Bücher veröffentlicht von Innenwelt Verlag GmbH

Perfekt für Human Design Einsteiger: Entdecke dein Human Design - Dein persönlicher Schlüssel zur Selbstentfaltung und dein persönliches Wachstum!Hast du dich jemals gefragt, wer du wirklich bist und was deine wahre Bestimmung im Leben ist? Mit "Entdecke dein Human Design" hältst du den ultimativen Leitfaden in den Händen, um deine Einzigartigkeit zu entdecken und dein volles Potenzial zu entfalten!Jeder Mensch trägt ein einzigartiges genetisches Profil unterschiedlicher Fähigkeiten, Eigenschaften und Talente in sich. Dieses Profil zu entschlüsseln und die Erkenntnisse in den Alltag umzusetzen führt zu einem Leben, in Leichtigkeit, Fülle und Freude.Endlich kannst du erkennen und im Körper spüren, wozu Du da bist und was Deine Einzigartigkeit ausmacht. Für ein Leben im Einklang.- Möchtest du wissen, was dich wirklich ausmacht, was deine angeborenen, natürlichen Talente und Fähigkeiten sind?- Möchtest du dein Leben erfolgreich und in Freude gestalten, anstatt in alten Konditionierungen und hinderlichen Glaubenssätzen festzustecken?- Möchtest du dich mit deinem inneren Kompass verbinden, für bessere Entscheidungen im Einklang mit deiner Bestimmung?- Möchtest du deine Beziehung zu Dir selbst und zu anderen Menschen transformieren für ein Miteinander in Akzeptanz, Liebe und Wertschätzung?- Möchtest du gesünder und stressfreier leben und einen Beruf finden, der wirklich zu dir und deinen Talenten passt?- Möchtest du dich spirituell weiterentwickeln und persönlich wachsen?In diesem Buch findest du einen einfachen Einstieg und die Anleitung, wie du die wichtigsten Aspekte deines Designs entschlüsseln und sofort umsetzen kannst.Einfach zu lesen, sofort anwendbarDieses Buch ist so geschrieben, dass du sofort mit Deiner Selbsterkenntnisreise loslegen kannst. Verständliche Erklärungen, anschauliche Beispiele und praktische Übungen machen es dir leicht, das Gelernte direkt umzusetzen und die Veränderung zu erleben, die dadurch in dein Leben kommt.

Roadmap für ein bewussteres LebenIn dieser bemerkenswerten Sammlung spricht Osho über all jene Aspekte, die unser alltägliches menschliches Leben betreffen. Er zeigt auf, wie krank der Mensch heute ist, wie er aber geheilt werden kann: Einerseits durch Medizin, andererseits durch Meditation - beides ergänzt sich zu einer neuen wissenschaftlichen Erkenntnis.Osho erklärt darin, warum die kathartischen Techniken seiner Meditationen so essenziell für die neue Welt sind - und warum er sie für einen unverzichtbaren Bestandteil einer wirklichen Transformation hält. Er beschreibt Katharsis als ein Überfließen, eine Flut, durch die alte Begrenzungen aufgelöst werden. So können Wut, Angst, Beklemmungen in uns und andere lange unterdrückte Emotionen freigesetzt werden - richten sich nicht gegen unsere Mitmenschen, sondern fließen in den freien Raum hinein, in die Weite der Existenz. Haben wir das einmal erlebt, spüren wir eine grenzenlose Freiheit. Der Verstand ist dann von seinen Zwängen befreit und Bewusstheit entsteht wie von allein.Osho antwortet auf Fragen und räumt mit vielen Irrtümern auf - über den Verstand- über Bewusstsein- über Meditation- über wirkliche und falsche Religionen - über die Begleiterscheinungen des Willens.

