Bücher veröffentlicht von Narayana Verlag GmbH

Ayurveda ist die Medizin der Zukunft. Mit dieser Gewissheit geht Dr. Marianne Teitelbaum den Ursachen der zahlreichen Schilddrüsenerkrankungen auf den Grund. Und dies wird höchste Zeit, denn alleine in Deutschland leidet jeder dritte Erwachsene im Laufe des Lebens unter einer krankhaften Schilddrüsenveränderung. In Ayurveda für die Schilddrüse führt die renommierte ayurvedische Ärztin ihr gesamtes Wissen aus 30 Jahren Praxiserfahrung zusammen. Dabei zeigt sie, wie Entzündungen, Mangelernährung, Umweltgifte und Stress zunächst die Schilddrüse und dann den gesamten Körper einschließlich der Leber und der Gallenblase in Mitleidenschaft ziehen. In leicht verständlicher Sprache vermittelt sie Laien und Ärzten gleichermaßen, wie die ayurvedische Medizin genau diese Ursachen behebt. In diesem Buch finden Sie:Die Grundlagen des Ayurveda - alles über die Konstitutionstypen (Doshas), die Pulsdiagnose und die ayurvedischen ErnährungsprinzipienDr. Teitelbaums erfolgreiche Behandlungsprotokolle für Hashimoto Thyreoiditis, Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) und Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion)Behandlungsmethoden für häufige Symptome wie Schlafstörungen, Depressionen, Erschöpfung, Osteoporose, Gewichtszunahme und HaarausfallAnleitungen zum gezielten Einsatz von Kräutern und Gewürzen, wie Ashwagandha oder Kurkuma und, zur Entgiftung; Ernährungsempfehlungen für jedes Dosha mit einfachen RezeptenSpektakuläre Patientengeschichten und wissenschaftliche Forschungsergeb­nisse untermauern Dr. Teitelbaums visionären Blick: Die Heilung der Schilddrüse auch ohne Medikamente - das ist der Weg des Ayurveda. "Diese hervorragende Arbeit verbindet alte ayurvedische Weisheit und modernes Wissen über den Hormonhaushalt miteinander. Ein praktischer Leitfaden, um auf natürliche Art die Schilddrüsenfunktion auszubalancieren. Ich kann dieses Buch wärmstens empfehlen." Vasant Lad, ayurvedischer Arzt und Bestseller-Autor von Das Ayurveda-Kochbuch

Der einzigartige Leitfaden von zwei erfahrenen Kräuterexpertinnen: Lernen Sie, wie Sie aus Wildpflanzen leckere Gerichte und heilsame Medizin zaubern. In unseren hektischen Zeiten wenden sich Millionen von Menschen wieder der Naturheilkunde und Kräutermedizin zu. Vielen fehlt jedoch das Schlüsselelement: die Natur selbst! Rosalee de la Forêt und Emily Han laden Sie ein, sich wieder mit der erdenden Kraft der Natur zu verbinden. In Heilende Wildkräuter lernen Sie zwei Dutzend besondere Heilpflanzen kennen, die Sie durch die vier Jahreszeiten begleiten. Weidenrinde gegen Kopfschmerzen und Arthritis, Echinacea zur Stärkung des Immunsystems und bei Grippe und Erkältungen, Holunderblüten gegen Fieber und Löwenzahn zur Entgiftung: Mit detailreichen Zeichnungen und wunderschönen Bildern lassen die beiden ausgewiesenen Expertinnen der Kräuterkunde das Sammeln der Kräuter zum Kinderspiel werden. Die Autorinnen zeigen:die medizinisch-botanischen Eigenschaften von 24 Wildkräutern vor Ihrer Haustür und für Ihren Gartendie einfache Herstellung wirksamer Naturmedizin - von Heilsalben aus Johanniskraut über Frühlingsblüten-Massageöl bis hin zu Wegerich-Verdauungstee75 leckere Rezepte, z. B. Löwenzahn-Ahornsirup-Torte, Brennnessel-Frittata, Holunderblütensirupbesondere Wege zur Naturerfahrung, u. a. einen Sitzplatz zur Beobachtung von Flora und Fauna oder ein Journal zur SelbstreflexionSchwelgen Sie in der Apotheke der Natur, genießen Sie die Entschleunigung. Denn Heilende Wildkräuter vermittelt die effektive Herstellung von Pflanzenmedizin - ein Handwerk, das den Menschen tief greifend mit der Erde verbindet. "Dieses fantastische Buch wird Neulinge und Experten gleichermaßen inspirieren. Ich kann es kaum erwarten, es den Schülern meiner Kräuterkurse nahezubringen." - Maria Noël Groves, zertifizierte Kräuterkundlerin

Um den Süchtigen zu heilen, muss man zum Anfang zurückkehren... Dr. Gabor Maté gehört zu den weltweit anerkanntesten Experten der Suchtpsychologie. Seine einschneidenden Erkenntnisse, die er durch seine jahrzehntelange Arbeit als Arzt in der Drogenszene Vancouvers erwarb, verändern unsere Sicht auf menschliche Entwicklung, Trauma und Entwurzelung.In seinem internationalen Bestseller Im Reich der hungrigen Geister nähert er sich mit ganzheitlichem und mitfühlendem Blick der Sucht - sei es nach Alkohol, Heroin, Sex, Tabak oder Glücksspiel. Dabei widerspricht er gängigen Annahmen, Suchtverhalten sei ein Phänomen willensschwacher Menschen oder eine genetische Disposition. Ganz im Gegenteil: Es durchzieht unsere gesamte Gesellschaft und lässt sich nur als komplexes Zusammenspiel von persönlicher Geschichte, emotionaler Entwicklung und neurochemischen Prozessen verstehen.Auf seine fesselnde Art verwebt Maté die aktuellsten Erkenntnisse der Neurowissenschaften und umfangreiche Sozialstudien mit authentischen Patientengeschichten und gesellschaftlichen Debatten. Dabei bezieht er klare Positionen, beispielsweise zur Legalisierung von Drogen und zur Entkriminalisierung von Süchtigen. Mit Maté lernen wir, dass der erste Schritt zur Heilung in einfühlsamer Selbsterkenntnis liegt. Seine hungrigen Geister werden unseren Blick auf uns selbst, auf unsere Mitmenschen und auf die Welt für immer verändern. "Ein bewegender, kontroverser und vielschichtiger Blick auf die Hintergründe von Suchtverhalten. Im Reich der hungrigen Geister liest sich nicht nur als lebhafte Analyse der körperlichen und seelischen Ursachen von Drogensucht, sondern führt auch direkt ins Herz des Autors selbst." The Globe and Mail

