Bücher veröffentlicht von Goldegg Verlag GmbH

Mentaltraining mit Bruno Erni Die Macht der Vorstellungskraft - viel beschworen, aber wie nutze ich sie für mich? Der erfolgreiche Coach und Autor Bruno Erni zeigt auf, dass es jedem gelingen kann, seine oder ihre persönlichen Grenzen zu sprengen. Die vielfach von ihm in der Praxis erprobten Übungen sind einfach nachzuvollziehen und machen Schritt für Schritt deutlich, was sich im Kleinen wie im Großen bewegen lässt. Die vom Autor in seinem Lebensratgeber-Buch geschilderten Fallbeispiele sind nicht nur inspirierend, sondern führen sicher auch zu dem einen oder anderen Aha-Erlebnis.  Persönlichkeitsentwicklung mit Erfolgsautor Bruno Erni Bewusstsein und Unterbewusstsein: Was treibt unsere Handlungen an? Mindset ändern: Dem Guten mehr Aufmerksamkeit schenken Affirmation: Positive Glaubenssätze sind wirkmächtig Fallbeispiele und Tipps aus der Praxis: Die mentale Kraft nutzen Zahlreiche Übungen für kraftvolle Gedanken, die zum Ziel führen Erfolgreich Denkblockaden überwinden: Übungen für den Perspektivenwechsel Mit einer Vielzahl an bewährten Techniken und mentalen Trainingsmethoden kommen Sie zunächst unbewussten Vorgängen auf die Schliche. Scheinbar wie von selbst lösen sich dabei innere Denkblockaden auf und geben den Weg für einen heilsamen Perspektivenwechsel frei. Sein Leben nun bewusst in eine neue, gewünschte Richtung zu lenken, wird zur lösbaren Aufgabe. Manchmal ist es sogar verblüffend einfach.

Klarheit bei Rechtsstreitigkeiten: Meine Rechte kennen und durchsetzen In allen Lebensbereichen kommen wir täglich mit Rechtsvorschriften in Berührung. Doch wenn es zu Konflikten kommt, prallen Meinungen aufeinander: Jeder der Beteiligten wähnt sich im Recht - sind sie es auch? Und wer von ihnen wird Recht bekommen?Rechtsanwalt und Autor Markus Mingers klärt in diesem Buch über häufige Rechts-Irrtümer auf und gibt Tipps, welche Streitfälle sich leicht lösen lassen und bei welchen eine kompetente rechtliche Beratung erforderlich ist.Keine Zweifel mehr bei Rechtsfragen: Beispiele aus dem Alltag anschaulich erklärtKompetente Rechtshilfe vom Profi: Was sind meine Rechte und wie setze ich sie durch?Kompakter Ratgeber: Recht kennen oder im Zweifel rasch nachschlagenMit Checklisten für den Ernstfall und Special Facts für SchlaumeierKurze unterhaltsame Fälle mit Auflösung und dazugehörigen Rechtstipps Hilfe bei Rechtsfragen: Wie du Rechtsprobleme am besten angehst und löst Wer haftet, wenn sich mein Kind verletzt? Darf der Chef meinen PC überwachen? Wann zahlt die Reiserücktrittsversicherung? Und wo bekomme ich in diesen und anderen Fällen eine schnelle kompetente juristische Beratung?Rechtsanwalt Markus Mingers gibt sein umfangreiches Fachwissen zu Rechtsstreitigkeiten weiter. Diese lassen sich mit etwas Hintergrundwissen oft schnell aus der Welt schaffen. Profitiere von seiner langjährigen Erfahrung und setze dich für deine Rechte im Alltag ein! Freue dich auch auf unterhaltsames Rechtswissen: Oder wusstest du, dass es in der Schweiz verboten ist, am Sonntag die Wäsche aufzuhängen?

Hühner sind die neuen Katzen! Das Buch, das alles über das Huhn verrät   Ob auf dem Land oder in der Stadt: Immer mehr Menschen sind fasziniert von Hühnern und hätten am liebsten ihren eigenen Hühnerstall im Garten. Das Interesse folgt nicht nur dem Trend zur Nachhaltigkeit und Selbstversorgung. Hühner werden häufig zu geliebten gefiederten Haustieren. Astrid Drapela gibt in ihrem außergewöhnlichen Hühnerhaltungsbuch Einblick in neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. In verblüffenden Geschichten verrät sie, warum uns ein Leben mit diesen faszinierenden Tieren sehr bereichern kann. Das Hühner-Versteher-Buch: Mit vielen Beispielen aus der PraxisKleine Kulturgeschichte des Huhns: Der lange Weg zum HaustierFakten über Hühner: Sensorische und kognitive FähigkeitenVom Sozialleben bis zur Kommunikation: Wie verhält sich das Huhn?Artgerechte Tierhaltung: Das bessere HühnerlebenDas etwas andere Nutztier: Hühner als geflügelte Therapeuten  Hühner verstehen und selbst halten: Berichte einer passionierten Hühnerhalterin Astrid Drapela ist die Mensch-Tier-Beziehung eine Herzensangelegenheit. In ihrem Buch erzählt sie, wie Hühner ticken, wie schnell Hühner lernen und wie ein komfortables Hühnerleben aussieht. Die Leserinnen und Leser erfahren alles über das Huhn: Vom Sozialleben über die Fortpflanzung bis hin zum Kommunikationsverhalten. Die eine oder andere Anekdote vom Zusammenleben mit dem geliebten Federvieh findet sich natürlich ebenfalls. "Ich wollt, ich hätt ein Huhn" ist eine Liebeserklärung an die Hühner und das perfekte Buch für alle Tierhalter, die gerne ein bisschen mehr als üblich wissen wollen.