Meditation - ein Weg zu innerem Frieden in unruhigen ZeitenWir alle bewegen uns auf einer äußeren Lebensreise. Auf dieser Reise kommen wir irgendwann an einen Punkt, an dem wir merken, dass uns etwas fehlt, egal ob wir erfolgreich waren, etwas erreicht haben oder nichts von alledem. Spätestens wenn der Tod sich nähert, radiert er all unsere äußeren Erfolge oder Misserfolge aus - sie spielen keine Rolle mehr. Um dann nicht gänzlich nackt da zu stehen, bedarf es einer inneren Reise. Wer zu dieser Reise nach innen aufbricht, dem kann der Tod nichts nehmen. Er findet einen Reichtum, eine Fülle, die unabhängig ist von der äußeren Welt. Der Weg der inneren Reise geht über Mitgefühl, Freundlichkeit, Fröhlichkeit und der Überwindung der Gleichgültigkeit - sagt Osho.Dieses Buch ist eine sehr direkte Schritt-für-Schritt-Einführung in Meditation, die selbst beim Lesen funktioniert. Wir entdecken unsere innere Stille und Resilienz und nutzen diese als hilfreichen Kompass durch das Leben.

Auf der Suche nach dem Licht - die Schätze der Dunkelheit entdeckenDie Angst vor der Dunkelheit ist eine unserer tiefsten Urängste. Sie basiert auf der Angst vor dem Alleinsein. Um ihr zu entgehen erleuchten wir die Welt und begeben uns auf die Suche nach dem Licht in uns selbst. Doch ohne Dunkelheit kein Licht.Die Vorträge Oshos in diesem Buch lehren uns: Wenn wir uns in die Dunkelheit wagen, entdecken wir, dass sie gar nicht so furchterregend ist. Wenn sie uns umgibt, wenn wir in ihr aufgehen, erleben wir, dass die Dunkelheit uns etwas bietet, was das Licht uns niemals geben kann: In ihr sind die Mysterien unseres Seins verborgen.»So weit - so gut« ist Oshos Versuch, uns wieder in Kontakt mit diesen Mysterien zu bringen. Diese Vorträge geben uns ein Verständnis davon, wie wir, ganz praktisch, Meditation als Weg nutzen können, um uns mit der Dunkelheit wieder vertraut zu machen und ihre Schätze zu entdecken.Durch das einfache Bezeugen des eigenen Seins, in Stille und Bewusstheit, gewinnen wir unsere ursprüngliche Souveränität zurück.

"Der innere Bodyguard" von Katrin Jonas - ein sofort anwendbares Handwerkszeug zur Selbsthilfe.Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor Verletzungen, seelischer oder körperlicher Natur, schützt. Dieser innere Bodyguard ist oft lebensrettend.Doch manchmal verfestigen sich dessen Mechanismen und Reflexe, dann bleiben sie aktiv, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist. Der Körper bleibt im Alarmmodus, harmonische Abläufe des zentralen Nervensystems werden blockiert. Tiefe Entspannung und innerer Friede finden keinen Platz. Hält dieser Zustand lange an, können daraus chronische Symptome entstehen. Dieses Buch zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und zurückgefahren werden können. Es zeigt, wie wir im Einklang mit unserem Nervensystem leben lernen und wahre Selbst-Sicherheit erlangen. So entsteht Raum für ein Leben, in dem der reflexartige Selbstschutz seinen Platz hat, er den Alltag aber nicht mehr bestimmt.Es untermauert Methoden aus Somatik, Hypnose und DeHypnose, traumasensitiver Arbeit und Meditation.

Unter Vaginismus (oder auch Scheidenkrampf) versteht man eine unwillkürliche, oft schmerzhafte Verkrampfung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur im vorderen Bereich der Vagina, die eine Penetration häufig unmöglich oder sehr schmerzhaft macht. Vaginismus und angrenzende Symptome wie Dysparneurie und Vulvodynie sind verbreiteter als vermutet. Es wird davon ausgegangen, dass ca. 10% aller Frauen betroffen sind, und es eine hohe Dunkelziffer gibt. Die betroffenen Frauen stehen oft für lange Zeit unter einem immensen Leidensdruck. Aus Angst vermeiden sie häufig Sex und so Selbstverständliches wie die Verwendung eines Tampons oder der Termin bei der Frauenärztin, stellen unüberwindbare Hürden dar.Dabei ist Vaginismus vollständig heilbar. Dieses Buch der erfahrenen Körperpsychotherapeutin Sabine Schmidt zeigt Betroffenen den Weg der Heilung. Mit einer Mischung aus relevanten Informationen zur Anatomie und Funktion der Sexualorgane, Übungen zur Selbstreflexion, Umgang mit den Dilatoren, hochwirksamen Körper- und Atemübungen und berührenden Erfolgsgeschichten von Betroffenen, bietet dieser Ratgeber ganzheitliche Hilfe zur Selbstermächtigung. Mit viel Anteilnahme und Professionalität widmet sich die Sexualtherapeutin den körperlichen, seelischen und geistigen Aspekten dieses Tabuthemas.

