Bücher veröffentlicht von Stiftung Warentest

Für wen sich der Traum vom Eigenheim lohnt Monat für Monat Miete zahlen oder das Geld lieber in "was Eigenes" investieren? Schaffe ich das finanziell? Bin ich der Typ dafür und wie ist überhaupt die Lage am Immobilienmarkt: lohnt sich wieder "Eigentum statt Miete"? Wenn Sie solche Fragen beschäftigen, dann ist dieser Ratgeber genau die richtige Lektüre für Sie. Aus rein finanzieller Perspektive sind die Zeiten schwierig, weil sich die Rahmenbedingungen im Immobilienmarkt gerade sehr rasch ändern. Das Buch geht ausführlich auf finanzielle Aspekte wie die Berechnung von Eigenkapital, Einkommen und Bausparverträge ein und gibt zusätzlich Tipps zur Immobilienfinanzierung, z. B. durch günstige Kredite. Wir zeigen, worauf es ankommt, damit Käufer finanziell besser dastehen als Mieter. Der Online-Rechner unserer Finanztest-Experten bietet dabei eine große Hilfe, um verschiedene Szenarien durchzuspielen. Im Leitfaden finden Sie zudem Checklisten zu Kaufkosten, Bauneben- sowie Folgekosten und Unterlagen für Kreditgespräche. Die Entscheidung über den Kauf einer Immobilie hängt aber nicht immer vom Geld allein, sondern auch von der Lebensphase, der beruflichen Situation und anderen Rahmenbedingungen ab. Ob als Berufseinsteiger, in der Familienplanung oder zur Absicherung der Altersvorsorge im Handbuch erhalten Sie umfassende Informationen, die für die Finanzplanung in unterschiedlichen Lebensabschnitten von Bedeutung sind. Aus dem Inhalt: - Lohnt sich ein Immobilienkauf? Preise, Kreditzinsen und worauf es ankommt - Wo stehe ich, was will ich? Eigentumswohnung, Ein- oder Zweifamilienhaus - Was kann ich mir leisten? Budget kalkulieren, Sparplan für den Vermögensaufbau - Kaufen, bauen, mieten, was tut mir gut? Vor- und Nachteile je nach Lebensart - Finanzierungen, Kredite und mehr: Finanzplaner mit Neben- und Folgekosten

Aufatmen, leichter leben, Altlasten loswerden - wer wunscht sich das nicht? Aufraum-Coach Gunda Borgeest zeigt, wie es geht. Ihr Motto: Nicht fur andere Aufraumen, sondern es sich selbst schon machen, um sich richtig wohlzufuhlen. Dabei unterteilt sie in funf Ordnungs-Typen. Jeder Typ erhalt individuelle Tipps furs individuelle Aufraumen. Zusatzlich motiviert sie mit wertvollen psychologischen Tricks zum Anfangen, Dranbleiben und Ausmisten. Denn es geht nicht nur ums Aufraumen, sondern um eine dauerhafte Ordnung im Alltag. Und auch darum, die eigene Einstellung zum Konsum von immer neuen Dingen zu uberdenken.

Auch der kleinste Balkon kann zur perfekten Wohlfuhl-Oase werden. Wer traumt nicht davon, die schonen Stunden des Jahres auf dem eigenen, wunderschonen Balkon zu verbringen? Mit dem komplett uberarbeiteten und aktualisierten Ratgeber der Stiftung Warentest wird dieser Traum ganz einfach Wirklichkeit! Der Autor ist professioneller Balkongartner und zeigt mit dem Doppelseitenprinzip leichtverstandlich, wie man sich seinen perfekten Balkon kreiert: Auf der linken Seite finden sich (weitverbreitete) Irrtumer, auf der rechten Seite steht, wie man es besser macht. Zu vielen gangigen Pflanzen gibt es robustere, schonere oder originellere Alternativen. So gestalten Sie auch bei wenig Zeit oder fehlendem grunen Daumen Ihren Traumbalkon!

Glucklich, gelassen und bald kugelrund | Jede Schwangerschaft ist ein kleines Wunder: Ungeahnte Gefuhle, verruckte Momente, Neugier und Angst, kleine und groe Uberraschungen und vor allem tausenderlei Fragen, die sich im Laufe der Schwangerschaft ergeben: An was muss ich bzw. mussen wir jetzt unbedingt denken? Wie wirkt sich die Schwangerschaft auf den Job aus? Was kann ich sorgenlos essen? Wie finde ich eine Hebamme? Wird das Geld reichen? Brauchen wir einen Kinderwagen oder ein Tragetuch? Wolke 7? Bodenhaftung! Ob emotionaler Wirbelwind, finanzielle Hilfen oder Baby-Erstausstattung: Dieser bildreiche Ratgeber der Stiftung Warentest hilft Ihnen, durchzuatmen und Schwangerschaft sowie Wochenbett gemeinsam entspannt zu genieen. Leserinne und Leser erfahren, was die Schwangere bedenkenlos essen und trinken kann, wie man die richtige Hebamme findet, welche Antrage und Formulare wann ausgefullt werden sollten und was ein Baby wirklich braucht. Erfahren Sie das Wichtigste im Doppelpack: Das eingangige Doppelseiten-Prinzip hilft bei wichtigen Entscheidungen wahrend und nach der Schwangerschaft. Die linke Seite zeigt das Problem, die rechte Seite liefert die Losung. Ein wunderbares Geschenkbuch, das alle wichtigen Themenfelder abdeckt, wenn es um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett geht.

