Bücher von Saadi Lotfali

La debilidad en el control de la ira es un problema importante en la mayoría de los niños y adolescentes. Este problema motivó al autor a estudiar métodos científicos y eficaces para controlar y gestionar las emociones. Este libro es el resultado de los esfuerzos del autor en la revisión de métodos científicos psicológicos, cognitivos y otros métodos de control y regulación emocional. El libro contiene siete capítulos: El primer capítulo describe la ira. Segundo capítulo se ha centrado en la terapia conductual, la terapia cognitivo-conductual y la terapia racional emotiva conductual (REBT). Tercer capítulo: grupos de control de la ira (AMG). Cuarto capítulo: enfoques cognitivos en la regulación de las emociones. Quinto capítulo: una técnica específica, denominada Alba Emoting. Sexto capítulo ha sido extraído de la investigación científica ya realizada por el propio autor donde se revela que el manejo y control de la ira en los adolescentes se cumple mediante posturas corporales, patrón respiratorio y expresiones faciales. Séptimo capítulo: cuerpo y emoción. En resumen, este libro ha intentado abordar y discutir los métodos importantes relacionados con el control de la ira.

La debolezza nella gestione della rabbia è un problema significativo nella maggior parte dei bambini e degli adolescenti. Questo problema ha motivato l'autore a studiare i metodi scientifici ed efficaci per controllare e gestire le emozioni. Questo libro è il risultato degli sforzi dell'autore nella revisione dei metodi scientifici psicologici, cognitivi e di altro tipo per il controllo e la regolazione delle emozioni. Il libro contiene sette capitoli: Il primo capitolo descrive la rabbia. Il secondo capitolo si concentra sulla terapia comportamentale, sulla terapia cognitivo-comportamentale e sulla terapia razionale emotiva del comportamento (REBT). Terzo capitolo: i gruppi di gestione della rabbia (AMG). Quarto capitolo: approcci cognitivi alla regolazione delle emozioni. Quinto capitolo: una tecnica specifica, chiamata Alba Emoting. Il sesto capitolo è stato estratto dalla ricerca scientifica già condotta dall'autore stesso, in cui è emerso che la gestione e il controllo della rabbia negli adolescenti si realizzano attraverso le posture del corpo, il modello di respirazione e le espressioni facciali. Settimo capitolo: corpo ed emozioni. In breve, questo libro ha cercato di affrontare e discutere i metodi importanti relativi alla gestione della rabbia.

Die Schwäche im Umgang mit Wut ist bei den meisten Kindern und Jugendlichen ein großes Problem. Dieses Problem motivierte den Autor, wissenschaftliche und effiziente Methoden zur Kontrolle und zum Management von Emotionen zu untersuchen. Dieses Buch ist das Ergebnis der Bemühungen des Autors bei der Überprüfung der wissenschaftlichen psychologischen, kognitiven und anderen Methoden der emotionalen Kontrolle und Regulierung. Das Buch besteht aus sieben Kapiteln: Das erste Kapitel beschreibt die Wut. Das zweite Kapitel befasst sich mit der Verhaltenstherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie und der rational-emotionalen Verhaltenstherapie (REBT). Drittes Kapitel: Wutbewältigungsgruppen (AMGs). Viertes Kapitel: kognitive Ansätze zur Emotionsregulierung. Fünftes Kapitel: eine spezielle Technik, genannt Alba Emoting. Das sechste Kapitel ist den wissenschaftlichen Untersuchungen entnommen, die der Autor selbst durchgeführt hat und aus denen hervorgeht, dass die Wutbewältigung und -kontrolle bei Jugendlichen durch Körperhaltung, Atemmuster und Gesichtsausdruck erfolgt. Siebentes Kapitel: Körper und Emotionen. Kurz gesagt, dieses Buch hat versucht, die wichtigen Methoden der Wutbewältigung anzusprechen und zu diskutieren.

A fraqueza na gestão da raiva é um problema significativo na maioria das crianças e dos adolescentes. Esta questão motivou o autor a estudar os métodos científicos e eficazes de controlo e gestão das emoções. Este livro é o resultado dos esforços do autor na revisão de métodos científicos psicológicos, cognitivos e outros métodos de controlo e regulação emocional. O livro contém sete capítulos: O primeiro capítulo descreve a raiva. O segundo capítulo centra-se na terapia comportamental, na terapia cognitivo-comportamental e na terapia racional emotiva comportamental (REBT). Terceiro capítulo: grupos de controlo da raiva (AMGs). Quarto capítulo: abordagens cognitivas na regulação da emoção. Quinto capítulo: uma técnica específica, chamada Alba Emoting. O sexto capítulo foi extraído da investigação científica já realizada pelo próprio autor, onde se revela que a gestão e o controlo da raiva nos adolescentes são realizados através de posturas corporais, padrões de respiração e expressões faciais. Sétimo capítulo: corpo e emoção. Em suma, este livro tentou abordar e discutir os métodos importantes relativos à gestão da raiva.

