Bücher veröffentlicht von Meyer + Meyer Fachverlag

In diesem Werk stellt Pascal Bach Übungsformen für den Schulfußball vor. Außerdem gibt er den Lehrkräften konkrete Stundenverlaufspläne an die Hand, die eine induktive Herangehensweise an die Sportart "Fußball" inklusive kognitiver Phasen widerspiegeln. Mit diesem Werk sind Sportlehrkräfte bestens auf eine Unterrichtsreihe im Bereich "Fußball" vorbereitet. . Altersspezifische Fußballförderung für Kinder und Jugendliche . Detaillierte Verlaufspläne für die Planung von Schulstunden . Inklusive Variationsmöglichkeiten und Coachingtipps

Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate. Das Buch Groupfitness - Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung. Weitere Inhalte: . Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic . Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining . Beweglichkeitstraining . Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung . Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc. Die Rubriken "Von Trainer zu Trainer" und "Wissenswertes", eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler.

By combining evidence-based recommendations with practical, simple guidance, registered health and performance nutritionist, Laura Kealy, helps female team sport athletes improve their athletic performance and overall health. Whether a recreational or elite athlete, this book will show how to fuel and recover, ensuring the most is gained from training.For a team to win, players must be physically fit and strong. Games and matches demand high-intensity, repeated sprint work, and players must be strong enough to take tackles and make them in return. Players must remain mentally focused throughout games. Following evidence-based recommendations for a team sport athlete will significantly impact all of the above. An athlete's diet must be tailored to ensure it meets individual macro- and micronutrients, fueling, and recovery requirements. That's where this book comes in!Having spent more than eight years supporting female athletes across a range of team sports, Laura will use her expert advice to show how to balance nutrient intake and eat for specific performance goals. With Laura's professional guidance, the reader will also learn the fundamentals of health and performance nutrition, how to adequately fuel for training sessions and games, how to recover optimally, how the menstrual cycle may affect performance, and much more.With 80 delicious, healthy, and simple fueling and recovery recipes, sample training meal plans, practical advice, and specific guidance for the female team sport athlete, this book will help the reader eat to win!

In recent decades, the sporting landscape has seen many changes, notably the inclusion and professionalization of sport science and coaching. With this change has come significant demand for applied research surrounding soccer science and performance coaching, leading to new theory and methodology across all aspects of the game.This book brings together the most fundamental components of soccer science and performance coaching through modern, integrated coaching science methods implemented by leading practitioners and researchers. The expertise included in this book provides a unique blend of modern, soccer-specific research trends with innovative coaching theory, implemented at an elite level, and will ultimately enhance the knowledge of coaches and medical and performance specialists, all while advocating an applied alternative to the development of players.The book is divided into three main sections: prepare, perform, recover. With each section, leaders in the fields of applied sport science, sport and exercise science, sport psychology, sport nutrition, and strength and conditioning outline the best coaching and training methods, making this book a must-have for coaches and trainers seeking to augment their own understanding of what is required to enhance player development.

Movement variability in soccer training is the new approach to enhance practice that develops players' movement adaptabilities and creative play on the field.Movement Variability in Soccer Training bridges the gap between theory and practice. In the first section of the book, the reader will understand the background theory and scientific evidence supporting movement variability. This section covers the short- and mid-term effects of adopting movement variability training as it relates to players' technical, tactical, and creative development. In the following section, the reader will be given 100 training drills-practical examples for implementing variability during training based on that session's goals, such as individual, group, or team development. In the final section, the reader will learn how to incorporate periodization training during each training microcycle.By addressing all aspects of performance, this book is an essential reference for every soccer trainer, coach, or player.

