Bücher veröffentlicht von Schirner Verlag

Ein geliebter Mensch oder ein Haustier stirbt, unsere Liebesbeziehung scheitert, oder wir müssen vom Zuhause Abschied nehmen. In solchen Momenten können uns Trauer und Sehnsucht, aber auch Wut, Bitterkeit oder Ohnmacht geradezu überwältigen, und wir wissen nicht, wie es weitergehen soll. Dann ist es außerordentlich wichtig, dass wir uns auf uns selbst und unsere Bedürfnisse besinnen. Wie eine einfühlsame spirituelle Trauerbegleitung laden uns die Anregungen auf den 40 Karten ein, den Verlust zu verstehen und neue Kraft aus dem Erlebten zu schöpfen. Meditationen, Gebete, ein Erinnerungstagebuchoder ausgewählte Heilkräuter lassen uns in unserer Zeit in den Frieden kommen und uns wieder dem Leben zuwenden. Aus Trauer darf Dankbarkeit erwachsen.

Der »Sacred Forest« ist ein spiritueller Ort voller Wunder, an dem Naturwesen und mystische Energien zu Hause sind. Der Leser bahnt sich mit jeder der opulent gestalteten Karten seinen eigenen Pfad durch dieses magische Reich. Dabei begegnet er sich selbst, erweitert sein Bewusstsein und wird eins mit den zeitlosen Kräften der Natur. Durch neue Zugänge zu seinem inneren Wissen findet er Antworten auf lang gehegte Fragen. Ob der Luftgeist zum gründlichen Nachdenken und -fühlen anregt, die uralte Eiche Mut zuspricht, zu den eigenen Werten zu stehen, oder der Spirit der Bienen die Fülle ins Leben einlädt: Hier wartet hinter jeder Wegbiegung eine tiefgreifende Erkenntnis, die auch das seelische und körperliche Wohlergehen fördert.

Wie sieht mein Lebensweg aus? Was ist meine Berufung? Diese großen Fragen stellen wir uns alle früher oder später. Unsere Seele weiß bereits um unseren Lebenssinn und unser wahres Potenzial. Die international bekannte Schamanin Lisa Biritz zeigt, wie es gelingt, aus der Weisheit unserer Seele zu schöpfen: In 44 inspirierenden Botscha­ften vermittelt sie uns das seit Jahrtausenden weitergegebene schamanische Wissen und lädt uns mit zahlreichen Übungen dazu ein, unsere ureigene Bestimmung zu erkennen und zu leben: Wir verbinden uns auf einer Medizinwanderung mit den Spirits der Natur, lösen unsere Blockaden durch eine Reise in ein früheres Leben oder erwecken verborgene Fähigkeiten in uns. Die magischen Motive der beliebten Künstlerin Petra Kühne vertiefen diese spirituelle Erfahrung - für ein erfülltes und zufriedenes Leben.

Mit ganzheitlichem Augentraining e¬ffektiv zu besserer Sehstärke - ohne Brille oder OP! Aus den 40 wichtigsten der san¬ften Techniken können Sie mit diesem Kartenset intuitiv die 3 oder 4 Methoden wählen, die Ihren Augen gerade guttun, und in Ihren Alltag einbauen. Von Palmieren über Farbkonzentration bis Zwinkern: Die von der Augentrainerin und Optikermeisterin Caroline Ebert anschaulich dargestellten Übungen entspannen bei kontinuierlichem Training Ihre Augenmuskeln, schenken neue Energie und lösen körperliche und mentale Verhärtungen. So können Ihre Augen wieder optimal arbeiten, und Sehstörungen und -schwächen verschwinden wie von selbst.