Was das Bauen mit Holz so beliebt macht Bauen mit Holz gilt nicht nur als ökologisch nachhaltig, sondern auch als besonders wohngesund. Darum erfreut sich der Holzbau immer größerer Beliebtheit - ob als Fertighaus oder Architektenhaus. Dieses Handbuch bietet privaten Bauherren und Bauherrinnen umfassende sowie praxisorientierte Informationen zu den Vor- und Nachteilen eines Holzhauses und damit detaillierte Hilfe zur Entscheidungsfindung. Das Praxishandbuch hilft Bauherren, Preis- und Qualitätsunterschiede bei Bauweisen und Material zu beurteilen und die für ihre individuellen Ansprüche und örtlichen Gegebenheiten optimale Wahl zu treffen. Im Leitfaden werden zentrale Themen wie Feuchte-, Brand- und Schallschutz, energetische Qualität, Dämmung und Wärmespeichervermögen umfassend erklärt. Dabei wird das Thema "Bauen mit Holz" möglichst breit angelegt: Neben Holzhäusern als Ganzes werden auch einzelne Bauteile aus Holz sowie Anbauten bis hin zum Dachstuhlausbau und nicht zuletzt die wichtige Frage der Instandhaltung unter die Lupe genommen. Gelungene Praxisbeispiele runden das Buch ab und bieten Bauwilligen Inspiration für ihre eigene Planung. Aus dem Inhalt: - Warum ein Haus aus Holz? - Wohngesundheit, Ökologie, Baukosten und Lebensdauer - Welche Holzhäuser gibt es? - Holzrahmenbau, Massivholzbau, Dachaufbau - Das richtige Holzhaus - Beratungsangebote & Bedarfsermittlung - Bauen mit Holz - Fassaden, Dämmstoffe, Effizienzhauskriterien, Emissionen - Wie und mit wem bauen? - Architekt oder Fertighausanbieter, Verträge & Bauablauf - Qualitätskontrolle und Nutzungsänderungen - Wartung, Schädigung, Sanierung

Kapitalanlage leicht gemacht: Mit wenig Aufwand und ohne Vorwissen die eigenen Finanzen regeln Die eigene finanzielle Absicherung liegt Ihnen am Herzen, aber Sie haben Angst vor dem Thema Geldanlage? Es wirkt auf Sie als Laien zu komplex, um es selbst in die Hand zu nehmen? Sie denken, dass damit ein hoher Zeitaufwand verbunden ist, und schieben es vor sich her? Jetzt ist endlich Schluss damit! Tatsächlich war langfristiger Vermögensaufbau nie so einfach wie heute. Mit diesem Ratgeber lernen Sie auch als Anfänger leicht verständlich, anhand von Checklisten und einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Sie schnell Ihren persönlichen Finanzplan aufstellen und sofort umsetzen können. Von der Selbstanalyse Ihrer Ziele und Möglichkeiten über eine geeignete Strategie für Ihre Bedürfnisse bis hin zu deren Verwirklichung schaffen Sie sich mit diesem Handbuch in kurzer Zeit eine langfristige Basis für mehr finanzielle Sicherheit und eine private Altersvorsorge im Ruhestand. Ob Aktien, Fonds, ETFs oder Pantoffel-Portfolio in diesem Buch erfahren Sie von den Finanztest-Experten, wie das auch für Sie möglich ist. Vom Entwurf Ihrer Sparziele bis zum fertigen Portfolio mit Ihrem individuellen Verhältnis von Sicherheit zu Rendite sind es tatsächlich nur 15 Schritte! Wir versprechen Ihnen, dass Sie mit diesem Leitfaden in wenigen Stunden alles erledigen können, was Sie für Ihre erfolgreiche finanzielle Zukunft benötigen. - Wenig Aufwand und Erfolg : In 3 Stunden zum Rendite-Depot und die 12 wichtigsten Fragen - Vom Sofa zum Finanzmarkt: Sichere und nachhaltige Anlagen, Strategien für jede Lebenslage - Vermögen sichern: Von Tagesgeld, Festgeld, Zinsportalen und Staatsanleihen - Geld arbeiten lassen: Einmalanlage, Stückelung, Sparplan, Depotanbieter und ETF - Im Serviceteil: Fondstabellen im Dauertest und die besten ETFs - Online Checklisten : Zu Geldanlage, Budget, Zielen, Portfolios, Steuern u. v. m.

Endometriose erkennen und behandeln - Ihr Gesundheitsratgeber Endometriose ist eine der häufigsten Unterleibserkrankungen bei Frauen. In Deutschland sind eine von zehn Frauen von Endometriose betroffen. Die Symptome dieser Krankheit, bei der Gebärmutterschleimhaut-ähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutterhöhle wächst, sind Regelschmerzen, deren Stärke weit über die normaler Regelbeschwerden hinaus geht. Spätestens wenn Schmerzmittel nur noch in höheren Dosierungen helfen und weitere Beschwerden wie Übelkeit und Erbrechen auftreten, sollte man sich in ärztliche Behandlung begeben. Sie haben starke Unterleibsschmerzen und den Verdacht, dass Sie unter Endometriose leiden? Dr. med. Stefanie Burghaus, eine der führenden Endometriose-Expertinnen, gibt in diesem Buch verlässliche Antworten. Lesen Sie, was Sie auf dem Weg zur gesicherten Diagnose dank Anamnese, Tastuntersuchung und Ultraschall erwartet. Dieses umfassende Handbuch bietet Ihnen nicht nur eine klare und leicht verständliche Hilfe, sondern vermittelt auch den neuesten Stand der Forschung und beantwortet all Ihre Fragen bezüglich verschiedener Behandlungsmöglichkeiten. Ist eine Hormontherapie oder Operation die richtige Wahl? Was sollten Sie bei bestehendem Kinderwunsch wissen und was können Sie selbst tun? Ob medikamentöser Ansatz oder chirurgischer Eingriff, der Leitfaden liefert Ihnen alle Informationen zu absehbaren Therapieerfolgen und möglichen Nebenwirkungen. Zusätzlich erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern, sowie zum Umgang mit chronischen Schmerzen im Alltag, im Job und in der Partnerschaft. Die Diagnose: Anzeichen, Symptome und Krankheitsverlauf Alles über Hormone: Hormontherapie, Hormonpräparate und Familienplanung Die Behandlung: Medikamente, Operation, Reha, Ernährung und Selbsthilfe Mit Rat und Tat: Praktische Fallbeispiele, Tipps zu Ärzten und Psyche