Die Halbrolle® ist ein instabiles Sportgerät, das vielseitige Trainingsmöglichkeiten und Spaß verbindet. Diverse Stabilisierungs- und Balanceübungen spielerisch ausführen, das eigene Gleichgewicht und die Koordination verbessern, die Stabilität des eigenen Körpers stärken, alle Muskelgruppen kräftigen sowie die Haltung und natürliche Aufrichtung effektiv trainieren - all dies bewirkt das Training mit der Halbrolle®. Alle Übungen auf dieser nicht stabilen Unterlage verbessern nachweislich die Tiefensensibilität (Propriozeption), die Muskelkoordination und automatisch auch die Stabilität und das Gleichgewicht. Gleichzeitig dienen sie der Vorbeugung von Verletzungen nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Dieses feinsinnige Sporttool schafft neue Trainingsreize für mehr Stabilität und Haltung. Wer diese Halbrolle® einmal für sich entdeckt hat, möchte sie nicht mehr missen. So viel Spaß macht dieses Training. Lachen ist hier vorprogrammiert. Wackelig ans Trainingsziel! Einfach fun-tastisch! Das Buch richtet sich an alle aktiven Menschen und Sportler, vom Anfänger bis zum Spitzensportler sowie an Trainer und Coaches, die sich mit einem neuen Sporttool freudbetont fit halten möchten. Es ist ideal geeignet für alle, die ihre Basisfitness, ihre sportliche und auch gesundheitliche Leistungsfähigkeit effektiv verbessern möchten. Das Buch stellt 14 kurze Übungsprogramme zur Verbesserung der Performance für sämtliche Sportarten wie u. a. Laufen, Fußball, Radfahren, Tennis, Golfen, Skifahren, Schwimmen, Wandern und fürs Büro vor sowie neue Übungsvarianten für Physiotherapeuten, Osteopathen, Sportlehrer, Groupfitness-Trainer und Personaltrainer.

BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?" Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.

Die Kampfkünste befinden sich im Wandel. Die starke Zunahme der Popularität des Jiu Jitsu und die Evolution des Mixed Martial Arts setzen sämtliche Kampfkünste einem nie dagewesenen Vergleich aus. Die digitale Vernetzung mit ihren Vergleichsmöglichkeiten tut das ihre dazu. Wo steht nun die olympische Sportart Taekwondo unter diesen Bedingungen? » Poomsae Nachschlagewerk » Selbstverteidigungs-Übungsbuch » Selbstverteidigungssequenzen für das Training » Geschichte und Hintergründe » Werde zum wahren Meister der Formen!

Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu.Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind.So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby.

