Bücher veröffentlicht von Schirner Verlag

Wie die Kraft des Christuslichts heiltSeit frühester Kindheit begleiten Rade Maric seine Fähigkeit des Hellsehens und Hellfühlens und seine tief verwurzelte Hingabe an die Schöpferkraft. In diesem Buch spricht er offen und völlig bodenständig über seine Gabe, seine Leidenschaft für das Heilen und die Bedeutung, die der Glaube dabei spielt. Neben seinen eigenen Erfahrungen mit der Schöpferkraft berichtet er, was er und seine Klienten während einer Behandlung empfinden, wie er die göttliche Heilenergie überträgt und was jeder für sich tun kann, um das eigene Energiesystem zu stärken und wieder mit sich ins Reine zu kommen.

Grüne Weiten, die den Geist beflügeln, endlose majestätische Wälder, raue Küsten und schroffe Vulkane prägen Neuseelands Landschaft. Das Paradies am Ende der Welt ist Sehnsuchtsort für alle, die sich mehr Gelassenheit wünschen und eine tiefe Verbundenheit zur Natur spüren wollen - Dinge, die kein Volk so authentisch lebt wie die Maori, die als wild, stark und unbeugsam geltenden Ureinwohner Neuseelands. Dieses Kartenset zeigt die spirituelle Seite des ursprünglichen Volkes, indem es Fotografien atemberaubender Natur, imposanter Orte und magischer Plätze mit der Geschichte der Maori verknüpft. In einer Welt voller spannender, zauberhafter Legenden können wir tief in das Wissen der Maori eintauchen und es dank spiritueller Botschaften, einfacher Übungen und kraftvoller Affirmationen in unseren Alltag holen.

Es gibt Tage, an denen fühlen wir uns dünnhäutiger als sonst und wollen einfach nur unsere Ruhe haben. Müssen wir dennoch das Haus verlassen, uns unter Menschen begeben, ist es wichtig, Tools zu kennen, um auf emotionaler und spiritueller Ebene gut für uns zu sorgen. Sonst werden wir leicht zum Spielball der Hast, der Ängste, der herausfordernden Energien anderer. Susanne Hühn und Mo Moberg stellen in diesem Buch zahlreiche Übungen vor, mit denen wir unsere inneren Ressourcen schützen sowie neue Kraft tanken können. Mit ihnen bewahren wir unser seelisches Gleichgewicht, erlangen die Freiheit, bewusst zu entscheiden, wem oder was wir wie viel unserer Energie schenken wollen, und können uns von schweren und zehrenden Kräften abgrenzen.

Lichtkrieger sind Wegbereiter eines neuen Zeitalters des Friedens Wahrhaft Liebende bringen mit ihrem ganzen Sein Licht in die Welt. Sie lieben sich und ihren Partner bedingungslos und geben einander den Raum, den beide brauchen. Paarbeziehungen auf dieser Ebene zu leben, wünschen sich viele Menschen. Doch wie gelingt uns das? Sobald wir damit beginnen, unser wahres Selbst zu erkennen, achtsamer zu leben und unser Bewusstsein zu entfalten, hat das Einfluss auf sämtliche Beziehungen in unserem Leben - auch auf unsere Partnerschaft. Bettina Kyrala Belitz zeigt uns, dass die damit verbundenen Veränderungen nicht dazu führen müssen, dass wir uns von unserem Partner entfernen, sondern uns vielmehr die Chance geben, unser Miteinander auf eine höhere, liebevollere und freiere Ebene zu bringen. Dann können wir uns als Seelenpartner ganz neu begegnen.

Die Hände in die Hüften und den Rücken durchgedrückt - Superhelden strotzen nur so vor Energie und Selbstbewusstsein. Auch Normalsterbliche wie wir können diese und viele andere Körperhaltungen nutzen, um unsere innere Power und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Denn wie wir heute wissen, haben bestimmte Haltungen nicht nur einen heilenden Effekt auf unseren Körper, sondern wirken sich auch positiv auf unser seelisches Wohlbefinden aus. Die Heilpraktikerin Wilma E. Wolf hat in den unterschiedlichsten Kulturen 18 Körperhaltungen gefunden, die uns mental und körperlich stärken: Die »Haltung der Pharaonen« schenkt uns an stressigen Tagen Energie und tut unserem Rücken gut, die »Herzschlüsselposition« verbindet uns mit unseren Emotionen, und die »Gebetshaltung« hilft uns, schwierige Themen loszulassen. Entdecken Sie »Ihre« Haltung, die Sie im Augenblick am wirkungsvollsten unterstützt!

