Bücher veröffentlicht von Naumann & Göbel Verlagsg.

Das Sportbuch für ultimative Sportmuffel Legen wir doch die Karten auf den Tisch: Zurzeit gehörst du zu den vielen unter uns, die keinerlei Lust oder Ambitionen haben, Sport zu treiben. Und dennoch ist da diese Stimme ganz tief in dir, die fragt, wie gut das langfristig für deine Gesundheit ist. Stimmt's? Sei es aus Gründen der Vernunft (genau, man wird ja schließlich nicht jünger) oder weil so langsam das ein oder andere Wehwehchen zwickt und zwackt. Du hast auf jeden Fall Gründe, warum du es vorsichtig in Erwägung ziehst, demnächst deine Komfortzone zu verlassen und tatsächlich deine Jogginghose zum Joggen anzuziehen und eine Fitnessmatte auszurollen. Nun entspann dich mal wieder, denn das ist überhaupt nicht nötig. Schließlich gibt es jetzt dieses großartige Buch extra für dich! Hier sind 10 gute Gründe, warum du es kaufen solltest: Es ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Sogar Couchpotatoes können damit fitter werden. Und wer Frischluft liebt, kann draußen üben, ... ... zum Beispiel einfach während eines Spaziergangs. Es gibt Fitnessübungen im Bett und auf dem Sofa. Du kannst ganz nebenbei in Küche, Bad oder beim Fernsehen "trainieren". Du wirst ohne Schweiß und Muskelkater stärker, beweglicher und gesünder ... Das Buch lässt sich aufstellen - wie praktisch! So klappt keine Seite einfach zu. Es motiviert dich mit witzigen Sprüchen, auch zum Download und Ausdrucken Es hat ein großes Entspannungskapitel - schließlich ist Regeneration nach dem Sport wichtig! Also, bleib ruhig drin in deiner Komfort-Zone - diese Übungen kannst du einfach überall machen. . Garantiert ohne Schweiß, Aufwand und Muskelkater . Ganz gemütlich auf Bett, Couch, Teppich oder auch mal auf der Parkbank . Total entpannt mit Relax-Kapitel und Mini-Meditationen zum Hören . Total praktisch mit Aufstellfunktion zum einfachen nachmachen der Übungen . Mit Tests: "Brauchst du dieses Buch?" Und "Wie faul bist du wirklich?"

Erstes Basteln mit der Maus - für Kinder ab 3 Jahren . Über 45 bunte Bastelmotive mit der Maus, dem Elefanten und der Ente . Zum Ausschneiden, Aufkleben und Ausmalen für kleine Hände . Stundenlanger Bastel-Spaß mit den Lieblingsfiguren aus der Sendung mit der Maus . Umweltfreundliches Bastelbuch für Mädchen und Jungen . Das perfekte Geschenk für kleine Maus-Fans im Kindergartenalter Die Maus, der Elefant und die Ente laden Kinder ab 3 Jahren zum ersten Basteln ein. Mit minimalen Mitteln - Schere, Klebstoff und Buntstifte - sind Erfolgserlebnisse vorprogrammiert. Dieser Titel ist ein altersgerechtes Bastelbuch für die Kleinsten. Spielerisch werden die ersten Grundlagen des Bastelns, nämlich das Verwenden einer Schere und eines Klebestifts sowie das Malen innerhalb vorgegebener Linien, vermittelt. Durch stark vereinfachte Formen können Kinder das Ausschneiden und Einkleben üben. Der besondere Kniff: Die Schnipsel werden in ein Gesamtbild eingeklebt und vervollständigen es. So gibt es schnell sichtbare Ergebnisse und große Erfolgserlebnisse. Das Prinzip ist komplett selbsterklärend und kommt daher ganz ohne komplizierte Anleitung aus. Die fertigen Bilder lassen sich einzeln aus dem Block heraustrennen - ideal zum Aufhängen oder Verschenken! Dieses bunte Bastel- und Malbuch macht nicht nur richtig viel Spaß, sondern fördert auch gleichzeitig die Konzentration, verbessert die Feinmotorik und regt die Kreativität an. Für mehr Nachhaltigkeit im Alltag: Dieses Buch wurde mit Farben ohne Mineralöl und auf 100 % Recyclingpapier gedruckt. Rest-Emissionen werden durch die Unterstützung von Umweltprojekten ausgeglichen. Zusätzlich beteiligt sich der Verlag pen2nature mit jedem Buch mit 10 Cent an Projekten zur Bepflanzung heimischer Wälder. Wie genau das alles funktioniert? Auf seiner Website informiert der Verlag ausführlich und transparent darüber.

