Bücher veröffentlicht von riva Verlag

24 Fragen, 24 Aktionen, 24 ZitateDie Vorweihnachtszeit ist für viele die schönste Zeit im Jahr. Doch zwischen diversen Weihnachtsfeiern, dem Besorgen von Geschenken, dem Dekorieren der Wohnung und vielen weiteren Verpflichtungen, die die Adventszeit mit sich bringt, kommen die eigenen Bedürfnisse oft zu kurz. Dieser Adventskalender schafft Abhilfe!Hinter jedem der verschlossenen Türchen zum Aufschneiden verstecken sich drei Möglichkeiten, deine Zeit bis Weihnachten zu etwas ganz Besonderem zu machen. Spannende Fragen, coole Aktionen und inspirierende Zitate sorgen nicht nur für Abwechslung, sondern auch für mehr Achtsamkeit und dafür, dir mehr Zeit für dich selbst zu nehmen.

Eine grüne Bundeskanzlerin - allein der Gedanke erschien vor nicht einmal einem Jahr unglaublich. Doch seitdem Annalena Baerbock ihre Kandidatur verkündet hat, erscheint nichts mehr unmöglich. Sie hat ihre Partei zu nicht gekannten Höhen in den Umfragen geführt - und die Menschen zu der Frage gebracht, wer diese Frau denn eigentlich ist. Dieses Buch beschreibt den Weg der Annalena Baerbock von einer Kindheit in einem Hippie-Haushalt auf dem Dorf, über den Wunsch, als Kriegsreporterin von den Krisenherden der Welt zu berichten, bis zu den Beweggründen, den Weg einer politischen Karriere einzuschlagen. Es beschreibt außerdem die Hintergründe der nicht enden wollenden Attacken auf vermeintliche Fehler in ihrem Lebenslauf und zeichnet so ein exklusives und umfassendes Bild der Grünen-Chefin und Kanzlerkandidatin.

24 Fragen, 24 Aktionen, 24 ZitateMit der besten Freundin macht die Vorweihnachtszeit gleich doppelt so viel Spaß. Doch nach Plätzchenbacken, Weihnachtsmarktbesuch und Schlittschuhlaufen gehen euch langsam die Ideen aus? Dann ist dieser Adventskalender genau das Richtige!Hinter jedem Türchen verstecken sich drei Möglichkeiten, gemeinsam eine einzigartige Adventszeit zu verbringen. Spannende Fragen, coole Aktionen und inspirierende Zitate sorgen für Abwechslung und bringen euch einander noch näher. Und sie zeigen vor allem eins: Es braucht nicht viel, um Freude zu schenken - es reicht, sich Zeit füreinander zu nehmen.

Erschaffe Charaktere, Hintergründe, ganze Welten: Die vorgegebenen Felder im Innenteil helfen dir, deine Fantasie zu ordnen, ohne dich einzuschränken. Doch nicht nur den Innenteil kannst du in dein ganz eigenes Werk verwandeln: Entfernst du diesen Schutzumschlag, kommt darunter ein Cover zumVorschein, das du ganz nach deinen Vorstellungen gestalten kannst - denn du bist der Autor des besten Comics der Welt!

Vorlesen, mitmachen, entspannen - mit diesem liebevoll illustrierten Bilderbuch können Sie mit Kindern von 3 bis 9 Jahren Yoga spielerisch entdecken und gemeinsam aktiv werden! Bald ist Weihnachten! Die Geschwister Luna und Ben sind schon ganz aufgeregt. Zum Glück kommt ihre Freundin, die Yogamöwe Lilly, zu Besuch und vertreibt ihnen die Zeit. Gemeinsam toben sie durch den Schnee und lernen dabei viele tolle Yogaübungen kennen. Begleite sie auf ihrem Ausflug in die winterlichen Berge und werde zum kugelrunden Schneeball, rasanten Schlittenfahrer oder starken Berg. Sich so zu strecken und zu bewegen, macht Spaß und entspannt zugleich. Nach der sommerlichen Geschichte Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly zeigt Yogamöwe Lilly nun bei einem Nachmittag im Schnee, wie viel Freude Yoga machen kann. Das Buch stellt elf Yogahaltungen sowie eine Atemübung gegen Aufregung vor und nimmt die Kinder zum Abschluss mit auf eine Sternenfantasiereise für einen entspannten Tagesausklang.