Mit dem Urvertrauen-Buch Ängste besiegen und mentale Stärke gewinnen Die aktuelle Weltlage verunsichert viele Menschen und bringt sie aus dem inneren Gleichgewicht. Die österreichische Psychologin und Psychotherapeutin Charlotte Mitsch zeigt in ihrem Buch, wie dies das Vertrauen in ein gutes Leben untergräbt und was gegen zu viel Angst hilft. Sie erklärt, wie psychische Widerstandskraft entsteht, beziehungsweise verloren geht und entwickelt Strategien, um mit Belastungen besser umgehen zu können. Krisenbewältigung in Zeiten großer Unsicherheiten: Tipps für eine gute SelfcareSchritt für Schritt zu Optimismus und mentaler GesundheitMit Achtsamkeit für sich selbst schlechten Nachrichten begegnenAngststörungen und Traumata erkennen, positive Zukunftsbilder entwickelnResilienz bei Kindern und Jugendlichen wirksam stützen Den inneren Motor mit Urvertrauen gegen Krisen stärken Mitsch eröffnet ihren Leser:innen Wege zu mehr Psychohygiene und Erholung: Wer mehr auf den  eigenen Körper hört, kann damit die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Familie, Partnerschaft oder Gemeinschaft, können hilfreich sein, um neue Kraft zu schöpfen. Die Autorin stellt Übungen vor, die wirksam gegen Grübel-Spiralen helfen und schnell zu erlernen sind. Andere Methoden stärken  die seelische Stabilität oder fördern die Reflexion über den Umgang mit Krisen. So schenkt sie den Leser:innen ein gutes Rüstzeug, um mit innerer Stärke Ängste zu überwinden und das verlorene Urvertrauen wieder aufzubauen.

Klar in der Sache, wertschätzend im Ton: respektvoll und fair streiten Streitgespräche führen statt vermeiden, auf die eigene Durchsetzungsfähigkeit vertrauen: Vielen Menschen fällt es schwer, sich Konflikten und Auseinandersetzungen zu stellen. Sie geben eher um des lieben Friedens willen nach, als ihre Meinung klar zu vertreten.Darunter leidet nicht nur der Seelenfrieden, sondern die Streitkultur insgesamt! Coach und Mentor Thomas W. Albrecht hat deshalb in seinem Buch wichtige Tipps und Beispiele dafür zusammengetragen, wie lösungsorientiertes Streiten funktioniert. Wie streitet man richtig? Konflikte lösen in wertschätzender WeiseKommunikationsprobleme: Konfliktursache Nr. 1 in der Arbeit und zuhauseDiskussionen gewinnen, ohne zu verletzen: ruhig bleiben bei StreitAlles zum Thema klare Kommunikation: Buch mit praktischen Beispielen vom Profi Mut zur eigenen Meinung! Strategien für gute Konfliktlösungen Die Initiative ergreifen, seinen Standpunkt offen und selbstbewusst vertreten und dabei dem Gegenüber immer mit Respekt begegnen - gewaltfreie Kommunikation auf Augenhöhe! Thomas W. Albrecht ist Experte für klar geführte und sachliche Diskussionen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt er, wie wir den Mut finden, unsere Werte zu verteidigen, anstatt ständig nachzugeben.Ein Ratgeber für alle, die den positiven Umgang mit Konflikten lernen wollen - ein Plädoyer für Streitgespräche, in denen nicht immer die Lautesten gewinnen!

Warum sind manche Leute vom Pech verfolgt und andere haben eine Glückssträhne nach der anderen?Wie entscheidet sich, wer ein erfülltes und wer ein graues Leben führen darf?Die Glücksexpertin zeigt, wie wir unser Leben mit bunten Momenten füllen und uns ein beflügeltes Leben basteln können. Das Buch holt Leser:innen in ihrem Bedürfnis, gehört, erkannt und angenommen zu werden, ab, ermutigt, aus vorgegebenen gesellschaftlichen und selbst gesteckten Rahmen auszubrechen. Es fördert die Erkenntnis, dass es noch so viel mehr auf der Welt gibt, das auf uns wartet, wenn wir uns trauen, unserem Glück auf die Sprünge zu helfen. Übungen, die direkt in die Umsetzung bringen, runden das ganzheitliche Konzept perfekt ab. Dieses Buch ist ein Rezept, um sich selbst ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern, und vertreibt auch den hartnäckigsten Alltagsblues!

Lass dich von deiner inneren Stimme gesund und sicher durchs Leben führen! "Kopfschmerz ist kein Aspirinmangel, Krankheit kein Mangel an Medizin!" Doch was steckt hinter Erkrankungen und Beschwerden wie Nervosität, Gereiztheit oder Bluthochdruck? Wie können wir die Signale des Körpers deuten, Stress-Symptome erkennen und seelischen Belastungen rechtzeitig entgegenwirken? Claudia Kloihofer, Gründerin des »Mutmachinstituts« und Systemische Unternehmensberaterin, hat am eigenen Leib erfahren, was geschieht, wenn wir nicht auf den Körper hören. Nachdem sie jahrelang die Warnsignale ignoriert hatte, zwang ein schwerer Unfall sie dazu, sich um ihre mentale Gesundheit zu kümmern. In diesem außergewöhnlichen Gesundheitsbuch spricht sie darüber, wie sie lernte, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen.  Psychosomatische Krankheitsbilder erkennen und Gegenmaßnahmen ergreifen Neustart für Körper und Seele: Das Leben vor und nach dem Unfall Selbstheilungskräfte: Wie du mit Achtsamkeit zu einem gesünderen Ich findest Mein Körper, Barometer der Seele: Symptome deuten lernen Die Kraft der Intuition: Gewöhne dich daran, deinem Bauchgefühl zu vertrauen Mein Körper sendet ein Signal - wie reagiere ich richtig? Schlafstörungen, Herzrasen oder Schmerzen: Dein Körper zeigt dir in vielfältiger Weise, wenn etwas im Argen liegt. Claudia Kloihofer hat sich aus ihrer persönlichen Erfahrung heraus eingehend mit der Auswirkung seelischer Belastungen auf das physische Wohlbefinden beschäftigt. In ihrem Gesundheits-Ratgeber zeigt sie dir zahlreiche Wege auf, wie du Körper und Seele in Einklang bringst und wieder lernst, der leisen Stimme in deinem Inneren zuzuhören. Vertraue auf deine Selbstheilungskräfte und deine Intuition - sie werden dir den Weg zu einem gesünderen Umgang mit alltäglichen Ängsten und Sorgen zeigen!

