Bücher veröffentlicht von Edition Lunerion

Börle bekommt ein Geschwisterchen: 15 wunderschöne Geschichten für Kinder ab 6 Jahren rund um die ganz besondere Liebe zwischen Brüdern und Schwestern"Ein Geschwisterchen ist im Anmarsch!" Wohl kaum eine Nachricht sorgt bei Kindern für solche Aufregung wie die Ankündigung, Bruder oder Schwester zu werden, und danach sind Spannung und Vorfreude riesig. Wenn Ihr Nachwuchs den besonderen Tag kaum erwarten kann, dann ist dieses Buch perfekt: Mit einer großen Auswahl an spannenden, lustigen und liebevollen Geschichten, mit denen die Wartezeit im Nu verfliegt!Sie sind blau, fellig, haben Ohren, die sie einrollen können, und einen Schwanz, der immer die richtige Richtung anzeigt - Morfenkinder sind Menschenkindern auf den ersten Blick nicht besonders ähnlich, aber wenn sich ein Geschwisterkind ankündigt, ist die Aufregung bei beiden riesengroß. Bruder oder Schwester, wie wird es aussehen, wann kann es sprechen oder laufen und wie ist das überhaupt, großer Bruder zu sein? Diesen und vielen weiteren Fragen gehen die einfühlsamen Geschichten rund um Börle nach und zeigen Ihrem Kind, was das Geschwisterwerden bedeutet. Ob Ungeduld auf das Baby, die veränderte Aufmerksamkeit der Eltern, Sorgen, ob die mütterliche Liebe jetzt geteilt werden muss, oder die Bedürfnisse eines Neugeborenen - in altersgerechten Erzählungen entdeckt Ihr Nachwuchs die Parallelen zwischen der Morfenfamilie und seiner eigenen und erfährt vieles darüber, auf welch wunderschöne Art ein neues Geschwisterchen das Leben auf den Kopf stellt.Das Geschwisterchen kommt: Die Baby-Entwicklung, Geburtsvorbereitungen, eine große Feier und das Erzählen der tollen Nachricht in der Schule - für Morfen- wie Menschenkinder steht eine ereignisreiche Zeit bevor.Aufregende Erlebnisse: Abwechslungsreiche Geschichten wie "Wunder Nummer eins", "Der Schlüpftag" oder "Eins geteilt durch vier" entführen in spannende Erlebnisse im wunderbaren Morfenland.Was wirklich wichtig ist: Stolz, Vorfreude, Eifersucht, Fürsorge und auch manchmal ein wenig Ärger - in Börles Erfahrungen wird sich Ihr Kind ganz sicher auch immer wieder ein wenig selbst entdecken.Vorlesestunde oder selber hören: Ob gemeinsame Geschichtenstunde oder eigenständiges Anhören, dank integriertem QR-Code kann Ihr Kind jederzeit auch selbstständig eine Geschichteneinheit einlegen.Dieses Buch nimmt Ihr Kind mit auf die spannende Reise zum Familienzuwachs und sorgt für unvergessliche gemeinsame Momente. Ob Sie ein Baby erwarten oder der Nachwuchs schon da ist - mit dieser Geschichtensammlung rückt die ganze Familie noch enger zusammen.

Demenz ist mehr als eine Krankheit, aber es gibt Hoffnung ...Alle 100 Sekunden erkrankt in Deutschland ein Mensch an Demenz. Gegenwärtig leben rund 1,7 Millionen Menschen mit der Alzheimer-Krankheit, der häufigsten Form von Demenz. Wenn Sie selbst oder einer ihrer nahen Angehörigen zu den Patienten gehören, wissen Sie: Mit der Krankheit gibt es gute und schlechte Tage und die Angehörigen sind mindestens genauso betroffen, wie die Erkrankten.Sicherlich sind Sie im Laufe der Zeit auch schon mit Ärzten und Experten in Berührung gekommen, die Ihnen versichern, dass die Krankheit unaufhörlich voranschreitet. Haben Sie sich gefragt, ob dies tatsächlich stimmt? Welche Wege es gibt, trotz Demenz ein zufriedenes Leben zu leben? Denn es existieren tatsächlich einfache Maßnahmen, die helfen, damit der Krankheitsverlauf und die damit einhergehenden, typischen Symptome wie Vergesslichkeit, Sprachstörungen, gereizte Gemütszustände oder depressive Verstimmungen nur sehr langsam voranschreiten.Um die hierfür erforderlichen Empfehlungen umzusetzen, müssen Sie keine medizinische Ausbildung mitbringen. Stattdessen finden Sie in einem empathischen, medizinischen Ratgeber mit bewegenden Erfahrungsberichten von Betroffenen alle Antworten, die Sie sich wünschen!Demenzkrank - und glücklich!Damit Sie das Krankheitsbild und den Umgang mit Demenz vollkommen verstehen und neue Kraft schöpfen können, liefert Ihnen das Buch "Diagnose Demenz: Ein Ratgeber für Angehörige und Betroffene, der Hoffnung gibt" alle wichtigen Informationen. Sie erfahren, welche Formen von Demenz es gibt und wie die Krankheit verläuft. Doch vor allem gibt Ihnen der alltagsnahe Ratgeber praktische Tipps an die Hand, wie Sie als Angehöriger oder Erkrankter an schwierigen Tagen Selbstfürsorge betreiben und Ihre Lebensqualität und Lebensfreude erhalten.Entdecken Sie in diesem lebensnahen Ratgeber...¿ wie Sie Angehörigen, die schwer erkrankt sind, zu mehr Freude im Alltag verhelfen¿ mit welchen kreativen Tätigkeiten sie geistig fit bleiben und eine Menge Spaß haben¿ wie Sie als Demenzkranker sicherstellen, langfristig selbstbestimmt und glücklich zu leben¿ dank welcher zehn praktischen Tipps Sie den Alltag weiterhin mit allen Sinnen gemeinsam genießen¿ wie gemeinsame Abende die schönste und beste Therapie darstellen und zu unvergesslichen Momenten werden¿ und vieles mehr ...Die Krankheit mag voranschreiten, doch es ist nie zu spät, das Voranschreiten abzubremsen und die Lebensfreude zu erhalten. Dieser Ratgeber hilft Ihnen mit exakten Anleitungen dabei, genau dies zu tun ohne Angst zu haben, etwas falsch zu machen.

Wie Sie trotz Fibromyalgie Ihre Lebensfreude beibehalten und sich in Ihrem Körper wohl fühlenKönnen Sie sich an den Augenblick der Diagnose, die sich sicherlich wie ein Hammerschlag angefühlt hat, zurückerinnern? So wie Ihnen geht es weiteren 1,6 Millionen Deutschen, die an der schmerzhaften Krankheit und deren Folgen leiden. Sicherlich haben Sie in der Vergangenheit bereits zahlreiche Ärzte konsultiert, selbst Recherche angestellt und dutzende Ratgeber gelesen, deren Kernaussage häufig lautet: Fibromyalgie und die damit einhergehenden Schmerzschübe sind weder heil- noch gut behandelbar.Neusten Erkenntnissen zufolge spielen unterschiedliche Faktoren eine Rolle, ob das chronische Fibromyalgiesyndrom einen eher milden oder schwereren Verlauf nimmt. Einige Angewohnheiten können die Symptome verschlimmern und zu einem neuerlichen akuten Schub beitragen. Im Umkehrschluss bedeutet dies, dass Sie - anders, als viele Ratgeber suggerieren - der Krankheit nicht machtlos gegenüberstehen! Sie können selbst einiges tun, um bei akuten Schüben nicht machtlos zu sein. Mit kleinen Änderungen in Ihrem Alltag können Sie bereits viel bewirken und langfristig besser mit FMS leben.Hohe Lebensqualität trotz Fibromyalgie!Damit Sie die Krankheit noch besser verstehen und im Falle eines akuten Schubs vorsorglich handeln können, bietet Ihnen das Buch "Fibromyalgie - Was hilft, wenn alles schmerzt?" eine lebensnahe und hoffungsvolle Anleitung zur Selbsthilfe. Mithilfe des verständlichen Ratgebers können Sie neue Kraft schöpfen oder auch anderen Betroffenen Mut machen, da dieser nicht nur schnelle Hilfe im Notfall verspricht, sondern Ihnen auch erklärt, wie Sie den Alltag mit Familie und Freunden trotz der Erkrankung gut und lebenswert gestalten können.Entdecken Sie in diesem authentischen Ratgeber...¿ mit welchen einfachen Maßnahmen Sie langfristig besser mit der Krankheit zurechtkommen und Ihren Lebensmut beibehalten¿ mit welchen 10-Übungen Sie im Notfall schnell reagieren und akute Schübe abmildern¿ wie Ihre Wohnraumgestaltung und Ihre technischen Geräte mit FMS zusammenhängen¿ wie Sie schädliche Alltagsfaktoren im familiären Umfeld oder in der Freizeitgestaltung optimieren und langfristig möglichst schmerzfrei leben¿ wie Sie Ihre Ernährung optimieren und Ihr Verdauungssystem entlasten, um der Fibromyalgie aktiv entgegenzuwirken¿ welche Möglichkeiten Sie haben, um mit anderen Betroffenen in Kontakt zu treten und sich gegenseitig Gehör und Verständnis zu schenken¿ welche alternativen Behandlungsansätze Sie abseits der Schulmedizin ausprobieren können, um zu mentaler und körperlicher Stärke zurückzufinden¿ und vieles mehr ...Um diesen Ratgeber zu verstehen, müssen Sie keine medizinische Ausbildung durchlaufen haben. Dank der leicht verständlichen Sprache und den unterteilten Kapiteln fällt es Ihnen leicht, sich schnell einen Überblick zu verschaffen. Auch wenn Sie schon viele FMS-Ratgeber gelesen haben, hilft Ihnen dieses Buch dank innovativen Notfall-Übungen und alternativen Behandlungsansätzen sofort weiter und wird somit der letzte Ratgeber, den Sie zu diesem Thema lesen müssen.

