Bücher veröffentlicht von riva Verlag

Ist das Zähneputzen am Abend wichtiger als am Morgen? Was kann ich gegen Mundgeruch tun? Schadet Aufhellen meinen Zähnen? Ist Karies ansteckend oder vererbbar? Diese und andere Fragen beschäftigen viele Patienten - doch um sie zu stellen, fehlen beim Arztbesuch oft Zeit oder Mut.»Dabei gibt es keine dummen Fragen!«, sagt die ganzheitliche Zahnärztin Dr. Annette Jasper, die in diesem Buch all das beantwortet, was du dich vielleicht nicht traust zu fragen. Fundiert und leicht verständlich erklärt sie alles Wissenswerte rund um Zahn- und Mundraumpflege, Beschwerden, Behandlungen und Kosten. Du lernst, worauf es bei der Zahnzwischenraumpflege ankommt, wie eine Wurzelbehandlung abläuft und wann sich eine Zahnzusatzversicherung lohnt. Mit diesem praktischen Wissen kannst du mit deinem Zahnarzt auf Augenhöhe sprechen, Unsicherheiten aus dem Weg räumen und deine Zähne nachhaltig gesund halten.Alles, was du über deine Zähne wissen musst:· Entstehung von Karies und Parodontitis· Zahnpflege mit Zahnseide und Interdentalbürstchen· Zahnpasta selbst herstellen· Ölziehen für gesundes Zahnfleisch· Füllungen, Kronen und Zahnersatz· Ganzheitliche Zahnmedizin· Tipps gegen CMD und Zähneknirschen· Bleaching-Methoden

Gesunde Augen - gesunder KörperWussten Sie, dass die Gesundheit Ihrer Augen und die Ihres gesamten Körpers eng miteinander verbunden sind? So können einerseits Verspannungen in Nacken und Schultern ursächlich für Sehstörungen sein, andererseits lösen gereizte Augen häufig ernstzunehmende Beschwerden wie Migräne, Schlafstörungen und Abgeschlagenheit aus. Trainierte und entspannte Augen sind der Schlüssel nicht nur zu mehr Sehkraft, sondern auch zu mehr Konzentrationsfähigkeit und Energie!Fitness für die AugenOptikerin und Sehtrainerin Agnes Blessing verfügt über ein umfangreiches Repertoire an erprobten Methoden, um die Augen stark und somit den Körper gesund zu erhalten. Veranschaulicht durch moderne Illustrationen hat sie für Sie die effektivsten. Sehübungen,. Atem- und Meditationseinheiten,. Lockerungsübungen für den Rücken und . wohltuende Gesichtsmassagen zusammengestellt.Die Onlinevideos, auf die Sie per QR-Code zugreifen können, unterstützen Sie bei der Umsetzung. Ergänzend dazu erfahren Sie, wie Sie Ihre Augengesundheit mithilfe der richtigen Ernährung unterstützen. Ausgestattet mit diesem Wissen und den gebotenen Maßnahmen können Sie nicht bloß Ihr Sehvermögen verbessern und gezielt Augenerkrankungen - wie einer Makuladegeneration oder einer Hornhautverkrümmung - entgegenwirken, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden enorm steigern.

Wie selbstbewusst bist du? Wie wirkst du auf deinen Schwarm? Bist du eine gute Freundin? Welcher Style passt zu dir?So viele Fragen - und nur du kennst die Antwort! Du willst herausfinden, was dir wichtig ist und welche Stärken und Schwächen du hast? Dann ist dieses coole Buch voller Tests zum Ankreuzen zu 25 abwechslungsreichen Themen genau das richtige für dich. Die Auswertungen verraten dir viel über deine spannende Persönlichkeit und helfen dir, dich selbst besser kennenzulernen. Ganz viel Spaß und aufregende Entdeckungen sind garantiert.Ab 14 Jahren