24 Fragen, 24 Aktionen, 24 ZitatePlätzchen backen zu fröhlicher Musik, Crêpes vernaschen auf dem Weihnachtsmarkt, Schneemänner bauen mit roten Nasen - die Vorweihnachtszeit ist voller wunderschöner Familientraditionen. Doch manchmal braucht es etwas Abwechslung!Ideen dafür findet ihr in diesem Adventskalender. Hinter jedem der verschlossenen Türchen zum Aufschneiden verstecken sich drei Möglichkeiten, eure Zeit bis Weihnachten zu etwas ganz Besonderem zu machen. Spannende Fragen, coole Aktionen und inspirierende Zitate sorgen für Abwechslung und bringen euch noch näher. Und sie zeigen vor allem eins: Es braucht nicht viel, um Freude zu schenken - es reicht, sich Zeit füreinander zu nehmen. Und wer weiß: Vielleicht wird die eine oder andere Idee aus diesem Adventskalender danach auch zu eurer Tradition.

Bei diesem Adventskalender handelt es sich um die Hardcover-Ausgabe. Er ist auch als Softcover (exklusive Amazon-Ausgabe) mit identischem Inhalt erhältlich Die beste Freundin kennt nicht nur alle Geheimnisse und geht mit einem durch dick und dünn, mit ihr wird außerdem die Vorweihnachtszeit noch strahlender. Mit diesem besonderen Adventskalender kann man ihr auf persönliche und originelle Weise 24 Mal zeigen, wie lieb man sie hat. Hinter jedem Türchen verbirgt sich eine liebevolle Botschaft, die von der Schenkenden individuell ausgefüllt werden kann. So ist dieses kleine Buch das ideale Geschenk und eine einmalige Liebeserklärung an einen der wichtigsten Menschen im Leben.

24 Fragen, 24 Aktionen, 24 ZitateWas gibt es Schöneres, als während der Vorweihnachtszeit Zeit zu zweit zu verbringen? Doch nach Plätzchenbacken, Weihnachtsmarktbesuch und Schneeballschlacht gehen euch langsam die Ideen aus? Dann ist dieser Adventskalender genau das Richtige!Hinter jedem der verschlossenen Türchen zum Aufschneiden verstecken sich drei Möglichkeiten, gemeinsam eine einzigartige Adventszeit zu verbringen. Spannende Fragen, coole Aktionen und inspirierende Zitate sorgen für Abwechslung und bringen euch einander noch näher. Und sie zeigen vor allem eins: Es braucht nicht viel, um Freude zu schenken - es reicht, sich Zeit füreinander zu nehmen.

Bei seinem Amtsantritt als Trainer beschwor Jürgen Klopp die Fans des FC Liverpool: »Change from doubters to believers!« - »Werdet von Zweiflern zu Gläubigen!«Der englische Traditionsverein, der seit 1990 keine Meisterschaft mehr gewonnen hatte, setzte erstmals auf einen deutschen Trainer. Die Hoffnung war groß, dass der charismatische Coach den lang ersehnten Erfolg wieder an die Anfield Road zurückbringt - er sollte Fans und Funktionäre nicht enttäuschen. Die Journalistin und Liverpool-Expertin Melissa Reddy erzählt die wahre Geschichte von Jürgen Klopps sensationeller Wiederbelebung des FC Liverpool, die im Champions-League-Triumph 2019 und der ersten nationalen Meisterschaft seit 30 Jahren gipfelte. Damit ist sie ein Stück großer Fußballliteratur, mitreißend erzählt und mit einer Fülle unbekannter Details, die die Autorin in direkten Gesprächen mit Spielern, Fans, wichtigen Mitarbeitern und natürlich dem Meistermacher selbst zusammengetragen hat.

