Bücher veröffentlicht von Meyer + Meyer Fachverlag

Elite tennis players like Rodger Federer or Rafael Nadal not only perceive everything that is happening around them, but they also foresee the next game situations. This "mental speed" lays the foundation to build master performances in extremely complex situations. The Mental Game: Cognitive Training, Creativity, and Game Intelligence in Tennis provides a theoretical framework in which anticipation, perception, attention, and memory processes play a big role in a tennis player's ability to win on the court. The diagnostic tools and useful examples aid the training of cognitive abilities. With more than 50 on-court practice drills to build game intelligence, every tennis player will strengthen their mental game and win their matches.

With The Planted Runner, runners will learn to optimize fuel training with plant-based nutrition, harness the power of their minds, and perform at their best while discovering the joy of running at any age.Plant-based nutrition is no longer a fad, but rather has been shown to optimize athletic performance and reduce recovery time. Fueling with the power of plants is not only a suitable eating plan for training, but it is also delicious and satisfying. Author Claire Bartholic breaks down the information to provide complete understanding of how to eat not only to fuel running, but also to enjoy eating. Readers will also find a chapter devoted to basic ingredients and building blocks of a plant-based diet, rounded out with runner-specific fueling recipes.Successful training requires more than just good plans and nutrition, however. With the proven mindset training techniques provided in this book, the runner will quiet that negative self-talk which can sabotage the best efforts to find his or her potential. Through her coaching, Claire Bartholic has found the best way to successfully integrate those three critical elements-physical training, plant-based fueling, and mindset techniques-to help hundreds of runners reach their personal bests, and she provides her wealth of knowledge in this book.

Dieses Werk ist speziell für das Hauptwerk "Sport in der gymnasialen Oberstufe: Bayern" konzipiert wurde und bietet Lehrern Aufgaben und Lösungen, die Schülerinnen und Schüler auf das Abitur im Fach Sport vorbereiten sollen. Das Werk ist an den Lehrplan PLUS in Bayern orientiert.

Judo - Alles, was man wissen gibt einen Überblick über die faszinierende Sportart und richtet sich neben Judo-Interessierten auch an Sportinteressierte, die die Olympischen Spiele als Anlass nehmen, sich genauer mit Judo auseinanderzusetzen. Leser*innen bekommen in der Regelkunde die wesentlichen Elemente des Sports vermittelt und erhalten einen Überblick über die bekannten Protagonisten und Events der Sportart. Abgerundet wird das Buch von einem Judo-ABC mit den wichtigsten Begriffen.

"Is(s) gut jetzt!" gibt den Leser*innen Wissen und Werkzeuge an die Hand, um bewusstere Kauf- und Ess-Entscheidungen zu treffen, damit diese lange fit und leistungsstark sind - in jeder Lebenslage. Essen ist unser Kraftstoff und elementar für uns. Aber oft essen wir nicht das, was unser Körper braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein, sondern das, was die Industrie uns als schmackhaft unterjubelt und dank der Werbung auch noch als gut verkauft. Anita Horn vermittelt in ihrem Buch elementares Wissen über unsere Nahrungsmittel sowie unser Lebensmittelsystem und vereint dies mit Ernährungspsychologie und einem erfolgserprobten Food Coaching. Damit wir wieder besser einschätzen können, welches Essen gut für uns und unsere Umwelt ist und lernen unser Essen wieder mehr wertzuschätzen.

Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf einen Rollator oder Rollstuhl angewiesen sind, an einer Übungsstunde teilnehmen.Eine große Auswahl an Übungen für den ganzen Körper wird vorgestellt. Ziel es ist, die Übenden wieder fitter zu machen bzw. fit zu halten. Durch regelmäßiges Üben können Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht verbessert werden. Durch Arthrose versteifte Gliedmaßen werden beweglicher und alltägliche Bewegungen wie Treppen steigen oder Aufstehen fallen wieder leichter. Auch das Gedächtnis wird durch spezielle Übungen gefordert und gefördert, um somit Alzheimer vorzubeugen oder den entsprechenden Prozess zu verlangsamen.Bewegung ist der Schlüssel für ein langes, selbständigeres Leben bis ins hohe Alter.