Der wichtigste Elternratgeber für Eltern von Kindern zwischen 8/9 bis 14.Wer seinen Kindern zu einem selbstbestimmten Leben verhelfen möchte, muss damit beginnen, ihr Inneres zu stärken. In der Schule lernen Kinder nur für Noten und stoßen rasch an ihre Grenzen, was ihre persönliche Entfaltung betrifft. An diesem Punkt können Eltern ansetzen, um ihre Kinder darin zu unterstützen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln.Dieses Buch zeigt Eltern mit konkret umsetzbaren Impulsen, was Kinder brauchen, um ihre Neugier aufs Leben, den Mut, selbstbestimmt zu denken und Fragen zu stellen, zu entfalten. Im Bewusstsein ihrer inneren Stärke können sie sich auf das Leben nach der Schule vorbereiten und die Welt für sich entdecken. Eltern bekommen Antworten auf oft gestellte Fragen und begleiten ihre Kinder dabei, die 21st-Century-Skills sicher zu meistern.

Von den Besten lernen - auch beim Sex!, lautet das Credo von Susanne Wendel. Was sind die Erfolgsfaktoren von Paaren, die auch in langen Beziehungen noch richtig guten Sex haben? Oder deren Sex sogar immer besser wird? Was machen diese Paare anders als alle anderen, deren Lust im Lauf der Zeit immer mehr nachlässt? In ihrem neuen Buch verrät sie die sexuellen Erfolgsgeheimnisse glücklicher Paare sowie die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber, wie "Life Changing Sex" in Langzeitbeziehungen passiert.Herausragender Sex hat mit geistiger und emotionaler Reife zu tun und wird eher erlebt, wenn man nicht nur von Emotionen getrieben wird, sondern sich auf den Moment und das Gegenüber einlassen kann. Menschen, die herausragenden Sex erleben, wissen, was sie wollen und was sie nicht wollen, sind neugierig, kommunikationsstark und bereit, sich weiterzuentwickeln. Ein Buch für alle, die Lust auf eine erfüllte Partnerschaft und ein gutes Sexleben haben!

Wer eine Immobilie erwerben will, sieht sich mit vielen Fragen konfrontiert: Wie komme ich an Grund? Wie finanziere ich die Immobilie? Soll ich ein bereits gebautes Haus kaufen oder komplett neu bauen?Richard Lechner hat sich durch seine langjährige Erfahrung als Steuerberater und Immobilieninvestor eine umfassende Expertise erarbeitet. In diesem Buch gibt er wertvolle Immobilientipps und -tricks und hat Antworten auf die Fragen: Welche Fallstricke sind beim Immobilienerwerb zu beachten? Wie hat eine Immobilie auszusehen, die sich im Fall der Fälle auch wieder leicht verkaufen lässt? Warum ist nicht jeder Architekt sein Geld wert? Anhand zahlreicher Praxisbeispiele erfahren Sie, wie Sie mit Immobilien Geld verdienen und sich finanziell absichern.

Was nützen die besten Gedanken, die weltbewegendsten Ideen, wenn sie nicht gehört werden? Ob im privaten Dialog zu zweit, in einer beruflichen Vorstellungsrunde, bei einer Präsentation oder auf der großen Bühne - wir befinden uns permanent in Redesituationen. Um sich den nötigen Raum für die eigene Meinung zu schaffen ist es wichtige, dass Inhalt, Stimme und Körpersignale optimal eingesetzt werden. Doch viele Redesituationen lassen sich nur begrenzt vorhersehen. Wichtig ist es deshalb, flexibel zu bleiben und auf eine Grundsouveränität zurückgreifen zu können, selbst wenn nicht alles nach Plan läuft.Mit großem Einfühlungsvermögen und Wertschätzung für die individuelle Persönlichkeit stellt die Autorin verschiedene, leicht einsetzbare Tricks vor, um die eigenen Besonderheiten in der Sprache zu entdecken, die Ausstrahlung richtig einzusetzen und mit Leichtigkeit jede Situation selbstbewusst zu meistern.Mit der Easy-Tricks-Formel!

Ausgeglichenheit, Immunsystem, Wohlbefinden: Hormone steuern unser Leben  Wie wirken Hormone im Körper? Was passiert bei Hormonschwankungen? Was können wir tun, um unser Hormonsystem mit natürlichen Methoden wieder ins Gleichgewicht zu bringen?  Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer führt uns mit ihrem Buch in eine faszinierende Welt ein. Hormone, diese winzigen chemischen Botenstoffe, steuern nicht nur unseren Stoffwechsel und Kreislauf. Sie beeinflussen sogar Darm- und Hirnfunktionen. Auch wichtige Umbauprozesse, wie beispielsweise in der Pubertät oder in den Wechseljahren, werden von ihnen reguliert.  Insulin, Melatonin & Co: Welche Hormone gibt es? Machen Hormone krank? Schilddrüsenprobleme, PCO und andere Beschwerden Umwelthormone - ein unterschätztes Risiko?  Tipps aus der Naturheilkunde: wie Sie Ihren Hormonhaushalt selbst regulieren Phytohormone: So wirkt die Hormonersatztherapie mit Pflanzen Natürlich heilen: Hormonselbsthilfe ist möglich! Wer versteht, wie eine hormonelle Dysbalance entsteht, kann selbst aktiv werden. Dafür hat Dr. Andrea Flemmer bewährte Tipps aus der Pflanzenheilkunde parat. Ob Akne behandeln, Blutdruck senken oder Schlafprobleme beseitigen: Bei vielen Hormonstörungen lindern eine gesündere Lebensweise und Heilmethoden aus der Naturmedizin die Beschwerden. Ihr Ratgeber erklärt nicht nur das komplexe Wechselspiel der Hormone - er zeigt, was Sie selbst zum Gesundwerden und -bleiben beitragen können!