Das Wohl anderer liegt uns am Herzen. Wie sehr wir uns jedoch auch bemühen, wir scheinen immer jemanden zu wenig zu beachten, seinen Ansprüchen nicht gerecht zu werden oder ihm Leid zuzufügen. Das Gefühl, unseren Eltern, Freunden oder Kollegen etwas schuldig zu sein, bringt uns dazu, noch mehr und zu viel für sie zu tun, ob­wohl wir spüren, dass wir uns dadurch selbst schaden. Unsere eigenen Wünsche und unsere Lebensfreude bleiben auf der Strecke, und in uns nagt der schmerzliche Gedanke: »Wer kümmert sich eigentlich um mich?«Susanne Hühn, ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin, zeigt, wie es gelingt, nicht nur für andere angemessen zu sorgen, sondern vor allem auch uns selbst die Fürsorge zu schenken, die wir brauchen. Sie führt uns mit zahlreichen Übungen und Impulsen auf einen Erkenntnisweg, der uns offenbart, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse erfüllen, statt uns, von toxischen Schuldgefühlen getrieben, für andere aufzuopfern. So können wir uns endlich ohne schlechtes Gewissen selbst verwirklichen und das Leben in vollen Zügen genießen.

In den Rauhnächten sind die Schleier zwischen den Dimensionen besonders durchlässig - die beste Zeit, um einen tiefgreifenden Wandel zu erfahren. Die feinen Schwingungen der ätherischen Öle erhöhen dabei die transformierenden Energien und berühren dich auf allen Ebenen deines Seins. Mit dem Zauber von Weihrauch, Salbei, Onycha und Co. richtest du in den Dunkelnächten deinen Blick zurück auf das alte Jahr und bringst in den 12 heiligen Nächten den frischen Wind der Veränderung in das neue Jahr. Die Öle-Spezialisten Dennis Möck und Corinna Hanika vereinen ihr Expertenwissen zu einem inspirierenden Begleiter, der dich mit der Kraft der Pflanzen durch die magische Zeit zwischen den Jahren führt und dir bewusst macht, dass du der Schöpfer deines Lebens bist. Du erfährst zum Beispiel, wie du die Wünsche auf deinem Visionboard mit ätherischen Ölen wie Zimt leichter manifestierst oder wie du dein Energiefeld mit der reinigenden Kraft der Nelke klärst. Anhand zahlreicher weiterer Rituale, Tipps und Impulse erschaffst du deine Basis für ein erfülltes Leben, verbindest dich mit deiner inneren Führung und hüllst jeden der kommenden Monate in Licht und Segen ein. Extra: Mit wertvollen Hinweisen zur Wintersonnenwende, Persönlichkeitsentwicklung und Manifestation!

Ein Beruf, der uns begeistert, eine harmonische Partnerschaft oder finanzielle Freiheit - alles ist möglich, wenn wir daran glauben! Was aber, wenn uns (Selbst-)Zweifel, Sorgen und Ängste den Weg zum erfüllten Leben versperren? Dann wird es Zeit für ein Gedanken-Update. Tanja Kohl, Hypnose-Bestsellerautorin und NLP-Hypnosecoachin, zeigt uns, wie wir einschränkende Glaubensmuster verabschieden und freudvolle Gedanken einladen. Mit zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, persönlichen Beispielen und Tipps im Gepäck leitet sie uns durch unser Gedankenlabyrinth: Wir kommen unserer Programmierung auf die Spur, stärken unsere Gedankenkraft und lernen, sie zielgerichtet einzusetzen. So können wir endlich alles realisieren, wovon wir schon immer geträumt haben. Gedankenkraft ist unsere Superpower - nutzen wir sie!

Entspannter Nacken, starker Rücken, bewegliche Knie - die Feldenkrais-Methode macht's möglich. Wo auch immer es zwickt, sticht oder zieht, oft sind Schmerzen die Folge von zu langem Sitzen, einseitiger Belastung oder Stress. Hier kann die bewährte ganzheitliche Körpertherapie von Dr. Moshé Feldenkrais Abhilfe schaffen und der Vorbeugung dienen. Durch bewusst ausgeführte kleine, aber sehr effektive Bewegungen lassen sich nicht nur akute Verspannungen lösen und Beschwerden lindern. Auch ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster werden durch die Stärkung des Körperbewusstseins langfristig abtrainiert.Die erfahrene Bewegungs- und Entspannungsthera­peu­­tin Carola Bleis präsentiert zahlreiche Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen. Ob Sie es entspannt oder dynamisch mögen, in Ruhe zu Hause praktizieren oder sich während der Mittagspause etwas Gutes tun wollen - die passende Anwendung ist schnell gefunden. Einfache Anleitungen und anschauliche Fotos machen Lust, sofort loszulegen und die Freude an der Bewegung neu zu entdecken.

