Bücher veröffentlicht von riva Verlag

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:· Stärkung der Muskeln· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems· Unterstützung des Immunsystems· Ankurbeln der Fettverbrennung· Steigerung der allgemeinen FitnessFlorence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining - mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

Körperliche und psychische Gesundheit, Regeneration, Leistungsfähigkeit - die Atmung beeinflusst jeden Aspekt unseres Wohlbefindens. In diesem einzigartigen, auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Werk, vereint der Bestsellerautor Patrick McKeown das geballte Wissen rund um die Atmung und ihre Wirkung auf unseren Körper. Umfassend, detailliert und sofort umsetzbar erklärt Ihnen der Atemexperte die Buteyko-Atemtechniken, die den Körper stärken und zahlreiche Beschwerden lindern oder sogar komplett beseitigen. Ob Diabetes, Epilepsie, prämenstruelles Syndrom (PMS), Rückenschmerzen oder auch Long Covid - diese und viele weitere Erkrankungen hängen auch mit einer falschen Atmung zusammen. Im Umkehrschluss haben Sie die Heilung selbst in der Hand: Die Buteyko-Atemmethode ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Mit der von Profisportlern und Ärzten getesteten Technik lernen Sie, die Sauerstoffaufnahme zu optimieren und dadurch das Nervensystem zu beruhigen und die Lungenfunktion zu verbessern. Das steigert nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern macht Sie auch widerstandsfähiger und verhilft Ihnen zu einem langen, glücklichen und gesunden Leben.

Hanna Secret ist Webcam-Pornostar - und verdammt stolz darauf. Keinen einzigen Tag hat sie an einem fremden Porno-Set gedreht und keinen einzigen Cent hat ein Mann bei ihr mitverdient. Denn Hanna ist der Boss bei ihren Produktionen. Sie entscheidet, mit wem sie dreht und wer zu ihr vor die Webcam kommt. Nun lässt Hanna die letzten Hüllen fallen und gewährt einen unverhohlenen Blick auf ihr Leben - auf Dinge, die sie geprägt haben, wie ihre Kindheit in der Provinz und ihre frühere Arbeit als Krankenschwester. Und natürlich auf die heimlichen Wünsche deutscher Männer, die Hanna kennt wie keine Zweite. Die delikateste Zutat ihres Buches bilden jede Menge höchst praktische Tipps für mehr Selbstliebe, besseren Sex und noch bessere Orgasmen.

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen. Über 100 Übungen helfen dir,. deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,. deine Beweglichkeit zu verbessern,. die Fettverbrennung anzukurbeln oder. den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern. Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!

Für viele Spieler bleibt die sagenumwobene NFL nur ein kurzes Stelldichein - was ihr unter Profis und Fans den Beinamen »Not For Long« eingebracht hat. Ein Slogan, über den die Liga selbst nur müde lächeln kann. Seit über 100 Jahren fasziniert sie nun die Massen. Die Sportart American Football gibt es sogar noch ein halbes Jahrhundert länger. Unnützes American Football Wissen bündelt die spektakulärsten Anekdoten und verblüffendsten Fakten rund um den härtesten Sport der Welt in einem unwiderstehlichen Drive (»komplette Angriffsserie«). Zu welchem Spottpreis wurde Quarterback-Legende Johnny Unitas von den Baltimore Colts einst verpflichtet? Wie kommt es, dass Emlen Tunnell mit 79 Interceptions nicht nur zu den besten Ballhawks der NFL-Geschichte zählt, sondern auch das Leben zweier Menschen rettete? Und wem gelangen nach einer durchgemachten Partynacht unvergessliche 138 Yards und zwei Touchdowns im Super Bowl? In Sachen Unterhaltung handelt es sich hier zweifellos um einen Complete Pass.

