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Es ist nie zu spät für ein junges, vitales Gehirn. Neurochirurg Dr. Sanjay Gupta zeigt, wie es geht. Er hat mit führenden Experten auf der ganzen Welt gesprochen und teilt in seinem Buch die wertvollsten Erkenntnisse über das Wunder Gehirn. Gupta hat die Antwort auf die Frage, wie man Alzheimer vorbeugen kann und was das Geheimnis von Super-Genies ist. Die wirkungsvollen Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Schlaf verhelfen jedem zu einem gesunden und leistungsfähigen Gehirn - egal in welchem Alter. Verpackt in ein praktisches 12-Wochen-Programm können Leser die Tipps ganz leicht in ihrem Alltag anwenden.

Chakren stärken - für Heilung von Körper, Geist und Seele Wir alle besitzen sieben kraftvolle Energiezentren in uns, die sogenannten Chakren. Übersichtlich, systematisch und leicht verständlich zeigt die etablierte Energieheilerin Margarita Alcantara, wie wir das volle Potenzial unserer Chakren ausschöpfen, um Schmerzen, Allergien, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und auch emotionale Probleme zu behandeln und so Körper und Geist zu heilen. Mit praktischen Selbstheilungstechniken für jedes Chakra: . Schritt-für-Schritt Meditation. Bebilderte Heilstein-Anwendung. Illustrierte Yoga-Übungen. Hilfreiche Hinweise zur Verwendung von ätherischen Ölen. Tipps für gesunde Ernährung. Inspirierende Vorschläge für neue Gewohnheiten

Wie überstehe ich Partys, wenn ich keine Lust auf Small Talk habe? Oder wie weise ich jemanden darauf hin, dass er etwas zwischen den Zähnen hat? Das moderne Leben steckt voller kleiner, heimtückischer Zwickmühlen. »Gute Manieren« werden heutzutage nicht mehr so geschätzt, was oft dazu führt, dass wir unsicher sind und uns der innere Kompass fehlt, wie wir uns richtig verhalten sollen. Das Team von »The School of Life«, gegründet vom Philosophen Alain de Botton, rückt gutes Benehmen wieder in den Mittelpunkt unseres Lebens, denn es bestimmt immerhin unser gesellschaftliches Miteinander. In 20 Fallstudien werden die verschiedensten Situationen, ihre Fallstricke und mögliche Lösungen beschrieben, sodass Sie sich freundlich, rücksichtsvoll und dennoch authentisch auf dem Parkett der sozialen Kontakte bewegen können.

FINDE ZURÜCK ZU DEINEM WAHREN ICH Wenn sich unser gewohntes Leben verändert und vieles, was wir als selbstverständlich angenommen haben, nicht mehr so ist wie vorher, beginnen wir, den Sinn unseres Daseins zu hinterfragen. Der Experte für Selbstfindung und Transformation Julian Heppt hilft uns herauszufinden, wer wir wirklich sind. Mit seiner selbstentwickelten Ray Light Infusion®-Technik zeigt er, wie wir unser Leben nach und nach zum Positiven wandeln können. Gezielte Übungen helfen, unser Ego zu entlarven, uns Überblick über unsere Lebensthemen zu verschaffen und diese zu transformieren. So gelangen wir Schritt für Schritt dahin, wo wir schon immer hin wollten: zur Rückverbindung mit unserem wahren Ich und zu einem glücklichen und zufriedenen Leben, das die Stürme im Außen problemlos meistert.

Es äußert sich in Zweifeln, kleinen und größeren Sorgen und hemmt uns im Alltag: Das Gefühl Angst hat schon zu lange zu viel Macht über uns. Daher ist es höchste Zeit, sich diesem starken Gefühl zu stellen, um endlich einen ruhigeren, mitfühlenderen und unbeschwerten Blick auf unsere Zukunft zu bekommen. Das Team von »The School of Life« erkundet aus philosophischer, soziologischer und psychologischer Sicht, warum wir Angst haben, wie wir sie erleben und was wir tun können, wenn sie einen zu großen Einfluss auf unser Leben hat. »The School of Life«, das internationale Bildungsprogramm, das von Bestsellerautor Alain de Botton gegründet wurde, gibt inspirierende Denkanstöße und kluge Impulse für alle, die sich nicht mehr von der Angst leiten lassen möchten.