Das Must-Have für alle Läufer! Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die einwirkende Kraft entspricht etwa dem dreifachen Körpergewicht, lässt alle Knochen vibrieren und ist in jeder Sehne zu spüren. Eine so außergewöhnlich hohe Belastung muss erst einmal abgefedert werden. Kommen eine falsche Technik, unpassendes Equipment oder unzureichende Vorbereitung hinzu, sind Verletzungen praktisch vorprogrammiert. Ein ganzheitliches Training ist essenziell, um dem vorzubeugen!Chiropraktiker Dr. Tom Michaud zeigt Ihnen die effektivsten Techniken und Übungen, mit denen Sie Ihre Laufpraxis nachhaltig verbessern und Beschwerden entgegenwirken. Zahlreiche Illustrationen helfen Ihnen, Anatomie und biomechanische Vorgänge des Laufens kennen und verstehen zu lernen. Ausführliche Funktionstests und Ganganalysen helfen Ihnen. individuelle Verletzungsrisiken zu identifizieren, . Ihren Laufstil zu korrigieren, . das richtige Schuhwerk auszuwählen und . Muskeln und Sehnen mit wirkungsvollen Übungen dauerhaft zu stärken.Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie die 25 häufigsten laufbedingten Beschwerden - vom Läuferknie über Fersensporn und Achillessehnenentzündung bis hin zu Ermüdungsbrüchen - vermeiden und behandeln. So bleiben Sie leistungsstark und laufen garantiert lange und schmerzfrei!

Im modernen Zeitalter sieht sich das Organsystem des Menschen mit immer neuen Herausforderungen konfrontiert: Bewegungsmangel, Dauerstress, Antibiotika- und Plastikrückstände in der Nahrung, Umweltgifte und eine ungesunde Ernährungsweise belasten den natürlichen Stoffwechsel und damit auch die Entgiftungs- und Versorgungsprozesse des Körpers. Diese von der Natur nicht vorgesehenen Aufgaben überfordern die Organe, als Folge gerät auch der emotionale Zustand aus dem Gleichgewicht. Der Nährboden für Nahrungsmittelallergien, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs entsteht.Osteopathin und Yogalehrerin Friederike Reumann passt traditionelle Yogasäulen wie Asanas, Pranayama-Atemtechniken und Meditation an den modernen Alltag an. Mit ausgewählten einfachen Yogahaltungen in Kombination mit naturheilkundlichen Methoden werden die Organe - von der Leber über das Herz bis zum Gehirn - gereinigt und gestärkt. Die ursprünglichen Vital- und Selbstheilungskräfte werden reaktiviert, der Organismus wieder in Balance gebracht und schwerwiegende Erkrankungen im Keim erstickt. So kann jeder dem eigenen Körper helfen, sich selbst zu schützen und gesund zu erhalten!

Der Sonntagsmord ist Kult, Tradition und Ritual zugleich - der Tatort ist aus dem deutschen Fernsehen nicht mehr wegzudenken.Mit der aktualisierten Neuauflage des Adventskalenders zur Kult-Krimireihe bist du selbst im Einsatz: Hinter jedem der 24 Türchen zum Aufschneiden warten drei Fragen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden rund um die Fälle und ihre Ermittler, die es zu lösen gilt. Denn nur mit den richtigen Antworten gelangst du zum nächsten Türchen. Jeden Tag kannst du so von Neuem dein Wissen auf die Probe stellen.

O du tödliche Adventszeit! Der Tatort ist Kult, Tradition und Ritual zugleich und sicherlich aus vielen deutschen Wohnzimmern sonntagabends nicht mehr wegzudenken - auch nicht in der Vorweihnachtszeit.Daher warten im zweiten Adventskalender zur Kult-Krimireihe hinter jedem der 24 Türchen drei neue spannende und knifflige Fragen auf dich, mit denen du Tag für Tag bis Weihnachten dein Wissen rund um die Fälle von Dr. Boerne, Schimanski und Co. auf die Probe stellen kannst. Ein ganz besonderer Rätselspaß zu Deutschlands beliebtestem Sonntagskrimi.

