Bücher veröffentlicht von Humboldt Verlag

Ahnenforschung ist spannend und interessant: Woher kam meine Familie? Habe ich noch Verwandte, die ich nicht kenne? Immer mehr Menschen betreiben die Erforschung der eigenen Familiengeschichte als Hobby, stoßen dabei aber rasch an Grenzen. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, die Ursprünge Ihrer Familie systematisch zu ergründen. Mit vielen praktischen Tipps und Tricks!

Es gibt Erziehungs-Situationen, die immer wieder hochkochen - für Kinder und Eltern Stress pur! Die gute Nachricht: Mit etwas Achtsamkeit können Eltern spürbar den Dampf aus diesen stressigen Momenten nehmen und dennoch ihre Erziehungsziele durchsetzen. Die alltagstauglichen Tipps, hilfreichen Rituale und praktischen Übungen des Ratgebers sorgen für schnelle Erfolge. Denn wer entspannt und achtsam erzieht, wird belohnt: Mit weniger Streit, mehr Wertschätzung und einer deutlich stärkeren Bindung zu seinem Kind. Auch mit kleinen Veränderungen können Sie viel bewirken.

Ihr Anti-Aging-Programm mit interaktivem Personal CoachDen Körper wieder verjüngen - das geht! Denn unsere Lebensweise beeinflusst unseren Alterungsprozess doppelt so stark wie unsere genetische Veranlagung. Dabei kommt es natürlich darauf an, wie wir mit unserem Körper umgehen. Der bekannte Gesundheitsexperte Manuel Eckardt hat mit dem 5-Minuten-Body-Anti-Aging ein Programm entwickelt, mit dem jeder zwischen 40 und 60 einen Grundstein zu langer Gesundheit und Fitness legen kann: Voraussetzung dafür sind eine positive Einstellung zum Leben, eine gezielte Zufuhr an Makro- und Mikronährstoffen, viel Wasser und natürlich Bewegung. Denn wer sich rechtzeitig um seinen Körper kümmert kann sich auf ein Alter voller Vitalität und in bester Gesundheit freuen.Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Training - mehr als ein Trainingsbuch: Das 5-Minuten-Programm kann von jedem durchgeführt werden, ganz ohne Hilfsmittel - leichte Übungen mit Sofortwirkung! Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching. Manuel Eckardt steht den Lesern während der Zeit des Trainings zur Seite und beantwortet Fragen zu seinem Body-Anti-Aging- Programm und zu den Übungen.

Schluss mit Diskussionen und Verletzungen - zurück in eine glückliche Beziehung! Niemand mag ihn, doch keiner bleibt von ihm verschont: Streit in der Partnerschaft. Paarberater Christian Thiel erklärt, wie Sie alte Muster durchbrechen und die nervigen Auseinandersetzungen endlich beenden. Denn: Selbst der beste Streit macht nicht glücklich!

Für den perfekten Start in die Digitalfotografie!So machen auch Einsteiger und Hobbyfotografen richtig gute Fotos: "Die kleine Fotoschule" erklärt sensationell verständlich, worauf es beim Fotografieren ankommt. Welches Zubehör brauche ich? Was muss ich bei meiner Kamera einstellen? Wie setze ich Blende und Belichtungszeit ein? Wie werden meine Fotos richtig scharf? Alle Grundlagen der Fotografie werden einfach auf den Punkt gebracht. Und im großen Workshop-Kapitel gibt es praktische Anleitungen wie in einem Kochrezept: So lernen Anfänger bereits durch das Nachfotografieren, wie professionelle Fotos entstehen. Verständlich erklärt: Blende, Belichtung, Bildgestaltung und vieles mehr.