SEID IHR BEREIT FÜR UNSER KNIFFLIGES RÄTSEL-DUELL? . 25 spannende Duelle für je zwei Spieler . Man braucht nur 2 Stifte und schon kann es losgehen . Wort-, Logik-, Silben- und Bilderrätsel in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden . Vermeidung von Emissionen: Gedruckt wird mit Farben ohne Mineralöl und auf 100 % Recyclingpapier . Klimaneutrale Produkte durch Ausgleich der Rest-Emissionen per Unterstützung von Umweltprojekten . Aufforstung: Mit jedem Buch beteiligt sich der Verlag mit 10 Cent an Projekten zur Bepflanzung heimischer Wälder Rätseln macht Spaß und bringt die Gehirnzellen in Schwung.Und noch mehr Spaß macht es, sich dabei auch noch spielerisch mit einem Gegner zu messen. Schnappt euch also einen Duell-Partner und freut euch auf 25 Rätsel-Duelle mit spannenden Wort-, Logik-, Silben- und Bilderrätseln. Ihr braucht nichts weiter als zwei Stifte und schon kann es losgehen.

Nachhaltiges Bastelbuch mit 37 kreativen Projekten zum sofort Loslegen und jede Buchseite Wegbasteln . Nachhaltigkeit in Bastelbuchform: alle Buchseiten und der Umschlag werden weggebastelt . 37 kreative Bastelprojekte für Kinder ab 6 Jahren leicht verständlich beschrieben . So gut wie kein Zusatzmaterial erforderlich . Inklusive Anleitung für die Herstellung von umweltfreundlichem Klebstoff . Mit Tipps für die Verwertung der kleinsten Papierschnipsel . Vermeidung von Emissionen: Gedruckt wird mit Farben ohne Mineralöl und auf 100 % Recyclingpapier . Klimaneutrale Produkte durch Ausgleich der Rest-Emissionen per Unterstützung von Umweltprojekten . Aufforstung: Mit jedem Buch beteiligt sich der Verlag mit 10 Cent an Projekten zur Bepflanzung heimischer Wälder Bastel mich weg! Der Titel ist hier Programm. Dieses besondere Bastelbuch lädt dazu ein, es fast komplett zu verbasteln, bis nur noch wenige Schnipsel übrig sind - und sogar diese können verarbeitet werden. Denn alle Buchseiten und der Umschlag werden in den 37 Projekten verbraucht . Das Buch verschwindet und es entstehen daraus viele schöne Dinge wie Lesezeichen, Geschenkschachteln, Mini-Briefumschläge, Lampions, süße Deko-Tiere und vieles mehr. Alle Bastelprojekte werden für Kinder ab 6 Jahren leicht verständlich beschrieben. Für jedes Projekt gibt es Vorlagen zum Ausschneiden und manche Vorlagen können von den Kindern zusätzlich nach eigenen Vorstellungen ausgemalt werden. Für die meisten Bastelarbeiten werden keine zusätzlichen Materialien gebraucht und wenn welche benötigt werden, sind diese in der Regel - wie ein Stück Faden, ein leerer Milchkarton oder eine leere Konservendose - im eigenen Haushalt zu finden. Malen, schneiden, falten, kleben - und das alles möglichst nachhaltig: Damit die fertigen Bastelarbeiten rundum nachhaltig sind, enthält das Buch ein Rezept für die Herstellung von besonders umweltfreundlichem Mehlkleber . Für mehr Nachhaltigkeit im Alltag: Dieses Buch wurde mit Farben ohne Mineralöl und auf 100 % Recyclingpapier gedruckt. Rest-Emissionen werden durch die Unterstützung von Umweltprojekten ausgeglichen. Zusätzlich beteiligt sich der Verlag pen2nature mit jedem Buch mit 10 Cent an Projekten zur Bepflanzung heimischer Wälder. Wie genau das alles funktioniert? Auf seiner Website informiert der Verlag ausführlich und transparent darüber.

