Bücher veröffentlicht von Shaker Media GmbH

Alpines Skifahren kann begeistern wie kaum eine andere Sportart. Bei perfektem Schnee und bestem Wetter vergisst man dabei zuweilen sogar, dass man Sport treibt. Viele Lehrwerke sind deshalb darauf fokussiert, den Skischülern den Rausch des Skifahrens zu vermitteln, den "Flow" erleben zu lassen. Leider wird die Technik dabei etwas vernachlässigt. Die Skischüler fahren dann vielleicht ganz gut, wissen aber eigentlich gar nicht, warum. Oder Sie haben den Wunsch, sich zu verbessern, wissen aber nicht, was sie dazu tun müssen. Diesen Skifahrern soll mit diesem Büchlein geholfen werden, indem der Kern des Skifahrens, seine Mechanik, so einfach wie möglich vermittelt wird.

1945. Der Krieg geht zu Ende, die Stadt Paderborn liegt in Schutt und Asche. Erzbischof Jaeger begegnet Vikar Bieker, der den Menschen in der zerstörten Stadt Mut macht: "... das müssen Sie mir alles aufschreiben!" Fünf junge Paderborner Autoren haben das getan. Sie haben Bieker und 21 interessante Zeitzeugen, deren Leben mit der Stadt Paderborn verbunden ist, zu ihren Erfahrungen in der Zeit von 1933 - 1948 interviewt. Ihre persönlichen Erlebnisse lassen die Atmosphäre dieser Schicksalsjahre eindrucksvoll wieder lebendig werden. Ein besonderes Buch, das den Leser nicht mehr loslässt ...

Joachim Barisch setzt sich seit Jahrzehnten mit den Themen Ernährung und Sport, auf der Basis von Wertschätzung und Selbstwert, zielgerichtet auseinander. Mit diesem Buch bilanziert der heute 61-Jährige seine Erfahrungen zu Resilienz und Gesundheit, im Abgleich mit aktuellen Studien, die den möglichen Vorteil seiner persönlichen Lebensweise belegen. Stets auf der Suche nach dem effektivsten Weg, verglich der Autor seine persönlichen Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten mit zahllosen wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass eine ganze Reihe kleiner Faktoren den möglichen Unterschied machen. Neben den Standardempfehlungen zu ausgewogener Ernährung, Zuckerverzicht und moderatem Fleischkonsum, ist es eben nicht egal, wann ich esse und was ich esse, ob ich ausreichend oder zu wenig schlafe, ob ich meinen Körper sportlich fordere und Stress kompensieren kann, oder nicht. Wir sprechen von Anti-Aging und denken an die ewige Jugend.Dabei geht es um so viel mehr ...Die Zellalterung hemmen durch Autophagie, und Nahrungsmittel genießen, die diesen Prozess unterstützen. Warum Diäten nur temporär wirken, während Fasten einen gesunden Lebensstil prägt. Wie hilfreich ist der glykämische Index und wie lassen sich Zuckersynapsen im Gehirn überlisten? Die anabole Wirkung der "Stunde 16" nutzen? Sport um die nicht minder wichtigen trainingsfreien Tage planen und wissen, was den Muskel schnell wachsen und das Bauch- und Hüftfett ebenso schnell schmelzen lässt ...Studien beschreiben die Stellschrauben, viele kleine, die in der Summe Wirkung zeigen.

Vitalpilze sind bereits seit über 4000 Jahren in der fernöstlichen Volksmedizin als "älteste Naturmedizin" bekannt. Mit zum Teil verblüffenden Erfolgen wurden Pilze sowohl zur Prophylaxe als auch zur Linderung zahlreicher Erkrankungen eingesetzt.Bedingt durch das breite Wirkspektrum der Vital pilze gerieten diese bis heute nie in Vergessenheit und wurden umfassend wissenschaftlich untersucht. Klinische Studien bestätigten, was die Menschheit schon vor Tausenden Jahren wusste. Dank der zahlreich vorliegenden Studien- und Forschungsergebnisse, zählt die Mykotherapie nun nicht länger zu den Außenseitermethoden der Alternativmedizin.Erleben Sie in diesem überarbeiteten und um ein Kompendium erweiterten Buch die faszinierende Welt der Vital pilze und der Mykotherapie, die sich als ganzheitliches, praxiserprobtes Therapiekonzept im Bereich der alternativen Veterinärheilkunde sowie der TCM erwiesen hat.

