Aquafaba-Rezeptbuch: Vielfältige vegane Köstlichkeiten mit dem Alleskönner aus BohnenwasserBohnen, Kichererbsen & Co. sind nicht nur bei Veganern eine beliebte und unkomplizierte Zutat: Bohnen kochen, Wasser abgießen - und Stopp! Denn das unscheinbare Kochwasser ist viel zu kostbar, um im Ausguss zu landen, sondern wird ab sofort als Ersatz für Eischnee zum Superstar der veganen Küche. Wie Sie mit dem vielseitig verwendbaren Alleskönner Backen und Kochen auf Pflanzenbasis revolutionieren, das zeigen Ihnen die leckeren Rezepte in diesem Buch.Ob Baiser, Mousse au Chocolat, sämige Saucen oder cremige Mayonnaise: All diese Leckerbissen haben eines gemeinsam und zwar, dass sie ihre unverwechselbare Konsistenz Eiern verdanken. Da bleibt Veganern nichts als Verzicht? Zum Glück nicht! Denn die eher zufällige Entdeckung der einzigartigen Eigenschaften von Bohnen-Kochwasser sorgt dafür, dass Sie auch bei pflanzlicher Ernährung keinerlei Genussabstriche machen müssen. Einfach Hülsenfrüchte aufkochen, das Wasser abgießen, aufschlagen - und schon ist der vegane Eischnee fertig. Auch als Eiklar bzw. Emulgator lässt es sich problemlos verwenden und punktet somit in Saucen, Dips, Gebäckspezialitäten, Suppen, Hauptgerichten und vielem mehr. Von Cashew-Rosenkohlsuppe über Spaghetti Carbonara bis hin zu Macaron, Aioli und Cheese Gnocchi verleiht er den pflanzlichen Varianten in diesem Rezeptbuch die perfekte Konsistenz und ist obendrein im Handumdrehen selbstgemacht. Schmeckt das nicht merkwürdig? Keine Sorge! Je nach Hülsenfrucht-Variante kommt der vegane Schnee ganz ohne Eigengeschmack daher und die kompakt-verständlichen Erklärungen in den Info-Kapiteln zeigen Ihnen, welche Sorten sich am besten eignen, wie Sie die optimal zubereiten und schließlich mühelos zu herrlichen Leckereien verarbeiten.Frühstück, Salate & Suppen: Ob Zimt-Zucker-Pancakes, Schokomürbchen, veganer Caesar-Salad oder cremige Tomaten-Kürbissuppe - das Wunderwasser sorgt für die gewünschte Konsistenz.Hauptgerichte und Feines aus aller Welt: Spätzle mit Gemüsesauce, Hasselback-Kartoffeln, Challa oder spanische Tortilla gelingen mit Aquafaba auf den Punkt.Kleine Leckereien: Zaubern Sie Snacks, Fingerfood und Dips wie Mozzarella mit Tomate, Pilz-Spinat-Frittata, Gemüsequiche oder vegane Käsesauce authentisch-lecker mit dem Ei-Ersatz.Süße Schlemmermomente: Bei Cheesecake, Weintrauben-Creme-Törtchen, Cookie-Dough-Eis oder Mousse au Chocolate kommen Leckermäuler voll auf ihre Kosten.Mix it! Auch in Drinks wie Gin Sour, süßem Tequila-Cocktail oder einfach verführerisch cremiger heißer Schokolade macht Aquafaba eine Top-Figur.Dank der Superpower des Bohnenwassers heben Sie pflanzliche Küche ab sofort auf ein völlig neues Authentizitäts-Niveau und werden sicher schon bald die Frage hören: "Lecker, aber nicht vegan, oder?" Ob Sie endlich Ihre Lieblingsspeise in pflanzlich perfektionieren möchten, nach Möglichkeiten für die Ersatz-Küche suchen oder einfach neugierig auf Vielfalt beim Kochen sind - hier werden Perfektionisten, Improvisationstalente, Gesundheitsbewusste und Genießer gleichermaßen fündig.
Avocado-Rezepte: Überraschende, abwechslungsreiche und einzigartig köstliche Rezepte rund um die grüne NährstoffbombeOb als Star beim gemütlichen Samstagsbrunch, Power-Booster im Salat oder schneller Brotbelag: Das kugelige Superfood macht immer eine gute Figur und ist darüber hinaus auch längst zur Deko-Ikone avanciert. Grund genug, den persönlichen Avocado-Horizont noch einmal zu erweitern, denn tatsächlich kann das gehaltvolle Gemüse noch viel mehr. Im Frühstückskuchen, als cremige Suppe oder im raffinierten Schokodessert - diese Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie mit der Avocado so richtig kulinarisch kreativ werden können!Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Biotin und vieles mehr - die Avocado erfreut sich zu Recht seit Jahren immer größerer Beliebtheit, denn ihre inneren Werte sind kaum zu toppen. Nicht nur Vegetarier oder Veganer profitieren von ihrer einzigartigen Nährstoffkombination und neben UV-Schutz und Krebsvorbeugung werden ihr allerhand weitere Gesundheitsvorteile zugeschrieben. Dazu kommt: Ihr Geschmack ist so köstlich wie vielseitig einsetzbar und verleiht von der Suppe über den Salat bis zum Dessert sämtlichen Speisen das gewisse geschmackliche Extra. Aber wird das auf die Dauer nicht langweilig? Mit diesen Rezepten auf keinen Fall! Denn die herrlich cremige Konsistenz in Verbindung mit dem leicht nussig-frischen Aroma harmoniert perfekt mit den unterschiedlichsten Zutaten. Erleben Sie die fruchtige Leichtigkeit von Avocado-Gurkenröllchen, genießen Sie deftiges Rinderhack, lassen Sie sich von Avocado-Lachs-Pizza begeistern und von Mandel-Avocado-Brownies überraschen. Dank praktischer Einkaufs- und Lagertipps holen Sie jederzeit das Beste aus den grünen Glücksbomben heraus und mit den kinderleichten Zubereitungsanleitungen gelingt jeder Leckerbissen auch ungeübten Köchen auf Anhieb!Grüner Power-Start: Gebackene Avocado mit Ei, Avocado-Himbeer-Glas, Avocado-Sandwich oder Avocado-Frühstücks-Pancakes liefern schon morgens den gesunden Energiekick.Raffinierte Leckereien: Champignons-Avocado-Crostini, Avocado-Chips mit Shrimps, Avocado-Rucola-Salat mit Kirschtomaten oder Kalb-Avocado-Rollen sind perfekt als Vorspeise oder für den kleinen Hunger zwischendurch.Herzhaftes mit Fleisch & Fisch: Mit köstlichen Hauptspeisen wie Rinderhüftsteak mit Avocado-Topping, Hähnchen-Mais-Avocado-Platte, Avocado-Garnelenpfanne oder Thunfisch auf Süßkartoffelmus bringen Sie gesund und sättigend ganz einfach auf einen gemeinsamen Nenner.Feine Veggie-Highlights. Ob vegetarisch oder vegan - Tofu-Avocado-Wraps, Avocado-Mandel-Gnocchi mit Tomaten, Avocado-Auberginen-Lasagne oder Gemüse-Curry bieten Hochgenuss für jeden Geschmack.Smoothies, Getränke & Desserts: Joghurt-Avocado-Shake mit Basilikum oder Avocado-Melone-Drinks sind gesunde Erfrischer und mit Avocado-Limetten-Kuchen oder Avocado-Sorbet mit Schokosauce kommen auch Süßschnäbel voll auf ihre Kosten.Mit diesem ganz besonderen Kochbuch entdecken Sie die weite Geschmackswelt der knolligen Superfrüchte und lernen die Avocado von einer ganz neuen Seite kennen. Beautyqueens und Wellnessfans können zudem mit tollen Bonus-Rezepten für beispielsweise Avocado-Gesichtsmaske oder Avocadokern-Pflegeshampoo ganz einfach von den tollen Pflegekräfte des grünen Alleskönners profitieren.
Das moderne Hausfrauen-Kochbuch: Unkomplizierte und vielfältige Wohlfühlkost für die ganze FamilieNudelsalat, Klöße, Kohlrouladen oder Apfelbiskuit: Solche Schlemmereien wecken Gedanken an Tradition und Geborgenheit mit Mutti am Herd. Und auch, wenn die Frau des Hauses heute längst berufstätig ist, sind die zeitlos leckeren Köstlichkeiten immer noch ein ganz besonderer Genuss - und wie Sie den kinderleicht auf den Tisch zaubern, zeigt Ihnen dieses Kochbuch.Beim Kampf um die Gleichstellung der Frau gerät vor lauter Karriere, Emanzipation und Vollzeit-Job eine wichtige Sache leider oft in den Hintergrund: Ein heimeliges Zuhause mit gemeinsamen Mahlzeiten im Familienkreis ist eine einzigartig wertvolle Sache. Dabei ist es heute glücklicherweise egal, ob Mann oder Frau am Herd steht - Hauptsache, mit Liebe gekocht und die volle Ladung Geschmack! Die perfekten Rezepte fürs häusliche Glück finden Sie deshalb in großer Auswahl in diesem Buch und dabei wird es vielfältig, deftig und vor allem so richtig lecker. Ob Suppen und Salate, herzhafte Sattmacher oder Feines für die Kaffeetafel, hier ist für jeden Anlass reichlich geboten und Veggies werden genauso versorgt wie Fleisch- und Fischesser. Sie sind so gar nicht der Typ Hausfrau/-mann? Das ist glücklicherweise ganz egal, denn mit den einfach nachzukochenden Rezepten werden auch ungeübte Köche im Handumdrehen zum Herrscher über Haushalt und Herd und Sie können Ihre Lieben ab sofort mit herrlichen Schlemmereien à la Mutti verwöhnen.Frühstück & Brote: Ob frühmorgens oder als Pausenbrot, Rührei mit Speck, Overnight-Müsli, Croissants oder Haselnussbrot liefern reichlich Power für lange Tage.Klein, leicht, fein: Vorspeisen, Snacks und leichte Mahlzeiten wie Schichtsalat, Kartoffel-Buchweizen-Eintopf, schnelle Gulaschsuppe oder Würstchen im Schlafrock bringen Nostalgie pur auf den Teller.Hauptgerichte mit Fisch und Fleisch: Putenschnitzel in Porreerahm, eingelegter Rinderbraten, Lachs-Lasagne oder Rehkeule "Waidmannsheil" decken von schnellem Alltags-Abendessen bis zum Festmenü alle Gelegenheiten ab.Traditionelle Veggie-Leckereien: Vegetarischer Gemüseeintopf, Sauerkrautauflauf mit Kartoffeln, Kartoffelpuffer oder vegane Linsenbolognese bringen den herzhaft-deftigen Geschmack der guten alten Zeiten zurück.Süße Glücksmomente: Naschkatzen tauchen bei Schoko-Vanille-Schichtcreme, Marzipan-Quark, Kirsch-Fächertorte oder Eierlikörwaffeln in kulinarische Kindheitserinnerungen ein.Dieses Buch beweist, dass Haushalt, Tradition und moderner Lifestyle ganz wunderbar zusammenpassen, und liefert die feinsten Genussmomente der Hausfrauengeschichte. Ob Sie den Geschmack von Omas Eintöpfen wieder aufleben lassen wollen, Ihre eigene Rolle am Herd finden oder einfach gerne Neues ausprobieren - hier werden Sie in jedem Falle fündig.
