Bücher von Jörg Birkel

Alles über Triathlon von der Volks- bis zur Mittel- und Langdistanz . Das Baukasten-System: einzelne Module zum Zusammenstellen individueller Trainingspläne, abgestimmt auf persönliche Ziele und das eigene Leistungsniveau . Dehn- und Athletikübungen, Ernährung, Mentaltraining, Wettkampf.