Sie möchten zum wahren Weinkenner werden, und das ohne ein ganzes Jahr in eine Ausbildung zum Sommelier zu investieren?Guter Wein "macht den Kranken gesund", wusste bereits der römische Gelehrte Marcus Terentius Varro zu berichten. Laut Aussage des Dichters Tibull verschönert er den Tag, wobei vermutlich einige, die Wein predigen, Wasser trinken - Oder war es anders herum?Und heute? Ist und bleibt der Wein vielerorts ein wichtiges kulturelles Gut. Die Deutschen liegen weltweit mit einem jährlichen Pro-Kopf-Verbrauch von knapp 30 Litern zwar lediglich auf dem zehnten Rang, doch trotzdem genießen mehr als 25 Millionen Bundesbürger das aromatische Getränk regelmäßig.Aber wissen die deutschen Weinliebhaber eigentlich über ihr Getränk Bescheid? Vermögen sie auch auf Anhieb einzuschätzen, welche der zahlreichen Rebsorten harmonisch z.B. mit einem Omelette mit Kräutern einhergeht? Und: Können sie die geschmacklichen Komponenten richtig in Worte kleiden? Vielleicht sind Sie beim Lesen dieser Zeilen ratlos geworden und schwelgen in Erinnerungen: Etwa, als Sie beim letzten gesellschaftlichen Abend mit Freunden nicht beschreiben konnten, ob der Wein eher ein blumiges, erdiges oder würziges Aroma aufweist? Möchten Sie fortan in Gegenwart Ihrer Bekannten mit diesem Wissen punkten und sogleich eine entsprechende Empfehlung aussprechen - beispielsweise, den halbtrockenen Riesling zum gekochten Fisch oder einen tanninreichen Rotwein wie den Cabernet Sauvignon zur würzigen Entenbrust vorschlagen?In kurzer Zeit das Wissen eines Sommeliers erhaltenKeine Sorge: Sie müssen keine einjährige Ausbildung absolvieren, um über die Maischegärung des Rotweins Bescheid zu wissen oder die arbeitsintensivsten Zeiten im Rebbaujahr zu kennen. Stattdessen können Sie sich mit einem informativen Ratgeber schnell und einfach das umfangreiche Wissen eines erfahrenen Sommeliers aneignen, ohne mit einem einzigen Experten sprechen zu müssen. Dabei sparen Sie Zeit und Geld - und bemerken schnell bedeutsame Fortschritte, sodass Sie Ihren Bekannten beim nächsten Dinnerabend nicht mehr ratlos gegenübersitzen!Auf Ihrem Weg zum Weinexperten werden Sie mit diesem "Weinkompendium für den Hobby-Sommelier" herausfinden...¿ wie die Weinherstellung tatsächlich funktioniert - einfach & anschaulich erklärt!¿ warum es früher keine gute Idee war, mit verheirateten Frauen gemeinsam Wein zu konsumieren¿ weshalb die europäischen Weinberge im 19. Jahrhundert nur knapp einer vollständigen Vernichtung entgingen und welche Rolle die amerikanischen Reben dabei spielten¿ wie Sie abends dank eines leichten Weins endlich wieder beruhigt ein- und durchschlafen¿ wie Sie dank regelmäßigen Weinkonsums gute Chancen haben, bis zu 100 Jahre alt zu werden¿ und vieles mehr ...Auch wenn Sie absolut keine Vorkenntnisse haben und bereits in wenigen Tagen mit Ihrem Partner an einer Weinverkostung teilnehmen, hilft Ihnen dieses Sachbuch weiter. Denn die kurzen, informativen Kapitel sind so aufgeteilt, dass Sie sie nacheinander einzeln lesen können und dennoch niemals den Faden verlieren - auch dann, wenn Sie nach dem Feierabend lediglich eine halbe Stunde Zeit zum Lesen haben.

Entdecke die Seele des Yogas! Tatsächlich verbinden die meisten Menschen das Wort Yoga mit dem Bild von jemandem, der sich verdreht und verbiegt oder kopfüber auf seiner Yogamatte steht. Und obwohl diese Bilder in gewisser Weise nicht ganz unwahr sind, sind sie als Beschreibung und von der eigentlichen Bedeutung des Yogas weit entfernt. Diese Bilder sind lediglich das, was uns heutzutage von den Medien vermittelt wird. Zeitschriften, Filme und Werbeanzeigen haben dazu beigetragen, ein unvollständiges Bild darüber zu erschaffen, was Yoga wirklich ist. Mira Blumenberg lässt Sie hinter diese Fassaden schauen und zeigt, was sich hinter dem Begriff des Yogasutras versteckt und wie Sie Ihren Alltag an diesen Lehren des Patanjali ausrichten können.Das erwartet Sie:¿ Yogasutra - Die Seele des Yogas¿ Wer war Patanjali überhaupt?¿ Yoga als achtgliedriger Weg¿ Patanjalis Lehre im Detail¿ Die 196 Verse des Yogasutras einfach verstehen¿ Yogasutra im Alltag anwenden¿ und vieles mehr ...

Strahlend schön, kerngesund und mehr Platz im Schrank - dank Wasserstoffperoxid!Vermutlich kennst du das Problem, das in vielen deutschen Haushalten besteht, selbst sehr gut: Es gibt gefühlt 100.000 Produkte für ein und denselben Zweck. Viele davon benutzt du vermutlich nicht einmal, sodass diese eine gefühlte Ewigkeit wertvolle Kapazitäten im Schrank einnehmen. Von den anfallenden Kosten, die zum Beschaffen neuer Haut- und Haushaltsprodukte entstehen, ganz zu Schweigen.Hast du dich schon einmal gefragt, ob all diese Mittel wirklich notwendig sind, um ein schönes und gesundes Leben führen zu können? Hast du dir vielleicht schon einmal gewünscht, mit weniger platzverschwendenden Mitteln sogar besser zurechtzukommen? Dann findest du mit diesem Buch heraus, welche Vorteile dir das vielseitig einsetzbare Wasserstoffperoxid in unterschiedlichen Lebensbereichen bringt!Denn dieses Sachbuch, das wissenschaftliche Erkenntnisse humorvoll mit verständlicher Sprache aufbereitet und widergibt, erklärt dir alles Wichtige rund um das universell einsetzbare Hausmittel Wasserstoffperoxid.Wasserstoffperoxid vielfach und sicher anwendenOb Hobbychemiker oder neugieriger Anfänger: Verständlich geschrieben, kannst du die informativen Hinweise aus dem "Praxisbuch Wasserstoffperoxid" sofort unkompliziert umsetzen. Um dir das dafür notwendige Wissen anzueignen, unternimmst du zunächst einen Streifzug durch die Geschichte und erlebst, wo und wie die flüssige Verbindung aus Wasserstoff und atomarem Sauerstoff 1818 erstmals synthetisiert wurde. Anschließend entdeckst du, wie das Wasserstoffperoxid in der freien Natur entsteht. Jetzt kannst du dich noch mit den Eigenschaften der H2O2-Verbindung vertraut machen, um von ihren mannigfaltigen Vorteilen zu profitieren! Am Ende wirst du nicht nur wissen, wie du das Raumklima in deiner Wohnung verbesserst, sondern auch, wie du stark verschmutzte Räume, Textilien und Haushaltsgegenstände leicht reinigst.Bei deiner Reise in die Welt des Wasserstoffperoxids erfährst du...¿ warum Wasserstoffperoxid ein hervorragendes Mittel ist, um hartnäckige Flecken in weißen Textilien zu entfernen,¿ wie dir Wasserstoffperoxid dabei helfen kann, Bakterien und Algen im Aquarium zu reduzieren,¿ was du tun kannst, um mit Wasserstoffperoxid Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte abzumildern,¿ wodurch Entzündungen im Mund-und Rachenraum zurückgehen können,¿ wie du mit Wasserstoffperoxid Haut und Haare sicher und einfach kosmetisch pflegst,¿ weshalb Wasserstoffperoxid ein effektives Mittel sein kann, um dein Auto zu reinigen¿ und vieles mehr ...Falls du jetzt denkst, dass Wasserstoffperoxid potenziell schädlich ist: Der wissenschaftlich verständlich aufbereitete Teil des Buches präsentiert dir alle Grundlagen, die du brauchst, um das Wasserstoffperoxid sicher und angenehm im Haushalt anzuwenden.

Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen?Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren. Einige der Übungen mögen durchaus verrückt klingen, aber viele Spitzensportler aus allen Bereichen, ob Skisprung, Fußball, Krafttraining oder Sprinten, schwören auf die Technik und können sich so viel besser auf ihren Körper verlassen. Neuroathletiktraining kann mit diesem Buch dein Weg werden, stärker, schneller und sicherer agieren, und gleichzeitig durch kurze Übungen in jeder Situation blitzschnell Entspannung und Ruhe erfahren zu können.Das erwartet Dich:¿ Was ist Neuroathletik?¿ Die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln¿ Praxisorientierte Übungen und Trainingsdesign¿ Brainfood: Die richtige Ernährung für Neuroathleten¿ 10-Wochen-Intensiv-Plan¿und vieles mehr ...

Sie suchen einen Weg zu einem zufriedenen und von Glück erfülltem Leben? Sie möchten das Konzept des Karmas verstehen und vor allem Wissen, wie Sie es am besten für sich nutzen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!"Irgendwann bekommt jeder das, was er verdient."Diese Aussage ist jedem von uns geläufig. Dennoch erscheint das Leben uns manchmal unfair. Wie kann es sein, dass der arrogante Kollege, der alle anderen schlecht behandelt, trotzdem Erfolg hat und die Karriereleiter erklimmt? Wie kann es sein, dass die Mutter, die immer Kuchen an alle Nachbarn verteilt, ihr Kind verliert? Wie kann es sein, dass ich mich von meinem neuen Partner schon wieder schlecht behandeln und ausnutzen lasse, obwohl ich mir nach der letzten gescheiterten Beziehung geschworen hatte, stark zu bleiben?Manche Menschen führen diese Ereignisse des Lebens auf Schicksal, Belohnung oder Bestrafung zurück. Doch der Buddhismus bietet eine andere Erklärung: Karma. Dabei gelten Zusammenhänge wie "Tu Gutes und Gutes wird dir begegnen." oder "Karma hat kein Verfallsdatum.". Das klingt verlockend, oder? Ist es auch. Denn die Vorstellung von Karma hilft uns, oben genannte Beispiele einzuordnen, den Lauf des Lebens zu verstehen und die Gerechtigkeit zu erkennen. Dabei ist es doch beruhigend, zu wissen, dass der arrogante Kollege früher oder später seine Quittung bekommen wird, dass der großzügigen Mutter Gutes widerfahren wird oder dass ich selbst den Teufelskreis aus negativen Beziehungen durchbrechen kann.Das erwartet Sie in diesem Buch:¿ Die Grundlagen der buddhistischen Karmalehre und wie Sie diese auf Ihr Leben anwenden¿ Wie Sie dank des "Karma-Transformationsguides" Negatives im Alltag bereinigen und so dauerhaft in Ihrem ganzen Dasein glücklicher werden¿ Welche acht Pfade Sie beschreiten müssen, um persönliches Leid dauerhaft zu überwinden¿ Wo der Fluss des Lebens entspringt und wie er Ihnen helfen kann, endlich wieder den gegenwärtigen Moment zu genießen¿ Was Ihre Einkaufsgewohnheiten über Ihr Karma verraten und wie Sie materiellen Ballast hinter sich lassen¿ Mit welcher einfachen Übung Sie Zusammenhänge besser erkennen und (eigene) Probleme sachlicher bewerten, aber dennoch Emotionen zulassen¿ Was der karmischen Spiegel mit Ihrem Arbeitsplatz zu hat - und mit welchen Mitteln Sie berufliche Spannungen in Luft auflösen¿ und vieles mehr ...

Du möchtest die Wirkungsweisen verschiedener Pflanzenwasser verstehen und Deinem Körper etwas Gutes tun? Du möchtest die Seelen der Pflanzen entdecken und am liebsten Hydrolate ganz einfach selbst herstellen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!Pflanzen und Blüten berühren uns auf vielseitige Weise. Sowohl durch ihre Optik, als auch durch ihren Duft. Leider blüht keine Pflanze ewig. Pflanzenwasser, auch Hydrolate genannt, konservieren diese Blüten und ihren Duft und können somit als Seele der Pflanzen bezeichnet werden. Die Pflanzenwasser verschiedener Blüten haben ganz unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper und Geist. In dieser Bibel der Pflanzenwasser lernst du genau, auf welchem Wege du welche Blüte für dich nutzen kannst und z.B. Gesundheit, Heilung oder Entspannung erfährst. Begib dich auf eine spannende Entdeckungsreise und ergründe die Seele der Pflanzen!Das erwartet Dich:¿ Die Tradition der Pflanzenwässer¿ Pflanzenportraits - Die Wirkungen unzähliger Blüten¿ Do-it-Yourself mit Pflanzenwasser! Deo, Gesichtsmasken, Cremes & Co. ganz einfach selber machen¿ Worauf du beim Kauf von Hydrolaten unbedingt achten solltest¿ Hydrolate Schritt für Schritt selber herstellen¿ und vieles mehr ...