Seit es Menschen gibt, sind sie unterwegs. Krisensituationen in ihrer Heimat, die Hoffnung auf ein besseres Leben an einem anderen Ort, die Neugier, die Aussicht auf erfolgreiche Handelsgeschäfte oder die pure Abenteuerlust sind mögliche Beweggründe für ihren Aufbruch. Von einer solchen Begebenheit erzählt dieser Roman. Um das Jahr 149 v. Chr. sehen Menschen in Galizien, im nordöstlichen Spanien, den Balearen und in Karthago ihr freies Leben durch die aggressive Expansionspolitik Roms bedroht. Sie müssen sich entscheiden - Tod und Knechtschaft oder Flucht in eine ungewisse neue Welt. Sie gehen das Wagnis ein und starten eine Reise über den Atlantik nach Westen, um eine neue Heimat in Freiheit zu finden. Lassen sie sich fesseln von den Erlebnissen der Auswanderer. Erfahren Sie dabei, welche Geschichte hinter den archäologischen Entdeckungen in den Nebelwäldern des Andenhochlandes in der Amazonasregion Perus stecken könnte.

Alt sind sie geworden, Lina, Emma, Hilde, Anna und Marie. Ihre Gesundheit hat Kratzer abbekommen, die Gelenke rosten langsam ein, überhaupt, die ganze Kraft lässt irgendwie nach. Haus und Garten alleine versorgen wird zu schwer - also ab ins Altersheim!Aber wohin mit ihren geliebten Tieren, die keine Streicheltiere sind, sondern ,nur Nutztiere'?Zum Schlachter!Töten lassen!Nicht mit diesen fünf alten Damen aus einem kleinen Dorf im Schwarzwald. Sie finden eine Lösung für sich und für ihre Tiere. Dabei bahnt sich für eine junge Pensionsbesitzerin noch ein unverhofftes privates Glück an.

Ein Buch für alle, die sich für die Zusammenhänge von Atem-und Körperbewusstsein beim Musizieren interessieren und eine ganzheitliche Antwort darauf suchen. Ob Laie oder Profi, ob Berufsmusiker* in oder musikpädagogische Fachkraft, ob Sänger*in oder Instrumentalist*in...Körperarbeit gewinnt im Instrumental- und Gesangunterrichtund in der Ausbildung an Musikhochschulen immer mehr anBedeutung. Dieses Buch widmet sich aus Sicht einer Gesang- und Atempädagogin der Betrachtung von Atem- und Körperarbeit im weiten Feld der Musik, Musikpadagogik und Musikergesundheit.

Was hast Du im Herbst '89 gemacht?Was ist richtig, was ist falsch?Sind Ossis wirklich anders?Und wie viel Opportunismus braucht's denn im Leben - gestern wie heute?Die Wende und das Zusammenfinden unseres geeinten Landes einmal anders erzählt!Mal nachdenklich, mal amüsant reflektierend rauscht dieser autobiografische Roman bis zur Gegenwart durch die Zeit. Und er traut sich dabei auch sehr persönlich an die schwierige Frage heran, wie viel Schuld jemand auf sich lädt, der Profiteur wie Gefangener eines Systems gleichermaßen ist.Für diesen Roman ist immer die richtige Zeit!

Bodypainting als Therapiemethode? Dies wird von der Kreativtherapeutin und Psychoonkologin Gesine Marwedel erläutert: Von Hintergründen und Geschichte der Körpermalerei über Materialien und Hygiene bis hin zu verschiedenen Wirkungsweisen und Einsatzmöglichkeiten von Farbe auf der Haut, wie zum Beispiel bei autistischen Kindern, Brustkrebs- oder SchmerzpatientInnen. Dabei kann die Malerei helfen, körperliche Veränderungen oder Berührungen zu akzeptieren und einen positiven Blick auf den eigenen Körper zu ermöglichen. Im zweiten Teil gibt das Buch Übungsanleitungen für die therapeutische Praxis, beispielsweise für Psycho-, Ergo- oder Kunsttherapeuten.