Dieses Glossar der einzigartigen Fußballbegriffe aus aller Welt dokumentiert die skurrile und wunderbar kreative eigene Sprache, die von Fans, Kommentatoren und Spielern auf der ganzen Welt verwendet wird. Von einem platzierten Schuss dorthin, »wo die Eule schläft«, (ins obere Eck des Tores) in Brasilien bis zum »Schokoladenbein« eines einseitig begabten Spielers in den Niederlanden ist dieses umfassend recherchierte Buch unterhaltsam und lehrreich zugleich. Der Leser erfährt, warum Dundee-United-Fans in Nigeria einen schweren Stand haben und was Bambi auf dem Eis mit Fußball zu tun hat. Mit über 700 Begriffen aus 89 Ländern ist es das ultimative Wörterbuch für die globale Sprache des Fußballs.

Wie entsteht Krebs? Was haben Ernährung und Stoffwechsel mit der Entwicklung und dem Wachstum von Krebszellen zu tun? Wie kann man selbst die Vermehrung und das Streuen von Tumorzellen verhindern? Neueste Forschungsergebnisse liefern bahnbrechende Erkenntnisse darüber, wie sich Krebszellen bilden. Sie belegen einen engen und fundamentalen Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und Krebs und eröffnen somit nie dagewesene Möglichkeiten der Behandlung. Fundiert, verständlich und praxisbezogen gibt der Arzt und Bestsellerautor Dr. Jason Fung einen Einblick in diese bedeutsamen wissenschaftlichen Entdeckungen. Er erklärt, wieso Übergewicht, der Stoffwechsel und insbesondere der Insulinspiegel einen enormen Einfluss auf die Entstehung von Krebszellen haben, und zeigt, wie Sie dieses Wissen im Kampf gegen die Krankheit nutzen. Indem Sie Ihre Ernährung anpassen, Ihren Zuckerkonsum kontrollieren und Ihren Lebensstil gesund gestalten, können Sie auf verschiedene organische Prozesse wie Ihren Insulinhaushalt einwirken. So nehmen Sie Tumorzellen ihren Nährboden und steuern Krebs aktiv entgegen!

Vergessen Sie alles, was Sie bisher über das Fasten gehört haben! Das ist die Botschaft des berühmten Biohackers und Selbstoptimierers Dave Asprey. Der Autor der weltweit erfolgreichen Bulletproof-Diät praktiziert das Intervallfasten schon seit Jahren und hat die uralte Praxis mithilfe neuester Wissenschaft zu einer revolutionären und hochwirksamen Anti- Aging-Strategie weiterentwickelt. Im Unterschied zu gängigen Konzepten ist seine Methode perfekt an das Individuum und seinen Alltag angepasst. Asprey räumt mit dem Vorurteil auf, dass intermittierendes Fasten Hungern und Verzicht bedeutet. Sein optimiertes Fastenprogramm ist keine bloße Kalorienrestriktion, sondern ein energiegeladener Neustart für Körper und Geist und die effektivste Technik, damit Sie gesünder und leistungsfähiger werden, als Sie es je waren.

Viele meinen, Meditation sei eine rein spirituelle Praxis ohne nachweisliche Effekte auf den Körper. Doch der Neurologe Dr. Steven Laureys sieht das anders. Der Vorreiter auf dem Gebiet der Meditationsforschung hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, welch großes Potenzial im Meditieren steckt und wie heilsam es ist - auf psychischer wie physischer Ebene. Seit über 20 Jahren untersucht er dafür das menschliche Bewusstsein. Seine Ergebnisse belegen, dass Meditation messbare Einflüsse auf unser Gehirn und damit auf unser Wohlbefinden hat. So hilft sie bewiesenermaßen bei ... . Schmerzen,. Entzündungen,. Stress,. Schlafstörungen,. Konzentrationsproblemen,. Depressionen,. Angstzuständen und vielen weiteren Beschwerden.Untermauert durch seine eigene Lebensgeschichte und ergänzt mit inspirierenden Erfahrungsberichten von bekannten Meditationsfans wie David Lynch und Yuval Harari präsentiert Steven Laureys seine neuesten Forschungsergebnisse und eröffnet eine völlig neue Sichtweise auf diese jahrtausendealte Methode. Seine unkonventionelle Herangehensweise, gepaart mit einfach umzusetzenden Praxistipps und Übungen, erleichtert dir den Zugang zur Meditation und ermöglicht dir, sie ganz unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren und eine eigene Routine zu entwickeln. So kannst du jeden Tag ihre positiven Effekte auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden erfahren, deine Gesundheit langfristig verbessern und ein langes und glückliches Leben führen.