Reflexionen zur GegenwartIn diesem Buch reflektiert Thomas Geßner über die verschiedenen Phänomene des Zeitgeistes. Mit Themen wie Trauma, Illusion, Spiritualität, Versöhnung und Nicht-Tun wirft er ein Licht auf die vielen unausgesprochenen und dabei mächtigen Modelle und Annahmen des modernen Bewusstseins, mit denen wir in unserem täglichen Leben konfrontiert sind. Der titelgebende Text behandelt die Vorstellungen des Zeitgeistes über die Themen "Freiheit" und "Authentizität" - und den Verwirrungen, die diesen vermeintlich klaren Begriffen innewohnt. Geßners präzises Denken und Schreiben, das bei aller Ernsthaftigkeit immer auch ein Augenzwinkern zulässt, ermöglicht einen Schritt zurückzutreten und das eigene und das kollektive Leben mit mehr Klarheit zu sehen. Und sich so an der Fülle des realen Lebens zu erfreuen."Nach meinem Eindruck hat unser Zeitgeist seine Lebendigkeit, sein Beseeltes, im Reich des Virtuellen. Er lebt in gedanklichen Bildern, in kollektiven Vorstellungen über uns selbst, über die anderen und die Welt."

"Der Mann hat genug Chancen gehabt. Jetzt müssen die weiblichen Energien befreit werden."In diesen Texten über Frauen und Männer zeigt sich der rebellische und unabhängige Geist Oshos in aller Klarheit. Klar und provokant und in vielem seiner Zeit voraus analysiert er die Stellung der Frauen in westlichen und östlichen Gesellschaften. Von Orgasmus, Intimität, Prostitution, Frauenbewegung, Mutterschaft, Alter, Geburtenkontrolle und Patriarchat reicht die Spanne der Themen über die er spricht. Voller Tiefe, Anteilnahme und Humor fordert er dazu auf, eigene aber auch die gesellschaftlichen Konzepte über das Leben mit dem anderen Geschlecht loszulassen und in den wirklichen Kontakt mit dem Gegenüber zu gehen. Solche Begegnungen können das Verhältnis zwischen Männer und Frauen revolutionieren. Denn das ist es, worum es Osho geht: Eine feminine Qualität in unser Zusammenleben zu bringen.

Dieses Buch tanzt aus der Reihe!Es tanzt aus der Reihe, weil es die Leserin und den Leser auf eine Reise in die Innenwelt einlädt und das Verfeinern des Körperbewusstseins und der Sensibilität mit Freude verbindet. Katrin Jonas führt mit Sachkenntnis, Fingerspitzengefühl und Heiterkeit in diese Innenwelt. Es ist ein Buch für alle, die ein "von innen nach außen gelebtes Leben" führen möchten - eigentlich das Natürlichste der Welt.48 sorgfältig aufbereitete BodyWareness- und Meditationsübungen machen es selbst Unerfahrenen, Nichtfühlern, Dauerdenkern und Gestressten möglich, sich ihrem Körper anzunähern und seinem Geflüster zu lauschen.Ein sanftes Buch, das stärkt.

Ein frischer Blick auf unsere Persönlichkeit durch die psychologische Dimension des Enneagramms.Das Standardwerk im neuen Gewand. Im Kern jedes der neun Persönlichkeitstypen des Enneagramms be¿ndet sich eine essenzielle Qualität, die uns im Laufe unseres Heranwachsens genommen, geschwächt oder verzerrt wurde. Diese "Mängel" sind es, die wir in uns heilen und integrieren wollen.Jeder Persönlichkeitstyp des Enneagramms repräsentiert eine bestimmte Haltung, eine Fixierung. Kämpfen wir gegen sie an, verstärken wir sie und verbergen oder überschatten so unsere Essenz.Indem wir unsere Essenz mit all ihren Facetten erfassen, können wir die Fixierungen begreifen und anfangen, uns aus ihrem Griff zu befreien.