Mit dem Gefühl der Angst musste sich vermutlich jeder schon einmal auseinandersetzen - eigentlich nichts Ungewöhnliches. Frei von dieser Angst zu sein, ist in solchen Momenten trotzdem der naheliegende Wunsch. Dazu muss man dieses Gefühl zunächst verstehen und dabei Ursachen, Auslöser und Reaktionsweisen kennenlernen sowie schließlich einen wohltuenden Umgang damit finden.Genau diesen Weg zur Freiheit beschreitet Dr. Wilfried Reuter in seinem Ratgeber "angst - frei - sein - Der buddhistische Weg zur Heilung". Der Umgang mit der Angst ist zwar durch die buddhistische Lehre geprägt, doch fließen auch Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften und Methoden der Psychotherapie mit ein.Besonders die zahlreichen praktischen Methoden ermöglichen es der Leserin und dem Leser für sich etwas Heilsames herauszusuchen. So soll der Ratgeber das Vertrauen und die Zuversicht stärken, dass für jeden Befreiung und Heilung möglich ist. Das Leben soll sich wieder leicht oder zumindest leichter anfühlen und eine gewisse Balance und Zufriedenheit einstellen - fast schon ein Gefühl der Sorglosigkeit aufkommen.Das Buch lässt sich auch wunderbar zur Prophylaxe einsetzen, um der Angst erst gar keinen Raum zu geben.

Weshalb kann "Rhythmusverlust" der Skelettmuskulatur den gesamten Organismus aus dem Takt bringen und für Erkrankungen sorgen? Wie kann die NeuroStim® Anwendung den Lebensraum der Zellen "reinigen"? Was ist der Vorteil von Vibration und wie wirkt diese weitreichend im Organismus? Warum kann die Anwendung an der Bauchdecke für psychische Gelassenheit und physische Losgelassenheit sorgen und den "Schwung" des Pferdes verbessern? Aufgrund ihrer bisherigen Behandlungserfolge in der Pferde- und Kleintierpraxis stellt sich Silke Griebel diese Fragen und erklärt auf Basis ausführlichen Hintergrundwissens die NeuroStim®-Anwendung und wie ihre AktivReHa Methode, Körper und Geist harmonisieren kann.Hinweise zur Diagnosefindung, zum richtigen Umgang und Einsatz des NeuroStim®-Gerätes sowie einige Beispiele aus dem Praxisalltag runden das Werk ab und werden durch Kräuterempfehlungen, äußere Anwendungen und Regulationspunkte ergänzt.

! Dieses Buch ist inhaltsgleich mit "Die neuen Illuminati ®", Hardcover-Ausgabe (ISBN 978-3-95631-607-4) !! Dieses Buch ist inhaltsgleich mit "Die neuen Illuminati ®", Softcover-Ausgabe (ISBN 978-3-95631-542-8) und ersetzt diese!Meditation, Yoga und Zazen zeitgemäß!Tolerant, verständlich und in moderner Sprache, intensiviert durch Hypnose und NLP - endlich der vollständige Befreiungsweg geeignet für alle Glaubensrichtungen in einem einzigen Buch! Beginnend mit einfachen hypnotischen Übungen nimmt Dich dieses innovative Lehrbuch der Meditation schrittweise bei der Hand und Du wirst verstehen, worum es wirklich geht: Lebensfreude!Können wir uns wirklich selbst befreien? Yes we can! Und zwar ganz ohne Meister, denn Dein eigenes Leben ist der beste Lehrer!

Menschen, die unter der Strahlung von Handy, WLAN, Sendemasten oder Haushaltsstrom leiden: wie leben sie, wie schützen sie sich? Elektrosensibilität kann jeden treffen, auch Technikfreunde. Die Ärztinnen Aschermann und Waldmann-Selsam bringen eindrucksvolle Fallbeispiele dazu. Im Weiteren informiert Aschermann über die längst bekannten Gefahren der elektromagnetischen Strahlung, über Abhilfemaßnahmen, über Hintergründe, weshalb sich trotz der Belege für krankmachende Effekte die Funktechnik weltweit durchgesetzt hat, und sie weist auf beunruhigende Folgen jetzt und in naher Zukunft hin.

Der Mensch stellt ein hochkompliziertes System von 60 bis 80 Millionen Zellen dar, in welchen etwa 100.000 Impulse pro Sekunde aktiviert werden.Über den Wasseranteil von etwa 67% werden Informationen über Botenstoffe wie Neurotransmitter, Hormone und Peptide verbreitet, wobei der Körper selbst die Selbstheilungskräfte steuern und aktivieren kann.Das vorliegende Buch hilft Ihnen zu erfahren, welche von den 350 beschriebenen Botenstoffen zu welchen Wirkungen führen. Diese sind ausführlich beschrieben.Dieses Buch gibt Ihnen ebenso Auskunft darüber, für Welche Krankheiten laut Erfahrung welche Botenstoffe geeignet sind.Es zeigt ebenfalls, wie Sie Sie mit welchen Symbolen über das Wasser die entsprechenden Informationen über den Körper leiten können, wobei diese die Bluthirnschranke überwinden.Aufgrund der zur Verfügung gestellten Informationen können Sie selbst mit ihrem "inneren Arzt" abklären, welche Maßnahmen als Wirkungsbehandlung vorzunehmen sind. Versuchen Sie es und Sie werden sehen - es funktioniert!