Laura Greaves versammelt in diesem Buch die unglaublichsten Geschichten von Hunden, die auf bemerkenswerte Weise ihren Weg zurück nach Hause gefunden haben: von herzerwärmenden Ereignissen, die zeigen, wie loyal Hunde sind, bis zu mysteriösen Fällen, in denen Hunde Tausende von Kilometern entfernt wieder auftauchen. Da ist zum Beispiel die Mischlingshündin Bonnie, die während eines der größten Buschfeuer in der Geschichte Australiens ihre Besitzerin rettet. Oder die gutmütige Penny, die entführt und über 6000 Kilometer von ihrem Entführungsort entfernt gefunden wird. Die freundliche Bullterrier-Mischlingshündin Inka findet nach zehn Jahren zu ihrer Besitzerin zurück und macht ihr damit das beste Weihnachtsgeschenk aller Zeiten. Wahre und berührende Geschichten über die treuesten Begleiter, die ein Mensch haben kann.

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung kann für Betroffene eine Schockdiagnose sein, weiß man doch bisher nicht sehr viel darüber. Aber laut dem renommierten Psychologen Daniel Fox gibt es sehr gute Ansätze, mit deren Hilfe man mit dieser Krankheit gut leben kann. In seinem bahnbrechenden Workbook hilft er Betroffenen auf mitfühlende Weise, sich selbst zu verstehen und auf den Weg zur Heilung zu machen. Strukturiert und empathisch leitet Fox Betroffene dazu an, sich ihrer Diagnose zu stellen und die wichtigen ersten Schritte für ein dauerhaftes Wohlbefinden zu unternehmen. Ein Arbeitsbuch, das Mut macht.

Kennst du das, wenn der Einfluss von außen - wie zum Beispiel über die Sozialen Medien - dazu führt, dass du anfängst, an dir zu zweifeln und deine innere Stärke vergisst?Vor schwierigen Entscheidungen musst du oft abwägen: Will ich das wirklich oder finde ich nur die Vorstellung davon gut? Treffe ich die Wahl, weil ich mir davon ein gutes Image erhoffe oder weil ich dafür brenne? Luisa Gaffga ist selbst erfolgreiche Instagramerin und kennt das Problem nur zu gut. Als sie anfing, ihre eigene Veränderung zu zeigen, stieß sie nicht nur auf positive Resonanz. Luisa hat gelernt, zu sich selbst zu stehen und ihrer inneren Wahrheit zu folgen. Sie inspiriert dich, dich besser kennenzulernen, damit du lernst, dich zu akzeptieren und das Leben zu leben, das zu dir passt. Starte deine Reise zu dir selbst und lass dein wahres Ich leuchten!

»Bevor du denkst, dass mit dir oder deinem Leben etwas nicht stimmt, stelle erst mal sicher, dass du nicht von Arschlöchern umgeben bist.« Wer möchte nicht manchmal narzisstische Vorgesetzte, ungesunde Freundschaften, die belastende Partnerschaft, eine Ex-Beziehung, nervenaufreibende Familienmitglieder oder - ganz generell - all jene loswerden, die uns nicht zu schätzen wissen? Am besten, ohne jemanden umzubringen, weil das schlecht fürs Karma wäre. Spannend, mit Tiefgang und schwarzem Humor führt Andrea Weidlich uns an einen mystischen See, wo eine Freundesgruppe ein Experiment wagt: Was passiert, wenn sie sich von toxischen Menschen befreien, und wie beseitigen sie die Leichen, die im eigenen Keller schlummern? Dieses Buch zeigt, wie wir durch Loslassen und den richtigen Umgang mit Schatten und Energievampiren zu mehr Leichtigkeit gelangen und endlich das Leben führen, das wir uns wirklich wünschen. Die Arschloch-Detox-Methode für ein freieres Leben von der Autorin der beiden SPIEGEL-Bestseller Der geile Scheiß vom Glücklichsein und Liebesgedöns.