Genuss ganz einfach haltbar gemacht - mit leckeren Einmachglas-Rezepten kulinarische Glücksmomente im Glas einfangenManchmal erlebt man einen Moment und denkt sich: "Was gäbe ich dafür, den für die Ewigkeit festhalten zu können?" Das klappt leider nicht immer, aber was kulinarische Höhepunkte angeht, gibt es da eine fantastische Möglichkeit: Einmachen. Köstlich-süßes Saisonobst, eine besonders gelungene Gulasch-Kreation, herrlicher Schokokuchen, winterliches Porridge, das Gedanken an Schneeglitzern und Kaminfeuer wachruft - fangen Sie den Zauber des Genusses in hübschen Gläsern ein und erfreuen Sie sich daran, wann immer Sie möchten. Denn einmal eingemacht ist die Sache kinderleicht: Deckel auf und rein ins Geschmacksglück!Tatsächlich hat das Einmachen lange Tradition und gewinnt in letzter Zeit als gesunder, zeitsparender und leckerer Trend wieder an Beliebtheit. Die Vorteile liegen auf der Hand: Verwenden Sie Erdbeeren, Kohl und & Co. dann, wenn sie Saison haben, machen Sie wertvolle Lebensmittel ganz ohne Zucker oder Alkohol haltbar, genießen Sie nach einem stressigen Tag raffinierte Gemüsesalsa, ohne auch nur einen Finger krumm machen zu müssen oder nehmen Sie sich frischen und köstlichen Thunfischsalat in dem nachhaltigen Brotzeit-Glas als gesundes Mittagessen mit ins Büro. Die Möglichkeiten sind nahezu grenzenlos und so können Sie feine Marmeladen und fruchtigen Obstsalat genauso einmachen wie Nudelsalat, würzige Brotaufstriche, Fleisch, aufwendige Saucen, Desserts und sogar ganze Hauptgerichte und Getränke. Aber das Einmachen ist sicher kompliziert? Keine Sorge! Ganz im Gegenteil benötigen Sie nur wenige kostengünstige Utensilien und dank der kinderleichten Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingt jedes Gläschen auf Anhieb. Worauf es sonst noch ankommt beim Einmachen, welche Methoden es gibt und wie Sie perfekte Geschmackerlebnisse erzielen, erfahren Sie in diesem liebevoll erstellten Kochbuch. Vor allem aber entdecken Sie hier - ob frisch oder eingemacht - eine verführerische Vielfalt an unterschiedlichsten Einmachglas-Rezepten für jeden Geschmack und Anlass.Leckere Starter: Mit eingelegten Gurken, Pilzen an Öl oder Couscous-Gemüsesuppe haben Sie jederzeit eine gesunde Vorspeise parat.Fleisch & Fisch im Glas: Hähnchenfleisch, Lachs-Gemüse oder Papaya-Matjes machen auf Knopfdruck satt.Fleischlos glücklich: Zaubern Sie im Handumdrehen vegetarische oder vegane Köstlichkeiten wie Ziegenkäse an Öl, würzige Zucchinisuppe oder Kokos-Kürbissuppe auf den Tisch.Herzhafte Brotzeit: Mit Dips, Broten und Aufstrichen wie etwa Möhrenbrot, Feta-Oliven-Aufstrich oder Avocadocreme steht im Nu eine feine Zwischenmahlzeit auf dem Tisch.Desserts, Marmeladen & Getränke: Bei Holunderblütensirup, Heidelbeermarmelade oder Apfelkuchen kommen auch Naschkatzen auf Ihre Kosten.Verwandeln Sie Ihre Speisekammer dank simpler Einmach-Methoden in eine Schatzkiste der Schlemmerei und freuen Sie sich darauf, auch im stressigsten Moment ganz einfach zu kulinarischen Hochgenüssen greifen zu können. Und wer gerne Selbstgemachtes verschenkt, wird beim fantasievollen Einmach-Geschenke-Mix mit feinen Kleinigkeiten wie der Plätzchen-Backmischung fündig.
Rezepte aus Mittelerde: Kochen Sie sich in die sagenhafte Welt von Hobbits, Elben & Co. und schicken Sie Ihren Gaumen auf eine köstliche FantasiereiseWahre Tolkien-Fans tauchen beim Lesen völlig ein in die magischen Welten von Bilbo, seinen Freunden und Feinden. Seite an Seite durchstreifen Sie mit ihrem Helden das grüne Auenland, kämpfen sich durch die kargen Gebirgslandschaften der Zwerge - aber da geht noch mehr: Denn wenn Sie sich mit allen Sinnen in Mittelerde verlieren möchten, dann sollten Sie unbedingt einmal mit Elben, Orks und Hobbits zu Abend essen. Und das wird mit den sagenhaften Rezepten dieses Kochbuchs zum zauberhaften Kinderspiel!Maikäfersuppe oder trüffelbestücktes Perlhuhn der Elben, deftig-herzhaft-orkische Eintöpfe, köstliches Hobbitfrühstück und natürlich das magische Lembas-Brot - die Küche Mittelerdes ist so vielfältig, abwechslunsgreich und überraschend wie ihre Bewohner. Dieses Kochbuch nimmt Sie nun mit auf eine ganz besondere Reise, bei der Sie die magischen Gefilde von Ihrer kulinarischen Seite kennenlernen. Ob Sie es gerne üppig und herzhaft mögen oder lieber fein und leicht, ob's ein raffiniertes Festtagsmenü sein darf oder gar ein stärkender Trunk, die Kochbücher von Elben, Zwergen & Co. bieten reichlich Auswahl für jeden Anlass. Sie fürchten, orkische Grässlichkeiten treffen nicht ganz Ihren Geschmack? Keine Bange, alle Rezepte sind an hiesige Genussvorlieben angepasst und mit den einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingen die sagenhaften Gerichte auch Menschen auf Anhieb. Dank der Alltagstauglichkeit der mittelerdischen Küche können Sie die Leckereien ganz unkompliziert zu Ihrem täglich Brot werden lassen und mit unterhaltsamen Anekdoten wird jede Mahlzeit zum Erlebnis.Hobbit-Frühstück und Brote aus ganz Mittelerde: Bauer Maggots Pilztoast, Bilbos 111.Geburtstagsfrühstück, Dunkelelbenbrot oder Brioches aus Seestadt liefern Energie für einen Tag voller Abenteuer.Wegzehrung: Troll-Sülze, Bilbos unterbrochenes Fischgericht oder Rahmfladen sind der perfekte Proviant für mutige Wanderer.Tea Time und Süßes: Von Heckenbrombeer-Tarte über Bilbos Gästekuchen bis hin zu Feuerstellen-Schlupfern ist hier bestens für Tea-Time-Entspannung gesorgt.Orkische Eintöpfe & Braten der Zwerge: Wer es herzhaft-geschmackvoll mag, der wird bei Orks und Zwergen mit geschmorten Hobbitfüßen, rotem Feindestopf, Drachenbraten oder Nebelgebirgskarpfen so richtig satt.Festessen der Elben mit Gebräu: Glühwürmcheneintopf, Rehbraten nach Art Lothlóriensoder grünelbische Ravioli mit Pistazien und Grünkohl-Füllung sorgen für eine edle Festtagstafel - schenken Sie dazu Baumbarts Ent-Trank oder wärmenden Biertrunk.Mit den liebevoll zusammengestellten Rezepten dieses fantastischen Kochbuchs wird Ihre nächste Mottoparty garantiert ein Riesenerfolg. Darüber hinaus können Sie sich mit den kinderleicht zubereiteten Köstlichkeiten ein wenig Mittelerde-Magie in den Alltag zaubern und auch geübte Hobbyköche finden hier Überraschendes, Neues und ganz Besonderes.
Unvergleichlich zart, einzigartige Aromen und intensiver Geschmack - köstliche Gerichte aus dem SchmortopfLangsames Köcheln verbreitet einen immer stärker werdenden Duft, beste Zutaten versprechen feinsten Hochgenuss und die nötige Geduld steigert nur umso mehr die Vorfreude auf die Schlemmerei, die kommen wird: All das ist Kochen im Schmortopf und es verspricht ein Geschmackserlebnis, das Seinesgleichen sucht. Denn von Rind und Wild über Fisch und Eintöpfe bis hin zu himmlischen Süßspeisen gelingen im Schmortopf herrliche Gerichte für jeden Geschmack und dieses Kochbuch zeigt Ihnen die Kunst des köstlichen Schmorens.Wenig Aufwand, keine Geschirrberge und einzigartige Röstaromen: Die Liste der Vorteile des Schmortopfs überzeugt gestresste Köche und Gourmets gleichermaßen. Das Alles-in-einem-Topf-Prinzip spart lästiges Pfannenschrubben und einmal in den Kochmodus versetzt, schmort die Leckerei selbstständig vor sich hin und Sie können sich entspannt zurücklehnen oder andere Arbeiten erledigen. Durch das kombinierte Garverfahren, bei dem Zutaten zunächst angebraten, mit Flüssigkeit abgelöscht und anschließend im geschlossenen Topf fertig geschmort werden, entstehen feinste Röstaromen, die schließlich das ganze Gericht durchziehen. So entsteht unvergleichlich zartes und saftiges Fleisch und Gemüse, Pasta und vieles mehr erhalten eine ganz besondere Würze. Welch vielfältige Leckereien Sie damit zaubern können, zeigt Ihnen nun die liebevolle Rezeptauswahl in diesem Buch: Von würzigem Rehrücken in Portwein über Fisch-Tajine und Champignoneintopf bis hin zu verführerischem Kirsch-Kokos-Auflauf ist aus jedem Bereich reichlich geboten und Fleischfans, Vegetarier, Veganer und Naschkatzen kommen gleichermaßen auf Ihre Kosten. Sie fürchten, das ist komplizierte Kunst? Keinesfalls, denn das Prinzip des Schmorens ist denkbar simpel und dank der einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen gelingt Ihnen jede Leckerei auf Anhieb! Also schnappen Sie sich Ihre Schürze und probieren Sie sich kreuz und quer durch die himmlischen Schlemmereien!Herzhaft-Deftiges mit Fleisch: Genießen Sie leckere Rinderrouladen, Hirschgulasch mit Birnenmus und Knödeln, Huli-Huli-Hähnchen oder Weißwein-Kaninchen mit Kürbis und Maronen so zart und aromatisch wie nie zuvor.Feines aus Fluss & See: Rotbarsch in Teriyaki-Karamellsauce, Meeresfrüchte-Reis-Topf, Spinat-Gnocchi mit Zitronen-Seelachs und geschmorte Garnelen bieten Geschmackshighlights für Fisch- und Meeresfrüchtefans.Fleischlos glücklich: Frische Lasagne mit Rotkohl, süßes Mango-Curry mit Kürbis, vegane Kohlrouladen mit Pilz-Reis-Füllung oder Fenchel-Tomaten-Gratin mit Tofu erhalten im Schmortopf atemberaubende Würze.Sündig-süße Leckereien: Mit Crème Brûlée, süßen Birnen in Rotwein, Dampfnudeln oder Marzipan-Rosinen-Bratäpfeln sorgen Sie zum Abschluss für glückliche Gesichter.Mit den abwechslungsreichen Rezepten in diesem Buch werden altbekannte Klassiker zu einem überraschend anderen Genusserlebnis und zahlreiche neue Ideen sorgen für Kreativität und Vielfalt auf dem Teller. Ob experimentierfreudiger Hobbykoch, pragmatischer Küchenchef oder Geschmacksenthusiast auf der Suche nach etwas Außergewöhnlichem - hier werden Sie in jedem Falle reichlich fündig.
