Bücher veröffentlicht von Steffen Verlag

Die zweitausendjährige Schöne am RheinKöln zählt zu den lebendigsten Metropolen in Deutschland - und dies nicht nur zur Karnevalszeit. Dieser außergewöhnliche Bildband bietet An- und Einsichten von der quirligen Altstadt mit dem weltbekannten gotischen Dom und dem Museum Ludwig über die sommerlichen Rheinwiesen oder den Botanischen Garten, Flaniermeilen, Klubs und Bars bis hin zum modernen Rheinauhafen mit den charakteristischen Kranhäusern. In über 240 Fotografien werden die Höhepunkte Kölns festgehalten, die besondere Atmosphäre, das Lebensgefühl. Mit Bildunterschriften in deutscher und englischer Sprache ist der handliche Bildband ein ideales Geschenk für Touristen, Einheimische und jene, die Kölner werden wollen.

Dieses Set hilft bei der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, unterstützt die Erholung eines Beckenbodens nach der Geburt und verbessert die Kontrolle über Blase und Darm nach einer Entzündung oder Operation. Es enthält Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für einen flexiblen, starken Beckenboden. ¿ Anschauliche Farbfotos, kurze Texte, plus Workouts¿ Für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet¿ Bewährte Trainingskonzepte von Benno Paulitz (Yoga- und Pilatestrainer) und Ronald Thomschke (Präventionstrainer)

Dieses Buch möchte auf die bauliche Vielfalt Neubrandenburgs aufmerksam machen und so das baukulturelle Gedächtnis anreichern. Der Betrachter ist eingeladen, die individuellen Kontraste und versteckten Qualitäten dieser Stadt aufzuspüren. Die Auswahl der gezeigten Objekte geht im Wesentlichen auf die Aufzeichnungen des in Neubrandenburg wirkenden Architekten und Stadtplaners Lutz Braun (1960-2022) zurück, der für dieses Buchprojekt eine erste Zusammenstellung vornahm. Entstanden ist eine individuelle Sammlung von Ergebnissen des Städtebaus, der Gebäude- und Landschaftsarchitektur und darüber hinaus auch der Gedenkstätten und Geschichtsdenkmale in Neubrandenburg. Sie kann als persönliches städtebauliches Album eines leidenschaftlichen Stadtplaners angesehen werden. Nach räumlichem Bezug angeordnet, finden sich in diesem Buch sowohl Einzelansichten als auch weite Aufnahmen von Stadtbereichen, in denen sich Alt und Neu miteinander arrangieren. Die Aufnahmen sind aus der Fußgängerperspektive aufgenommen. Zu sehen sind alte Bekannte und vielleicht noch unbekannte Neubrandenburger Originale in schlichten Fotografien.

Hans Fallada war ein Büchernarr und betätigte sich, was kaum bekannt ist, auch als Literaturkritiker. Er hat Werke von Ernest Hemingway und Erich Maria Remarque, Irmgard Keun und Erich Kästner besprochen zu einer Zeit, als ihre Bücher als Neuerscheinungen in den Buchhandlungen lagen. Seine weitgespannten Interessen spiegeln sich in den Rezensionen von Romanen, Kinderbüchern, Alltagslyrik, Reportagen, politischen Sachbüchern und sogar Gartenbüchern. Hier werden erstmals sämtliche literaturkritischen Schriften Falladas versammelt, darunter zahlreiche Erstveröffentlichungen. Auf Falladas Besprechung folgt stets der Kommentar eines Literaturwissenschaftlers, der die Rezension aus heutiger Sicht bewertet und in den zeitgenössischen Kontext stellt.

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel.¿ 50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene¿ Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort¿ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts¿ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke»Karte ziehen & lostrainieren!«

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine.¿ 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung¿ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts¿ Für Einsteiger und Fortgeschrittene¿ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke»Karte ziehen & lostrainieren!«

Wunderschöner Bildband zur Ostseeküste Spektakuläre Sonnenuntergänge, herrliche Ausblicke, imposante Hansestädte: die herrlichen Bilder in diesem Bildband laden zu einer Bilderreise an die Ostseeküste von Wismar bis Swinemünde ein - für alle Ostsee-Fans und zum Verschenken. Naturfotograf Thomas Strysch hat die ganze Schönheit der Ostseeküste in eindrucksvollen Bildern erfasst. Spektakuläre Sonnenuntergänge und dramatische Himmelsspektakel Imposante Hansestädte wie Rostock, Stralsund und Wismar Die einzigartige Steilküste auf Rügen mit herrlichen Ausblicken Geheimtipps wie der Leuchtturm Maltzien oder die schlafenden Bäume von Loissin Schwelgen Sie mit diesem einzigartigen Bildband in Erinnerungen an den letzten Sommerurlaub und lassen Sie sich verzaubern von den wunderschönen Bildern in diesem Bildband mit geschmackvoller Ausstattung: Eine Bilderreise entlang der Ostseeküste 120 Seiten im Format 22,5 x 22,5 cm Festeinband mit Mattfolie und Silber-Prägung: perfekt zum Verschenken Ob als Geschenk für einen Ostsee-Fan oder zum Einstimmen auf den nächsten Urlaub: "Magische Ostseeküste" zeigt die schönsten Aufnahmen von der Ostsee und lässt Sie an der Magie der Ostsee teilhaben. Blättern Sie in die "Magische Ostseeküste" und lassen Sie sich verzaubern!