Slabost' w uprawlenii gnewom qwlqetsq ser'eznoj problemoj dlq bol'shinstwa detej i podrostkow. Jeta problema pobudila awtora k izucheniü nauchnyh i äffektiwnyh metodow kontrolq i uprawleniq ämociqmi. Dannaq kniga qwlqetsq rezul'tatom usilij awtora po obzoru nauchnyh psihologicheskih, kognitiwnyh, drugih metodow ämocional'nogo kontrolq i regulqcii. Kniga soderzhit sem' glaw: Perwaq glawa opisywaet gnew. Vtoraq glawa poswqschena powedencheskoj terapii, kognitiwno-powedencheskoj terapii i racional'no-ämotiwnoj powedencheskoj terapii (REBT). Tret'q glawa: gruppy uprawleniq gnewom (GUG). Chetwertaq glawa: kognitiwnye podhody w regulqcii ämocij. Pqtaq glawa: specificheskaq tehnika, nazwannaq Alba Emoting. Shestaq glawa wzqta iz uzhe prowedennogo awtorom nauchnogo issledowaniq, w kotorom wyqsnilos', chto uprawlenie i kontrol' gnewa u podrostkow osuschestwlqetsq s pomosch'ü pozy tela, dyhaniq i mimiki. Sed'maq glawa: telo i ämocii. Odnim slowom, w ätoj knige predprinqta popytka rassmotret' i obsudit' wazhnye metody, otnosqschiesq k uprawleniü gnewom.

La faiblesse dans la gestion de la colère est un problème important chez la plupart des enfants et des adolescents. Ce problème a motivé l'auteur à étudier les méthodes scientifiques et efficaces de contrôle et de gestion des émotions. Ce livre est le résultat des efforts de l'auteur dans l'examen des méthodes scientifiques psychologiques, cognitives et autres de contrôle et de régulation des émotions. Le livre contient sept chapitres : Le premier chapitre décrit la colère. Le deuxième chapitre est consacré à la thérapie comportementale, à la thérapie cognitivo-comportementale et à la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT). Troisième chapitre : les groupes de gestion de la colère (AMG). Quatrième chapitre : les approches cognitives de la régulation des émotions. Cinquième chapitre : une technique spécifique, appelée Alba Emoting. Le sixième chapitre est extrait de la recherche scientifique déjà menée par l'auteur lui-même, qui révèle que la gestion et le contrôle de la colère chez les adolescents passent par les postures corporelles, les schémas respiratoires et les expressions faciales. Septième chapitre : le corps et les émotions. En résumé, ce livre a tenté d'aborder et de discuter les méthodes importantes relatives à la gestion de la colère.

Ego depletion refers to the idea that self- regulation or will is based on the limited sources of mental energy that are reduced when they are used. Hence, when these sources of mental energy are reduced, self-control becomes weak. The word "ego" in "ego depletion" is used in the "psychological" sense rather than the colloquial sense. Self-regulation is the capacity of the self for controlling behaviors, which increases the flexibility and adaptability of human behavior in different social contexts and situations. This book provides parenting model which consist of methods to improve these mental energies. The book contains six chapters with some stories and dialogues to illustrate the issue.

Zubo¿enie ego odnosi si¿ do idei, ¿e samoregulacja lub wola opiera si¿ na ograniczonych ¿ród¿ach energii umys¿owej, które s¿ redukowane, gdy s¿ one wykorzystywane. Dlatego, kiedy te ¿ród¿a energii umys¿owej s¿ zredukowane, samokontrola staje si¿ s¿aba. S¿owo "ego" w "zubo¿enie ego" jest u¿ywane w znaczeniu "psychologicznym", a nie potocznym. Samoregulacja jest zdolno¿ci¿ "ja" do kontrolowania zachowä, co zwi¿ksza elastyczno¿¿ i zdolno¿¿ adaptacji ludzkich zachowä w ró¿nych kontekstach spo¿ecznych i sytuacjach. Ta ksi¿¿ka dostarcza model rodzicielstwa, który sk¿ada si¿ z metod poprawy tych energii umys¿owych. Ksi¿¿ka zawiera sze¿¿ rozdziäów z kilkoma historiami i dialogami, które ilustruj¿ to zagadnienie. Ta ksi¿¿ka zostäa przet¿umaczona przy u¿yciu sztucznej inteligencji.