Augentraining: Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und WohlbefindenLiegestützen, Jogging, Gewichttraining: Viele Menschen wissen um die enorme Bedeutung, die Muskulatur regelmäßig zu trainieren - aber haben Sie dabei schon einmal an Ihre Augen gedacht? Nach Stunden vor dem Bildschirm freut sich nämlich auch die Augenmuskulatur über eine kleine Trainingseinheit und wie Sie das ganz einfach zur Routine werden lassen, zeigt Ihnen dieses Buch.Nahes Sehen am Bildschirm, blaues Licht, stundenlang keine optische Abwechslung: Unser modernes Büro- und Bildschirmleben schadet nicht nur Rücken, Nacken & Co., sondern belastet auch unser Sehorgan immens. Kurzsichtigkeit, müde, brennende Augen oder sogar neurologische Beschwerden können die Folge sein, doch zum Glück schaffen Sie hier ganz leicht Abhilfe! Denn ja, auch die Augenmuskulatur lässt sich kinderleicht gezielt trainieren und dazu brauchen Sie weder Ausrüstung noch Vorwissen. Machen Sie sich zunächst mit den anatomischen Basics unseres faszinierenden Sehorgans vertraut und lernen Sie grundlegende Eigenschaften, Funktionen und mögliche Störungen kennen. Anschließend steigen Sie mit zahlreichen sofort umsetzbaren und leicht nachzumachenden Übungen in die Praxis ein und trainieren gezielt und effektiv wichtige Fähigkeiten. Für regelmäßiges Training fehlt Ihnen die Zeit? Keine Sorge! Die Übungen sind perfekt für einen vollen Alltag konzipiert und lassen sich blitzschnell zwischendurch erledigen - und dank reichlich Entspannungstechniken sind Sie danach gleich wieder doppelt fit.Kleiner Augen-Grundkurs: Spannende und leicht verständliche Informationen rund um das menschliche Sehorgan vermitteln Ihnen wichtiges Wissen und machen Sie in kürzester Zeit zum Augenexperten.Training leicht gemacht: Häufige Beschwerden, typische Fehlsichtigkeiten und die wichtigsten Trainingsprinzipien - finden Sie heraus, wie Sie das Augentraining perfekt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen.Umfangreiches Manual: Zahlreiche einfache Praxisübungen zu Themen wie Entspannung, Akkommodation, peripheres Sehen oder auch Weitsichtigkeit sorgen in kürzester Zeit für merkliche Verbesserung und Entlastung.Blitzübungen für Bildschirm-Starrer: Mit SOS-Übungen für gestresste Augen sorgen Sie jederzeit ganz unkompliziert für einen optischen Frische-Kick - und für Abwechslung sorgen bei Bedarf die faszinierenden Grafik-Übungen im Bonusteil.Mit diesem Buch schenken Sie Ihren Fenstern zur Welt endlich die wohlverdiente Aufmerksamkeit und tun Ihrer Augengesundheit langfristig etwas Gutes. Ob Sie bereits mit Beschwerden kämpfen, bei starker Belastung optimal vorbeugen möchten oder Ihren Augen zwischendurch einfach eine kleine Wellness-Einheit gönnen wollen - hier finden Sie alles, was das Auge begehrt.

Du bist untergewichtig und möchtest gerne Gewicht zunehmen? Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts hat so wirklich funktioniert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!Obwohl wir in einer Gesellschaft voll Überfluss leben und sich das Übergewicht immer weiter verbreitet, gibt es auch viele Menschen, die unter genau gegenteiligem Aspekt leiden - dem Untergewicht! Das Untergewicht zu besiegen, ist in den meisten Fällen kein Hexenwerk und die Ursachenherde lassen sich auf wenige Bereiche eingrenzen. In diesem Buch erfährst, worauf es wirklich ankommt und wie du dem Untergewicht den Kampf ansagen kannst!Das erwartet Dich:¿ Untergewicht - nur ein mathematisches Phänomen?¿ Das Märchen vom schnellen Stoffwechsel¿ Welcher Ernährungstyp bin ich?¿ Psychologische Aspekte des Untergewichts¿ Die Logik der Gewichtszunahme¿ Der große Selbsttest: Wie ist mein Essverhalten?¿ Bonuskapitel: Stresslevel reduzieren und Gewicht zunehmen¿ und vieles mehr ...

Über PTBS hinaus - Nach dem Trauma in ein neues LebenZittern, Schweißausbrüche, Panikattacken - ein kleines Geräusch oder ein leichter Geruch reichen aus, um Sie in die Hölle zu katapultieren. Diese Erfahrung haben Sie unzählige Male gemacht, Sie kennen den Kontrollverlust, die körperlichen und seelischen Reaktionen und all die damit verbundenen Einschränkungen. Aber neben dem Schmerz gibt es auch noch etwas Anderes, nämlich Ihren starken, unbändigen Willen, sich Ihr Leben wieder zurückzuholen. Und hier findet sich in dem ganzen Schrecken eine gute Nachricht: Es gibt ein Leben mit und vor allem ein Leben nach der PTBS.Eine Posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS, wirft das gesamte Leben durcheinander. Mit der Erfahrung, die diese psychische Störung ausgelöst hat, haben Sie sich an die Grenzen des Erträglichen begeben und darüber hinaus. Ob Sie nun Betroffener oder Angehöriger sind, Sie wissen genau, wie grundlegend das ganze künftige Leben von den Folgen des traumatischen Ereignisses bestimmt wird. Aber dem stehen Sie nicht machtlos gegenüber. Die Psychologie kennt mittlerweile zahlreiche Methoden, die Ihnen dabei helfen, sich Ihre Selbstbestimmtheit wieder zurückzuerobern und neben professioneller Therapie ist Ihre Eigeninitiative mindestens genauso wichtig. Sie besteht im Wesentlichen aus zwei Bausteinen: Gedanken- und Bewusstseinsübungen geben Ihnen konkrete, leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, mit denen Sie direkten Einfluss auf Ihr Wahrnehmen und Erleben ausüben können, darüber hinaus werden Sie mit umfassendem Wissen selbst zum Experten für Ihre Krankheit - ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Selbstermächtigung.Beobachten, verstehen - und schließlich weitergehenDieser mutmachende Ratgeber stellt Ihnen nun alle dafür benötigten Werkzeuge zur Verfügung. Er legt zunächst verständlich und präzise den aktuellen Stand der Wissenschaft dar und zeigt mit fundierten Erläuterungen auf, warum PTBS weder Urteil noch Schicksal ist. Sie erfahren, wie die Störung entsteht, welch wertvolle Schutzfunktion Ihr Gehirn damit für Sie übernommen hat und wie die Krankheit schließlich konstruktiv und heilsam überwunden werden kann. Einfache und sofort anwendbare Übungen bieten ein starkes Schutzschild gegen die Angriffe der gefürchteten Triggersituationen und verschaffen Ihnen kostbare Momente der Ruhe und Entspannung.Finden Sie nun in diesem Buch heraus ...¿ wie eine PTBS entsteht und was sie in der menschlichen Psyche bewirkt¿ welche psychotherapeutischen und medikamentösen Maßnahmen die moderne Psychologie ihr entgegenzusetzen hat¿ wie Sie Ihren eigenen Blick auf diese belastende Prüfung zum Positiven verändern können¿ welche wirksamen Möglichkeiten der Selbsthilfe Ihnen zur Verfügung stehen¿ wie Sie in einem zehnwöchigen Transformationsplan die Kontrolle über Ihr Leben zurückerlangen und sich in eine hoffnungsvolle, erfüllte Zukunft aufmachen¿ und vieles mehr ...Folgen Sie diesem Buch als nachvollziehbarem und ermutigendem Wegweiser aus dem Dunkel der traumatischen Erfahrungen hin zu frischer Lebensfreude, Energie und Bewusstheit. Ob Sie sich nun selbst herauskämpfen aus der PTBS oder einen nahestehenden Menschen verständnisvoll begleiten, dieses Buch bietet Ihnen wertvolles Wissen und nützliche Anregungen für Ihren herausfordernden Weg.

Deutschland & Politik: Endlich einfach alles verstehenRepräsentative Demokratie, Gewaltenteilung, Fachausschuss, Überhangmandat - verlieren Sie im Begriffsdschungel der deutschen Politik manchmal die Orientierung? Sie interessieren sich für die Vorgänge in Bund und Ländern, der EU und dem Rest der Welt, stoßen aber immer wieder gegen das Hindernis mangelnder Übersicht? Sie haben von vielen Dingen hier gelesen und dort gehört, aber was Ihnen fehlt, ist der rote Faden, der alles in ein logisches Gesamtbild einfügt? Dieser Faden liegt nun vor Ihnen: In Form eines Kompendiums der deutschen Politik, das endlich all das zusammenbringt, was die Nachrichten Ihnen tagtäglich über den Bildschirm wirbeln.Dieses Buch gewährleistet einen umfassenden und klar strukturierten Zugang zu allem, was Sie wissen müssen, um mit der Welt des 21. Jahrhunderts Schritt halten zu können. Beginnend mit einer geschichtlichen Heranführung erfahren Sie, wie das heutige politische System Deutschlands entstand und verständliche Ausführungen legen Ihnen dann die Einzelheiten der staatlichen Strukturen dar. Schlüsselbegriffe werden erklärt und in den entsprechenden Kontext eingeordnet, sodass vages Halbwissen Ihrem Verständnis künftig nie wieder im Wege stehen wird. Das Bund-Länder-Wirrwar wird gelichtet, Klarheit in die Feinheiten des deutschen Wahl- und Parteiensystems gebracht und auch nichtstaatliche Akteure wie NGOs kommen nicht zu kurz. Schließlich darf zudem der Ausblick in die Welt nicht fehlen: Finden Sie heraus, auf welch vielfältige Weise Deutschland durch EU, Nato und weitere Bündnisse mit dem gesamten Erdball verflochten ist.Die Politik und Sie - Leitfaden zum aufgeklärten BürgerWie das komplexe System "Deutschland" funktioniert, zeigt Ihnen auf verständliche und zugleich unterhaltsame Weise dieses Buch. Durchstreifen Sie die spannende Welt der Politik, finden Sie heraus, was das große Ganze unmittelbar mit Ihnen persönlich zu tun hat und entdecken Sie, welche Möglichkeiten der Mitbestimmung Ihnen offenstehen. Sie fürchten, ohne umfangreiches Vorwissen wären all die Zusammenhänge nicht verständlich? Irrtum! Dieses Buch leitet Sie kompetent entlang der wichtigsten Verständnislinien, sodass an der großen Politik schließlich nichts mehr rätselhaft bleibt.Entdecken Sie in diesem Buch ...¿ alles über Entstehung und Gestalt des deutschen Staates¿ wie Wahlsystem, Institutionen und Zuständigkeitsbereiche aufgebaut sind¿ über welche Möglichkeiten der Mitgestaltung Sie als Bürger verfügen¿ wie Sie mit all diesem Wissen fortwährend informiert und aufgeklärt bleiben, um die Zusammenhänge politischer und gesellschaftlicher Entwicklungen zu verstehen¿ und vieles mehr ...Begeben Sie sich mit diesem informativen und zugleich spannenden Buch auf die Reise durch alle Facetten der Bundesrepublik. Wer glaubt, Politik müsse trocken und langweilig sein, der wird mit dieser Lektüre eines Besseren belehrt. Sie finden hier eine Fülle an nützlichen und überraschenden Informationen - ganz gleich, ob Sie bereits allgemeine Vorkenntnisse haben, über Wissen in einigen Bereichen verfügen oder sich als interessierter Politikneuling einen fundierten Überblick verschaffen wollen.