Dieses Buch schafft endlich FaktenDie Meinung ist weit verbreitet: Impfstoffe seien eine sichere Sache, Nebenwirkungen nur selten und wissenschaftliche Belege über die negativen Folgen von Impfungen lägen gar nicht vor. Doch stimmt das? Der US-amerikanische Medizinjournalist NEIL Z. MILLER erhebt Einspruch.Sein aufsehenerregendes Buch DER GROßE IMPFREPORT liefert auf der Grundlage von 400 Peer-Review-Untersuchungen zahlreiche Gegenbeweise. Demnach ist die Wahrscheinlichkeit für Impfschäden hoch. Belegen lässt sich etwa der Zusammenhang von Impfungen im Kindesalter und einem erhöhten Risiko, an Krebs, Allergien, Autismus, Durchblutungsstörungen oder Typ-1-Diabetes zu erkranken.Weitere Schlüsselergebnisse:Quecksilber und Aluminium - in Vakzinen enthalten - können neurologische,immunologische und Entwicklungsschäden hervorrufen.Keuchhusten-Impfungen verursachen Krankheitsstämme, die auf Impfungen nicht mehr ansprechen.Windpocken-Impfungen erhöhen die Anfälligkeit für Gürtelrose.Nach einer Impfung gegen Masern, Mumps und Röteln stieg das Risiko, dass Kinder in die Notaufnahme mussten.Dieses zentrale Kompendium zum praktischen Nachschlagen betritt mit den wissenschaftlichen Beweisen für das Impfrisiko medizinisches Neuland - und das in leicht verständlicher Sprache. Vor allem Eltern, die beim Thema Impfen Pro und Contra abwägen möchten, profitieren von den Erkenntnissen auf Basis eindeutiger Fakten: Dieses Buch wird Ihre Impfentscheidung auf eine neue Grundlage stellen.Dieses Buch sollte eine Pflichtlektüre für jeden Arzt, jeden Medizinstudenten und für alle Eltern sein. Wenn Sie dieses Buch lesen, können Sie bessere Entscheidungen treffen.Dr. David Brownstein, ärztlicher Leiter, Zentrum für ganzheitliche Medizin, West Bloomfield, Michigan, USA

"What this book teaches you more than anything else is that science is a dangerous game. The notion that science is precise and unambiguous is wrong. When there is doubt, there is the potential for powerful interested parties to make life miserable for a scientist with integrity. Throughout the book, intrigue is seamlessly intertwined with fascinating revelations about the still poorly understood science behind the potential role of retroviruses in mysterious debilitating diseases like chronic fatigue syndrome and autism." -Dr. Stephanie Seneff, senior research scientist, MIT Computer Science and Artificial Intelligence Laboratory"The breathtaking story of an extraordinary scientist who discovered the most likely cause of chronic fatigue syndrome, only to witness a cover-up and character assassination emanating from the highest levels of the scientific community. An incisive critique of what's wrong with science today, and yet a hopeful portrait of how science still has the means to find the truth. It leaves you overwhelmed by the insidious methods and players corrupting science, but hopeful for truth-seekers in the scientific community like Dr. Mikovits who are persevering against all odds." -J.B. Handley, co-founder of Generation Rescue and author of How to End the Autism Epidemic"A truly shocking set of revelations about the deep corruption and criminality of the medical industrial complex. Exposes the scientific fraud and brazen intellectual dishonesty that now characterizes the pharmaceutical cartels that sacrifice human health for corporate profits." -Mike Adams, the "Health Ranger," and publisher of Science.news"This book is a jaw-dropping excursion through the lies of Big Money, Big Government and Big Pharma. God bless Dr. Mikovits for her courage in sharing this story!" -Max Swafford, author and educator

- Ein praktischer Ratgeber: Wie erkennen Sie Narzissten und Borderliner? Wie identifizieren Sie Ihre eigene Position in einer toxischen Beziehung? - Konkrete Strategien, wie Sie sich aus toxischen Beziehungen zu Borderlinern und Narzissten befreien - Patientengeschichten, die aufzeigen, wie Betroffene neue Lebensziele, eigene Bedürfnisse und mehr Selbstbewusstsein aufbauen können - Mit einem Selbsteinschätzungstest zur eigenen Rolle in Familie, Partnerschaft und Beruf"Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden! Dieses Buch gibt Hoffnung, dass die Kontrolle über das eigene Leben wiedererlangt werden kann und schafft Perspektiven, um psychisch schädliche Beziehungen in Zukunft zu vermeiden."- Dr. Scott Barry Kaufman, Professor für Psychologie, Columbia University New York

Wie Sie mit 7 Bausteinen der Positiven Psychologie erfolgreicher und leistungsfähiger werden "Shawn Achor ist lustig, selbstironisch und stellt die etablierten Vorstellungen von Glück auf den Kopf ... Man wird zu Wachs in seinen Händen." - THE BOSTON GLOBE Eine Alltagsweisheit besagt, dass wir glücklich werden, sobald wir Erfolg haben - wir müssen nur noch diesen großartigen Job bekommen, die schöne Wohnung ergattern oder zwei weitere Kilo abnehmen. Die neuesten Untersuchungen der Positiven Psychologie zeigen, dass dieses Prinzip längst überholt ist, denn Glück fördert Erfolg, nicht umgekehrt. In DAS HAPPINESS-PRINZIP stellt der New-York-Times-Bestseller-Autor sein bahnbrechendes Konzept vor. Er zeigt auf, wie kleine Veränderungen in unserer Denkweise und unseren Gewohnheiten Großes bewirken können. Dazu hat er sieben Bausteine für ein erfolgreiches Leben erarbeitet, beispielsweise: DER ANGELPUNKT UND DER HEBEL: Wie eine Veränderung der Mentalität die eigene Leistungsfähigkeit steigertDER TETRIS-EFFEKT: Wie Sie Ihre Möglichkeiten voll ausschöpfen, indem Sie das Gehirn trainierenDIE 20-SEKUNDEN-REGEL: Wie durch den Abbau von Hindernissen aus schlechten Angewohnheiten gute werden SHAWN ACHOR beweist, dass glückliche Menschen bessere Problemlöser sind, bedeutend gesünder leben, tiefere soziale Bindungen haben und resistenter gegen Stress sind. Dieses Buch ist für alle gedacht, die ihr volles Leistungspotenzial in allen Lebensbereichen ausschöpfen wollen!