Sie müssten eigentlich eine Versicherung abschließen oder bestehende Versicherungen optimieren, finden aber keine Motivation oder sind sich unsicher? Mit Hilfe dieses Ratgebers können Sie das alles in drei Schritten erledigen und gleichzeitig eine Menge Zeit und Geld einsparen. Reibungslose Optimierung Ihres Schutzes: Dieser Leitfaden führt Sie in nur drei Schritten zur optimalen Versicherung. Nachdem Ihr Bedarf ermittelt und der vorhandene Schutz geprüft worden ist, wird nach passenden Angeboten gesucht und bestehende Verträge verbessert. Zum Schluss wird Ihnen erklärt, wie Sie die Verträge am besten schließen und dabei Sparchancen nutzen. Machen Sie den Qualitätscheck! In diesem Buch erfahren Sie, wann Sie einen Vertrag nachbessern oder wechseln sollten. Dieser Leitfaden unterstützt Sie dabei, gute Angebote zu finden, indem die Testsieger und was sie kosten vorgestellt werden. Verträge optimal abschließen: Dieser Ratgeber klärt Sie darüber auf, bei welchen Versicherungen Sie einen Online-Abschluss problemlos durchführen können und wann es besser ist, mit einem Ansprechpartner vor Ort zu arbeiten. Unkompliziert und praktisch: In diesem Buch werden Ihnen alle notwendigen Formulare und Checklisten zur Verfügung gestellt, sodass Sie das Maximum aus bestehenden oder zukünftigen Verträgen herausholen können. Die Formulare lassen sich einfach heraustrennen und sind zusätzlich auch selbstrechnend im Internet verfügbar. Dieser Ratgeber beantwortet Ihnen die wichtigsten Fragen rund um das Thema Versicherungen und unterstützt Sie dabei, überflüssige Verträge abzustoßen, bestehende zu verbessern und neue Verträge reibungslos und preiswert abzuschließen. Die optimale Vorgehensweise wird Ihnen einfach und verständlich in drei Schritten erklärt, sodass der Vertragsabschluss zum Spaziergang wird.

Sie haben nichts zu verbergen? Wer im Internet surft, hinterlasst Spuren. Wenn Sie eine Internetseite aufrufen, wenn Sie online einkaufen, wenn Sie soziale Netzwerke nutzen oder wenn Sie Ihre Lieblingsserie streamen: All das hinterlasst Daten uber Sie. Je mehr jemand von Ihnen wei, desto mehr kann er zielgerichtet fur Sie tun - oder gegen Sie. Grund genug also, sich ausfuhrlich mit Ihren Daten da drauen auseinanderzusetzen und ihre Verbreitung einzugrenzen. Dieser Ratgeber der Stiftung Warentest zeigt Ihnen Schritt fur Schritt und mithilfe vieler Screenshots, wie Sie sicher surfen und Ihre Privatsphare schutzen. Sie erfahren, wie Sie starke Passworter generieren, Ihre privaten Daten loschen, wie Sie Webseiten-Tracking verhindern und wo datensparsamere Gerate Sinn machen. Denn Sie haben etwas zu verbergen - und das ist auch gut so.

Firmengrundung - in zehn Schritten zum Erfolg. Sie haben eine tolle Geschaftsidee und wollen sich selbststandig machen? Der Ratgeber informiert Sie uber Businessplan, Finanzierung, Marketing, Recht, Steuern und Versicherung. Das umfassende Handbuch "e;Existenzgrundung"e; ist ein verlasslicher Ratgeber fur ein groes Abenteuer. Es begleitet Sie auf dem Weg von den ersten Uberlegungen bis in den Alltag als Selbststandiger. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie uberhaupt der richtige Typ fur die Selbstandigkeit sind, gibt Ihnen ein Kurz-Check schnell Gewissheit. Hierbei beantworten Sie Fragen zu Ihrer Fachkompetenz, Belastbarkeit, Risikobereitschaft, Kreativitat, Kommunikationsfahigkeit und Eigeninitiative. Der Ratgeber widmet sich auch einem wichtigen Thema, das bei Selbststandigen oft vernachlassigt wird: die Absicherung von Risiken. Die geballte Finanztest-Kompetenz steht Ihnen bei Fragen zu Versicherung und Altersvorsorge zur Seite.

Umstieg, Einstieg und Nutzung im Handumdrehen Die Banken dünnen ihr Filialnetz und die Anzahl der Geldautomaten immer weiter aus. Am Online-Banking führt also kein Weg mehr vorbei. Sie fragen sich nun, wie Sie Ihr reguläres Konto auf elektronisches Banking umstellen, wie sicher Onlinebanking wirklich ist und welche Technik am nutzerfreundlichsten ist? In diesem Ratgeber erhalten Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Onlinebanking. Die Finanztest-Experten der Stiftung Warentest erklären einfach und verständlich, wie Sie Ihr Konto umstellen oder neu eröffnen und dann mühelos und sicher von zu Hause oder unterwegs verwalten können. Sie erfahren, welche Einstellungen nötig sind, um am PC, Mobil- oder Smartphone Ihre Geldgeschäfte sicher abzuwickeln. Dabei helfen Ihnen die Ergebnisse neuester Test-Untersuchungen zu Passwortmanagern, Authentifizierungs-, Sicherheits- und TAN-Verfahren. Sowohl Mobile-Banking als auch Banking-Apps sowie Bezahldienstleister wie PayPal, Klarna, Amazon Pay, Apple Pay oder Google Pay werden vorgestellt und nach Benutzerfreundlichkeit beurteilt. Und wenn Sie schon die Kontoführung auf dem Smartphone verwalten, können Sie auch Ihre privaten Finanzen mit einer Haushaltsbuch-App organisieren. Die getesteten Spitzenreiter finden Sie im Buch. In diesem Handbuch verraten Ihnen unsere Experten zudem, wie Sie Ihre Finanzen nicht nur online verwalten, sondern auch vermehren können. Alles von der Depot-Eröffnung über die verschiedenen Anlagemöglichkeiten, ob Pantoffel-Portfolio, ETF oder Kryptowährung, lesen Sie im Leitfaden. Im Überblick: Filial- oder Direktbank per EC, Giro, Visa oder NFC bezahlen? Sicherheit: PC oder Smartphone, mit welchen Apps und Verfahren arbeiten Banken? Onlinekonto einrichten & verwalten: In 7 Schritten zum neuen Girokonto für das E-Banking Das Online-Depot: Anbieter finden, Depot eröffnen, Geld anlegen und verwalten Digitale Helfer: Multibanking-Apps, Bezahldienste, Payback & Co.