Jeder wünscht sich ein Zuhause zum Wohlfühlen. Als zertifizierter Aufräumcoach weiß Dagmar Schäfer: Ordnung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden. Doch wo anfangen? Und woher die Zeit nehmen? Die Ordnungs-Quickies schaffen Abhilfe und lösen gleich mehrere Probleme: Durch die Kürze und Übersichtlichkeit der Aufräum-Projekte kann man sich leicht dazu überwinden, anzufangen. So kommt man effektiv und nachhaltig zum Ziel, besonders wenn man wenig Zeit zur Verfügung hat.Ein Praxis-Ratgeber, der die Leser an die Hand nimmt und Schritt für Schritt zum ordentlichen Wohlfühlzuhause führt.

Im Zeitalter von Dauerstress und Reizüberflutung wächst das Bedürfnis nach innerer Ruhe und Gelassenheit. Immer mehr Menschen interessieren sich deshalb für Meditation - doch wie kann Meditieren zu Entspannung und Ausgeglichenheit verhelfen? Welche Arten von Meditation gibt es, wie funktionieren sie und wie findet man die richtige für sich? Der renommierte Lebensberater Kurt Tepperwein gibt in seinem neuen Buch einen umfassenden Überblick über das Thema »Meditation« und bietet zahlreiche Anregungen und Inspirationen für jeden, der seinen inneren Druck loslassen möchte und bereit ist für eine Reise zu sich selbst.

Für Jungsmamas sind Söhne manchmal ein Buch mit sieben Siegeln: Wie viel Freiheit braucht ein Junge, wo sollte man Grenzen aufzeigen und wie spricht man mit ihnen eigentlich über Körperhygiene oder das Verliebtsein? Die Autorin Monica Swanson ist selbst Mutter von vier Jungs und nimmt Sie mit auf die spannende Reise der Jungenerziehung. Anschaulich erklärt sie, wie Sie Ihre Jungs unterstützen, damit sie körperlich, geistig und emotional zu gesunden Männern heranwachsen und mit den täglichen Einflüssen von Freunden, Schule oder Social Media umgehen können. Mit anregenden Geschichten, praktischen Checklisten und fundierten Ratschlägen bietet die Autorin, die ihre Kraft und Inspiration aus ihrem Glauben zieht, ein ermutigendes Buch. Sie zeigt, wie Sie Ihre Söhne mit dem ausstatten können, was sie am meisten brauchen, um im Leben glücklich und erfolgreich zu sein.

Endlose Diskussionen am Esstisch, Wutanfälle im Supermarkt und jeden Abend Drama, wenn es heißt: »Ab ins Bett!« - diese Szenarien kennt jeder, der Kinder hat. Nach ermüdenden Kämpfen um Zahnpflege, Hausaufgaben und Medienkonsum fallen viele Eltern abends erschöpft aufs Sofa und fragen sich, ob Erziehung nicht auch entspannter gehen könnte. Die Antwort lautet - ja!Die renommierte Erziehungsexpertin Noël Janis-Norton erläutert in ihrem Buch anhand vieler realitätsnaher Situationsbeispiele, wie man mit fünf einfachen Strategien den alltäglichen Kleinkrieg in den Griff bekommt und ein harmonisches und wertschätzendes Miteinander schafft.

Her mit dem geilen Leben Du träumst davon, dass deine Wünsche endlich in Erfüllung gehen? Eine schicke Wohnung, ein neuer Job, ein volles Konto oder eine entspannte Beziehung? Dann hältst du jetzt die Lösung in den Händen. Denn mit dem Gesetz der Anziehung kannst du dir alles manifestieren, was du haben möchtest - einfach so, nur durch die Kraft deiner Gedanken. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dachte Claudia Engel auch. Heute ist sie Glückstrainerin und manifestiert sich seit mehr als 13 Jahren ihr Traumleben. Jetzt zeigt sie dir, wie du deine Gedanken so verändern kannst, dass sie das anziehen, was du dir vorstellst. Humorvoll, locker und lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie du dir alles im Leben erschaffen kannst - vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus.