Endlich lässt sich Diabetes auch ohne Spritzen und Tabletten behandeln! Der führende Ernährungswissenschaftler Dr. Neal Barnard hat eine revolutionäre Methode entwickelt, die stattdessen auf die richtige Ernährung setzt. Denn wie er in einer Serie klinischer Studien nachgewiesen hat, kann Typ-2-Diabetes durch sein Konzept gelindert und teilweise sogar geheilt werden. In Dr. Barnards Kochbuch gegen Diabetes stellt er 150 köstliche pflanzliche Rezepte vor, die sich an seinem bahnbrechenden Programm orientieren. Dabei wurden die Gerichte gemeinsam mit der bekannten Foodbloggerin Dreena Burton entwickelt - ein Garant für 100 % Geschmack. In diesem besonderen Kochbuch entdecken Sie Ihre Lieblingsgerichte wie Burger, Pizza, Pasta und Muffins auf neue Art. Der Schwerpunkt liegt dabei auf gesunden Zutaten wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Perfekt gegliedert und mit appetitanregenden Fotos versehen, wird die Ernährungsumstellung so zum Kinderspiel. Gleichzeitig vermittelt Dr. Barnard die wissenschaftlichen Zusammenhänge auf leicht verständliche Weise. Wer bereits den Bestseller Dr. Barnards revolutionäre Methode gegen Diabetes verschlungen hat, wird an diesem Kochbuch nicht vorbeikommen. Für Diabetes-Patienten, die noch auf der Suche nach Alternativen zur konventionellen Behandlung sind, eröffnet es völlig neue Perspektiven. "Es war höchste Zeit für einen Ansatz, der Diabetes nicht mit Pillen und Spritzen behandelt, sondern mit Ernährung. Dr. Neal Barnard kann auf jahrzehntelange Forschung zurückblicken und weiß um die heilende Kraft einer pflanzlichen Ernährung." - Businesswire

HEILENDE PALEO-REZEPTE bei HASHIMOTO, M. CROHN, RHEUMA und WEITEREN AUTOIMMUN-ERKRANKUNGENDas Autoimmun-Protokoll (AIP) hat bereits Tausenden Menschen mit chronischen Erkrankungen zu einem besseren Leben verholfen. Mickey Trescott, Ernährungsberaterin und Bestseller-Autorin von Das Autoimmun-Paleo-Kochbuch, ist eine der führenden Stimmen der AIP-Bewegung, seit sie sich selbst von Zöliakie und Hashimoto heilen konnte. Mit Das nährstoffdichte Autoimmun-Kochbuch entwickelt Trescott den Paleo-Ansatz entscheidend weiter. Sie zeigt auf, dass es bei einem Heilungsprozess nicht nur um die Vermeidung bestimmter Lebensmittel geht, sondern vorrangig um die Nährstoffdichte.IN DIESEM BUCH FINDEN SIE:Leicht verständliche Informationen zum Autoimmun-Protokoll und zum Konzept der Nährstoffdichte - mit anschaulichen Tabellen und Diagrammen125 leckere, einfach zuzubereitende Rezepte, gegliedert nach den unterschiedlichen Stufen des Autoimmun-Protokolls Rezepte nach speziellen Bedürfnissen wie Low-Carb oder Keto DiätFünf unterschiedliche Speiseplan-Sets und die dazugehörigen Einkaufslisten, mit besonderen Optionen für zwei Personen und für den kleinen GeldbeutelWerden Sie unter Trescotts Anleitung zum Nutrivor, indem Sie hochwertige saisonale Lebensmittel in den Mittelpunkt Ihrer Ernährung rücken. Nie war es leckerer und einfacher, sich selbst zu heilen!"Durch unsere moderne Ernährung sind die meisten von uns übersättigt und gleichzeitig unterernährt. In diesem Buch zeigt uns Mickey, wie bedeutend das Konzept der Nährstoffdichte ist - und wie Sie leckere, nahrhafte Gerichte mit Tiefenheilung zaubern."- Chris Kresser, New York Times Bestseller - Autor von The Paleo Cure

HÜHNERHALTUNG IM EIGENEN GARTEN LEICHT GEMACHTSchritt für Schritt zum selbstversorgerSelbstversorgung und artgerechte Tierhaltung sind wieder in aller Munde. Immer mehr Familien wünschen sich frische Eier von glücklichen Hühnern, die für viele Kinder wiederum schnell zu geliebten Haustieren werden.KATY SHEA MORMINO, international bekannt als The Chicken Chick, ist eine absolute Expertin auf dem Gebiet der privaten Hühnerhaltung. Ihr preisgekrönter Blog ist mittlerweile der Dreh- und Angelpunkt für Millionen von Fans dieser ungewöhnlichen Haustiere. In DER GROßE HÜHNER-RATGEBER behandelt sie alle Aspekte, die für deren selbstständige und verantwortungsbewusste Haltung im eigenen Garten nötig sind: von der Auswahl der Tiere und deren Stallung über Fütterung und Eierproduktion bis hin zu Gesundheit und Schutz vor natürlichen Feinden. Besonders hilfreich gerade für Einsteiger sind ihre praktischen Hinweise, was vor der Anschaffung der ersten Hühner unbedingt zu bedenken ist.Ihr aus der Praxis erworbenes Wissen kombiniert Mormino mit den aktuellsten Erkenntnissen von Tierärzten, Ernährungswissenschaftlern und Biologen. Eigene Sonderkapitel widmet sie dem Verhalten der Tiere und wie man zu Hause ein attraktives Hühnergehege anlegt. Mit brillanten Fotos ihrer über 50 Hühner ist dieser praktische Leitfaden nicht nur unterhaltsam und informativ, sondern macht direkt Lust, im eigenen Garten aktiv zu werden."Endlich ein Buch über Hühnerhaltung im eigenen Garten, das von einer wirklichen Expertin geschrieben wurde. Sie halten einen interessant geschriebenen und faktengeprüften Ratgeber in den Händen - eine echte Bereicherung für Ihr Bücherregal!"-Dr. Mike Petrik, Veterinärmediziner, bekannt als "Mike, The Chicken Vet"

- Aufklärungsratgeber über die gesundheitlich schwerwiegenden und oft gefährlichen Folgen der Antibaby-Pille - Bahnbrechendes 30-Tage-Programm, um die Antibabypille möglichst beschwerdefrei absetzen zu können - Mit mehr als 30 hormonausgleichenden Rezepten zur optimalen Unterstützung - Unersetzbare Tipps, um schmerzfrei und gutgelaunt durch die Zeit der Regelblutung zu kommen"Bahnbrechende Lösungen für die häufigsten hormonellen Probleme, mit denen Frauen bei der Geburtenkontrolle und darüber hinaus konfrontiert sind. Dr. Brighten's Worte inspirieren und befähigen Frauen, ihren Körper zu ehren ... ein Buch, das Sie unbedingt lesen müssen, um die Kontrolle über Ihre Hormone auf natürliche Weise zu erlangen."- Amy Medling, Autorin von PCO Syndrom heilen