INHALTVorwort ........................................................... 10Ziele und Sprachform ...................................................................................................................... 11Haftungsausschlüsse und Zusatzinformationen ............................................. 14Umgang mit dem Handbuch ....................................................................................................................................... 15Fragen an deine Gesundheit ................................................................ 181 Gesundheit und Fitness sind Resultat, nicht Voraussetzung ........................................................... 221.1 Der menschliche Körper - 100 Jahre alt, vital, neugierig, diszipliniert, beschwerdefrei und leistungsfähig. Hypothese: "Wir behaupten, dass es möglich ist." ............................................................. 241.1.1 Das Gesundheitsmodell ........................................................... 251.2 Weder fit noch gesund: Trends und Entwicklungen ................................................................... 351.3 Was muss sich ändern? ............................................................................................................. 441.3.1 Der Umgang mit den eigenen Ressourcen ........................................................... 471.3.2 Eine Frage der Erziehung ........................................................... 541.3.3 Zu späte Prävention nennen wir Rehabilitation ........................................................... 631.3.4 Bewegungsstandard statt Standardbewegung ........................................................... 691.3.5 Welche Fragen müssen wir uns stellen? ...........................................................782 Bewegung: Ein Garant für Gesundheit und Fitness? ........................................................... 922.1 Bewegungskompetenz, der Maßstab für "wie gut und wie lange . . . " ............................................................. 942.1.1 Das Bewegungskompetenzprofil im Überblick ........................................................... 942.1.1.1 Die äußere Ringstruktur ........................................................... 972.1.1.2 Die strukturelle Matrix ........................................................... 992.1.1.3 Die funktionelle Matrix ........................................................... 1082.1.1.4 Die Atmung ........................................................... 1092.2 Der Bewegungsapparat im Fokus ........................................................ 1102.2.1 Anatomische und biomechanische Grundlagen im Überblick ...........................................................1102.2.1.1 Richtungen am Körper ........................................................... 1122.2.1.2 Gelenkbewegungen und Bewegungsamplituden ........................................................... 1162.2.2 Schützen. Korrigieren. Entwickeln. - Es liegt in deinen Händen ........................................................... 1322.2.2.1 Trainingsparameter und Belastungsreize . . . ........................................................... 1473 Bewegung: Ein Garant für Gesundheit und Fitness! ........................................................... 1663.1 Der Weg zum Get Up .............................................................. 1683.1.1 Der Get Up: Sechs essenzielle Bewegungsmuster ........................................................... 1723.1.2 Das Bewegungsintegrationsmodell ........................................................... 1763.1.3 Bewegungskompetenz: Ermittle deinen IST-Zustand ........................................................... 1823.1.3.1 Testprozedere ........................................................... 184- Testvoraussetzungen ........................................................... 184- Testdurchführung ........................................................... 185- Testbewertung ........................................................... 188- Interpretation ........................................................... 1893.1.3.2 Das Sechs-Phasen-Screening ........................................................... 192- Testphase 1: Liegen ........................................................... 192- Testphase 2: Halbstütz ........................................................... 204- Testphase 3: Vollstütz ........................................................... 216- Testphase 4: Transfer ........................................................... 230- Testphase 5: Einbeinkniestand ........................................................... 240- Testphase 6: Stand ........................................................... 2503.1.4 Korrektur: Erreiche deinen SOLL-Zustand ........................................................... 2623.1.4.1 Trainingsprozedere: Korrektur ........................................................... 265- Sicherheitstests ........................................................... 266- Korrekturstrategien: A-G ........................................................... 2703.1.4.2 Trainingsprinzipien und Trainingsparameter ........................................................... 280- Grundprinzipien zur Trainingsdurchführung ........................................................... 280- Trainingsparameter ........................................................... 282- Training bei Dysbalancen und Asymmetrien ........................................................... 290- Häufig gestellte Fragen ........................................................... 2943.1.4.3 Korrekturübungen der sechs Phasen ........................................................... 296- Sicherheitstests ........................................................... 297- Korrekturphase 1 ........................................................... 318- Korrekturphase 2 ........................................................... 330- Korrekturphase 3 ........................................................... 342- Korrekturphase 4 ........................................................... 354- Korrekturphase 5 ........................................................... 366- Korrekturphase 6 ........................................................... 3783.1.4.4 Soll-Ist-Vergleich: Nachtest ........................................................... 3903.2 Der Get Up mit eigenem Körpergewicht ................................................................................................... 3943.2.1 Die Anatomie des Get Ups ........................................................... 3943.2.1.1 Trainingsprozedere und Trainingsaufbau ........................................................... 405- Trainingsparameter ........................................................... 409- Training bei Dysbalancen und Asymmetrien ........................................................... 410- Häufig gestellte Fragen ........................................................... 4123.2.1.2 Das Get-Up-Training ........................................................... 414- Trainingsphase 1: Rückenlage zu Bruststemme ...........................................................414- Trainingsphase 2: Halbstütz zu Vollstütz ........................................................... 418- Trainingsphase 3: Hohe Drei-Punkt-Brücke ........................................................... 422- Trainingsphase 4: Zwei-Punkt-Stütz zu Drei-Punkt-Stütz ...........................................................428- Trainingsphase 5: Aktive Aufrichtung in den Einbeinkniestand ........................................................... 432- Trainingsphase 6: Stand ........................................................... 4363.3 Ein Leben ohne Get Up ist möglich, aber ................................................................................. 4413.3.1 Rückblick auf die Hypothese ...........................................................4423.3.2 Vorausschau auf Band 2 ........................................................... 4453.3.3 Fragen an deine Gesundheit: Der Vorher-nachher-Vergleich ........................................................... 445