Mit Glühwürmchen tanzen, sich im Apfelhaus von Frau Raupe ausruhen oder einem kleinen Drachen begegnen - Susanne Hühn führt Kinder ins Reich der Fantasie. In der heutigen Zeit, in der bereits die Kleinen mit großen Anforderungen in Kindergarten und Grundschule sowie einem vollen Terminkalender konfrontiert werden, stellen geführte Fantasiereisen wertvolle Oasen der Entspannung und Ruhe dar. Gleichzeitig bieten sie Eltern und Kindern die Möglichkeit, eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Während die Erwachsenen vorlesen, tauchen die jungen Zuhörer in zauberhafte Traumwelten ein. Sie erleben spannende Abenteuer, entwickeln Vertrauen, erfahren Schutz und können die Seele baumeln lassen.

Kraftbringer, Seelentröster und Stressblocker - 90 effektive Bodyguards des Mineralreichs Für welchen Bereich Ihres Lebens wünschen Sie sich einen persönlichen Beschützer: für Ihr Zuhause, Ihre Lieben oder Ihre Gesundheit? Nur wenn wir all diese Dinge sicher und behütet wissen, können wir unseren Alltag mit voller Kraft meistern. Schutzsteine von Achat (für ein starkes Immunsystem) bis Zirkon (zum Schutz vor unerlösten Seelen) bringen uns innere Stabilität, Leichtigkeit und Lebensfreude zurück und bauen unseren inneren Schutzschild wieder auf. Ulla Rosenberger ist seit Jahrzehnten Heilsteinexpertin und zeigt in diesem Buch, wie der individuelle Rundumschutz mit Heilsteinen funktioniert: ob in psychisch oder körperlich belastenden Situationen, als Schutz gegen Elektrosmog, auf Reisen oder zur Abschirmung gegen negative Menschen. Wir erfahren, welcher Stein für welches Thema geeignet ist und wie wir den Schutz mit einer wirkungsvollen Affirmation optimal entfalten können. »... weil wir nicht nur einen Schirm aufspannen, sondern uns rundum stärken wollen, damit wir für negative Einflüsse gar nicht erst zum Ziel werden.«

Ohne Hormone läuft nichts im Körper, und sie sind ebenso für unsere Gefühlslage verantwortlich. Dennoch kennen die meisten kaum mehr als Adrenalin, Östrogene und Testosteron. Die Hormonexpertin Sabine Hauswald stellt Ihnen die 40 wichtigsten Botenstoffe vor, damit Sie die körperlichen und seelischen Zusammenhänge von Parathormon, Insulin, Wachstumshormon und vielen anderen verstehen. Erfahren Sie, was ein Mangel oder ein Überschuss jeweils bewirkt und wie Sie dagegen angehen. Dann haben nicht mehr Ihre Hormone Sie, sondern Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude im Griff!

Spielerisch leichte Coaching-Übungen für unterwegsEin Aufenthalt im Wald, an einem See, am Strand oder auf einer blühenden Sommerwiese lässt uns tief entspannen und neue Kraft tanken. Doch der Coachingraum Natur kann noch so viel mehr: Draußen finden wir Antworten auf drängende Lebensfragen, können alten Ballast loslassen, Ängste überwinden, unseren Körper neu erleben, leichter Entscheidungen treffen oder uns neu ausrichten. Mit diesen Übungskarten fällt es Ihnen leicht, einen Spaziergang mit einem kurzen Selbstcoaching zu verbinden und dabei die Impulse aus der Natur zu verstehen. Folgen Sie einfach Ihrer Intuition, lassen Sie sich überraschen und inspirieren - und kommen Sie bei sich selbst an!