Der aktuellste und umfassendste Behandlungsplan gegen Fibromyalgieerstellt von einer renommierten Ärztin, die ihre eigene Fibromyalgie-Erkrankung heilen konnte.Es ist das Krankheitsbild, das von Ärzten häufig nicht erkannt wird: die Fibromyalgie. Dabei leiden in Deutschland rund 1 Million Patienten an dieser chronischen Schmerzerkrankung der Muskeln und Gelenke. Häufig begleitet von Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen oder psychischen Problemen.Dr. Ginevra Liptan stellt mit dem Fibromyalgie-Handbuch ihren ganzheitlichen Ansatz vor, der konventionelle und alternative Methoden kombiniert.- Ruhe: Hyperaktive Stressreaktionen besänftigen & Tiefschlafphasen ohne Unterbrechungen wiederherstellen- Reparatur: Ernährung & Verdauung optimieren; Verspannungen & Verklebungen in Muskeln & Faszien lösen- Regeneration: Probleme im Energie- und Hormonhaushalt sowie Ihre seelische Verfassung wieder ins Gleichgewicht bringen; Infektionen & Entzündungen beseitigen- Reduzierung: Gezielt alle restlichen Symptome wie Schmerzen, Erschöpfung und "Fibrofog" behandelnZusätzlich enthält das Buch einen wichtigen Leitfaden für Ärzte. Damit lassen sich das Arzt-Patienten-Verhältnis und die Heilungschancen nachhaltig verbessern.¿"Das Fibromyalgie-Handbuch gibt guten Grund zur Hoffnung auf ein besseres Leben mit Fibromyalgie. Dr. Liptans wissenschaftlich fundierte Behandlungsprotokolle vermitteln allen Betroffenen eine neue Selbstsicherheit. Dieses Buch sollte für alle Patienten, bei denen die Diagnose Fibromyalgie gestellt wurde, die erste Anlaufstelle sein."-Jan Favero Chambers, Vorsitzender und Gründer derNational Fibromyalgia & Chronic Pain Association

Der einfühlsame und liebenswürdige holländische Arzt Frans Kusse beschreibt aus seiner großen klinischen Erfahrung 57 häufige homöopathische Kindertypen. Gekonnt schildert er besonders die psychischen Merkmale der einzelnen Mittel und lässt anschauliche Mittelbilder entstehen, die leicht wiederzuerkennen sind. Das Buch ist richtig originell und stammt aus der Feder eines Praktikers. Neben Polychresten wie Belladonna oder Pulsatilla beschreibt er auch weniger bekannte Mittel wie Beryll, Lithium, Mangan, Helium, Hydrogen oder Saccharum officinale. Diese sind bei Kindern sehr oft angezeigt, doch wurden sie bisher meist nur für Erwachsene und auch nur vereinzelt in Fachzeitschriften geschildert. Weil wir das ganze Buch und die Qualität der Mittelbilder mögen, wollten wir es als Herausgeber der deutschen Version nicht nur bei einer Übersetzung belassen. So haben wir diese erste deutsche Ausgabe durch Fotos bereichert. Gerade die homöopathische Typologie profitiert durch solche Portraits besonders. Unsere Kanderner Praxis konnte zu 27 Mitteln 45 Kinderfotos beisteuern. Bei den meisten Mitteln konnten zwei sprechende Bilder wiedergegeben werden, die als Paare oft erstaunliche Ähnlichkeiten aufweisen. Hierbei handelt es sich fast durchweg um langjährig beobachtete konstitutionelle Fälle, die auf das jeweilige Mittel sehr gut ansprachen, meist mit erneuter ausgezeichneter Wirkung bei Wiederholung des Mittels nach Monaten oder Jahren. Möge dieses zauberhafte Buch allen Kollegen, interessierten Eltern und Großeltern, Lehrern und Psychologen eine Hilfe sein, die angezeigten Mittel bei den Kindern besser erkennen zu können!

Mit diesem erfrischend übersichtlichen Buch wird die homöopathische Selbstbehandlung zum Kinderspiel. Von Erkältungen über Magenverstimmung bis hin zu Zahnschmerzen - dieser klar und verständlich geschriebene Leitfaden hilft Ihnen, Alltagsbeschwerden mit dem richtigen homöopathischen Mittel selbst zu behandeln. Ein homöopathisches Vorwissen ist dabei nicht nötig. Individuelle Symptome können einfach und schnell mit dem für Sie passenden homöopathischen Mittel abgeglichen werden. Ein Kapitel über schnelle Erste Hilfe bietet Rat für Notfälle, und maßgeschneiderte Empfehlungen gibt es für vielbeschäftigte Mütter, Babys, Kinder, Teenager und Erwachsene. Die Homöopathinnen Clodagh Sheehy und Svetlana Pavlova Heywood Jones haben einen wahren Schatz an Informationen kurz und prägnant zusammengefasst, damit Sie sich zu Hause sicher, einfach und schnell selbst behandeln können. Selbstverständlich weisen sie auf ernste Erkrankungen und Notfälle hin, die eine medizinische Behandlung oder die Fahrt ins Krankenhaus erfordern. Eine homöopathische Hausapotheke erhält die Gesundheit Ihrer ganzen Familie. Der Griff zum richtigen Mittel ermöglicht Ihnen ... ... schnelle Hilfe mit Homöopathie. "Dieses Buch sollte in jedem Haushalt gleich neben der homöopathischen Hausapotheke stehen. Als übersichtlich verfasster Ratgeber wird es Ihnen in jeder Situation mit Rat und Tat zur Seite stehen. Vom einfachen Bienenstich bis hin zu den komplexen Umständen persönlicher Trauer wird es Anfängern und Profis in der homöopathischen Selbstbehandlung gleichermaßen wertvolle Dienste leisten. Eine unverzichtbare Unterstützung für die Gesundheit der ganzen Familie." - Ann O'Loughlin, Bestsellerautorin von Das Café in Roscarbury Hall, Die verlorene Hälfte meines Herzens und The Ludlow Ladies' Society