Vom Ringen um Worte zur entspannten UnterhaltungWie finde ich den Einstieg? Was soll ich bloß sagen? Langweile ich meine Gesprächspartner? Small Talk stresst introvertierte Menschen und wird von ihnen oft als oberflächlich empfunden. Mögliche Reaktionen rangieren vom stillen Abwarten bis hin zu Fluchttendenzen, sei es auf Partys, Betriebsfesten oder Netzwerkveranstaltungen. Silke Nuthmann räumt auf mit dem Vorurteil,dass Small Talk nichts für Intros sei. Stattdessen betrachtet die Autorin Small Talk als eine Art Fremdsprache, die jeder erlernen kann. Dazu gibt sie praktische Tipps zur aktiven Gesprächsführung, offenen Körpersprache und geschickten Themenwahl.

. Maßgeschneiderter Ratgeber für berufstätige Eltern, deren Leben als Paar zu kurz kommt. Hilfreiche Beispiele und alltagstaugliche Tipps gegen die verlorene Zweisamkeit. Sascha Schmidt ist erfahrener Paarberater und spezialisiert auf Nothilfe für Paare in der KriseDer Ratgeber gegen verlorene Zweisamkeit und "wir funktionieren nur noch"Die Arbeit ruft, das Kind schreit, die Zeit drängt: Im Alltag der meisten Eltern kommt das "Paar-Sein" zu kurz. Und wenn endlich Zeit füreinander ist, drehen sich die Gespräche nur um Kind und Job oder es herrscht Streit und Sprachlosigkeit. Doch mit kleinen Veränderungen können Sie sich Ihre starke und liebevolle Partnerschaft zurückerobern! Die praktischen Tipps und hilfreichen Alltagslösungen in diesem Ratgeber helfen Ihnen dabei, Konflikte zu lösen und endlich wieder eine erfüllte Zeit zu zweit zu genießen. Perfekt für alle, die nicht nur tolle Eltern, sondern auch ein glückliches Paar sein möchten!Aus dem Inhalt:Vom Paar zur FamilieWas die Partnerschaft bedrohtNur noch die Kinder im Blick?Die Sprengkraft von VorwürfenWas die Partnerschaft belebtRichtig streiten - ohne PartnerverlustSonderfall Patchwork

Die Erfolgsmethode gegen Stress und Erschöpfung! Der Job fordert vollen Einsatz, der Kollege bittet schon wieder um einen Gefallen, die Überstunden häufen sich: Wer einen anstrengenden Arbeitsalltag hat, fühlt sich schnell erschöpft und energielos. Mit den alltagstauglichen Übungen der wingwave®-Methode können Sie Ihren Stress spürbar und nachhaltig abbauen. Die leicht verständlichen Selbstcoaching-Anleitungen zeigen, wie Sie Energie und Gelassenheit mit den täglichen Arbeitsaufgaben verbinden. Der perfekte Ratgeber für alle, die sich endlich wieder innerlich ruhig und stabil fühlen möchten!Modernes Stressmanagement: alltagstauglich und leicht umzusetzen.

. Mit diesem Ratgeber wird Ihre Hochzeitsrede ein Erfolg. Reden für die Verlobung, den Polterabend, die Hochzeit sowie für Hochzeitstage. Inspirationen und Tipps für die Brauteltern, Trauzeug*innen, Verwandten, Freund*innen oder für das Brautpaar selbstSie gehört zu Hochzeiten, wie der Brautstrauß zur Braut - die Hochzeitsrede!Wenn die Hochzeitsglocken läuten, möchten wir den zukünftigen Eheleuten die besten Wünsche mit auf den Weg zu geben - am besten in einer gelungenen Rede, die die Hochzeitsgäste bestens unterhält. Hochzeitsreden zeichnen sich dadurch aus, dass sie - von wenigen Ausnahmen einmal abgesehen - im privaten Kreis gehalten werden. Die Redner*innen können sich in der Regel sicher sein, auf allgemeines Wohlwollen zu stoßen. Etwaige Stolperer im Vortrag werden großzügig verziehen und störende Zwischenrufe wird es nicht geben. Trotzdem: Eine gute Hochzeitsrede darf alles - nur nicht langweilen!Von der Verlobung bis zur Goldenen Hochzeit Dieser Ratgeber enthält viele gelungene und zeitgemäße Musterreden, die sich ganz einfach fürden persönlichen Zweck abändern lassen. Dazu gibt es praktische Tipps, Zitate und Sprichwörter. Ob Sie als Trauzeug*in, als Brauteltern oder als Brautpaar selbst eine Hochzeitsrede halten: Hier werden Sie garantiert fündig!Aus dem Inhalt:Reden zur VerlobungReden zum PolterabendReden zur HochzeitReden zu HochzeitstagenZitate und Sprichwörter für Hochzeitsreden