Der Adventskalender zum erfolgreichen Podcast ZEIT Verbrechen von Sabine Rückert und Andreas Sentker ist der erfolgreichste True-Crime-Podcast im deutschsprachigen Raum. Er liefert faszinierende Einblicke in das Wesen und die Ursache von Kriminalität und in die Arbeit von Ermittlungsbehörden und Gerichten. Bereits zum zweiten Mal in Folge erscheint in diesem Jahr ein Adventskalender zum Erfolgspodcast. Hinter den 24 Türchen werden diesmal verschiedene Kriminalfälle beleuchtet, anhand derer die Leser:innen tief in die Welt der Polizei, der Strafverfolgung und der forensischen Wissenschaften eintauchen können. Zu den ausgewählten Fällen gibt es eine ausführliche Einleitung, Fragen zur Thematik und einen Rätselteil.

So simpel, aber so gut!Eine Backform - unendliche Möglichkeiten: Aromatischer Apfel-Zimt-Kuchen, Vanillekuchen mit Himbeerguss, klassischer Marmorkuchen, süßes Hefebrot mit Schokowirbeln, Eierlikörkuchen mit Frischkäse-Topping, aber auch herzhafte Rezepte für Kräuter-Zupfbrot, Pizzabrot und mehr warten darauf, gebacken zu werden. Unkompliziert in der Zubereitung, aber so lecker! Hier findet jeder seinen Lieblingskuchen, ob fruchtig, schokoladig oder cremig.

Entdecke die magischen Sweets und Candys der Zauberwelt!Wer hat nicht schon einmal davon geträumt, im Honigtopf zu stöbern, die berüchtigten Nasch-und-Schwänz-Leckereien der Weasley-Zwillinge zu kosten oder im Hogwarts-Express den Imbisswagen zu plündern? Mit diesem Kochbuch können alle Hexen und Zauberer in die Welt der verrückten Süßigkeiten eintauchen. 50 kreative Rezepte - von Klassikern wie Schokofröschen, Bertie-Botts-Bohnen und Säuredrops bis zu Dauerlutschern, Lakritz-Zauberstäben und Dumbledores heiß geliebten Zitronenbonbons - verzaubern alle Potter-Fans durch fantastischen Geschmack und atemberaubende Optik. Probiere es aus und genieße die süßen Leckereien aus der Zauberwelt. Das begeistert selbst Muggel!

Traumhaftes Gebäck für die schönste Zeit im JahrWeihnachten ist ein ganz besonderes Fest. Gemeinsam einen Tannenbaum schmücken, Weihnachtslieder singen, Plätzchen backen und das Beisammensein mit den Liebsten machen es für viele Familien zu einer außergewöhnlichen Zeit. Der Duft von frisch gebackenen Keksen strömt durchs ganze Haus, verzaubert Kinder wie Erwachsene und versetzt alle in eine wohlige, entspannte Stimmung, die nur zu dieser besinnlichen Zeit einkehrt. Dieses Backbuch hilft dir dabei, genau dieses himmlische Gefühl zu erzeugen. 70 Rezepte laden dazu ein, die Keksdosen bis zum Rand mit Weihnachtsgebäck zu füllen. Von Klassikern wie Früchtebrot, Lebkuchen und Vanillekipferln bis zu modernen Kreationen wie den Candy-Cane-Cupcakes - hier ist für jeden das Richtige dabei. Ob als Geschenk oder als Nascherei zum Nachmittagstee, die köstlichen Backwaren bereiten Groß und Klein eine wunderbare und märchenhafte Weihnachts- und Adventszeit.

Yin macht SinnGedankenkarussell, innere Unruhe, Stress - Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für jede Gemütslage: Es verknüpft die indische Yogalehre mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und bringt dich von Kopf bis Fuß ins Gleichgewicht.Mit viel Humor und Leichtigkeit zeigen dir die erfahrenen Yogis Nicole Reese und Mirja Winkelmann über 30 einfache Übungen in fünf Yogasessions, die garantiert gute Laune machen. Erfahre, welche Organe und Meridiane deinen Emotionen zugrunde liegen, und finde die richtige Einheit, die sie harmonisiert und Ordnung in dein Gefühlschaos bringt. So kannst du mühelos und ganz entspannt Ängste verscheuchen, Wut zähmen, Grübeleien stoppen, Freude schenken oder Mut schöpfen.Also ab auf die Yogamatte, atmen, abhängen und richtig schön langmachen!

