Bücher veröffentlicht von Hoernig Angelika

Bogenschießen lernen!Schritt für Schritt zu einer gesunden und leicht wiederholbaren Schießtechnik. Mit einem Schussablauf, der einfach zu lernen ist und in den Grundzügen für jede Art von Bogen passt.. Die einzelnen Phasen dieses Schussablaufs werden sehr detailliert beschrieben und sind so jederzeit kontrolliert durchführbar.. Zahlreiche Übungen führen Schritt für Schritt in die einzelnen Elemente einer guten Schießtechnik ein und sind mit vielen Abbildungen anschaulich dargestellt.. Was tun, wenn? Eine Analyse des Trefferbildes und detaillierte Ursachensuche führt schnell zu Fortschritten beim eigenen Schießen.. Grundlagenwissen, die Ausrüstung, Schießen im Gelände, sinnvolles Aufwärmen, Training und Wettkampf, Bogensportspiele und vieles weitere mehr.Dieses Buch ist Anleitung und Ratgeber für alle Anfänger, die sich eine solide Schießtechnik erarbeiten wollen, und ein umfassender Auffrischungskurs für erfahrene Hobby-Schützen.

Everyone who has progressed past the stage of 'just shooting' knows that moment of mental confusion when the subconscious mind somehow takes control over the conscious attempt to release the string steadily for accurate, repeatable shots, leaving a surprise poor shot and a sense of amnesia about what led up to it.Don't PANIC - it's just a reflex!The archery world has long referred to this as 'target panic'. Yet most affected archers feel no sense of panic at all: they plan the shot, feel comfortable about taking it, and are unafraid of the bow recoiling or the arrow hitting its mark. In fact, they experience no ,panic' at all.Yet most find that they experience the same outcome: an uncontrolled release, followed by that baffled feeling. As the arrow lands askew, and our memory of those critical moments goes blank, we ask ourselves "What happened there?"In this ground-breaking practical guide Jes Lysgaard applies his background in psychology and hypnotherapy to his experience as a traditional archer, to uncover what our minds are actually doing as we live this frustrating experience. Jes explains how this neural program has quietly become so deeply ingrained over the course of our hundreds of previous successful shots that, at that vital moment in our shot cycle, it knows "this is what good looks like; go now!", quite outside our conscious control.Meanwhile, the cognitive process which we have rehearsed to hold and expand for an involuntary, perfectly stable release is still obediently determined to hold the string until it releases automatically. This sudden clash between opposing neural signals - the conscious 'hold!' and the subconscious 'release now!' - gives rise to that bewildering mental flurry and yet another uncontrolled release. Not a 'panic' at all. Just the Archer's Reflex.REGAIN CONTROL - REPROGRAM YOUR BRAINIn practical steps which you can follow as you practise, Jes shows how to deprogram your own Archer's Reflex, and build in its place a new, positive, replacement neural program with which you can regain control over your shot cycle and fresh enjoyment of your shooting.REDISCOVER THE JOY OF SHOOTING

Ein gebogener Stock und eine Schnur - seit 20.000 Jahren geht eine Faszination davon aus, die bis heute anhält. Bogenschießen in seiner ursprünglichsten Art, mit einfachem Gerät findet seit einigen Jahren immer mehr Anhänger. Und auch so wurde auch die Kunst des Bogenbaus wiederentdeckt.In diesem Buch beschreiben erfahrene Bogenbauer und praktische Archäologen den Bau von europäischen Langbogen - unkomplizierte Anleitungen mit genauen Maßen vom Steinzeitbogen bis zum modernen, laminierten Langbogen.

"Wer einen Bogen in die Hand nimmt, begegnet sich selbst."Wir alle machen beim Bogenschießen Erfahrungen von Kraft und Entspannung, Ehrgeiz und Gelassenheit, Kontrollieren-Wollen und Zulassen-Können und vielem anderen mehr. Und zugleich sind diese Erfahrungen ganz individuell, können sehr persönlich, sogar überraschend sein.Bogenschießen ist wie ein Spiegel: Jeder einzelne Schuss ist der unmittelbare, spür- und sichtbare Ausdruck unseres Zustandes in genau diesem Moment. Und schon der nächste Schuss ist vielleicht ganz anders.Der Blick in diesen Spiegel gelingt am besten in einem ruhigen geschützten, von Achtsamkeit geprägten Umfeld, wie es hier eindrucksvoll und anschaulich geschildert wird.Aber wir können überall und jederzeit in diesen Spiegel schauen.Dieses Buch ist Anregung, Ermunterung und Einladung für alle, die sich tiefer auf das Erlebnis Bogenschießen einlassen wollen.