Schaffen Sie Sicherheit fur sich und Ihre Angehorige | Selbstbestimmt durchs Leben zu gehen ist fur gesunde Menschen etwas Selbstverstandliches. Doch Unfall, Krankheit oder Alter konnen die Moglichkeit, frei uber sich zu bestimmen, einschranken - oder sogar unmoglich machen. Je nach Alter, Lebens- und Vermogenslage besteht unterschiedlicher Regelungsbedarf beim Thema Vorsorge. Wenn Sie sich jetzt um die notigen Vollmachten kummern, haben sie die Gewissheit: In Situationen, in denen sie vielleicht einmal auf Hilfe angewiesen sind, wird die Versorgung so gewahrleistet, wie Sie sich das wunschen. Wir klaren alle wichtigen Fragen: Was bedeuten die Begriffe Vorsorgevollmacht, Patientenverfugung und Betreuungsverfugung? Wer benotigt was? Wo muss ich unterschreiben? Das Vorsorge-Set fuhrt durch die notwendigen Formulare und informiert, welche Verfugung was leistet, was beim Thema Finanzen zu beachten ist und mit welchen Angelegenheiten Sie zum Notar mussen. Wer fruhzeitig festlegt, was er im Falle eines Falles zulasst oder ablehnt, rettet seinen Willen und seine Wunsche in die Zukunft. Dieser Ratgeber beantwortet alle Fragen zur personlichen Vorsorge, erklart, was beim Verfassen eines Testaments zu beachten ist, und was Sie rund um das Thema Erbschaftssteuer wissen mussen. In der neuen Auflage klart die Stiftung Warentest zusatzlich uber das Urteil zur Sterbehilfe auf und erlautert die neuen Regelungen bei der Organspende. Sie sehen, was Sie moglichst schnell in Angriff nehmen sollten - und bei welchen Punkten nicht zwingend Handlungsbedarf besteht. Dazu geben wir Ihnen alle Formulare an die Hand. Die Ausfullhilfe erklart jeden Schritt - ohne Juristendeutsch, sondern in klarer, einfacher Sprache. Einfuhrender Kurzratgeber: 15-Minuten-Uberblick mit den wichtigsten Fragen und Antworten. Fur alles gesorgt: Schritt-fur-Schritt-Anleitungen fur alle Formulare - Vorsorgevollmacht, Patientenverfugung und Betreuungsverfugung. Alle Formulare: Zum Heraustrennen und zusatzlich zum Herunterladen aus dem Internet. Tipps fur den Nachlass: Was beim Verfassen eines Testaments zu beachten ist und wie Sie Ihren digitalen Nachlass, beispielsweise in sozialen Netzwerken, regeln konnen.

Rasche Hilfe, wenn es darauf ankommt: Wenn die Eltern oder andere Angehorige pflegebedurftig werden, stehen viele Entscheidungen an: kann eine Pflege zu Hause gelingen oder ist ein Umzug in eine Pflegeeinrichtung besser? Ist eine Betreuungskraft aus Osteuropa eine gute Losung? Wo gibt es finanzielle Unterstutzung? Dieser Ratgeber leistet praktische Unterstutzung fur die notwendigen Antragsverfahren sowie den Alltag und ist eine hilfreiche Vorbereitung auf den Gutachterbesuch. Er klart schnell und ubersichtlich alle wichtigen Fragen. Das neuentwickelte Finanztest-Pflegeprotokoll und viele weitere Formulare zum Heraustrennen helfen Ihnen, eine gute Pflege sicherzustellen und bei den anstehenden Herausforderungen einen klaren Kopf zu behalten.

Digitale Welt fur Einsteiger Telefonieren, Fotografieren, Internet, Messaging, soziale Medien - das Smartphone ist fur viele Menschen inzwischen das mit Abstand wichtigste Kommunikationswerkzeug. Fur alle Samsung Galaxy-Modelle Allen Smartphones von Samsung gemein ist die Softwareausstattung. Schritt fur Schritt und mit vielen Screenshots zeigt dieser Ratgeber, wie Sie das gesamte Potenzial Ihres Samsung Galaxy bequem nutzen und so Ihren Alltag erleichtern. Die Grundfunktionen Angefangen beim Einrichten des neuen Gerats, der Ubertragung der Daten des alten Gerates uber die Grundlagen der Bedienung bis zu Sicherheitseinstellungen. Die Personalisierung Nutzen Sie z. B. den "e;Sicheren Ordner"e; fur sensible Daten oder Gesundheits- und Banking-Apps. Dieser isolierte Bereich bietet das notige Plus an Sicherheit. Und vergessen Sie nie wieder Passworter dank "e;Samsung-Pass"e;. Leicht verstandlich Jedes Jahr erscheint eine neue Android-Version - 2019 Android 9 Pie - mit tollen neuen Funktionen und praktischen Anpassungen bestehender Funktionen, da ist diese ubersichtliche Anleitung Gold wert. Die leicht verstandliche Sprache hilft Neulingen beim Einstieg in die Samsung Galaxy Welt, aber auch alte Android-Hasen machen hier noch verbluffende Entdeckungen!