Sie müssen einen Brief schreiben, aber wissen nicht wie? Dieses Handbuch bietet Ihnen eine Fülle von Musterbriefen für den geschäftlichen und privaten Bereich. Die Briefe sind alphabetisch nach Bereichen gegliedert von "Absagen" bis "Zwischenbescheid". Mit vielen praktischen Tipps zu Abkürzungen, Anreden, Briefanfang, Seitengestaltung oder Versendungsvermerk. Ein Standardhandbuch für jeden Haushalt und jedes Büro!Das Standardbuch für Haushalt und Beruf in 7. Auflage.

. In Zusammenarbeit mit hochsensibel.org - dem Internetportal für reizempfindliche Menschen. Der aktuelle Ratgeber für Hochsensible und Reizüberflutete . Bewährte, praktische Hilfe für konkrete berufliche und private SituationenRaus aus der ReizüberflutungZu laut, zu hektisch, zu konfus: Wer hochsensibel ist, dem wird es schnell zu viel. Dieser Ratgeber hilft mit einfachen Tipps aus der Reizüberflutung - mit ganz praktischen Lösungen für berufliche und private Stress-Situationen. Egal, ob hochsensible Personen sich vor bestimmten Reizüberflutungen schützen möchten oder bereits mittendrin stecken: Die Autorin zeigt mit viel Erfahrung und Humor geeignete Auswege. Der perfekte Ratgeber für alle Hochsensiblen, die sich eher für die praktische Hilfe als für die Theorie interessieren!Aus dem Inhalt:Echt reizendWas ist denn das - hochsensibel?Handwerkszeug zur bekömmlichen TagesgestaltungReiz-Imprägnierung am ArbeitsplatzSelbstfürsorge - Nicht nur im Home-OfficeFreundschaft und Bekanntschaft - Hege, Pflege und Dosierung(Selbst-)Fürsorge in der PartnerschaftNetzwerken und Small TalkenAufregung bei Arztbesuchen in den Griff bekommenÜberstimulierende AlltagssituationenPraktische HelferleinSchöne Dinge und Energie tanken

Flirten leicht gemacht! Deutschlands "Datedoktorin Nr. 1" Nina Deißler verrät in diesem Buch, wie man ganz leicht Kontakte knüpft, Schüchternheit überwindet und ein charmanter Gesprächspartner wird. Der perfekte Ratgeber für alle, die sich fundierte, alltagstaugliche Tipps wünschen, die wirklich funktionieren. Denn: Flirten kann man lernen!

Aktfotografie für EinsteigerSo gelingen erotische Fotos - ohne umfangreiches Equipment und in den eigenen vier Wänden! Für Hobbyfotografen perfekt: Die Grundlagen der Fotografie werden leicht verständlich und mit vielen Bildern erklärt. Im großen Workshop-Kapitel lernen Sie Schritt für Schritt, worauf es bei Aktfotos ankommt. Alle Beispiele sind zum Nachfotografieren geeignet. Dazu gibt es wertvolle Tipps zu geeigneten Modelposen, zum perfekten Bildaufbau oder zum gekonnt gesetzten Licht. Der gelungene Einstieg in die Aktfotografie!Alles drin: Technisches Grundwissen, kreative Bildideen, Posing, einfache Hilfsmittel und vieles mehr!