Eine Zeit voller Entwicklungsschübe: Babys von Beginn an richtig unterstützen Vom ersten Kopfheben bis zur Erkundung der Welt auf noch etwas wackeligen Beinen - zwischen Neugeborenem und laufendem Kleinkind liegen zahlreiche Zwischenschritte. Damit Ihr Kind sich problemlos vom Tragling zum Zweibeiner entwickelt, ist weniger oft mehr. Monika Bauer ist Physiotherapeutin und hat fünfundvierzig Jahre Erfahrung in der Arbeit mit großen und kleinen Kindern. In diesem Ratgeber zeigt sie auf, dass Babys in ihrer Entfaltung oft eher behindert als gefördert werden, wenn Eltern zu sehr eingreifen. Die sensomotorische Entwicklung im 1. Lebensjahr: Ein zeitlicher Überblick Weniger ist mehr: Wie Sie Ihr Baby unterstützen, ohne es zu überfordern KiSS-Syndrom, Regulationsstörung und weitere Probleme frühzeitig erkennen und behandeln Was Babys erste Jahre für die spätere physische und psychische Gesundheit bedeuten Umfassender Eltern-Ratgeber: Neugeborene von Anfang an entspannt begleiten   Lassen Sie Ihr Baby krabbeln und gehen lernen, wenn es bereit ist! Babys entwickeln sich nicht nach einem strengen Zeitplan. Wenn man das Kind zu früh hinsetzt, es an den Armen aufzieht, es vorzeitig zum Laufen animiert oder ihm falsche Hilfen zur Verfügung stellt, kann das zu schädlichen motorischen Auswirkungen führen. Die erfahrene Kinderphysiotherapeutin Monika Bauer gibt in diesem Elternbuch wertvolle Tipps, wie Sie Fehler vermeiden können. Lassen Sie Ihrem Kind die Zeit, die es braucht, um sich individuell zu entwickeln - für einen gesunden Start ins Leben! So wird aus Ihrem Neugeborenen ein glückliches Kleinkind, das selbstbewusst seine Welt erobert!

Sie fragen sich, wie Sie es verhindern können, dass die besten Fachkräfte zur Konkurrenz wechseln? Sie möchten das Engagement und Commitment Ihrer Mitarbeiter steigern? Der Fachkräftemangel zählt heute zu den größten Herausforderungen von Unternehmen. Allein im MINT-Bereich fehlen derzeit im deutschsprachigen Raum laut Studien über 276.900 Fachkräfte. Der "War of Talents" wird sich in den nächsten Jahren noch deutlich zuspitzen. Dieses Buch zeigt, welche Prinzipien zu einer hohen emotionalen Bindung in Unternehmen führt, wie Mitarbeiter:innen wieder Selbstverantwortung übernehmen und wodurch Sie die Motivation in Ihrem Team und Organisation steigern.

Katzen sind unsere Seelenbegleiterinnen Sie sind unsere Freundinnen und Botschafterinnen unseres Wohlergehens. Sie stehen für Freiheit, Wildheit, Unabhängigkeit, Sinnlichkeit und Sanftmut. Intuitiv nehmen sie wahr, wie es uns geht. Sie schicken uns unaufhörlich Botschaften, die wir annehmen können, wenn wir uns auf sie einlassen. Schon in alter Zeit erkannten Schamanen die heilende und mystische Kraft der Katzen und verließen sich in ihren Voraussagen auf diese besonderen Tiere. Um deine Botschaft von deiner Katze zu empfangen, schaffe dir allein oder in einer Runde von Freunden eine Situation von Ruhe. Lass deine Gedanken fließen und ziehe dann eine Karte aus dem Stapel des Kartensets. Sei offen und lausche in dich, um herauszufinden, welche Botschaft dir deine Katze geben will. Es gibt 4 Karten-Kategorien mit insgesamt 40 Karten, die dir Antwort zu deinen Lebenssituationen geben. Liebe, Beziehung, Seelenmenschen Familie, Freundschaften, Wegbegleiter Beruf, Veränderung, Bestimmung Entspannung, Gesundheit und Selbstwert Katzen Kartenset Die Bilder sind visionär, spirituell, träumerisch, modern und kraftvoll gestaltet - sie entführen uns in die Gedanken der Katzen. Die Texte im beiliegenden Anleitungsbuch begleiten die Karten und tragen zum tieferen Verständnis bei. Ein wunderschön gestaltetes Set mit 48 Karten und ausführlichem Begleitbuch.