O esgotamento do ego refere-se à ideia de que a auto-regulação ou vontade se baseia nas limitadas fontes de energia mental que são reduzidas quando são utilizadas. Assim, quando estas fontes de energia mental são reduzidas, o auto-controlo torna-se fraco. A palavra "ego" em "esgotamento do ego" é usada no sentido "psicológico" e não no sentido coloquial. A auto-regulação é a capacidade do eu para controlar comportamentos, o que aumenta a flexibilidade e adaptabilidade do comportamento humano em diferentes contextos e situações sociais. Este livro fornece um modelo parental que consiste em métodos para melhorar estas energias mentais. O livro contém seis capítulos com algumas histórias e diálogos para ilustrar a questão.

L'esaurimento dell'ego si riferisce all'idea che l'autoregolazione o la volontà si basano su fonti limitate di energia mentale che si riducono quando vengono utilizzate. Quindi, quando queste fonti di energia mentale si riducono, l'autocontrollo diventa debole. La parola "ego" in "esaurimento dell'ego" è usata in senso "psicologico" piuttosto che in senso colloquiale. L'autoregolazione è la capacità dell'io di controllare i comportamenti, che aumenta la flessibilità e l'adattabilità del comportamento umano in diversi contesti e situazioni sociali. Questo libro fornisce un modello genitoriale che consiste in metodi per migliorare queste energie mentali. Il libro contiene sei capitoli con alcune storie e dialoghi per illustrare l'argomento.

L'épuisement de l'ego renvoie à l'idée que l'autorégulation ou la volonté est basée sur les sources limitées d'énergie mentale qui sont réduites lorsqu'elles sont utilisées. Par conséquent, lorsque ces sources d'énergie mentale sont réduites, la maîtrise de soi devient faible. Le mot "ego" dans "épuisement de l'ego" est utilisé dans le sens "psychologique" plutôt que dans le sens familier. L'autorégulation est la capacité du moi à contrôler ses comportements, ce qui augmente la flexibilité et l'adaptabilité du comportement humain dans différents contextes et situations sociales. Ce livre fournit un modèle de parentage qui consiste en des méthodes pour améliorer ces énergies mentales. Le livre contient six chapitres avec quelques histoires et dialogues pour illustrer le sujet.

Die Ich-Erschöpfung bezieht sich auf die Vorstellung, dass die Selbstkontrolle oder der Wille auf den begrenzten Quellen geistiger Energie beruht, die sich verringern, wenn sie verbraucht sind. Wenn diese Quellen geistiger Energie reduziert sind, wird die Selbstkontrolle schwach. Das Wort "Ego" in "Ego-Erschöpfung" wird eher im "psychologischen" als im umgangssprachlichen Sinne verwendet. Selbstregulierung ist die Fähigkeit des Ichs, Verhaltensweisen zu kontrollieren, was die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit des menschlichen Verhaltens in verschiedenen sozialen Kontexten und Situationen erhöht. Dieses Buch bietet ein Erziehungsmodell, das aus Methoden zur Verbesserung dieser mentalen Energien besteht. Das Buch enthält sechs Kapitel mit einigen Geschichten und Dialogen zur Veranschaulichung des Themas.

El agotamiento del ego se refiere a la idea de que la autorregulación o la voluntad se basan en las fuentes limitadas de energía mental que se reducen cuando se utilizan. Por tanto, cuando estas fuentes de energía mental se reducen, el autocontrol se debilita. La palabra "ego" en "agotamiento del ego" se utiliza en el sentido "psicológico" y no en el sentido coloquial. La autorregulación es la capacidad del yo para controlar las conductas, lo que aumenta la flexibilidad y la adaptabilidad del comportamiento humano en diferentes contextos y situaciones sociales. Este libro proporciona un modelo de crianza que consiste en métodos para mejorar estas energías mentales. El libro contiene seis capítulos con algunas historias y diálogos para ilustrar el tema.

Istoschenie ägo otnositsq k idee o tom, chto samoregulqciq ili wolq osnowywaetsq na ogranichennyh istochnikah psihicheskoj änergii, kotorye umen'shaütsq pri ih ispol'zowanii. Sledowatel'no, kogda äti istochniki psihicheskoj änergii umen'shaütsq, samokontrol' stanowitsq slabym. Slowo "ägo" w wyrazhenii "istoschenie ägo" ispol'zuetsq w "psihologicheskom", a ne razgowornom smysle. Samoregulqciq - äto sposobnost' "q" kontrolirowat' powedenie, kotoraq powyshaet gibkost' i adaptiwnost' powedeniq cheloweka w razlichnyh social'nyh kontextah i situaciqh. V ätoj knige predstawlena model' wospitaniq, kotoraq sostoit iz metodow uluchsheniq ätih psihicheskih änergij. Kniga soderzhit shest' glaw s nekotorymi istoriqmi i dialogami dlq illüstracii woprosa.