Bücher veröffentlicht von MVG Moderne Vlgs. Ges.

Völlig neues Malbuch-Konzept: »Das verdrehte Malbuch« gibt statt Linien die Farben vor Was siehst du in den bunten Welten, die sich auf jeder Seite vor dir entfalten? Eine Blumenwiese, eine Unterwasserwelt oder vielleicht einen Wolkenhimmel? Wie das Bild am Schluss aussieht, bleibt ganz deiner Fantasie überlassen.Das Prinzip ist so einfach und entspannend zugleich: Zeichne Formen nach, füge Figuren oder Schattierungen hinzu oder bedecke einen Teil mit Punkten oder anderen Mustern, die dir gefallen. Jede Seite lädt dich dazu ein, in deine Fantasiewelt einzutauchen, deine Gedanken treiben zu lassen und so zur Ruhe zu kommen.Mit über 40 Bildern. Alles, was du brauchst, ist ein Stift.

Einfach mal nichts tun und dabei Entspannung und Erfüllung findenNiksen, das neue Lebensprinzip aus den Niederlanden, ist ein geniales Konzept für glückliche Prokrastination: Wenn es dir gelingt, die Kunst des Nichtstuns zu erlernen, wirst du gelassener, achtsamer und schaffst es so ganz leicht, Stress zu reduzieren und dein Leben in allen Facetten zu genießen - komplett ohne schlechtes Gewissen. Die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Pflichtgefühl fördert das Entlarven von aufgezwängten Verhaltensmustern und öffnet Raum für die eigene Entspannung. Du möchtest einfach mal eine Weile aus dem Fenster schauen, ohne ständig dabei die Uhr zu beobachten? Fantastisch! Die Couch ist einladender als die 1000 Einladungen zu diversen Festen und Veranstaltungen? Alles richtig gemacht. Niksen fordert: weniger Angst vor Leistungsdruck und sozialer Anpassung und mehr Mut zum Chillen.

Weihnachten steht mal wieder viel schneller vor der Tür als erwartet und es bleibt keine Zeit mehr, selbst schöne Karten zu gestalten. Kein Problem! Über die fertig gestalteten Happy-Christmas-Postkarten freut sich jeder. Die fröhlichen Karten zaubern dem Empfänger nicht nur ein Lächeln auf die Lippen, sondern vergolden ihm jedes Weihnachten mit der wichtigsten Botschaft überhaupt: Liebe überwindet jede Distanz.

Verwunschene Schlösser, märchenhafte Unterwasserwelten und geheimnisvolle Inseln: Passend zum gleichnamigen Malbuch der bekannten Illustratorin Johanna Basford gibt es das Postkartenset mit 24 wunderschönen Zeichnungen - zum Versenden oder als hübscher Wandschmuck!Dank der vielfältigen Motive, die die Autorin durch liebevoll ausgearbeitete Details mit ihrer unverwechselbaren Handschrift versehen hat, ist dieses Postkartenset perfekt für alle, die sich eine kreative Auszeit gönnen oder ihren Lieben eine nette Botschaft schicken wollen!

Als im Mäuseunterricht die Frage aufkommt, was denn eigentlich die Liebe sei, sagt die Lehrerin: »Das lernt ihr nicht im Klassenzimmer. Die Liebe müsst ihr draußen suchen.« Also macht sich Mäusejunge Oskar auf die Suche. Er sucht unter Steinen und hinter Büschen, doch die Liebe findet er nicht. Sein Opa meint, die Liebe sähe aus wie die Oma. Aber das geht doch nicht, oder? Als Oskar schon kurz vor dem Aufgeben ist, findet er die Liebe doch noch: zu Hause bei seiner Familie.Ein bewegendes Bilderbuch über das eine Gefühl, das uns alle verbindet: die Liebe.

Seine Kunst ist in den sozialen Medien zu sehen, aber auch in den berühmtesten Straßen der Welt wie in New York und Los Angeles. Jetzt wird der typische Street-Art-Stil des erfolgreichen Künstlers Vexx für Fans greifbar: Creatopia ist eine unglaubliche Sammlung von Lebewesen und Kreaturen, die mit den verrücktesten Farbkombinationen zum Leben erweckt werden wollen. Hier dürfen wilde Tiger, sanfte Schildkröten und gefährliche Schlangen ausgemalt und durch eigene Kritzeleien vervollständigt werden. Ein kreatives und umwerfendes Malbuch!