Internationales Kochbuch: Unkomplizierte kulinarische Weltreise für Vielfalt, Geschmack und grenzenlosen Genuss aus allen KontinentenSie lieben den Geschmack der großen weiten Welt und schicken alle Sinne gerne auf exotische Fernreisen? Ob japanisch, mikronesisch, kroatisch oder argentinisch - Ihre Entdeckerlust kennt keine Ländergrenzen? Dafür wollen Sie aber nicht jedes Mal ins Flugzeug steigen oder viel Geld im Restaurant ausgeben? Dann ist dieses Kochbuch die perfekte Maßnahme gegen kulinarisches Fernweh! Denn mit den abwechslungsreichen Rezepten holen Sie sich jeden Tag aufs Neue ein Stück Genusskultur aus allen Ecken der Welt auf den Teller und das geht auch noch kinderleicht.Asien punktet mit einzigartiger Reis-Kreativität, Amerika hat unvergleichlich deftige Fleischgerichte im Angebot, in Ozeanien liebt man die Kokosnuss und die arabische Küche jongliert in außergewöhnlicher Weise mit Gewürzen - Speisevorlieben und Traditionen der Länder sind so einzigartig und unterschiedlich wie Bewohner und Landschaft, doch eines haben sie alle gemeinsam: Grenzenlose Freude am Genuss. Den können Sie mit diesem Kochbuch nun ganz einfach in der heimischen Küche erkunden und Ihren Horizont jeden Tag ein Stückchen erweitern. Dabei entdecken Sie berühmte Klassiker wie japanisches Sushi oder New York Cheesecake genauso wie exotisch-raffinierte neue Inspirationen - probieren Sie doch mal ivorischen Fu Fu-Eintopf oder venezolanische Tequeños-Cheesesticks! Klingt lecker, aber kompliziert? Keine Sorge! Die kinderleicht nachzukochenden Rezepte lassen Sie auch ungewöhnliche Köstlichkeiten im Handumdrehen gelingsicher auf den Tisch zaubern und mit Erklärungen zu exotischen Zutaten und möglichen Alternativen kommen Sie auch im hiesigen Lebensmittelhandel bestens zurecht.Afrikanische Gewürz-Geheimnisse: Äthiopischer Kichererbseneintopf, nigerianisches Jollof, tunesische Sesam-Honig-Tarteletts oder südafrikanischer Bobotie-Hackfleischbraten zeigen Ihnen die köstliche Vielfalt des schwarzen Kontinents.Viel mehr als Reis: Mit indischem Aloo Masala, afghanischem Kabuli-Palaui-Reis, philippinischem Turon-Dessert oder koreanischem Bibimbap entdecken Sie Asien von seiner abwechslungsreichsten Seite.Australien & Ozeanien: Australischer Meat-Pie, Fidschi-Pfannkuchen, mikronesischer roter Saipan-Reis, Kokosnuss-KauKau aus Papua-Neuguinea oder Tuvalu-Thunfisch - genießen Sie Herzhaftes und Exotisches aus weiter Ferne.(Un)Bekanntes Europa: Dänischer Brombeerkuchen, portugiesischer Cataplana-Fischeintopf, ukrainische Okroshka-Sommersuppe oder kroatische Blitva zeigen Ihnen den Heimatkontinent aus einem ganz neuen Blickwinkel.Nord- und Südamerika: Mit kanadischem Lachs in Ahornsirup-Marinade, Chicago Deep-Dish-Pizza, Green Chicken Stew aus Guatemala oder paraguayischem Bori Bori-Eintopf schlemmen Sie sich vom eisigen Norden bis in den tropischen Süden.Mit diesem Kochbuch machen Sie sich auf einen atemberaubenden Genuss-Streifzug durch die weite Welt und erleben stets aufs Neue einzigartige Geschmacks-Höhepunkte. Ob Fleisch- oder Fischfan, Veggie, Naschkatze oder einfach Genießer - mit zahlreichen Rezepten für Frühstück, Suppen, Eintöpfe, Hauptgerichte, Desserts und vieles mehr bringen Sie ab sofort jederzeit internationales Flair auf den Teller.
Pizza wie vom Italiener endlich auch daheim! Unschlagbar köstliche Rezepte für den Alleskönner PizzasteinUnendlich knuspriger Teig, zartschmelzender Käse und aromatisch saftiger Belag - das ist Pizza, wie wir sie lieben! Der einzige Wermutstropfen: Meist muss man auf diesen Genuss sehnsüchtig warten, bis der nächste Italienurlaub ansteht oder man gönnt sich hin und wieder den Besuch eines wirklich guten Restaurants. Dabei müssen Sie gar nicht so lange warten: Denn mit einem einfachen Pizzastein bringen Sie das Geheimnis wahrer Pizza ganz einfach in Ihre heimische Küche!Wer sich am eigenen Herd schon einmal als Pizzabäcker versucht hat, der kennt vermutlich die Ernüchterung: Teig zu weich oder Belag zu trocken und Käse halb verbrannt - es scheint ein Hexenwerk, alles gleichzeitig richtig hinzubekommen. Das gilt aber nicht für den Pizzastein, denn der schlichte Superheld sorgt mit seinen natürlichen Eigenschaften dafür, dass der Pizzaboden stets auf den Punkt genau perfekt knusprig gelingt. Ob aus Cordierit, Schamott oder Speckstein, die Wunderplatte gibt gleichmäßig große Hitze ab und nimmt in ihren Poren überschüssige Feuchtigkeit auf, was nicht nur Pizza unverschämt lecker macht, sondern auch Fladenbrot, Flammkuchen, Quiche und noch Einiges mehr. Das klingt umständlich? Ist es nicht! Denn sowohl Verwendung als auch Reinigung sind denkbar simpel und dieses Kochbuch zeigt Ihnen alles, was Sie über Anschaffung, Anwendung und Pflege wissen müssen. Also ran an den Stein und schlemmen Sie sich quer durch die verführerische Rezeptvielfalt aus bekannten Klassikern und ungewöhnlichen Kreationen!Kleiner Snack für Zwischendurch: Zaubern Sie sich auf dem Stein leckeres Fingerfood wie etwa Mini-Calzone, Pizzatoast oder Panzerotti mit Pesto und Mozzarella.Pizza, Pizza und nochmal Pizza! Ob mit Fleisch, vegetarisch oder vegan - mit Appenzeller-Schinken-, Spinat-Ricotta- oder Wildkräuter-Gemüse-Pizza ist wirklich für jeden Geschmack etwas dabei!Glutenfrei oder mit Blätterteig: Auch ohne klassischen Teig lassen sich köstliche Variationen kreieren, zum Beispiel Bianco-, Quattro-Formaggi- oder Gemüse-Blätterteig-Pizza.Klassiker Pizzabrot & Calzone: Schlicht oder lieber üppig gefüllt - mit Knoblauch-Pizzabrot, Schinken-Paprika-Calzone und vielem mehr bleiben keine Wünsche offen!Es muss nicht immer italienisch sein! Entdecken Sie internationale Spezialitäten wie Elsässer Flammkuchen, Lahmacun oder Naan-Brot.Ihr Pizzastein kann auch Dessert! Verwöhnen Sie Gäste mit sündigen Leckereien wie Birnen-Pie-Plunder, Fruchtiger Pudding-Pizza oder Zimtplunder.Mit diesem liebevoll zusammengestellten Rezeptbuch holen Sie das Beste aus Ihrem Pizzastein heraus und entdecken ganz neue und ungeahnte Genüsse! Ob klassisch oder exotisch, ob herzhaft mit Fleisch oder leicht und vegan, ob süß oder pikant - mit diesem Buch stellen Sie sich ganz einfach ein Traummenü genau nach Ihren Vorstellungen zusammen!
Unvergleichlicher Duft, unnachahmlicher Geschmack: Köstliche und raffinierte Rezepte für den heimischen HolzbackofenEs gibt Holzbackofenpizza! Diese Ankündigung lockt Groß und Klein in Windeseile an den Tisch, allerdings kennt man einen solchen Genuss meist nur aus dem Italienurlaub oder einem wirklich guten Restaurant. Bis jetzt! Denn tatsächlich können Sie den weltweit geliebten Klassiker im entsprechendem Ofen ganz einfach auch zuhause zubereiten - und darüber hinaus noch zahlreiche weitere Köstlichkeiten!Über Holzfeuer zubereitet Speisen haben einen einzigartigen Geschmack, der sich durch nichts anderes erreichen lässt. Wer Pizza, Focaccia, Baguette & Co. einmal auf diese Art gebacken genossen hat, für den sind die Ergebnisse eines üblichen Ofenrohrs nur noch trauriger Abklatsch. Das wussten bereits Römer, Griechen und sogar Ägypter und die Jahrtausende haben aus der Holzofenküche eine wahre Kunst gemacht, die mittlerweile zahlreiche überraschende Blüten treibt. Denn beim Holzofen denkt man nicht unbedingt an Allgäuer Käsespätzle, Schweinebraten oder Kaiserschmarrn, aber tatsächlich lassen sich diese und zahlreiche weitere Gerichte hervorragend auf diese Art zubereiten und erhalten vom Holz ein unvergleichliches Aroma. Das ist eine Kunst für sich? Auf jeden Fall eine, die sie selbst ganz einfach zuhause erlernen können! Welche Modelle und Möglichkeiten des Backens und Kochens mit Holz es gibt, worauf Sie bei Ihrem eigenen Holzofen achten müssen und was Sie alles Leckeres in diesem faszinierenden Traditionsofen zaubern können, zeigt Ihnen nun dieses vielfältige Kochbuch.Köstliche Kleinigkeiten: Backen Sie Mini-Focaccia mit Feta und Rosmarin, Flammkuchenschnecken, oder Pizzaröllchen für den kleinen Hunger zwischendurch.Mit Fleisch & Fisch so richtig satt! Rehrücken mit Nusskruste, Coq au Vin, heißgeräuchertem Lachs oder Wolfsbarsch im Salzmantel bekommen über Holzfeuer eine ganz außergewöhnliche Note.Lieber vegetarisch oder vegan? Auch Kartoffelgratin, gefüllter Butternutkürbis, Schmorgemüse und griechisches Briam geraten im Holzofen lecker wie nie zuvor.Absolute Holzofenklassiker: Egal, ob Pizza, Flammkuchen oder Brote, bei Pizza Margherita, Elsässer Flammkuchen und Ciabatta läuft der Feuerofen zur Hochform auf! Und wenn's einmal etwas exotischer sein darf, probieren Sie doch Kürbispizza, veganen Flammkuchen oder Wacholder-Rosmarin-Brot.Ihr Holzbackofen kann sogar Dessert! Quarkteigküchlein, Erdnuss-Schoko-Cupcakes oder Kirschstreusel werden mit Holzfeueraroma zu etwas ganz Besonderem.Lassen Sie sich von diesem außergewöhnlichen Kochbuch die Welt des Holzfeuergeschmacks zeigen und entdecken Sie, welchen liebgewonnen Klassikern Sie auf diese Weise ganz neuen Geschmack einhauchen können! Ob Sie die Pizza endlich wie beim Italiener hinkriegen wollen, Braten & Co. zu einer geschmacksintensiven Besonderheit machen oder einfach nur das urig-gemütliche Gefühl des Kochens mit Holzfeuer genießen, in diesem Buch finden Sie zahlreiche Ideen und Inspirationen für einzigartige Genussmomente.
24 zauberhafte Geschichten-Türchen: Mit Spannung, Spaß und Vorfreude Tag für Tag durch die AdventszeitDer erste Dezember ist da und der Nachwuchs kann es schon jetzt nicht mehr erwarten: Wann ist endlich Weihnachten? Da gibt es nichts Schöneres als einen Adventskalender, der die Vorweihnachtszeit zu etwas ganz Besonderem macht. Jeden Tag ein Bissen Schokolade finden Sie langweilig? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Denn hier versteckt sich hinter jedem Türchen eine zauberhafte Geschichte von Börle, dem Morf - machen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind auf eine einzigartige Reise hin zum schönsten Tag des Jahres!Sie sind blau, fellig, haben Ohren, die sie einrollen können und einen Schwanz, der immer die richtige Richtung anzeigt - Morfkinder sind Menschenkindern auf den ersten Blick nicht besonders ähnlich, aber in einem sind sie ganz gleich: Weihnachten können sie kaum erwarten. Also lassen Sie Börle, das Morfenkind, gemeinsam mit Ihrem Kind eine wunderbare Vorweihnachtszeit erleben und tauchen Sie mit jedem Tag in ein neues Abenteuer bei den Morfen und Tronks ein. Zapfenplätzchen backen, Schneemorfen bauen und Wunschzettel schreiben, lassen die Adventszeit im Nu vorbeifliegen und mit jedem Tag die Vorfreude noch ein wenig größer werden. Erleben Sie mit Börle, wie er eine kleine Cousine bekommt und wie der Tronk Furdel zur Familie stößt, begleiten Sie die Morfe auf den Weihnachtsmarkt und entdecken Sie, wie die schönste Zeit des Jahres im geheimnisvollen Morfenwald gefeiert wird. Kindgerechte und liebevoll gestaltete Geschichten über Dinge wie Freundschaft, Zusammenhalt, Verzeihen und Teilen vermitteln gerade in der Weihnachtszeit wichtige Werte und bereiten spielerisch und mit Spaß auf das Fest der Liebe vor.Morfische Weihnachtsbräuche: Weihnachtslieder, Nikomorf-Schüsselchen, Wunschzettel und Weihnachtsbäckerei - bei den fröhlichen Traditionen der Morfs kommt auch bei Menschenkindern Weihnachtsstimmung auf.Vielfältiger Geschichtenzauber: "Viele, viele Pläne", "Erfüllte Wünsche", "Ein Haus aus Rinde" oder "Geschenkfabrik" sorgen jeden Tag für spannende Abwechslung und lassen die Zeit wie im Flug vergehen.Große Gefühle: Ob Besinnlichkeit, Spielspaß, tolle Geschwister-Ideen, Mitgefühl oder pure Vorfreude - mit den Morfs erlebt Ihr Kind, worauf es an Weihnachten wirklich ankommt.Vorlesen oder Hörbuch-Vergnügen: Dank integriertem QR-Code können Kinder sich ihre tägliche Kalendergeschichte ganz einfach selbst anhören oder Sie machen aus dem Vorlesen ein gemeinsames Familienritual.Dieses Buch setzt der adventlichen Vorfreude die Krone auf und begleitet Ihr Kind auf ganz besondere Art zum Weihnachtsfest. Schenken Sie Ihrem Nachwuchs statt Schokolade oder Bildchen einen Adventskalender, der jeden Tag ein kleines Abenteuer verspricht - mit Freunden, den Geschwistern, abends im Bett oder gemütlich mit der ganzen Familie auf dem Sofa.