Ätherische Öle riechen nicht nur fantastisch, in ihnen steckt auch jede Menge Power. Die hoch konzentrierten Essenzen wirken pflegend, entzündungshemmend und antibakteriell, sodass sie neben der klassischen Aromatherapie vielseitig einsetzbar sind: Vermischt mit Basisstoffen können Sie Pflegeprodukte wie Hautöle, Haarspülungen, Shampoos oder Deos selbst zubereiten, gesundheitliche Beschwerden wie Fieber, Verdauungsstörungen, Herpes, Bluthochdruck oder Pilzinfektionen behandeln und Ihr Zuhause sauber und frisch halten. Darüber hinaus sind die naturreinen Öle nicht nur umweltfreundlich, sondern wirken im Gegensatz zu industriell hergestellten Produkten auf sanfte und natürliche Weise. Lernen Sie in über 100 Tipps und Rezepten die kraftvolle Wirkung ätherischer Öle kennen, um sie gezielt für sich und Ihre Familie zu nutzen.

Warum schwimmen Eiswürfel oben? Seit wann gibt es Knöpfe, Lego-Steine oder die Mikrowelle? Warum ist der Himmel blau? Wozu ist das Weinen gut? Stimmt es, dass die Erde immer wärmer wird? Werden bald Menschen auf dem Mars Urlaub machen? Antworten zu diesen und vielen weiteren Fragen gibt der Autor Norbert Golluch in diesem Buch für Jung und Alt.Ob als Wissensupdate oder zur Vorbereitung auf Wer wird Millionär?, 600 spannende Fragen und Antworten aus den unterschiedlichsten Bereichen geben Ihrer Allgemeinbildung den letzten Schliff - von der grauen Vorzeit, Tierwelt, Biologie und Sachkunde über die Erfindungen und Entdeckungen der Menschen bis hin zur Erforschung ferner Galaxien.

Entdecke Traditionelle Chinesische Medizin für das 21. JahrhundertBeschwerden wie Verspannungen, Migräne und Verdauungsprobleme, psychische Erkrankungen und unnötig eingenommene Medikamente - unsere moderne, stressige Welt kann uns krank machen. Doch mit kleinen Lebensstilveränderungen kannst du Großes für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden bewirken. Die Traditionelle Chinesische Medizin hilft dir, in deinem natürlichen Rhythmus zu leben, um nachhaltig gesund zu sein. Lebe nach deiner inneren UhrDieses jahrtausendealte Heilsystem in deinen Alltag zu integrieren und auf die heutige Zeit auszurichten, ist ganz einfach, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Wenn du zur richtigen Tageszeit aufstehst, isst, arbeitest und dich ausruhst, fließt die Lebensenergie Qi durch deine Organe und du aktivierst die natürliche Heilkraft deines Körpers. Neustart für den ganzen KörperMit praktischen Tipps und Anleitungen lernst du, nach deiner Organuhr zu leben, Yin und Yang in Einklang und das Qi zum Fließen zu bringen. So schöpfst du Kraft für den Alltag, reduzierst Stress und beugst gesundheitlichen Beschwerden aller Art vor.

Wird die Menschheit langsam aussterben?Immer mehr Menschen sind von Fruchtbarkeitsstörungen betroffen - und das auf der ganzen Welt: Bei Männern ist die Spermienzahl seit den 1970er-Jahren um über 50 Prozent gesunken, Frauen erleiden zunehmend Fehlgeburten und Jugendliche kommen häufig viel zu früh in die Pubertät. Die moderne Welt scheint sich zu einer unfruchtbaren Welt zu entwickeln. Was ist geschehen?Epidemiologin Dr. Shanna H. Swan erklärt in diesem alarmierenden und wegweisenden Buch, wie unser moderner Lifestyle unsere Fruchtbarkeit und Gesundheit bedroht. Schuld daran sind ungesunde Lebensgewohnheiten, Umweltgifte und eine zunehmend erhöhte Medikamenteneinnahme. Was können wir dagegen tun?Es ist noch nicht zu spät! Dr. Swan zeigt auf, was Sie selbst tun können, um sich vor (umwelt-)schädlichen Einflüssen zu schützen und Ihren chemischen Fußabdruck zu Hause zu reduzieren - für eine gesunde und schützenswerte Zukunft!