Es heißt, der letzte Gedanke vor dem Schlafengehen sei auch der erste beim Aufwachen.Oft gehen wir mit Gedanken voller Sorgen, Stress und Aufgewühltsein zu Bett. Dieses Buch mit seinen meditativen Texten bietet unserer Seele für jeden Tag einen entspannenden, besinnlichen Moment vor dem Einschlafen.Es hilft, sich in eine Stimmung des Loslassens, des Nach-innen-Gehens zu versetzen - eine gute, erholsame Art den Tag ausklingen zu lassen.Die »AbendMeditationen«, die mit den »MorgenMeditationen« eine Einheit bilden, sind in Tage und Monate unterteilt und können in Folge gelesen oder »gekostet« werden, denn die Texte bauen Tag für Tag aufeinander auf.

Unsere Zeit ist geprägt von der Idee der Kopf- oder Verstandeskontrolle. Emotionen - besonders unerwünschte wie Angst, Wut, Eifersucht und Traurigkeit - werden weggedrückt und innerlich abgelehnt.Osho zeigt hier, wie wir unsere Emotionen erkennen, Abstand zu ihnen gewinnen und so eine innere Harmonie wiedererlangen. Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel zur Transformation. Es geht nicht darum, das Denken oder unsere Gefühle zu unterdrücken, sondern allem seinen gebührenden Platz einzuräumen. Das Buch hilft uns -Das Wesen von Emotionen verstehen.-Zwischen Gefühl und Verstand eine gesunde Balance ¿nden.»Alle negativen Emotionen benötigen Energie, sie laugen dich aus. Alle positiven Emotionen und Einstellungen sind wie Energiedynamos, sie schaffen mehr Energie, sie erschöpfen dich niemals.« OSHO

Im Jahre 1971 schrieb Osho der Italienerin Grazia Marchiano, einer späteren Orientalistik Professorin, die ihn in Bombay besucht hatte, seine Einsichten, was Meditation ist.Es sind weniger persönliche Briefe als vielmehr Worte aus dem Zustand des Seins heraus, die eine Ahnung geben, was Meditation sein kann. Weit weg von irgendwelchen Techniken oder Ritualen, die man im westlichen Kontext gern mit Meditation verbindet.Diese Sammlung von 45 »Briefen« sind ein wiedergefundenes Juwel aus den frühen Schaffensjahren Oshos. Tief, klar, wesentlich!

Osho, einer der provokantesten Denker des 20. Jahrhunderts sagt:"Wir sind nur für eines verantwortlich und das ist Selbsterkenntnis." Nur wenn wir uns tatsächlich selbst erkennen, können wir auf Verantwortung übernehmen, ohne uns dabei im Geringsten anstrengen zu müssen. Wenn wir zu unserem wirklichen Selbst finden, erfährt unser Leben und wie wir es wahrnehmen eine radikale Veränderung. Verantwortung wird endlich nicht mehr als eine Pflicht erlebt, nicht als Zwang, etwas zu tun, sondern entsteht aus der Freude am Handeln. In diesem Buch sind Vorträge von Osho zusammengestellt, die sich mit der Frage beschäftigen, wie wir aus Glaubenssystemen und Weltbildern ausbrechen können, die uns einengen - egal welcher Nation oder welchem Glauben wir angehören. Es zeigt, welche neue Welt und welche neue Existenz wir erschaffen können, wenn wir wahre Freiheit erfahren und entsprechend verantwortlich handeln.