Mit dir ist das ganze Jahr Weihnachten! . 24 Sprüche, die von Herzen kommen und die Adventszeit deiner Liebsten versüßen. . Zauberhaft illustrierte Kalenderblätter . Praktische Spirale für ein einfaches Umblättern . Mit praktischer Aufstellfunktion . Ideal für den Schreibtisch oder als kleines Geschenk für einen lieben Menschen. Hier kommt ein ganz persönlicher Advents-Countdown für deine Liebsten: Tag für Tag kannst du ihnen damit zeigen, wie sehr du sie magst. 24 liebevoll illustrierte Blätter mit Sprüchen und Wünschen schenken Freude und zaubern täglich ein Lächeln aufs Gesicht deiner Freunde. Der praktische Tisch-Adventskalender zum Aufstellen ist die perfekte vorweihnachtliche Deko fürs Büro oder für Zuhause.

Erfolgreiche Haushaltsplanung kann so einfach sein! . Ideal für kleine Vereine und Clubs . Mit Platz für über 2300 Einträge . Im praktischen flexiblen Einband und A4 Format Ob Stammtisch, Nachbarschafts-Community, Kegelclub oder Koch-Team: Immer wenn Menschen sich in kleineren oder größeren Gruppen zusammenfinden und gemeinsame Einnahmen und Ausgaben haben, ist die Führung eines einfachen Kassenbuches sinnvoll. So ist die Verwaltung der Gelder für jedes Mitglied transparent und man alle Finanzen immer im Blick.

Erfolgreiche Haushaltsplanung kann so einfach sein! . Behalte alle Finanzen im Griff und entdeckte Sparpotenziale . Mit übersichtlichen Seiten zum Eintragen und einer Jahresübersicht . Im praktischen flexiblen Einband und A4 Format So behältst du deine Finanzen immer im Griff! Dieses Haushaltsbuch hilft dir dabei, dir einen besseren Überblick über deine Finanzen zu verschaffen und am Ende wirtschaftlich zu haushalten. Übersichtliche Tabellen zum Eintragen der festen Einnahmen, Fixkosten und variablen Ausgaben erleichtern dir die monatliche Haushaltsplanung und für das ganze Jahr. Ergänzt wird dieses praktische Eintragbuch durch zahlreiche clevere Spar-Tipps. Du wirst dich wundern, wieviel Sparpotenzial sich noch in deinem Alltag versteckt.

So hast du deine Energie-Kosten schnell und einfach im Griff! . Behalte alle Energie-Ausgaben im Griff und entdeckte Sparpotenziale . Mit übersichtlichen Seiten zum Eintragen und einer Jahresübersicht . Im praktischen flexiblen Einband und A4 Format . Keine Angst mehr vor der Energie-Abrechnung Den eigenen Energie-Haushalt im Blick behalten, das geht jetzt ganz einfach! Mit unserem schlauen Energiekosten-Checker kannst du deinen Strom-, Wasser-, Heizungs- und Fotovoltaik-Verbrauch in übersichtlichen Wochen-Tabellen festhalten und die Energiefresser in deinem Haushalt finden. Prüfe in monatlichen und vierteljährlichen Resümees, wie ein angepasster Verbrauch deine Energiekosten senken kann. Unsere cleveren Energiespar-Tipps helfen dir dabei. Du wirst dich wundern, wieviel Sparpotenzial sich noch in deinem Alltag versteckt.

Erfolgreiche Haushaltsplanung kann so einfach sein! . Behalte alle Finanzen im Griff und entdeckte Sparpotenziale . Mit übersichtlichen Seiten zum Eintragen und einer Jahresübersicht . Im praktischen flexiblen Einband und A4 Format So behältst du deine Finanzen immer im Griff! Dieses Haushaltsbuch hilft dir dabei, dir einen besseren Überblick über deine Finanzen zu verschaffen und am Ende wirtschaftlich zu haushalten. Übersichtliche Tabellen zum Eintragen der festen Einnahmen, Fixkosten und variablen Ausgaben erleichtern dir die monatliche Haushaltsplanung und für das ganze Jahr. Ergänzt wird dieses praktische Eintragbuch durch zahlreiche clevere Spar-Tipps. Du wirst dich wundern, wieviel Sparpotenzial sich noch in deinem Alltag versteckt.