»Die Augen sind das Tor zur Seele.« Diesem Zusammenhang zwischen unserem wichtigsten Sinn und unserem Innersten ist die bekannte Augentrainerin und Optikermeisterin Caroline Ebert ganzheitlich nachgegangen. Kurz- und Weitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, Schielen ... Wir können viel über uns selbst und unseren Seelenweg lernen, wenn wir uns mit unserer Sehkraft auseinandersetzen. Dabei hilft auch die Irisanalyse. Und ebenso können wir Fehlsichtigkeiten überwinden, indem wir uns mit den dahinterstehenden emotionalen Belastungen beschäftigen. Genau auf unsere individuellen Bedürfnisse abgestimmte Übungen aus dem Sehtraining nach Bates geben uns die Verantwortung für unsere Augen zurück. So regenerieren und bewahren wir unsere Sehkraft und machen zudem große Schritte in unserer persönlichen Entwicklung!

Energie und Lebensfreude, körperlicher Elan und geistige Beweglichkeit, Ausstrahlung und spirituelle Entfaltung - all das können Sie erreichen, indem Sie wenige Minuten täglich die Fünf »Tibeter« ausführen. Seit Jahrhunderten praktizieren Mönche in Tibet diese Abfolge von fünf leichten Körperübungen und bleiben dadurch bis ins hohe Alter jugendlich. Für Barbara Simonsohn, gefragte Fachfrau und Pionierin für Gesundheitsthemen, ist das Programm seit über 30 Jahren ein tägliches Ritual. Aus ihrem großen Erfahrungsschatz heraus stellt sie die anschaulich bebilderten Techniken und die jeweiligen Wirkungen auf Körper, Seele und Geist vor. Legen Sie einfach los, und erleben Sie einen alterslosen Körper und überschäumende Lebenskraft!

Inspirationen der Weisheitslehrer und SeelenheilerBäume gelten als Hüter alten Wissens, die uns Räume des Innehaltens und der Besinnung schenken. An ihren knorrigen Stamm gelehnt, von ihrem lebendigen Schatten erfrischt oder von ihrer majestätischen Erscheinung beglückt, finden wir Zuversicht, Regeneration und überraschende neue Perspektiven. Die 49 Bäume aus aller Welt lassen uns mit Botschaften, Anregungen und tiefgründigem Rat unsere innere Führung wiederfinden, unsere Persönlichkeit entfalten und in ein höheres Bewusstsein aufsteigen.

Wir sind in einer neuen Zeit angelangt. Die Welt wandelt sich unaufhörlich, das Außen ist unbeständig. Doch in uns gibt es eine Kraft, die uns führt und uns beständig Impulse sendet, damit wir unsere Schritte lichtwärts lenken können. Wahre Kraft wohnt im Innen, und diese gilt es zu entdecken, zu erwecken und zu leben. In diesem Kartenset werden 61 Meisterinnen und Meister, ihre Botschaften und Lehren dargestellt. Die großen Meisterinnen und Meister, die zu allen Zeiten über diesen Planeten gewandelt sind und Lichtspuren der Weisheit in Form von Lehren, Texten, Übungen und Büchern hinterlassen haben, helfen uns, mehr zu uns selbst zu kommen, tiefer in das Lebensmysterium einzutauchen und neue Erkenntnisse zu erlangen.

Nichts trennt uns mehr vom Leben als der Verstand. Wenn die Gedanken um Vergangenheit und Zukunft kreisen, vergessen wir, im Hier und Jetzt zu sein. Doch nur im Moment können wir die Realität erschaffen, die wir uns ersehnen.Die Botschaften der 45 Karten richten unseren Fokus auf unser Herz und verbinden uns mit dem »Ich bin«, jener Kraft, die uns nährt und das Vertrauen schenkt, dass alles so kommt, wie wir es uns wünschen. Sie öffnen unser Bewusstsein, unterstützen dabei, Veränderungen zu begrüßen - und unser wahres, strahlendes Selbst zu leben.

