Benefici dello stretching sportivo per le giocatrici di basket

Questo libro è stato ispirato dal mio sport preferito, il basket. Sottolinea l'importanza dello stretching sportivo nell'ambito della pratica della pallacanestro e come possiamo applicarlo in base alle esigenze del giocatore. È estremamente importante applicare esercizi di stretching dopo l'allenamento della pallacanestro, per guadagnare elasticità e flessibilità delle articolazioni e migliorare le prestazioni atletiche di ogni giocatore; in questo modo ridurremo anche il rischio di infortuni sportivi.