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Pilates-Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, stärken die Tiefenmuskulatur und helfen bei der Stressbewältigung. Die Übungen in diesem Set können mit dem TheraBand, dem Gymnastikball und der Faszienrolle durchgeführt werden. Ball, Band und Rolle sorgen für mehr Widerstand und Balance, die Tiefenmuskulatur wird stärker beansprucht als bei einem Training ohne Geräte. Das Training ist deshalb intensiver, effektiver und Erfolge stellen sich schneller ein. Die Übungen in diesem Set eignen sich für alle Altersgruppen, sowie Männer und Frauen und vor allem auch für Sportanfänger.> 55 handliche Foto-Trainingskarten> Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«> Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten> Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Wiederholungszahl oder Übungsdauer

»Sind die Blumen wohl die Liebesgedanken der Natur ...« - Bettina von ArnimVeilchen, Lilien, Anemonen, Rosen, Tulpen - welcher Poetin, welchem Maler oder Komponisten kann das Schwelgen beim Anblick der filigranen Meisterwerke der Natur verdacht werden. Ob zarte Anmut oder üppige Pracht, Blumen begeistern durch Schönheit, Farbigkeit und Formenreichtum. Dieser Bildband mit über 200 einmaligen Kupferstichen ist eine Liebeserklärung an die fragilen Geschöpfe vom Feldrain oder Waldrand, aus dem Park oder Garten. Erfreuen Sie sich an meisterhaft gearbeiteten Kupferstichen aus mehreren Jahrhunderten, die durch ihren Detailreichtum das Betrachten zu einem Erlebnis machen. Nostalgie und Charme der Kunstwerke versprechen den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag. Ein Fest für die Sinne!

Starke Körpermitte, gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte" Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Mit dem Trainingskarten-Set "Pilates ohne Geräte" haben Sie immer die wichtigsten und effektivsten Übungen zum Trainieren dabei und können jederzeit Ihr eigenes, abwechslungsreiches Pilates-Workout beginnen - ganz ohne Geräte. Detaillierte Foto-Trainingskarten: Farbige Fotos mit kurzen Erklärtexten machen jede Übung verständlich und leicht zu erfassen. Zusätzlich enthält das Set fünf Theorie-Karten mit den Pilates-Prinzipien, der richtigen Atmung und Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene. Abwechslungsreiche Übungen, große Auswahl: Mit der vielfältigen Übungsauswahl macht das Training Spaß und bleibt abwechslungsreich. Sie können sich Ihr Workout aus den 50 Übungen selbst zusammenstellen oder auf die enthaltenen Workout-Vorschläge zurückgreifen. Alle wichtigen Übungen enthalten - ohne Geräte: Mit den Übungen in diesem Set trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur für eine kräftige Körpermitte, einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Zusätzlich helfen Pilates-Übungen bei der Bewältigung von Stress. Sie benötigen für diese Übungen keine Geräte. Trainieren Sie einfach wo und wann Sie wollen. Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten: Alle Übungen wurden von erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainern entwickelt und zusammengestellt, deren Trainingskonzepte im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen tausendfach erprobt und bewährt sind. Keine Vorkenntnisse nötig: Die Übungen in diesem Set eignen sich für Männer und Frauen, für Anfänger und Fortgeschrittene - egal welchen Alters. Einfach mischen, Karten ziehen und erfolgreich trainieren - freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Pilates-Training, wann und wo Sie möchten!

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Die funktionellen Übungen in diesem Set stärken den Rücken und kräftigen den Körper ganzheitlich. Sie sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren Bewegungen aus dem Alltag und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining ist effektiv, spart Zeit und macht Spaß.> 55 handliche Foto-Trainingskarten> Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«> Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten> Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Training mit dem Gymnastikball eignet sich besonders zur Kräftigung des gesamten Rumpfes, der Rückenmuskulatur und der Schultern. Die Beweglichkeit des Balls sorgt dafür, dass der Körper in Balance bleiben muss - so wird der Rücken gestärkt und Haltungsproblemen vorgebeugt.> 55 handliche Foto-Trainingskarten> Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«> Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten> Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren! Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen, die in Büros arbeiten, viel sitzen und "Kopfarbeit" leisten müssen, enthält dieses Set Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur, des Rückens und der Beine. Alle Übungen für die aktiven Pausen können einfach in Bürokleidung im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. So lindern Sie mühelos Schmerzen und beugen diesen vor.> 55 handliche Foto-Trainingskarten> Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«> Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten> Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer> Zusätzlich: 14 effektive Workouts