Der Glaube an Magie und das Wissen um die Kraft der Natur - mehr braucht eine Hexe nicht, um den Zugang zu ihren individuellen Kräften zu finden und diese zu nutzen. Dieses Kartenset enthält 48 Orakelkarten mit magischen Basics, die sich schnell und einfach in den Alltag integrieren lassen: vom Errichten eines Altars bis zur Durchführung von Segnungs-, Reinigungs- und Schutzritualen. Jede Karte - ob per Zufall gezogen oder gezielt ausgewählt - enthält spirituelle Impulse, um sich mit den Kräften der Elemente, der Jahreszeiten, des Mondes und anderer Naturgegebenheiten zu verbinden. Denn sie sind es, die das Leben beeinflussen.

Wenn uns ein schwerer Verlust in tiefe Trauer stürzt, steht unsere Welt plötzlich Kopf, während sich für alle um uns herum scheinbar nichts verändert hat. Wir haben das Gefühl, möglichst schnell wieder in die Normalität zurückkehren zu müssen. Doch Trauer ist kein Problem, das es zu lösen gilt. Wir müssen lernen, mit ihr zu leben. Dieses Journal enthält keine Klischees oder Zeitpläne. Stattdessen findest du Ermutigungen, Self-Care-Übungen und kreative Werkzeuge, um mit dem Kummer besser umzugehen, liebevoll zu deinem traurigen Ich zu sein und deinem wohlmeinenden Umfeld zu helfen, dich zu unterstützen. Ein Tagebuch, das dich als täglicher Ankerpunkt durch deinen Schmerz begleitet und dir den Druck nimmt, »darüber hinwegkommen« zu müssen.

Verstehe den Plan deines Lebens Gibt es einen vorgegebenen Plan für unser Leben? Können wir unser Schicksal beeinflussen? Immer wieder begegnen uns Zeichen und Wunder, die uns eine Ahnung davon einhauchen, dass wir einer kosmischen Aufgabe folgen. Mit vielen Übungen und Beispielen zeigt Caroline Deiß, wie wir diese Zeichen deuten, die Gesetze des Lebens verstehen und dieses Wissen für uns nutzen können. Gedanken, Gefühle, Erfahrungen weisen uns den Weg durch eine Entdeckungsreise zu uns selbst. Wer bereit ist, durch die Pforten der Erkenntnis zu schreiten, lernt den Sinn seines Daseins kennen und kann sich auf das atemberaubende Abenteuer Leben freuen.

Intelligenz zu besitzen reicht nicht - man muss sie auch benutzen! Doch wie lernt man besonders effektiv? Welche Techniken kann man anwenden, um seine geistigen Fähigkeiten nachhaltig zu verbessern? Die Coaching-Koryphäe Vera F. Birkenbihl setzte Maßstäbe in Sachen gehirn-gerechtem Lernen und zeigt anhand der von ihr selbst entwickelten Methoden, wie man sein Wissensnetz erfolgreich managt und Ordnung in seinen Kopf bringt.Anlässlich des 10. Todestags der beliebten Vordenkerin sind in diesem Buch ihre beiden Bestseller Stroh im Kopf? und Das innere Archiv zusammengefasst, um zahlreiche weitere Generationen fürs Lernen zu begeistern!

Sommer, Sonne und ein Eis - was will man mehr? Sich künstlerisch austoben natürlich! Clarissa Hagenmeyer lädt ihre Leser ein, mit Aquarellfarben, Finelinern und Farbstiften farbenfrohe Motive zu erschaffen. Das Lieblingsmotiv ist mit der leicht umzusetzenden 4-Schritte-Technik schnell aufs Papier gebracht. Und das Beste: Die wunderschönen Motive rund um den Sommer eignen sich auch hervorragend für Geschenkanhänger oder Einladungen. So kann jeder seinen eigenen Sonnenschein bei sich tragen!