Assessment Center - eine Bühne, um zu glänzenHerzlichen Glückwünsch, Ihre Bewerbung wurde berücksichtigt! Grund zur Freude für jeden Stellensucher - allerdings nicht immer ungetrübt: Denn jetzt sind Sie zur Teilnahme an einem Assessment Center eingeladen und beim Gedanken daran rutscht nicht wenigen Bewerbern das Herz in die Hose. Wenn Sie nun mit dem Gedanken spielen, Ihre Bewerbung vielleicht doch lieber zurückzuziehen, dann kommt hier eine gute Nachricht: Das Assessement Center bietet in erster Linie eine gewaltige Chance - und Sie können lernen, diese optimal zu nutzen! Denn dieses Auswahlverfahren eröffnet beiden Seiten hervorragende Möglichkeiten: Als Personaler sammeln Sie in kürzester Zeit eine Fülle an wichtigen Informationen über Ihre potentiellen Mitarbeiter, als Bewerber haben Sie eine weite Bühne, auf der Sie sich facettenreich von Ihrer besten Seite präsentieren können.Was genau findet nun im Assessment Center statt? Hier dreht sich alles um die möglichst präzise Einschätzung von Kandidaten und folglich werden eine Reihe von Aufgaben absolviert, die den Beobachtern genau das ermöglichen: Schlüsseleigenschaften wie Authentizität, Durchhaltevermögen und Kommunikationsfähigkeit werden unter die Lupe genommen, ebenso die Intelligenz des Bewerbers und seine Fähigkeit, im Team zu arbeiten, sich sinnvoll in Gruppendynamiken einzufügen und konstruktiv zu Lösungen beizutragen. Die Art und Gestaltung der Aufgaben machen diese oft als abstrakt und subjektiv wahrgenommenen Parameter objektiv fassbar und ermöglichen eine realistische und präzise Einschätzung der Kandidaten.Nutzen Sie die Möglichkeit, sich optimal zu präsentieren!Wie Sie sich nun mit Sachwissen auf diese Prüfung vorbereiten und die entscheidenden Fähigkeiten und Eigenschaften auch selbst erlernen können, zeigt Ihnen auf verständliche und leicht umsetzbare Weise dieses Buch. Schlagfertigkeit, Empathie und eine überzeugende Ausstrahlung scheinen Ihnen ein beliebiges Geschenk der Natur? Mitnichten! Es gibt keine Assessment-Anforderung, die Sie persönlich nicht ebenso erlernen können wie die Menschen, die Sie dafür vielleicht bewundern. Folgen Sie den Anleitungen und Erklärungen dieses Ratgebers, um sich für den Bewerberwettbewerb in die beste Ausgangsposition zu bringen.Entdecken Sie in diesem Buch, ...¿ wie Assessment Center aufgebaut sind und welche Anforderungen dort an Sie gestellt werden¿ wie die gewünschten Fähigkeiten mit Intelligenztest, Postkorbübung, Gruppenarbeit und weiteren typischen Methoden geprüft werden¿ mit welchen Übungen Sie sich auf diese Aufgaben vorbereiten können¿ auf welche Einzelheiten, Leistungen und Charakterzüge Personaler wirklich achten¿ wie Sie die gewünschten Fähigkeiten und Persönlichkeitsmerkmale im Vorfeld effizient erwerben und trainieren können¿ wie Sie sich selbst optimal vorteilhaft präsentieren, um schließlich aus der Masse der Bewerber positiv hervorzustechen¿ und vieles mehr ...Nutzen Sie diesen lehrreichen und motivierenden Ratgeber als Mentor auf Ihrem Weg zum Berufserfolg. Ob Sie sich nun fokussiert auf ein Assessment Center vorbereiten möchten oder als Personaler die Vorteile dieses Bewerbungsverfahrens entdecken, hier werden Sie eine Fülle an nützlichen, detaillierten und präzisen Einblicken in dieses spannende Thema erhalten.
Stilles Qi Gong: Mit der sanften Kraft der Meditation ganz einfach zu mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und VitalitätIhr Alltag bringt mehr Stress als Ihnen lieb ist, aber für Entspannung bleibt keine Zeit? Verspannungen, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder emotionale Instabilität rauben Ihnen Kraft, aber der nächste Urlaub ist noch weit entfernt? Und Sie fragen sich, ob es nicht vielleicht eine Möglichkeit gibt, nebenbei im Alltag die Energiespeicher wieder aufzufüllen? Dann könnte ,Stilles Qi Gong' die maßgeschneiderte Lösung sein: Wirksame und kinderleicht durchzuführende Übungen, mit denen Sie zwischendurch ganz einfach wieder Balance in Ihr Energiesystem bringen.Während das klassische Qi Gong auf bestimmte Bewegungen setzt, ist ,Stilles Qi Gong' sozusagen die innere Variante, was Sie für den Alltag ganz besonders praktisch macht. Ob in Bus und Bahn, im Büro oder zuhause - alles, was Sie benötigen, ist eine Sitzmöglichkeit und ein wenig Ruhe. Schon können Sie mit einfachen Meditationsübungen Ihren Energiefluss regulieren, Muskelverspannungen abbauen, Ihr vegetatives Nervensystem beruhigen, Ihre Selbstwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit verbessern und ganz allgemein Immunsystem und körperliches Wohlbefinden stärken. Sie sind nicht so der spirituelle Typ? Macht nichts, denn die Übungen können auch von Unerfahrenen unkompliziert und mit Erfolg durchgeführt werden. Von "Traumreise im Wald" über "Körperwahrnehmung & Selbstliebe" bis hin zu "Grübeleien loslassen" und vielem mehr finden Sie in diesem Buch vielfältige Übungen für jede Lebenslage. Dank praktischer QR-Codes für geführte Meditationen brauchen Sie nichts weiter als Kopfhörer und können sich so jederzeit ganz einfach in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen und je nach Bedarf neue Kraft tanken.Kleiner Qi Gong-Grundkurs: Erfahren Sie in Kürze das Wichtigste über uralte chinesische Lehre, ihre Anwendung und wie Sie optimal davon profitieren können.Und so wirkt's: Ob Immunreaktion, vegetatives Nervensystem oder emotionale Stabilisierung - entdecken Sie die vielfältige Wirkung des Stillen Qi Gong auf Körper und Psyche.Fokus auf Ruhe: Von "Entspannt in den Tag starten" über "Für inneren Frieden und Ausgeglichenheit" bis hin zu "Ruhe finden und einschlafen" begleiten thematisch sortierte Meditationen Sie durch einen ausgeglichenen Alltag.Für innere und äußere Stärke: "Die inneren nährenden Übungen", "Immunsystem und Abwehrkräfte visualisieren" oder "Erdung für Stabilität, Sicherheit und Kraft" bringen Sie im Nu zurück in den Vollbesitz Ihrer Lebenskraft.Dieser sorgfältig erstellte Hörbuch-Meditationsführer ist Ihr ganz persönlicher Alltagsbegleiter für Ruhe, Entspannung und unerschöpfliche Energie. Ob Sie bereits Qi Gong praktizieren, Erfahrungen mit Meditationen haben und Ihren Horizont erweitern möchten oder ob Sie ganz neu einsteigen wollen in die innere Reise zu einem glücklichen Selbst - dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten und wunderschönen Weg zu Ihrem Ziel.
Meine schönsten Einschlafreisen: Mit zauberhaften Traumreisen für Kinder von 4 bis 7 Jahren kinderleicht und jederzeit zu Entspannung findenIst Ihr Kind im Alltag öfter reizbar, unruhig und unausgeglichen? Ist das abendliche Zubettgehen ein ewiger Kampf und findet der Nachwuchs nur schwer in den Schlaf? Haben Sie das Gefühl, dass schon Ihr Kindergartenkind von Stress geplagt wird? Das ist heutzutage leider keine Seltenheit mehr und umso wichtiger ist es, aktiv gegenzusteuern. Wie das geht? Zum Beispiel ganz unkompliziert mit diesen Traumreisen - der fantasievollen Auszeit, die Sie jederzeit aus dem Hut zaubern können!Leistungsdruck, Anpassung und Einfügen und immer die Erwartung, bewertet, benotet und kritisiert zu werden, führt längst schon bei den Kleinsten zu dauerhaftem Stress mit all seinen schädlichen Folgen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Schmerzsymptomen, emotionaler Instabilität und vor allem Schlafproblemen. Traumreisen sind da ein kinderleichtes, spaßig-unbeschwertes und vielfach praxiserprobtes Mittel, um bewusst das Stresslevel zu senken und Entspannung herbeizuführen. Mit den altersgerecht formulierten geführten Fantasiereisen kann Ihr Kind abends gezielt abschalten und ruhig ins Land der Träume gleiten und auch tagsüber können Sie mit den Texten wie "Mein geheimer Garten" oder "Dinoforscher" die Alltagshektik einfach mal auf "Pause" schalten. Klappt das auch mit kleinen Zappelphilipps? Kein Problem. Die Traumreisen sind so konzipiert, dass Kinder ganz einfach folgen und sich darauf einlassen können und mit ein wenig Einübungszeit wird das Einschlafen so zur mühelosen Routine. Wie Sie das am besten gestalten, worauf es beim Vorlesen ankommt und wie die Ausflüge in die Fantasie eigentlich wirken, das erfahren Sie ebenfalls in diesem sorgfältig erstellen Buch.So funktionierts: Entdecken Sie, welche Wirkung Traumreisen haben, wobei sie Ihrem Kind behilflich sein können und mit welchem Setting Sie für optimale Einschlafbedingungen sorgen.Do's & Don'ts: Lesetechnik, Anpassen an die Reaktion des Kindes, Vermeiden von Ermahnungen oder Hintergrundmusik - finden Sie heraus, welche Aspekte entscheidend für eine gelungene Traumreise sind.Fantasievolle Geschichtenwelten: Bei Texten wie "Dein ganz eigener Zauberwald", "Auf vertrauter Safari", "Eine Insel voller Drachen" oder "Tiefenentspannt" ist für jedes Kind und jede Situation immer die passende Reise dabei.Vorlesen oder vorlesen lassen: Dank QR-Codes zur passenden Audiodatei inklusiver perfekt abgestimmter Hintergrundklänge kann Ihr Kind sich selbstständig auf die Reise begeben - oder Sie machen das Vorlesen zum wertvollen gemeinsamen Abendritual.Mit diesem Buch schaffen Sie ganz unkompliziert einen kraftvollen Gegenpol zum Alltagsstress und beugen stressbedingten Beschwerden vor. Ob kleine Oase der Ruhe, schönes Familienritual oder hochwirksame Einschlafhilfe - wann immer Ruhe benötigt wird, haben Sie mit diesen Traumreisen einen Trumpf in der Hand.