Erfolgreiche Budgetplanung kann so einfach sein! . Das Haushaltsbuch speziell für Studierende & Azubis . Behalte alle Finanzen im Griff und entdecke Sparpotenziale . Mit übersichtlichen Seiten zum Eintragen und einer Jahresübersicht . Im praktischen flexiblen Einband und A4 Format So behältst du deine Finanzen immer im Griff! Dieser Budgetplaner hilft dir dabei, dir einen besseren Überblick über deine Finanzen zu verschaffen und am Ende wirtschaftlich zu haushalten. Übersichtliche Tabellen zum Eintragen der festen Einnahmen, Fixkosten und variablen Ausgaben erleichtern dir die monatliche Haushaltsplanung und für das ganze Jahr. Ergänzt wird dieses praktische Eintragbuch durch zahlreiche clevere Spar-Tipps. Du wirst dich wundern, wieviel Sparpotenzial sich noch in deinem Alltag versteckt.

Erfolgreiche Haushaltsplanung kann so einfach sein! . Das Haushaltsbuch speziell für Senioren . Behalten Sie alle Finanzen im Griff und entdecken Sie Sparpotenziale . Mit übersichtlichen Seiten zum Eintragen und einer Jahresübersicht . Im praktischen flexiblen Einband und A4 Format . In großer Schrift für bessere Lesbarkeit auch ohne Brille So behalten Sie Ihre Finanzen immer im Griff! Dieses Haushaltsbuch hilft Ihnen dabei, dir einen besseren Überblick über Ihre Finanzen zu verschaffen und am Ende wirtschaftlich zu haushalten. Übersichtliche Tabellen zum Eintragen der festen Einnahmen, Fixkosten und variablen Ausgaben erleichtern die monatliche Haushaltsplanung und für das ganze Jahr. Ergänzt wird dieses praktische Eintragbuch durch zahlreiche clevere Spar-Tipps. Sie werden sich wundern, wieviel Sparpotenzial noch in Ihrem Alltag versteckt ist.

Erfolgreiche Haushaltsplanung kann so einfach sein! . Das Haushaltsbuch speziell für Familien . Behalte alle Familien-Finanzen im Griff und entdecke Sparpotenziale . Mit übersichtlichen Seiten zum Eintragen und einer Jahresübersicht . Im praktischen flexiblen Einband und A4 Format So behältst du die Finanzen deiner Familie immer im Griff! Dieses Haushaltsbuch hilft dir dabei, dir einen besseren Überblick über eure Finanzen zu verschaffen und am Ende wirtschaftlich zu haushalten. Übersichtliche Tabellen zum Eintragen der festen Einnahmen, Fixkosten und variablen Ausgaben erleichtern dir die monatliche Haushaltsplanung und für das ganze Jahr. Ergänzt wird dieses praktische Eintragbuch durch zahlreiche clevere Spar-Tipps. Du wirst dich wundern, wieviel Sparpotenzial sich noch in eurem Familienalltag versteckt.

Einen Schutzengel kann jeder brauchen! . Das perfekte Geschenk für deine Lieblingsmenschen . 24 achtsame und besinnliche Spüche . Handlicher Aufstellkalender mit Spiralbindung und Hingucker-Effekt . Wunderschön gestaltet, jeder Tag ein kleines Kunstwerk Dieser Kalender begleitet dich mit 24 inspirierenden und motivierenden Sprüchen, Wünschen und Gedanken durch den Advent. Für mehr Lebensfreude jeden Tag und weniger Stress! Ideal für den Schreibtisch oder als kleines Geschenk für einen lieben Menschen. Viel Spaß und eine himmlische Weihnachtszeit!

Nur noch 24-mal Schmunzeln bis Weihnachten! . 50-seitiger Aufstellkalender zum Verschenken und sich selbst schenken . Lustige Sprüche für die Adventszeit . Praktischer Tischkalender zum Aufstellen mit Spiralbindung . Die Geschenkidee für einen ganz besonderen Menschen . Ideal für den Schreibtisch oder als kleines Geschenk für einen lieben Menschen. Wer sagt, dass die Adventszeit immer nur stressig sein muss? Mit diesem Aufstellkalender holen Sie sich 24-mal gute Stimmung auf den Schreibtisch, die Kommode oder ins Regal. Tag für Tag erwartet Sie ein lustiger Spruch rund um Advent und Weihnachten, liebevoll illustriert und gestaltet. Schenken Sie sich und lieben Freunden mit diesem Kalender lustige Momente im Advent!