Ob Monogamie oder Polyamorie: Was wirklich wichtig in der Liebe ist Ist Fremdgehen das Aus für jede Beziehung? Sarah und Nick erlebten diese Krise und entschlossen sich, ihrer Partnerschaft eine neue Chance zu geben. Durch ihren Podcast über Beziehungsthemen aller Art bereits einem breiten Publikum bekannt, teilen sie jetzt ihre Erlebnisse und ihre Erfahrungen in ihrem persönlich gehaltenen Buch.Gemeinsam mit Rolf Krüger erzählen sie von ihrem Weg aus der Beziehungskrise, ihren Gefühlen dabei und den Maßnahmen, die ihre Partnerschaft gerettet haben - und warum Monogamie nicht für jeden die richtige Entscheidung ist.  Intensiv und ehrlich: ein authentischer Beziehungsratgeber Kommunikation in der Beziehung: Reden hilft! Tipps für eine vertrauensvolle Partnerschaft auf Augenhöhe Immer nur monogam? Verschiedene Beziehungsmodelle im Porträt Wege aus der Krise: Wie Sie Ihre Beziehung retten können Der Weg zu einer glücklichen Beziehung Lange persönliche Gespräche, zutiefst ehrliche Briefe: Nick und Sarah öffneten sich zuerst einander, dann ihre Beziehung für andere. In diesem Beziehungsbuch zeigen sie, was Ehrlichkeit, achtsame Kommunikation und konstruktive Unterhaltungen über die Balance von Freiheit und Verbindlichkeit für sie bewirkt haben.Unabhängig davon, ob Sie für sich selbst alternative Beziehungsmodelle in Betracht ziehen oder an Ihrer bestehenden Beziehung arbeiten wollen: Die Tipps des Paares richten sich an alle, die tragfähige und vertrauensvolle Partnerschaften führen wollen.Ob monogam, offen oder in einer Dreierbeziehung - gestalten Sie Ihre Beziehung ganz nach Ihren Vorstellungen, Hauptsache glücklich!

Der lange Weg zur Diagnose: Wenn die Mastzellen verrücktspielenPraktisch nicht vorhandene Darmgesundheit, Unverträglichkeiten, ständige Müdigkeit und diffuse Symptome - wie viele andere Betroffene auch hat Jeannette Grametzki einen langen Leidensweg hinter sich. Nachdem ihr zahlreiche Arztbesuche nicht die erhoffte Erleichterung brachten, kam sie durch Recherchen zur Selbstdiagnose Histaminintoleranz und Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS).MCAS ist eine bisher eher unbekannte Erkrankung, denn die Symptomatik macht eine Diagnose oft schwierig. Jeannette Grametzki berichtet in ihrem Ratgeber von ihren eigenen Erfahrungen und gibt Gesundheits -Tipps für Betroffene. Die auf MCAS und Histaminintoleranz spezialisierte Ärztin Dr. Katja Aschenbrenner steuert dazu Input aus medizinisch-ärztlicher Sicht bei.  Von ersten Anzeichen bis zur Diagnose: Ein Mastzellaktivierungssyndrom-Erfahrungsbericht Damit der Darm nicht den Alltag bestimmt: Anregungen zum Umgang mit MCAS und Histaminintoleranz Symptome erkennen, behandeln und Darmbeschwerden lindern MCAS und Histaminintoleranz-Behandlung: was hilft und wo die Erfahrungswerte noch fehlen Mastzellaktivierungssyndrom: die Krankheit mit den vielen Unbekannten Geraten die Mastzellen im Körper außer Kontrolle, verursachen sie eine Vielzahl an Beschwerden. Dadurch stellt bereits das Erkennen von MCAS eine Herausforderung dar, nicht zuletzt, weil die Erkrankung auch unter Ärzt:innen noch kaum bekannt ist.Jeannette Grametzki schildert ihren eigenen schwierigen Weg zur Diagnose, beschreibt die Krankheit und bietet praktische Hilfe. In Kombination mit den Ergänzungen von Dr. med. Katja Aschenbrenner erhalten Sie als Betroffene so einen umfassenden Ratgeber, der Sie auf Ihrem Weg zu einer erfolgreichen Behandlung unterstützt!

Endlich am Ziel: Wie Frauen sich heute erfolgreich selbstverwirklichenWas zeichnet eine starke Frau heute aus? Was gibt ihr Selbstbewusstsein und erhöht ihr Selbstwertgefühl? Und wie erreicht sie ihre Ziele und verwirklicht ihre Träume?Die toughe Unternehmerin Nicole Brandes erzählt ihre eigene, inspirierende Lebensgeschichte und teilt mit ihren Leserinnen, was sie in über zwanzig Jahren Coaching-Erfahrung im Spitzen-Business über die Rolle der Frau gelernt hat. Dabei vertraut die Autorin auf die weibliche Energie und die Macht der Gedanken als Coaching Methoden um Sie von Ihren Ängsten zu befreien und Sie Ihren Träumen Schritt für Schritt näherzubringen.Nicole Brandes zeigt, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl in wenigen Schritten aufbauen:Mentoring: Anleitung zum systemischen SelbstcoachingSelbstliebe: Erkennen Sie Ihre Stärken und akzeptieren Sie Ihre SchwächenOrientierung: Nutzen Sie Ihr Potenzial und erreichen Sie Ihre ZielePositive Affirmationen: Manifestieren Sie Ihre WünscheErfüllung: Finden Sie wieder zu sich selbstJetzt oder nie: selbstbewusst und selbstbestimmt als FrauUnglücklich im Job, fremdbestimmtes Privatleben und die eigenen Träume schon längst aus den Augen verloren? Schnell fühlt man sich unerfüllt, unzufrieden und einfach nicht genug. Doch jetzt ist Schluss mit der Lebenskrise.Dieser Ratgeber bietet Ihnen eine erste Lebensberatung und zeigt Ihnen Möglichkeiten zur Persönlichkeitsentwicklung auf. Die Kraft der Weiblichkeit hilft Ihnen, sich selbst zu erkennen und Ihr Leben in die Hand zu nehmen. So schöpfen auch Sie wieder Selbstvertrauen und Selbstsicherheit für Erfolg im Beruf und ein erfülltes Privatleben!