221b Baker Street in London - das Zuhause von Sherlock Holmes, dem Meisterdetektiv. Doch was ist das? Wichtige Dokumente fehlen, die Gemälde wurden ausgetauscht und es befinden sich Spuren auf der Fußmatte, die definitiv von einer anderen Person stammen. Wer hat es gewagt, in das Haus von Holmes einzubrechen? Das kann nur jemand gewesen sein, der Böses im Sinn hat ... In diesem spannenden Escape-Room-Adventskalender schlüpft der Spieler in die Rolle von Sherlock Holmes, um den mysteriösen Einbruch aufzuklären. Nur wer einen scharfen Verstand, Einfallsreichtum und Kombinationsgabe beweist, kann die Spuren richtig deuten und den Diebstahl lückenlos aufklären.

Du hast wenig Zeit und willst trotzdem erfolgreich und langfristig abnehmen? Dabei hilft dir Julia von @itsonlyme.julia mit ihren genialen Alltagsrezepten! Mit blitzschnellen Gerichten wie der herzhaften Cheeseburger-Pizza, dem frischen Fitness-Salat, köstlichem Quinoa-Curry und Bananen-Sushi für den Süßhunger oder mit Ofengerichten wie Pasta mit Erbsen und Möhren, die sich quasi von selbst kochen, gefüllten Champignons oder fruchtigem Quarkauflauf kannst du dir und deinem Körper auch mit einem vollen Kalender eine gesunde und ausgewogene Ernährung gönnen. Praktische Tipps zu den ersten Schritten auf dem Abnehmweg, ausreichender Bewegung, guten Nährstoffquellen, entspanntem Auswärtsessen, Meal Prep und mehr machen dir den Neustart noch leichter - die beste Zeit ist jetzt!

Ein magisches Abenteuer im AdventBei einer langweiligen Führung durch eine alte Burgruine fallen du und deine Freunde durch eine verzauberte Tür und ihr seid in einer Parallelwelt gefangen. Die Burg ist plötzlich wieder intakt und sieht aus wie vor hunderten von Jahren, als sie noch bewohnt war. Auf den ersten Blick gibt es kein Entrinnen, die Tür ist fest verschlossen und ihr seid sehr verzweifelt. Doch dann taucht der Geist Henry vor euch auf: Wenn ihr 24 Rätsel erfolgreich lösen könnt, dann besteht die Chance, der magischen Ruine zu entkommen und zurück in die Gegenwart zu gelangen. Bisher hat es allerdings noch niemand geschafft, alle Rätsel erfolgreich zu lösen, warnt euch Henry. Sind du und deine Freunde vielleicht die ersten, die genug Kombinationsgeschick für das knifflige Abenteuer mitbringen? Für dieses magische Escape-Erlebnis musst du dich durch verschlüsselte Zaubersprüche, geheimnisvolle Spuren und verzauberte Räume arbeiten, um am Ende hoffentlich wieder in die echte Welt zurückzukehren - ansonsten bleibst du für immer in der magischen Ruine gefangen.Mit Seiten zum Aufschneiden - Für Rätselfans ab 12 Jahren

Der erfolgreiche True-Crime-Podcast ZEIT Verbrechen von Sabine Rückert und Andreas Sentker begeistert alle 14 Tage mit außergewöhnlichen, wahren Fällen der Kriminalgeschichte. Der Podcast liefert spannende Einblicke in das Wesen und die Ursache von Kriminalität und in die (häufig hervorragende, manchmal aber auch katastrophale) Arbeit von Ermittlungsbehörden und Gerichten. Die Spurensuche am Tatort und das Auswerten von Indizien und Beweisen erfordern einen klaren Verstand, Kombinationsgeschick und eine Menge Ehrgeiz. Wie wären Ihre Qualitäten als Ermittler? In diesem besonderen Adventskalender schlüpfen jetzt Sie in diese wichtige Rolle. Können Sie anhand der Hinweise den Tathergang rekonstruieren und die Täter überführen? Fragen testen zusätzlich Ihr Wissen auf den Gebieten Kriminalistik, Strafrecht und Justiz. An Heiligabend erfahren Sie, ob Sie erfolgreich ermittelt haben oder ob Ihnen die Täter entwischt sind. Noch nie war der Advent spannender!