"Fußball - Alles, was man wissen muss" bietet den Leser*innen einen leicht verständlichen Einblick in die wesentlichen Elemente des. Dazu gehören die Historie des Sports, Grundlagenwissen zu den Fußballregeln und Taktiken, ein Überblick über wichtige nationale und internationale Namen des Fußballs und historische Momente, wie legendäre Foulspiele und Rekorde für die Ewigkeit.

Abenteuer Fastpacking ist das erste Buch zum Fastpacking - einer Kombination aus Trailrunning und ultraleichtem Backpacking. Es vereint die Elemente Wandern und Laufen in Verbindung mit Camping und Trekking.Das Buch vermittelt allgemeine Informationen zu den Themen Planung und Ausrüstung und beantwortet alle wichtigen Fragen zum Einstieg in diese Sportart:Wie fange ich an?Wo kann ich Touren machen?Wo kann ich übernachten?Wie plane ich mein Abenteuer?Im abschließenden Teil geben die Autoren ihre bisherigen Erfahrungen weiter und stellen neun Touren in Deutschland sowie einige internationale Trails u. a. auf Mallorca und Madeira vor, die sie selbst absolviert haben. Dabei steht der Abenteuercharakter des Fastpackings stets im Vordergrund.

Fußball ist die mit Abstand beliebteste Sportart in Deutschland. Die ganze Vielfalt und Schönheit des Fußballs wird in diesem Buch abgebildet. Es beinhaltet 365 Geschichten aus der Welt des Fußballs - von Neujahr bis Silvester. Zu jedem Tag im Jahr gibt es für alle Fußballfans eine informative und lesenswerte Geschichte. Im Fokus stehen vor allem historische Momente in der Bundesliga sowie der deutschen Nationalmannschaften. Auch internationale Meilensteine und Kuriositäten der Fußballgeschichte werden thematisiert. . Wie kam es zum Phantomtor von Thomas Helmer? . Was war die Schutzschwalbe von Andreas Möller? . Welcher Spieler absolvierte gleich zwei Spiele an einem Tag? . Warum verbot der DFB Kondomwerbung in der Bundesliga? . Welche skurrile Prämie erhielten die Frauen für ihren ersten Europameistertitel?In diesem Buch erfahren Sie es. Erleben Sie 365 besondere Fußballmomente - vom ersten Club bis 2023.

Der Journalist und ambitionierte Freizeitsportler Axel Rabenstein qualifiziert sich unverhofft für die Ironman® 70.3 WM 2023 in Lahti, Finnland. In dem nun vor ihm liegenden Jahr möchte er sich bestmöglich darauf vorbereiten. Seit einiger Zeit musste er jedoch feststellen, dass er nicht mehr die Leistung erbringen kann, die er immer erbracht hat und auch weiterhin erbringen möchte. Er wird von Verletzungen und Unsicherheiten geplagt. Er ist körperlich und mental erschöpft. Sehr ehrlich und mit viel Humor geht der Autor mit seinen bisherigen Verhaltensweisen und seinem sportlichen Ehrgeiz ins Gericht und fragt sich, wie man als ambitionierter Sportler mit dem Leistungsverlust im Alter umgehen kann. Auf seiner Reise durch Seele und Körper trifft er Wissenschaftler und ehemalige Leistungssportler und fragt diese um Rat.

E-Sport wächst in seiner gesellschaftlichen und auch wirtschaftlichen Relevanz. Immer mehr Vereine, Unternehmen und andere Stakeholder beschäftigen sich mit dem elektronischen Sport und versuchen einen Platz am Tisch zu ergattern. Der sechste Band der Esportpedia bietet diesen Menschen und allen anderen Interessierten einen Überblick über Strukturen, Infrastruktur und Facilities im E-Sport. Dies reicht von Großprojekten, über eine Verlinkung zum traditionellen Sport, bis hin zu politischen Strukturen, nicht-endemischen Marken sowie Vereinen, Clans und Verbänden. Abgerundet wird das Ganze mit Praxisbeispielen und Erfolgsgeschichten.

Handbuch Laufen ist ein Ratgeber, der die Bereiche Biomechanik, Sportpsychologie und Trainingswissenschaft vereint. Die einzigartige Kombination vermittelt Läufer*innen das nötige Wissen, um ein umfassendes, auf sie abgestimmtes Trainingskonzept zu erstellen. Das Ziel des Buchs ist es, Läufer*innen alle Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie benötigen, um langfristig schmerzfrei sowie leistungsfähig zu laufen und damit den Sport den sie lieben leicht, frei und endlos auszuüben.