Innere Blockaden lösen, nach vorne blicken: Wie du deine Kindheit ruhen lässt Das "innere Kind", das sich noch Jahrzehnte später nach Harmonie im Elternhaus, Anerkennung und bedingungsloser Liebe sehnt - und dabei die Gegenwart unter sich begräbt. Familientherapeutin Katharina Pommer räumt mit der Ansicht auf, dass die Vergangenheit in jahrelanger Auseinandersetzung bewältigt werden muss, bevor ein glückliches Leben im Hier und Jetzt möglich ist.In diesem Selbsthilfe-Buch gibt sie dir ganz konkrete Tipps, wie du lernst deine Vergangenheit loszulassen und auf langwierige Arbeit mit deinem inneren Kind zu verzichten!  Ohne Stress zur Selbstliebe: Es braucht nicht immer Vergangenheitsbewältigung Wie du seelische Verletzungen überwindest und trotzdem glücklich wirst Impulse zur Lebensgestaltung mit mehr Leichtigkeit Die Vergangenheit loslassen: Selbstakzeptanz ohne Schuld- und Spurensuche Lerne, innere Blockaden zu lösen und den Blick nach vorne zu richten! Zu sich selbst finden ist leichter, als du denkst Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass unser Innenleben wesentlich einfacher gestrickt ist, als bisher angenommen. Anstatt dich ständig mit deiner Kindheit und daraus entstandenen seelischen Verletzungen zu beschäftigen: Denk dir lieber aus, wie du deine Zukunft gestalten möchtest!Katharina Pommer hat mit diesem Ratgeber ein tolles Werkzeug zusammengestellt. Es muss nicht immer alles langwierig verarbeitet werden - gönn dir die Freiheit, alte Glaubensmuster aufzulösen und dich ganz auf das Kommende zu konzentrieren!

Die schönen Seiten des Lebens neu entdecken: Fröhlichkeit ist eine Denkweise!Es gibt sie, die kleinen Momente, die für gute Laune sorgen. Doch viel zu oft übersehen wir sie. Zeit für einen Perspektivenwechsel! Denn mit etwas Humor und einem wachen Blick fällt es viel leichter, mit einer positiven Einstellung durchs Leben zu gehen. Philipp Kauthe erzählt kleine Geschichten aus dem Alltag von Johanna und ihren Freunden. Alle haben einen besonderen Twist: Sie laden zum Nachdenken und Träumen ein, und helfen, schlechte Gedanken zu vertreiben! Mit Fantasie und Humor die Welt ein bisschen besser machenWohltuende Kurzgeschichten für mehr LebenslustEin liebevolles Geschenk für Menschen, die Aufmunterung brauchenOptimismus lernen: Wie es gelingt, die Perspektive zu wechseln Philosophische Leckerbissen für ein leichteres Leben"Ich schenke dir Fantasie, damit du immer frische Ideen hast." Diese Gabe erhält Johanna von einer Taube. Sie ermöglicht ihr, jederzeit an einer positiven Lebenseinstellung festzuhalten, unabhängig von den äußeren Umständen.Die Schülerin begegnet nicht nur einem sprechenden Vogel, sondern bekommt von Menschen aus ihrem Umfeld hilfreiche Anregungen für eine optimistische Lebensweise. Jedes ihrer Erlebnisse kann für sich allein gelesen werden - so sorgt eine Geschichte in wenigen Minuten für schöne Gedanken für den Tag.Mit Fantasie zu mehr Lebensfreude und Optimismus: Philipp Kauthe zeigt an Johannas Beispiel, wie wir mit Fröhlichkeit unseren Alltag besser meistern können!

Guter Sex ist kein Zufall: Ein Beziehungsratgeber mit Erfahrungen langjähriger Paare Je länger die Beziehung, desto langweiliger das Sexleben: Denn mit zunehmender Vertrautheit, nimmt das Liebesleben ab - so die landläufige Meinung. Muss das so sein? Nein, ganz im Gegenteil: Davon ist Autorin und Sexualwissenschaftlerin Susanne Wendel überzeugt! Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema "Life Changing Sex" und befähigt Menschen dazu, ihre sexuelle Kraft auszuleben - und damit auch ihre Beziehung auf die nächste Stufe zu heben. In diesem Ratgeber gibt sie Sextipps für Menschen aus langjährigen Beziehungen. Diese hat sie von glücklichen Paaren zusammengetragen, die schon lange zusammenleben und die ihre sexuellen Bedürfnisse nach wie vor miteinander ausleben. Der Fokus des Buches liegt dabei auf fünf wissenschaftlich belegten Thesen, die zeigen, wie guter Sex auch in einer langen Partnerschaft möglich bleibt. Guter Sex passiert nicht einfach so: Wie Sie Ihr Sexleben wieder in Schwung bringen Liebesleben auffrischen durch Neugier, Offenheit und KommunikationGesunde Sexualität, glückliche Beziehung: Einblicke in erfolgreiche PartnerschaftenNeue wissenschaftliche Erkenntnisse über das Sexualleben zufriedener Langzeitpaare Sextipps für lange Beziehungen: mit Neugier und Humor zu einem erfüllten Liebesleben Susanne Wendel beschreibt in ihrem Ratgeber, was guten Sex im Alltag ermöglicht: Genau wie die Erziehung der Kinder oder die Frage nach den Finanzen ist Sexualität ein Lebensbereich, den wir nicht dem Zufall überlassen sollten. Die Autorin schöpft  in diesem Sex-Buch aus ihren eigenen Erfahrungen und denen von Paaren, die sie befragt hat. "Life Changing Sex" in Langzeitbeziehungen gelingt dann, wenn wir uns aufeinander einlassen und offen über unsere Wünsche und Erwartungen sprechen. Neugier, Kommunikation und Humor stehen dabei im Vordergrund. Ein Beziehungsratgeber für alle, die wieder mehr Leidenschaft in ihre Beziehung bringen wollen. Und die Lust auf eine erfüllte Partnerschaft haben!

