Bücher veröffentlicht von Goldegg Verlag

Viele Menschen befinden sich in einem Teufelskreis: Immer wieder versuchen sie, abzunehmen und schaffen es nicht. Dafür hassen sie sich selbst und beginnen aus Frust wieder zu essen. Hinter diesem Verhalten stecken tiefe Gefühle und auch Verletzungen, die schon lange zurückliegen können. Wir essen, weil wirZuneigung und Abneigung erfahren, weil wir lieben und hassen, weil wir belohnen und bestrafen - unser Körper muss für alle emotionalen Probleme herhalten.Erst wenn dieser Zusammenhang verstanden wird, können wir beginnen, eine gesunde Einstellungzum Essen und zum Genuss zu finden. Nur dann ist es möglich, Emotionen fließen zu lassen, anstatt sie mit dem Essen hinunterzuschlucken.Deshalb ist die mentale Seite des Abnehmens der wichtigste Punkt für eine echte Lebensumstellung.Schlank und glücklich: Ihre Gefühle sind der Schlüssel!

Der Longseller zum GenusstrainingStress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt - essen und fühlen nebenbei ...Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.Genusstraining ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne - riechen, schmecken, sehen, hören, tasten - zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen.Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag undsorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl. In der 4., erweiterten Auflage dieses Longsellers beschäftigt sich die Autorin zusätzlich mit Savoring - der Psychologie des Auskostens.Schmieden Sie genussvoll Ihr Glück!

Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance!Innerhalb von Sekunden analysiert unser Unterbewusstsein unser Gegenüber: Mimik, Körperhaltung und natürlich Kleidung. Mit der Wahl der Garderobe drücken wir unsere geschäftliche und gesellschaftliche Position aus. Aber nur, wenn das Aussehen mit der Persönlichkeit und den Image-Botschaften zusammenpasst, gelingt es, Mitmenschen von uns zu überzeugen.Dieses Buch enthält erstklassige Anregungen und konkrete Anleitungen dafür, im ersten Schritt mit der Human-Branding-Technik sein Markenprofil zu entwickeln. Für den zweiten Schritt bietet es alles, was Mann und Frau für das darauf abgestimmte Image und den optimalen Auftritt braucht.

Eine Beziehungsreise mit Herz und Körper vom Ich zum WirAm Anfang haben wir Herzklopfen und Schmetterlinge im Bauch. Wir verbringen viele romantische Stunden und leidenschaftliche Nächte. Wir können gar nicht aufhören, miteinander zu reden undeinander geistig und körperlich zu erforschen. Wir sind angekommen, wir sind verliebt.Doch diese Phase endet spätestens, wenn wir uns auf den gemeinsamen Alltag einlassen und sich die Schwächen und Eigenheiten der liebsten Person offenbaren. Verletzungen, Enttäuschungen, Frust,Machtkämpfe und letztendlich Entfremdung sind oft unüberwindbare Sackgassen, die sich auch auf der körperlichen Ebene in Form von sexuellen Problemen zeigen.Das Autorenpaar lässt Sie an eigenen Erfahrungen teilhaben und lädt Sie zu einem Rendezvous mit Ihrem Ich ein. Es begleitet Sie dabei, die Qualität Ihrer Partnerschaft in allen Bereichen zu erkundenund sich den dabei auftretenden Herausforderungen zu stellen. Wagen Sie diese Reise, um den magischen Zauber Ihrer Liebesbeziehung wiederzubeleben und eine liebevolle Herzensverbindungerwachen zu lassen. Dadurch wird es möglich, das gegenseitige Begehren neu zu entfachen und sich einander frei und voller Vertrauen hinzugeben. So wird es Ihnen gelingen, Ihr eigenes wie auch dasPotenzial Ihrer Beziehung zum Erblühen zu bringen und Sie fühlen sich dabei: unverschämt glücklich.