Mit Heilpilzen zu starker GesundheitGesundheit steht für Sie an erster Stelle, aber im Durcheinander der Ernährungs- und Lifestyletrends verlieren Sie den Überblick? Sie sind zwar nicht akut erkrankt, haben aber das deutliche Gefühl, Ihr Körper könne ein wenig grundsätzliche Unterstützung dringend gebrauchen? Oder macht Ihnen vielleicht schon ein Leiden zu schaffen und Sie sind auf der Suche nach etwas, das über Spritzen und Pillen hinausgeht? Ein geheimes Allheilmittel gibt es zwar noch immer nicht, wohl aber ein Mittel, das auf wirkungsvolle und zugleich schonende Weise Ihr persönliches, ganzheitliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt: Mykotherapie, die Anwendung von Heilpilzen.Was können nun diese Pilze bewirken? Beeindruckend viel! Ihre hohe Konzentration an verschiedenen stark wirksamen Inhaltsstoffen wie unter anderem diverse Polysaccharide, Aminosäuren, Proteine und Vitamine ist eine wahre Wirkstoffbombe für die gesunde Funktion des gesamten Organismus. Auf dieser grundlegenden Wirkweise beruht der Erfolg der Mykotherapie: Sie versetzt den Körper in die Lage, seine Aufgaben selbst zu erfüllen - der Schlüssel dafür ist ein effizientes Immunsystem. Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Stress sind hier die größten Feinde und wer ihre schädlichen Folgen bekämpfen will, findet in den Heilpilzen starke Verbündete. Sagen Sie Verdauungsbeschwerden, Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erschöpfungszuständen und vielen weiteren Leiden den Kampf an, ganz gleich, ob Sie vorbeugen möchten oder bereits heilen.Dem Körper (wieder) geben, was er brauchtWie Sie verschiedene Heilpilze einsetzen, kombinieren und gezielt verwenden können, beschreibt nun dieses Buch. Pilzkunde, Studien zur Wirksamkeit etwa von der Technischen Universität München, einzelne Anwendungsgebiete sowie eine grundlegende Einführung in Geschichte und Lehre der Mykotherapie geben Ihnen umfassende Kenntnisse an die Hand, mit denen Sie selbst tätig werden können. Medizinisches Hintergrundwissen wie die Funktionsweise des Immunsystems und die Rolle des Darms wird in leicht zugänglicher Form dargelegt und ermöglicht Ihnen, die Wirkweise der Pilze nachzuvollziehen - werden Sie zum Experten für Ihren eigenen Körper!Finden Sie nun in diesem Buch heraus ...¿ woher das uralte Wissen um die Heilkraft der Pilze stammt¿ was die moderne medizinische Forschung dazu zu sagen hat¿ bei welchen alltäglichen Leiden die beeindruckenden Alleskönner Abhilfe schaffen¿ auf welche Weise die heilsamen Inhaltsstoffe im menschlichen Körper etwa gegen Allergien, Blutdruckprobleme, Diabetes Typ II, Arteriosklerose, Erschöpfungszustände und viele weitere Erkrankungen wirken und sogar in der Krebstherapie begleitend eingesetzt werden können¿ wie Sie die Pilze in schmackhaften Gerichten verarbeiten und sogar ganz leicht selbst züchten¿ und vieles mehr ...Folgen Sie diesem Buch als verständlichem, unterhaltsamem und informativem Begleiter auf der spannenden Reise durch die Welt der Pilzheilkunde. Ob Sie nun Neuling der Mykotherapie sind oder bereits eigene Erfahrungen mit der Kraft der Pilze gesammelt haben - in jedem Falle werden Sie hier zahlreiche verblüffende und nützliche neue Informationen finden.

Spiele zur Selbstregulation: Mit kreativen, altersgerechten und vielfältigen Spielideen die Schlüsselkompetenz Selbstregulation gezielt und effektiv fördernOb Wutanfall, Tränenausbruch oder ungeduldige Zappelei: Die kindliche emotionale Überwältigung ist in der Entwicklung zunächst völlig normal. Die überbordenden Gefühle irgendwann in den Griff zu bekommen, ist allerdings eine unverzichtbare Voraussetzung für ein glückliches, erfolgreiches Leben und in diesem Ratgeber erhalten Sie zahlreiche Anregungen, diese wertvolle Kompetenz spielerisch und zwanglos zu fördern.Die Fähigkeit zur Selbstregulation - also zum vom Kind selbst erwirkten gesunden Management von Impulsen - entwickelt sich langsam und Wutanfälle, Nicht-Warten-Können oder grenzenlose Enttäuschung gehören deshalb zum Aufwachsen dazu - dürfen aber nicht der Dauerzustand bleiben. Denn ob Bildung, Beruf oder Privatleben, die schädlichen Folgen von mangelnder Selbstregulation sind verheerend, doch zum Glück können Sie diesem Problem ganz einfach vorbeugen. Die sorgfältig ausgearbeiteten Spielideen in diesem Buch ermöglichen Ihnen, die wichtige Fähigkeit gezielt, effektiv und mit ganz viel Spaß zu fördern, und sind dabei absolut alltags- und familientauglich. Sie haben keine pädagogische Vorbildung? Das macht nichts, denn die präzisen Spielanleitungen können ganz einfach von jedem in die Tat umgesetzt werden, zusätzlich hilft Ihnen leicht verständlich präsentiertes Expertenwissen dabei, die emotionale Entwicklung Ihres Kindes noch besser zu verstehen und optimal zu unterstützen.Was ist Selbstregulation? Finden Sie heraus, warum die vielzitierte Schlüsselkompetenz so wichtig ist und wie sie sich entwickelt und machen Sie sich mit den Aspekten von Selbstbeobachtung, -bewertung und -verstärkung vertraut.Vielfältige Impulse: Ob Aktivitätslevel, Fokus, Impulskontrolle, Gefühlswahrnehmung oder der Umgang mit Aggression und Wut - entdecken Sie unterschiedliche Spielideen, die gezielt bestimmte Bereiche der Selbstregulation fördern.Kreative Vielfalt: Mit spannenden und abwechslungsreichen Spielen für verschiedene Altersgruppen wie Tüchertanz, Malen nach Musik, Storch im Salat, Traumreise oder Sitzkreismeckerei kommt beim Nachwuchs garantiert keine Langeweile auf.Allein oder in der Gruppe: Stöbern Sie durch eine große Auswahl an Spielanregungen sowohl für ein einzelnes Kind als auch kleinere und größere Gruppen - für die ideale Einbettung in alle Lebensbereiche.Mit diesem Buch machen Sie Ihrem Kind ein wertvolles Geschenk, indem Sie von Anfang an den Grundstein für die Entwicklung zu einem emotional stabilen und ausgeglichenen Erwachsenen legen. Ob Ihr Nachwuchs Probleme mit der Frustrationstoleranz hat, sich mit Geduld schwertut oder ob Sie einfach nach ein paar kreativen Förderimpulsen suchen - hier werden Sie reichlich fündig.

Calming Signals - eine gemeinsame Sprache mit dem besten Freund des MenschenKeine Frage: Ihr Hund ist einwandfrei erzogen und gut trainiert. Sie kennen ihn genau, achten aufmerksam auf seine Bedürfnisse und haben außerdem bereits eine Menge Hundewissen angesammelt. Aber trotzdem gibt es da immer wieder diese Situationen, in denen Sie ratlos sind: Anscheinend aus dem Nichts legt Ihr Hund ein völlig unerklärliches Verhalten an den Tag. Er missachtet Ihre Kommandos, ist ungehorsam und es wirkt, als wäre mit einem Wimpernschlag all die Erziehung dahin. Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie einem typischen Hunde-Mensch-Missverständnis auf den Leim gegangen sind. Wie Sie dem künftig entgegenwirken können? Lernen Sie die Hundesprache - lernen Sie Calming Signals kennen!Diese Signale bestehen aus einer Reihe von körpersprachlichen Zeichen, die Hunde zur Konfliktlösung und -vermeidung nutzen. Den Kopf abwenden, züngeln, Bewegungen verlangsamen oder sogar urinieren - all diese Handlungen verwenden Hunde, um sich auf höfliche und deeskalierende Art miteinander zu verständigen und längst wenden sie sie auch dem Menschen gegenüber an. Diese Zeichen sowohl zu lesen als auch selbst anzuwenden können Sie nun ganz unkompliziert lernen - werden Sie mithilfe dieses Buches zum perfekten Übersetzer!Machen Sie sich zunächst mit der Evolution des Hundes vertraut: Wie stammt er vom Wolf ab, wie viel Raubtier steckt noch in Ihrem Haushund und was bedeutet das für Rudelverhalten und Sozialisation?Meister der Konfliktlösung: Entdecken Sie die deeskalierende Begabung Ihres Lieblings und machen Sie sich mit artspezifischen Kommunikations- und Verhaltensweisen vertraut.Einfrieren, blinzeln, lecken und Co.: Die typischen Calming Signals im Überblick, mit präziser Beschreibung und hilfreicher Kontextualisierung - damit Sie die Botschaften Ihres Vierbeiners nie wieder falsch verstehen!Wie können Sie diese Signale aktiv nutzen? Finden Sie heraus, wie Sie selbst ganz einfach die Hundesprache anwenden können, um kritische Situationen zu entschärfen, Konflikten vorzubeugen und den Alltag entspannter zu gestalten.Hilfe, mein Hund gehorcht mir nicht mehr! Lernen Sie typische Missverständnisse kennen und finden Sie heraus, wie Sie diese zuverlässig vermeiden können.Und schließlich: Wie kommuniziert mein Hund? Machen Sie den großen Test, um sich noch besser in Ihr Tier hineinversetzen zu können!Dieses Buch ist ein genauer, verständlicher und gleichzeitig unterhaltsamer Begleiter auf Ihrem Weg zum optimalen Hundeverständnis. Ganz gleich, ob Sie die Kommunikation mit dem Familienhund verbessern möchten, die Erziehung effizienter gestalten wollen oder gar als Hundetrainer tätig sind - hier werden Sie eine Menge nützlicher und überraschender Informationen finden, die Ihren gemeinsamen Alltag noch freudvoller machen!