Von der Wintersonnenwende bis Dreikönig: Das Begleitbuch zum Jahreswechsel Raunächte - das sind jene zwölf langen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, in denen die Grenzen zwischen unserer und der mystischen Welt verschwimmen und alles möglich scheint. Eine magische Zeit, die dazu einlädt, das Vergangene hinter uns zu lassen und den Geist für einen Neuanfang zu öffnen. Isabella Farkasch verwebt in diesem Buch interessantes Wissen rund um die Herkunft, Symbolik und das energetische Potenzial der Raunächte mit einer fesselnden Geschichte für jede Nacht. So entsteht ein besonderer Wegweiser durch diese spannende Zeit, der zur Selbstreflexion anregt und Mut macht für das, was vor uns liegt.   Ein besonderes Märchenbuch für Erwachsene mit Geschichten für jede Raunacht Alles über Raunachtsbräuche und Rituale zum Jahresende: Wo kommen sie her, wie haben sie sich verändert und wie werden sie heute gelebt? Die magische Kraft der Zahlen: die numerologische Bedeutung der einzelnen Nächte auf Basis der Kabbala interpretiert Das ideale Geschenkbuch für den Jahreswechsel!   Zauberhafte Geschichten für eine magische Zeit: Inspirierende Märchen für Erwachsene   Einige Neujahrsbräuche sind seit Jahrhunderten fast unverändert geblieben und werden heute von vielen Menschen wieder bewusster gelebt. Isabella Farkasch betrachtet die Ursprünge dieses Brauchtums und bezieht dabei natürliche Symboliken, alte Überlieferungen und religiöse Mythologien gleichermaßen ein. Der ausführlichen Vorstellung der einzelnen Nächte stellt sie die Wintersonnenwende als nullte Raunacht voran und bettet so alle Informationen in ein faszinierendes Ganzes. Lassen Sie sich ein auf den Zauber der Raunächte und werfen Sie einen Blick in eine andere, geheimnisvolle Welt!

Verliebe dich in die selbst   Verliebe dich in dich selbst!Du bist nicht klein. Du bist nicht schwach. Du bist gut, so wie du bist. Du kannst die Schöpferin all deiner Träume, deine beste Freundin und deine große Liebe sein, wenn du JA zu dir selbst sagst.Kehre mit mir zum Kern deiner Selbstliebe zurückund spüre die heilsame Kraft der Körperliebe.Lass dich gemeinsam mit mir auf diese Reise zu dirselbst ein, genieße sie und du wirst schon bald sehen,wie dein Leben sich positiv verändert.

Sich selbst lieben und akzeptieren: Nimm dein Glück in die Hand!  Bin ich gut genug? Schaffe ich das? Gehöre ich dazu? Wir alle streben danach, von unserer Umwelt angenommen zu werden. Um die Wertschätzung von außen zu erhalten, geben wir nur das von uns preis, was wir als erwünscht oder erwartet annehmen. Der fehlende Glaube an die eigenen Stärken hindert uns daran, unser volles Potenzial zu leben. Die diplomierte Mentaltrainerin Gabriele Wimmler erklärt, wie wir unser Selbstvertrauen stärken und uns endlich so präsentieren, wie wir sind: Stolz auf unsere Talente und all die Eigenheiten, die uns einzigartig machen. Woher Selbstzweifel kommen und wie wir uns von ihnen befreienWarum ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstliebe kein Egoismus sindNichts gefallen lassen: So distanzieren wir uns von kraftraubenden MitmenschenWie wir Verantwortung für unser Glück übernehmenWahre Authentizität leben: So strahlt unsere innere Stärke nach außen Die Lösung liegt in uns: Mit Mentaltraining zu mehr Selbstbewusstsein  Das Gefühl, nicht wirklich dazuzugehören, nicht qualifiziert für den Job zu sein oder abnehmen zu müssen: Wer kennt das nicht? Doch solche negativen Gedanken lähmen nur - höchste Zeit also, uns von ihnen zu verabschieden! Gabriele Wimmler zeigt Lösungswege auf, die uns dabei helfen, uns von Altlasten aus der Vergangenheit zu befreien. Mit praktischen Übungen lernen wir, uns selbst zu lieben und finden unser Lebensglück!

Baby- und Kleinkinderschlaf verändert sich innerhalb der ersten drei Lebensjahre unglaublich schnell. Häufig stellt dabei der Wunsch nach einer entspannten Schlafsituation sowohl Kinder als auch ihre Eltern vor so manche Herausforderung. Miriam Ende ist es als Expertin für Baby- und Kleinkinderschlaf gelungen, einen vielfach praxiserprobten und einfühlsamen Ansatz zu entwickeln. Miriam weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Schlafmangel sich auf das eigene Kind und die gesamte Familie auswirkt. Eltern fühlen sich beim Lesen verstanden und liebevoll an die Hand genommen.Glückliches DurchschlafenIn diesem Praxisleitfaden erfahren Eltern, wie es ihnen gelingt, dass ihr Kind innerhalb kurzer Zeit entspannt einschlafen und nachts altersentsprechend durchschlafen kann. Mit einem sanften Weg, der zu den Werten und Erziehungsvorstellungen der jeweiligen Familie passt. Entspannt einschlafen und glücklich aufwachen ist weder ein Geheimnis noch Glückssache. Vielmehr ist es eine Reise, die Eltern mit diesem Buch als Wegbegleiter in fünf Schritten gehen, damit Baby- und Kleinkinderschlaf wieder etwas Schönes, Natürliches und Selbstverständliches werden darf: Schlaf verstehenZügig und entspannt einschlafen Nächtliche Still- und FlaschenmahlzeitenSchlafassoziationen lösenAltersentsprechend durchschlafen Ein bedürfnisorientiertes Schlafcoaching Buch, in dem jede Familie den Weg findet, der sich für sie gut anfühlt. Dieses Buch ist aus der Praxis für die Praxis.Weitere echte Tipps und wertvolle Impulse rund um das Thema Baby- und Kleinkinderschlaf finden Familien auch auf Instagram bei mein baby schlafcoaching oder in Miriams wöchentlichem "Podcast zu entspannten Nächten".