Druck, Stress, drohender Kontrollverlust - all das will der Mensch nicht, es hemmt die berufliche, die leistungssportliche, mitunter auch die Alltags-Performance. Wie macht man diese Herausforderungen beherrschbar? Wild Card ist ein Leitfaden durch eben diese herausfordernden Momente - vor allem für Spitzensportler, aber auch für alle anderen High-Performer. Es spricht alle an, die große Ambitionen haben und auf den Punkt Höchstleistung bringen müssen, alle, die Extremen ausgesetzt sind und diese bewältigen wollen. Das Beste in uns herauszuarbeiten, das lernen wir vom Spitzensport - so die Perspektive im Buch. Dieser Transfergedanke liegt nah: Konzentration, Fokussierung, Resilienz, der Umgang mit Fehlern, Selbstregulation - Vokabeln, die jedem Spitzenathleten in Trainings- wie Wettkampfphasen sehr geläufig sind. All das braucht der Hochleistungssportler; und auch jeder, der sich mit fordernden Situationen konfrontiert sieht. Der Leser wird vom Autorengespann durch die Höhen und Tiefen eines Matches, auch eines ganzen Turniers, geführt. Die Weltklasse-Tennisspielerin Laura Siegemund gibt Einblicke in ihre psychischen Extremsituationen und deren Komplexität und löst diese Situationen zusammen mit dem Mentalcoach und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Stefan Brunner auf. Kritische Momente werden eingefroren, ein analytischer Blick auf die Situation hilft anschließend dabei, mentale Lösungen abzuleiten. Am Ende der Lektüre soll sich der Leser befähigt fühlen, sich Matchball um Matchball zu erarbeiten. Wild Card hilft allen Sportlern und High-Performern, eine stabilere und damit bessere Version von sich selbst zu werden.

Spagat, Rückbeuge & Co. warten auf dich!Bist du bereit? Bereit für ein neues Wohlbefinden und einen gesunden, flexiblen Lifestyle? Spürst du, wie sich etwas in dir bewegen darf? Möchtest du deinen Alltag, deinen Körper und deine Denkweise flexibler gestalten und aufs nächste Level bringen? Perfekt. Genau deswegen liest du gerade diese Zeilen. Lasse dich von meiner Geschichte inspirieren! Ein neues Kapitel startet jetzt: Du bekommst meine Lieblingsübungen, Stretchingmethoden, jede Menge Motivation, Videos zum Mitmachen sowie fachspezifisches Wissen und alles Wichtige rund ums Stretching. Außerdem gebe ich dir hier tiefe Einblicke in meine Geschichte, wie ich mich von meinem Selbsthass, einer Depression und der tiefen Ablehnung meines Körpers befreit habe und mit mir selbst Frieden schließen konnte. In diesem Buch lernst du, wie du deinen Körper wieder lieben lernst, die beste Routine für dich findest und dir damit langfristig ein besseres Wohlbefinden erschaffst. Durch das Stretching habe ich mir meine Träume von Flexibilität, Akrobatik und einem freien und flexiblen Leben verwirklicht. Als Sportmuffel begonnen, habe ich nach drei Jahren regelmäßigem Stretching Ausbildungen zur Flexibilitytrainerin erfolgreich absolviert und dank der Arbeit als Trainerin in einem Tanzstudio 2018 das erste deutsche Online-Stretchingprogramm, Sisers Stretching, gegründet. Das Programm hilft Anfängern und fortgeschrittenen Tänzerinnen und Sportlerinnen, all ihre großen Träume von Spagaten, Brücken und weiteren Schlangenmensch-Figuren zu verwirklichen, auf welchem Level auch immer man startet. Sisers Stretching half damit bereits Tausenden zum Stretchingerfolg. Mit dem täglichen Input auf Social Media darf ich dich auf meine Reise mitnehmen, sodass dies seit mehr als vier Jahren zu meinem Hauptjob zählt. Das Buch ist ein Allrounder in Themen wie Motivation, Inspiration, Körperbewusstsein, Selbstliebe, Stretchingtipps (auch für Beginner), Wissen von Spagaten und jeglichen Verbiegungen und jede Menge persönliche Erfahrungen von mir und meiner langjährigen Erfahrung als Flexibilitytrainerin.Bist du bereit für deine flexy Reise? Let's go!