Mit einem leckeren morgendlichen Drink das Immunsystem schützen, abnehmen und seine Jugendlichkeit erhalten - das klingt zu schön, um wahr zu sein. Doch die »Goldene Milch« aus dem Ayurveda, als »Kurkuma Latte« längst Trend in den Cafés von Berlin bis New York, bietet genau das! Curcumin, ein Stoff aus der Heilwurzel Kurkuma, fasziniert auch die medizinische Forschung: Bei Entzündungen, Infektionen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohen Cholesterinwerten und Krebs zeigt er positive Wirkung. Karin Opitz-Kreher erklärt, was die »Wunderknolle« für unsere Gesundheit tun kann, und macht mit kreativen Rezepten Lust, das kleine, aber so wertvolle Ritual des täglichen »Zaubertranks« selbst in den Alltag einzubauen. Mit Gastbeiträgen von Dr. Olivier Wenker (Arzt), Sabine Hauswald (Heilpraktikerin), Harald Schmitz (Ayurveda-Koch) und Armin Herold (Apotheker)

Kurz innehalten, die Vorstellungskraft einschalten und den Alltag mit einem Abstecher ins Land der Fantasie hinter sich lassen - wer macht das nicht hin und wieder, vor allem, wenn es mal hoch hergeht? Doch mit den Reisen in unser Inneres können wir noch weit mehr erfahren als nur kurze Wohlfühlmomente und Phasen der Entspannung. Sie wirken positiv auf das Unterbewusstsein und beeinflussen unsere Gewohnheiten und unser gesamtes Leben nachhaltig. Ob wir auf der Suche nach mehr Selbstbewusstsein sind, überflüssigen Ballast abwerfen oder mit dem Rauchen aufhören möchten: Sylvia Bieber, Expertin für Innenweltarbeit, kennt die passende Reise. Sie begleitet uns auf dem Weg in unser Inneres und schenkt uns neben 28 Mentalreisen wertvolles Hintergrundwissen, aber auch ganz praktische Tipps zur Durchführung und Nachbereitung. Damit wird bereits der nächste Ausflug ins Land unserer Seele zu einem besonders wirkungsvollen Erlebnis. Ein »Reiseführer« für alle, die selbst mental reisen oder Fantasiereisen anleiten möchten.

Das Sehen ist unser wichtigster Sinn. Umso größer ist die Angst, wenn unsere Augen von Erkrankungen betroffen sind. Doch die Optikermeisterin und Kinesiologin Caroline Ebert weiß: Grauer und grüner Star, Bindehautentzündungen oder Glaskörpertrübungen sind kein unausweichliches Schicksal. Häufig stecken Botschaften unserer Seele hinter diesen Beeinträchtigungen: Ein Katarakt kann durch Furcht vor der Zukunft verursacht werden, ein Glaukom weist auf zu viel Druck hin, hinter trockenen Augen steckt oft unterdrückte Wut. Arbeiten wir diese Themen auf, können die Augen heilen. Neben den seelischen Zusammenhängen werden auch die körperlichen Risikofaktoren und Hintergründe der häufigsten Augenkrankheiten leicht verständlich dargestellt. Zahlreiche naturheilkundliche Anwendungen und Sehübungen geben uns die Möglichkeit, das Wohl unserer Augen selbst in die Hand zu nehmen.Wir gewinnen einen klaren Blick und neue Sichtweisen - auch in anderen Bereichen des Lebens!

Die Noten unserer Lebenssinfonie bilden die Basis für inneren Frieden und Herzensfreude - und nur wir können sie schreiben. Schwingt diese Sinfonie in Harmonie mit unserem unverwechselbaren Seelenklang, finden wir zu einem authentischen Selbstausdruck, einem erfüllten Alltag und unabhängiger, stabiler Zufriedenheit. Bettina Kyrala Belitz nimmt uns mit auf eine Entdeckungsreise zu uns selbst, auf der wir völlig neue Klänge in uns kennenlernen, die uns von alten Blockaden befreien und uns zu unserem wahren Potenzial führen. Dank zahlreicher Übungen lernen wir, den Alltagslärm leiser und unsere innere Stimme lauter werden zu lassen, uns von altem, belastendem Kummer zu lösen und in Krisensituationen auf unsere Intuition zu vertrauen. Finden wir den Mut, unser Leben so zu gestalten, wie es uns guttut - werden wir zum Dirigenten unserer eigenen Sinfonie!