Schluss mit den Angstattacken! Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüche oder Übelkeit: Die Auswirkungen einer Angstattacke kennt fast jeder - sie schränken die Lebensfreude der Betroffenen oft massiv ein. Das "Angsthaben" lässt sich zwar nicht einfach abgewöhnen, doch die lähmenden Gefühle, die mit einer Angstattacke verbunden sind, kann jeder von uns in positive Energie umwandeln. Mit diesem Ratgeber bekommen Sie Ihre Angst in den Griff!

. Gegen alle "Ich kriege gleich 'ne Krise!"-Situationen mit dem Kind: Aufräumen, Angst, Wut, Hausaufgaben, Einschlafen und vieles mehr. Unter Mitwirkung von zahlreichen Erziehungsexpertinnen und -expertenDie besten Tipps von Erzieherinnen, Kinderpsychologen, Familientherapeuten, Eltern und KindernRituale spielen für die psychische und körperliche Gesundheit von Kindern eine Schlüsselrolle - sie geben ihnen Sicherheit, Geborgenheit und Verlässlichkeit. Für Eltern bedeutet das im Umkehrschluss, dass das Familienleben mit Ritualen viel entspannter verläuft. Egal, ob Eltern Ihrem Kind dabei helfen möchten, entspannter einzuschlafen, besser Ordnung zu halten oder Ängste zu überwinden - die Autoren Melanie Gräßer und Eike Hovermann geben in ihrem Buch unzählige praktische Tipps, wie sich hilfreiche Rituale im Alltag integrieren lassen. Der perfekte Ratgeber für einen entspannten Familienalltag und ein glückliches Kind!Aus dem Inhalt:Was sind Rituale und wozu sind sie gut?So geht's munter durch den TagPiep, piep, piep, guten Appetit!Keine Angst vor gar nichtsJetzt geht's in den KindergartenEndlich geht es in die SchuleNeue und außergewöhnliche SituationenImmer in Bewegung bleibenKleine Spiele für die ganze FamilieSchöne Tipps für Oma und Opa

Die Grundschulzeit gemeinsam meistern: Die Grundschuljahre bedeuten für Eltern und Kinder einen Ablöseprozess von der Kindergartenzeit. Ihr Kind wird jetzt vor neue Herausforderungen gestellt: Es muss sich in eine Gruppensituation mit strengen Regeln einfügen, der Alltag und das Lernen am Nachmittag erfordern viel Konzentration. Viele Kinder verändern in dieser Zeit ihr Verhalten gegenüber ihren Eltern - Konflikte sind an der Tagesordnung. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, Ihren Blick zu schärfen und geduldiger zu sein, um Frust und seelische Störungen zu vermeiden.

. Alles Wichtige verständlich erklärt - perfekt für Schach-Anfänger. Grundlagen, Figuren und Taktiken mit anschaulichen Grafiken erläutertFür den erfolgreichen Start im Schach!Grundregeln, Eröffnung, Taktik oder Strategie im Mittel- und Endspiel - in diesem Buch werden alle wichtigen Aspekte des Schachspiels verständlich erklärt. Ohne sich in Details zu verlieren, erklärt Jonathan Carlstedt die Funktion der Spielfiguren, erläutert die einzelnen Partiephasen und zeigt, welche Strategien und Taktiken man kennen sollte. Alle Schritte sind anfängertauglich beschrieben und mit Abbildungen veranschaulicht. Das Buch ist für Kinder und Jugendliche ebenso geeignet wie für Hobby-Schachspieler im fortgeschrittenen Alter.Aus dem Inhalt:Die Grundlagen des SchachWie Schach funktioniertDie EröffnungDas MittelspielDas EndspielDie Welt der Schachszene

Stressfrei durch das Vor- und Grundschulalter! Wenn Kinder sprachlich geschickter werden und ihren Willen äußern können, sind Konflikte mit Eltern und Geschwistern vorprogrammiert. Auf Verbieten, Schimpfen und Ermahnen folgen oft Geschrei, Tränen und Frust. Doch es geht auch anders! Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie mit einer offenen und klaren Kommunikation Ihre Ziele bei Kindern erreichen. Schlafen, Aufräumen, Hausaufgaben: Die Autorin gibt ganz praktische Tipps für alle typischen Lebenslagen.So lösen Sie Konflikte einfach mit Worten.

. Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung. 140 Rezepte für die ganze Familie - mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren . Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbarCholesterin senken ohne Medikamente!Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Betroffene nehmen deshalb Medikamente ein, um die Blutfettwerte zu regulieren. Doch Tabletten sind nicht bei jedem Patienten nötig. In diesem Buch erfahren Sie, was es mit den Blutfetten auf sich hat und wie Sie Ihre Cholesterinwerte auf natürliche Weise mit einer ausgewogenen Ernährung senken können.Vor allem frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Wie einfach und genussvoll das geht, beweisen die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger mit vielen leckeren Rezepten, die der ganzen Familie schmecken.Aus dem Inhalt:Erhöhte Cholesterinwerte - das sollten Sie wissenGesund essen bei erhöhten Cholesterinwerten10 Tipps zur Ernährungsumstellung10 Tipps für die fettarme KücheAuswahl der Rezepte:Süßes Frühstück. Knuspermüsli mit Cranberries. Porridge mit HimbeerenHerzhafte Brotmahlzeiten, Snacks und Vorspeisen. Avocado-Apfel-Brot. Puten-Gurken-Wrap. LachsröllchenSalate, Suppen und Eintöpfe. Feldsalat mit karamellisierten Zwiebeln. Fruchtiger Rosenkohlsalat. Karotten-Mango-Suppe. Kichererbsen-Tomaten-EintopfSaucen, Dips und Dressings. Zigeunersauce. ZazikiHauptgerichte. Indisches Curry. Hirschsugo mit Waldpilzen. Fischstäbchen hausgemacht. Paprika-PenneDesserts und Gebäck. Limetten-Quark-Creme. Apfelkuchen. Weihnachtliche Scones

Wer "nullt", kann schon mal in Panik geraten: Nach vielen aufregenden Jahren geht MANN plötzlich doch mal gerne früh ins Bett und ohne Vorwarnung verwandelt sich der ehemals flache Bauch in eine Kugel. In einer solch verschreckenden Phase des Lebens sorgt dieser Ratgeber mit 100 Anregungen dafür, erhobenen Hauptes auf die nächste Null zugehen zu können.Das perfekte Geschenk zum runden Geburtstag!

Wer "nullt", kann schon mal in Panik geraten: Nach vielen aufregenden Jahren geht MANN plötzlich doch mal gerne früh ins Bett und ohne Vorwarnung verwandelt sich der ehemals flache Bauch in eine Kugel. In einer solch verschreckenden Phase des Lebens sorgt dieser Ratgeber mit 100 Anregungen dafür, erhobenen Hauptes auf die nächste Null zugehen zu können.Das perfekte Buch zum runden Geburtstag!

Die DIN 5008 ist die wichtigste Norm, um Briefe und E-Mails formal richtig zu gestalten. Ein einheitliches Erscheinungsbild der Geschäftskorrespondenz ist besonders für Unternehmen überaus wichtig. Von A wie Absätze bis Z wie Zeilenabstand lassen sich alle Stichwörter rasch finden. Dieser Ratgeber gibt klare Empfehlungen und verständliche Antworten auf alle Fragen zur aktuellen DIN 5008.

Alles über Skat in einem Buch: Regeln, Spielstrategien und viele gute Ratschläge von einem erfahrenen Spieler. Anfänger und Fortgeschrittene finden hier Wissenswertes über Regeln und Tipps zur richtigen Spielstrategie, das Reizen, Contra und Re, Bock- oder Ärgerrunde, dazu "Bierlachs", "Kiebitze" und vieles mehr. Im Anhang dieses Buches enthalten ist die aktuelle Internationale Skatordnung sowie ein kleines Skat-Lexikon.Der humboldt Bestseller in 18. Auflage!