24 köstliche Backrezepte, die die Wartezeit auf Weihnachten versüßen! . Das perfekte Geschenk für deine Lieblingsmenschen . Stimmungsvolle Fotos und leckere Rezepte in weihnachtlichem Design . Handlicher Aufstellkalender mit Spiralbindung zum einfachen Umblättern und Lesen des Rezeptes auf der Rückseite . Praktischer Tischkalender zum Aufstellen mit Spiralbindung . Ideal für den Schreibtisch oder als kleines Geschenk für einen lieben Menschen. Genießt die Adventszeit mit allen Sinnen! In diesem süßen Rezept-Adventskalender gibt es jeden Tag ein neues köstliches Rezept für Leckereien zum Teilen, Schenken und Naschen. Von klassischer Kokosmakrone bis hippen Limetten-Kipferl, schnellen Zimtschnecken bis Lebkuchen-Cupcakes und coolen Gin-Trüffeln bis feinen Espresso-Pralinen - mit diesen Rezepten fällt das Warten auf's Christkind wahrlich nicht schwer. Der praktische Aufstellkalender lässt sich beim Backen einfach auf die Arbeitsplatte stellen und bietet auf jedem Kalenderblatt vorne das Rezeptfoto und auf der Rückseite das Rezept zum Nachbacken.

24 kleine Wünsche begleiten deine Liebsten durch die Adventszeit! . Zauberhaftes Geschenk für deine Lieblingsmenschen . 24 liebevoll gestaltete Wünsche und Sprüche für die Adventszeit . Praktischer Tischkalender zum Aufstellen mit Spiralbindung . . Ideal für den Schreibtisch oder als kleines Geschenk für einen lieben Menschen. Überrasche deine Liebsten mit diesem zauberhaften Adventskalender mit 24 besinnlichen Sprüchen und Wünschen! Liebevoll gestaltet ist der handliche Tischkalender zum Aufstellen im Büro oder Zuhause das perfekte Geschenk, um die Tage bis Weihnachten zu versüßen - ganz ohne Schokolade.

Rätseln bis das Christkind kommt . 24-facher Adventsspaß mit witzigen und unterhaltsamen Rätseln . Liebevoll gestaltet - die ideale Ablenkung vom Weihnachtsstress . Das perfekte Geschenk zum kreativen Grübeln und Schmunzeln . Für alle Rätselfreunde, Ganz-genau-Gucker und Um-die-Ecke-Denker . Praktischer Aufstell-Adventskalender . Ideal für den Schreibtisch oder als kleines Geschenk für einen lieben Menschen. Welche Geschenke du wohl dieses Jahr bekommst? Dieses Rätsel kannst du mit unserem witzigen Rätsel-Advents-Countdown zwar nicht lösen, aber der 24-fache Ratespaß verkürzt dir auf jeden Fall die Zeit bis Weihnachten! 24 knifflige, witzige, unterhaltsame Rätsel - nur für dich!

Currys - Die besten Rezepte . Über 50 aromatische Rezepte . Mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch . Jedes Rezept mit Farbfoto Duftende Kräuter und Gewürze, scharfe Currypaste, reichlich Gemüse und Hülsenfrüchte, mal mit Fisch oder Fleisch, frischem Joghurt oder sämiger Kokosmilch. Currys sind so vielfältig wie ihre Zutaten. Sie kommen aus Vietnam oder Thailand, Indien oder Pakistan, China oder Bangladesch. Und manch eines sogar aus Südafrika oder der Karibik. Wie wär's mit Rindercurry mit roten Bohnen, Auberginencurry mit frischer Kokosnuss, cremigem Garnelencurry oder Tofucurry mit Reisnudeln? Freuen Sie sich mit unseren 50 aromatischen Rezepten auf ein Feuerwerk der Gewürze und Aromen!