Verändern Sie Ihr Leben mit diesen magischen Sprüchen Wir alle haben Magie in uns. Durch sie können wir uns mit der Energie um uns herum verbinden und Magisches ins eigene Leben einladen. Die erfahrene Witch Ambrosia Hawthorn zeigt, wie wir diese Kraft nutzen, um mit einfachen Zaubern unsere Liebsten zu schützen, neue Beziehungen aufzubauen, die Karriere voranzutreiben und das Leben zu bekommen, das wir uns erträumen. Dabei gibt sie einen Überblick über Hexerei, häufige Missverständnisse und die wichtigsten Hilfsmittel für einen gelungenen Zauber. So verwandelt jede Hexe ihr Leben zum Positiven.

Es ist nie zu spät für ein junges, vitales Gehirn. Neurochirurg Dr. Sanjay Gupta zeigt, wie es geht. Er hat mit führenden Experten auf der ganzen Welt gesprochen und teilt in seinem Buch die wertvollsten Erkenntnisse über das Wunder Gehirn. Gupta hat die Antwort auf die Frage, wie man Alzheimer vorbeugen kann und was das Geheimnis von Super-Genies ist. Die wirkungsvollen Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Schlaf verhelfen jedem zu einem gesunden und leistungsfähigen Gehirn - egal in welchem Alter. Verpackt in ein praktisches 12-Wochen-Programm können Leser die Tipps ganz leicht in ihrem Alltag anwenden.

Wusstest du, dass wir uns in jedem noch so unscheinbaren Moment unseres Alltags in Achtsamkeit üben können? Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie das geht. Ob beim Autofahren, Zähneputzen oder beim Warten auf den Bus: Wer sich ganz auf jeden Augenblick seines Lebens einlässt, lernt, im Alltag Freude zu spüren und seinen Energiespeicher voll aufzutanken. Die wunderschön illustrierten Achtsamkeitsimpulse sind der perfekte Alltagsbegleiter für achtsame Menschen, um heiterer, liebevoller und bewusster durchs Leben zu gehen. Das Buch zum beliebten Kartendeck - mit vielen neuen Impulsen

Chakren stärken - für Heilung von Körper, Geist und Seele Wir alle besitzen sieben kraftvolle Energiezentren in uns, die sogenannten Chakren. Übersichtlich, systematisch und leicht verständlich zeigt die etablierte Energieheilerin Margarita Alcantara, wie wir das volle Potenzial unserer Chakren ausschöpfen, um Schmerzen, Allergien, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und auch emotionale Probleme zu behandeln und so Körper und Geist zu heilen. Mit praktischen Selbstheilungstechniken für jedes Chakra: . Schritt-für-Schritt Meditation. Bebilderte Heilstein-Anwendung. Illustrierte Yoga-Übungen. Hilfreiche Hinweise zur Verwendung von ätherischen Ölen. Tipps für gesunde Ernährung. Inspirierende Vorschläge für neue Gewohnheiten

Wie überstehe ich Partys, wenn ich keine Lust auf Small Talk habe? Oder wie weise ich jemanden darauf hin, dass er etwas zwischen den Zähnen hat? Das moderne Leben steckt voller kleiner, heimtückischer Zwickmühlen. »Gute Manieren« werden heutzutage nicht mehr so geschätzt, was oft dazu führt, dass wir unsicher sind und uns der innere Kompass fehlt, wie wir uns richtig verhalten sollen. Das Team von »The School of Life«, gegründet vom Philosophen Alain de Botton, rückt gutes Benehmen wieder in den Mittelpunkt unseres Lebens, denn es bestimmt immerhin unser gesellschaftliches Miteinander. In 20 Fallstudien werden die verschiedensten Situationen, ihre Fallstricke und mögliche Lösungen beschrieben, sodass Sie sich freundlich, rücksichtsvoll und dennoch authentisch auf dem Parkett der sozialen Kontakte bewegen können.

FINDE ZURÜCK ZU DEINEM WAHREN ICH Wenn sich unser gewohntes Leben verändert und vieles, was wir als selbstverständlich angenommen haben, nicht mehr so ist wie vorher, beginnen wir, den Sinn unseres Daseins zu hinterfragen. Der Experte für Selbstfindung und Transformation Julian Heppt hilft uns herauszufinden, wer wir wirklich sind. Mit seiner selbstentwickelten Ray Light Infusion®-Technik zeigt er, wie wir unser Leben nach und nach zum Positiven wandeln können. Gezielte Übungen helfen, unser Ego zu entlarven, uns Überblick über unsere Lebensthemen zu verschaffen und diese zu transformieren. So gelangen wir Schritt für Schritt dahin, wo wir schon immer hin wollten: zur Rückverbindung mit unserem wahren Ich und zu einem glücklichen und zufriedenen Leben, das die Stürme im Außen problemlos meistert.