Kreativität, Spass und Nützliches - die alte Kunst des Töpferns neu entdeckenDer Kreativität freien Lauf lassen, traumhafte Dekoration genau nach eigenen Vorstellungen kreiern und dabei mal ganz abschalten vom Alltagsstress - das alles und noch viel mehr bietet die uralte Kunst des Töpferns. Mit dem unbeholfenen Gekleckse, das Sie aus der Grundschulzeit kennen, hat es nichts zu tun, ganz im Gegenteil können Sie töpfernd filigrane Kunstwerke mit edlen Formen herstellen, die auch noch nützliche Alltagsgegenstände ergeben. Und das Beste: Es lässt sich leicht und schnell von Jedermann erlernen, ganz ohne ausführliche Kurse oder teure Ausrüstung. Denn schließlich haben schon unsere Vorfahren vor tausenden Jahren getöpfert - treten Sie also in die handwerklichen Fußstapfen der alten Römer, Chinesen und Ägypter und erschaffen Sie Ihre ganz persönlichen Kunstwerke.Welche Möglichkeiten bietet Ihnen nun diese alte Handwerkskunst? Eine beeindruckende Fülle! Denn mit verschiedenen Techniken und Materialien können Sie sich vom Blumentopf über das Teeservice bis hin zur Statue schöne Accessoires zaubern, die in Ihrem Zuhause zum Blickfang werden. Toben Sie sich aus beim Drehen, Gießen, Glasieren oder sogar exotischen Methoden wie der Nerikomi-Technik und erstellen Sie Vasen, Teller, Figuren, Türschilder und vieles mehr - bis hin zu komplexen Werkstücken wie Teekannen oder Schmuckdosen. Und wenn Ihre Kreativität damit noch nicht ausgeschöpft ist, verzieren Sie Ihre Gegenstände doch mit Malereien, Applikationen, Mosaiken und Ritzereien. Beim Töpfern sind Ihrem Gestaltungsdrang keine Grenzen gesetzt und jedes neue Kunstwerk wird durch Ihre Handarbeit zum kostbaren Unikat.Formen, Glätten, Glasieren - ein Erlebnis für alle SinneWas Sie dafür an Kenntnisse und Fertigkeiten benötigen, bringt Ihnen auf unterhaltsame und anschauliche Weise dieser Ratgeber nahe. Finden Sie heraus, welche Ausrüstung unverzichtbar ist, lesen Sie sich in die Materialkunde ein, machen Sie sich mit einzelnen Techniken vertraut und erwerben Sie die wichtigsten Fachkenntnisse, um zum Töpferexperten zu werden. Keine Angst! Hierfür sind weder teures Equipment noch Erfahrung vonnöten, mit ein wenig Geduld, Übung und einer übersichtlichen Grundausstattung lassen sich bereits wunderschöne Werkstücke fabrizieren!Entdecken Sie in diesem Buch ...¿ alles über die spannende Geschichte und Tradition dieser uralten Handwerkskunst¿ was Sie an Materialien und Ausrüstung benötigen, um direkt loszulegen¿ welche Kenntnisse und Fertigkeiten die Töpferkunst von Ihnen verlangt¿ welche Projektmöglichkeiten Ihnen offenstehen und wie genau Sie diese Schritt für Schritt realisieren¿ mit welch verblüffenden und beeindruckenden Techniken Sie Ihre Kunstwerke optisch noch weiter aufpeppen können¿ wie Sie sich selbst mit einfachen Mitteln Ihr ganz persönliches Töpferatelier einrichten¿ und vieles mehr ...Folgen Sie den konkreten, gut nachvollziehbaren und leicht umzusetzenden Ausführungen dieses Buches, um Ihre eigenen Kunstwerke zu erschaffen und zwar genau genauso, wie Sie Ihnen gefallen. Ob Sie nun ein paar Eyecatcher für Ihren Garten designen möchten, Ihren Kaffeetisch mit ein paar besonderen Tassen aufwerten oder mit Tonschildchen Haus und Garten eine persönliche Note verleihen, hier finden Sie alle wichtigen Anleitungen dazu.

Pilze züchten: Wie Sie die kleinen Nährstoffwunder ganz einfach selbst in Haus & Garten anbauen könnenFür die einen sind sie nur leckere Speisezutaten, für die anderen wahre Wunder der Natur: Pilze, ebenso geheimnisvolle wie beeindruckende Kreaturen, die den Tieren näher sind als den Pflanzen und den Menschen mit einem einzigartigen Nährstoffmix versorgen. Wenn Sie die kleinen Gesundheitswunder gerne günstig, schadstofffrei und das ganze Jahr über auf den Tisch bringen möchten, empfiehlt sich der Eigenanbau - und wie dieses Abenteuer auch Anfängern kinderleicht gelingt, erfahren Sie in diesem Buch.Ob Austernpilz, Kräutersaitling, Shiitake oder Samtfußrübling: Pilze sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern punkten mit einzigartigen Eigenschaften. So können sie giftige Stoffe ebenso aufnehmen wie radioaktive Strahlung, so manches Myzel erstreckt sich über mehrere Kilometer, sie gedeihen teils unter widrigen Bedingungen und schließlich macht ihr Nährstoffangebot sie sogar zur Medizin. Egal, ob Sie die faszinierenden Alleskönner als köstliches Gericht verarbeiten möchten oder in konzentrierter Form als Heilpilz anwenden, selbstgezüchtete Exemplare kommen garantiert ohne Schadstoffe daher und stehen das ganze Jahr über zur Verfügung - und die Zucht ist gar nicht kompliziert. Deshalb bietet dieses Buch Ihnen eine leicht verständliche, praxiserprobte und wissenschaftlich fundierte Anleitung, um vom Stockschwämmchen über den Champignon bis hin zum Riesenträuschling jede Menge Pilzsorten in Haus und Garten oder auf dem Balkon anzubauen. Von Pilzen haben Sie bislang wenig Ahnung? Kein Problem! Denn die umfangreichen Informationen rund um Wachstum, Entwicklung, Eigenarten und Ansprüche der Pilze versorgen auch Anfänger mit allem benötigten Wissen und mit den präzisen Schritt-für-Schritt-Anleitungen steigen Sie mühelos in das spannende Hobby der Pilzzucht ein.Faszination Pilzkunde: Erfahren Sie kompakt und verständlich alles, was Sie über die kleinen Nährstoffbomben wissen müssen, werden Sie in kürzester Zeit zum Experten für Myzel, Saprobionten & Co. und finden Sie heraus, wie Pilze in der Mykotherapie eingesetzt werden.Erste Schritte: Machen Sie sich mit den Zucht-Basics wie Substrat, Lebenszyklus und Equipment vertraut und entdecken Sie die Superstars unter den Eigenzucht-Pilzen.In Haus & Garten: Ob Sie Ihre Pilze im Haus, auf Baumstämmen, auf Stroh oder im Hochbeet ziehen möchten - hier finden Sie geballtes Zuchtwissen und Expertentipps für die Alltagspraxis.Für Fortgeschrittene: Mit genauer Anleitung zur Erstellung von Sporenabdrücken steigen Pilzprofis richtig tief in die Eigenzucht ein.Dieses Buch entführt Sie in die faszinierende Welt der Pilzzucht und sorgt für jederzeit reichliche Ernte der unscheinbaren Gesundheitswunder. Und wer anschließend nach Inspirationen für den perfekten Pilz-Genuss sucht, der wird im Bonusteil mit köstlichen Rezeptideen für Austernpilz-Burger, Shiitake-Crème-Bruleé und einiges mehr fündig.

Nunchi - Ihr ganz persönlicher Weg zu Gelassenheit, Erfolg und ZufriedenheitHaben Sie oft das Gefühl, sich zwischen all den Ansprüchen, die täglich an Sie gestellt werden, zu verlieren? Kaum mehr die Übersicht behalten zu können über das, was Sie eigentlich möchten, was von Ihnen verlangt wird, was angemessen wäre und wodurch Sie schließlich Ihre eigenen Ziele erreichen können? Zugegeben - all diese Wünsche auf einmal zu erfüllen, ist nicht gerade einfach, aber es gibt ein Mittel, das letztlich bei all diesen Fragen weiterhelfen kann: In Korea kennt man es seit Jahrtausenden unter dem Begriff "Nunchi". Eine Form der Spiritualität, die auf ganz grundlegende Art und Weise das gesamte Leben definiert und so Handlungsmuster für jede erdenkliche Situation anbieten kann.Was Nunchi bedeutet? "Den Raum lesen" lautet die wörtliche Übersetzung und genau darin besteht das Prinzip: Lernen, sich selbst, das eigene Umfeld und die aktuelle Situation rasch und präzise einzuschätzen und zu begreifen, um das eigene Handeln perfekt darauf auszurichten. Unpassende Reaktionen, situative Überforderung und Stress, gerunzelte Augenbrauen vom Chef, ein irritierter Gesichtsausdruck der Schwiegermutter in spe - all diese unangenehmen Situationen mit ihren schädlichen Folgen gehören der Vergangenheit an, wenn Sie die Lehre des Nunchi verinnerlichen und konsequent anwenden. Und auch Ihre eigene Zufriedenheit und Gelassenheit werden zunehmen, wenn Sie sich somit für alle Lebenslagen gewappnet fühlen.Überlegenheit und Entspanntheit im Umgang mit Ihren MitmenschenWie Sie die notwendigen Fähigkeiten wie Intuition, Einfühlungsvermögen, Augenmaß und Beobachtungsgabe ganz leicht selbst erlernen und in Ihre Alltagskommunikation einbauen, beschreibt Ihnen auf anschauliche und verständliche Art dieser Ratgeber. Sie glauben, Einfühlungsvermögen hätte man einfach oder eben nicht? Irrtum! Das Buch zeigt Ihnen Wege auf, diese vermeintlichen Gaben der Natur systematisch und praktisch zu erwerben, um sie im Umgang mit Ihren Mitmenschen gewinnbringend einzusetzen.Entdecken Sie in diesem Buch ...¿ die faszinierenden Ursprünge des Nunchi in der asiatischen Antike¿ den vielfältigen spirituellen Hintergrund der koreanischen Kultur¿ die Grundprinzipien Intuition, Respekt, Sensibilität, Verbundenheit, Augenmaß und stilles Beobachten und ihre Bedeutung im alltäglichen Leben¿ wie Sie diese Fähigkeiten mit einfachen Übungen selbst erwerben und ausbauen können¿ wie durch Ursache und Wirkung alles in Ihrem Leben miteinander in Verbindung steht¿ wie die Nunchi-Haltung sich positiv auf Ihr Familienleben, Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit und Ihre Karriere auswirkt¿ wie Sie in einer vierwöchigen Selbsttransformationsphase zu Ihrem ganz persönlichen Nunchi finden¿ und vieles mehr ...Lassen Sie sich von diesem gut strukturierten, verständlich und unterhaltsam geschriebenen Buch auf Ihrer spirituellen Reise zu Gelassenheit und Lebensfreude begleiten. Ganz gleich, ob Sie Nunchi-Neuling sind oder bereits einige Kenntnisse angesammelt haben, wird dieses Buch Ihnen Nützliches, Hilfreiches und Interessantes bieten - und trotz westlicher Verständlichkeit die koreanischen Ursprünge bewahren.

Gua Sha - der ganzheitliche Weg zu Wohlbefinden und GesundheitLeiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, funktioniert die Verdauung nicht so recht oder kämpfen Sie immer wieder mit Atemwegsinfekten? Blieb jede Ärzteodyssee ohne zufriedenstellendes Ergebnis, sind die Beschwerden unverändert? Vielleicht dämmert Ihnen langsam, dass bei all den Röntgenbildern und Blutanalysen etwas Entscheidendes auf der Strecke blieb: Nämlich Sie, der ganze Mensch. Dann kann Gua Sha Ihre Lösung sein. Seit Jahrtausenden vertrauen Menschen in Fernost diesem Element der TCM - profitieren auch Sie von der umfassenden Heilkraft der Gua-Sha-Massage!Übersetzen lässt sich Gua Sha in etwa mit "die Krankheit heraussschaben", was das Prinzip sehr gut beschreibt: Durch schabende Massagebewegungen werden die Durchblutung und der Fluss des lebenswichtigen Qi angeregt . Jedes Leiden ist letztlich Zeichen eines gestörten Gleichgewichts im Organismus und durch die heilsame Schabemassage stellen Sie die innerkörperliche Harmonie wieder her. Sie können sich kaum vorstellen, wie so etwas Einfaches so Großes bewirken soll? Dann erkunden Sie in diesem Buch die lange Tradition dieser Technik, finden Sie heraus, was auch die Wissenschaft als verblüffend wirksam bestätigt und lassen Sie sich von den Erfahrungen all derer überzeugen, die sich und ihre Lieben seit Jahrtausenden dieser Heilmethode anvertrauen:Uraltes Wissen, lange Tradition: Wo die Gua-Sha-Massage herkommt und wie sie Ihren Weg in den Westen fand.Entdecken Sie Ihr "System Körper" Erfahren Sie, wie alles miteinander in Verbindung steht, lernen Sie die energetischen Grundlagen Ihres Organismus kennen und entdecken Sie, auf welche Weise die Schabetechnik an den entscheidenden Stellen ansetzt.Erkältung, Blasenentzündung und vieles mehr: Gua Sha kann bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen - finden Sie heraus, welche Anwendung die richtige für Sie ist und wie genau Sie sie umsetzen.Schönheit aus Gesundheit: Gezielte Gesichtsanwendungen ersetzen Botox und Co. und lassen Ihre Haut auf natürliche Weise frisch erstrahlen.Rosenquarz, Jade, Lapislazuli: Durchstreifen Sie die spannende Welt der Heilsteine und finden Sie heraus, wie die Steine die Wirkung Ihrer Massage zusätzlich verstärken.Schritt für Schritt zu Wohlbefinden und Gesundheit: Folgen Sie schließlich dem präzise ausgearbeiteten 4-Wochen-Fahrplan auf dem Weg zu umfassendem Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit.Dieses Buch zeigt Ihnen mit ausführlichen und nachvollziehbaren Erläuterungen, wie Sie selbst in kürzester Zeit diese Massagetechnik erlernen und erfolgreich anwenden können. Ob Sie nun gezielt einzelne Beschwerden bekämpfen möchten, Ihre allgemeine Gesundheit stärken oder Krankheiten vorbeugen - Gua Sha bietet Ihnen eine effektive und schonende Möglichkeit, sich in Ihrem Körper (wieder) so richtig wohlzufühlen.