Erfolgreiche Strategien entwickeln und Vermogen aufbauen an der Borse. Dieser Ratgeber beantwortet die wichtigsten Fragen rund um den Aktienkauf. Er zeigt, in welche Fallen Anleger haufig tappen und wie man dies vermeidet. So erhalten Einsteiger und Fortgeschrittene einfach und ubersichtlich alle Fakten, die sie benotigen, um Renditechancen optimal zu nutzen. Ist es besser, sein Geld in Aktien aus dem Dax oder weltweit zu investieren? Wie kann ich beim Kauf sparen? Aktien sind gerade in Zeiten niedriger Zinsen eine gute Moglichkeit, um die Renditechancen aufzupeppen. Ohne fundiertes Wissen rund um Indizes, Borsenplatze, Limits, feindliche Ubernahmen und Co. sollten sich Anleger allerdings nicht aufs Borsenparkett begeben. Das Buch mit den aktuellen Empfehlungen von Finanztest zeigt unterschiedliche Anlagestrategien von sicher bis risikoreich.

Entwickeln Sie Ihre eigenen Bewältigungsstrategien Viele kennen das: Schwitzen, Herzrasen und Katastrophengedanken - das sind nur einige der Symptome, die auftreten können, wenn Ängste Sie übermannen, sei es beim bevorstehenden Flug oder bei Smalltalk-Situationen im Beruf. Doch Sie sind damit nicht allein: Etwa 10 Millionen Deutsche leiden unter verschiedenen, oft sehr belastenden Ängsten und Angststörungen. Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert, renommierter Psychotherapeut und Chefarzt an der medizinisch-psychosomatischen Klinik Roseneck sowie Autor zahlreicher Bücher, hat über viele Jahre hinweg Angstpatienten erfolgreich unterstützt. In diesem Selbsthilfebuch bietet er Ihnen eine bewährte, selbsttherapeutische Methode, um Angstzustände wirksam zu überwinden. Schritt für Schritt begleitet er Sie auf dem Weg, sich mit Ihrer Angst auseinanderzusetzen, um deren Ursprung zu verstehen und Ihre Reaktion darauf neu zu konditionieren. Erkennen Sie, dass Ihre Ängste in den meisten Fällen unbegründet sind, und finden Sie endlich wieder zu einem unbeschwerten Leben zurück. Dieses Praxishandbuch bietet nicht nur Hilfe bei der Überwindung von Phobien und Ängsten, sondern vermittelt auch wertvolle Einsichten und praktische Strategien, um effektiv mit Angstzuständen umzugehen. Entdecken Sie dadurch, wie Sie Ihre Motivation steigern können und lernen Sie als Folge, Gelassenheit in schwierigen Situationen zu finden. Erfahren Sie mit diesem Handgeber, wie Sie Ihre Angst erfolgreich bewältigen können und sich langfristig besser fühlen. Informieren Sie sich jetzt! - Keine Angst vor der Angst: Die Angst und ihre Eigenschaften - Ängste überwinden - Ein Intensivkurs: Selbsthilfe zum Umgang mit der Angst - Ängsten ganz neu begegnen: Leitfaden von der Planung zum Erfolg - Geben Sie nicht auf: Hilfe in Form von Coaching bis zur Psychotherapie

Sicherheit für Ihren Datenschatz - Dateien optimal geschützt und strukturiert absichern Fotos, Filme, Dokumente - all diese Daten haben einen Wert, wenn nicht einen monetären, dann doch oft einen ideellen. Eine defekte Festplatte, ein Wohnungsbrand, ein Virus oder ein kaputtes Smartphone und im nächsten Augenblick sind wichtige Erinnerungen und Unterlagen weg. Wann lohnt es sich, Analoges zu digitalisieren und wie können wir unsere wichtigsten Daten bestmöglich schützen? Wir zeigen Ihnen, was alles passieren kann und wie Sie Ihre Datensicherheit gewährleisten können. Von Back-up-Software über Passwortmanager bis hin zu Antivirenprogrammen stellt Ihnen dieser Ratgeber bewährte Tools und Schutzmaßnahmen basierend auf den Untersuchungen der Stiftung Warentest vor. In diesem Leitfaden erfahren Sie zusätzlich, wie Sie all Ihre Dateien im Blick behalten und strukturiert abspeichern, sodass Sie sie schnellstmöglich wieder finden. Wichtig für Ihren Datenschutz ist nicht zuletzt auch umsichtiges Verhalten wie das regelmäßige Durchführen von Software-Updates, Aktualisieren von Browsern oder Programmen sowie anonymes und sicheres Surfen in öffentlichen Netzen. Was aber, wenn es schon zu spät ist? Oder wenn trotz aller Schutzmaßnahmen doch etwas schiefgeht? Auch hierfür gibt es Lösungen, die dieses Buch für Sie bereithält.  - Analoges digitalisieren: Dias, CDs, Papierdokumente  - Dateien im Blick behalten: Strukturiertes Abspeichern der Dokumente  - Betrugsmaschen erkennen: Auf welche Links Sie niemals klicken sollten  - Gute Passwörter kreieren: Tipps und Tools für noch mehr Schutz  - Clouddienste: Welche Cloudanbieter empfehlenswert sind  - Im Notfall: Daten retten sogar ohne Backup