»Die besten Athleten verlassen sich im Wettkampf auf ihre Stärken. Abseits jeder Prüfung bekämpfen sie jedoch unnachgiebig ihre Schwächen.« Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdisziplinen des Krafttrainings. Die ideale Bewegungsausführung ist zwar eine Herausforderung, jedoch auch der Schlüssel zu Ihrer Peak Performance. Alexander Pürzel, Sportwissenschaftler und Medaillengewinner bei Europameisterschaften im Kraftdreikampf, zeigt Ihnen wissenschaftlich fundiert und praktisch anwendbar, wie Sie mit optischen Analysen und der Anwendung von Trackingmethoden das Beste aus Ihrem Training herausholen. Mithilfe von über 400 Fotos und Videos, die per QR-Code abrufbar sind, lernen Sie alle Abweichungen kennen, die bei diesen drei Übungen auftreten können, und erfahren, wie Sie diese Kompensationsstrategien mit Ihren persönlichen Stärken und Schwächen in Verbindung bringen. Über 30 Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre neu entdeckten Problembereiche gezielt zu adressieren. Nutzen Sie die Erfahrung von den international erfolgreichsten Coaches und Athlet:innen auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Bestleistung!

Immer wieder erschüttern terroristische Anschläge, die von Muslimen im Namen des Islam begangen werden, die Welt. Von 9/11 bis zu den jüngsten Attentaten in Wien prägen sie ein fatales Bild des Islam, dem viele Muslime und ihre Repräsentanten nichts entgegensetzen als die Aussage, Gewalt habe nichts mit dem Islam zu tun. Tatsächlich hat diese Gewalt sehr viel mit dem zu tun, was Muslime aus ihrem Glauben machen. Sie hat damit zu tun, welches Denken, Reden und Handeln Muslime in ihren Gemeinschaften unwidersprochen dulden oder gar fördern. Gegenüber Menschen anderen Glaubens, aber auch gegenüber Frauen oder Menschen, deren sexuelle Identität als Widerspruch zur religiösen Norm empfunden wird. Der Autor Murat Kayman zeigt in seiner ebenso klugen wie pointierten Schrift, durch welche Vorstellungen von Überlegenheit und Selbstausgrenzung der Weg zur extremistischen Gewalt geebnet wird - und wie wir diesem Phänomen entgegenwirken können.

Viele Symptome - eine Krankheit Fühlst du dich oft erschöpft und antriebslos? Leidest du unter Muskelschmerzen, übermäßiger Nervosität, Migräne oder Lebensmittelunverträglichkeiten? Bist du bereits von Arzt zu Arzt gehetzt und weißt trotzdem nicht, was mit dir los ist? Dann ist möglicherweise die häufig verkannte Stoffwechselstörung HPU der Grund für deine Beschwerden. Die fehlerhafte Herstellung des Stoffs Häm führt dabei zu einer gestörten Entgiftungsfunktion des Körpers und einem Mangel an verschiedenen Mikronährstoffen, die für zahlreiche Prozesse im Organismus wichtig sind. Diese Disbalance hat enorme gesundheitliche Auswirkungen und führt zur Störung ... .der Schilddrüse,.der Mitochondrien,.der Nebennieren und.des Darms. Autorin Sonja Schmitzer hat selbst viele Jahre unter ihrer HPU gelitten, konnte sie aber mithilfe von Dr. Karsten Ostermann erfolgreich in den Griff bekommen. Sie verraten dir, wie du eine HPU identifizierst, und stellen dir ihre gemeinsam entwickelte Behandlungsmethode vor, die das Problem an der Wurzel packt. Durch Entgiftung, eine angepasste Ernährung und die Zufuhr von Mikronährstoffen kannst du die Ursachen gezielt bekämpfen und die Häm-Produktion korrigieren. Lebensmittelübersichten und beispielhafte Ernährungspläne helfen dir bei der Umsetzung. So kannst du dich von deinen Beschwerden befreien und deine Lebensqualität langfristig steigern!

Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, COVID-19 - liegt unsere Anfälligkeit für diese Krankheiten an der schleichenden Veränderung unseres Darmmikrobioms? Der renommierte Gastroenterologe Dr. Emeran Mayer liefert erstmals die wissenschaftlichen Beweise für das komplexe Zusammenspiel von Darmmikrobiom und Immunabwehr. Sein bahnbrechendes Buch zeigt, wie wir unser Mikrobiom durch unsere Ernährung optimal unterstützen, unser Immunsystem stärken und die Verbreitung chronischer Krankheiten zurückdrängen können. Und es spricht eine eindringliche Mahnung aus: Wenn wir weiterhin die mikrobielle Vielfalt unserer Böden zerstören, Antibiotika in der Tiermast einsetzen und unsere Lebensmittelversorgung nicht nachhaltiger gestalten, droht schon in wenigen Jahrzehnten eine wahre Plage antimikrobieller Resistenzen. Höchste Zeit, dass wir die Weichen für unsere Darmgesundheit neu stellen!

Jungs spielen Fu ball, sind unordentlich und mögen keine Bücher? Quatsch! Das sind doch alles nur Vorurteile und Klischees: Jungs sind nämlich vor allem einzigartig! Und damit haben sie ein Buch verdient, das genauso einzigartig und vielseitig ist wie sie selbst. Der TikToker Cedi Solms nimmt dich mit auf eine turbulente Reise: Von cleveren Funfacts für langweilige Schulstunden und spannenden DIY-Experimenten über lustige Challenges, üblePranks und verrückte Lifehacks ist alles dabei, was deinen Alltag deutlich weniger öde macht.

Ob Minecraft, Super Mario Bros. oder GTA: Videogames sind überall. Ihre Geschichte verläuft parallel zur technischen Entwicklung der Computer. Von den Arcade-Spielautomaten der 1970er über den Boom der Heimcomputer, die ersten Konsolen fürs Wohnzimmer bis zu Online-Rollenspielen und dem Mobile Gaming unserer Tage. Der Games-Experte Fabian W. W. Mauruschat führt kenntnisreich durch die Geschichte dieser Leidenschaft, erläutert Hintergründe und verrät spannendes Insiderwissen. Hier kommen alle auf ihre Kosten - egal, ob Nerds, Gamer oder all jene, die es noch werden wollen.

Unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärke ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen. Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern. Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien, sich im richtigen Moment ... . zu entspannen, . zu motivieren, . zu konzentrieren und . Emotionen zu regulieren. Eine Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen, gepaart mit spannendem Hintergrundwissen, erleichtert Ihnen das Verständnis der im Körper ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum Mentaltraining. So können Sie sich gezielt vorbereiten und Ihre mentale Stärke in Training und Wettkampf effektiv einsetzen.

Hinter jedem Tatort steht ein menschliches Schicksal, das Spuren hinterlässt. Marcell Engel ist seit über 25 Jahren Tatortreiniger und täglich mit diesen Spuren konfrontiert. Was geschah an dem Ort, an den er gerufen wurde? Engel beschreibt in seinem Buch sieben Crimescenes - Anzeichen von Gewalt und Zerstörung, zerbrochene Schicksale, kurz: wahre Begebenheiten. All diese Geschichten zeigen, wie festgefahren Menschen oft sind und wie wenig in der Lage, negative Einflüsse aus ihrem Leben zu verbannen. Was er entdeckt und erfährt, macht ihn betroffen und bringt ihn zum Nachdenken - über den Sinn des Lebens und sich selbst. Seine Gedanken münden in sieben Prinzipien. Es sind Weisheiten, die uns lehren, ein Leben fernab von Schmerzen und Angst zu führen, unseren Alltag mit Disziplin zu bewältigen, richtige Entscheidungen zu treffen und stets unseren eigenen Weg zum Glück zu suchen.

In der Hektik des Alltags greifen wir nur allzu gern auf verarbeitete Lebensmittel zurück. Doch genau diese sind dafür verantwortlich, dass Diabetes und viele weitere chronische Erkrankungen sich so rasant verbreiten. Dr. Robert H. Lustig verändert die Sichtweise auf unsere Nahrung radikal: Er entlarvt die Lügen und Strategien der Lebensmittelindustrie und beschreibt, wie verarbeitete Lebensmittel uns süchtig machen. Der erfahrene Mediziner zeigt aber auch auf, wie man es trotzdem schafft, sich gesund zu ernähren, und welche chronischen Beschwerden man dadurch vermeiden oder sogar rückgängig machen kann. Ein Wegweiser zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.