Asiatisch Vegetarisch Kochen: Frische, Exotische & Aromatische Vegane Asia-Küche mit Tollen Rezepten aus China, Japan, Thailand, Vietnam & Indonesien . Asiatisch vegetarisch kochen : Entdecken Sie die Vielfalt der vegetarischen Asia-Küche mit leckeren und gesunden Gerichten für jeden Geschmack. . Exotische Rezepte : Lassen Sie sich von den Geschmäckern der asiatischen Länder inspirieren, wie Indonesien, China, Thailand, Japan und Vietnam vegetarisch. . Aromatisch kochen : Erleben Sie die aromatischen Geschmacksrichtungen der asiatischen Küche mit köstlichen Currys, Nudelpfannen, Frühlingsrollen und mehr. . Veggie Gerichte : Genießen Sie vegane Streetfood, asiatische Nudelpfannen, Mango Sticky Rice und viele weitere köstliche veggie Gerichte für eine abwechslungsreiche Ernährung. . Einfach zubereiten : Mit detaillierten Anleitungen und Farbfotos für jedes Rezept gelingt jedes Gericht im Handumdrehen - so macht Kochen Spaß! Tauche ein in die abwechslungsreiche asiatische Küche und lass dich inspirieren. Mit tollen vegetarischen Gerichten aus China Indonesien Thailand Japan oder Vietnam wird asiatisch vegetarisch kochen zum Erlebnis. Jedes Rezept ist mit einem ansprechenden Farbfoto illustriert und einfach nachzukochen. Schluss mit dem Lieferdienst - diese Rezepte machen Lust aufs Nachkochen! Ob knuspriges Streetfood, köstliche Suppen, schnelle Nudelpfannen, raffinierte Currys, feines Fingerfood oder Süßes zum Schluss - alles kommt frisch und gesund daher und lässt sich ganz einfach zubereiten. Gratis dazu gibt es eine Reise in die Länderküchen Asiens. Indonesische Bratnudeln, chinesische Frühlingsrollen, grünes Thai-Curry, japanisches Tofu-Katsu-Curry oder Mango Sticky Rice: Lass dich von den Fotos inspirieren und finde viele neue Lieblingsgerichte!

Kleine Tricks - großer Effekt! . 175 clevere Spartipps für alle Lebenslagen . Tipps rund um Küche, Putzen & Reinigen, Wäsche & Flecken und noch viel mehr . Sparen leicht gemacht: So schonen sie die Haushaltskasse Unser Leben wird von Tag zu Tag teurer,da hat niemand Geld zu verschenken.Dabei kannst du gerade im Haushalt mit einfachen Tricks ordentlich sparen! Ob rund um die Küche, beim Putzen und Wäschewaschen, in Bad und Dusche, im aushaltsalltag oder im Garten: Hier findest du über 175 clevere Spar-Tipps für jeden Bereich deines Zuhauses, die ohne viel Aufwand die Haushaltskasse schonen.

Aus Alt mach Neu - Upcycling einfach genial . Neue Dinge aus alten Sachen, die fast nichts kosten . Schont die Umwelt und den Geldbeutel . Nachhaltige Geschenk basteln Ob Blumentopf, Handylautsprecher oder Sofakissen: Mit diesem Buch kannst du clever sparen und praktische Haushaltshelfer und kleine Geschenke selber machen! Denn aus leeren Dosen und Flaschen, alten Shirts, Versandkartons und Co. bastelst du mit etwas Klebstoff, Fantasie und Farbe ganz easy geniale Dinge. Mach Neues aus Altem, tu etwas für dich und die Umwelt und schone deinen Geldbeutel, denn die meisten Materialien hast du wahrscheinlich schon zu Hause. Ruck, zuck zauberst du Praktisches und Dekoratives wie bunte Luftballonvasen, witzige Schlüsselhalter, richtig nützliche Utensilos und supersüße Sockenhäschen. Mit den vielen Tipps und Bastel-Hacks macht's noch mehr Spaß.

Gesunde Küche für kleines Geld . Sparrezepte, die allen schmecken . Gesund und ausgewogen kochen mit wenig Geld . Sparen ohne Verzicht Frisch, abwechslungsreich und gesund kochen kann man auch mit schmalem Geldbeutel - das beweisen die Rezepte in diesem Buch. Mit unseren leckeren Hauptgerichten mit Fleisch und Fisch, raffinierten, vegetarischen Rezepten und preisgünstigen Suppen und Salaten kann man sich super ausgewogen ernähren und muss dafür kein Vermögen hinblättern. Probieren Sie zum Beispiel mal unseren deftigen Wirsingauflauf, das cremige Putenragout mit Süßkartoffeln oder den aromatischen Ofen-Fisch mit Paprikagemüse.