Effizientes Optimieren der Renditechancen mit ETF Sie haben bereits erkannt, dass Exchange Traded Funds (ETF) einfach zu verstehen, ideal als Kapitalanlage für Vermögensaufbau sowie Altersvorsorge geeignet sind und auf lange Sicht die besten Renditechancen bieten? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen als ETF-Anfänger, aber auch als Börsenprofi, welche Beimischungen Sie wählen können, um individuelle Anlage-Ideen Wirklichkeit werden zu lassen. Erfahren Sie, wie Sie mit Beimischungen Renditesteigerung und Risikosenkung erzielen, das ideale Mischverhältnis für Ihr Depot ermitteln und schließlich Ihre Investments optimal pflegen. Finanztest verrät Ihnen in diesem Handbuch, wie Sie geeignete ETF finden, Anlagefehler vermeiden können und dabei Risiken minimieren. Als Basis sind die bequemen Pantoffel-Portfolios besonders pflegeleicht, verständlich und für die langfristige Geldanlage entwickelt: ideal als Einstieg für Börsenneulinge. Lernen Sie in diesem Leitfaden zusätzlich die von den Finanztest-Experten entwickelten Erweiterungen zum Basis-Portfolio kennen. Mit Spezial-ETF lassen sich eigene Anlageideen an der Börse einfach umsetzen und zusätzliche Renditechancen nutzen. Anleger können zum Beispiel gezielt auf Schwellenländer setzen oder spannende Megatrends im eigenen Portfolio abbilden. Lesen Sie im Buch außerdem, welche Möglichkeiten Branchen-, Themen-, Faktor-/Strategie- und Rohstoff-ETF bieten und wo die Chancen, Risiken und Besonderheiten der jeweiligen Indizes liegen. Aus dem Inhalt: - Bereit zum Durchstarten: Die besten ETF-Fonds im Test für Ihren Aktien-Anlagetyp - So wirkt der Rendite-Booster: Tipps mit Bewertung für die optimale Aufteilung - Boostern für Bequeme: Die Pantoffel-Portfolios für Deutschland, Europa, Nebenwerte, Rohstoffe, Gold oder Nachhaltigkeit - Eigene Ideen umsetzen: Technologie, Gesundheit, Spezialthemen und Fondsfamilien - Strategien mit Extra-Kick: Dividenden, Trends, schwankungsarme Erträge und Bilanzkennzahlen

In diesem Ratgeber erfahren Beamte, worauf es bei ihrer Finanzplanung ankommt - angefangen bei den Themen Beihilfe und private Krankenversicherung uber Pension und private Altersvorsorge bis hin zu Geldanlage, Steuern und wichtigen Versicherungen. Denn Beamte stehen vor anderen Finanzfragen als Angestellte oder Selbststandige, egal ob sie in der Verwaltung arbeiten, Lehrer, Polizist, Richter oder Soldat sind. Die Experten von Finanztest zeigen, wie Beamte monatlich brutto wie netto das Beste herausholen, geben einen berblick zu Beihilfeleistungen und verraten, welche privaten Krankenversicherungen im Test besonders gut abgeschnitten haben. Sie erhalten alle wichtigen Informationen zur Pensionsplanung und erfahren wie sie die Pensionsansprche heute schon sinnvoll durch private Vorsorge ergnzen, wann und wie sie aus dem Berufsalltag aussteigen knnen und was sie besonders beachten sollten, wenn sie frher in Pension gehen mchten. Ein Ratgeber mit zahlreichen Checklisten, Tabellen und Experten-Interviews.

Fonds und ETF sind in Zeiten niedriger Zinsen ideal. Sie bieten Anlegern die Moglichkeit, sich mit wenig Aufwand und kleinen Anlagebetragen ein breit gestreutes Portfolio aufzubauen. Dieser Ratgeber macht Sie mit den Spielregeln an der Borse vertraut und zeigt Ihnen Chancen und Risiken. Damit Sie nicht auf die falschen Investmentfonds setzen, vermittelt Ihnen das Buch das notige Grundwissen rund um Dax & Co. Ubersichtlich stellen die Finanztest-Experten die Vor- und Nachteile von Aktienfonds, Rentenfonds und anderen Fondsarten vor und sagen, fur wen sie sich eignen. Sie erklaren, wie ETF funktionieren und worin sie sich von anderen Fonds unterscheiden. Zusatzlich zeigen sie, wie man Fonds am besten mischt, um die Risiken klein zu halten, und wo man sie gunstig kauft.

Das Eigenheim der Zukunft geht mit Ressourcen sparsam um, produziert selbst ein Maximum an Energie und verbraucht möglichst wenig Fremdenergie. Dieses Handbuch fokussiert sich auf den Bereich Energiemanagement: Heizungsanlagen, Kaminöfen und Schornsteine, Warmwasserbereitung, Raumklima, thermische Hülle des Gebäudes, Erzeugung und Nutzung von elektrischem Strom sowie E-Mobilität. Alles folgt dem Grundprinzip, weniger Energie zu verbrauchen und mehr selbst zu erzeugen - egal ob Neubau oder Bestandsmodernisierung. Der Ratgeber zeigt, wie man fossile Energieträger (Öl, Erdgas, Strom aus Kohlekraftwerken etc.) vermeidet und den CO2-Ausstoß auf ein Minimum reduziert. Er gibt einen realistischen und kompetenten Überblick über die auf dem Markt befindlichen Systeme, ihre jeweiligen Vor- und Nachteile sowie die Rahmenbedingungen für den optimalen Einsatz. Existierende Modellprojekte zeigen, wie es funktionieren kann, Checklisten helfen bei der Umsetzung. Wichtig ist, aus den verschiedensten Angeboten ein sinnvoll funktionierendes Gesamtsystem zusammenzustellen. Darüber hinaus stellt das Buch alle gesetzlichen Vorschriften und Regelwerke vor, vom deutschen Baurecht über das Gebäudeenergiegesetz bis zur Luftreinhalteverordnung, die neuen Förderungen von BAFA und KfW, die ab Juli 2021 gelten, sowie Pläne für eine Immobilienfinanzierung, die Förderungen und Zuschüsse für energiesparendes Bauen einschließen. Der Ratgeber der Stiftung Warentest zeigt, wie aktiver Klimaschutz beim Bauen und Sanieren gelingt!