Es äußert sich in Zweifeln, kleinen und größeren Sorgen und hemmt uns im Alltag: Das Gefühl Angst hat schon zu lange zu viel Macht über uns. Daher ist es höchste Zeit, sich diesem starken Gefühl zu stellen, um endlich einen ruhigeren, mitfühlenderen und unbeschwerten Blick auf unsere Zukunft zu bekommen. Das Team von »The School of Life« erkundet aus philosophischer, soziologischer und psychologischer Sicht, warum wir Angst haben, wie wir sie erleben und was wir tun können, wenn sie einen zu großen Einfluss auf unser Leben hat. »The School of Life«, das internationale Bildungsprogramm, das von Bestsellerautor Alain de Botton gegründet wurde, gibt inspirierende Denkanstöße und kluge Impulse für alle, die sich nicht mehr von der Angst leiten lassen möchten.

Laura Greaves versammelt in diesem Buch die unglaublichsten Geschichten von Hunden, die auf bemerkenswerte Weise ihren Weg zurück nach Hause gefunden haben: von herzerwärmenden Ereignissen, die zeigen, wie loyal Hunde sind, bis zu mysteriösen Fällen, in denen Hunde Tausende von Kilometern entfernt wieder auftauchen. Da ist zum Beispiel die Mischlingshündin Bonnie, die während eines der größten Buschfeuer in der Geschichte Australiens ihre Besitzerin rettet. Oder die gutmütige Penny, die entführt und über 6000 Kilometer von ihrem Entführungsort entfernt gefunden wird. Die freundliche Bullterrier-Mischlingshündin Inka findet nach zehn Jahren zu ihrer Besitzerin zurück und macht ihr damit das beste Weihnachtsgeschenk aller Zeiten. Wahre und berührende Geschichten über die treuesten Begleiter, die ein Mensch haben kann.

Kennst du das, wenn der Einfluss von außen - wie zum Beispiel über die Sozialen Medien - dazu führt, dass du anfängst, an dir zu zweifeln und deine innere Stärke vergisst?Vor schwierigen Entscheidungen musst du oft abwägen: Will ich das wirklich oder finde ich nur die Vorstellung davon gut? Treffe ich die Wahl, weil ich mir davon ein gutes Image erhoffe oder weil ich dafür brenne? Luisa Gaffga ist selbst erfolgreiche Instagramerin und kennt das Problem nur zu gut. Als sie anfing, ihre eigene Veränderung zu zeigen, stieß sie nicht nur auf positive Resonanz. Luisa hat gelernt, zu sich selbst zu stehen und ihrer inneren Wahrheit zu folgen. Sie inspiriert dich, dich besser kennenzulernen, damit du lernst, dich zu akzeptieren und das Leben zu leben, das zu dir passt. Starte deine Reise zu dir selbst und lass dein wahres Ich leuchten!

Schon als Kind beginnt Simone Isenberg, sich selbst zu verletzen. Als eine Magersucht, komplizierte Liebesbeziehungen und eine schwere Depression folgen, weiß sie einfach nicht weiter. Erst mit der Diagnose Borderline-Persönlichkeitsstörung ergibt auf einmal alles Sinn. Als Simone schließlich ihrem ersten Hund begegnet, ändert sich für sie einfach alles: Endlich spürt sie sich selbst wieder, sie fühlt sich gebraucht und verstanden. Simone Isenberg erzählt offen und authentisch von ihrer psychischen Erkrankung, von ihrem treuen Golden Retriever Mable, und davon, wie es ihr gelang, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen und als Hundetrainerin ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben zu führen. Mit diesem Buch macht sie allen Mut und zeigt, wie man mit der Hilfe anderer Menschen und tierischen Begleitern den Weg zurück ins Leben findet. »Sie werden nicht einfach nur die spannende, hochemotionale Geschichte der Autorin lesen, Sie werden sie fühlen und eine sehr persönliche und echte Begegnung erleben.« Martin Rütter