Wenn du keine Kontrolle über deinen Schuss hast...Wenn deine Finger reflexhaft und viel zu früh aufgehen...,Wenn du weißt, dass du es eigentlich besser kannst...Wenn der Teufelskreis aus Enttäuschung und Ärger alles nur noch schlimmer macht...... dann hat die Scheibenpanik dich erwischt. Und da helfen leider keine Tricks.Aber: Du kannst deine Scheibenpanik erfolgreich bekämpfen!Jes Lysgard schießt mit dem Langbogen in der dänischen Nationalmannschaft. Er ist Coach, Psychologe und Hypnosetherapeut. Aus eigener schmerzhafter Erfahrung kennt der die Scheibenpanik nur zu gut. Aber er kennt auch einen Weg heraus.In diesem Buch erklärt er, wie es zu diesem Schussreflex kommt und wie man ihn wieder auflösen kann.Mit einer Analyse deines Schussablaufs kannst du deinen Schussreflex dekodieren, mit mentalen Übungen deine innere Einstellung verändern, mit Visualisierungstechniken und Schießübungen kannst du dir einen neuen, guten, panikfreien Schussablauf aneignen.

There is almost no other country in the world where bows are more closely intertwined with history and culture than in Japan. The bow is not only a means to hunt animals and defeat enemies, but it also plays a significant role in Japan's mythology and popular belief when children are born, diseases are to be healed, demons expelled, and good harvests secured. The bow is even attributed the power to transmit messages from the gods and predict the future.About 190 magnificent and expressive woodblock prints from the 19th century illustrate historical events, and take the reader on a foray through Japan's mythology and intellectual history. Bow rituals, competitions, and ceremonies are depicted, legendary archers are portrayed and their exploits are told. Along the way, the influence of Shintoism, Taoism, Buddhism, and Confucianism on Japanese archery is described.The Power of the Bow is an illustrated reader for all bow lovers and all friends of Japanese culture and history.

Zweiter Teil der amerikanischen vierbändigen Reihe zum Thema traditioneller Bogenbau in deutscher Übersetzung. Inhalt: Bögen aus Brettern, Bogen des östlichen Waldlandes, Bogen der europ. Vorgeschichte, Kompositbogen, Holz biegen, Recurve-Bogen, Sehnen, Stahlspitzen, Köcher und Zubehör

Der Schütze sieht sein Ziel klar vor sich. Er hebt den Bogen, er zieht aus - das wird ein wunderbarer Schuss, leicht und mühelos.und plötzlich ist sie da, die Angst nicht zu treffen. Scheibenpanik kann viele Gesichter haben, aber immer verhindert sie, dass man sein volles Potential erreicht, und dass man so gut mit seinem Bogen schießt, wie man es eigentlich könnte. Und besonders wenn du lange darunter gelitten hat, kann sie dir die Freude am Bogenschießen verderben. Endlich wieder ohne Angst schießen! Ekkehard Höhn, selbst jahrelang davon betroffen, und erfolgreich "geheilt", gibt seine Erfahrungen als strukturierte Anleitung, mit vielen Fotos illustriert, an alle Bogenschützen weiter. Endlich wieder gut schießen ! Eine schlechte Schießtechnik kann nicht nur Ergebnis von Scheibenpanik sein, sie kann auch zu ihrer Entstehung beitragen. Der Autor bietet hier die beste Darstellung einer guten Schießtechnik für den traditionellen Bereich. Deshalb können auch Schützen ohne Scheibenpanik von diesem Buch profitieren. Endlich wieder mit Freude schießen! Diese Freude am befreiten, lockeren und letztendlich auch erfolgreichen Bogenschießen wieder finden - mit diesem Buch kann es gelingen. Aus dem Inhalt1. Gedankenmodell über Scheibenpanik2. Material und Ausrüstung3. Schießtechnik4. Die mentale Ebene5. Wie vorgehen

Beim Bogenschießen gibt es Disziplinen mit bekannten Entfernungen, und solche mit unbekannten. Für jeden Bogenschützen, der beim Schießen im Gelände die Herausforderung unbekannter Situationen meistern will, ist die Frage nach der richtig erfassten Entfernung zum Ziel von größter Bedeutung.