Fragst du dich auch manchmal, warum alle außer dir Liebe gefunden haben? Keine Sorge, du bist nicht allein, denn gute Beziehungen tauchen nicht einfach auf - sie sind das Ergebnis einer Reihe von Entscheidungen. Die Verhaltensforscherin und Dating-Coachin Logan Ury zeigt dir, wie dich eine Veränderung deiner Denkweise ans Ziel führt. Ihr einfach anzuwendender Leitfaden enthält spannende Erkenntnisse aus der Verhaltenswissenschaft und zahlreiche Geschichten aus dem wirklichen Leben. Du wirst lernen: . was dich beim Dating zurückhält (und wie du das Muster durchbrichst),. was bei einer langjährigen Partnerschaft wichtig ist (und was wirklich nicht), . wie du die Tücken des Online-Datings überwindest (und die Apps für dich arbeiten lässt), . wie du mehr Leute im wirklichen Leben triffst (bei Aktivitäten, die du magst), . wie Dates wieder Spaß machen (und sich nicht mehr wie Vorstellungsgespräche anfühlen), . warum »der Funke« ein Mythos ist (du aber trotzdem Liebe finden wirst).

Ob in der Familie, im Freundeskreis oder im Büro: Wenn Menschen zusammenkommen und kommunizieren, entstehen oft Missverständnisse und Konflikte. Kommunikation betrifft aber auch einen selbst: Wer sehr streng mit sich spricht, entwickelt kein Selbstvertrauen und neigt zu einem schlechten Selbstwertgefühl. Birgit Schulze ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und erklärt anhand zahlreicher Übungen und Aufgaben, wie es gelingt, Gewaltfreie Kommunikation mit sich und anderen in den Alltag zu integrieren. Sie lädt ein, in einem praktischen 4-Schritte-Programm die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkunden und besser wahrzunehmen, um so in eine wertschätzende Verbindung zu sich selbst und zum Gegenüber zu treten.

Angst zu haben ist normal: Wer dieses Gefühl gar nicht kennt, hat ein Problem. Doch wer sich zu viele Sorgen macht, kann rasch eine Angststörung und sogar Panikattacken entwickeln. Du kannst versuchen, deine Ängste zu bekämpfen oder vor ihnen davonzulaufen, aber es wird nicht besser, solange du dich ihnen nicht stellst. Der Bestsellerautor Thomas Hohensee kann dir helfen, endlich aus dieser negativen Spirale hinauszufinden. Der erfolgreiche Coach begleitet dich auf deinem Weg und zeigt dir, wie deine Ängste entstehen. Sobald du dir dessen bewusst bist, wirst du sie in den Griff bekommen, denn da draußen wartet ein Leben auf dich, das gelebt werden möchte - mit Lust und Freude! In diesem Buch erfährst du, wie du: . deine Panik besiegst. mit berechtigten Ängsten lösungsorientiert umgehst. überflüssige Ängste ablegst. nie wieder Angst vor der Angst hast

»Guter Hoffnung kann ich trotzdem sein« Als Christina Diehl mit Mitte 30 bereit für eine Familie ist, wird sie sofort schwanger. Voller Vorfreude und Zuversicht startet sie gemeinsam mit ihrem Partner in ein neues Leben - bis zur niederschmetternden Diagnose der Frauenärztin: Das Herz des Babys schlägt nicht mehr. Sie fällt in ein Loch, verliert aber nicht den Mut. Doch nach fünf weiteren Fehlgeburten findet sie aus der Leere kaum mehr raus. Der Druck der biologischen Uhr, die Schuld- und Schamgefühle überrollen sie und sie sucht bei sich und ihrem Körper nach der Ursache für ihre Fehlgeburten. Als Christina Diehl erfährt, dass sie mit diesem Schicksal nicht alleine ist und es so viele Frauen gibt, die mit ihrem Schmerz zurückgelassen werden, beschließt sie, Betroffenen eine Stimme zu geben. Berührend erzählt sie, wie es ihr gelungen ist, mit dem Verlust umzugehen, das Thema Fehlgeburten aus der Tabuzone zu holen - und wieder einen neuen Sinn im Leben zu finden.