"Wenn Sie wirklich gesund werden wollen, empfehle ich Ihnen dringend, dieses Buch zu lesen und den von Palmer Kippola empfohlenen Schritten zu folgen. Es wird Ihr Leben verändern."- Dr. Josh Axe, Arzt und Bestseller-AutorPalmer Kippola hat es sich zur Aufgabe gemacht, Autoimmunerkrankungen aus unserem Leben zu verbannen. Als bei ihr im Alter von 19 Jahren Multiple Sklerose diagnostiziert wurde, begann sie eine beeindruckende Heilungsreise, durch die sie all ihre Krankheitssymptome auflösen konnte. Das in diesem Prozess entstandene Wissen teilt sie in diesem praktischen Ratgeber, damit auch Sie sich von Ihren Beschwerden befreien können. Untermauert werden ihre bahnbrechenden Erkenntnisse dabei von führenden medizinischen Experten und Therapeuten, beispielsweise von Spezialisten für Immunologie und Funktionelle Medizin (FM).Mit Palmer Kippolas Hilfe identifizieren Sie die 6 zentralen Werkzeuge, mit denen Sie Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, Morbus Basedow, Reizdarmsyndrom oder Hashimoto an der Wurzel packen können:. Finden Sie heraus, welche Nahrungsmittel Autoimmunreaktionen triggern und welche Art der Ernährung Sie gesund macht.. Erfahren Sie, wie die Darmgesundheit zum Schlüssel zur Genesung wird.. Verstehen Sie die Auswirkungen von häufigen, aber oft nicht diagnostizierten Infektionen und entdecken Sie natürliche Wege zur Optimierung von Immunität.. Bekommen Sie Einblicke, wie Hormonungleichgewichte die Heilung beeinträchtigen und was Sie dagegen tun können.. Eliminieren Sie Umweltgifte zu Hause und in Ihrem Körper und führen Sie einen Detox-Lebensstil.. Bauen Sie Stress ab und werden Sie belastbarer und widerstandsfähiger.Palmer Kippolas inspirierende Heilungsgeschichte, die Patientengeschichten von führenden Ärzten sowie die in diesem Buch gesammelten aktuellsten Forschungsergebnisse bringen die Tatsachen klar auf den Punkt: Es gibt Hoffnung für alle Betroffenen, dass Autoimmunerkrankungen überwindbar sind und dass Heilung möglich ist."Ein ermächtigender und umsetzbarer Leitfaden, der die Schritte zurück zur Gesundheit vereinfacht. Sehr zu empfehlen!" - Dr. Izabella Wentz, New York Times Bestsellerautorin

Der Weg zur persönlichen und beruflichen Erfüllung verläuft selten geradlinig. Diejenigen, die ihre größten Ziele erreicht haben oder in glücklichen Beziehungen leben, haben immer auch Geschichten über unerwartete Irrwege auf Lager. Was zeichnet diese Menschen aus? Die Antwort ist: Beweglichkeit - emotionale Beweglichkeit.EMOTIONALE BEWEGLICHKEIT, der #1 Bestseller des Wall Street Journals, umfasst einen revolutionären, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der es uns ermöglicht, den Wendungen des Lebens mit Selbstakzeptanz, Klarheit und einem offenen Geist zu begegnen. Die renommierte Psychologin Susan David baut dieses Konzept auf ihrer mehr als zwanzig Jahre andauernden Forschung zu Emotionen, Glück und Leistung auf. Ihr Resümee: Entscheidend für Erfolg und Glück ist die Art und Weise, wie wir durch unsere innere Welt - unsere Gedanken, Gefühle und Selbstgespräche - navigieren.Mit dieser Roadmap der Emotionen entdecken Sie Wut oder Angst als Quelle von Energie und Kreativität neu. Das vom Harvard Business Review als "groundbreaking idea of the year" bezeichnete Konzept baut auf vier Schlüsselkomponenten auf. Diese ermöglichen uns, unangenehme Erfahrungen anzuerkennen, sie mutig und mitfühlend anzusehen, während wir uns gleichzeitig von ihnen lösen. Auf diese Weise können wir kleine, aber wirkungsvolle Änderungen in unserem Handeln vornehmen, die uns lebenslang wachsen lassen.Susan David beweist, dass kein Merkmal ausschlaggebender für Erfolg ist als die Fähigkeit, eine elegante Verbindung zu den eigenen Emotionen zu schaffen. Dies zu lernen ist wie der Unterschied zwischen einem Kampf und einem Tanz!- Marshall Goldsmith, Unternehmensberater und Bestseller-AutorIn eindrucksvoller Weise zeigt uns Susan David, wie Gedanken, Gefühle und Motive uns ermächtigen oder auch aus der Bahn werfen können. In ihrer Arbeit verbindet sie überzeugende Forschungsansätze, einen engagierten Stil und jede Menge praktische Weisheit, damit wir unser Leben grundlegend ändern können und auf allen Ebenen erfolgreich werden. - Peter Salovey, Präsident der Yale University

SIND SIE BEREIT FÜR DIE KOMMENDE KATASTROPHE?Durch einen unerwarteten Krisenfall oder eine Naturkatastrophe können Sie gezwungen sein, Ihr Zuhause fluchtartig zu verlassen. Der Survival-Trainer Creek Stewart weiß, was in einer solchen Situation das Überleben sichert: ein Bug Out Bag (BOB), der Survival-­Rucksack für die ersten 72 Stunden!Nach dem großen Erfolg von "Survival Basics" erfahren Sie in "Pack dein perfektes Bug Out Bag", wie Sie sich diesen ultimativen Überlebens-Rucksack für die Flucht vom Epizentrum einer Katastrophe zu einem sicheren Ort zusammenstellen. Dazu vermittelt Ihnen Creek Stewart das notwendige Know-how zu Themen wie Feuer, Schutz, Wasser, Nahrung, Erste Hilfe und erklärt die dazugehörige Notfall-Ausrüstung. Die perfekte Krisen­vorsorge, wenn Sie komplett auf sich alleine gestellt sind!Die wichtigsten Infos:. eine vollständige Packliste für ihr individuelles Bug Out Bag, die sich an Ihren individuellen Survival-Kenntnissen orientiert. Survival-Trainings für jeden Tag, wie der Aufbau eines Tarps bei Dunkelheit oder Feuermachen nach Regen. schnelle Survival-Tipps, wie Wasser filtern mit einem Bandana oder der Bau eines Bug-Out-Hobo-Kochers. Ausrüstungsempfehlungen für die unterschiedliche Katastrophenszenarien. spezielle Überlegungen für die Flucht mit Kindern, älteren Menschen, Menschen mit Behinderung und sogar HaustierenEine Katastrophe könnte jeden Moment auch Ihr Zuhause treffen. Mit einem Bug Out Bag sind Sie bereit, sich den verheerenden Folgen zu stellen."Survival-Trips schärfen deine Sinne, deine Muskeln und deine Disziplin. Baust du draußen deinen eigenen Unterschlupf, entzündest dein Feuer und suchst dir Wasser und Nahrung, gehst du mit dem erhabenen Gefühl schlafen, dass du etwas geleistet hast. Wirklich für sich selbst zu sorgen, ist sehr ermächtigend." - Creek Stewart im Interview mit SPIEGEL online