Ich bin mehr als du sehen kannst! Wie du ganz einfach selbst deine medialen Kräfte entdecken, schulen und gewinnbringend einsetzen kannstDu bist anders? Das weißt du schon seit Langem, auch wenn dir vielleicht noch gar nicht klar ist, was dieses "anders" bedeutet? Du nimmst Dinge wahr, die andere nicht wahrnehmen können? Oder du hast noch keinen Zugang zum Übersinnlichen, ahnst aber, dass es da mehr gibt als Mathe & Physik? Prima! Dann ist es höchste Zeit, dass du dich deinen medialen Fähigkeiten zuwendest und dabei ist dieses Buch dein perfekter Begleiter.Menschen, die mehr sehen, hören oder fühlen können als andere hat es schon immer gegeben. Mal wurden sie als Priester verehrt, mal als Heiler um Hilfe gebeten, mal als Hexen verbrannt, die Existenz übersinnlicher Fähigkeiten galt jedoch jeder Kultur als Selbstverständlichkeit. Dem westlichen Bürger des 21. Jahrhunderts ist dieses Wissen zwischen Computer & Handy verloren gegangen - die Fähigkeit dazu allerdings nicht! So ist jeder befähigt, seine Wahrnehmung zu schulen sowie die Offenheit und Konzentrationsfähigkeit zu erwerben, die für mediales Arbeiten nötig sind. Vielleicht bist du bereits hochsensibel, hast prophetische Träume oder Ahnungen - Glückwunsch, dann stehst du schon in Verbindung mit deiner Übersinnlichkeit! Doch auch, wenn du erst am Anfang deines medialen Weges stehst, zeigt dieses Buch dir auf einfühlsame und leicht umzusetzende Art, wie du Channeling, Trance und vieles Weitere erlernen kannst.Zuerst die Grundlagen: Erfahre alles, was du über Geschichte, Theorien und verschiedene Formen der Medialität wissen musst.Am Anfang stehst du selbst! Finde heraus, wie du mit Selbsterkundung, Meditation, Wahrnehmungstraining und Intuitionsschulung eine aufmerksame, offene Beziehung zu dir selbst erschaffen kannst - die Grundlage für mediales Arbeiten!So wirst du zum Medium: Wie du mit Energiekörper, mentalen Toren, Trance und Channeln arbeiten kannst, durch welche konkreten Übungen du diese Fähigkeiten erwirbst und was du damit erreichen kannst.Medium - und was nun? Ob beruflich, im privaten Umfeld oder nur für dein persönliches Leben - finde heraus, welcher Umgang mit deiner Medialität für dich richtig ist und wie du ihn verwirklichen kannst.Dieses Buch nimmt dich an der Hand auf dem bereichernden Weg zu deinem höheren Selbst und zeigt dir mit konkreten Anleitungen und Ausbildungsplänen, wie du deine Medialität entwickeln kannst. Ganz egal, ob du bereits spirituell interessiert bist, womöglich sogar von Wahrnehmungen erschreckt oder ob du erst damit beginnst, in dir schlummernde Fähigkeiten zu entdecken, dieses Buch wird dir dabei eine zuverlässige und umfassende Hilfe sein.

Die fantastische Welt des Unterbewussten: Träume deuten und Traumsymbole ganz einfach selbst entschlüsselnWachen Sie manchmal morgens auf und haben das Gefühl, gerade aus einer verrückten Parallelwelt aufgetaucht zu sein? Kehren bestimmte Motive in Ihrem Traumleben immer wieder oder werden Sie von Albträumen geplagt? Und haben Sie das Gefühl, dass die Bilder kein Zufallsprodukt sind, sondern eine tiefere Bedeutung haben? Damit liegen Sie absolut richtig - und die Traumdeutung kann Ihnen dabei helfen, die mysteriös scheinenden Botschaften Ihres Unterbewusstseins zu verstehen.Die Faszination der nächtlichen Filme im Gehirn ist so alt wie die Menschheit und während in früheren Zeiten Schamanen oder Magier mit ihrer Deutung beauftragt wurden, beschäftigen sich mittlerweile längst Psychologen und Mediziner mit dem Phänomen den Träumens und haben allerhand Entscheidendes herausgefunden. In diesem Buch finden Sie nun sowohl die neuesten Erkenntnisse aus Schlaf- und Traumforschung als auch umfassende Techniken, um sich selbst effektiv mit Ihrem Traumleben auseinanderzusetzen. Machen Sie sich mit verschiedenen Ansätzen der Traumdeutung vertraut, gehen Sie mit einem Selbsttest Ihren Träumen auf den Grund und profitieren Sie von konkreten Hilfestrategien gegen Albträume. Das scheint Ihnen vage und spirituell? Ganz und gar nicht! Symbole und Techniken orientieren sich an wissenschaftlich entwickelten Kriterien und sind ganz einfach für jedermann umsetzbar. Also tauchen Sie ein in das spannende Paralleluniversum in Ihrem Gehirn und entdecken Sie ungeahnte Seiten an sich!Wissenschaftliche Erkenntnisse: Wie gestaltet sich unser Schlaf, was ist seine Bedeutung für unser Gehirn und warum träumen wir eigentlich?Symbolik in der Traumdeutung: Finden Sie heraus, was persönliche Symbole, aber auch die Archetypensymbole wie der alte Weise, die große Mutter, Animus oder Anima zu bedeuten haben.Das große Lexikon der Traumsymbole: Schlagen Sie auftauchende Symbole ganz einfach nach und erfahren Sie deren jeweilige Bedeutung.Werden Sie aktiv! Lernen Sie mit Selbsttest, Tagebuch, Dramaerzählung und vielem mehr Techniken zur Entschlüsselung und positiven Beeinflussung Ihres Traumlebens kennen, die Sie sofort selbst anwenden können.Tipps & Tricks gegen Albträume: Entdecken Sie, wie Duftöle, Konfrontation oder Einschlafrituale Ihnen ganz unkompliziert bei der Bekämpfung quälender Träume helfen. Dazu gibt es eine Traumreise mit Audio-Guide zum sofort Anhören!BONUS: Führen Sie selbst Regie! Erfahren Sie, wie Sie luzides Träumen erlernen können und steuern Sie die Traumfilme künftig nach Ihren Vorstellungen.Ob Sie nun von Albträumen geplagt werden, Ihren Schlaf ruhiger gestalten möchten oder einfach nur neugierig auf Ihr Unterbewusstes sind - dieses Buch ist Ihr Wegweiser hin zu einem tieferen Verständnis des nächtlichen Spektakels in Ihrem Hirn. Die leicht nachvollziehbar geschriebenen Anleitungen machen auch Einsteigern die Traumdeutung leicht und sorgen für überraschende Entdeckungen.

Positive Energie, Harmonie und Geborgenheit: Durch Räuchern das eigene Heim energetisch reinigen und zum Wohlfühlort machenGab es in Ihrem Leben eine schwierige Phase mit Streit, Trauer, Trennung oder anderem Unglück? Sind Sie gerade erst in ein neues Zuhause gezogen und fühlen sich dort irgendwie beklommen oder bedrückt? Lastet etwas auf Ihnen und saugt Sie aus, ohne dass Sie so recht wissen, was eigentlich los ist? Dann ist es höchste Zeit für eine energetische Reinigung und dazu ist kaum etwas so geeignet wie der wohltuende Duft von heilsamem Räucherwerk!Das Ausräuchern ist eine uralte Technik der Reinigung in zahlreichen Kulturen und auch Sie als moderner Mitteleuropäer können sich das kostbare Wissen zunutze machen und ganz einfach selbst für physische und energetische Reinheit in Ihren vier Wänden sorgen. Denn wir sind ununterbrochen von Energien umgeben, von denen längst nicht alle gut sind: Trauer, Krankheit, Streit, Tod und vieles mehr hinterlassen negative Schwingungen, die kräftezehrend, ermüdend und manchmal sogar krankmachend sind. Entdecken Sie hier, wie Sie die unterschiedlichen Bereiche Ihres Hauses von solch störenden Kräften befreien und was Sie mit den aromatischen Räuchermischungen noch so alles anfangen können. Klingt spirituell ziemlich anspruchsvoll? Keine Bange! Sie müssen kein Schamane sein, um mit heilsamen Rauch tolle Ergebnisse zu erzielen und dieses Buch steht Ihnen mit leicht nachzumachenden Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Seite. Ob Konzentration und Fokussierung, ein neues Familienmitglied, familiäre Konflikte oder der Umgang mit Visionen - in zahlreichen Lebenslagen kann der energetisierende Rauch Ihr perfekter Helfer sein!Aura, Energie & Schwingungen:Finden Sie heraus, auf welch spannende Art energetische Schwingungen Ihr Leben bestimmen und wie Sie darauf positiven Einfluss nehmen können.Schälchen, Stövchen, Kohle & Co.:Welche Räuchermethoden gibt es und was benötigen Sie dafür an Ausrüstung?Schritt für Schritt: Genaue und einfach Anleitungen machen unterschiedliche Anwendungen zum Kinderspiel, sodass Ihnen die vier Stufen der Reinigung von Anfang an gelingen.Schlafzimmer, Büro oder Dachboden:Energien sind überall - lernen Sie unterschiedliche Methoden kennen, die perfekt auf jeden Raum zugeschnitten reinigen.Reinigung und Rituale im Alltag:Entdecken Sie, wie Sie aktiv Einfluss nehmen können bei Themen wie Neubeginn, Trauer oder Selbstliebe und stärken Sie mit dem kostbaren Rauch sogar Ihre Visionskraft!BONUS: Räuchern mit der Kraft von Harzen:Nutzen Sie den Lebenssaft der Bäume und entdecken Sie eine ganze besondere Art des Räucherns.Ob Umzug, Neuanfang, überwundene Krisen oder bewusste Gestaltung des Alltags: Ganz gleich, für welchen Zweck Sie die Macht des Räucherwerks nutzen möchten, dieser Ratgeber bietet Ihnen kompetente und spannende Informationen, mit denen auch Einsteigern jedes Reinigungsvorhaben problemlos glückt.