Der (alte) neue Star unter den Präsentationsmethoden - Durchschlagender Erfolg dank Flipchart.Sie denken, Flipcharts wären der ultimative Präsentationskiller? Die großen Papierblöcke ein Garant für Langeweile und mangelnde Inspiration? Aus der Mode gekommen, längst nicht mehr auf der Höhe der Zeit? Falsch gedacht! In höchsten Management- und Veranstaltungsebenen entdeckt man den alten Bekannten schon seit Längerem wieder als neuen Superstar. Denn er kann etwas, das niemand sonst schafft: Die perfekte Mischung erzeugen aus Entertainment, Wissensvermittlung und Zuschaueraktivierung - und nebenher lässt er den Vortragenden als Präsentationstalent glänzen.Wie aber schafft man es nun, mit den simplen Papierbögen solche Effekte zu erzielen? Zum Glück müssen Sie hierfür kein Gottschalk sein und auch kein Rhetoriktalent, stattdessen gibt es klar erfassbare und für jedermann erlernbare Prinzipien, die den Vortrag zum Event werden lassen. Unverzichtbares Equipment, perfekt konstruierter Aufbau, der zielgenaue Einsatz von Effekten, das intelligente Kombinieren von Grafiken, Text und Zeichnungen sowie durchdachte Visualisierung sind die Grundbausteine jeder erfolgreichen Präsentation und alle dafür benötigten Fähigkeiten können Sie leicht selbst erwerben: Ein raffiniertes Schriftbild, pfiffiges Sketchnoting und sogar der heilige Gral "Redekunst" sind keine Frage des Talents, sondern der richtigen Übung. Wie das gehen soll? Lassen Sie sich von diesem Buch Schritt für Schritt heranführen an die Schlüsselelemente einer gelungenen Präsentation.Wie kann etwas so Simples so wirkungsvoll sein? Lernen Sie die Erfolgsprinzipien und das Potential der Methode kennen - denn wer begreift, der beherrscht!Saubere Schrift, klare Struktur, sinnvoller Aufbau: Finden Sie heraus, auf welche Details es wirklich ankommt und erlernen Sie dank praktischer Anleitung schnell und einfach die wichtigsten Fähigkeiten.Concept Map, Ursachenkette und Venn-Diagramm: Bedienen Sie sich an einer Auswahl wissenschaftlich entwickelter Darstellungstechniken, die Ihnen dank präziser Schritt-für-Schritt-Anleitungen unkompliziert selbst gelingen.Emotionen bedeuten Erfolg: Der richtige Einsatz von Farben, Formen und Präsentationsstilen für jeden Anlass.Aber ich kann doch nicht zeichnen! Machen Sie Schluss mit falschen Glaubenssätzen, entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Stil und finden Sie mit sofort umsetzbaren Tipps und Übungen zu überlegener Gestaltungssicherheit.Zu viel Text, der neue Anzug, schlechtes Equipment: Stolperfallen lauern oft an unerwarteter Stelle - umgehen Sie sie zuverlässig!Folgen Sie diesem Ratgeber als kompetentem, nachvollziehbarem Leitfaden auf dem Weg zur perfekten Präsentation. Ganz gleich, ob Sie die aktuellen Geschäftszahlen präsentieren, Behandlungsmethoden aufzeigen oder ein neues IT-System vorstellen - mit diesen wertvollen Ratschlägen und fundierten Anleitungen kann bei Ihrer nächsten Veranstaltung nichts mehr schiefgehen.
Von der Macht, Gefahr und Faszination der Verschwörungstheorien: Warum Menschen glauben, was eigentlich nicht zu glauben istVerschwörungstheorien haben seit einigen Jahren Hochkonjunktur. Was noch vor wenigen Jahren als Randphänomen belächelt wurde, ist endgültig in der Mitte der Gesellschaft angekommen - höchste Zeit also, sich genauer anzuschauen, womit wir es da eigentlich zu tun haben!Zahlreiche Studien haben festgestellt, dass in letzter Zeit immer mehr Menschen an irrationale und nicht belegbare Erzählungen glauben. Von der gefälschten Mondlandung über die gesteuerten Anschläge des 11. September bis zu den Reichsbürgern - das Spektrum an Theorien ist breit, genauso wie ihre Ursprünge. Dieses Buch begibt sich deshalb auf eine faszinierende Spurensuche bei Flat-Earth Society & Co.: Was macht eine Verschwörungstheorie aus, woher stammen die Mythen, wer sorgt für ihre Verbreitung und aus welchem Grund? Warum sind manche Menschen anfällig für offensichtlich Abwegiges und welche Mechanismen halten Verschwörungsgläubige so hartnäckig in ihrer Gewalt? Tauchen Sie ein in die Welt der haarsträubenden Geschichten, entdecken Sie die populärsten Theorien und erfahren Sie, worauf es bei der Konfrontation mit Erfundenem & Unbelegbarem wirklich ankommt!Von Echsenmenschen und Aliens: Machen Sie sich mit den aktuellen Verschwörungstheorien vertraut und lesen Sie kompakt aufbereitet über die Mythen von den Rothschilds, Chemtrails, Pizzagate, 5G und vielem mehr.Warum Verschwörungstheorien? Ob Manipulation, Angstprojektionen, Identitätsstiftung oder der Wunsch nach sozialer Zugehörigkeit - finden Sie heraus, welche wichtigen Funktionen die Geschichten für ihre Anhänger und Erfinder haben.Leichte Opfer: Erfahren Sie, weshalb Faktoren wie soziale Unsicherheit, Ausgrenzung oder extreme Spiritualität Menschen anfällig für Verschwörungstheorien machen.Nicht jede Geschichte klingt völlig verrückt: Auch Fehlinformationen tragen zum Legendenglauben bei, also schulen Sie mit Expertentipps Ihr Auge für seriöse Berichterstattung.Hilfe, wie rede ich mit Verschwörungstheoretikern? Tipps und Strategien, mit denen Sie auf Verschwörungserzählungen reagieren und konstruktiv mit Betroffenen sprechen können.Dieses sorgfältig zusammengestellte Buch klärt Sie sachlich und unterhaltsam zugleich über das weite Feld der Verschwörungstheorien auf. Ob Sie einen Verschwörungsgläubigen in der Verwandtschaft haben, Ihren Blick für Fragwürdiges und Halbwahres schärfen möchten oder einfach von der Welt der modernen Mythen fasziniert sind - hier finden Sie alles, was Sie über das Thema wissen müssen.
Gitterpflaster: Wie Sie die therapeutischen Pflaster ganz einfach selbst anwenden und effektiv, wirksam und schonend zahlreiche Beschwerden bekämpfenEin gezerrter Muskel, Kopfschmerzen, Akne oder Kreislaufprobleme: Kleine und größere Alltagsbeschwerden kennt jeder - doch deswegen gleich zu Medikamenten greifen? Das muss oft gar nicht sein, denn mit der sanften, ganzheitlichen und beeindruckend wirksamen Methode des Gitterpflasters können Sie zahlreiche Gesundheitsprobleme ganz einfach selbst bekämpfen, und wie das funktioniert, zeigt Ihnen dieses Buch!Ob Übelkeit, Rückenschmerzen, Insektenstiche, Verdauungsprobleme oder Konzentrationsschwäche: Akute oder chronische Beschwerden schränken die Lebensqualität oft stark ein und Pille & Co. sind nicht immer das Mittel der Wahl - doch mit der hochwirksamen Alternative der Gitterpflaster-Anwendung können Sie sich bei zahlreichen unterschiedlichen Beschwerden unkompliziert und langfristig Linderung verschaffen. Die viereckigen, gitterförmigen Klebepflaster aus der Traditionellen Chinesischen Medizin erzeugen über minimale Verschiebungen und Entlastungen einzelner Hautbestandteile akupressurähnliche Reize, die über Stimulierung, Durchblutung und Anregung des Energieflusses den Körper gezielt zur Selbstheilung anregen - und das ganz ohne Chemie. Klingt kompliziert? Ist es nicht! Ganz im Gegenteil eignet sich die Methode hervorragend zur Selbstanwendung und worauf Sie dabei achten müssen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen, welche Behandlungsoptionen existieren und wie das Ganze im Körper wirkt, erfahren Sie einsteigertauglich, kompakt und leicht verständlich in diesem sorgfältig erstellten Ratgeber.Grundkurs Gitterpflaster: Herkunft, Wirkweise in Haut, Muskeln und Faszien, Anwendung, Kontraindikationen - machen Sie sich mit den wichtigsten Grundlagen vertraut und werden Sie in kürzester Zeit zum Gitterpflaster-Experten.Und so geht's: Finden Sie heraus, welches Pflaster wann optimal geeignet ist, wie Sie Trigger- und Akupunkturpunkte ermitteln, wie die Pflaster korrekt platziert werden und worauf Sie bei einzelnen Anwendungen achten müssen.Exkurs TCM: Erfahren Sie alles über die Ursprünge der Pflaster in der Traditionellen Chinesischen Medizin und die größeren Zusammenhänge rund um Qi, Meridiane, Akupunktur & Co., um maximal von der Wirkung der Pflaster zu profitieren.Von A bis Z: Ob Allergie, Bronchitis, Erbrechen, Hexenschuss, Schwindel oder Zähneknirschen - präzise und kinderleicht zu befolgende Behandlungsanleitungen verhelfen Ihnen zur gezielten Linderung vielfältiger Beschwerden.Mit diesem Ratgeber haben Sie ab sofort ein unkompliziert anzuwendendes Mittel für Ihre ganze Familie parat und können unterschiedlichen Problemen wirksam begegnen. Im Bonus-Teil finden Sie zudem Antworten auf die 30 häufigsten Fragen und können mit Ihrem neu erworbenen Wissen sofort loslegen.
Edelsteine für Kinder: Die wunderbare Welt der Steinmagie gemeinsam mit kleinen Steinsammlern entdeckenUralte Zeugen aus dem tiefsten Inneren der Erde, magische Kräfte, fantastische Geschichten - schon auf Erwachsene üben Edelsteine seit jeher eine einzigartige Faszination aus, für Kinder gilt das jedoch umso mehr. Die Begeisterung, mit der sie in die wunderbaren Steinwelten eintauchen, können Sie sich als Eltern zunutze machen und Ihrem Kind das Geschenk eines einzigartigen Hobbys machen, das ganz nebenher für Ausgeglichenheit und Ruhe sorgt. Wie das klappt, zeigt Ihnen dieses Edelstein-Buch.Amethyst, Hämatit, Jade oder Rosenquarz: Die Steine mit den geheimnisvoll klingenden Namen sind nicht nur wunderschön anzusehen, sondern faszinieren die Menschen seit jeher mit den ihnen nachgesagten Kräften. So sollen sie mit der Energie ihres Trägers in direkte Beziehung treten und Gelassenheit, Mut, Klarheit, Entspannung und vieles mehr bringen. Und wer könnte das besser gebrauchen als Kinder im Trubel der großen, weiten Welt? Sie nehmen die zauberhafte Wirkung der Edelsteine ohne große Fragen an und können sich auf vielfältige Art damit beschäftigen. Lassen Sie Ihren Nachwuchs seinen persönlichen Glücksbringer finden, stellen Sie ihm einen Begleiter gegen schlechte Träume zur Seite, schenken Sie ihm die Freude einer wachsenden Sammlung faszinierend schöner Schätze und tauchen Sie gemeinsam ein in die fantastische Welt der Steinmagie. Mit kindgerechten Erklärungen zu den einzelnen Gesteinen, inspirierenden Geschichten und spannenden Spielen wird aus den kleinen Kostbarkeiten ein tolles ganzheitliches Hobby, das Ihnen unvergessliche gemeinsame Momente beschert!Die wunderbare Welt der Steine: Entdecken Sie zusammen, wie die Macht der Steine wirkt, welche Vielfalt das Erdinnere bereithält und wodurch ein Edelstein sich eigentlich auszeichnet.Mit Steinen zaubern: Freundschaft, Harmonie, Glück oder Mut - lassen Sie Ihr Kind herausfinden, wie es die Kraft der Steine verwenden kann und wie die kleinen Kostbarkeiten gereinigt, gepflegt und aufgeladen werden können.Süße Träume: Als starke Helfer für ruhigen Schlaf und gegen Alpträume sind Edelsteine bei Kindern äußerst beliebt und mit der Auswahl an schönen Traumgeschichten wird das Einschlafen zum entspannten Ritual.Spiele und Geschichten: Mystische Erzählungen bringen noch mehr Faszination in die Welt der Steine und mit fröhlichen Kinderspielen wie Schatzsuche, Tic Tac Toe oder Edelstein-Orakel stehen die hübschen Schätze auf jeder Geburtstagsfeier im Mittelpunkt!Lassen Sie sich gemeinsam von der Vielfalt und Energie der Edelsteine verzaubern und zeigen Sie Ihrem Kind die einzigartige Schönheit in den kleinen Dingen. Ob zum Sammeln, als Alltagsbegleiter, hübscher Schmuck oder für besondere Momente - mit Edelsteinen schenken Sie Ihrem Nachwuchs ein ganz besonderes Hobby, das ihn sein Leben lang begleiten wird.