Die größten Fußball-Derbys aller Zeiten! - Derbyfieber in den größten Ligen der Welt.Dieses Buch stellt die hitzigsten Fußball-Duelle in Deutschland und Europa vor. In 26 Kapiteln werden geschichtsträchtige Derbys wie im Revier, am Rhein, in Hamburg, Berlin oder Leipzig detailliert beschrieben. Außerdem lesen Sie die wichtigsten Hintergründe über Derbys in England, Schottland, Spanien, Italien, Portugal, Österreich, Serbien und der Türkei. Liebe und Leidenschaft, unermüdlicher Kampfgeist, spektakuläre Tore, intensive Zweikämpfe, unerwartete Wendungen, feurige Rivalitäten und lustige Anekdoten: All dies zeichnet die beschriebenen Derbys aus. Dieses Buch eignet sich für alle Fußballfans, aber auch für Sportinteressierte, die politische, religiöse, historische oder wirtschaftliche Hintergründe der Derbys spannend finden. Die Autoren haben mit vielen Fußballstars, darunter Weltmeister, Europameister und Europapokalsieger, über deren ganz persönliche Derby-Erfahrungen gesprochen: u.a. Ingo Anderbrügge, Andreas Brehme, Dietmar Hamann, Thomas Helmer, Lothar Matthäus, Andreas Möller, Toni Polster und Joachim Streich.

Skateboarding boomt. Die Trendsportart gewinnt seit Jahren immer mehr an Popularität. Sowohl die Skateboardszene als auch das allgemeine Interesse an diesem Individualsport wächst rasant, was nicht zuletzt durch die Aufnahme in die Olympischen Spiele 2021 deutlich wird. Jeder ist in der Lage, Skateboardfahren zu lernen - ganz unabhängig von Alter, Körperbau oder Geschlecht. Ramin Tehrani vermittelt in diesem Werk die Grundlagen dafür. Im ersten Teil werden wesentliche Aspekte für Skateboarding als Sportart sowie die einzelnen Bestandteile des Skateboards erklärt. Der praktische Teil widmet sich zunächst den Basisbewegungen, wie dem Anfahren, Lenken und Bremsen. Erste Tricks im Flat wie Ollie, Halfcab oder Kickflip sowie die ersten Grinds und Slides werden durch detaillierte Bildreihen erklärt und verdeutlicht. Begleitende Videos zu zahlreichen Tricks und Bewegungsabläufen, die per QR-Code abgerufen werden können, machen Skateboarding zu einem Standardwerk für alle Skateboardinteressierten. Abschließend werden Vermittlungsaspekte wie Hilfestellungen oder das Training innerhalb von Gruppen erläutert sowie Optionen zur Integration von Skateboarding an Schulen aufgezeigt - inklusive Beispielstunde.

Kognitives Training, Kreativität & Spielintelligenz im Basketball (Ehemaligen) Weltklassespielern wie Dirk Nowitzki oder Dennis Schröder gelingt es scheinbar mühelos, in äußerst komplexen Situationen ungewöhnliche, aber auch technisch-taktische Meisterleistungen auf das Spielfeld zu "zaubern". Erfolgreiche Trainer sprechen bei solchen Ausnahmespielern von einer ausgeprägten Gedankenschnelligkeit. Basketballspiele werden im Kopf entschieden schafft die theoretischen Grundlagen und bietet praktische Ansätze, um die kognitiven Fähigkeiten der Spieler zu trainieren.

Ein unterhaltsames Nachschlagewerk für alle Golfinteressierten, Anfänger und Aktive. Es beinhaltet neben der Geschichte des Golfsports u. a. auch Berichte über die großen Turniere und Stars, die Entwicklung der Ausrüstung, das Regelwerk, die Etikette und die Spielformen. Eine Erklärung der Golfbegriffe und eine Übersicht über die besten Golfanlagen ruden das Buch ab. Ein Schwerpunkt liegt auf den größten Golfturnieren und den erfolgreichsten Spielerinnen und Spielern. Dazu zählt auch eine ausführliche Darstellung der großen Leistungen von Bernhard Langer und Martin Kaymer.

Sven Bremer deckt in seinem Buch die gesamte Bandbreite des Radsports ab. Er erzählt die Geschichte des Sports und die der wichtigsten Rennen, die noch heute im Rahmen der UCI-WorldTour ausgetragen werden. Der Autor widmet sich ausführlich den drei Grands Tours (Tour de France, Giro d'Italia und Vuelta a España), aber auch den sogenannten "Monumenten des Radsports". Das Buch gibt einen facettenreichen Einblick in die Welt des professionellen Radsports und behandelt auch das Thema Doping kritisch. Porträts aktueller Profis sowie ein A bis Z des Radsports runden das Werk ab. Hobbyradsportler finden reichlich Tipps: zu Fahrtechniken, zum Training in der Gruppe, zu Material und Bekleidung. Das überaus informative Buch mit vielen Anekdoten ist ein MUSS für alle Radsportfans oder die, die es noch werden wollen.