Eine Voraussetzung für ein hohes Selbst-Wert-Gefühl, ist Selbst-Bewusstsein. Die Voraussetzung für ein gutes Selbstbewusstsein ist eine positive Selbst-Erfahrung. Die in diesem Buch beschriebene Balanced-Mind-Methode - eine aktiven Meditationstechnik - bietet eine tief gehende, positive, körperliche und psychische Selbsterfahrung mit Pfeil und Bogen.Als archaische Hilfsmittel dienen sie uns dabei als ein Spiegel unserer Seele. Die Vorgänge in unserem Inneren werden auch in der physischen Welt in maximaler Klarheit deutlich und erfahrbar.Die Balanced-Mind-Methode ist optimal für die besonderen Bedürfnisse von hochsensiblen Menschen geeignet. Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, dass rund jeden fünften Mensch betrifft.Dieses Arbeitsbuch erläutertet das Balanced-Mind-Konzept in einer leicht verständlichen Struktur.Eine Voraussetzung für ein hohes Selbst-Wert-Gefühl, ist Selbst-Bewusstsein. Die Voraussetzung für ein gutes Selbstbewusstsein ist eine positive Selbst-Erfahrung. Die in diesem Buch beschriebene Balanced-Mind-Methode - eine aktiven Meditationstechnik - bietet eine tief gehende, positive, körperliche und psychische Selbsterfahrung mit Pfeil und Bogen.Als archaische Hilfsmittel dienen sie uns dabei als ein Spiegel unserer Seele. Die Vorgänge in unserem Inneren werden auch in der physischen Welt in maximaler Klarheit deutlich und erfahrbar.Die Balanced-Mind-Methode ist optimal für die besonderen Bedürfnisse von hochsensiblen Menschen geeignet. Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, dass rund jeden fünften Mensch betrifft.Dieses Arbeitsbuch erläutertet das Balanced-Mind-Konzept in einer leicht verständlichen Struktur.

In kaum einem anderen Land sind Bogen und Pfeile mehr mit der Geschichte und Kultur eines Volkes verwoben als in Japan. Mit dem Bogen wurden nicht nur Tiere gejagt und Feinde besiegt, sondern nach dem Volksglauben auch Kinder gezeugt, Kranke geheilt, Dämonen vertrieben, gute Ernten gesichert, Botschaften der Götter übermittelt und die Zukunft vorhergesagt.Die herausragende Bedeutung des Bogens spiegelt sich in der japanischen Literatur, im Schauspiel und in der bildenden Kunst. Der Autor spürt ebenfalls den Einflüssen nach, die Daoismus, Shintoismus, Buddhismus und Konfuzianismus auf das Bogenschießen in Japan ausüben.Über 190 prächtige und ausdrucksstarke Farbholzschnitte aus dem 19. Jahrhundert begleiten den Leser auf einem Streifzug durch die japanische Mythologie und Geistesgeschichte und illustrieren historische Ereignisse. Bogenrituale, Wettkämpfe und Zeremonien werden beschrieben, legendäre Bogenschützen vorgestellt und ihre Heldentaten erzählt.Ein Bilder- und Lesebuch für alle Liebhaber von Pfeil und Bogen und für alle Freunde japanischer Kultur und Geschichte.