Ein Reiseführer für KulturinteressierteLange bevor die Inka das größte Reich der südlichen Halbkugel errichteten, existierten in Peru bedeutende Völker, die großartige Bauwerke und unermessliche Kunstschätze hinterließen. Dieses Buch bietet einen Überblick über vier ausgewählte Kulturen des Alten Peru:. Die Chachapoya und ihre geheimnisvolle Bergfestung Kuélap.. Die Moche, Erbauer mächtiger Tempelpyramiden.. Die Chimú und ihre imposante Lehmziegelstadt Chan Chan.. Die Inka, Herren der »vier verbundenen Teilgebiete«.Mit Reiseinformationen und vielen, teils farbigen Abbildung

Irgendwann an einem Ansitz mit seiner Tochter Laura und ihren unaufhörlichen Fragen: 'Wann hast Du denn Deinen ersten Bock geschossen?', oder: 'Wie viele Füchse oder Sauen hast Du schon erlegt?' und 'Warst Du oft mit Deinem Papa zur Jagd, wie war das denn damals eigentlich?' - kam Fritz Holler der Gedanke, seine Jagderlebnisse mit sehr viel Herzblut und Gefühlen schriftlich festzuhalten. Der Leser spürt, dass in diesem Jäger kein Killer steckt, sondern ein sehr witziger, aber auch verantwortungsvoller Heger und Pfleger der Natur im Bayerischen Wald.

Richard Schönborn war über 26 Jahre Cheftrainer des Deutschen Tennisbundes, Davis Cup und Federation Cup Coach und Leiter des Bundesleistungszentrums des DTB in Hannover. Er war der Architekt und Leiter des erfolgreichen Jugendförderungsprograms des DTB in den siebziger und achtziger Jahren. In dieser Periode war der DTB führend und richtungsweisend in Europa nicht nur in der spezifischen Sportwissenschaft, sondern in der systematischen und wissenschaftlich begleiteten langjährigen Jugendförderung die die Grundlage der daraus hervorgegangenen Generation der Weltklassenspielern und -Spielerinnen, Davis Cup und Fed. Cup Siegern, Grand Slam Siegern, der achtziger und neunziger Jahre war. Es war die erfolgreichste Periode des DTB in seiner gesamten Geschichte.Er arbeitete als Berater und Dozent für die ITF auf internationaler Ebene in mehr als 120 Ländern der Welt, war Leiter der A-Trainerausbildung im DTB und Dozent an der DOSB Trainerakademie in Köln. Als Autor hat er zahlreiche Fachbücher, Broschüren, Videos und Fachartikel im In- und Ausland veröffentlicht. Er wurde für seine nationale und internationale Tätigkeit mit vielen Ehrungen belohnt.In seiner aktiven Zeit in den fünfziger Jahren war er nationaler Meister und Sieger in 33 nationalen und internationalen Turnieren und 10 Jahre Mitglied im tschechischen Davis-Cup-Team.

Sich elegant und souverän mit dem Kanu bewegen, eins werden mit Paddel und Boot, das Wasser als vertraute Heimat genießen - das ist Freestyle Canoeing: Sport, Kunst, Meditation oder Ausdrucksform. Man lernt, die Eigenschaften des Wassers zu nutzen, bringt Körper und Geist in Einklang und in Bewegung. Wer das einmal erlebt hat, kann sich der Faszination Freestyle Canoeing nicht mehr entziehen. Dieses umfangreiche Buch zum Freestyle Canoeing ist das erste in deutscher Sprache. Der Leser erfährt hier alles Wichtige über das Paddeln im Solo-Canadier mit Anmut, Leichtigkeit und Präzision.

Dieses Kochlesebuch enthält über 200 Rezepte der schwäbisch-alemannischen Regionalküche zum Nachkochen und Ausprobieren. Zudem führt der Autor, der seit einigen Jahren eine Glutenunverträglichkeit hat, zu allen Rezepten entsprechende Varianten ohne Gluten an.Neben den modernen Rezepten kann man eine Vielzahl historischer Rezepturen im Original und in Übersetzung nachlesen - und als Lesebuch bietet es als "Drumrum" auch Interessantes zur Geschichte und Ausbreitung von Spätzle, Knöpfle, Maultaschen und Co. sowie praktische Tipps für die Küche.