Die Rauhnächte in der Natur zelebrieren In der magischen Zeit der Rauhnächte sind wir besonders empfänglich für die Geistige Welt und auch die Botschaften der Natur. Obwohl es draußen dunkel und kalt ist, lässt sich die Zeit zwischen den Jahren, wenn über allem eine tiefe winterliche Ruhe liegt, durch Rituale in der Natur auf wunderbar neue Weise erleben. Jede Rauhnacht steht unter einem Motto: Ob es darum geht, die eigenen Wurzeln zu stärken, sich von Altem zu verabschieden, Visionen wachsen zu lassen oder Übergänge zu meistern - die erfahrene Naturcoachin Kerstin Peter hält außergewöhnliche Übungen und Naturimpulse bereit. Geführt von den Kräften der Natur fällt es leicht, das neue Jahr im Einklang mit sich und Mutter Erde zu beginnen und nach den eigenen Wünschen zu gestalten.

Wenn¿Engel reisen, lacht der Himmel Endlich mal wieder dem Alltag entfliehen, die Batterien aufladen und Neues entdecken - das gelingt uns am besten beim Reisen. Umso wichtiger, dass dann alles so läuft wie geplant: ohne lästigen Stau, lange Schlange beim Check-in oder Baulärm am Feriendomizil. Aus ihrer langjährigen Erfahrung als Flugbegleiterin und Schamanin berichtet Jeanne Ruland, wie du schon im Vorfeld einer Reise die Engel, Meister und Naturgeister mit einbeziehen und dich so mit Leichtigkeit für Eingebungen, neue Wege, tiefgreifende Erkenntnisse und einen höheren Sinn öffnen kannst. Ob Familienurlaub, Businesstrip oder Pilgerreise: Du erfährst, wie du dein Hotelzimmer in eine Oase der Kraft verwandelst, die Seele schnell am fremden Ort ankommen lässt und Zeichen so liest, dass du immer wieder auf den rechten Weg geführt wirst. Mit Engeln im Gepäck gibst du deinem Leben die Chance, die schönsten Geschichten für dich zu schreiben.

Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt - und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.

Dieser wunderschön gestaltete immerwährende Kalender erfüllt alle Voraussetzungen, ein treuer Freund und zuverlässiger Begleiter durch die Kreise des Jahres und des Lebens zu werden. Jeanne Ruland erläutert zu Beginn Wissenswertes über die einzelnen Wochentage, über Glück, Glücksmomente und Glückszahlen sowie Sternzeichen in verschiedenen Kulturen und gibt Informationen zu den Festen, die im Jahreskreis gefeiert werden. Nach dieser liebevollen Einführung begleitet sie dich im Kalendarium mit vielen hilfreichen Informationen durch das Jahr: Du lernst die Qualitäten und Energien eines jeden Monats und des zugehörigen Vollmondes kennen, erfährst Aufschlussreiches über besondere Tage und kannst Anregungen, Gedichte, Meditationen und Hintergrundinformationen zu verschiedenen Bräuchen nachlesen. Fülle diesen Kalender mit (deinem) Leben, indem du wichtige Ereignisse wie Geburtstage, Todestage, Hochzeitstage, Taufdaten, Jubiläen von Partnerschaften, bestandenen Prüfungen, Erfolgen und anderen Ereignissen darin festhältst. Lasse ihn zu einem Schatzkästchen deines Lebensweges werden! »Die Zeit ist wie ein leeres Buch. Erst Begegnungen, Gedanken und Empfindungen geben ihr einen Inhalt. Sorgen wir dafür, dass auf jedem Blatt etwas Angenehmes und Gutes für uns steht - denn das ist Balsam für die Seele.«