Traditionelles Bogenschießen mit asiatischen Bogen stößt in den letzten Jahren auf immer größeres Interesse. Dabei wissen wir immer noch wenig über die alten Schießtechniken, und Käufer von Reflexbogen wissen häufig nicht so recht, wie sie mit dieser Art Bogen umgehen sollen.Dieses Buch von Adam Swoboda schließt diese Lücke auf exzellente Weise. Der Autor hat die Originalquellen studiert und sie für moderne Leser verständlich interpretiert. Diese extrem schwierige Aufgabe setzte ein gründliches Verständnis der Ausrüstung voraus, sowie ein tiefgehendes, durch langjährige Praxis erworbenes Wissen über das Bogenschießen.Neben detaillierten Beschreibungen von Reflexbogen enthält das Buch Informationen über die Stellung des Schützen beim Schießen, den korrekten Griff und Methoden des Ablasses. Darüber hinaus auch Methoden des Zielens, was häufig die am schwierigsten zu erlernende Kunst ist.Ein Buch, das jeder Bogenschütze in seiner Sammlung haben sollte

Vor hunderten von Jahren ritten die Bogenschützen der Osmanen mit ihren berühmten Kompositbögen in die Schlacht. Sie waren von den Armeen des südlichen Europas und Byzantinischen Reiches nicht aufzuhalten.Diese kraftvollen Kriegswaffen aus Horn, Holz und Sehnen entwickelten sich zu den berühmten Flightbögen mit ihrer phänomenalen Wurfkraft, die heute nur von Bögen aus Hightech-Materialien erreicht wird.Adam Karpowiczbeschreibt Ursprung, Funktion und Leistungsfähigkeit dieser Bögen. Er bezieht sich dabei auf seine langjährige Erfahrung im Nachbau exakter Repliken, auf historische Quellen und die Untersuchung erhaltener Originale.Für alle, die an alten Handwerkskünsten interessiert sind, bietet er detaillierte Anleitungen zu Konstruktion und Bau dieser Bögen und deren Verzierung. Seine Zielgruppe sind erfahrene Bogenbauer oder Handwerker, die bereits mit der Begriffswelt und den Grundlagen des Bogenbaus vertraut sind.Der Osmanische Bogen vereint höchste Leistung und Schönheit und gilt als Höhepunkt in der Kunst des Bogenbaus.

Zwei Bogen werden detailliert beschrieben: Der Flitzebogen aus einem Haselstock mitsamt einfachen Pfeilen ist ein Projekt für den ersten Versuch und für Kinder von etwa 8 bis 12 Jahren. Er eignet sich auch gut für ein Freizeitprojekt in einer Kindergruppe.Der originalgetreue Nachbau des steinzeitlichen Holmegaard Bogens und ebensolcher Pfeile ist für größere Kinder und Jugendliche gedacht, die es genau wissen wollen und entsprechende Geduld mitbringen. Als größeres Schulprojekt wäre dieser Bogen gut geeignet - sogar für Erwachsene.Die Herstellung von Köcher, Arm- und Fingerschutz darf natürlich nicht fehlen, ebenso ein unterhaltsamer Überblick über Pfeil und Bogen in der Geschichte. Dazu gibt es etwas Pflanzenkunde, eine Schießanleitung, Anweisungen für die Sicherheit und ein kleines Glossar.Mit diesem Buch werden die Kinder hinaus in die Natur geführt und zur handwerklichen Beschäftigung mit Naturmaterialien gebracht. Das Erfolgserlebnis, sich mit Geduld und eigener Hand etwas gebaut zu haben, das auch noch richtig funktioniert und Spaß macht, hat eine in der modernen Welt selten gewordene Qualität. Und auch, gemeinsam mit den Eltern solche Abenteuer zu erleben.Bogenbauen und Bogenschießen mit einfachem Gerät, werden zunehmend in der Kinder- und Jugendpädagogik eingesetzt. Auch in den verschiedensten therapeutischen Maßnahmen wird es bei Kindern und Erwachsenen erfolgreich eingesetzt.Pädagogen und Therapeuten finden in diesem Buch das nötige Einsteiger-Wissen zum Thema Bogenbau mit ihren Schützlingen.