Das neue Beziehungsbuch der beiden Erfolgsautoren.Es gibt viele Gründe, warum wir uns auf Liebesbeziehungen einlassen. Manchmal geht es einfach um körperliche Anziehung oder weil man gerne in Gesellschaft ist. Manchmal es ist der Wunsch geliebt zu werden und Liebe zu erwidern. Eine reife Motivation schließt das alles mit ein, aber wirkliche Nähe entsteht erst auf einem gemeinsamen spirituellen und emotionalen Weg, der ein bewusstes, verbindliches Engagement einfordert. Es ist die Reise von zwei Seelen, die sich gemeinsam auf die Suche nach Wahrheit, Selbsterkenntnis und tiefer Liebe machen - zwei Seelen, die gemeinsam im Fluss, im Flow sind. Wenn wir uns auf diese Reise einlassen, dann können wir alle Schwierigkeiten nutzen, um zu lernen, wie man wachsen kann, um uns selbst und unserer Partnerin/ unserem Partner immer näher zu kommen. Dieses Buch dreht sich um die anhaltende Nähe in einer Paarbeziehung. Doch viele der Einsichten und Werkzeuge, die hier empfohlen werden, lassen sich auf alle anderen wichtigen Beziehungen im Leben übertragen: auf die engen Freunde, Familienmitglieder oder unsere Kinder.

Aufzuwachen oder zu erwachen bedeutet: Der Traum ist vorbei - der Traum der Unbewusstheit, in dem wir gemeinhin leben ... oft ein Leben voller Illusionen, Spannungen und Unerfülltheit, als Ersatz für das, wonach wir wirklich suchen.Dieses kleine Buch ist im Grunde ein »großes« Buch. Es enthält Oshos gesamte Lehre, entstanden in der Frühzeit seines öffentlichen Wirkens und Lehrens. Er führt uns in drei Schritten zum Erwachen. Schritte, die uns helfen, unsere Prägungen, Begrenzungen und Enttäuschungen zu überwinden.»Es gibt nur drei Schritte: ein befreites Bewusstsein, einfaches Denken und einen leeren Geist. Um frei zu denken und seine Intelligenz zu wecken, muss man sich vor allem eines klar machen: 'Kein Gedanke ist meiner!'«Bei der Lektüre dieses Buches werden wir inspiriert, uns weniger mit unserem Denken zu identifizieren. Es gibt uns einen Vorgeschmack darauf, was es heißt, ein erwachtes Leben zu führen.

Das Sterben gehört zum Leben wie die Geburt. Und doch verbannen wir den Tod ängstlich aus unserem Denken. - Was passiert um einen Sterbenden herum? - Was bedeutet Akzeptanz bei einer Krebserkrankung? - Wie entscheide ich, welche Ratschläge ich annehme? - Was hat es mit der Reinkarnation auf sich? - Wie unterstützt man einen Sterbenden? - Kann man den Tod feiern?Osho beantwortet in diesem Buch all diese Fragen und viele mehr. Er zeigt, dass das Sterben eine besondere Chance für inneres Wachstum bietet und der Tod letztendlich das Heiligste aller Mysterien ist. Er ist kein Ereignis, sondern ein Prozess, der bereits mit der Geburt beginnt. Jedes Ausatmen ist ein kleiner Tod, jedes Einatmen eine kleine Wiedergeburt. Wer bewusst und rückhaltlos lebt, für den ist der Tod keine Katastrophe mehr, sondern ein freudiger Höhepunkt: »Wer seine Gefühle der Anhaftung überwindet, kann ins universale Licht eingehen und mit ihm eins werden. Und das ist der größte Segen, die endgültige Ekstase, jenseits von der es nichts gibt. Du bist heimgekehrt.«

Die Welt der Selfies und der Selbstoptimierung gaukelt uns eine freudvolle Körperlichkeit vor, die jedoch von Perfektion und Gnadenlosigkeit geprägt ist.»nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen« zeigt einen Weg raus aus der Welt der Täuschungen, hin zur Versöhnung mit dem eigenen Körper.Die meisten Frauen ringen auf vier Ebenen mit ihrem Körper: mit ihrer Figur, ihrer Ernährung, ihrem Verhältnis zu Bewegung und ihrer Sexualität. Dieser innerliche Stress versauert jeder Frau das Leben und kann im Extremfall sogar mit ernsthaften gesundheitlichen Schäden verbunden sein.Das Buch gibt praktische Hilfe auf dem Weg zur Körper-Versöhnung. Dafür gilt es, sich im wahrsten Sinne des Wortes nackt zu machen, sich zu zeigen - nicht anderen, sondern sich selbst.Am Ende des Weges erwartet die Leserin ein Körper-Versöhnritual. Verbunden mit ihrer femininen Energie, achtsam, liebevoll und wach verabschiedet sich die Frau von alten Glaubenssätzen und lange gehätschelten Illusionen. Gemeinsam mit ihrem Körper taucht sie in eine neue Ära ein, in der sie authentisch und natürlich ist und ihrem inneren Gefühl folgt.