»Bevor du denkst, dass mit dir oder deinem Leben etwas nicht stimmt, stelle erst mal sicher, dass du nicht von Arschlöchern umgeben bist.« Wer möchte nicht manchmal narzisstische Vorgesetzte, ungesunde Freundschaften, die belastende Partnerschaft, eine Ex-Beziehung, nervenaufreibende Familienmitglieder oder - ganz generell - all jene loswerden, die uns nicht zu schätzen wissen? Am besten, ohne jemanden umzubringen, weil das schlecht fürs Karma wäre. Spannend, mit Tiefgang und schwarzem Humor führt Andrea Weidlich uns an einen mystischen See, wo eine Freundesgruppe ein Experiment wagt: Was passiert, wenn sie sich von toxischen Menschen befreien, und wie beseitigen sie die Leichen, die im eigenen Keller schlummern? Dieses Buch zeigt, wie wir durch Loslassen und den richtigen Umgang mit Schatten und Energievampiren zu mehr Leichtigkeit gelangen und endlich das Leben führen, das wir uns wirklich wünschen. Die Arschloch-Detox-Methode für ein freieres Leben von der Autorin der beiden SPIEGEL-Bestseller Der geile Scheiß vom Glücklichsein und Liebesgedöns.

Jeder wünscht sich ein Zuhause zum Wohlfühlen. Als zertifizierter Aufräumcoach weiß Dagmar Schäfer: Ordnung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden. Doch wo anfangen? Und woher die Zeit nehmen? Die Ordnungs-Quickies schaffen Abhilfe und lösen gleich mehrere Probleme: Durch die Kürze und Übersichtlichkeit der Aufräum-Projekte kann man sich leicht dazu überwinden, anzufangen. So kommt man effektiv und nachhaltig zum Ziel, besonders wenn man wenig Zeit zur Verfügung hat.Ein Praxis-Ratgeber, der die Leser an die Hand nimmt und Schritt für Schritt zum ordentlichen Wohlfühlzuhause führt.

Im Zeitalter von Dauerstress und Reizüberflutung wächst das Bedürfnis nach innerer Ruhe und Gelassenheit. Immer mehr Menschen interessieren sich deshalb für Meditation - doch wie kann Meditieren zu Entspannung und Ausgeglichenheit verhelfen? Welche Arten von Meditation gibt es, wie funktionieren sie und wie findet man die richtige für sich? Der renommierte Lebensberater Kurt Tepperwein gibt in seinem neuen Buch einen umfassenden Überblick über das Thema »Meditation« und bietet zahlreiche Anregungen und Inspirationen für jeden, der seinen inneren Druck loslassen möchte und bereit ist für eine Reise zu sich selbst.

Für Jungsmamas sind Söhne manchmal ein Buch mit sieben Siegeln: Wie viel Freiheit braucht ein Junge, wo sollte man Grenzen aufzeigen und wie spricht man mit ihnen eigentlich über Körperhygiene oder das Verliebtsein? Die Autorin Monica Swanson ist selbst Mutter von vier Jungs und nimmt Sie mit auf die spannende Reise der Jungenerziehung. Anschaulich erklärt sie, wie Sie Ihre Jungs unterstützen, damit sie körperlich, geistig und emotional zu gesunden Männern heranwachsen und mit den täglichen Einflüssen von Freunden, Schule oder Social Media umgehen können. Mit anregenden Geschichten, praktischen Checklisten und fundierten Ratschlägen bietet die Autorin, die ihre Kraft und Inspiration aus ihrem Glauben zieht, ein ermutigendes Buch. Sie zeigt, wie Sie Ihre Söhne mit dem ausstatten können, was sie am meisten brauchen, um im Leben glücklich und erfolgreich zu sein.