Praxis statt Theorie: Start-up-Beratung von einem der jüngsten Entrepreneure Der beste Zeitpunkt, um ein Unternehmen zu gründen, ist heute. Welche Erfolgsfaktoren mitspielen, damit aus einem Einfall eine umsatzstarke Firma wird, hat Benjamin Hadrigan in diesem Buch verteilt auf 4 Levels zusammengestellt. Schritt für Schritt berichtet er aus eigener Erfahrung Dinge wie: Warum Gründer die mentale Stärke von Pippi Langstrumpf brauchen, wann du deinen Anwalt anrufen solltest und wie du die richtigen Investoren für dein Projekt gewinnst. Ein offener Einblick in die Welt der Start-ups: Mit diesem Buch bist du perfekt auf deine eigene Unternehmensgründung vorbereitet! Was kann meine Idee? Fragen, die Du Dir vor der Gründung stellen musstEin Finanzplan ist nicht alles: Unternehmen aufbauen und weiterentwickelnDer richtige Umgang mit Interessenten, Investoren und der PresseWie du deine geistige Gesundheit schützt und Spaß an der Sache hastNever ever give up: So lernst du aus Fehlern und Niederlagen Erfolgsfaktoren für die gelungene Existenzgründung: Das musst du beachten9 von 10 Start-ups überstehen nicht einmal das erste Jahr. Die Gründe dafür sind vielfältig. Es gibt schon auf dem Weg zur Unternehmensgründung viele Stolpersteine - und das ist erst der Anfang! Benjamin Hadrigan weiß das aus eigener Erfahrung, schließlich entwickelte er bereits mit 17 Jahren die App "Lernsieg". In diesem Start-up-Buch erzählt er dir von den Höhen und Tiefen seiner Karriere und zeigt, wie du selbst von einer guten Idee zum erfolgreichen Start-up kommst!

Geld ist jetzt Frauensache! So startest du mit deinem persönlichen Finanzplan durch "Private Vorsorge? Ich bin doch verheiratet ..." Wenn es um Geldfragen und finanzielle Sicherheit geht, verlässt sich heute immer noch jede zweite Frau auf Ehemann oder Staat. Und tappt dabei zielsicher in die Armutsfalle. Mit ihrem Ratgeber sensibilisiert Finanzcoach Birgit Wetjen Frauen für die typischen Fallstricke rund ums Thema Geld. Die Lebenswirklichkeit vieler Mütter ist bestimmt von unbezahlter Care-Arbeit, während selbst Karrierefrauen mit dem Gender-Pay-Gap zu kämpfen haben. Mit dem richtigen Mindset und Wetjens cleveren Finanztipps kann jede Frau ihre individuelle Vermögensplanung erfolgreich angehen. Denn finanzielle Unabhängigkeit garantiert Freiheit und Selbstbestimmtheit!   Schluss mit falscher Bescheidenheit: Ein motivierender Finanzratgeber für Einsteigerinnen Langfristige Vermögensplanung für jedes Budget: So gehst du vor! Teilzeitfalle, Partnerschaft oder Hausbau: Finanzielle Stolpersteine kennen und managen Welche ETFs für Anfänger? Wie funktioniert Aktien anlegen? Fragen zur Börse anschaulich erklärt Ganz entspannt älter werden: So hat Altersarmut keine Chance   Wie lege ich mein Geld an? Finanzcoaching für jede Lebenslage Ob Ausbildung, Familiengründung oder Hausbau: Ein guter Finanzplan erlaubt immer Raum für Vermögensbildung. Geldanlage ist keine Geheimwissenschaft - es macht sogar Spaß, sich damit zu befassen! Wetjens Finanzberatung für Frauen vermittelt dir das nötige Basiswissen: Welche Fördermöglichkeiten kann ich nutzen? Warum lohnt es sich, das Geld an der Börse zu investieren, statt es auf dem Konto zu parken?  Frauen und Finanzen? Na klar! "Just Money" versetzt Frau in die Lage, die Dinge in die eigene Hand zu nehmen und finanziell unabhängig das Leben zu genießen.

Ungeschönt und mit Augenzwinkern: Kindererziehung im Realitäts-Check "Ich liebe meine Kinder, aber manchmal möchte ich sie auf den Mond schießen!" Hand aufs Herz, welche Eltern haben sich das nicht schon einmal gedacht - bei einem lautstarken Trotzanfall des Kleinkindes an der Supermarktkasse oder der hundertsten Diskussion über das Handy mit dem schmollenden Teenager. Gedacht ja, aber auch laut ausgesprochen? Viele Eltern geraten an die Grenze ihrer Belastbarkeit und wagen es nicht, ihre Sorgen und Ängste offen zu formulieren. Katharina Pommer ermutigt Mütter und Väter dazu, zu ihren Gefühlen zu stehen, und sie mit anderen zu teilen.   Warum Eltern auch "nur" Menschen sind - und das völlig ok ist Vom Baby bis zum Teenie: Ein Familienratgeber für alle Lebenslagen Das etwas andere Erziehungsbuch: Schluss mit dem überholten Mythos der perfekten Eltern! Fallbeispiele aus dem Familienalltag zeigen: Ihr seid mit diesen Problemen nicht allein! Tabus aufbrechen, Lösungen finden: Praxisorientierte Tipps für eine entspannte Eltern-Kind-Beziehung   Von Heulbojen und Pubergören: Erste Hilfe für gestresste Eltern Katharina Pommer ist Mutter von fünf Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, dass der Anspruch an die bedingungslose Liebe zwischen Eltern und Kindern im Alltag nicht immer umsetzbar ist. Viele Eltern fragen sich: "Was machen wir eigentlich falsch?" Die Bindungs- und Familientherapeutin beruhigt: Gar nichts! Selbst die gelassensten Eltern flippen mal aus. Und nein, ihr seid sicher keine schlechten Eltern, weil ihr ab und zu Umtauschgedanken habt. Die Erziehungstipps und Elternberichte in diesem Buch machen Mut und stecken voller Lösungen für ein harmonisches Familienleben!