"Ob wir wollen oder nicht: Die gegenwärtige Meditationswelt ist eine maskulin geprägte und deshalb meditieren Scharen von Frauen an ihren femininen Bedürfnissen vorbei."Frauen meditieren anders? "Moment mal!", werden jetzt gleich die Meditationsexperten rufen: In unserem Zentrum sind wir weder Frau noch Mann. Dort sind wir pures Bewusst- sein - neutral. Stimmt. In Momenten innerer Stille und Nichtidentifikation mit dem "Ich" fällt die Unterscheidung männlich und weiblich tatsächlich weg. Da ist nur "Sein". Aber: Am Beginn der Reise sind Frauen (und auch Männer) nicht erleuchtet und somit nur gelegentlich "neutral". Denn Frauen erfahren das Meditieren durch den Filter ihres Selbstbildes, ihres Körperbewusstseins und ihrer Sexualität. Und diese Aspekte bestimmen mit, "ob wir uns im Inneren berühren lassen oder nicht", sagt Katrin Jonas. Die Autorin stellt in ihrem Buch Meditationsansätze vor, die nicht nur das Feminine im Inneren zum Fließen bringen, sondern Bewegung und Kreativität in die Meditationspraxis schleusen. In der Rezepte-Bar findet die Leserin Meditationsressourcen, und auf den Seiten der "Me-Time-Lounge" kann sie ihre persönlichen Erfahrungen mit den praktischen Impulsen des Buches gleich festhalten.

Trotz einer Vielzahl von Büchern zum Thema "Wechseljahre" wird in der westlichen Gesellschaft relativ wenig über die Auswirkungen gesprochen, die sie auf das Sexleben der Frau haben, das auch die spirituelle Seite der Sexualität miteinschließt.Das führt dazu, dass sich Frauen in spiritueller und sexueller Hinsicht unsicher fühlen, wenn sie mit den Wechseljahren unbekanntes Terrain betreten. Denn für eine Frau verändert sich in diesem Lebensabschnitt sehr viel und die Veränderungen finden auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene statt. Der Körper und die Psyche machen jetzt nicht mehr so weiter wie bisher - ganz besonders beim Sex.Dieses Buches ist ein Reisebegleiter, der einerseits die Fakten und die Probleme der Wechseljahre thematisiert, aber auch ein neues sexuelles Selbstverständnis aufzeigt. Und Slow Sex ist der Weg dahin.

In Japan wird das Hara als Quelle des Lebens bezeichnet. Alle die Tai Chi, Chi Gong, Yoga oder die östlichen Kampfkünste praktizieren, wissen und schätzen die Zentrierung im Hara, als unerschöpfliche Quelle für Kraft, Ausdauer und Bewusstheit. Osho erläutert hier, wie man mit einfachen Übungen die Achtsamkeit auf das Hara richten kann, und so Schritt für Schritt dieses Zentrum stärkt und aus ihm heraus agiert.

. Lebensnaher Reader mit tiefen Einsichten. Auch Zweifel gehören zum Vertrauen. Nur so findet man Spontaneität und Lebensfreude wieder Die Zeiten stehen auf Wandel, das Vertrauen in die Gesellschaft und ihre Institutionen und deren Bedeutung verlieren für unser Leben immer mehr an Gültigkeit. Anderen - Ideologien oder Religionen - mehr zu trauen als uns selbst, führt in eine Sackgasse und ist keine Option mehr. Osho ermutigt uns in diesem Reader, dieses angeborene tief in uns verborgene Vertrauen wieder zu entdecken. Auf dieser Reise zu uns selbst müssen und dürfen Zweifel aufkommen und Fragen gestellt werden ... denn es geht darum, zur eigenen Wahrhaftigkeit und Authentizität zu gelangen. Dann ist Vertrauen eine natürliche Folge davon.