Die schönsten Zitate zum Verschenken - liebevoll illustriertViele Jahre sammelte Autorin Barbara Sommerer Zitate zum Thema Kochen und Genießen. Nun erscheint eine Auswahl der schönsten Lebensweisheiten in diesem kleinen, feinen Band - liebevoll illustriert von der preisgekrönten Illustratorin Daniela Bunge. Egal ob Feuerstelle oder Hightech-Ofen - die Küche ist der Ort, wo das Leben ist. Hier wird gekocht, gegessen, geschmeckt, gespürt, philosophiert, gelernt, probiert, diskutiert, gestritten, versöhnt, getanzt, geküsst und vor allem: genossen. Politik, Drama, Leben. Wir wissen nicht, wie viele kluge Sprüche, politische Entscheidungen und Geistesblitze beim Essen und Kochen entstanden sind, und wie diese dann die Welt verändert haben, aber sicherlich sind es eine ganze Menge. In diesem Büchlein finden Sie einige davon: Weisheiten, Aphorismen und Zitate rund ums Kochen, die Liebe, das Leben, die Familie und Freundschaft. Die liebevollen Illustrationen von Daniela Bunge und die bibliophile Ausstattung mit feiner Leinenstruktur und hochwertiger Fadenheftung machen dieses quadratische Bändchen zu einem wunderbaren Geschenk: für liebe Menschen, mit denen man gerne kocht und genießt, als Mitbringsel für eine Essenseinladung und für alle, für die die Küche das Herz des Hauses ist.> Die schönsten Zitate und Aphorismen zum Thema Essen, Trinken und Genuss mit Familie und Freunden> Liebevoll illustriert und bibliophil ausgestattet> Ein wunderbares Geschenk und Mitbringsel für eine Essenseinladung und für alle, für die die Küche das Herz des Hauses ist.

Eine neue Biografie für die nächste Generation - Hermann Hesse zum Wiederentdecken! 60. Todestag 2022Seine Bücher verkaufen sich millionenfach im In- und Ausland, seine Anhänger gehen durch alle Generationen: Hermann Hesse ist einer der bekanntesten deutschen Schriftsteller. Die neue Biografie von André Uzulis erzählt das Leben des bekannten Autors fesselnd neu und entdeckt den Schriftsteller für die nächste Generation wieder. »Seit mehr als hundert Jahren haben sich viele Generationen von jungen Lesern von Hesse entflammen lassen. Sie fühlen sich von ihm in ihrem Suchen und Streben nach einer Erklärung der Welt zutiefst begriffen. [...] Hesse spricht Menschen jeder Epoche mit seinen zeitlosen Fragen an: Wer bin ich? Wie finde ich mich? Wo ist mein Platz im Leben? Wie gebe ich meinem Leben einen Sinn? Dichtung und Lebenshilfe verweben sich bei der Hesse-Lektüre, und seine Ausdeutungen des Lebens und seiner Wirrungen empfinden gerade junge Leser als ein Sinnangebot, von dem sie sich Selbstheilung versprechen. Insofern ist Hesse nicht bloß ein Schriftsteller; er ist auch Tröster und Therapeut und berührt damit nicht nur den Verstand, sondern auch die Seele.« »Hesses bleibender Erfolg besteht darin, dass er als Nonkonformist ebenso attraktiv für den individuellen Menschen der Postmoderne ist wie als Pionier der Selbstfindung und als Mittler zwischen Ost und West. Sensibilität zeichnet ihn aus, Eigensinn und Überkonfessionalität - Eigenschaften, die dem aufgeklärten Leser des 21. Jahrhunderts behagen und mit denen er sich gern zu identifizieren vermag. Individualität ist daher der Schlüsselbegriff zum Verständnis für Hesses Erfolg. Er selbst hatte es einmal im Vergleich zu einem anderen Wirkmächtigen so formuliert: >Marx will die Welt verändern, ich aber den einzelnen Menschen. Er wendet sich an Massen, ich an Individuen.Because he likes me. 9. August 2022: 60. Todestag> Aktueller Forschungsstand> Presseschwerpunkt> Hesses Leben für die Generation von heute neu erzählt und gedeutet> Mit vielen bisher selten gezeigten Abbildungen

Jens Hoffmann hat drei Jahre lang auf der Suche nach besonderen Bushaltestellen Mecklenburg-Vorpommern bereist. Das Buch "Warten & Ankommen. Bushaltestellen in Mecklenburg-Vorpommern" erscheint in zwei Ausgaben: einmal als normale Ausgabe im Format 16 x 20,5 cm und einmal als limitierte, handsignierte Ausgabe im Format 22 x 28 cm.

Autorin Brunhilde Bross-Burkhardt begab sich auf Entdeckungsreise und spürte 50 beeindruckende Naturdenkmale vom Schwarzwald bis zum Bodensee auf. Die Naturdenkmal-Geschichten bieten neben abwechslungsreichen Schilderungen und atmosphärischen Fotos die eine oder andere Überlieferung oder Sage. Eine Einladung, den Süden Baden-Württembergs zu erkunden - zu Fuß oder bequem bei bester Lektüre Daheim.Dieser Band ist die Fortsetzung zu "50 sagenhafte Naturdenkmale in Baden-Württemberg - Odenwald, Neckarland, Hohenlohe, Ostalb, Nordschwarzwald".