Grüne Magie: Mit der uralten Hexenmacht der Natur zu spiritueller und körperlicher BalanceSchwarze Magie, weiße Magie - davon hat wohl jeder schon einmal gehört, aber kennen Sie auch die grüne Magie? Sie ist die wohl schönste Form, denn sie bringt uns in direkten Kontakt mit den einzigartigen Kräften der Natur. Und das Beste daran: Zu einer grünen Hexe können auch Sie ganz einfach werden und wie Sie die geheimnisvollen Mächte in sich wecken, zeigt Ihnen dieses Buch!Die "Kraft der Natur" wollen heutzutage viele nutzen, doch meist wird nur an der Oberfläche gekratzt: Ein pflanzliches Medikament da, vermeintlich natürliche Nahrungsergänzungsmittel dort und das war's. Doch wer die Naturenergien tatsächlich entfesseln will, braucht einen viel tieferen Zugang zu der alles verbindenden kosmischen Urkraft - den Zugang einer grünen Hexe. Dieser Ratgeber führt Sie nun Schritt für Schritt ein in die Welt der Heilkräuter, Kraftorte, magischen Tinkturen, kraftvollen Rituale und ganzheitlicher Meditationen. Sie entdecken, wie Sie die Mächte von Pflanzen, Gestirnen, Jahreszeiten, Naturwesen und vielem mehr nutzen können, um in perfektem Einklang mit sich und Ihrer Umgebung zu leben und spirituelle Ausgeglichenheit zu erlangen. Sie haben noch so gar keine magische Erfahrung? Kein Problem! Denn die leicht verständlichen und systematisch aufgebauten Informationen führen Sie Schritt für Schritt in die Geheimnisse der Hexenwelt ein und dank praktisch-konkreter Anleitungen können Sie Ihr Wissen sofort in die Tat umsetzen.Grundkurs grüne Magie: Entdecken Sie die lange Geschichte grüner Hexerei und machen Sie sich vertraut mit Grundlagen wie Geomantie, Emotos Wasserexperimenten, Naturwesen, Leylinien und vielem mehr.Den inneren Zauber finden: Meditationen, Rituale, persönliche Kraftplätze, Gestirnkunde & Co. bringen Sie in ersten Kontakt mit Ihrer eigenen magischen Energie.Praktisch & konkret: Ob Tinkturen, ätherische Ölessenzen, Salben oder Räucherwerk - finden Sie heraus, wie Sie heilsame Präparate für jede Lebenslage ganz einfach herstellen und anwenden.Hexengarten: Gartenplanung, natürliche Düngung, Ernte und Permakultur - ziehen Sie sich alle benötigten Heilkräuter ganz einfach vor der eigenen Haustür.Dieses Buch führt Sie ein in die geheimnisvolle Welt verborgener Naturkräfte und zeigt Ihnen, wie Sie die uralten Mächte des Kosmos in sich wecken und für sich nutzen können. Mit dem Bonusteil über Krafttiere finden Sie außerdem Ihren ganz persönlichen "Spirit", der Sie von nun an auf der einzigartigen Reise zu sich selbst begleitet.
Börle bekommt ein Geschwisterchen: 15 wunderschöne Geschichten für Kinder ab 6 Jahren rund um die ganz besondere Liebe zwischen Brüdern und Schwestern"Ein Geschwisterchen ist im Anmarsch!" Wohl kaum eine Nachricht sorgt bei Kindern für solche Aufregung wie die Ankündigung, Bruder oder Schwester zu werden, und danach sind Spannung und Vorfreude riesig. Wenn Ihr Nachwuchs den besonderen Tag kaum erwarten kann, dann ist dieses Buch perfekt: Mit einer großen Auswahl an spannenden, lustigen und liebevollen Geschichten, mit denen die Wartezeit im Nu verfliegt!Sie sind blau, fellig, haben Ohren, die sie einrollen können, und einen Schwanz, der immer die richtige Richtung anzeigt - Morfenkinder sind Menschenkindern auf den ersten Blick nicht besonders ähnlich, aber wenn sich ein Geschwisterkind ankündigt, ist die Aufregung bei beiden riesengroß. Bruder oder Schwester, wie wird es aussehen, wann kann es sprechen oder laufen und wie ist das überhaupt, großer Bruder zu sein? Diesen und vielen weiteren Fragen gehen die einfühlsamen Geschichten rund um Börle nach und zeigen Ihrem Kind, was das Geschwisterwerden bedeutet. Ob Ungeduld auf das Baby, die veränderte Aufmerksamkeit der Eltern, Sorgen, ob die mütterliche Liebe jetzt geteilt werden muss, oder die Bedürfnisse eines Neugeborenen - in altersgerechten Erzählungen entdeckt Ihr Nachwuchs die Parallelen zwischen der Morfenfamilie und seiner eigenen und erfährt vieles darüber, auf welch wunderschöne Art ein neues Geschwisterchen das Leben auf den Kopf stellt.Das Geschwisterchen kommt: Die Baby-Entwicklung, Geburtsvorbereitungen, eine große Feier und das Erzählen der tollen Nachricht in der Schule - für Morfen- wie Menschenkinder steht eine ereignisreiche Zeit bevor.Aufregende Erlebnisse: Abwechslungsreiche Geschichten wie "Wunder Nummer eins", "Der Schlüpftag" oder "Eins geteilt durch vier" entführen in spannende Erlebnisse im wunderbaren Morfenland.Was wirklich wichtig ist: Stolz, Vorfreude, Eifersucht, Fürsorge und auch manchmal ein wenig Ärger - in Börles Erfahrungen wird sich Ihr Kind ganz sicher auch immer wieder ein wenig selbst entdecken.Vorlesestunde oder selber hören: Ob gemeinsame Geschichtenstunde oder eigenständiges Anhören, dank integriertem QR-Code kann Ihr Kind jederzeit auch selbstständig eine Geschichteneinheit einlegen.Dieses Buch nimmt Ihr Kind mit auf die spannende Reise zum Familienzuwachs und sorgt für unvergessliche gemeinsame Momente. Ob Sie ein Baby erwarten oder der Nachwuchs schon da ist - mit dieser Geschichtensammlung rückt die ganze Familie noch enger zusammen.
Du bist von Polyneuropathie betroffen oder Angehöriger eines Betroffenen? Du möchtest die Krankheit besser verstehen, Therapieformen kennenlernen und deine Lebensqualität verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!Diagnose Polyneuropathie: Fast jeder fünfzehnte Erwachsene in Deutschland muss tagtäglich mit einer Polyneuropathie leben. Diese Krankheit ist hiermit die am weitesten verbreitete Erkrankung des peripheren Nervensystems.Was ist eine Polyneuropathie? Welche Ursachen können für eine solche Erkrankung vorliegen und mit welchen Symptomen geht diese einher? Wie sehen die herkömmlichen Therapieformen aus, und was kann ich selber für mich tun, damit ich besser mit der Diagnose Polyneuropathie leben kann? Auf all diese Fragen erhältst du in diesem Ratgeber spannende Informationen und Antworten. Bei diesem Buch spielt es keine Rolle, ob du selbst an einer Polyneuropathie erkrankt bist oder jemanden in deinem Umfeld kennst, der an dieser Erkrankung leidet. Du erhältst umfangreiche Informationen gepaart mit wirklich nützlichen Tipps für den Alltag. Darum nutze die Chance und schließe dich jetzt unzähligen zufriedenen Lesern an, die ihre Lebensqualität bereits merklich steigern konnten.Das erwartet Dich:¿ Was genau ist eine Polyneuropathie?¿ Welche Ursachen, Symptome und Diagnosearten gibt es?¿ Körperliche und psychische Auswirkungen¿ Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?¿ Mit alternativer Behandlung zur Heilung?¿ Leichter leben mit Polyneuropathie¿ und vieles mehr ...Das neue Buch von Katharina Neustedt wird dich umfassend mit dem Thema "Polyneuropathie" vertraut machen. Sowohl als Betroffener als auch als Angehöriger eines Betroffenen wirst du von den wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen in diesem Buch profitieren. Du wirst effektive Behandlungsmethoden kennenlernen, viele praxiserprobte Tipps & Tricks erhalten und dir einiges von den Experten dieses Wissensgebiets abschauen können.
Strahlend schön, kerngesund und mehr Platz im Schrank - dank Wasserstoffperoxid!Vermutlich kennst du das Problem, das in vielen deutschen Haushalten besteht, selbst sehr gut: Es gibt gefühlt 100.000 Produkte für ein und denselben Zweck. Viele davon benutzt du vermutlich nicht einmal, sodass diese eine gefühlte Ewigkeit wertvolle Kapazitäten im Schrank einnehmen. Von den anfallenden Kosten, die zum Beschaffen neuer Haut- und Haushaltsprodukte entstehen, ganz zu Schweigen.Hast du dich schon einmal gefragt, ob all diese Mittel wirklich notwendig sind, um ein schönes und gesundes Leben führen zu können? Hast du dir vielleicht schon einmal gewünscht, mit weniger platzverschwendenden Mitteln sogar besser zurechtzukommen? Dann findest du mit diesem Buch heraus, welche Vorteile dir das vielseitig einsetzbare Wasserstoffperoxid in unterschiedlichen Lebensbereichen bringt!Denn dieses Sachbuch, das wissenschaftliche Erkenntnisse humorvoll mit verständlicher Sprache aufbereitet und widergibt, erklärt dir alles Wichtige rund um das universell einsetzbare Hausmittel Wasserstoffperoxid.Wasserstoffperoxid vielfach und sicher anwendenOb Hobbychemiker oder neugieriger Anfänger: Verständlich geschrieben, kannst du die informativen Hinweise aus dem "Praxisbuch Wasserstoffperoxid" sofort unkompliziert umsetzen. Um dir das dafür notwendige Wissen anzueignen, unternimmst du zunächst einen Streifzug durch die Geschichte und erlebst, wo und wie die flüssige Verbindung aus Wasserstoff und atomarem Sauerstoff 1818 erstmals synthetisiert wurde. Anschließend entdeckst du, wie das Wasserstoffperoxid in der freien Natur entsteht. Jetzt kannst du dich noch mit den Eigenschaften der H2O2-Verbindung vertraut machen, um von ihren mannigfaltigen Vorteilen zu profitieren! Am Ende wirst du nicht nur wissen, wie du das Raumklima in deiner Wohnung verbesserst, sondern auch, wie du stark verschmutzte Räume, Textilien und Haushaltsgegenstände leicht reinigst.Bei deiner Reise in die Welt des Wasserstoffperoxids erfährst du...¿ warum Wasserstoffperoxid ein hervorragendes Mittel ist, um hartnäckige Flecken in weißen Textilien zu entfernen,¿ wie dir Wasserstoffperoxid dabei helfen kann, Bakterien und Algen im Aquarium zu reduzieren,¿ was du tun kannst, um mit Wasserstoffperoxid Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte abzumildern,¿ wodurch Entzündungen im Mund-und Rachenraum zurückgehen können,¿ wie du mit Wasserstoffperoxid Haut und Haare sicher und einfach kosmetisch pflegst,¿ weshalb Wasserstoffperoxid ein effektives Mittel sein kann, um dein Auto zu reinigen¿ und vieles mehr ...Falls du jetzt denkst, dass Wasserstoffperoxid potenziell schädlich ist: Der wissenschaftlich verständlich aufbereitete Teil des Buches präsentiert dir alle Grundlagen, die du brauchst, um das Wasserstoffperoxid sicher und angenehm im Haushalt anzuwenden.