Die Natur ist unsere große Begleiterin, Ratgeberin und Lehrmeisterin. In ihr können wir nicht nur Kraft tanken, sie spiegelt uns auch auf einzigartige und eindrückliche Weise unsere inneren Prozesse. Mit diesem Buch hältst du ein ganzes Jahresprogramm in deinen Händen. Du lernst, dich selbst im Kern zu verstehen, in Frieden mir dir zu kommen und deine Visionen Wirklichkeit werden zu lassen. Die erfahrene Naturcoachin und Wildnispädagogin Kerstin Peter begleitet dich auf deiner Reise in und mit der Natur. Gleich, zu welcher Jahreszeit du beginnst: Jeden Monat erkundest du in kurzen Ausflügen durch Wald und Wiese ein spezielles Thema wie »Wahrnehmung erweitern«, »Gefühlswelt harmonisieren«, »Ziele anvisieren«, »Erkenntnisse in den Alltag integrieren« oder auch »Rückschläge meistern«. Zahlreiche Übungen, Naturrituale und Impulse stärken deine Verbindung zu dir, führen dich Schritt für Schritt zu einem gelassenen Umgang mit deinen persönlichen Herausforderungen und zur Entfaltung deines wahren Selbst.

Die Erzengel, unsere himmlischen Verbündeten, stehen uns jederzeit mit ihren umfassenden Heilkräften zur Seite - wir müssen nur auf »Empfang« gehen. Engelmedium Elke Kirchner zeigt, wie einfach wir uns an die Erzengelkraft anbinden, sie aufnehmen und durch das Auflegen der Hände auch gezielt an andere weitergeben können. Ob für mehr Kreativität oder bedingungslose Liebe im Leben, die Harmonisierung und Stärkung der Chakras oder die Heilung der Elternbeziehung: Jeder Erzengel hält seine persönlichen Gaben für uns bereit. Die zahlreichen Gebete, Engel-Energiebehandlungen und Heilreisen offenbaren die lichte Kraft der himmlischen Wesen und ebnen unseren Weg in ein glückliches und erfülltes Leben.

Seit jeher sind Bäume treue Begleiter der Menschen. Nicht nur, dass sie uns Holz, Nahrung und Sauerstf schenken, wir finden in ihnen auch einen Freund, der uns Geborgenheit gibt und uns mit seinem Wissen und seiner Erfahrung zur Seite steht. Dass Eiche, Weide und Birke uns auf verschiedenen Ebenen berühren, wussten bereits unsere keltischen Vorfahren: Sie verehrten 13 heimische Bäume und waren tief verbunden mit ihnen und dem Kreislauf der Natur. Antara Reimann und Peter Eckel leben seit vielen Jahren im Bewusstsein dieser Gefährten und zeigen uns, wie wir den keltischen Baumkreis auch heute noch für uns nutzen können. Sie bringen uns umfassend die jeweilige Baumart näher, und wir erfahren, wie facettenreich und intuitiv das Erleben und die spirituelle Arbeit mit ihr sein können. Dabei unterstützen uns - im Wald oder zu Hause - inspirierende Rituale und einfache Hilfsmittel wie Runen und Edelsteine. Wir tauchen tief in die Welt der Bäume ein und lernen, mit ihnen zu wachsen, aus ihrem Wissen zu schöpfen und uns dadurch dem Leben zu öffnen.

Durch die bewusste Verbindung mit der Erde das Wurzelchakra stärken, mit einer Detox-Kur das Sakralchakra anregen oder mit Lavendelduft das Stirnchakra klären - die Möglichkeiten, unsere feinstofflichen Energiezentren zu harmonisieren, sind sehr umfangreich.Die erfahrene Energiearbeiterin Susanne Steidl führt uns in die Welt der Chakras ein, die großen Einfluss auf unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden haben. Ob wir unsere Gesundheit fördern, unsere Beziehungen beleben oder unsere persönliche Entwicklung vorantreiben wollen: Mit den vielseitigen Übungen und Tipps gelingt es uns ganz leicht, die Energie der Chakras zu aktivieren und frei fließen zu lassen. So können wir auf allen Ebenen aus dem Vollen schöpfen und unserem Leben neuen Schwung verleihen.