Im Gegensatz zu vielen Tierarten verfügt der Mensch bei seiner Geburt über alle notwendigen Anlagen im Gehirn, aber seine Funktionalität ist, was Denken, Sehen, Hören und Bewegen angeht, noch ziemlich primitiv. Ein Baby verfügt bei der Geburt über ein enormes Potential an Synapsen und Nervenzellen. Diese entfalten aber erst ihre Funktionsfähigkeit mit der Vernetzung mit anderen Nervenzellen. Dies geschieht durch vielfältige Sinneswahrnehmung und wiederholte körperliche Aktivität. Ein früher und lang anhaltender Bewegungsmangel hat nicht nur Auswirkungen auf der motorischen Ebene, sondern bestimmt Verhalten, kognitive Entwicklung und somit die Gesundheit.Dieses Buch richtet sich sowohl an pädagogische Fachkräfte und Kinderübungsleiter als auch an interessierte Eltern und Großeltern. Im theoretischen Teil informiert es leicht verständlich über Meilensteine der frühkindlichen Entwicklung und die Funktionsweise von Gehirn und Nervensystem. Aufbauend auf diesem Wissen zeigen die Autoren, welche Gehirnareale bei Schwierigkeiten in Schule, Alltag und Sport beteiligt sein können, um dann im Praxisteil vielfältige spielerische Neuroübungen für Kinder vorzustellen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der visuellen, vestibulären und propriozeptiven Wahrnehmung sowie der Atmung.Dieses Buch möchte Hilfestellungen und Tipps geben und mit den vorgestellten Übungen Kindern mit Spaß und Abwechslung zu mehr Konzentration, Aufmerksamkeit, Selbstbewusstsein und Koordination verhelfen.

Schon mal Primzahlläufe ausprobiert? Oder einmal Zetteln in den eigenen vier Wänden begegnet, die zum Laufen motivieren? Sammle neue Ideen mit jeder neuen Woche in diesem Trainingstagebuch - seine Seiten bieten mehr als nur eine Vorlage zum Eintragen deiner Trainingsdaten!

Jugendliche verdienen im Rahmen des Schulsports eine besondere Zuwendung. Sie gelten - je nach Perspektive - als Gradmesser moderner Sportkulturen, als anspruchsvoll und abwendungsgefährdet oder als engagierter Nachwuchs. Das Buch vereint verschiedene Sichtweisen auf diese Lebensphase und hilft dabei, Schulsport in der weiterführenden Schule als ein besonderes Angebot zu verstehen, das Jugendliche in ihren individuellen Entfaltungs- und Entwicklungsbedürfnissen unterstützt.

Schätzungen zufolge leiden 10 % der Erwachsenen einmal in ihrem Leben an einem Fersensporn. Dabei ist zu Beginn oft nicht klar, ob die plötzlich auftretenden Schmerzen direkt von einem Fersensporn verursacht werden oder eher von einer Plantarfasziitis, einer Entzündung der Sehnenplatte der Fußsohle. Auch die Autorin musste bereits diese äußerst schmerzhafte Erfahrung machen. Für Ricarda Rapp waren als begeisterte Sportlerin passive Maßnahmen wie völlige Schonung und Medikamenteneinnahme keine mögliche Option. Während ihrer Erkrankung hat sie viel recherchiert und ausprobiert und möchte nun ihre Erfahrungen mit anderen Betroffenen teilen. Mit ihrem selbst zusammengestellten Trainingsprogramm konnte sie ihre Probleme in einigen Wochen in den Griff bekommen und nach zwei Jahren sogar beschwerdefrei ihren ersten Marathon laufen.