Monday Motivation zur Selbstreflexion und zum Ausfüllen - 52 Impulse für deinen perfekten Wochenstart! Der Montag hat einen schlechten Ruf. Aber eigentlich ist deine Zeit viel zu wertvoll, um einen speziellen Tag nicht zu mögen. »Monday Motivation« schenkt dir daher jede Woche einen neuen Denkanstoß und eine kreative Reflexionsaufgabe zum Eintragen direkt ins Buch. So kannst du immer mit einem guten Gefühl in den Tag starten. Du findest 52 Impulse zu wichtigen und inspirierenden Themen wie: .Auszeiten.Träume.Freundlichkeit.Veränderungen.Inspiration.Dankbarkeit.Neues wagen.Grenzen setzen ... und vielen mehr, die dein Leben bereichern können. Passende kreative Aufgaben helfen dir dabei, das Gelesene zu verinnerlichen. So wird der Montag zu deinem neuen Lieblingstag! Deine »Monday Motivation« ist undatiert und kann somit zu jeder Zeit gestartet, pausiert und fortgesetzt werden. Ganz, wie du es dir wünschst. Lerne dich besser - oder aber auch ganz neu! - kennen, und lasse dich von positiven Gedanken motivieren. Jeder Tag kann Großartiges für dich bereithalten! . hochwertiges Hardcover mit langlebiger Fadenheftung. mit kratzfester Mattfolie geschützt. edle Prägung mit Goldfolie auf dem Cover. Lesebändchen und 120 Gramm Offset-Papier. klimaneutral produziert und der Umwelt zuliebe nicht eingeschweißt

Der Nachfolger des SPIEGEL-Bestseller-Erfolgs von Mexify! Auf ins Abenteuer! Nach seinem aufregenden Urlaub in der »Pension zum Hexenwalder Tal« möchte Mexi einfach nur den Rest seiner Ferien genießen. Doch die Eltern seines besten Freundes Fufu beschließen ausgerechnet jetzt, in dieselbe Pension zu fahren, aus der Mexi gerade erst entkommen war! Zunächst denkt Mexi, dass ihm einfach nur eine weitere Woche ohne Fufu bevorsteht. Aber er irrt sich gewaltig. Schon nach wenigen Tagen bekommt er keine Antworten mehr von seinem besten Freund. Als sein Handy dann eines Nachts wirre Nachrichten von Fufu empfängt, ist Mexi sich sicher: Irgendetwas ist passiert. Mexi muss handeln, und zwar sofort! Zusammen mit den beiden Möpsen Simba und Nala schleicht er sich aus dem Haus, um so schnell wie möglich zum Hexenwald zu gelangen - doch er kommt zu spät. Als er die Pension erreicht, ist Fufu bereits nicht mehr da. Die einzige Spur führt zurück in die »Wahre Welt« - und hinein in Mexis nächstes großes Abenteuer.

Was gibt es Besseres als ein frisches Brot mit einem leckeren Aufstrich? Noch leckerer schmeckt es, wenn der Aufstrich selbst gemacht ist. Charly Till verrät in diesem Kochbuch, wie man mithilfe der Thermo-Küchenmaschine Monsieur Cuisine in wenigen Minuten die feinsten Aufstriche zaubert. Über 70 vielseitige und abwechslungsreiche Rezepte treffen jeden Geschmack: mediterraner Bruschetta-Belag, würzige Pilzcreme, Guacamole, feuriger Röstpaprika-Aufstrich, Schafskäse-Allerlei, Rote-Bete-Hummus, Kräuterbutter, Kalbsleberwurst, feiner Lachsaufstrich sowie süße Dattel-Maroni-Creme und Mandel- oder Fruchtbutter. Egal, ob Fleisch- und Fischliebhaber, ob Vegetarier oder Veganer - hier ist für jeden das Richtige dabei!Alle Rezepte wurden für den Silvercrest® Monsieur Cuisine entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.