So haben wir Engel noch nie gesehen Die einen spüren sie stets an ihrer Seite, die anderen nehmen sie nie wahr, werden aber still und leise von ihnen begleitet - und doch hat jeder Mensch ein bestimmtes Bild vor Augen, wenn er an Engel denkt. Manches, was wir über Engel hören und lesen, klingt fantastisch, fast zu schön, um wahr zu sein. Engel-Expertin Chamuel Schauffert hat seit ihrer Kindheit Kontakt zur Geistigen Welt, wird von den Seraphim Michael und Uriel begleitet und empfindet die Engelsphäre als ihre Seelenheimat. In diesem Buch teilt sie liebevoll ihr umfangreiches Wissen über Seraphim, Cherubim, Schutz- und Geburtsengel mit uns: Was unterscheidet Engel von anderen Lichtwesen? Inkarnieren sie auf die Erde? Und warum haben sie Flügel? Dabei gibt sie uns viele Tipps und einfache Übungen an die Hand, mit denen wir unseren persönlichen Zugang zu den Engeln finden können.

Weiblichkeit - damit verbinden wir seit jeher Fruchtbarkeit, Geborgenheit, Kreativität, Natur, Leben. Da liegt es nahe, dass bei den Kelten die bedeutsamsten Gottheiten machtvolle weibliche Wesen waren. Aber auch ihre nordischen Nachbarn, die imposanten Wikinger und Germanen, berichteten von zauberkundigen, schönen, weisen und manchmal auch ganz unzauberhaften Göttinnen. Sie alle repräsentieren verschiedene Facetten der Weiblichkeit und stehen uns mit ihrer Magie, ihrer Visionskraft und Weisheit bis heute zur Seite.Antara Reimann und Anne-Mareike Schultz, zwei Expertinnen für Mythologie und Göttinnenkraft, lassen in diesem Buch die Legenden von 13 keltischen und nordischen Göttinnen - und mit ihnen verschiedene Aspekte der Weiblichkeit - wiederaufleben. So spüren wir in jedem kreativen Gedanken die Gabe der Brigid, in jedem Neuanfang die jugendliche Unbeschwertheit der Göttin Gefion und mit jeder Veränderung die Kraft der weisen Wandlerin Cerridwen. Wir finden auf dieser einzigartigen spirituellen Reise dank kraftvoller Rituale zurück zu den tiefsten Wurzeln unseres Frauseins, verabschieden alte Glaubenssätze, stärken unsere Göttinnenkräfte und weben das Glück in unser Schicksalsrad. Mitunter mag dieser Weg herausfordernd sein, und doch finden wir an seinem Ende Selbstbestimmung, tief greifende Wandlung und Heilung - ein Leben im Zeichen der Großen Göttin.

Mit der Räucherfrau unterwegsUnser Zuhause ist der Ort, an dem wir Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen und uns rundum wohlfühlen. Doch in vielen Räumen wirken alte, fremde Energien, die genau das verhindern. Mit einer energetischen Hausreinigung können wir diese nicht nur auflösen, sondern mithilfe der Kräuter, Harze und Hölzer auch neue Informationen in unsere vier Wände hineinbringen - ob zu Hause oder in den Räumen, in denen wir arbeiten.Bhagavati P. Hafen reist mit der Räucherschale im Gepäck durch ganz Deutschland und transformiert energetische Störfelder mit dem Rauch von Dammar über Rose bis Zeder sowie dem heilsamen Klang von Mantras. In 21 inspirierenden Geschichten begleiten Sie die Räucherfrau zu den unterschiedlichsten Menschen und Häusern. Lebendig erzählt und informativ, ist jede Geschichte so einzigartig, dass Sie die vielfältigen Wirkungsweisen der Räucherstoffe kennenlernen: Sie erfahren, dass der Beifuß nicht nur reinigt, sondern auch Segen schenkt, Bernstein die Sonne in Ihre Räume strahlen lässt und das Gänseblümchen Ihnen die Leichtigkeit Ihrer Kindheit zurückbringt. Zahlreiche Tipps zum Sammeln und Trocknen des Räucherwerks und kleine Transformationsrituale runden diesen außergewöhnlichen Ratgeber ab, mit dem auch Sie das Glück in jeden Raum bringen können!