Die Eifel ist Teil des Rheinischen Mittelgebirges bis zur belgischen und luxemburgischen Grenze. Viele hundert Kilometer Wanderwege erschließen ihren Besuchern außergewöhnlich abwechslungsreiche Landschaften: großflächige Moore im Hohen Venn, tiefe Täler und Stauseen in der Rureifel, südländisch anmutende Kalktriften in der Kalkeifel und Vulkankegel und Maarseen in der Vulkaneifel. Für alle diese Landschaften gilt, dass sie in langen Zeiträumen entstanden sind. Ihre historische Gestaltung zur heutigen Kulturlandschaft vollzog sich in Jahrhunderten. Die Formung der heutigen Hochflächen, Hügel und Täler dauerte viele hunderttausend Jahre. Für die meisten Gesteine ihres Untergrundes liegt ihre Entstehungszeit um Millionen Jahre zurück. So ist die heutige Gestalt der Eifel untrennbar mit der Zeit ihrer Gesteinsbildung, der Zeit der Entstehung ihres Reliefs und der Zeit ihrer Menschen verbunden. Alle Wanderungen sind Rundwanderungen. Die Routenbeschreibungen umfassen eine Routenkarte mit Wegweisern und Markern, die auf erdgeschichtlich, historisch und aktuell besondere Orte unterwegs hinweisen. Solche "Hingucker" werden jeweils durch ein Foto dokumentiert und durch einen kurzen Text erläutert.

50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern können. Ob Sie bereits körperlich aktiv sind oder erst jetzt damit beginnen möchten - dieses Buch bietet Ihnen zahlreiche Ideen und Anregungen, um fit und beweglich zu bleiben. Bewegung hilft nicht nur, die Muskeln und Knochen zu stärken, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen altersbedingten Krankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus trägt regelmäßige Bewegung auch zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten bei und kann das Risiko von Demenz verringern. In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl von Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Körpers ab 50 abgestimmt sind. Sie werden lernen, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibilität steigern, Ihre Koordination verbessern, Ihre Kraft trainieren und Ihre Ausdauer verbessern können - alles mit dem Ziel, aktiv und gesund zu bleiben. Also zögern Sie nicht länger und starten Sie noch heute mit Bewegung! Dieses Buch wird Ihnen helfen, sich zu motivieren und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Ziele erreichen können. Genießen Sie ein aktives und gesundes Leben ab 50 Jahren!

Am Anfang war The Catch: Mit dem wohl berühmtesten Pass der NFL-Geschichte auf Dwight Clark veränderte Joe Montana im Januar 1982 das Schicksal der San Francisco 49ers, deren Anfangsjahre oft spektakulär, größtenteils aber erfolglos verlaufen waren. Vier Super Bowls gewann das lange vom genialen Bill Walsh trainierte Team mit Montana als Quarterback, den bislang letzten 1995 mit Steve Young. Unter Kyle Shanahan kamen die 49ers dem sechsten Triumph zuletzt mehrfach nah. American Football: Die San Francisco 49ers erzählt die Geschichte einer der größten Dynastien der NFL-Historie. Alles über die besondere Verbindung zu ihren Quarterbacks, ihre wichtigsten Spieler und Besitzer, niederschmetternde Niederlagen, erbitterte Rivalitäten und legendäre Siege. Mit zahlreichen Anekdoten, Fakten und Rekorden. Ein Muss für die vielen deutschsprachigen 49ers-Fans und einfach alle, die sich für Football begeistern.

Dieses Basiswerk soll Yoga-Übende auf allen Stufen erreichen: Neueinsteigern vermittelt es wertvolles Grundwissen über alle wichtigen Yogahaltungen und erfahrenen Yogis bietet der Einsatz von Hilfsmitteln die Möglichkeit, ihre Praxis im Detail zu verbessern. Yogalehrern wird das Werkzeug an die Hand gegeben, um ihren Unterricht auf innovative Art zu gestalten und die Teilnehmer dort abzuholen, wo sie in ihrer Praxis stehen. Selbst körperlich eingeschränkte Menschen, die Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht oder der Beweglichkeit haben, werden durch die Unterstützung von Hilfsmitteln ermutigt, sich an herausfordernde Asanas zu wagen. Der funktionale Einsatz von Hilfsmitteln in diesem Buch bringt ein besseres Verständnis über die Yogahaltungen, ihre Wirkung und deren präzise Ausführung. Mit Yogaklötzen und -gurt können Muskelgruppen gezielt angesteuert, gekräftigt und gedehnt werden. Bei den Übungen aus dem Yin- und Restorative Yoga im zweiten Teil des Buchs bieten Decken und Bolster Unterstützung, um Muskeln, Gelenke, Faszien und das Nervensystem zu entspannen.