Die besten Spar-Rezepte . Günstig kochen ohne Verzicht . Da freut sich die Haushaltskasse . Leckere Rezepte, die allen schmecken Sie möchten nach Herzenslust schlemmen, aber die tägliche Mahlzeit soll kein Loch in die Haushaltskasse reißen? Wie einfach das funktioniert, zeigen wir Ihnen mit unseren Rezepten, denn selber kochen bleibt einfach preislich unschlagbar. Von Gyrossuppe mit Feta und Nudel-Hack-Pfanne über deftigen Gemüsestrudel und raffinierte China-Pfanne bis hin zu Fleischröllchen mit Ratatouille und Spinat-Spaghetti finden Sie hier viele leckere Rezepte, die nicht nur Sie, sondern auch Ihr Geldbeutel lieben werden.

Hausmittel zum kleinen Preis . Schnelle und günstige Hilfe bei Alltagswehwehchen . Traditionelle Hausmittel, die wirklich wirken . Erspart den Gang in die Apotheke Kopfschmerzen, Muskelkater oder Erkältung im Anmarsch - da muss es nicht gleich der Gang zur Apotheke sein. Altbewährte Hausmittel sind so viel preisgünstiger als Medikamente und helfen dabei genauso gut. Sparen Sie bei Schmerztabletten, Hustensaft und Nasenspray und nutzen Sie dagegen natürliche, preiswerte Zutaten aus Küche und Garten. Das tut Ihnen gut und schont den Geldbeutel. In diesem kompakten Ratgeber finden Sie heilende Tees und Kräutermedizin, erprobte Anwendungen wie Bäder, Wickel und Inhalationen und wertvolle Erste- Hilfe-Tipps bei Insektenstichen, Sonnenbrand oder Schürfwunden. Ein Sonderkapitel verrät die sanftesten Mittel für Kinder. So bleiben Sie und Ihre Familie gesund mit natürlichen Hausmitteln zum kleinen Preis.

Die 333 besten Spar-Tricks für alle Lebenslagen . Einfach Geld sparen im Alltag . Kostenfallen und unnötige Ausgaben erkennen und beseitigen . Wertvolle Tipps für Haushalt, Alltag, Einkauf, Mobilität & Co. Heute schon gespart? In diesem Buch findest du 333 clevere Tricks, die dir das Sparen im Alltag superleicht machen. Vom Einkaufen und Shoppen über Energiekosten, Auto und Finanzen bis zu Freizeit und Urlaub - mit nur kleinen Änderungen kannst du ohne großen Aufwand viele Euros sparen. Du wirst dich wundern, wie viel Sparpotenzial sich noch in deinem Alltag versteckt. Los geht's! Sparen kann so einfach sein!

Farbenfrohe Fantasiereise . 12 fantastische Motive rund um Einhorn, Drache und mehr . Mit zauberhaften Farbeffekten und faszinierenden Mustern zum Entdecken . Bild für Bild individuell und kreativ gestalten . Jedes Scratch-Motiv auch zum Heraustrennen . Inklusive Holz-Stick zum Sofort-Loslegen Lassen Sie sich verzaubern: mit "Scratch & Relax". Dieses magische Buch und der mitgelieferte Zauberstab - ein kleiner Holz-Stick - sind alles, was Sie brauchen, um in fantastische Welten zu reisen. Setzen Sie Ihrer Fantasie keine Grenzen und kratzen Sie die 12 fabelhaften Motive in diesem Buch ganz nach Ihren Wünschen frei. Unter der leicht zu entfernenden schwarzen Schicht warten Drache und Elf, Einhorn und Nixe darauf, von Ihnen zu farbenfrohem Leben erweckt zu werden. Bei Freilegung und Auswahl des Motivs helfen Ihnen bunte Umrisslinien und einige bereits freie Bildteile. Kratzen Sie kreative Muster, Linien und Punkte in das Bild, legen Sie ganze Flächen frei oder belassen Sie das Bild in Teilen schwarz wie einen geheimnisvollen Zauberwald. Es liegt ganz bei Ihnen. Sie werden merken: Schnell sind Sie beim Gestalten der Motive in Gedanken davongeflogen und Stress und Anspannung fallen wie von Zauberhand von Ihnen ab.