Vom Triathlon geht eine enorme Faszination aus, ganz gleich ob aus der Perspektive des Zuschauers oder des Teilnehmers. Dieses Buch richtet sich an komplette Neulinge und Interessierte. Holger Meier, selbst Triathlontrainer, erzählt die Geschichte der Sportart und beantwortet u. a. folgende Fragen: . Ist Triathlon auch etwas für Normalsterbliche? . Sind die Triathlons gleich lang? . Wie sehen die Regeln aus? . Gibt es in Deutschland auch sehenswerte Triathlons und was passiert eigentlich auf Hawaii?

Coaching für Kinder und Jugendliche bietet Pädagogen, Lehrern, Coaches, Sozialarbeitern, Schulbegleitern, interessierten Eltern und Yogalehrern ein umfassendes Nachschlagewerk, um Kinder und Jugendliche bei psychischen Belastungen im Alltag angemessen zu begleiten. Der einleitende Teil wirft einen Blick auf den Menschen, seine Bedürfnisse, Emotionen und auf seine Entwicklung - er umfasst Grundlagen aus der Pädagogik, Entwicklungspsychologie, Bindungstheorie und Hirnphysiologie. Anschließend werden Lebensbereiche und Problemfelder behandelt und u. a. Themenfelder wie Mobbing, Schulstress, Schulangst, Leistungsdruck, AD(H)S, Depressionen, Lernblockaden, Trauer sowie Spannungsfelder aus dem Bereich Familie-Schule-Freizeit beleuchtet und es wird aufgezeigt, was Coaches und Eltern bei Belastungen anbieten können. In einem weiteren Teil werden Tools und Interventionen aus Pädagogik und psychologischem Coaching vorgestellt, wie z. B. systemische Beratung, Verhaltens- und gestalttherapeutische Interventionen, EMDR, ACT, Ankertechniken und gewaltfreie Kommunikation. Diese werden ergänzt durch Yoga, Entspannungsund Achtsamkeitselemente. Abschließend findet der Leser eine ausführliche Literaturliste mit zusätzlicher Kinder- und Jugendliteratur für die weiterführende, praktische Arbeit. Alle Themen werden in die beiden Altersbereiche 6-12 Jahre und 12-18 Jahre unterteilt, um die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen zielgerichtet und zur sofortigen praktischen Umsetzung zu ermöglichen.

Kinder spielen Fußball, weil es Spaß macht. Deshalb stellt Kinderfußballtraining das spaßbetonte Spielen in den Mittelpunkt. Der erste Teil des Buchs vermittelt Trainer*innen die wichtigsten, theoretischen Aspekte des kindgerechten Fußballtrainings, wobei auch die pädagogische Verantwortung eine große Rolle spielt. Im anschließenden Praxisteil bietet das Buch zahlreiche Spielformen zur Schulung der koordinativen und technischen Fähigkeiten im Training.

Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region - aktuell heißt der Trend in Deutschland: "Zurück in die Natur". Alle, die viel draußen sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen in freier Natur praktiziert, was vielen Menschen dabei hilft, leichter und tiefer zu sich selbst zu finden. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe im Alltag wünschen und gerne in der Natur sind. Yogaeinsteiger, aber auch fortgeschrittene Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten, werden angesprochen. Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten, geführten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen darüber hinaus als Video zur Verfügung.Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.

Der Ruf nach Straßenfußballern und Spielertypen existiert nicht erst seit dem mäßigen Abschneiden Deutschlands auf Vereins- und Nationalmannschaftsebene in den letzten Jahren. Aktuell stellen die großen deutschen Verbände alles auf den Prüfstand, inklusive der Talentförderung, die lange als Vorzeigebeispiel galt. Das Buch Bolzplatzmentaliät widmet sich den vergessenen Tugenden im Fußball und zeigt warum wir unter anderem Willen, Resilienz und Durchsetzungsvermögen wieder stärker fördern müssen.