Endlose Diskussionen am Esstisch, Wutanfälle im Supermarkt und jeden Abend Drama, wenn es heißt: »Ab ins Bett!« - diese Szenarien kennt jeder, der Kinder hat. Nach ermüdenden Kämpfen um Zahnpflege, Hausaufgaben und Medienkonsum fallen viele Eltern abends erschöpft aufs Sofa und fragen sich, ob Erziehung nicht auch entspannter gehen könnte. Die Antwort lautet - ja!Die renommierte Erziehungsexpertin Noël Janis-Norton erläutert in ihrem Buch anhand vieler realitätsnaher Situationsbeispiele, wie man mit fünf einfachen Strategien den alltäglichen Kleinkrieg in den Griff bekommt und ein harmonisches und wertschätzendes Miteinander schafft.

Her mit dem geilen Leben Du träumst davon, dass deine Wünsche endlich in Erfüllung gehen? Eine schicke Wohnung, ein neuer Job, ein volles Konto oder eine entspannte Beziehung? Dann hältst du jetzt die Lösung in den Händen. Denn mit dem Gesetz der Anziehung kannst du dir alles manifestieren, was du haben möchtest - einfach so, nur durch die Kraft deiner Gedanken. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dachte Claudia Engel auch. Heute ist sie Glückstrainerin und manifestiert sich seit mehr als 13 Jahren ihr Traumleben. Jetzt zeigt sie dir, wie du deine Gedanken so verändern kannst, dass sie das anziehen, was du dir vorstellst. Humorvoll, locker und lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie du dir alles im Leben erschaffen kannst - vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus.

Fragst du dich auch manchmal, warum alle außer dir Liebe gefunden haben? Keine Sorge, du bist nicht allein, denn gute Beziehungen tauchen nicht einfach auf - sie sind das Ergebnis einer Reihe von Entscheidungen. Die Verhaltensforscherin und Dating-Coachin Logan Ury zeigt dir, wie dich eine Veränderung deiner Denkweise ans Ziel führt. Ihr einfach anzuwendender Leitfaden enthält spannende Erkenntnisse aus der Verhaltenswissenschaft und zahlreiche Geschichten aus dem wirklichen Leben. Du wirst lernen: . was dich beim Dating zurückhält (und wie du das Muster durchbrichst),. was bei einer langjährigen Partnerschaft wichtig ist (und was wirklich nicht), . wie du die Tücken des Online-Datings überwindest (und die Apps für dich arbeiten lässt), . wie du mehr Leute im wirklichen Leben triffst (bei Aktivitäten, die du magst), . wie Dates wieder Spaß machen (und sich nicht mehr wie Vorstellungsgespräche anfühlen), . warum »der Funke« ein Mythos ist (du aber trotzdem Liebe finden wirst).

Ob in der Familie, im Freundeskreis oder im Büro: Wenn Menschen zusammenkommen und kommunizieren, entstehen oft Missverständnisse und Konflikte. Kommunikation betrifft aber auch einen selbst: Wer sehr streng mit sich spricht, entwickelt kein Selbstvertrauen und neigt zu einem schlechten Selbstwertgefühl. Birgit Schulze ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und erklärt anhand zahlreicher Übungen und Aufgaben, wie es gelingt, Gewaltfreie Kommunikation mit sich und anderen in den Alltag zu integrieren. Sie lädt ein, in einem praktischen 4-Schritte-Programm die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkunden und besser wahrzunehmen, um so in eine wertschätzende Verbindung zu sich selbst und zum Gegenüber zu treten.

Angst zu haben ist normal: Wer dieses Gefühl gar nicht kennt, hat ein Problem. Doch wer sich zu viele Sorgen macht, kann rasch eine Angststörung und sogar Panikattacken entwickeln. Du kannst versuchen, deine Ängste zu bekämpfen oder vor ihnen davonzulaufen, aber es wird nicht besser, solange du dich ihnen nicht stellst. Der Bestsellerautor Thomas Hohensee kann dir helfen, endlich aus dieser negativen Spirale hinauszufinden. Der erfolgreiche Coach begleitet dich auf deinem Weg und zeigt dir, wie deine Ängste entstehen. Sobald du dir dessen bewusst bist, wirst du sie in den Griff bekommen, denn da draußen wartet ein Leben auf dich, das gelebt werden möchte - mit Lust und Freude! In diesem Buch erfährst du, wie du: . deine Panik besiegst. mit berechtigten Ängsten lösungsorientiert umgehst. überflüssige Ängste ablegst. nie wieder Angst vor der Angst hast