Die eigenen vier Wände sauber zu halten, ohne auf giftige Reinigungsmittel zurückzugreifen, kann wirklich einfach sein. In der lang erwarteten Fortsetzung des Bestsellers SIMPLY CLEAN zeigt Ihnen Becky Rapinchuk, wie es geht! Denn ein giftfreies Zuhause sorgt für Gesundheit und Wohlbefinden.Muss ich besorgt sein über die Inhaltsstoffe meiner Reinigungsprodukte? Warum sind die Labels voller Warnhinweise? Bedeutet "natürlich" immer auch gesünder? Diesen Fragen geht die Haushaltsexpertin, Bloggerin und dreifache Mutter Becky Rapinchuk in SIMPLY CLEAN FÜR EIN GESUNDES ZUHAUSE nach. Denn eine giftfreie Umgebung ist entscheidend für unsere Gesundheit und die unserer Familien sowie für den Erhalt unseres Planeten. Dabei folgt sie einem gut durchdachten, leicht zu befolgenden Plan, den sie in ihrer humorvollen Art den Lesern nahebringt: Eine Raum-für-Raum-Anleitung, um Ihr Zuhause giftfrei zu machenEin Wochenend-Kick-Start für einen einfachen und motivierenden Einstieg in das Detox-Programm Verständliche Informationen über die gesundheitlichen Gefahren konventioneller Putzmittel Mehr als 50 ökologische Do-it-yourself-Rezepte für Reinigungsprodukte Durch die zahlreichen, einfach umsetzbaren Tipps ist SIMPLY CLEAN FÜR EIN GESUNDES ZUHAUSE der ideale Leitfaden, um mit Leichtigkeit für einen sauberen und umweltbewussten Wohnraum zu sorgen.Wenn Sie täglich ein bisschen putzen statt alles auf einmal, dann dauert dies überhaupt nicht lange. Es wird sich mühelos anfühlen und sie werden jede Menge Spaß dabei haben! - Becky Rapinchuk im Interview mit BILD der Frau

Lassen Sie sich inspirieren von den Erfolgsrezepten der Gewinnerin des New York City Marathon.Das Autoren-Dreamteam Shalane Flanagan / Elyse Kopecky setzt in seinem neuen Kochbuch für Sportler auf der Überholspur auf schnell und einfach zuzubereitende Gerichte, ohne auf Geschmack und Nährstoffe zu verzichten. Mit ihren Pre-Run-Snacks, Post-Run-Mahlzeiten zur Regeneration und Abendessen, die sich in unter 30 Minuten zubereiten lassen, kochen Sie sich an die Spitze! Und das Beste ist: Die Energie-Bowls, Chipotle-Burger und Superhelden-Muffins schmecken einfach fantastisch.Doch die geniale Fortsetzung des New York Times Bestsellers Run Fast. Eat Slow. hat noch mehr zu bieten: Mit Flanagans Profi-Tipps für effektives (Lauf-)Training steigern Sie Ihre persönliche Bestzeit, und durch die Kunst des Schlafens und das richtige Stretching regeneriert Ihr Körper nach einer anstrengenden Trainingseinheit schneller. Somit liefert dieses einmalige Kochbuch nicht nur die richtige Power-Ernährung, sondern auch unverzichtbare Trainingstipps für Läufer und Ausdauersportler auf jedem Level."Durch meine Gerichte habe ich mehr Energie, bin nicht mehr so müde und lethargisch und erhole mich schneller von meinen Trainingseinheiten. Das heißt, ich kann effektiver trainieren." Shalane Flanagan im Interview mit der FAZ"In ihrem neuen Kochbuch Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. teilt Shalane Flanagan ihre nährstoffreichen und köstlichen Gerichte, die ihr geholfen haben, im Central Park als Erste über die Ziellinie zu gehen."Runnersworld

Manchmal können die verworrensten Situationen und die größten Fehler zu etwas Wunderbarem führen.Die Erfolgsserie Fixer Upper ermöglichte den TV-Stars Chip und Joanna Gaines, ihre große Leidenschaft, das Renovieren alter Häuser in Waco, Texas, in etwas weitaus Größeres zu verwandeln. Mit ihrer humorvollen, authentischen Art, ihrem Zusammenhalt und Familiensinn sowie ihren einzigartigen Design-Ideen eroberten sie die Herzen ihres Publikums im Sturm. Dies alles geschah so schnell, dass sich ihre immer größer werdende Fangemeinde bisweilen fragte: Wer sind die beiden? Woher kommen sie? Was ist ihr Erfolgsgeheimnis? Und sollte ich nicht auch nach Waco ziehen?Magnolia Story ist das erste Buch von Chip und Joanna Gaines, das ihren Fans einen Blick hinter die Kulissen bietet - vom allerersten Renovierungsprojekt, das sie gemeinsam in Angriff genommen haben bis zu dem Projekt, das sie fast alles gekostet hätte. Sie erzählen von prägenden Kindheitserinnerungen und besonderen Wendungen in ihrem turbulenten Leben, das sie heute auf einer Farm teilen - gemeinsam mit ihren vier Kindern und jeder Menge Tiere, in ihren weiter wachsenden Rollen als Unternehmer, Designer und gute Nachbarn.Und dennoch bleibt für Fans der TV-Serie eine Frage offen: Ist Chip wirklich so lustig?"Oh ja", sagt Joanna, "das ist er! Und er war und ist immer noch mein erster Fixer Upper."

Der frische Blick auf Ayurvedaglutenfrei . pflanzlich . basischDie Ernährungsexpertin und bekannte Bloggerin Sahara Rose Ketabi ist die Stimme des modernen Ayurveda. Begleiten Sie sie in Eat Feel Fresh auf ihrer Wellness-Reise, mit der sie uralte Weisheiten ins 21.¿¿Jahrhundert bringt.Im Ayurveda ist Nahrung Medizin mit unermesslicher Heilkraft - jedoch nur dann, wenn die wechselnden individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen erkannt werden. Indem Sie Ihren spezifischen Körper-Geist-Typ, Ihr Dosha, erkunden, finden Sie heraus, welche Nahrungsmittel ideal für Ihre Verdauung sind. Dabei zeigt Ihnen Ketabi, wie Sie sich auf den Wechsel der Jahreszeiten und auf Klimaveränderungen einstellen können.Eat Feel Fresh enthüllt die leichte Seite des Ayurveda. Die über 100¿¿basischen, veganen, milchfreien und glutenfreien Gerichte geben Ihrem Körper und Ihrem Geist Nahrung und führen zu innerer Balance und Harmonie. Ketabis leckere Rezepte reichen dabei von traditionellen ayurvedischen Gerichten wie Tridosha-Kichari und grünem Thai-Curry bis hin zu neuen Interpretationen westlicher Klassiker wie der Süßkartoffel-Pesto-Pizza oder dem Kichererbsen-Burger. Nie war es leichter, sich zu verwöhnen.Mit wunderschönen Fotos von ihrem langjährigen Aufenthalt in Indien verzaubert Sahara Rose Ketabi ihre Leser und inspiriert sie zu einem gesunden Lifestyle voller Glück. Sie lädt Sie ein, Ihre Beziehung zu Ihrer Ernährung zu verändern und sich mit Ihrem höchsten Selbst zu verbinden."Sahara Rose ist eine Vordenkerin, die die Fackel des Ayurveda hell erstrahlen lässt. Eat Feel Fresh ist ein leuchtendes Beispiel für ihr Engagement, Ayurveda zu modernisieren, damit diese Weisheit die Zeit überdauert. Lassen Sie sich inspirieren."- Deepak Chopra, Bestseller-Autor zahlreicher Ayurveda Bücher