Magie ist überall: in der Natur, in Menschen und nun auch auf Steinen. Egal, ob alte Runen, keltische Symbole oder Krafttiere - jeder findet in diesem Buch die Möglichkeit, seine spirituelle Seite auszuleben und die Magie in sich selbst zu entdecken. Diese energievollen Steine spenden Kraft und Zuversicht und eignen sich wundervoll als Geschenk für Lieblingsmenschen.Bestsellerautorin Christine Rechl liefert mit Magische Lieblingssteine neue Inspirationen rund ums Steinebemalen. Mit ihren Tipps geht die Umsetzung leicht von der Hand. So findet jeder seinen persönlichen Kraftstein!

Wir leben in einer Welt, die vom Trinken besessen ist. Wir trinken bei Babypartys, Arbeitsveranstaltungen, Beförderungen oder Beerdigungen. Doch niemand stellt jemals die Allgegenwart von Alkohol infrage - das Einzige, was infrage gestellt wird, ist,warum jemand nicht trinkt. Als Holly Whitaker beschließt, Hilfe zu suchen, beginnt sie eine Reise, die nicht nur zu ihrer eigenen Nüchternheit führt: Sie enthüllt die heimtückische Rolle, die Alkohol in unserer Gesellschaft und insbesondere im Leben von Frauen spielt. Therapien und Entzugsprogramme sind archaisch, patriarchalisch und nicht auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet. Deshalb entwickelt sie ihr eigenes feminozentrisches Heilungskonzept, das die notwendigen Werkzeuge bietet, um den Suchtzyklus zu durchbrechen. Unterhaltsam und informativ zeigt sie, welches Leben auf uns wartet, wenn wir auf Alkohol verzichten.

Dieses einzigartige Mitmachbuch ist ein fröhliches Abenteuer für die ganze Familie Das Vorlesen fordert vollen Körpereinsatz und wird selbst für Lesemuffel zu einem Erlebnis. Stelle dich der Herausforderung und entdecke ein Vorlesebuch, das nicht nur Kindern Spaß macht. Achtung: Lesen auf eigene Gefahr! Alle Bücher wollen gelesen werden. Wirklich alle? Nein! Dieses hier nicht. Es wehrt sich mit allen Seiten und Buchdeckel dagegen: Es will wegfliegen, schnappt zu, verdreht die Wörter oder ändert auf einmal Vokale. Na so was! Der Versuch, dieses Buch zu lesen, ist ein großer Spaß nicht nur für die kleinen Zuhörer, sondern auch für die erwachsenen Vorleser.

Auch wenn Postkartensprüche und die Schulzeit es uns weismachen wollen: Mathe ist kein Arschloch. In der Mathematik lassen sich viel Schönheit, Einfachheit und Eleganz finden. Sie kann sogar humorvoll und auch nützlich sein. Empathisch und mit viel Liebe für die Wissenschaft der Zahlen führt der Nachhilfelehrer und Lebens- und Sozialberater Georg Burkhardt die Leser an die positiven Seiten der Mathematik heran. Dabei gibt er die besten Tricks an die Hand, mit denen man sein Mathetrauma überwinden und Spaß an der Mathematik finden kann. Ein großartiger Befreiungsschlag für jeden, der mit der Welt der Zahlen bisher auf dem Kriegsfuß stand.

Dein Terminkalender ist voll, die unerledigten Aufgaben stapeln sich und dein Chef nervt mal wieder? Schluss damit!In diesem Stickerbuch findest du über 200 lustige Sprüche und Motive, mit denen du ganz einfach deine To-Do-Listen, dein Bullet Journal oder deinen Terminkalender mit einem »Morgen ist auch noch ein Tag«, »Nö« oder »Schnurz« verschönern kannst. Bei regelmäßiger Anwendung steht einem freien, selbstbestimmten und zufriedenen Leben nichts mehr im Weg.