Dr. Thomas Methfessel veranschaulicht in dieser Einführung in die chinesischen Gesundheitsübungen den Weg, den Qigong bis nach Mitteleuropa genommen hat. Fachkundig schildert er kulturell-historische, philosophische und medizinische Hintergründe, erläutert die vielfältigen Wirkungen zur Stärkung der Lebensenergie und beschreibt praktische Übungen aus verschiedenen Qigong-Methoden. Ein Buch, das aus den Bedürfnissen der Schüler des Autors gewachsen ist.- Geschichte des Qigong- Theoretische Grundlagen- Gesundheitliche Wirkungen- Einfache Übungen für den Alltag- Fragen und Antworten

Kann man zu jedem Buchstaben des Alphabetes eine Geschichte schreiben, bei der jedes Wort ausschließlich mit eben diesem Buchstaben beginnt? Der Schriftstellerin Ditte Clemens ist das gelungen. Ihre kleinen Geschichten sind skurril und voller Humor. Und zu jeder Geschichte hat Steffen Jähde originelle Illustrationen geschaffen. Mit dieser witzigen Wortakrobatik lassen sich Wartezeiten auf vergnügliche Weise überstehen. Mit ihr verbreitet man gute Laune bei Feiern und anschließend kann man diese Texte sogar noch als ultimativen Alkoholtest verwenden.

Eine spannende Geschichte vom Werden unserer Welt. Einfach, klar und verständlich - bis an die Forschungsfront. Alles ist stimmig, alles ist fundiert. Keine Spekulationen, nur Fakten, diese aber spannend und locker erzählt. Was sind Raum und Zeit tatsächlich? Lässt sich das Aussehen der Welt objektiv erkennen? Woher stammt diese Außenwelt, wie schaut sie aus? Wie ist das Leben der submikroskopisch kleinen Quantenbausteine gestaltet, aus denen Gold, Diamanten und Eisen werden?Warum zeigen uns bewegte oder der Schwere ausgesetzte Maßstäbe und Uhren andere Längen und Zeiten? Wieso dürfen Quantengebilde keine Figur haben... Was wissen wir überhaupt über die Natur? Wie entsteht unsere menschliche Erlebniswelt in Raum und Zeit, die wir immer als das absolut dastehende Gesicht des Kosmos vermeinten?In einem lebendigen Mix gibt uns dieses Buch die Antworten der modernen Physik. Erstmalig wird darin auch das dynamische, neue Bild der Wirklichkeit gezeigt, das sich aus der Verbindung der überraschend einfachen Quintessenzen der Relativitäts- und Quantentheorien ergibt.Josef Tomiska ist Theoretischer Physiker und Professor für Physikalische Chemie (Universität Wien). Er will das Wissen der Modernen Physik "alltagstauglich" machen, damit es Teil unseres allgemeinen Kulturlebens werden kann. Dazu übersetzt er es fachlich korrekt in eine verständliche Sprache und Begriffswelt. Bereits erschienen: Die Werkstatt der Natur - Eine moderne Einführung in die Quantentheorie; Das kosmische Spiel - Die verständliche Welt der Relativitätstheorie; Physik, Gott und die Materie - Warum Wissenschaft und Glaube kein Widerspruch sind.

In diesem kleinen und kompakten Ratgeber fasst der Autor Werner Winkler 20 Jahre Erfahrung und Wissen über den lebensnotwendigen Nährstoff Zink zusammen. In seiner Beratungspraxis beschäftigte er sich intensiv mit psychisch-mentalen Wirkungen von Vitaminen und Mineralstoffen, besonders mit Zink. Was Zink ist, wozu es gut ist und woran man Zinkmangel erkennt, welche Auswirkungen Zink auf unsere Psyche und unser Immunsystem hat, wird hier verständlich erläutert und anhand von Fallbeispielen dargestellt. Antriebslosigkeit, Gereiztheit sowie Gelüste auf Schokolade sind nicht immer das Ergebnis eines schlechten Tages!"Ich hoffe, die Informationen zu Zink und Zinkmangel und die praktischen Tipps helfen Ihnen, Ihre Gesundheit oder die Ihrer Familie zu erhalten oder wieder herzustellen." (Werner Winkler)