American Football gilt als eine der härtesten Sportarten der Welt, ihre Athleten als Mindsetmonster - zu Recht. Das Spiel kombiniert physische Härte mit mentaler Stärke wie kein anderes.Der zweimalige Super-Bowl-Champion Sebastian Vollmer weiß, worauf es ankommt, um sich in der NFL durchzusetzen. In diesem inspirierenden Buch gewährt er tiefe Einblicke in sein Mindset. Er verrät, wie er sich körperlich und psychisch auf Herausforderungen vorbereitet hat, wie er mit enormen Drucksituationen und Angst umgegangen ist und welche äußeren Faktoren für seinen Erfolg hilfreich waren und immer noch sind. Egal ob im American Football, einer anderen Sportart, privat oder im Job, seine Kenntnisse und Erfahrungen helfen allen, das Beste aus sich herauszuholen.

Einfach, lecker und vegan?Ja, mit diesem Buch ist das kein Problem! Vegan kochen muss nicht kompliziert und aufwendig sein: Die über 60 Rezepte sind schnell zubereitet, richtig gut und dabei auch noch gesund und ausgewogen. Ob Tamari-Nudelsalat im Glas oder gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen-Tabbouleh in unter 30 Minuten, Blumenkohlsteaks mit Mandeln, Mac 'n' Cheese oder köstliche Cookies, hier werden auch Nicht-Veganer glücklich. Von exotischen Bowls über klassische Nudelgerichte bis zu süßen Köstlichkeiten ist alles dabei, was den Alltag bunter, leckerer und gesünder macht.

Brot backen kann jeder!Der Profikoch Thomas Dippel vom YouTube-Kanal Thomas kocht zeigt dir in diesem Buch, wie man ganz einfach Brote mit Hefe, Sauerteigbrote oder Gebäck zubereitet. Die über 50 Rezepte lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren, da man nur wenige Zutaten benötigt, und sie sind sowohl für Anfänger als auch für Hobbybäcker geeignet. Von Bauernbrot über Dinkelbrot mit Buttermilch bis zu Bagels und Franzbrötchen ist alles dabei. Mit den vielen raffinierten Tipps und Tricks, Infos zu Knettechniken oder Backutensilien sowie einem praktischen Glossar wird Brotbacken zum Kinderspiel!

Begib dich auf eine kulinarische Reise nach Mittelerde! Hast du dich schon immer gefragt, wie das berühmte Lembas, Beorns Honigkuchen oder Sams Kanincheneintopf schmecken? Dieses Kochbuch entführt dich mit über 50 vielfältigen und leckeren Rezepten in die fantastische Welt von Aragorn, Gandalf, Frodo, Sam, Merry, Pippin, Gimli und Co. Schlemme wie die Hobbits mit einem deftigen Frühstück oder einem köstlichen Apfelkuchen, wärme dich wie die Zwerge mit einer kräftigen Biersuppe und stärke dich mit dem berüchtigten Elbentrunk Miruvor. Hier kommt jeder Fantasy-Fan auf seine Kosten! Dieses Buch ist kein offizielles Lizenzprodukt und wurde weder von Middle-earth Enterprises, von Klett-Cotta noch von Warner Bros. Entertainment Inc. autorisiert, genehmigt oder lizenziert.

Hier spielt Gemüse die Hauptrolle! Die über 60 Rezepte in diesem Kochbuch beweisen, dass Gerichte ohne Fleisch keineswegs langweilig sind. Ob Gemüselasagne und andere kreative Pastavariationen, Sattmachersalate oder wärmende Ofengerichte, ob geschmort, gedünstet, gebacken oder gegrillt: Die vegetarischen Gerichte sind nicht nur abwechslungsreich und ausgewogen, sondern lassen sich auch schnell und ohne großen Aufwand zubereiten. Die Rezeptideen eignen sich für Vegetarier und alle, die die vegetarische Ernährung ausprobieren möchten. Das ist moderne Veggie-Küche!