Kennen Sie das? Die Story vom Frosch, der im wärmer werdenden Wassertopf sitzen bleibt, bis er verbrutzelt? Oder die Lerntypologie, die uns sagt, mit welchem Sinnesorgan wir besser büffeln? Oder, dass unser Unterbewusstsein nichts Negatives verarbeiten kann? Oder das berühmte Fünf-Affen-Experiment?All diesen Geschichten sind zwei Dinge gemeinsam: Sie werden häufig zitiert und sie sind ... falsch!Dieses Buch deckt 21 bekannte Mythen und Irrtümer auf, die häufig in Büchern, Vorträgen und im TV vorkommen. Das volle Spektrum zwischen Täuschung, unzulässigen Verallgemeinerungen, verdrehten Halbwahrheiten, Falschinterpretationen bis hin zu erfundenen Experimenten wird gescannt und auf unterhaltsame Weise richtiggestellt.

Dieses Buch wird sich als extrem wertvoll für Ihr Geschäft erweisen. Es macht sich im barsten Sinne des Wortes "bezahlt".Warum?Es geht in diesem Buch zwar darum, viel zu verkaufen, aber eben nicht um jeden Preis! Vermeiden Sie die typischen Fallen, die zwar Ihren Umsatz steigern, nicht aber Deckungsbeiträge, Margen, Honorare und Gewinne.Profitieren Sie von den Ideen, Impulsen, Beispielen und Strategien eines praxiserprobten Experten aus dem Verkauf und Marketing. Er zeigt Selbstständigen, Unternehmern und Führungskräften aller Branchen, wie sie nicht nur Umsatz machen, sondern richtig Geld verdienen!

Was Diplomaten bereits wissen und alle anderen von ihnen lernen könnenOb in Wirtschaft und Management, in der Politik und im Alltag: Wir meinen, von Fronten umgeben zu sein, führen Rabattschlachten, registrieren Bedrohungen, bilden Allianzen und erobern den Markt. Verantwortliche in Wirtschaft und Gesellschaft haben eine Vorliebe für Kriegsrhetorik entwickelt.Doch ist Kampf die einzige Lösung für Konflikte? Braucht es Sieger und Besiegte, damit die Verhältnisse für eine Weile geklärt sind?Destruktiver Umgang miteinander verzehrt Ressourcen und kennt am Schluss nur Verlierer. Immer mehr Menschen sehnen sich nach einem Ende dieser täglichen Kriege in Business und Alltag.Gute Diplomaten sprechen eine ganz andere Sprache. Die menschliche Ebene ist ihnen stets wichtiger als die Sachebene. Sie verstehen es, für eigene Positionen zu werben, Bewegung in festgefahrene Verhandlungen zu bringen, unangenehme Botschaften richtig zu verpacken oder Krisenmanagement einzusetzen, wenn eine Beziehung zu kippen droht.In diesem Buch liefert eine Spitzendiplomatin ein Plädoyer für sanfteren Wettbewerb und Umgang miteinander. Sie gibt Einblick in eine faszinierende Welt hinter den Kulissen der Macht, erzählt von persönlichen Begegnungen mit hochrangigen Politikern und vom Reiz fremder Kulturen. Lassen Sie sich von spannenden Geschichten unterhalten und inspirieren und erfahren Sie, wie Sie mithilfe der Diplomatie erfolgreicher sind.Das Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Wie beliebt sind Sie?Bereits beim ersten Handschlag entscheiden wir darüber, ob uns jemand sympathisch ist oder nicht. Was verbirgt sich hinter dem Geheimnis der Sympathie?Uns beeindrucken nicht Perfektion, alles überstrahlende Schönheit oder überwältigende Klugheit. Oft sind es die kleinen Schwächen und Makel unseres Gegenübers, die es besonders liebenswert erscheinen lassen. Auch emotionale Nähe, Selbstironie und Humor sind besondere Elemente, die Menschen miteinander verbinden.Das Buch klärt darüber auf, welche Mechanismen zur Anwendung kommen, wenn Menschen aufeinandertreffen. Untermauert von Erkenntnissen der Hirnforschung, der Verhaltenspsychologie, unterhaltenden Praxisfällen und anhand prominenter Beispiele zeigt der Autor, wie jeder sein individuelles Konzept im Umgang mit anderen findet.Lesen Sie, wie Sie Ihren Sympathiegrad erhöhen können und entschlüsseln Sie Ihren persönlichen Sympathie-Code!