Genieß die Weihnachtszeit mit leckeren veganen Rezepten!Dieser besondere Adventskalender bietet 24 festliche Leckereien mit ausschließlich pflanzlichen Zutaten und lädt dich dazu ein, jeden Tag ein neues weihnachtliches Gericht zu versuchen. Die Buchseiten sind verschlossen und lassen sich ganz leicht wie ein Türchen öffnen. Genieß klassische Weihnachtsplätzchen wie Vanillekipferl und Zimtsterne, vegane Hauptgerichte und typische Adventsrezepte aus anderen Ländern, an denen sich alle erfreuen. Mit diesem Adventskalender musst du in der Vorweihnachtszeit auf nichts verzichten!

Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, aber auch Übergewicht, Schlafprobleme, Gelenkschmerzen und sogar Depressionen oder Angststörungen - all diese Erkrankungen können im Darm entstehen. Der Erfolgsautor Dr. med. William Davis deckt in diesem wegweisenden Ratgeber die Dünndarmfehlbesiedlung, auch SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) genannt, als Ursache vieler Krankheiten auf. Er erklärt wissenschaftlich fundiert, wie sich unser Darmmikrobiom durch den modernen Lebensstil, übertriebene Hygiene und insbesondere durch industriell verarbeitete Nahrung so stark verändert hat, dass die Verbreitung von SIBO heute epidemische Ausmaße annimmt: Mittlerweile ist jeder Dritte betroffen. Und gleichzeitig ist SIBO eine der am meisten übersehenen und nicht diagnostizierten Erkrankungen. Hier setzt Davis' 4-Wochen-Programm an, das auch 40 Rezepte einschließt: Der Experte zeigt auf, wie Sie SIBO erkennen, Ihr Mikrobiom neu programmieren und mit einfachen Techniken und Änderungen Ihres Lebensstils endlich gesund, schlank, fit und leistungsfähig werden.

Wer weiß schon, dass die Weasley-Zwillinge am 1. April geboren wurden? Oder dass »Muggle« ein offizielles englisches Wort ist? Und dass die Nummer des Zaubereiministeriums 62442 lautet - was auf einer Handytastatur in Buchstaben übersetzt »magic« bildet? Nach dem großen Erfolg »Des inoffiziellen Harry-Potter-Adventskalenders« dreht sich bei diesem neuen Adventskalender alles um skurrile Fakten, spannendes Hintergrundwissen und magische Einblicke in die Welt des berühmten Zauberers. Die rätselhafte Welt der Magie birgt viele Geheimnisse, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. Ein Must-have für jeden Fan der Zauberwelt um Harry, Hogwarts und Co.

Adventskalender füllen, Plätzchen backen, Geschenke besorgen, das Essen planen und Besuche bei der Verwandtschaft organisieren - die eigentlich so besinnliche Advents- und Weihnachtszeit löst schnell Stress und innere Unruhe aus, schließlich muss man an so vieles denken!Damit man trotzdem locker und gelassen bleibt, sind regelmäßige Pausen und Entspannungsübungen genau das richtige Mittel. Hinter jedem der 24 Türchen versteckt sich eine einfache und schnelle Anleitung für eine bewusste, wohltuende Pause. Egal ob Atemübungen, Bewegungstipps oder kreative Auszeiten, hier ist für jeden etwas dabei.

Wichtelige Weihnachten! In der Adventszeit ziehen in das Zuhause vieler Menschen magischeWichtel ein. Sie helfen bei den Vorbereitungen für das Weihnachtsfestund halten einige Überraschungen und kleine Streiche für die Kinderdes Hauses parat.Mithilfe dieses Adventskalenders könnt ihr, liebe Eltern, euren KindernTag für Tag vorbereitete Wichtelbriefe übermitteln, ihnen mit kleinenWichtelstreichen den Tag versüßen oder die Ideen und Anleitungen füreine gemeinsame Familienaktion umsetzen. Die vorgegebenen Aufgabenerleichtern die Planung und helfen euch dabei, euren Kindern einemärchenhafte Vorweihnachtszeit zu bereiten.