Bücher veröffentlicht von Wiktor Kalinowsk

Ponad 100 ¿atwych i smacznych przepisów, 30-dniowy plan posi¿ków, który pomöe Ci zbudowä zdrowe nawyki.¿Szukasz ksi¿¿ki kucharskiej, która ogranicza kalorie i buduje zdrowe nawyki ¿ywieniowe bez pöwi¿cania smaku?¿Szukasz diety na käd¿ potrzeb¿: utrata masy ciäa, zdrowie serca, zdrowie mózgu, d¿ugowiecznö¿ i zdrowe jelita?¿Czy potrzebujesz idealnego 30-dniowego planu diety, który pomöe Ci ¿atwo uzyskä smaczn¿ i zdrow¿ diet¿ bez koniecznöci zastanawiania si¿, co dalej je¿¿?W takim razie ta ksi¿¿ka kucharska na temat diety ¿ródziemnomorskiej b¿dzie dla Ciebie idealna, przyjazna zarówno dla pocz¿tkuj¿cych, jak i zaawansowanych üytkowników, zaufany przewodnik po gotowaniu i jedzeniu w stylu ¿ródziemnomorskim, zawieraj¿cy idealn¿ równowag¿ warzyw, zbó¿, owoców, wysokiej jaköci biäek, hojnych porcji oliwy z oliwek oraz okazjonalne porcje mi¿sa i ryb.Oto, co znajdziesz w tym obszernym przewodniku:Podstawy diety ¿ródziemnomorskiej. Dowiedz si¿ wi¿cej o tym, czym jest dieta ¿ródziemnomorska, o podstawowych zasadach, których nale¿y przestrzegä, oraz o tym, jak zapewnia zdrowe wskazówki dotycz¿ce trwäej utraty wagi i ustalania zdrowych nawyków ¿ywieniowych.Szybkie i ¿atwe przepisy. Znajdziesz tu niesköczon¿ ró¿norodnö¿ szybkich i ¿atwych przepisów, podzielonych na kategorie i ozdobionych pomocnymi informacjami, takimi jak wartöci od¿ywcze, czas przygotowania i sposób gotowania,zaprojektowanych tak, aby rozkoszowä si¿ podniebieniem i promowä dobre samopoczucie.30-dniowy plan diety. ¿atwy do przestrzegania 30-dniowy ¿ródziemnomorski plan posi¿ków na dobry pocz¿tek, z obszernymi listami zakupów i ¿ywnöci oraz wskazówkami dotycz¿cymi tworzenia w¿asnych menu.Przepisy z ró¿nych kategorii möna ¿¿czy¿ w 100-dniowy, niepowtarzaj¿cy si¿ dzienny plan posi¿ków:¿ Przepisy ¿niadaniowe¿ Ryby i owoce morza¿ Dania g¿ówne z warzyw i przepisy bezmi¿sne¿ Fasola, ziarna i makarony¿ Owoce, desery i przek¿ski¿ Dodatki, Säatki i Zupy¿ Drób i Mi¿sa.