2020 gewinnt der FC Bayern das zweite Triple seiner Klub-Geschichte. Während der deutsche Rekordmeister national das Maß aller Dinge ist, verschliss er auf dem Weg zum nächsten Champions-League-Titel nach 2013 viele weltweit anerkannte, routinierte, aber auch unerfahrene Trainer. Der Journalist und »Bayern Insider« Christian Falk beschreibt aus nächster Nähe die Erfolge, Intrigen und Geheimnisse rund um die Trainer und Spieler - allen voran Schlüsselfigur Thomas Müller - bei ihren Anläufen mit dem FC Bayern auf die Krone der Königsklasse. Neben zahlreichen Enthüllungen und Insidergeschichten kommen Stars wie Philipp Lahm und Toni Kroos persönlich zu Wort.

Mit Genuss und ohne Fleisch und Fisch langfristig abnehmen? Die Macher der Instagram-Seite Low-Carb-Rezept des Tages machen es möglich: In diesem Buch zeigen sie, dass es auch für Vegetarier ganz einfach ist, sich Low Carb zu ernähren. Die 50 vielfältigen und ausgewogenen Veggie-Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Dessert - alle mit Nährwertangaben - treffen garantiert jeden Geschmack. So gelingt Abnehmen ganz einfach und ohne Verzicht!

Vorkochen, mitnehmen, abnehmen! Mit Meal Prep kann man immer und überall gesund essen - nicht nur in der Mittagspause, sondern auch nach Feierabend. Man bereitet leckere Gerichte für mehrere Tage vor, vermeidet so das tägliche Kochen und spart jede Menge Zeit. Die 60 leckeren und vielseitigen Rezepte in diesem Buch kommen sogar ganz ohne Zucker aus - von Frühstück über Mittag- und Abendessen bis zu Snacks für zwischendurch ist für jeden etwas dabei. Mit den integrierten Wochenplänen und übersichtlichen Nährwertangaben fällt es Ihnen ganz leicht, sich im Alltag gesund und zuckerfrei zu ernähren. Zeit sparen, genießen, abnehmen - nie war es leichter.

Werde die nächste virale Sensation und koche Gerichte, die alle beeindrucken! Läuft dir beim Gedanken an Fried Oreos das Wasser im Mund zusammen? Kannst du ohne einen Matcha Latte nicht in den Tag starten? Mit diesem Kochbuch kannst du die beliebten Food-Trends von TikTok ganz einfach selbst zu Hause nachmachen. Von Dalgona Coffee über Cloud Bread, Pancake Cereal und Tassenkuchen bis hin zu Garden Focaccia und Baked Avocado Eggs - hier findest du alle bekannten Rezepte von der populären Videoplattform. Egal, ob du deine Kochkreationen online stellen oder einfach nur mit Freunden und Familie teilen möchtest, dieses Buch ist ein Muss für jeden Fan von TikTok! #Foodie! Dieses Buch ist kein offizielles Lizenzprodukt und wurde nicht von TikTok autorisiert, genehmigt oder lizenziert.

Der Comedian Sebastian Reich und Amanda, eine freche Nilpferd-Dame und Bauchrednerpuppe, stehen schon seit vielen Jahren gemeinsam auf der Bühne und touren quer durch Deutschland. Aber Amanda ist nicht nur lustig, sie liebt es auch, mit Unterstützung von Sebastian, zu backen. Bevor Sebastian sich auf seine Comedy-Karriere konzentrierte, absolvierte er eine Ausbildung zum Bäcker und Konditor und liebt es noch heute, für Freunde und Familie zu backen. Im zweiten Backbuch von Amanda und Sebastian finden sich über 60 neue Lieblingsrezepte, von süßen Klassikern über herzhafte Brotrezepte bis zu kleinen Köstlichkeiten. Das Highlight für alle Fans sind die humorvollen Tipps und Sprüche von Amanda!

Lust auf Spezialitäten aus Skandinavien, Pizza und Pasta aus Italien oder den beliebten Sheperd's Pie aus Irland? Im Europa-Park, Deutschlands größtem Freizeitpark, kann man all diese und viele weitere Gerichte genießen. Fans können sie mithilfe dieses Kochbuchs jetzt auch ganz einfach zu Hause nachkochen und so die Wartezeit bis zum nächsten Parkbesuch verkürzen. Ob leckere Snacks aus den Imbissbuden oder Gerichte aus den Restaurants und Hotels des Parks: Die kulinarische Vielfalt ist einzigartig und schickt jeden Fan auf eine Reise durch die Küchen der Welt!