» 7 Grundpfeiler, durch die das Abnehmen zum Erfolg wird. » Die Geheimnisse köstlicher pflanzlicher Gerichte, die satt machen, ohne dass Sie Pfunde zulegen. » Das unschätzbare Konzept der Kaloriendichte. » Die Schlüssel zur Überwindung der häufigsten und oft frustrierenden Herausforderungen beim Abnehmen. "Falls Sie abnehmen und - das ist das Wichtigste - Ihr neues Gewicht auch halten möchten, gibt es auf diesem Planeten keine bessere Lehrerin als Chef AJ. An alle, die Schwierigkeiten mit dem Körpergewicht haben: Dieses Buch wird Ihr Aha-Erlebnis sein. Eine Schritt-für-Schritt-Bibel, die zweifellos Ihr Leben verändern wird!" - Rich Roll, Bestseller-Autor von Finding Ultra

Der Titel des Buches spricht für sich: In KINDERHOMÖOPATHIE LEICHT GEMACHT FÜR ELTERN gibt Dr. med. Helmuth Lehmann Eltern die wichtigsten Informationen rund um die Beschwerden und Erkrankungen im Säuglings- und Kleinkindalter an die Hand. In seiner eigenen Praxis konnte der Allgemeinmediziner, der sich auf Homöopathie für Kinder spezialisiert hat, die notwendigen Erfahrungen sammeln, um die Kinderhomöopathie maßgeblich weiterzuentwickeln.Lehmanns Einführung in die Grundlagen der homöopathischen Kinderheilkunde und seine klaren Anweisungen zur Einnahme der homöopathischen Mittel machen diese Thematik gut verständlich und nachvollziehbar. Der Autor geht dabei auf so unterschiedliche Beschwerden und Krankheitsbilder wie Fieber, Blähungskoliken, Schlafstörungen, Mittelohrentzündungen, Verletzungen und Pseudokrupp ein, behandelt aber auch spezielle Probleme wie Entwicklungsverzögerungen und Missbildungen. Dadurch ist dieses Werk in nahezu jeder Lebenslage der entscheidende Ratgeber für alle, die Kinder homöopathisch begleiten möchten.Das Besondere an diesem Buch ist neben der differenzierten Beschreibung der verschiedenen homöopathischen Mittel und ihrer Schlüsselsymptome auch der Vergleich mit ähnlichen Mitteln zur Differenzialdiagnose. Besorgte Eltern finden unter der Berücksichtigung des Charakters ihres Kindes wirksame Heilmittel zur sanften Unterstützung.Die alphabetische Auflistung wichtiger homöopathischer Mittel für Kinder und stillende Mütter hilft dabei, sich eigene Kenntnisse anzueignen oder diese zu erweitern. Eine Liste mit gut verträglichen oder zu vermeidenden Lebensmitteln während der Stillzeit sowie Tipps zur Stillpraxis und Zufütterung von Beikost im ersten Lebensjahrrunden diesen praxisnahen Ratgeber ab. Übersichtlich gegliedert und prägnant zusammengefasst vermittelt dieser praktische Leitfaden somit alles, was Eltern für die homöopathische Behandlung ihrer Kinder brauchen.

Sie besitzt keinen Mixer und verwendet immer dieselbe Edelstahlpfanne. IHR PERSÖNLICHER KOCHSTIL: LOW-FI. Und wenn sie mal wieder ihre Teigrolle verlegt hat, rollt sie ihren Tarteteig eben mit einer ungeöffneten Weinflasche aus.ALISON ROMAN beweist in Dining In, dass zwanglos keineswegs langweilig bedeutet und simpel nicht fantasielos sein muss. Ganz im Gegenteil: Mit 125 REZEPTEN lassen sich Freunde und Familie UNKONVENTIONELL UND ORIGINELL kulinarisch beglücken.Ihre Rezepte bezeichnet sie als »SEHR ALLTAGSTAUGLICH«: Man braucht KEINE KOMPLIZIERTEN ZUTATEN, alle Gerichte sind EINFACH NACHKOCHBAR und machen beim Essen Freude.Ihr Küchencredo lautet: AUSPROBIEREN, EXPERIMENTIEREN, IMPROVISIEREN, SICH SPASS UND GENUSS GÖNNEN! So erfindet Roman auch Neuartiges wie Sardellenbutter oder verrät witzige Kniffe und Tricks. Dining in ist EIN WEGWEISENDES KOCHBUCH FÜR JUNGE, URBANE MENSCHEN, die nach verblüffenden Geschmacksideen suchen. Kein Wunder, dass der San Francisco Cronicle es ZU DEN BESTEN KOCHBÜCHERN DES JAHRES zählte.»ENTSCHULDIGUNG, RESTAURANTS. Superstar Alison Roman hat uns Rezepte gegeben, die so lecker, so direkt und so unterhalt sam zu lesen sind, dass wir eine Weile zu Hause kochen werden. Möglicherweise für immer.«- Christine Muhlke, Bon Appétit"Alison Roman ist auf einer Mission, um allen zu helfen, bessere Köche zu werden. In ihrem quirligen neuen Kochbuch Dining In steht der Slogan 'Äußerst kochbare Rezepte', und die Vogue erklärte kürzlich, dass Alison nur hier sei, um alle unsere Probleme mit der Hausmannskost zu lösen."- New York Magazine

Ein gemeinsames, großartiges Essen ist die schönste Art, um Familie und Freundschaft zu feiern. Mit Magnolia Table präsentiert der bekannte TV-Star Joanna Gaines 125 abwechslungsreiche und raffinierte Gerichte für die ganze Familie - leidenschaftlich und phantasievoll direkt aus dem Herzen. Chicken Pot Pie, Gaines Brothers Burger, Schoko-Cookies: Die Gründerin der Lifestylemarke Magnolia gibt eine moderne Auswahl amerikanischer Klassiker für jeden Geschmack und jede Gelegenheit. Aus ihrer Liebe zum Garten lässt sie saisonale Produkte aus eigenem Anbau in ihre Rezeptideen einfließen. Der New York Times Bestseller wird abgerundet mit persönlichen Geschichten des Star-Ehepaars und mit stimmungsvollen Fotos. Magnolia Table lädt dazu ein, mit Joanna Gaines und ihrer Familie den Tisch zu teilen. "Joanna Gaines ist eine multimediale Kraft, mit der man rechnen muss... Gaines wirkt im Fernsehen so sympathisch, zugänglich und real, und ihr Charme und ihre Anmut lassen sich mühelos auf jede Seite von Magnolia Table übertragen." - (Philadelphia Inquirer)