Krafttiere können so vielfältig sein wie die Menschen, denen sie begegnen. Dabei tauchen bestimmte Tierspirits wie Löwe, Wolf oder Adler häufig auf. Doch was ist mit dem aufgeweckten Beagle oder der anmutigen Angorakatze? Selbst Ameisen, Rotkehlchen oder die längst ausgestorbenen Dinosaurier können sich uns als persönliche Helfer in besonderen Lebenslagen zeigen und uns einen Rat mit auf den Weg geben. In der Fortsetzung von »Krafttiere begleiten dein Leben« widmet sich die beliebte Krafttier-Expertin Jeanne Ruland mehr als 100 ungewöhnlichen Tierbegleitern, darunter viele Hunde- und Katzenarten, und gibt Tipps und Impulse zur Kommunikation mit dem geistigen Tierreich. So lässt sich endlich auch die Botschaft des eigenen Haustiers entschlüsseln.

Die mystische Welt der Drachen - sie verheißt Abenteuer, Liebe und Magie. Die Drachen stehen uns mit dem Kartenset als Seelenbegleiter, Ratgeber und Freunde zur Seite. So gelangen tiefe Weisheit und unverfälschte Liebe zurück zu uns und schenken uns Freiheit, Kraft und Mut für den Alltag. Neben einzelnen Botschaften bergen die Karten für diejenigen, die offenen Herzens nach Wahrheit streben, einen noch wertvolleren Schatz: einen Leitfaden zur spirituellen Vervollkommnung.

»Ich glaub an mich.«»Was ich sage, ist wichtig.«»Ich bin ein Glückskind.«Solche positiven Glaubenssätze entwickeln wir idealerweise schon als Kinder, denn dann sind sie besonders wirkungsvoll. Sechs liebenswerte Tierhelden vermitteln unseren Kleinen mit 40 bestärkenden Affirmationen Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Geborgenheit, Liebe und einen guten Umgang mit starken Gefühlen. Einfach eine Karte ziehen, Spruch lesen oder vorlesen lassen und die kurze Übung auf der Rückseite machen: Als kleines Ritual am Morgen, vor dem Schlafengehen oder für zwischendurch bereichern diese Karten jede Kinderseele - und aus glücklichen Kindern werden glückliche Erwachsene.Mit den beliebten Tierfreunden aus »Der kleine Elefant, der an sich glaubt«

Volle Wow-Woman-Power voraus!Ab Mitte 40 beginnt mit den Wechseljahren für die meisten Frauen eine herausfordernde Zeit: Die Speckröllchen um die Taille nehmen zu, die Haut verliert an Elastizität, Hitzewallungen, Schlafprobleme ... zudem spielen die Gefühle verrückt.Alles kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken und nur noch im Schlabberpulli zu Hause auf der Couch zu sitzen! Aloka Wunderwald, Yogalehrerin und Coachin mit über 25 Jahren Berufserfahrung, gibt uns einfache, auch für Einsteiger geeignete Yogasequenzen an die Hand, mit deren Hilfe wir unseren Hormonhaushalt ausgleichen, Wechseljahresbeschwerden entgegenwirken und wieder in unsere Kraft kommen. Zudem lernen wir durch die Anwendung zahlreicher Coaching-Tools, uns selbst mit allen Veränderungen liebevoll anzunehmen und unsere Wow Woman - die selbstbewusste, lebensfrohe und sinnliche Frau, die in jeder von uns steckt - neu zu entdecken und zu feiern.

»Alles, was wir zum Heilsein brauchen, steckt bereits in uns.« Wie wichtig Achtsamkeit und Selbstliebe für das körperliche und seelische Wohlbefinden sind, merken wir besonders dann, wenn wir aus dem inneren Gleichgewicht geraten. Dabei gibt es eine ganz einfache Möglichkeit, uns neu auszurichten: mithilfe der eigenen positiven Gedankenkraft. Tanja Kohl, Autorin von »Heilende Hände - die Grundlagen der Energieheilung«, bietet uns mit diesen Karten heilsame Botschaften und stärkende Impulse an, mit deren Hilfe wir unsere wahre Größe erkennen können. Glauben wir an unsere innere Kraft, können wir mit Leichtigkeit den Weg der Heilung gehen und alles Positive willkommen heißen.