Die eigene Berufung finden und leben, das Familienglück perfekt machen oder einfach aktiv und vital durchs Leben gehen - was auch immer wir uns für das neue Jahr wünschen, es soll in jedem Fall Glück, Freude und Erfolg bringen. Die Rauhnächte sind der perfekte Zeitpunkt, überholte Ziele loszulassen und neue Wünsche und Visionen für das kommende Jahr zu säen - denn in der heiligen Zeit sind höhere Kräfte am Werk und die goldenen Samen, die wir für das Jahr legen, sind ganz besonders fruchtbar.Bestsellerautorin Jeanne Ruland begleitet uns in diesem Journal Schritt für Schritt durch die zwölf Orakelnächte und zeigt, wie wir unsere schöpferischen Kräfte in die richtigen Bahnen lenken. Zahlreiche Übungen, Impulse, Rituale und Meditationen sowie viel Platz für eigene Gedanken bringen Segen, Kraft und Unterstützung für unsere Jahresvision. So können wir gestärkt und in freudiger Erwartung den kommenden zwölf Monaten entgegengehen.

Schlechte Laune? Pustekuchen! Diese kunterbunten Geschöpfchen der beliebten Glücksbotschafterin Martina Trimpin wissen, worauf es wirklich ankommt: Lebensfreude, Liebe und eine gute Portion Begeisterung für alles, was du tust. Lasse dich von der Gelassenheit der Raupe anstecken oder vom Löwen dein Selbstvertrauen stärken - jedes Tierchen zaubert mit seiner ganz eigenen Botschaft gute Laune und Leichtigkeit in deinen Alltag. Die 44 Impuls-Karten lassen dein Herz hüpfen und stupsen dich zu all den kleinen Wundern des Lebens.

»Es ist Zeit für dich, du selbst zu sein. « Deine Sehnsucht nach Erfüllung, Frieden und innerer Heilung stillen ... Deine Antwort auf die Frage »Wer bin ich wirklich? « erfahren ... Das gelingt dir, wenn du deine »Medizin« lebst: deine ursprüngliche Kraft, deine Gaben und Talente. Dann bist du im Einklang mit dir selbst, der Natur und dem ganzen Universum. Was deine »Medizin« ist, offenbart dir dein Medizinname. Mit diesem einzigartigen Buch der schamanischen Lehrerin Lisa Biritz kannst du deinen Medizinnamen finden: auf einer meditativen Wanderung, mithilfe deines Krafttiers, beim Tanzen, durch Malen und Schreiben oder im Gespräch mit deinen spirituellen Vorfahren. Sicher ist, dass jeder solch einen besonderen Namen in seiner Seele trägt - auch du! Ob er »Fröhliche Biene«, »Singing Dolphin« oder auch ganz anders lautet: Er lässt dich dein Innerstes sehen und verstehen und zeigt dir deine Bestimmung auf. »Es ist Zeit, dass du deinen Medizinnamen findest. «

Immer mehr Menschen zieht es zurück zu ihrem Ursprung - hin zum Kraftort Natur. Die Heilige Geometrie ist Teil der Natur, der göttliche Bauplan, nach dem alles Leben geschaffen ist. Jeanne Ruland gibt in diesem Buch Einblick in die Geheimnisse der vollkommenen Formen der Schöpfung. Wir erkennen die Muster, die allen Reichen unserer Erde zugrunde liegen, entdecken in den platonischen Körpern die Kraft der Elemente, finden in der Fibonaccifolge das Wachstumsmuster der Pflanzen und spüren in den Herzfeldern der Bäume im Wald, in der Blume des Lebens, unendliche Verbundenheit. Die Natur ist in allem, und die Heilige Geometrie ist ihre Sprache. Wenn wir sie verstehen und die Kräfte, die in jedem von uns wirken, aktivieren, finden wir zurück zu unseren Wurzeln, zu einem natürlichen Leben und einem höheren spirituellen Sein. »Wir können Dinge erforschen, sie auseinandernehmen, doch werden wir den Lebensimpuls, der einen Frosch zum Quaken und Hüpfen bringt, der einen Vogel singen lässt, so nicht finden können. Allein in der Beobachtung der Natur und ihrer Muster offenbart sich das Wunder des Lebens.«

