Bücher veröffentlicht von Festland Verlag

Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools, die Gelassenheit und Freude in Ihren Alltag bringen können. Buch in etwas größerer Schrift für eine entspannte Übungs- und Meditationszeit!Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen dafür, ein wunderbares, kraftvolles, sinnerfülltes Leben zu führen. Dank ihrer großen Empathie und ihrer besonderen Fähigkeiten können sie ein Segen sein - für sich selbst, ihre Familien, ihre Umgebung und die Welt. Doch die Voraussetzung dafür ist, dass sie von dieser Welt mit ihrer Fülle an Reizen nicht überrollt werden! Und deshalb müssen Hochsensible mehr noch als andere Menschen lernen, gut für sich selbst zu sorgen.Der erste Teil des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress.Im Praxisteil finden Sie eine Vielzahl an Übungen, die Ihnen helfen werden, Stress in Ihrem Leben grundsätzlich zu reduzieren, sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche Tools, mit denen Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten können. Die Autorin Julie Leuze schöpft dabei aus allen Bereichen der Stressbewältigung. So enthält der Praxisteil Meditationen, Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Affirmationen, Schreibübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen für jede Lebenslage.Viele der Meditationen und Übungen hat die Autorin - zusätzlich zur schriftlichen Anleitung - auch als Audio eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download.

Betty ist wieder da! Das zweite Kinderbuch von Stefanie Kirschbaum, mit neuen Geschichten über die hochsensible und gefühlsstarke Betty und ihre Freundinnen. Oma Trude und das Pony Momo sind natürlich wieder mit dabei!Bettys feiner Sinn für Gerechtigkeit schlägt Alarm, als sie erfährt, dass ihr Freund Philipp von anderen Jungs in der Schule schlimm geärgert wird. Und das ausgerechnet jetzt, vor der gemeinsamen Klassenfahrt! Das alles bereitet ihr großes Kopfzerbrechen.Doch - darf sich Betty einmischen, obwohl ihr Schulfreund das nicht möchte? Was kann sie für Fairness und Zusammenhalt tun? Und wie kann sie mit ihren heftigen Gefühlen und ihrem Ärger umgehen? Wie gut, dass Betty auf ihre Freundinnen, auf ihre pfiffige Oma Trude und sogar auf das Pony Momo zählen kann! Doch was für ein Schreck: die Klassenfahrt beginnt mit einer bösen Überraschung und Betty kann nicht einfach untätig zuschauen ... Da kommt ihr eine clevere Idee ...Eine Geschichte über Sensibilität und das erfolgreiche Einstehen für Gerechtigkeit und Fairness.

Hochsensible und hochbegabte Kinder in Elternhaus und Schule brauchen keine Sonderrolle, aber verständnisvolle Begleitung.Die psychosoziale Beraterin Britta Karres plädiert für einen empathischen, fehlerfreundlichen und Sicherheit gebenden Umgang mit Kindern, der ihnen den Raum gibt, den sie brauchen, um sich zu zeigen und ihre Fähigkeiten zu erproben. Das Leben hochsensibler und hochbegabter Kinder ist manchmal ein Drahtseilakt zwischen dem Bedürfnis, sich der Mehrheit anzupassen und dem Wunsch, sich selbst treu zu bleiben. Ihr Umfeld verlangt ihnen dabei häufig eine besonders hohe Anpassungsleistung ab. Von denen, die sie begleiten, erfordert dies ein besonderes Maß an Beistand, Anleitung, ja oft ein regelrechtes Coaching. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf der Schulzeit des hochsensiblen Kindes.Die Autorin bietet sowohl Hintergrundinformationen zu Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Lernforschung, als auch zahlreiche Praxisvorschläge zur Förderung des Selbstbewusstseins, zum Umgang mit Emotionen, für Gespräche mit Lehrern u.v.m. Komm raus, ich seh dich! - Denn jeder braucht jemanden, der ihn sieht und wahrnimmt.