Entdecke die Seele des Yogas! Tatsächlich verbinden die meisten Menschen das Wort Yoga mit dem Bild von jemandem, der sich verdreht und verbiegt oder kopfüber auf seiner Yogamatte steht. Und obwohl diese Bilder in gewisser Weise nicht ganz unwahr sind, sind sie als Beschreibung und von der eigentlichen Bedeutung des Yogas weit entfernt. Diese Bilder sind lediglich das, was uns heutzutage von den Medien vermittelt wird. Zeitschriften, Filme und Werbeanzeigen haben dazu beigetragen, ein unvollständiges Bild darüber zu erschaffen, was Yoga wirklich ist. Mira Blumenberg lässt Sie hinter diese Fassaden schauen und zeigt, was sich hinter dem Begriff des Yogasutras versteckt und wie Sie Ihren Alltag an diesen Lehren des Patanjali ausrichten können.Das erwartet Sie:¿ Yogasutra - Die Seele des Yogas¿ Wer war Patanjali überhaupt?¿ Yoga als achtgliedriger Weg¿ Patanjalis Lehre im Detail¿ Die 196 Verse des Yogasutras einfach verstehen¿ Yogasutra im Alltag anwenden¿ und vieles mehr ...
Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen?Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren. Einige der Übungen mögen durchaus verrückt klingen, aber viele Spitzensportler aus allen Bereichen, ob Skisprung, Fußball, Krafttraining oder Sprinten, schwören auf die Technik und können sich so viel besser auf ihren Körper verlassen. Neuroathletiktraining kann mit diesem Buch dein Weg werden, stärker, schneller und sicherer agieren, und gleichzeitig durch kurze Übungen in jeder Situation blitzschnell Entspannung und Ruhe erfahren zu können.Das erwartet Dich:¿ Was ist Neuroathletik?¿ Die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln¿ Praxisorientierte Übungen und Trainingsdesign¿ Brainfood: Die richtige Ernährung für Neuroathleten¿ 10-Wochen-Intensiv-Plan¿und vieles mehr ...
Du möchtest die Wirkungsweisen verschiedener Pflanzenwasser verstehen und Deinem Körper etwas Gutes tun? Du möchtest die Seelen der Pflanzen entdecken und am liebsten Hydrolate ganz einfach selbst herstellen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!Pflanzen und Blüten berühren uns auf vielseitige Weise. Sowohl durch ihre Optik, als auch durch ihren Duft. Leider blüht keine Pflanze ewig. Pflanzenwasser, auch Hydrolate genannt, konservieren diese Blüten und ihren Duft und können somit als Seele der Pflanzen bezeichnet werden. Die Pflanzenwasser verschiedener Blüten haben ganz unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper und Geist. In dieser Bibel der Pflanzenwasser lernst du genau, auf welchem Wege du welche Blüte für dich nutzen kannst und z.B. Gesundheit, Heilung oder Entspannung erfährst. Begib dich auf eine spannende Entdeckungsreise und ergründe die Seele der Pflanzen!Das erwartet Dich:¿ Die Tradition der Pflanzenwässer¿ Pflanzenportraits - Die Wirkungen unzähliger Blüten¿ Do-it-Yourself mit Pflanzenwasser! Deo, Gesichtsmasken, Cremes & Co. ganz einfach selber machen¿ Worauf du beim Kauf von Hydrolaten unbedingt achten solltest¿ Hydrolate Schritt für Schritt selber herstellen¿ und vieles mehr ...
Über PTBS hinaus - Nach dem Trauma in ein neues LebenZittern, Schweißausbrüche, Panikattacken - ein kleines Geräusch oder ein leichter Geruch reichen aus, um Sie in die Hölle zu katapultieren. Diese Erfahrung haben Sie unzählige Male gemacht, Sie kennen den Kontrollverlust, die körperlichen und seelischen Reaktionen und all die damit verbundenen Einschränkungen. Aber neben dem Schmerz gibt es auch noch etwas Anderes, nämlich Ihren starken, unbändigen Willen, sich Ihr Leben wieder zurückzuholen. Und hier findet sich in dem ganzen Schrecken eine gute Nachricht: Es gibt ein Leben mit und vor allem ein Leben nach der PTBS.Eine Posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS, wirft das gesamte Leben durcheinander. Mit der Erfahrung, die diese psychische Störung ausgelöst hat, haben Sie sich an die Grenzen des Erträglichen begeben und darüber hinaus. Ob Sie nun Betroffener oder Angehöriger sind, Sie wissen genau, wie grundlegend das ganze künftige Leben von den Folgen des traumatischen Ereignisses bestimmt wird. Aber dem stehen Sie nicht machtlos gegenüber. Die Psychologie kennt mittlerweile zahlreiche Methoden, die Ihnen dabei helfen, sich Ihre Selbstbestimmtheit wieder zurückzuerobern und neben professioneller Therapie ist Ihre Eigeninitiative mindestens genauso wichtig. Sie besteht im Wesentlichen aus zwei Bausteinen: Gedanken- und Bewusstseinsübungen geben Ihnen konkrete, leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, mit denen Sie direkten Einfluss auf Ihr Wahrnehmen und Erleben ausüben können, darüber hinaus werden Sie mit umfassendem Wissen selbst zum Experten für Ihre Krankheit - ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Selbstermächtigung.Beobachten, verstehen - und schließlich weitergehenDieser mutmachende Ratgeber stellt Ihnen nun alle dafür benötigten Werkzeuge zur Verfügung. Er legt zunächst verständlich und präzise den aktuellen Stand der Wissenschaft dar und zeigt mit fundierten Erläuterungen auf, warum PTBS weder Urteil noch Schicksal ist. Sie erfahren, wie die Störung entsteht, welch wertvolle Schutzfunktion Ihr Gehirn damit für Sie übernommen hat und wie die Krankheit schließlich konstruktiv und heilsam überwunden werden kann. Einfache und sofort anwendbare Übungen bieten ein starkes Schutzschild gegen die Angriffe der gefürchteten Triggersituationen und verschaffen Ihnen kostbare Momente der Ruhe und Entspannung.Finden Sie nun in diesem Buch heraus ...¿ wie eine PTBS entsteht und was sie in der menschlichen Psyche bewirkt¿ welche psychotherapeutischen und medikamentösen Maßnahmen die moderne Psychologie ihr entgegenzusetzen hat¿ wie Sie Ihren eigenen Blick auf diese belastende Prüfung zum Positiven verändern können¿ welche wirksamen Möglichkeiten der Selbsthilfe Ihnen zur Verfügung stehen¿ wie Sie in einem zehnwöchigen Transformationsplan die Kontrolle über Ihr Leben zurückerlangen und sich in eine hoffnungsvolle, erfüllte Zukunft aufmachen¿ und vieles mehr ...Folgen Sie diesem Buch als nachvollziehbarem und ermutigendem Wegweiser aus dem Dunkel der traumatischen Erfahrungen hin zu frischer Lebensfreude, Energie und Bewusstheit. Ob Sie sich nun selbst herauskämpfen aus der PTBS oder einen nahestehenden Menschen verständnisvoll begleiten, dieses Buch bietet Ihnen wertvolles Wissen und nützliche Anregungen für Ihren herausfordernden Weg.
Spiele zur Selbstregulation: Mit kreativen, altersgerechten und vielfältigen Spielideen die Schlüsselkompetenz Selbstregulation gezielt und effektiv fördernOb Wutanfall, Tränenausbruch oder ungeduldige Zappelei: Die kindliche emotionale Überwältigung ist in der Entwicklung zunächst völlig normal. Die überbordenden Gefühle irgendwann in den Griff zu bekommen, ist allerdings eine unverzichtbare Voraussetzung für ein glückliches, erfolgreiches Leben und in diesem Ratgeber erhalten Sie zahlreiche Anregungen, diese wertvolle Kompetenz spielerisch und zwanglos zu fördern.Die Fähigkeit zur Selbstregulation - also zum vom Kind selbst erwirkten gesunden Management von Impulsen - entwickelt sich langsam und Wutanfälle, Nicht-Warten-Können oder grenzenlose Enttäuschung gehören deshalb zum Aufwachsen dazu - dürfen aber nicht der Dauerzustand bleiben. Denn ob Bildung, Beruf oder Privatleben, die schädlichen Folgen von mangelnder Selbstregulation sind verheerend, doch zum Glück können Sie diesem Problem ganz einfach vorbeugen. Die sorgfältig ausgearbeiteten Spielideen in diesem Buch ermöglichen Ihnen, die wichtige Fähigkeit gezielt, effektiv und mit ganz viel Spaß zu fördern, und sind dabei absolut alltags- und familientauglich. Sie haben keine pädagogische Vorbildung? Das macht nichts, denn die präzisen Spielanleitungen können ganz einfach von jedem in die Tat umgesetzt werden, zusätzlich hilft Ihnen leicht verständlich präsentiertes Expertenwissen dabei, die emotionale Entwicklung Ihres Kindes noch besser zu verstehen und optimal zu unterstützen.Was ist Selbstregulation? Finden Sie heraus, warum die vielzitierte Schlüsselkompetenz so wichtig ist und wie sie sich entwickelt und machen Sie sich mit den Aspekten von Selbstbeobachtung, -bewertung und -verstärkung vertraut.Vielfältige Impulse: Ob Aktivitätslevel, Fokus, Impulskontrolle, Gefühlswahrnehmung oder der Umgang mit Aggression und Wut - entdecken Sie unterschiedliche Spielideen, die gezielt bestimmte Bereiche der Selbstregulation fördern.Kreative Vielfalt: Mit spannenden und abwechslungsreichen Spielen für verschiedene Altersgruppen wie Tüchertanz, Malen nach Musik, Storch im Salat, Traumreise oder Sitzkreismeckerei kommt beim Nachwuchs garantiert keine Langeweile auf.Allein oder in der Gruppe: Stöbern Sie durch eine große Auswahl an Spielanregungen sowohl für ein einzelnes Kind als auch kleinere und größere Gruppen - für die ideale Einbettung in alle Lebensbereiche.Mit diesem Buch machen Sie Ihrem Kind ein wertvolles Geschenk, indem Sie von Anfang an den Grundstein für die Entwicklung zu einem emotional stabilen und ausgeglichenen Erwachsenen legen. Ob Ihr Nachwuchs Probleme mit der Frustrationstoleranz hat, sich mit Geduld schwertut oder ob Sie einfach nach ein paar kreativen Förderimpulsen suchen - hier werden Sie reichlich fündig.
Eltern- und Entwicklungsgespräche in der Kita: Einfache und effektive Strategien für konstruktive Gespräche in jeder SituationSie lieben Ihren Job und geben im Kita-Alltag jederzeit alles - wären da nur nicht die regelmäßigen Elterngespräche, die Ihnen den Schweiß auf die Stirn treiben. Ob uneinsichtige Eltern, Konflikte oder Missverständnisse: Wenn bei diesen Unterhaltungen nicht alles rund läuft, leidet letzten Endes vor allem das Kind. Doch zum Glück gibt es einfache Strategien, die für gelungene Gespräche sorgen, und wie das klappt, zeigt Ihnen dieses Buch!Der Fortschritt beim Toilettentraining, soziale Interaktionskompetenzen oder auch Sorge wegen eines sozialen Rückzugs: In regelmäßigen Entwicklungsgesprächen oder zusätzlichen Elterngesprächen dreht sich alles um das Kind und seine Stärken, um Entwicklungsschritte oder mögliche Schwierigkeiten. Das birgt Konfliktpotenzial, denn schließlich geht es für die betroffenen Eltern hier um viel. Umso wichtiger ist es, dass diese Gespräche sachlich, erfolgsorientiert und konstruktiv geführt werden, und mit den richtigen Techniken wird das zum Kinderspiel. Erfahren Sie zunächst, wie die verschiedenen Unterredungen grundsätzlich ablaufen, wie Sie ein Gespräch optimal aufbauen und welche Zielsetzung entscheidend ist. Lernen Sie dann unterschiedliche Kommunikationsstrategien kennen, mit denen Sie für eine wertschätzende Atmosphäre sorgen, und finden Sie heraus, wie Sie Ihr professionelles Standing optimieren. Mit Methodenkoffer, Krisenstrategien und grundlegenden Informationen zu Sozialmilieus wappnen Sie sich anschließend perfekt für jede Herausforderung und glänzen in jeder Situation mit gelassener Souveränität. Sie sind nicht so der Redner? Das müssen Sie auch nicht sein, denn die klar formulierten Anleitungen und praxiserprobten Expertentipps machen auch rhetorische Einsteiger ganz einfach zum Gesprächsgestalter.Grundkurs Elterngespräch: Welche genauen Ziele verfolgen Eltern- bzw. Entwicklungsgespräche, wie werden sie sinnvoll aufgebaut, welche Formate gibt es und wann ist welches Setting angemessen?Klug kommunizieren: Ob gewaltfreie Kommunikation, Systemtheorie oder positive Sprache - erlernen Sie effiziente Sprechmethoden für gelingende und wertschätzende Kommunikation.Eltern vs. Erzieher: Verstehen Sie die wichtigsten Dynamiken in der Eltern-Erzieher-Beziehung und finden Sie heraus, wo Konfliktmöglichkeiten und Spannungsfelder liegen und wie Sie Ihr eigenes Standing optimal herausarbeiten.Praktisch & konkret: Von neutraler Exposition und Erzieherteams über Erwachsenen-Allianz und Zielvereinbarung bis hin zu Metakommunikation und Feedback - entdecken Sie sofort anwendbare Strategien auch für komplizierte Gespräche.Dieser Ratgeber macht aus dem Elterngespräch endlich eine wirklich konstruktiv-hilfreiche Maßnahme und bietet somit unschätzbaren Mehrwert für die gelingende Entwicklung des Kindes. Ob Sie sich auf Ihre ersten Gespräche vorbereiten, bereits ungute Erfahrungen gemacht haben und nachbessern möchten oder einfach für effizientere und sinnvollere Zusammentreffen sorgen wollen - hier finden Sie einen praktisch anwendbaren Leitfaden für jede Situation.