Ob Löwe, Adler oder Beluga - Jeder hat ein Krafttier! Tierspirits sind deine Wegbegleiter, Verbündeten und Beschützer in der Geistigen Welt. Sie sind die Quelle deiner Kraft und der Spiegel deiner Seele. In herausfordernden Situationen sind sie an deiner Seite, offenbaren dir neue Wege und helfen dir, dein volles Potenzial zu entfalten. Doch nicht du wählst ein Krafttier, das Krafttier wählt dich. Jeanne Ruland zeigt dir in diesem Arbeitsbuch, wie vielfältig der Krafttierkontakt sein kann. Sie gibt Antwort auf die Frage »Welches Tier begleitet mich in der kommenden Zeit und welches schon mein ganzes Leben?« und weiht dich in schamanische Techniken zur Verbindung mit der besonderen Energie der Tierspirits wie die Krafttierreise, den Krafttiertanz oder das Grokken ein. In einem 21-Tage-Programm festigst du, inspiriert von Jeanne Rulands eigenen Erfahrungen mit den Tierwesen, Schritt für Schritt die Kraft deines individuellen Tierbegleiters in dir, gehst gemeinsam mit ihm auf Erkundungsreise im inneren Raum und erfährst Verblüffendes und Unerwartetes auf diesem einzigartigen Weg. Liebevoll gestaltet und mit viel Platz für Notizen, Träume und außergewöhnliche Erfahrungen, ist dieses Arbeitsbuch das perfekte Handbuch für neue und ganz persönliche Begegnungen mit deinem Krafttier.

Bäume sind faszinierende Lebewesen und können uns weise Ratgeber sein. Ihre Energie zu spüren, ist eine wundervolle und berührende Erfahrung und bringt Sie in tiefen Kontakt mit sich selbst. Von Apfelbaum und Birke bis Weide und Zirbe: Dieses Kartenset versammelt 25 heimische Bäume, deren Wesenskräfte Sie dabei unterstützen, Blockaden zu lösen, wichtige Entscheidungen zu treffen und Orientierung auf Ihrem Lebensweg zu finden. Neben der Botschaft des ganzen Baumes vernehmen Sie auch die seines Holzes, das Sie auf körperlicher und seelischer Ebene das Gleichgewicht wiederfinden lässt. Die Bäume - tief verwurzelt und in den Himmel strebend - bringen Sie in Ihre Kraft!

Die Sonne spendet uns nicht nur Wärme und Licht, sie ist auch unser Leitstern auf dem Weg in die Neue Zeit. Gelingt es uns, eine vertrauensvolle Verbindung mit unserer kraftvollen Wegbegleiterin aufzubauen, können wir von ihren einzigartigen Qualitäten profitieren und erhalten zugleich wertvolle Impulse für unsere Bewusstseinsentwicklung: Wir finden wieder Zugang zu unseren eigenen lichtvollen Fähigkeiten und bringen dadurch unsere innere Sonne zum Strahlen. In diesem Buch lernen wir die heilende Wirkung der Sonne kennen, die uns Zentrierung, Liebe und Lebensfreude schenkt. Wir erhalten Antworten auf die Fragen, wie wir mit ihr kommunizieren, Klarheit und Orientierung durch sie gewinnen und in unsere eigene Kraft kommen können. Mit zahlreichen Übungen und Tipps für Ihr ganz persönliches Sonnenglück!

Der Darm wird oft unterschätzt. Erst wenn wir Durchfall, Verstopfung oder Blähungen haben und dadurch die Lebenskraft nachlässt, die Immunabwehr versagt und unser Wohlbefinden leidet, erkennen wir seine Bedeutung als Wurzel der Gesundheit. Der bekannte Heilpraktiker und Experte für ganzheitliche Naturheilkunde Lothar Ursinus erklärt Ihnen auf anschauliche Weise alles Wissenswerte über den Darm und seine Gesunderhaltung. Der Ursprung der meisten Störungen oder Erkrankungen - ob Reizdarm, Divertikel, Leaky Gut oder Darmkrebs - liegt erfahrungsgemäß woanders: Stress, wie und was Sie essen, Medikamente oder eine Organschwäche können das faszinierende Mikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen.Viele nützliche Tipps und praktische Hinweise, etwa zu Nahrungsergänzungsmitteln, Einläufen und Fastenkuren, versetzen Sie sofort in die Lage, Ihre Darmgesundheit selbstständig zu verbessern und zu erhalten.