Dank der Macht der Gedanken frei und unabhängig!Wussten Sie, dass wir pro Jahr etwa 20 Millionen Gedanken haben? Das ist pure Energie, mit der wir unser Leben steuern können.Große Erfolge entstehen oft auf scheinbar unlogische Weise. Der Autor lüftet das Geheimnis, welche Mechanismen aus dem Unterbewusstsein zusammenspielen müssen, um den persönlichen Durchbuch und Wachstum begeistert zu erreichen.Das Buch zeigt ganz konkret, welche Macht unsere Gedanken haben, wie wir unsere Vorstellungskraft optimal für unser Leben einsetzen, was uns dabei bremst, wie wir das auflösen, wie wir für andere sichtbarer werden und wie Sie Ihr inneres Feuer entfachen. Gezielte Anleitungen führen die Leser auf eine spannende Entdeckungsreise zu sich selbst und zeigen, wie sie ihre persönlichen Grenzen sprengen.Egal ob Glück, Gesundheit, Reichtum, Erfolg oder Liebe: Schöpfen Sie aus Ihrer unbegrenzten Quelle und verwirklichen Sie Ihr Traumleben.

Lernen Sie vom Extremen für Ihren Alltag!Abenteurer und Extremläufer Norman Bücher ist einer der gefragtesten Redner zum Thema Motivation. Um seine gewaltigen sportlichen Herausforderungen mental meistern zu können, greift er auf einen Rucksack voller bewährter Methoden und mentaler Techniken zurück. Mit diesen schafft er es, seine eigene Motivation auch unter den extremsten Bedingungen seiner Abenteuer aufrechtzuerhalten und Hindernisse immer wieder zu überwinden.Angelehnt an den Ablauf seiner Laufevents zeigt der Autor, wie das Abenteuer Motivation für jeden erlebbar wird. Erfolgsgaranten aus dem Extremsport wie u. a. Leidenschaft, Konzentration, Authentizität, Fokussierung, Selbstdisziplin, aber ebenso die Beschäftigung mit der Einsamkeit und Angst sind auch für den privaten und beruflichen Alltag gewinnbringend.Der besondere Ansatz des Motivationstrainers inspiriert Menschen, ihre eigenen Wege zu gehen und lässt Grenzen im Kopf verschwinden. Die Leser erhalten erprobte Impulse, um ihre Ziele genau zu definieren, mit Freude zu erreichen und ihren Horizont zu erweitern.

Ein paar Jahre werden Sie schon noch leben! - wie der Autor mit dieser Diagnose umgingIm Alter von 26 Jahren wurde Helmut Retzl mit einer schockierenden Diagnose konfrontiert, die ihn aus sei-nen Lebensträumen riss: ein schwerer Fall von Multipler Sklerose - keine Chance auf Heilung und nur mehr wenig Lebenszeit. Zum ersten Mal traf Helmut Retzl auf das Phänomen unheilbar. Heute ist der Autor 57 und fühlt sich wie neugeboren.Helmut Retzl ist kein Vertreter einer neuen Heilslehre und kein Wunderguru, doch er hat nie aufgegeben und sich nie aufgeben lassen. Jede Krankheit, die als unheilbar bezeichnet wird, fällt durch ein äußerst komplexes Erscheinungsbild auf und es gibt viele Parameter, die man verändern kann, um sein Leben zu verbessern.Der Autor ermutigt andere, ihr Schicksal auch bei deprimierenden Diagnosen selbst in die Hand zu nehmen. Er entwickelte 7 Prinzipien der Lebensqualität, die zahlreichen Menschen geholfen haben, mit ihren Krankheiten und Krisen umzugehen.Enträtseln Sie mit Helmut Retzl gemeinsam die verborgenen Ursachen von Krankheiten und Lebenskrisen und bringen Sie neue Qualität in Ihr Leben