Traditionelle Bogen- Das sind Bogen, deren Bauart und Form eine lange Tradition hat, und die ganz ohne Visier oder Stabilisatoren auskommen.Dazu gehören sog. primitive Bogen im Steinzeitdesign, aber auch der berühmte englische Langbogen, sowie der amerikanische Flachbogen und der einfache Recurvebogen.Seit über 20 Jahren stellt das Buch die ideale Einstiegslektüre für den 'traditionellen' Neuling dar. Seit der deutschen Erstauflage 1997 wurde diese praktische Anleitung für traditionelle Pfeile-, Sehnen- und Bogenherstellung immer wieder überarbeitet und stark erweitert, z. B. mit neuen Bauanleitungen, und bleibt beständig aktuell.Aus dem Inhalt. Welcher traditionelle Bogen? - Die verschiedenen Bogentypen, Auswahl und Kauf. Wie mache ich meine Pfeile? - Holzschäfte, Spinewert, Befiederung. Abstimmung der Ausrüstung - Tuning. Wie mache ich mir eine Sehne? - Verschiedene Sehnenarten, Herstellung. Pflege der Ausrüstung. Wie baue ich einen einfachen Bogen? - Holzauswahl, Bogendesign, Arbeitsablauf. Prähistorische Bogenmodelle. Daumenring aus Horn

In diesem Buch findet der engagierte traditionelle Bogenschütze alles (außer dem Bogen), was er für sein Hobby braucht:-Die gesamte persönliche Ausrüstung, vom Fingerschutz bis zur Gürteltasche.-Das komplette Zubehör, von Spannschnur bis Sehnenhalter.-Zehn verschiedene Pfeilköchertypen, für jeden Zweck das richtige Modell.-Die Herstellung verschiedener Bogensehnen.-Zielscheiben, von einfach bis phantasievoll.-Die verschiedensten Hilfsmittel und Gerätschaften.-Und natürlich alles über Pfeile, vom technischen Basiswissen, über Schäfte und Befiederung, alle Gerätschaften zur Pfeilherstellung, bis hin zum maßgefertigten Edelpfeil.Dies alles haben vierzehn erfahrene Bogenschützen aus der eigenen Praxis heraus entwickelt und erprobt und stellen es hier erstmals in ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum eigenen Nachbau vor. Rund 560 farbige Fotos machen die Bauanleitungen anschaulich.

Ein Holzbogen muss nicht aus Eibe oder aus Osage Orange sein, "weiße" Hölzer wie Esche, Ulme, Hickory, Walnuss, Birke und viele andere ergeben ebenso leistungsfähige und dauerhafte Bögen wie die angeblichen Spitzenhölzer. Man muss nur wissen wie.Paul Comstock hat die Bogen unserer Ahnen nachgebaut, sämtliche Bogenliteratur studiert und umfangreiche Testreihen durchgeführt. Seine Erfahrungen lassen nur einen Schluss zu: Wenn dein Holzbogen leistungsfähig, dauerhaft und treffsicher sein soll, sind die heimischen weißen Hölzer nicht nur zweite Wahl, sondern genau richtig. Der Erbauer des Meare-Heath-Bogens hat es uns vor fast fünftausend Jahren vorgemacht, und Paul Comstock zeigt uns wie es geht.Schon einige Autoren haben den Holzbogenbau in einem Buch dargestellt. Paul Comstocks Verdienst ist es, nicht nur eine leicht verständliche Bauanleitung geschrieben zu haben, sondern erst einmal darüber zu informieren, wie ein Bogen überhaupt funktioniert, und wie hohe und dauerhafte Leistung zu erreichen ist.Dieses Wissen um Hintergründe, Schwierigkeiten, Sonderfälle und viele weitere sinnvolle Tipps aus der Praxis eines der erfahrensten Bogenbauer ermöglichen es gerade dem Anfänger, in jeder Phase des Bogenbaus die richtigen Entscheidungen zu treffen. Wer wissen will, was er da tut, und sichergehen, dass es ihm auch gelingt, der ist mit diesem Buch bestens bedient.

Feinabstimmung von Langbogen und Recurve.Für einen perfekten Schuss müssen Bogen, Pfeil und Sehne zueinander passen und auf den Schießstil des Schützen abgestimmt sein.Mit optimal abgestimmten Komponenten ist dann eine bessere Trefferquote zu erzielen - das Schießen macht einfach mehr Spaß. Die Autoren bieten eine Anleitung zur Selbsthilfe und beleuchten auch den theoretischen Hintergrund.

Wertvolle Tipps für den Eigenbau von Holzbögen, in Form einer Geschichte erzählt und daher auch vergnüglich zum Lesen und mit vielen schönen Illustrationen.