Ganzheitlich fit mit Natural Movement Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren und beweglich zu bleiben. Kinder bewegen sich ganz selbstverständlich. Sie krabbeln, hüpfen und klettern, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Mit der Zeit verlieren die meisten Menschen diese Fähigkeit jedoch. Fehlerhafte oder unzureichende Bewegung führt zu einer Bandbreite an Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Energielosigkeit. Die Sportwissenschaftler Bernd Reicheneder und Daniel Müller zeigen Ihnen, wie Sie mit dem MovNat-Trainingskonzept zurück zu den Ursprüngen gehen und Ihr angeborenes Bewegungspotenzial wieder optimal ausschöpfen. Mit Übungen zum Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen oder Fangen verbessern Sie Kraft, Mobilität, Ausdauer und Stabilität nachhaltig. Zehn-Wochen-Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene helfen Ihnen, mehr Bewegung auf natürliche Weise in Ihren Alltag zu integrieren - für langfristige Gesundheit und einen geschmeidigen Körper! Vollständig überarbeitete und erweiterte Ausgabe des 2016 im BLV Buchverlag erschienenen Titels »Paleo Workouts«

Pure Freiheit. Eine Vorstellung, die viele fasziniert und dennoch für die meisten ein unerfüllter Traum bleibt. Ann-Kathrin Bendixen konnte in ihrem letzten Schuljahr an nichts anderes mehr denken. Damals hatte ihr eine heimtückische Krankheit zwei Jahre ihres Lebens geraubt. Eine Zeit, in der sie eingeschränkt war und abhängig von der Hilfe anderer. Noch im Krankenhaus beschloss sie, nach dem Abitur kein Studium zu beginnen, sondern stattdessen ihre alte Suzuki Bandit zu packen und auf Weltreise zu gehen.Bikergirl erzählt von der abenteuerlichen Motorradtour einer 19-Jährigen, die allein und ohne Geld mit ihrem Bike quer durch Europa fährt, neue Länder und Kulturen kennenlernt und dabei allen Gefahren zum Trotz, ihre Freiheit lebt. Ihr einziger Begleiter ist ein Plüschaffe, der ihr in einsamen Momenten Trost spendet.

»Sind Sie die Leichenfrau?« - aus dem Alltag einer Chefpräparatorin Leichenpräparatorin - für viele ein Horrorjob. Doch nicht für Judith Brauneis, Leiterin des Sezierbereichs der Technischen Universität München. Für sie stand schon mit zehn Jahren fest, dass sie nichts lieber wollte, als mit Leichen zu arbeiten. Sie entschied sich, »Frollein Tod« zu werden, und folgte dem Ruf des Todes, der sie direkt in die Pathologie führte. Fachkundig, mit einer ordentlichen Portion Humor und ganz viel Herz erzählt die Chefpräparatorin von ihrer über zwanzig Jahre andauernden Arbeit mit den Toten und wie sie zu der Notfallseelsorgerin wurde, die nicht nur mit dem Leid anderer umzugehen weiß, sondern den Betroffenen auch Unterstützung und Mitgefühl schenkt. Für sie steht fest, »dass alles irgendwann einen Sinn ergibt, dass man für das Gute, das man jetzt und hier tut, im Himmel mit Lachs belohnt wird.«

Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken!Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlbefinden. Dennoch wird dieser so wichtige Körperbereich häufig vernachlässigt, was zu ernsthaften Beschwerden wie Harnwegsinfekten und Inkontinenz führen kann. Stärken Sie Ihren Beckenboden deshalb frühzeitig! Einfache, aber effektive ÜbungenGesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt die besten Übungen, um die Muskulatur aufzubauen und die Körpermitte zu stärken. Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag integrieren. So können Sie Ihren Beckenboden gezielt trainieren, Beschwerden vorbeugen und die Regeneration nach einer gynäkologischen oder urologischen Operation sowie die Rückbildung nach einer Geburt fördern - für ein entspanntes und erfülltes Leben! Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Ausgabe des Titels Beckenboden, erschienen 2017 im BLV Buchverlag