Wenn ich das vorher gewusst hätte ...Unser Körper sendet uns unermüdlich Signale. Er warnt uns, gibt uns Hinweise oder zeigt klar auf, wenn et-was zu viel wird.Doch die Show muss weitergehen. Der Ehrgeiz immer perfekter sein zu wollen, treibt uns voran. Ängste und einprogrammierte Verhaltensweisen hindern uns daran, in uns hineinzuspüren. Körperliche Warnzeichen wie Nervosität, Gereiztheit, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Allergien, Herzrasen, Kopfschmerzen oder Stresssymptome ignorieren wir ebenso wie die leise innere Stimme, die uns sagt, dass sich etwas ändern muss. So lange, bis es zu spät ist.Erst im Nachhinein fügen sich die überhörten Signale zu einem Bild zusammen und wir erkennen, was wir hätten tun müssen, um den Zusammenbruch zu vermeiden.Die Autorin lässt die Leserinnen und Leser an ihren eigenen Erfahrungen mit einem vermeidbaren schweren Unfall teilhaben. Sie zeigt anhand ihres Weges, wie sie Ängste in den Griff bekommen hat, einen Neuanfang wagen konnte und welche konkreten sieben Schritte für mehr Gelassenheit im Leben sorgen.

Weltrekordhalter in Disziplinen wie Namen merken und Wörter merken Boris Nikolai Konrad beweist auf unterhaltsame Weise, dass jeder seine Gedächtnisleistung deutlich verbessern kann!Schon die alten Griechen wussten, dass ohne Erinnerung alles Erlebte nichts wert ist! Boris Nikolai Konrad zeigt in diesem Buch, dass dies heute in Zeiten von Google, Wikipedia & Co noch immer gilt. Was der Gedächtnismeister mit seinem Gedächtnis anstellen kann, können Sie ebenfalls! Denn: Auch Sie haben das Gehirn eines Gedächtnissportlers.Gedächtnissportler arbeiten mit Techniken, die wirklich jeder erlernen kann. Statt Inhalte direkt abzuspeichern, wandeln sie diese in Bilder um, die sich unser Gehirn deutlich besser merkt als rein sprachliche Informationen.Der Autor ist nicht nur selbst mehrfacher Weltrekordhalter im Merken, sondern forscht auch seit Jahren zu den Themen Gehirn und Gedächtnisleistungen. Er führt Sie in eine faszinierende Welt voller Möglichkeiten. Siewerden einige Superhirne kennenlernen, sehen, welche Methoden hinter deren Leistungen stehen und erfahren, was die Hirnforscher dazu sagen.Viel Training führt zu Weltrekorden, aber auch mit wenig Training können Sie selbst im Alltag von diesen Methoden profitieren. Manches wird auf den ersten Blick unmöglich klingen und Sie werden wahrscheinlich denken:- Das können eben nur die Genies - Doch Boris Nikolai Konrad verspricht: Wenn Sie das Gedächtnistraining selbst ausprobieren, werden Sie feststellen, was alles auch für Ihre ganz persönliche Gedächtnisleistung möglich ist und wie viel Spaß Lernen machen kann. Werden auch Sie zum Superhirn!

Mit der neuen Methode "Schlafcoaching" die Batterien für den Alltag füllen!Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Diesem wohlverdienten Schlaf verdanken wir innere Fitness, Leistungsbereitschaft und Lebensenergie. Er hält uns gesund und munter in Zeiten der Aktivität.Doch nicht für jeden ist das Schlafen ein erholsamer Genuss. Zahlreiche Menschen leiden unter Einschlafproblemen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind Phänomene, die oft psychisch bedingt und auch behandelbar sind.Schlafcoaching ist eine neue Methode, die sich aus verhaltenstherapeutischen Elementen, Hypnosetechniken und gestaltischen Gedanken zusammensetzt und zu einer nachhaltigen Verbesserung von Schlafstörungen verhilft.In diesem Buch erfahren Sie von führenden Experten im Bereich Traum- und Schlafforschung, wie Sie wieder zu genussvollem Schlaf finden und Ihre Batterien für das Alltagsleben aufladen.