Erfolgreicher Torabschluss im Fußball liefert Trainer:innen ein Torschusskonzept zur Nutzung in Trainingseinheiten ab der D-Jugend. Im Fokus steht die Vermittlung der Haltung zum Torschuss und das Fördern der mentale Stärke beim Schießen in Training und Wettkampf. Wichtige Bausteine hierfür sind das Aufzeigen der besten Torschussorte im Strafraum sowie die Positionierung zum Ball. Diese werden durch variables Schießen anhand der Torschussuhr und weiterer Trainingsformen geschult.

Mit Old Tom Morris und den British Open fing alles an: die legendären Profis und ihre Erfolgsgeschichten im Golfsport. Große Namen aus alten Zeiten wie Walter Hagen, Ben Hogan oder Bobby Jones bis zu Arnold Palmer, Jack Nicklaus und Bernhard Langer tauchen unter den Legenden ebenso auf wie Greg Norman, John Daly und Nick Faldo. Viel zu früh sorgte der Tod von Severiano Ballesteros und Payne Stewart für das Ende ihrer großen Karrieren. Und einer darf natürlich mit seinen Siegen, Rekorden, privaten wie sportlichen Krisen nicht fehlen: Tiger Woods bildet den Abschluss in der Liste der größten Golflegenden.

American Football - Die Carolina Panthers erzählt die gesamte Geschichte des Teams aus Charlotte von der Gründung 1995 bis zur Saison 2022 inklusive aller Höhen und Tiefen - von den Cardiac Cats bis zum Keep Pounding. Im Fokus stehen Geschichten und Anekdoten zu wichtigen Personen wie Spielern, Trainern und Besitzern des Teams sowie deren Rolle für die heutige Identität der Panthers. Die beiden Spielzeiten 2003 und 2015, in denen das Franchise den Super Bowl erreichen konnte, werden auch aus sportlicher Sicht retrospektiv beleuchtet. Die fast perfekte 2015er-Saison mit ihrem damaligen Star-Quarterback Cam Newton hat auch in Deutschland dazu geführt, dass das Team aus Charlotte in North Carolina eine stetig wachsende Fangemeinde gefunden hat. Das Buch richtet sich an alle, ob Fans oder Sympathisanten, die sich genauer mit der Geschichte der Carolina Panthers befassen möchten -, sei es aus nostalgischen Gründen oder um sich einfach intensiver mit dem Team und besonders wichtigen Akteuren zu beschäftigen.

Worauf kommt es in unserem digitalen Zeitalter wirklich an? Auf Erfolg programmiert stellt deutlich heraus: Mentale Updates sind wichtiger als Updates für deine technischen Geräte. David Breuer warnt vor digitalen Erfolgskillern und beschreibt, was sich Erfolgsmenschen auf die Hardware zwischen ihren Ohren laden, um mehr Potenzial zu entfalten. Mit diesen Updates kannst auch du den Gewinner in dir entwickeln. Seit vielen Jahren beschäftigt sich David Breuer damit, was den Gewinner vom Verlierer sowie den Anfänger vom Profi unterscheidet. Der Autor wurde Rekord-Torschütze in der Zweiten Handball-Bundesliga. Auf dem Weg dahin galt der heutige Redner und Coach immer als zu klein. Seine Botschaft: "Größe ist keine Frage des Körperlängenwachstums, sondern des Persönlichkeitswachstums. Jeder Mensch kann es zu wahrer persönlicher Größe bringen. Genau genommen hast du die richtige Größe, um über dich hinauszuwachsen." Mit dem Erfolgsupdates-Ansatz wird inspirierend und kreativ aufgezeigt, wie du im digitalen Zeitalter durch Persönlichkeitsentwicklung deine Erfolgschancen in Sport-, Bildungs-, Arbeits- und Lebenswelten signifikant steigerst.Mit diesem Buch werden dir Wege aufgezeigt, wie du über dich hinauswachsen kannst. #jederfängtmalKLEINan"Dominik Klein | TV-Experte, Handball-Weltmeister"Erfolg hat viele Gründe und ist dennoch schwer zu erlernen. Dieses Buch erklärt das mentale Werkzeug und ist der erste Schritt für den ganz persönlichen Erfolg."Moritz Fürste | Hockey-Olympiasieger, Mitgründer der Fitnesssportart Hyrox