Human Design: Die Landkarte Ihres wahren Ichs und der Weg zur besten Version Ihrer SelbstDie meisten Menschen sind sich selbst das größte Mysterium - trifft das auch auf Sie zu? Fragen Sie sich immer wieder, woher bestimmte Impulse kommen, was Ihre Ängste bestimmt, wo wirklich Ihre Stärken liegen und ob Sie in Ihrem Leben den richtigen Weg gehen? Diese Fragen sind der erste Schritt zu einem rundum erfüllten Dasein und es gibt für diese Reise den perfekten Reiseleiter: Human Design, ein allumfassendes System, das Menschen ihr eigenes Menschsein aufzeigt. Wie das funktioniert und für Sie ab sofort zur Grundlage eines gelungenen Lebens wird, zeigt Ihnen nun dieses faszinierende Buch.Human Design - das klingt nach einer Mischung aus Science Fiction, Psychologie und Architektur und tatsächlich vereint der revolutionäre Ansatz von Robert Allen Krakower Elemente aus der hinduistischen Chakrenlehre, der jüdischen Kabbalah, der Astrologie, der Quantenphysik und noch einigem mehr. Alles zusammen ergibt ein komplexes, hochpräzises und für jedermann anwendbares System, mit dem der eigene "Bauplan" analysiert werden kann. Lesen Sie aus Ihrem persönlichen Bodygraphen die entscheidenden Informationen über Ihren Charakter, Ihre Anlagen, Talente, Eigenheiten, Stärken oder Unsicherheiten und erfahren Sie mittels Typenlehre, Strategie- und Profilanalyse, wie Sie aus Ihren eigenen Voraussetzungen das Maximum herausholen und in jeder Situation Ihres Lebens die optimalen Entscheidungen treffen. Das klingt vage und kompliziert? Ist es nicht! Ganz im Gegenteil geben genaue Baupläne und präzise Interpretationsanleitungen zu Kanälen, Toren und Profillinien Ihnen einzigartig konkrete und Schritt für Schritt umsetzbare Strategien an die Hand, mit der Sie jeden Aspekt Ihres Lebens aufschlüsseln können. Leicht verständliche Erläuterungen sorgen in kürzester Zeit für Durchblick und bieten Ihnen einen Schlüssel, mit dem Sie ganz leicht die Türe zu Ihrem perfekten Selbst öffnen können.Bodygraph-Analyse: Lernen Sie alles über Ihre eigene faszinierende Rave Chart und finden Sie heraus, was die feinen Details von Geburtsort über Zentrum, Kanäle und Tore bis hin zur Planetenkonstellation über Ihr tiefes Selbst aussagen.Welcher Typ sind Sie? Ob Generator, Manifestor oder Projektor - entdecken Sie, was Ihren Typen ausmacht, welche Typenstrategie Sie ableiten können und lesen Sie schließlich anhand von Zahlenangaben alles über bewusste und unbewusste Charaktereigenschaften Ihres Profils.Das große Ganze: Beschäftigen Sie sich mit Lebens- und Entwicklungszyklen sowie Jahresthemen und gewinnen Sie einen klaren Überblick über Ihre gesamte Lebenssituation.Leben in Gemeinschaft: Vom Beziehungsprofil über das Eltern-Kind-Verhältnis bis hin zur professionellen Teamleitung helfen die Human-Design-Konzepte Ihnen, Kompatibilität zu analysieren und perfekte Teamstrategien zu entwickeln.Konkrete Umsetzung: Sammeln Sie nicht nur Informationen, sondern erfahren Sie genau, wie Sie von jeder einzelnen Erkenntnis gezielt und strategisch in Ihrem Alltag profitieren.

Aura sehen und heilen: Kraft und Macht des geheimnisvollen Schutzschildes erkennen und entfesseln lernenDie Aura - mystisches und geheimnisvolles Energiefeld, das sich der Beobachtung entzieht und ungreifbar scheint. Dabei ist die Aura nichts weniger als der lebenswichtige Komplementärteil des biologischen Körpers, also ist es höchste Zeit, Ihrem Energiekörper die gleiche Fürsorge zuteilwerden zu lassen wie Haut, Organen oder Gelenken. Und wenn Sie noch nicht genau wissen, wie Sie denn eigentlich in Kontakt treten können mit Ihrer Aura, dann finden Sie hier einen unkomplizierten Weg zu ganzheitlicher Wahrnehmung Ihres Selbst und Ihrer Mitmenschen.Ständige Müdigkeit, Gereiztheit, grundlose Traurigkeit oder sogar unerklärliche Erkrankungen - wenn Ihnen davon etwas bekannt vorkommt, sollten Sie dringend einen Blick auf Ihre Aura werfen. Denn Beschädigungen, Verschmutzungen oder Schwächung Ihres energetischen Schutzschildes führen zu zahlreichen diffusen Beschwerden, aber glücklicherweise können Sie daran effektiv etwas ändern. Dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten Weg zur Fähigkeit, eine Aura zu sehen, Störungen zu erkennen, zu heilen und im Alltag zu stärken. Erfahren Sie zunächst alles über das mächtige Energiefeld und finden Sie anschließend heraus, wie Sie ganz konkret darauf einwirken können. Zahlreiche Praxisübungen helfen Ihnen, den Blick Ihres dritten Auges zu schärfen und die Aura Ihrer Mitmenschen zu lesen. Lassen Sie sich schließlich einweihen in die Kunst der Aurareinigung und -heilung und sorgen Sie für ganzheitliches Wohlbefinden in Körper und Seele. Klingt etwas vage und esoterisch? Weit gefehlt! Denn die Aura ist konkreter und fassbarer, als Sie glauben, und tatsächlich kann jeder Mensch seine Wahrnehmung so schulen, dass ihm der feinstoffliche Körper nicht länger verborgen bleibt!Grundkurs Aura: Was genau ist die Aura, wie ist sie aufgebaut und was haben eigentlich Chakren damit zu tun?Aura sehen und wahrnehmen: Erlernen Sie mit einfachen Übungen wie Fokussierung, Augenkoordination und Meditation Techniken, Auraschichten sehen zu können, Sensitivität zu schärfen und Unbewusstes sichtbar zu machen.Hellsichtige Fähigkeiten trainieren: Fotoapparat-Übung, Maleraugen oder Visualisierung ermöglichen Ihnen tiefe Einblicke in Verborgenes an Ihren Mitmenschen.Aura reinigen: Finden Sie heraus, wie Sie Verunreinigungen erkennen und mit Riten, Meditationen oder Ölen Ihre Aura wieder hell erstrahlen lassen.Heilung, Kraft & Energie: Nutzen Sie die verschiedenen Aura-Körperebenen, um heilend zu wirken und erlernen Sie die Fähigkeit, Energie zwischen Menschen zu transferieren.Dieses Buch lehrt Sie leicht verständlich und unterhaltsam alles, was Sie über die Aura wissen müssen. Ob begeisterter Yogi, Hobby-Meditierender oder skeptischer Realist - tauchen Sie mit diesem Ratgeber ein in die spannende Welt der Aura und entdecken Sie, welche ungeahnten Kräfte Sie freisetzen können!

Runenzeichen - Ein Raunen aus altnordischer VergangenheitGeheimnisvolle Zeichen, archaische Ritzereien in Stein, Kunde von alten Sitten und magischen Ritualen. Eine Schriftsprache, Buchstaben, ein Alphabet - aber längst nicht nur: Runen, die Schriftzeichen der alten Germanen. Heute findet man sie in unterschiedlichstem Kontext, auf Plattencovern einschlägiger Rockbands, auf historischen Fundstücken, in alten Texten oder als mythisch anmutende Dekoration. Aber kaum jemand ist sich des ganzen Bedeutungsumfangs dieser Zeichen bewusst, obwohl sie eine ganz besondere Spur unserer Geschichte sind und faszinierende, reichhaltige Erzählungen bergen. Also tauchen Sie ein die die sagenumwobene, geheimnisumwitterte Welt nordischer Geschichte und Mythologie!Runen sind zunächst einmal Schriftzeichen. In ihrer Bedeutung gehen sie jedoch weit hinaus über die Verwendung eines bloßen Alphabets: Sie sind zugleich auch Worte, Begriffe für komplexe Ideen und magische Formeln, die sich einst nur wenigen Auserwählten offenbarten. Die germanischen Stämme schrieben mit ihnen Widmungen, Grabinschriften und beschwörende Zauberworte und kein Zeichen wurde je achtlos oder ohne Bedeutung geritzt, sondern war stets ein Verweis auf weite, mythische Welten. Und so beschäftigen sich heute Menschen auf der ganze Welt nicht nur mit der wörtlichen Entschlüsselung einzelner Inschriften, sondern auch mit der magischen Kraft, die dahintersteckt und den Germanen als höchstes kultisches Ritual galt.Magische Rituale, Meditationen und Runenyoga - Wie die Macht der Zeichen auch im 21. Jahrhundert wirktDieses Buch zeigt Ihnen die weite Welt der germanischen Mythologie, Geschichte und Schrift. Lernen Sie den geschichtlich-kulturellen Hintergrund kennen, vor dem die Runen entwickelt wurden, tauchen Sie ein in die faszinierende germanische Mythologie und finden Sie heraus, woher die Schriftzeichen stammen. Entdecken Sie die Bedeutung der einzelnen Runen, ihre kultische Verwendung und lernen Sie, ihre spirituelle Kraft selbst zu erfahren und einzusetzen. Alles Hokuspokus? Probieren Sie's aus und spüren Sie die Energie der uralten Symbole.Erfahren Sie in diesem Buch alles über ...¿ die spannende Entstehungsgeschichte der Runenzeichen¿ den sagenumwobenen Kosmos der germanischen Mythologie und wie die Runen ihm entsprungen sind¿ die Bedeutung der einzelnen Zeichen und wie sie, selbst für Anfänger, leicht zu lesen sind¿ Ihre eigenen Möglichkeiten, Runen anzuwenden und ihre Wirkung für sich zu nutzen¿ die erstaunliche Verbindung von Runen mit Yoga, Ritualen und Meditationen¿ die Bedeutung und große Macht der Zeichen im 21. Jahrhundert¿ und vieles mehr ...Lassen Sie sich von diesem mitreißend geschriebenen und vielfältigen Buch entführen in altnordische Welten. Ob Sie sich nun vornehmlich für Mythologie interessieren, die Schriftsprache erlernen möchte, etwas über die magische Verwendung herausfinden oder die Runen gar selbst anwenden, hier finden Sie eine Fülle an nützlichen Informationen und werden hineingesogen in sagenhafte Erzählungen. Ganz gleich, ob Germanenkundiger oder interessierter Laie - es warten spannende und überraschende Informationen auf Sie.

Die wunderbaren Weiten der Weiblichkeit - Entdecken Sie mit dem Yoni-Ei die Frau in sich (wieder)!Mal ganz ehrlich: Ist die Beziehung zu Ihrem Körper und Ihrer Feminität so richtig gut? Können Sie Lust und Sex unbefangen und frei genießen - ob mit Partner oder in schönen Stunden allein? Haben Sie das Gefühl, in Verbindung zu stehen mit der tiefen und mächtigen Urkraft der Weiblichkeit? Falls nein, sind Sie in großer Gesellschaft - aber hier kommt eine charmante, genussvolle und ganzheitliche Lösung: Das Yoni-Ei!Bitte was? Ganz richtig - das Yoni-Ei. Ein kleines Edelsteinei, wohlgehütetes Geheimnis der kaiserlichen Liebhaberinnen im antiken China und unscheinbare Wunderwaffe im Kampf gegen sexuelle Empfindungslosigkeit, Beckenbodenschwäche und fehlende weibliche Kraft. In der Vagina getragen, entfaltet es eine Fülle an positiven Wirkungen auf den fraulichen Organismus. Ob aus Jade oder Jaspis, klein oder größer, gelocht, mit Kette oder unberührt: Es gibt für jede Frau das perfekte Ei. Dabei handelt es sich um ein mittlerweile äußerst beliebtes, die Weiblichkeit feierndes und Sexualität bejahendes Tool - und nebenher ist es auch noch hübsch anzusehen. Finden Sie in diesem Buch heraus, was es alles anzubieten hat!- Mystik und Weisheit fernöstlicher Lehren: Die Yoni-Verehrung im indischen Tantra und das Ei als Schatz antiker chinesischer Liebeskünstlerinnen. - Probleme nach der Schwangerschaft, Inkontinenz, sexuelle Lustlosigkeit: Finden Sie heraus, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, funktioniert und welch mächtige Wirkung er auf Ihr sexuelles Empfinden hat.- Folgen Sie einfachen und präzise erklärten Übungen, durch die Sie mithilfe des Eis Ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen können und den Grundstein legen für atemberaubend intensive Erfahrungen.- Welches Ei ist das richtige für mich? Ein Exkurs in die Welt der Heilsteinlehre hilft Ihnen, Ihr ganz persönliches perfektes Ei auszuwählen.- Weit mehr als einfach Organe: Entdecken Sie die großen Zusammenhänge von Spiritualität, weiblicher Identität, femininer Energie und Sexualität und erfahren Sie, wie Sie selbst Ihre ureigensten Kräfte wecken können.- Yoni-Yoga: Kombinieren Sie das Beste der fernöstlichen Traditionen, um ganzheitliches Wohlbefinden zu erlangen - körperlich und seelisch.Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine überwältigende und bereichernde Reise zur Quelle Ihres Ursprungs als Frau. Folgen Sie den verständlichen und zugleich spannenden Erläuterungen und finden Sie Ihren ganz persönlichen Zugang zu Ihrer weiblichen Urkraft. Ganz egal, ob Sie nun einfach Ihren Beckenboden trainieren möchten, sich für die spirituelle Seite interessieren oder endlich guten Sex genießen möchten - dieses Buch bringt Sie genau dort hin!