Endlich geht es weiter. Der Bestseller-Erfolg von Standart Skill geht in die zweite Runde! Ein groß angekündigtes Live-Event in Stannis Lieblingsspiel geht schief. Das gesamte Game muss daraufhin in seinen ursprünglichen Zustand zurückgesetzt werden. Alle Map-Updates, die erspielten Skins und Emotes sind verschwunden. Stanni will sich schon enttäuscht ausloggen, da entdeckt er an einer Hauswand im virtuellen Stadtzentrum eine Botschaft. Erst sind es nur wirre Buchstaben, doch dann erkennt Stanni das Muster: Dort steht sein Name! Dahinter können nur seine Freunde aus Los Lamas stecken - und offenbar brauchen sie seine Hilfe! Stanni ist sofort klar, was er zu tun hat. Er muss sich wieder ins Spiel glitchen. Was ihn in der geheimem Stadt Los Lamas erwartet, übersteigt jedoch seine schlimmsten Befürchtungen. Nicht nur das Zuhause seiner Freunde ist in Gefahr, sondern das gesamte Tal Royal.

Die Sportwelt kennt André Greipel als explosiven Sprinter, der zahlreiche Rennen auf den letzten Metern für sich entschieden hat. Der Rostocker hat seinen Kindheitstraum wahr gemacht, wurde einer der weltbesten Rennradfahrer und hat viele Etappen bei Tour de France, Giro d'Italia und Spanien-Rundfahrt gewonnen. Nun befindet er sich im Finale seiner Karriere. Seine Autobiografie berichtet von großen Erfolgen, legendären Rennen, harten Konkurrenten und gibt spannende Einblicke hinter die Kulissen des Profiradsports. Außerdem zeichnet Greipel darin die menschliche Seite des Profisports nach und zeigt, wie viel harte Arbeit hinter seinem Erfolg im Straßenradsport steckt und dass es einer großen Bereitschaft bedarf, auch gegen Widerstände beharrlich seinen eigenen Weg zu verfolgen.

Ich war in der Sauna vom Elysée Hotel, Hamburg City, bisschen Massage danach, Schwimmen und so - und gehe mit einem Champagner auf die Terrasse. Da sagt eine Stimme aus dem Hintergrund: »Sie lassen es sich aber gut gehen, das Einzige, was jetzt noch fehlt, ist guter Sex.« Daraufhin ich: »Dafür sind Sie gleich zuständig.« Wenn Claudia Obert am Start ist, kann man sich sicher sein, dass sie kein Blatt vor den Mund nimmt. Mit ihren »Luxus Clever«-Boutiquen hat sie sich nicht nur als Geschäftsfrau einen Namen gemacht, sondern parallel dazu auch als Reality-TV-Star mit einem unstillbaren Durst nach Champagner. In populären Unterhaltungsshows wie Promis unter Palmen oder Promi Big Brother hat sie sich innerhalb kürzester Zeit einen festen Platz im Herzen der Trash-TV-Liebhaber gesichert. Pünktlich zu ihrem 60. Geburtstag legt die Luxus-Lady wirklich alle Karten auf den Tisch. Ehrlich wie noch nie gewährt sie einen schonungs- und hüllenlosen Einblick in ihr wildes Leben voller Sexabenteuer und großer Deals in der Modewelt sowie in die erotischen Abgründe der High Society.

Bei diesem Adventskalender handelt es sich um die Hardcover-Ausgabe des inoffiziellen Harry-Potter-Rezept-Adventskalenders mit verbundenen Türchen zum Auftrennen. Er ist auch als Softcover (exklusive Amazon-Ausgabe) mit identischem Inhalt erhältlich. Butterbier, Siruptorte und Kürbispasteten schmecken in der Weihnachtszeit besonders gut! Mit diesem zauberhaften Rezept-Adventskalender holst du dir die kulinarische Welt von Harry Potter nach Hause. Die Buchseiten sind verschlossen und lassen sich wie ein Türchen ganz einfach auftrennen. Dahinter warten 24 Rezepte für magische Leckereien auf dich, die die Wartezeit bis zum frohen Fest verkürzen.