Unterschätzte Reiseziele entdecken Urlaub in Deutschland, Österreich oder der Schweiz klingt langweilig? Dann lassen Sie sich mit diesem Reiseführer vom Gegenteil überzeugen. Der Outdoor-Journalist und Fotograf Michael Hennemann zeigt Ihnen 30 unterschätzte Regionen und ihre Highlights. Vom Harz über die Schwäbische Alb bis hin zur Alpenregion Bludenz und den Bündner Alpen. Jede Menge gute aufbereitete Informationen zu Camping- und Stellplätzen erleichtern die Planung. Die nützlichen Tipps aus der Praxis und die umfangreichen Checklisten machen den Trip zu einem stressfreien und unvergesslichen Erlebnis. Die Route, das Budget und die Funktionsprüfung können schon frühzeitig in Angriff genommen werden. Für die Vorbereitungen kurz vor der Abreise steht eine ausführliche Packliste bereit. Auch Tipps zur Grundausstattung dürfen dabei nicht fehlen. Egal ob Abreise oder Weiterreise die 10 goldenen Regeln vor der Abfahrt sorgen für einen reibungslosen Aufbruch in neue Abenteuer. Mit Kennerblick für Sie erkundet: Entdecken Sie mit 30 Reiseregionen die überraschende Vielfalt von Deutschland, Österreich und der Schweiz. Bekannte und unbekannte Highlights: Tausende Kraniche im Westhavelland, tiefste Abbautunnel im Ruhrgebiet, fantasievolle Architektur in Graz oder faszinierende Fastnachttraditionen aus dem walisischen Lötschental - Abwechslung ist mit 150 Ausflugstipps garantiert. Für Sie geprüft: Die besten Stellplätze mit idealer Lage, einwandfreier Ausstattung und garantiertem Wohlfühlfaktor. Für jeden Geschmack ist etwas dabei. Gut geplant: Zahlreiche Tipps und Tricks von der Planung bis zur Ankunft auf Ihrem Wunschstellplatz. So sind Sie auf alle Eventualitäten bestens vorbereitet. Mehr erleben: Strukturierte Planungshilfe mit den wichtigen Vorbereitungsschritten von Routenplanung, Budgetübersicht, Packliste u.v.m. Technik-Check: Tipps für die Funktions- und Sicherheitsprüfung von Bordtechnik bis Gasflaschenwechsel.

Wege raus aus der Depression Sie kämpfen mit depressiven Stimmungen, vermissen Freude, Leichtigkeit und Energie? Dieser Ratgeber von Stiftung Warentest zeigt Ihnen Wege auf, mit der Erkrankung umzugehen und Wege aus dem Tief zu finden. Auch bei der Suche nach professioneller Hilfe nimmt Sie dieser Leitfaden an die Hand und vermittelt Ihnen die optimale Vorgehensweise, um eine für sie passende Anlaufstelle zu finden. Depressionen haben und trotzdem weiterarbeiten? Dieses Buch erklärt, wie sie mit der Erkrankung im Job umgehen können. Denn auch bei der Arbeit können Depressionen eine große Herausforderung darstellen, weswegen es von Vorteil ist, sich über die juristische Perspektive und die eigenen Rechte und Ansprüche im Klaren zu sein. Nehmen Sie die Situation an! Verstehen Sie, woher Depressionen kommen und was man gegen sie tun kann. Lernen Sie, mit der Depression umzugehen und die Erkrankung zu verstehen.  Lassen Sie sich nicht hängen! Jeder kleine Schritt bringt Sie auf Ihrem Weg raus aus der Depression weiter nach vorne. Geben Sie Ihrem Alltag Struktur und erlauben Sie sich Selbstfürsorge und Entspannung. Die Suche nach einem Therapieplatz gestaltet sich oft schwierig. Dieser Ratgeber klärt Sie über die verschiedenen Psychotherapieformen auf und gibt Tipps, wie man sich besten um einen Therapieplatz bemüht. In diesem Buch werden Ihnen die wichtigsten Fragen rund um das Thema Depressionen beantwortet, welche Symptome und Anzeichen bei Depressionen auftreten und wie Sie schließlich den Weg raus aus der Depression finden können. Hintergründe verstehen: Wie man Depressionen erkennt und welche Ursachen es gibt Professionelle Hilfe finden: Wie man einen Therapieplatz bekommt Medikamente: Alle Informationen zum Medikamentenrecht und Bewertung der verschiedenen Medikamente gegen Depressionen

Ihr Programm für ein gesundes Herz Das Herz ist unser Motor und das wichtigste Organ im menschlichen Körper. Umso wichtiger ist es also, es zu schützen und dafür zu sorgen, dass es gesund bleibt und gestärkt wird. Denn nur so schaffen wir es mit Ausdauer, Kraft und Energie durch den Alltag. Dieses Buch zeigt auf, was Sie tun können, um Ihr Herz fit zu halten und vor Gefahren zu schützen. Dazu gehören nicht nur Sport und richtige Lebensmittel, sondern auch Entspannungstechniken, um dem Alltagsstress zu trotzen. Werden Sie aktiv - schon kleine Veränderungen im Alltag haben eine große Wirkung auf die Gesundheit! Ein Trainingsplan für die ersten 12 Wochen bietet den idealen Einstieg in Ihr Herz-Fitness-Programm! Schon 5 bis 10 Minuten Sport pro Tag sind hierbei für den Anfang ausreichend. Erfahren Sie, wie Sie mit einem optimierten Ernährungsplan Ihr Herz unterstützen können. Meiden Sie beispielsweise gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und Zucker, wirkt sich das positiv auf Cholesterin und Blutdruck aus, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken kann. Nicht zuletzt spielt die Psyche eine große Rolle, um alten Verhaltensmustern den Rücken zu kehren. Daher sind Entspannungsübungen heute eine wichtige Therapie-Maßnahme, um Stress und seinen Folgen entgegenzuwirken und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erzeugen. In diesem Gesundheitsratgeber finden Sie zahlreiche Tipps und Tricks, wie Sie Lebensgewohnheiten ändern und in eine gesunde Zukunft starten können. - Das ideale Herz-Sport-Programm: mit etwas mehr Bewegung Ihr Herz kräftigen - Der Herz-gesund-Speiseplan: mit Ernährungstipps und herzgesunden Lebensmitteln - Das ganz entspannte Herz: mit einfachen Anti-Stress-Übungen für die nötige Entspannung sorgen - Bleiben Sie dran: mit Motivations-Tipps zum Durchhalten