Die alte Kunst des Handlesens: Ein praktischer Einstieg in die faszinierende Welt von Lebenslinien, Handzonen & Co."Zeig mir deine Hände und ich sag dir, wer du bist!" - dieser Satz bringt auf den Punkt, was die uralte Tradition des Handlesens ausmacht: tiefe Einblicke in Charakter, Gesundheit und Seelenleben des Handbesitzers - und um selbst hinter diesen Vorhang zu blicken, müssen Sie kein Zauberer sein! Wie auch Sie den Händen ganz einfach ihre Geheimnisse entlocken können, das zeigt Ihnen nun dieses spannende Buch.Kegelförmig, lange Finger, unterbrochene Lebenslinie oder runde Fingerspitzen: Hände sind in ihrer Form so einzigartig wie ihre Besitzer und so ist es kein Wunder, dass Menschen aller Kulturen seit Jahrhunderten diese "Visitenkarten" nutzen, um allerhand über ihre Gegenüber zu erfahren. Denn tatsächlich präsentiert die Hand sich als unerschöpfliche Informationsquelle, die ihrem Betrachter etwas über Persönlichkeitsmerkmale, Gesundheitszustand, charakterliche Besonderheiten, Entwicklungsaufgaben und vieles mehr verrät. Dieser Ratgeber bietet Ihnen nun eine leicht verständliche Praxisanleitung, um selbst zum Handleser zu werden: Erfahren Sie alles über Techniken, Physiognomie, Elemente, Zonen und Linien und welche Bedeutung hinter ihrer jeweiligen Ausprägung steckt. Mit praktischen Übungen können Sie gezielt Ihre eigenen Fähigkeiten der Intuition und Deutung schulen und schon bald die Botschaften der Hände entschlüsseln. Wahrsagerei ist nicht so Ihr Ding? Keine Sorge! Denn die konkreten Techniken sind auch für Anfänger ganz leicht zu erlernen und überzeugen selbst Skeptiker - also lassen Sie sich davon überraschen, was Ihre wichtigsten Gliedmaßen Ihnen so alles verraten werden!Geschichte & Grundlagen: Tauchen Sie ein in die uralte Tradition des Handlesens und machen Sie sich mit den wichtigsten Merkmalen der Finger-, Hand- und Linienformen vertraut.Zonen & Linien: Venuszone, Merkurzone, Kopflinie oder Herzlinie - entdecken Sie, was die unterschiedlichen Ausprägungen über Lebenskraft, Fantasie, Sinnlichkeit und vieles mehr aussagen.Mythos Lebenslinie: Ob lang, geschwungen, unterbrochen oder gar doppelt, finden Sie heraus, wie Sie die Bilder erkennen und welche Entwicklungsaufgaben sich dahinter verbergen.Techniken und Methoden: Mit konkreten Praxisübungen sowie präzisen Strategien erlernen Sie intuitives Lesen, themenzentriertes Deuten und weitere Techniken, um den Händen vielfältige Informationen zu entlocken.Dieser Ratgeber bringt Sie nicht nur Ihren Mitmenschen, sondern auch sich selbst auf ganz besondere Weise näher und ermöglicht Ihnen tiefe Einblicke in vieles, was sonst im Verborgenen bleibt. Im Bonusteil haben Sie zudem die Möglichkeit, mittels Handlesens Ihre Persönlichkeit nach der Archetypenlehre C. G. Jungs zu analysieren und in sich selbst die faszinierenden Anteile des Rebellen, des Weisen, des Herrschers oder des Liebenden zu entdecken.
Kreativität, Spass und Nützliches - die alte Kunst des Töpferns neu entdeckenDer Kreativität freien Lauf lassen, traumhafte Dekoration genau nach eigenen Vorstellungen kreiern und dabei mal ganz abschalten vom Alltagsstress - das alles und noch viel mehr bietet die uralte Kunst des Töpferns. Mit dem unbeholfenen Gekleckse, das Sie aus der Grundschulzeit kennen, hat es nichts zu tun, ganz im Gegenteil können Sie töpfernd filigrane Kunstwerke mit edlen Formen herstellen, die auch noch nützliche Alltagsgegenstände ergeben. Und das Beste: Es lässt sich leicht und schnell von Jedermann erlernen, ganz ohne ausführliche Kurse oder teure Ausrüstung. Denn schließlich haben schon unsere Vorfahren vor tausenden Jahren getöpfert - treten Sie also in die handwerklichen Fußstapfen der alten Römer, Chinesen und Ägypter und erschaffen Sie Ihre ganz persönlichen Kunstwerke.Welche Möglichkeiten bietet Ihnen nun diese alte Handwerkskunst? Eine beeindruckende Fülle! Denn mit verschiedenen Techniken und Materialien können Sie sich vom Blumentopf über das Teeservice bis hin zur Statue schöne Accessoires zaubern, die in Ihrem Zuhause zum Blickfang werden. Toben Sie sich aus beim Drehen, Gießen, Glasieren oder sogar exotischen Methoden wie der Nerikomi-Technik und erstellen Sie Vasen, Teller, Figuren, Türschilder und vieles mehr - bis hin zu komplexen Werkstücken wie Teekannen oder Schmuckdosen. Und wenn Ihre Kreativität damit noch nicht ausgeschöpft ist, verzieren Sie Ihre Gegenstände doch mit Malereien, Applikationen, Mosaiken und Ritzereien. Beim Töpfern sind Ihrem Gestaltungsdrang keine Grenzen gesetzt und jedes neue Kunstwerk wird durch Ihre Handarbeit zum kostbaren Unikat.Formen, Glätten, Glasieren - ein Erlebnis für alle SinneWas Sie dafür an Kenntnisse und Fertigkeiten benötigen, bringt Ihnen auf unterhaltsame und anschauliche Weise dieser Ratgeber nahe. Finden Sie heraus, welche Ausrüstung unverzichtbar ist, lesen Sie sich in die Materialkunde ein, machen Sie sich mit einzelnen Techniken vertraut und erwerben Sie die wichtigsten Fachkenntnisse, um zum Töpferexperten zu werden. Keine Angst! Hierfür sind weder teures Equipment noch Erfahrung vonnöten, mit ein wenig Geduld, Übung und einer übersichtlichen Grundausstattung lassen sich bereits wunderschöne Werkstücke fabrizieren!Entdecken Sie in diesem Buch ...¿ alles über die spannende Geschichte und Tradition dieser uralten Handwerkskunst¿ was Sie an Materialien und Ausrüstung benötigen, um direkt loszulegen¿ welche Kenntnisse und Fertigkeiten die Töpferkunst von Ihnen verlangt¿ welche Projektmöglichkeiten Ihnen offenstehen und wie genau Sie diese Schritt für Schritt realisieren¿ mit welch verblüffenden und beeindruckenden Techniken Sie Ihre Kunstwerke optisch noch weiter aufpeppen können¿ wie Sie sich selbst mit einfachen Mitteln Ihr ganz persönliches Töpferatelier einrichten¿ und vieles mehr ...Folgen Sie den konkreten, gut nachvollziehbaren und leicht umzusetzenden Ausführungen dieses Buches, um Ihre eigenen Kunstwerke zu erschaffen und zwar genau genauso, wie Sie Ihnen gefallen. Ob Sie nun ein paar Eyecatcher für Ihren Garten designen möchten, Ihren Kaffeetisch mit ein paar besonderen Tassen aufwerten oder mit Tonschildchen Haus und Garten eine persönliche Note verleihen, hier finden Sie alle wichtigen Anleitungen dazu.
Gua Sha - der ganzheitliche Weg zu Wohlbefinden und GesundheitLeiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, funktioniert die Verdauung nicht so recht oder kämpfen Sie immer wieder mit Atemwegsinfekten? Blieb jede Ärzteodyssee ohne zufriedenstellendes Ergebnis, sind die Beschwerden unverändert? Vielleicht dämmert Ihnen langsam, dass bei all den Röntgenbildern und Blutanalysen etwas Entscheidendes auf der Strecke blieb: Nämlich Sie, der ganze Mensch. Dann kann Gua Sha Ihre Lösung sein. Seit Jahrtausenden vertrauen Menschen in Fernost diesem Element der TCM - profitieren auch Sie von der umfassenden Heilkraft der Gua-Sha-Massage!Übersetzen lässt sich Gua Sha in etwa mit "die Krankheit heraussschaben", was das Prinzip sehr gut beschreibt: Durch schabende Massagebewegungen werden die Durchblutung und der Fluss des lebenswichtigen Qi angeregt . Jedes Leiden ist letztlich Zeichen eines gestörten Gleichgewichts im Organismus und durch die heilsame Schabemassage stellen Sie die innerkörperliche Harmonie wieder her. Sie können sich kaum vorstellen, wie so etwas Einfaches so Großes bewirken soll? Dann erkunden Sie in diesem Buch die lange Tradition dieser Technik, finden Sie heraus, was auch die Wissenschaft als verblüffend wirksam bestätigt und lassen Sie sich von den Erfahrungen all derer überzeugen, die sich und ihre Lieben seit Jahrtausenden dieser Heilmethode anvertrauen:Uraltes Wissen, lange Tradition: Wo die Gua-Sha-Massage herkommt und wie sie Ihren Weg in den Westen fand.Entdecken Sie Ihr "System Körper" Erfahren Sie, wie alles miteinander in Verbindung steht, lernen Sie die energetischen Grundlagen Ihres Organismus kennen und entdecken Sie, auf welche Weise die Schabetechnik an den entscheidenden Stellen ansetzt.Erkältung, Blasenentzündung und vieles mehr: Gua Sha kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen - finden Sie heraus, welche Anwendung die richtige für Sie ist und wie genau Sie sie umsetzen.Schönheit aus Gesundheit: Gezielte Gesichtsanwendungen ersetzen Botox und Co. und lassen Ihre Haut auf natürliche Weise frisch erstrahlen.Rosenquarz, Jade, Lapislazuli: Durchstreifen Sie die spannende Welt der Heilsteine und finden Sie heraus, wie die Steine die Wirkung Ihrer Massage zusätzlich verstärken.Schritt für Schritt zu Wohlbefinden und Gesundheit: Folgen Sie schließlich dem präzise ausgearbeiteten 4-Wochen-Fahrplan auf dem Weg zu umfassendem Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit.Dieses Buch zeigt Ihnen mit ausführlichen und nachvollziehbaren Erläuterungen, wie Sie selbst in kürzester Zeit diese Massagetechnik erlernen und erfolgreich anwenden können. Ob Sie nun gezielt einzelne Beschwerden bekämpfen möchten, Ihre allgemeine Gesundheit stärken oder Krankheiten vorbeugen - Gua Sha bietet Ihnen eine effektive und schonende Möglichkeit, sich in Ihrem Körper (wieder) so richtig wohlzufühlen.
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