Gesundheits- und Vitalsport unterscheiden sich deutlich vom Hochleistungssport. Wäre es da nicht sinnvoll, die funktionelle Anatomie speziell für den gesundheitsfördernden Bereich aufzuarbeiten? Die gängigen Problematiken wie "Ischias" oder "Rücken" in einen förderlichen Trainingskontext zu setzen? Dieses Buch tut genau das. Es beschreibt verständlich und klar das Teamwork im Muskel-Faszien-System und setzt das Gelernte in einem ausführlichen Übungskatalog in die Praxis um. Ein ideales Nachschlagewerk für Trainer und alle, die sich mit dem eigenen Körper auseinandersetzen möchten. "Wer sich nur kurz die Frage stellt, was im Körper zu Bewegung und Wohlbefinden beiträgt, sollte sich dieser Lektüre widmen." (Dr. Ingo Froböse)

Die Jagd nach den richtigen Begriffen beginntIn der Tatort-Version des Kultspiels Stadt-Land-Fluss wird nicht nach Städten, Flüssen oder Namen gefragt - hier sind Tatwaffen, Todesursachen und Mordmotive gesucht. 36 unterhaltsame Kategorien rund um das Tatort-Universum sorgen ebenso für Nervenkitzel wie spannende Zusatzregeln.Ein Muss für alle Fans des Sonntagabend-Krimis.

Auf Schatzsuche mit Maus, Elefant und EnteDie Maus, der Elefant und die Ente sind ganz aufgeregt: Sie haben eine Schatzkarte gefunden! Doch um zu erfahren, wo der Schatz versteckt ist, müssen sie verschiedene Rätsel lösen. Mit jeder richtigen Lösung kommen sie ihm ein Stückchen näher. Dabei benötigen sie jede Hilfe, die sie kriegen können.Dieses Buch ganz im Maus-Design versammelt alles, was du für die Planung und Durchführung einer außergewöhnlichen Schatzsuche benötigst. Neben zehn abwechslungsreichen Rätseln zum Ausschneiden und Verstecken enthält es eine spannende Einleitungsgeschichte, eine Schatzkarte und Einladungen und Urkunden für bis zu acht Kinder. Ob drinnen oder draußen, bei einem Kindergeburtstag oder einem Spielenachmittag - diese Schnitzeljagd bringt kleinen Maus-Fans ab vier Jahren einen Riesenspaß.

Kniffel, Knüller, Yahtzee oder Yatzi: Egal unter welchem Namen, das beliebte Würfelspiel ist ein absoluter Klassiker! Doch immer nur kleine Straße, große Straße ist euch auf Dauer ein bisschen zu langweilig? Dann seid ihr bei »Crazy Yatzi« richtig. Die moderne Version des Kultspiels enthält neben unterschiedlichen Varianten auch neue, kreative Regeln. Für mehr Spaß am Würfelbecher!

Wie lang ist eigentlich die Küste der Weihnachtsinsel? An welchem Ort hat der Weihnachtsmann sein eigenes Postamt und wie viele Wege führen zum Nürnberger Christkindlesmarkt? In diesem Rätseladventskalender erwarten dich 24 spannende Landkarten aus aller Welt, die darauf warten, näher entdeckt zu werden. Mehrere Quizfragen zu den verschiedensten Orten bieten dir täglich einen kniffligen Rätselspaß, damit die Zeit bis Heiligabend wie im Flug vergeht. Durch den integrierten Lösungsteil kannst du dein Wissen direkt überprüfen und mehr über die Vielfalt und Beschaffenheit unseres Planeten lernen. Mach dich bereit für eine geographische Abenteuerreise rund um den Globus!