Crystal Grids eröffnen uns magische Räume, in denen unsere Herzenswünsche erfüllt werden - ob wir unserem Seelenpartner begegnen, negative Glaubensmuster auflösen oder uns mit der Kraft Avalons verbinden wollen. Das Legen von Kristallen nach den Mustern der Heiligen Geometrie verstärkt das individuelle Kraftfeld der Steine und bringt uns wieder in Verbindung mit Mutter Erde. Zeitgleich hilft es uns dabei, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen, unsere Träume und Ziele zu manifestieren, und es erhöht die Energie in jedem Raum. Neben zahlreichen Tipps zum Legen der Kristallmandalas inspirieren uns über 30 Beispielmuster und Rituale für Fülle, Schutz, Heilung oder Transformation und vieles mehr. Die Kristallexperten Anne-Mareike Schultz und Dennis Möck haben in diesem Buch alles Wissenswerte über Crystal Grids zusammengetragen: von der richtigen Pflege, Aufbewahrung und Reinigung der Steine über deren Programmierung bis hin zu Farben, Formen und Zahlenmagie. Lassen Sie sich verzaubern, und tauchen Sie ein in die magische Welt der Kristalle! Mit Kopiervorlagen zu den wichtigsten Grundformen der Heiligen Geometrie.

Angst kann toxisch sein, indem sie nicht nur unserer Psyche, sondern auch unserem Körper schadet. Dabei ist sie an sich nichts Schlechtes, warnt sie uns doch vor möglichen Bedrohungen. Geben wir ihr allerdings zu viel Raum, bestimmt sie unser Leben, engt uns ein und lässt uns alles zwanghaft kontrollieren. Die gute Nachricht ist: Wir können uns aus dem Klammergriff der Angst befreien. Alles, was wir dazu brauchen, tragen wir bereits in uns. In unserer Innenwelt steht ein Team bereit, mit dem wir uns ein freudvolles Leben zurückerobern können:· der Innere Erwachsene, der durch Vernunft und Weitblick geniale Lösungen findet· das Innere Kind, das uns unsere emotionale Wahrheit offenbart · der Innere Mann mit seiner Begeisterung und Tatkraft· die Innere Frau, die unsere Träume nährt und unsere Intuition stärkt· das Wahre Selbst mit seinem untrüglichen Gefühl für Sicherheit und Stimmigkeit Susanne Hühn, ganzheitliche Physiotherapeutin, Seminarleiterin und bekannte Ratgeberautorin, zeigt uns, wie wir mithilfe von Übungen und Meditationen die Kräfte dieses Teams entwickeln und ins Gleichgewicht bringen. Gemeinsam knüpft es ein inneres Sicherheitsnetz, das uns in jeder Lebenssituation auffängt. So wird aus innerer Enge Weite, aus Kontrolle wird Schöpferkraft, und aus Angst werden Zuversicht und Selbstvertrauen.

Der frische Duft nach Erde und Laub, das Grün der Blätter, das Zwitschern der Vögel ... ein Waldbesuch wirkt ähnlich erholsam wie ein Kurzurlaub. Was aber tun, wenn wir die Bäume im Alltag nicht besuchen können? Mit ätherischen Baumölen haben wir den Wald immer dabei! Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro: Mit ein paar Atemzügen tanken wir Energie, kommen zur Ruhe und stärken das Immunsystem. Von Fichte und Tanne über Kiefer und Zypresse bis zu Palo Santo und Eukalyptus präsentiert die Expertin Karin Opitz-Kreher die 26 besten ätherischen Öle von Bäumen aus aller Welt. Dank einfacher, effektiver Übungen, Rezepturen für die Aromatherapie und weiteren Tipps für den Einsatz begleiten die Walddüfte uns durch jede Lebenssituation, richten uns auf und verleihen uns tiefe Wurzeln.