Bücher veröffentlicht von Daylonia Books

Wer gerne schläft, ist besser im Bett. Eigentlich ganz einfach. Und doch gibt es Leute, die noch vor dem ersten Termin ins Fitnessstudio stürzen oder wegen einer wichtigen Deadline bis spät abends arbeiten, um jede Sekunde des Tages effektiv zu nutzen. Bloß nicht, sagt Katharina Kunzmann, Schlafbloggerin und amtlich bescheinigte Schlafmütze. Lieber an der Matratze horchen! Denn im Schlaf entspannen wir, tanken Kraft, werden fitter und klüger. Schlaf ist die schönste Sache der Welt, die ultimative Detox-Kur, unser Bett eine Insel der Entschleunigung. "Ab ins Bett!" nimmt uns mit auf einen traumhaften Streifzug durch die Welt des Schlafes: Warum haben so viele Menschen Probleme beim Einschlafen und was hilft dagegen? Wie sehen die Träume von Blinden aus? Was sagen die Experten? Also, Freunde der Nacht, nicht in den Club heute Abend, sondern rein in die Federn und Augen zu!

Immer neu, immer anders, immer besser - gemeint sind die unzähligen Gesundheitstrends, Achtsamkeitstipps und Wellnesskuren, die in den sozialen Medien regelmäßig kursieren. Doch helfen diese Ratschläge wirklich, um Ihren Körper gesund und Sie als einzigartigen Menschen glücklich zu machen?Präventionsexpertin Yvonne Isabella Löhner erklärt Ihnen anschaulich, wie Stress, Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit Ihre Gesundheit beeinflussen und wie das Zusammenspiel von Körper und Darm funktioniert. Erst wenn der Darm gesund ist, können Sie sich in Ihrem Alltag rundum wohlfühlen.Dabei geht es darum, im Einklang mit sich selbst zu sein und ehrlich in sich hineinzuhorchen. Was sind die individuellen Bedürfnisse Ihres Körpers? Welche ganz persönlichen Wünsche haben Sie dabei? Finden Sie es heraus und lernen Ihren Körper neu verstehen - der beste Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben!

Den Körper und den Geist in Einklang bringen und auf sich selbst zu achten - darum geht es bei der altindischen Heilkunst Ayurveda. Mit dem Kochbuch "Ayurvedafeuer" bieten die Autoren Stefanie Nolden und Gregor von Holdt eine gute Möglichkeit, die Achtsamkeit mit einer gesunden Ernährung, bewusstem Essen und einer ausgewogenen Lebensweise zu verbinden. Der persönliche Dosha-Test zeigt Ihnen, ob sie ein Vata-, Pitta- oder Kapha-Typ sind. Die ayurvedische Küche ermöglicht Ihnen einen gesunden und funktionierenden Stoffwechsel und entschlackt den ganzen Körper. Die beiden erfahrenen Köche verraten gleich 70 ihrer Lieblingsrezepte, die teils vegan, teils vegetarisch sind. Tauchen Sie ein in die ayurvedische Welt und freuen sich auf farbenfrohe Gerichte und herrliche Aromen - eine Küche, die die Sinne verführt und nachhaltig Ihre Gesundheit stärkt.

Dieser Elternratgeber von Sibylle Neubert ist ein wertvoller Wegbegleiter für die erste gemeinsame Zeit mit Ihrem Neugeborenen. Hier finden Sie hilfreiche Tipps und Anleitungen, wie Sie Ihr Kind bei seiner Entwicklung spielerisch und liebevoll fördern können - von der Geburt bis hin zu den ersten Schritten. Die Kindertherapeutin Neubert ist selbst zweifache Mutter und möchte Sie neugierig darauf machen, was genau in den ersten Lebensmonaten eines Kindes passiert und wie sich die motorischen Fähigkeiten entwickeln. Statt starrer Zeitangaben, möchte die Physiotherapeutin einen Einblick in "Entwicklungsschritte" geben. Angaben zum Monat dienen lediglich als Orientierung. Der Schwerpunkt liegt weniger auf dem "wann macht ein Kind was", sondern "warum macht ein Kind was". Mit diesem Wissen und der bildlichen Darstellung im Buch Doch Sie können die verschiedenen Entwicklungsstufen Ihres Babys genau verfolgen und sehen, was als Nächstes auf Sie zukommt. Die ersten zwei Jahre eines Kindes sind besonders wichtig für das spätere Leben, weil hier das Fundament für die weitere Entwicklung gelegt wird. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Kind während der ersten Monate unterstützen können. Viel Spaß beim Kennenlernen der Motorik Ihres kleinen Lieblings!

Hast du Lust, dich gesund und bewusst zu ernähren? Dann sind die Clean-Eating-Rezepte der Food-Bloggerin Marlena Izdebska genau das Richtige für dich. Abwechslungsreiche Bowl-Rezepte, aber auch andere vegane und vegetarische Gerichte fürs Frühstück, den Lunch oder das Abendessen warten darauf, von dir nachgekocht zu werden. Damit die Seele nicht zu kurz kommt, enthält die Rubrik "Sweets" eine zauberhafte Auswahl süßer Leckereien. 65 Rezepte (60 vegane + 5 vegetarische) bieten nicht nur eine perfekte Kombination aus gesunden Zutaten und einzigartigem Geschmack, sie geben auch optisch richtig was her. Dank der Foodstyling-Tipps kannst auch du für echte Hingucker in deiner Küche sorgen. Schnell gezaubert, für kulinarische Gaumenfreuden! "Best of Bowls" ist perfekt für alle, die gesund genießen möchten - ganz ohne Fleisch, ohne übermäßig viel Zucker und künstliche Aromen.

Mit den gesunden, glutenfreien und pflanzlich basierten Rezepten von "Simply Soulfood" werden alle garantiert glücklich und satt. Entdecken Sie hier abwechslungsreiches Soulfood mit interessanten Zutateninformationen frei nach dem Motto: Cooking with love is food for the soul.Zu einem gesunden Lebensstil gehört ausgewogenes Essen - mit diesem Buch kommen Sie in den Genuss der veganen und vegetarischen Küche und haben dabei auch noch eine Menge Spaß beim Zubereiten.Die Must Haves für Genießer zum Wohlfühlen.

Fit, gesund und ausgewogen durch den Tag! Egal ob Frühstück, Mittag- und Abendessen oder Desserts - hier kommt jeder "Vegan Lover", aber auch alle, die sich gesünder und bewusster ernähren wollen, voll auf seine Kosten! Leckere Bowls, Crêpes, Porridges, Pasta, Pfannengerichte, Suppen, Salate oder Schoko/Erdbeer-Mousse sind nur wenige der großartigen und leckeren Gerichte, die Du in dem Buch von Marlena Izdebska finden wirst. Rezepte, die schnell und einfach nach zu kochen sind, reich an wichtigen Nähstoffen und gleichzeitig schön anzusehen sind. Probiere Dich durch die bunte vegane Welt mit "Healthy Cooking".

Our recipes are not only fun to prepare, they also look great! With different variants of vegan and vegetarian components, every bowl fan is guaranteed to get their money's worth! Healthy eating is a constant trend. Recipes for breakfast, lunch and dinner hit the nerve of our nutrition-conscious society and show how easy and delicious healthy food can be. Our food styling tips will turn your bowl into a real eye-catcher. Quickly prepared for a culinary pleasure.