Noch schnell das Zeugnis retten?Läuft! Die Zeugnisvergabe rückt näher, aber deine Noten sehen eher mau aus? Doch noch ist nichts zu spät! Abiturient Tim Nießner zeigt dir, wie du die Kurve kriegst, und zwar ganz ohne stumpfes Auswendiglernen. Tim selbst hat es geschafft, seine schlechten Noten hinter sich zu lassen, und weiß daher aus erster Hand, welche Tipps und Tricks wirklich helfen, um ohne viel Stress die Schule zu meistern. Anhand seines Drei-Phasen-Systems erklärt er, wie du Schritt für Schritt deine Noten in kürzester Zeit verbessern kannst, ohne als Streber dazustehen, damit es am Ende ganz klar heißt: Versetzung ungefährdet!

Warum findet eigentlich jeder dieses Basteln so toll? Braucht man dafür nicht Talent? Gute Nachricht: Nein, braucht man nicht! Basteln lässt sich auch lernen, wenn man noch nie Schere und Kleber in den Händen gehalten hat. Christine Rechl gibt in ihrem Buch Basteln für Einsteiger hilfreiche Bastel-Basics an die Hand. So können sich selbst Eltern, die auf diesem Gebiet unerfahren sind, mutig dem ersten Bastelnachmittag mit ihrem Kind stellen. Auch der gefürchtete Bastelladen muss nicht besucht werden, denn alle Materialien finden sich im Haushalt, im nächsten Drogeriemarkt oder bei einem Spaziergang in der Natur.So ist Bastelspaß garantiert!

Das Leben ist bunt - genau wie deine Seele! Ob fröhliches Gelb oder nachdenkliches Blau, friedliches Grün oder feuriges Rot - hinter jeder Farbe steckt eine tiefere Botschaft, die uns etwas über uns selbst verrät. Lass dich von den Farben mitnehmen auf eine kreative Reise quer durchs Leben, auf der du zahlreiche Denkanstöße findest und vieles über dich selbst lernen kannst! Der bekannte Lebensberater Kurt Tepperwein begleitet dich mit spielerischen Inspirationen und gibt wertvolle Anregungen für ein erfülltes und glückliches Leben.

Als Lilly im Gartenschuppen eine unerwartete Bekanntschaft macht, ist sie entzückt - eine kleine Fledermaus ist aus dem Nest gefallen und braucht ihre Hilfe! Lilly schließt Ludwig sofort ins Herz und beschließt, eine Adoptivfamilie für ihn zu suchen. Erst versucht sie, Ludwig bei der gutmütigen Amselfamilie unterzubringen, dann probiert sie es bei den Hühnern im eigenen Garten, doch irgendwie passt Ludwig in keine der Familien ... Aber Lilly gibt nicht auf! Eine bezaubernde Geschichte über Zugehörigkeit, die zeigt, dass Familie da ist, wo Mut, Herz und Hoffnung zu Hause sind.

Dem Mond sagt man sehr erstaunliche Fähigkeiten nach: Er beeinflusst den Schlaf, die Stimmung und das Unterbewusstsein. Diese Energie des Mondes kannst du positiv für dich nutzen, indem du lernst, im Einklang mit ihm zu leben und dich mit seiner Kraft zu verbinden. In diesem wunderschönen Journal findest du die zwölf Tierkreiszeichen im jeweiligen Voll- und Neumond und erfährst, welche Bedeutung sie für dein Leben haben. Inspirierende Journalfragen, Rituale und kraftvolle Visualisierungen zu jeder Konstellation unterstützen dich dabei, dem Rhythmus des Mondes zu folgen und innere Blockaden zu lösen. Das bewusste Erleben der Mondzyklen hilft dir, dich selbst zu reflektieren und ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führen.