Spielerische Baby-Förderung: Mit zwangloser Förderung vom ersten Augenblick an optimale Entwicklungschancen bietenFür frischgebackene Eltern ist eines klar: Von Anfang an nur das Beste fürs Baby! Zum Glück hat Mutter Natur die wichtigsten Dinge schon gut eingerichtet, aber durch gezielte Förderung können Sie den perfekten Start ins Leben entscheidend mitgestalten und wie das ganz einfach gelingt, zeigt Ihnen dieser Ratgeber.Ein Spielzeug werfen, Bedürfnisse ausdrücken, Mamas Stimmung erkennen und noch vieles mehr: Was für uns längst selbstverständlich ist, ist in Wahrheit das Ergebnis langer und aufregender Entwicklung und die beginnt bei Ihrem Baby in der ersten Sekunde seines Lebens. Klar, dass man als Eltern da alles richtig machen will, und tatsächlich haben Sie hier einiges in der Hand, um die Weichen des jungen Lebens optimal zu stellen. Finden Sie in diesem Buch zuerst einmal heraus, wie Lernprozesse eigentlich ablaufen, und machen Sie sich mit den wichtigsten kindlichen Entwicklungsschritten vertraut. Leicht verständliche und wissenschaftlich fundierte Erläuterungen zum Erwerb unterschiedlicher Fähigkeiten in Bereichen wie Motorik, Wahrnehmung, emotionale Fähigkeiten oder Sprache machen Sie dann in kürzester Zeit zum Entwicklungsexperten und mit einer Riesenauswahl an sofort umsetzbaren Spiel-, Bastel- und Förderideen können Sie Ihr Baby schließlich ganz konkret auf seiner Entdeckerreise begleiten. Zu viel Zwang und Fördern ist doch auch nicht gut? Das stimmt und deshalb setzen all die Anregungen in diesem Buch auf zwangloses, entspanntes und von kindlicher Neugier geleitetes Entdecken - für unbezahlbare gemeinsame Eltern-Baby-Erfahrungen!Wie funktioniert Entwicklung? Umgebungseinflüsse, Beziehungsgrundlage, kognitive Entwicklungsstufen oder Rituale und Routinen - entdecken Sie, welche Faktoren eine Rolle spielen und wie Sie hier aktiv mitgestalten können.Verschiedene Schwerpunkte: Ob Wahrnehmung, Motorik, soziale Entwicklung oder Sprachvermögen, machen Sie sich mit den einzelnen Entwicklungsfeldern und deren optimalen Rahmenbedingungen vertraut.Schritt für Schritt: Genau beschriebene Spiele, Wahrnehmungs- oder Interaktionsübungen trainieren gezielt einzelne Kompetenzen und fördern altersgerecht spezifische Entwicklungsschritte.Kreative Ideen: Ausgelassene Bewegungsspiele, Krabbelparcours, Bastelprojekte und vieles mehr sorgen für Spaß, Abwechslung und spielerische Lernerfolge zugleich.Mit diesem Buch schenken Sie Ihrem Nachwuchs den perfekten Start in ein glückliches, gesundes und selbstbestimmtes Leben und ermöglichen ihm eine Zukunft, in der ihm alle Türen offen stehen. Und wenn dann mal der Wunsch nach Entspannung im Vordergrund steht, finden Sie im Bonusteil zudem eine tolle Anleitung für Baby- und Kleinkindmassagen.

Fröhliche Diktate für Fünft- bis Achtklässler: Mit Abwechslung und Spaß fast wie nebenbei zum Rechtschreibkönig werden"Nicht schon wieder ein Diktat!" - auch zu Ihren Schulzeiten hat die Ankündigung eines Rechtschreibtests sicherlich für Stöhnen im Klassenzimmer gesorgt und nun zieht Ihr Nachwuchs beim Gedanken an Doppelkonsonanten ein ähnlich begeistertes Gesicht. Korrekturprogramme hin oder her, gute Rechtschreibung ist auch heute noch das A und O für eine gelungene Bildungskarriere, allerdings wird Ihr Kind heute deutlich unkomplizierter zum Rechtschreibprofi. Denn genau dafür sorgen die unterhaltsamen Diktate in diesem Buch und das Beste: Dank QR-Codes kann Ihr Kind die Texte auch als Audiodatei abspielen lassen und jederzeit selbstständig üben!"Ss oder ß", groß oder klein, wo gehört das Komma hin und was ist mit dem verflixten stummen h - die Geheimnisse der Rechtschreibung scheinen Kindern oft undurchschaubar und grenzenlos kompliziert. Doch das muss nicht sein! Denn ganz im Gegenteil kennt die deutsche Sprache klare und kinderleichte Regeln, mit denen jeder Schüler ganz einfach lernen kann, sich sicher durch die Gewässer der Rechtschreibung zu navigieren. Dieses Buch präsentiert nun ausgewählte Diktate zu den wichtigsten Übungsfeldern wie Kommasetzung, substantivierte Verben oder Dehnungs-h. Zuvor werden kompakt und leicht verständlich die wichtigsten Regeln erläutert, die Ihr Kind dann mit perfekt darauf zugeschnittenen Texten in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen einüben kann. Klingt leider trotzdem langweilig? Keineswegs! Denn die unterhaltsamen Texte bieten altersgerechte Inhalte zum Schmunzeln, Mitfühlen und Neugierig-Werden, sodass das lästige Diktat fast wie von selbst aus der Feder fließt. Schnelle Erfolgserlebnisse beflügeln zudem die Motivation und begeistern durch rasche Notenverbesserung auch Schreibmuffel.Von Geburtstagsfeiern, Keksdosen und hungrigen Enten: Kreative und abwechslungsreiche Diktattexte sorgen für unterhaltsame Schreibübungen in unterschiedlichen Jahrgangsstufen und nehmen mit ausgewählten Themenschwerpunkten unterschiedliche Problemfelder ins Visier.Alleine oder zu zweit: Machen Sie das Diktat zur gemeinsamen Eltern-Kind-Zeit, lassen Sie dank QR-Codes Ihren Nachwuchs in Eigenregie üben oder gestalten Sie mit Ideen wie Lauf- oder Partnerdiktat das lästige Schreiben zum anregenden Spiel um.Hilfreiche Tricks & Tipps: Dank klarer Regeln, gezielter Übungssätze und pfiffiger Blitzmerker-Kästchen wird die Rechtschreibkunst rasch zum Kinderspiel.Auswertung & Fortschrittskontrolle: Anleitungen zur Selbstkorrektur sowie übersichtliche Tabellen für die Auswertung decken Problemfelder auf und machen Fortschritte deutlich erkennbar.Mit diesen vergnüglichen Diktaten verlieren die Kommaregeln ihren Schrecken und Ihr Kind gewinnt spielend an Sicherheit in der deutschen Rechtschreibung. Ob einzelne Problemfelder angegangen werden, Ihr Kind grundsätzlicher besser im Schreiben werden soll oder es im Unterricht Gelerntes festigen möchtet - die sorgfältig erstellten Texte bringen gezielte und effiziente Verbesserung in allen Bereichen der Rechtschreibkompetenz.

Traumabedingte Dissoziation bewältigen: Mit Expertenwissen und Selbsthilfe-Strategien zurück in ein unbeschwertes LebenLücken in der Erinnerung, Ausschalten von Schmerzempfinden oder Gefühle, die wie durch eine dicke Wand aus Watte ins Bewusstsein dringen - der Zustand der traumabedingten Dissoziation hat so viele Gesichter wie Betroffene, aber eines ist für alle gleich: Die Erlebnisse können das Leben zur Qual machen. Doch anders als befürchtet muss dies kein dauerhaftes Schicksal sein. Deshalb präsentiert dieses Buch Ihnen einen einfühlsamen Weg, Ihr Erleben und Wahrnehmen wieder selbst in die Hand zu nehmen und sich Lebensfreude und Leichtigkeit Stück für Stück zurückzuerobern!Außergewöhnlich, verstörende oder bedrohliche Ereignisse werden von Mensch zu Mensch unterschiedlich verarbeitet, bei wem sie jedoch zur Traumatisierung führen, der kämpft oft lange mit den Folgen. Dissoziation, also das (teilweise) geistige Herauslösen aus der Situation durch Ausblenden bestimmter Wahrnehmungsanteile, ist eine besonders belastende Konsequenz, die heutzutage aber glücklicherweise gut behandelt werden kann. Deshalb vermittelt dieses Buch Ihnen zunächst kompakt und leicht verständlich alles, was Sie über den Stand der Wissenschaft zu Trauma, Dissoziation, deren Entstehung sowie Behandlungsmöglichkeiten wissen müssen. Auch Nicht-Betroffenen wird eine Vorstellung von der Symptomatik ermöglicht und schließlich widmet der Ratgeber sich ausführlich Strategien, Übungen und praxiserprobten Tricks, mit denen Sie selbst im Alltag ganz einfach für eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens sorgen können. Schöpfen Sie Mut, schnappen Sie sich dieses Buch und machen Sie sich mit einfachen Anleitungen auf Ihren ganz persönlichen Heilungsweg!Das Trauma in der Psychologie: Was genau passiert bei einer Traumatisierung, was weiß die Forschung und wie können Folgebeschwerden entstehen?Dissoziation im Porträt: Erfahren Sie alles, was Sie über das Phänomen wissen müssen, was es mit der dissoziativen Identitätsstörung auf sich hat, welche Therapieformen es gibt und werden Sie in kürzester Zeit zum Experten für Ihre Erkrankung.Leben mit Trauma & Dissoziation: Finden Sie heraus, wie Sie mit wirksamen Strategien wie Selbstreflektion, Ernährung, stabilen Strukturen und vielem mehr im Handumdrehen ganz einfach optimale Voraussetzungen für Verbesserung schaffen.Therapie To Go: Trauma-Integration, Imagery Rescripting, SOS-Methoden zur Aktivierung des Vagusnerv und weitere Techniken bieten kinderleichte Möglichkeiten, sofort und konkret positiv auf Ihren Zustand einzuwirken.Mit diesem Buch tun Sie den ersten Schritt hin zu mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und Freude und lösen sich aus der Rolle der Passivität. Ob als Überbrückungsmaßnahme vor einer Therapie, als therapiebegleitende Selbsthilfeoption oder zur Information für Angehörige und Nahestehende - hier finden Sie sowohl Antworten auf die wichtigsten Fragen als auch wertvolle Praxistipps für einen entspannteren Alltag.