Das Thema Nachhaltigkeit wird bei der Geldanlage immer wichtiger. Forderung von erneuerbaren Energien oder CO2-freier Produktion einerseits, Ausschluss von Kinderarbeit oder von Waffenproduktion andererseits - immer mehr private Anleger mochten genau wissen, wo ihr Geld landet, oder aktiv ethisch-okologische Ziele fordern. Aber was heit eigentlich "e;nachhaltig anlegen"e;? Nach welchen Kriterien arbeiten nachhaltige Fonds und wie wird sichergestellt, dass sie halten, was sie versprechen? Und wie sieht es mit der Rendite aus? Die Stiftung Warentest hat nachhaltige Geldanlagen getestet und mit nicht-nachhaltigen verglichen. Verantwortungsvoll investieren, ohne die Rendite aus den Augen zu verlieren, das ist inzwischen kein Problem mehr - ganz im Gegenteil: Nachhaltige Fonds liegen sogar ofter vorn. Dieses Buch hilft privaten Anlegern, ihre persnlichen Nachhaltigkeitsziele zu definieren und die Geldanlage zu finden, die am besten dazu passt. Die Zahl der nachhaltigen Finanzprodukte wchst stndig. Der Ratgeber stellt nachhaltige Banken und Fonds ausfhrlich vor, bietet Musterportfolios fr verschiedene Prferenzen von vorsichtig bis mutig und erklrt alles Wichtige zur Auswahl und zum Kauf von nachhaltigen Fonds und ETF sowie zur Verwaltung des eigenen Portfolios. Nachhaltig und erfolgreich - das geht!

Finanzieller Erfolg beginnt im Kopf Über Geld spricht man nicht? Und glücklich macht es auch nicht? Doch! Dieser Ratgeber erklärt Ihnen, warum eine negative Einstellung gegenüber Geld handfeste Auswirkungen auf Ihren Kontostand hat - und wie Sie mithilfe eines positiven Money Mindsets, geordneter Finanzen und einer guten Anlagestrategie langfristig Ihr eigenes Vermögen aufbauen. Fragebögen, Übungen und Visualisierungen motivieren, das Thema anzugehen und dranzubleiben. Money Mindset - was ist das eigentlich? Dabei handelt es sich um unsere Denkweise über Geld, die ein individuelles, komplexes Gebilde aus Einstellungen ist. Je nachdem, ob es positiv oder negativ ist, beeinflusst es unsere finanziellen Entscheidungen. Eine positive Einstellung sorgt für finanziellen Erfolg, ein negatives Mindset behindert diesen Erfolg. Begeben Sie sich auf eine Reise - weg von begrenzenden Denkmustern und unstrukturiertem Handeln hin zu mehr finanzieller Freiheit. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihre Einstellung zu Geld aus eigener Kraft zu verändern, Geld als etwas Positives anzusehen und es planvoll zu vermehren. Finden Sie heraus, wie Sie in 5 Schritten neue Wege in Sachen Geld gehen: 1. Eigene Geld-Biografie erforschen: Welche Rolle spielt Geld in Ihrem bisherigen Leben? 2. Geld neu framen: Hinterfragen Sie Ihre Einstellung zu Geld und ersetzen Sie negative durch positive Glaubenssätze 3. Einnahmen und Ausgaben checken: Verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihre eigenen Finanzen 4. Gewinnbringend anlegen: Suchen Sie sich passende Geldanlagen und lassen Ihr Geld für sich arbeiten 5. Mit Geld glücklich werden: Integrieren Sie neue Denk- und Handlungsweisen in Ihrem Leben

Schnelle Hilfe für Erben Wenn jemand verstorben ist, müssen Hinterbliebene nicht nur mit ihrer Trauer zurechtkommen. Jedes Jahr gibt es 1 Millionen Erbfälle in Deutschland, rund 400 Milliarden Euro werden vererbt und mehr als die Hälfte davon entfällt auf Sachwerte wie Immobilien, die sich schlecht teilen lassen. Es stürmen auch viele Fragen und Probleme rund ums Erbe auf sie ein: Sollen Sie das Erbe annehmen oder ausschlagen? Brauchen Sie einen Erbschein? Steht Ihnen ein Pflichtteil zu? Was können Erben tun, wenn sie kein Geld für eine hohe Erbschaftssteuer haben, die geerbte Immobilie aber trotzdem nicht verkaufen möchten? In diesem Buch finden Sie alle wichtigen Antworten für Erben und Erbinnen. Wenn es kein Testament gibt Gesetzlich ist genau geregelt, wer erbt, wenn es kein Testament gibt. In der Realität ist das aber nicht immer ganz einfach. Das Erbrecht in Deutschland ist an sich sehr klar und übersichtlich. Doch nicht immer ist nachvollziehbar, warum die eine oder der andere möglicherweise weniger erbt als erwartet - oder sagen wir besser: erhofft. Dieser Ratgeber beantwortet alle Fragen einfach und für Laien verständlich. Er hilft Ihnen, Fehler zu vermeiden, und gibt wertvolle Praxistipps. Erfahren Sie auch ohne Vorkenntnisse in Sachen Geldanlage, wie man das neue Vermögen anlegen kann und was mit einem Sparbuch oder einem Wertpapierdepot passieren sollte. Fristen und Pflichten im Überblick Was Sie bei Streit tun können Wann Sie das Familienheim steuerfrei erben Extra-Kapitel zur Geldanlage: So machen Sie das Beste aus Ihrem Erbe