Wenn Sie viel am Computer arbeiten, kennen Sie das sicher: trockene, juckende Augen und eine zunehmend verschwommene Sicht. Kein Wunder - Bildschirme sind eine echte Strapaze für unser Sehorgan! Und die Folgen können noch gravierender sein: Sehkrafteinbußen, grüner und grauer Star, Netzhautablösung und Maculadegeneration. Doch weder im Job noch privat können und wollen wir auf die moderne Technik verzichten. Optikermeisterin und Augentrainerin Caroline Ebert zeigt Ihnen daher, wie Sie Ihren Arbeitsplatz sinnvoll einrichten, welche erprobten, bürotauglichen Übungen Ihre Sehkraft schützen und wie Sie Ihren Augen mit geeigneter Nahrung und Atemtechniken etwas Gutes tun. Bewahren Sie Ihren wichtigsten Sinn für die schönen Seiten des Lebens!

Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal sein kann, im turbulenten Alltag ein paar ruhige Minuten für sich zu finden. So richtig entspannen können wir uns meist nur im Urlaub. Steffen Keim hat die Methode der visualisierten Atemmeditation entwickelt, die uns das Gefühl unseres letzten Urlaubs wieder spüren lässt. Ob ein Tag am Meer oder ein Flug durch die Farben der Chakras - die 16 Mini-Urlaube in diesem Buch sind denkbar einfach: Wir kombinieren beim Ein- und Ausatmen Wörter mit inneren Bildern. So werden immer mehrere Hirnareale gleichzeitig angesprochen, die dafür sorgen, dass wir gelassen in unserer Mitte ankommen. Und das Beste an den Atemmeditationen ist: Wir können sie praktisch immer und überall ausführen, selbst beim Sport.

Kaum eine Reise ist spannender, aufregender und erkenntnisreicher als die zu uns selbst. Meditationen, innere Reisen und Rituale sind hilfreiche Werkzeuge, mit denen wir uns selbst kennenlernen, unsere Intuition schulen und unser Körperbewusstsein stärken können. Dieses Praxisbuch ist ein Reiseführer in die Tiefen der Seele. Es begleitet den Leser von den Grundlagen der Meditation über inspirierende Innenweltreisen in die tägliche Praxis. Neben wertvollem Hintergrundwissen erhält er praktische Tipps dazu, wie er in seiner Kraft bleibt, zur richtigen Musikauswahl sowie Ideen, mit denen er die Meditation zu einer einzigartigen Erfahrung macht.

Ratschläge, wie man sich am besten ernähren sollte, gibt es zahllose. Doch sie alle haben ein Problem: Sie beziehen sich auf das Essen, aber nicht auf den Esser! Warum diese Perspektive viel wichtiger ist, stellt Heilpraktiker-Experte Lothar Ursinus leicht verständlich und anschaulich dar. Die Blutgruppe, die Stoffwechselprägung und der Verbrennungstyp ergeben für jeden individuelle Empfehlungen, wie er seinem Stoffwechsel etwas Gutes tun kann. Denn weder Milchprodukte noch vegane Kost sind für alle geeignet. Erfahren Sie, welche Lebensmittel für Ihren Körper eine Belastung darstellen, wie es zu Unverträglichkeiten, Entzündungen und schließlich zu Diabetes, Arteriosklerose, Demenz oder Autoimmunerkrankungen kommen kann und welche Maßnahmen Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen - für einen vitalen Körper und einen fitten Geist!