» 100 Rezepte für eine reine, naturbelassene Ernährungsweise» das gesündeste Kochbuch für die geistig-körperliche Balance» wie tägliches Yoga für den Geist - einfache Ayurveda-Küche für zu Hause"Das AYURVEDA-KOCHBUCH - FÜR EINEN KLAREN GEIST ist eines der besten gesunden Kochbücher, um die Balance zwischen Körper und Geist zu gewährleisten."- Women's Health Magazine

Mit der GAPS-Diät chronische Krankheiten heilen - wie dies möglich ist zeigt uns Denise Krüger Fantoli in ihrem großen GAPS Kochbuch. Anhand von 238 Rezepten lässt sich das legendäre Ernährungsprogramm einfach und nachhaltig im Alltag umsetzen. Das Kochbuch baut auf der revolutionären Forschung von Dr. Natasha Campbell-McBride zum Gut and Psychology Syndrome (GAPS) auf. Bereits seit 20 Jahren erforscht die Neurologin und Ernährungswissenschaftlerin den Zusammenhang von psychischen Störungen, unserer Ernährung und dem Verdauungssystem. Kruger Fantoli lebte gemeinsam mit ihrer Familie drei Jahre lang nach der therapeutischen GAPS-Diät und stellte dabei beeindruckende gesundheitliche Fortschritte bei allen Familienmitgliedern fest. Daher macht sie die GAPS-Diät ausdrücklich auch Kindern schmackhaft. Alle Rezepte - von der Knochenbrühe über die Lamm-Tajine mit Feigen bis hin zum Birnen-Ingwer-Kuchen - sind leicht und schnell umsetzbar. Der Leser merkt sofort, dass die Autorin aus eigener Erfahrung schreibt. Er bekommt detaillierte Informationen zur Bedeutung von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Probiotika und Nahrungsergänzungsmitteln für die gesunde Ernährung. Ausgewählte Rezepte sind reich bebildert, wodurch man sofort Lust bekommt, selbst den Kochlöffel zu schwingen. Gleichzeitig steckt das Buch voller Ideen, wie man die GAPS-Diät auch im Urlaub beibehält oder besondere Festtage kulinarisch gestaltet. Außerdem widmet sich Kruger Fantoli speziellen Fertigkeiten, wie man beispielsweise Sauerkraut, Kefir oder sogar Fisch fermentiert. Das große GAPS-Kochbuch richtet sich an alle, die an psychischen und physischen Erkrankungen leiden, deren Ursache im Darm zu suchen ist. Dazu zählen Autismus, ADHS, Depressionen, Schizophrenie, Zwangs- und Verhaltensstörungen und Panikattacken genauso wie Allergien, Asthma, HNO-Erkrankungen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, Zöliakie, rheumatoide Arthritis, Diabetes oder Morbus Crohn. Mit ihrem großen GAPS-Kochbuch gibt Kruger Fantoli allen Patienten eine Perspektive, die nach einem ganzheitlichen Heilungsweg suchen und dabei selbst aktiv werden wollen. "Die Gerichte sind köstlich und die Abbildungen großartig. Ich lege dieses Buch jedem ans Herz, der auf der Suche nach Heilung einer chronischen physischen oder psychischen Erkrankung ist." - Dr. Natasha Campbell-McBride

» alltagstauglich und mühelos nachvollziehbar: Ayurveda für Neulinge» ebnet modernen Lesern das Verständnis für eines der ältesten medizinischen Systeme der Welt» Extra: praktischer Drei-Wochen-Ayurveda-Plan für Einsteiger."Susans Umgang mit Ayurveda ist einfach. In Ayurveda Basics hat sie die komplexen Zusammenhänge ayurvedischer Lehren und Praxis auf sehr praktische und unkomplizierte Weise beschrieben, damit jeder die Heilungsmodalität von Ayurveda verstehen kann."- Dr. Vasant Lad, ayurvedischer Arzt, Gründer des Ayurvedischen Instituts in New Mexico und Autor ayurvedischer Grundlagenwerke

Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse verändern die Art und Weise, wie wir über Fruchtbarkeit denken. Rebecca Fett präsentiert einen bahnbrechenden neuen Ansatz zur Verbesserung der Eiqualität und Fruchtbarkeit: Minimierung der Exposition gegenüber Toxinen wie BPA und PhthalatenErnährungsplan mit den entscheidenden LebensmittelnAuswahl der passenden Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Mit einem 3-Stufen-Aktionsplan bietet die Autorin praktische Lösungen, um schneller schwanger zu werden und ein gesundes Baby zur Welt bringen. Dazu erklärt sie auch kom¬plexe biologische und biochemische Prozesse in einer leicht verständlichen Sprache. Am Anfang ist das Ei gibt auch Frauen Hoffnung, die sich auf dem langen Weg von Fruchtbarkeitsbehandlungen und fehlgeschlagenen In-vitro-Fertilisationen (IVF) befinden oder bereits mehrere Fehlgeburten erlitten haben. Speziell geht die Autorin auf das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ein, das die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit ist. Die 3. Auflage wurde auf den neuesten Stand der Forschung gebracht und liefert die aktuellsten Erkenntnisse u.a. zu den Themen Endometriose, Belastung durch Toxine, Verbesse¬rung der Spermienqualität und gibt ausführliche Tipps zur optimalen Babywunsch-Ernährung. "Rebecca Fetts herausragende Verbindung aus eigener Erfah¬rung und wissenschaftlichem Hintergrund könnte unsere derzei¬tige weltweite Debatte, unser Verständnis und unsere Praktiken in Bezug auf Fruchtbarkeit revolutionie¬ren. Der Ein-fluss, den dieses Buch auf das Leben so vieler Menschen hat, sollte nicht unterschätzt werden." - Dr. Claudia Welch, Autorin

Dieser Ratgeber deckt alle trainingstechnischen, sport- und ernährungsphysiologischen Aspekte des Laufens umfassend ab. Lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper für das Laufen fit zu machen und Muskeln, Bindegewebe, Herz-Kreislauf-System, Energieproduktion, Nervensystem, Hormone und Gehirn optimal einzustellen.. mehr als 150 Workouts für Cross-, Mental- bis Ausdauertraining. mehr als 300 illustrierte Übungen, die typische Laufverletzungen vermeiden helfen. Strategien für das persönliche Wettkampfziel. Ernährungstipps. mehr als 30 erprobte Rezepte für die schnelle Regeneration und mehr Energie. Tipps für Einsteiger. Trainingspläne für jedes Läufer-LevelStimmen erfolgreicher Läufer, führender Sportwissenschaftler und Trainer vertiefen das breitgefächerte Themenangebot. Ein Glossar mit mehr als 250 Begriffen von "aerob" bis "VO2max" macht diesen Ratgeber zu einem perfekten Nachschlagewerk für Laufanfänger wie Marathonis und Ultramarathonläufer.