Training

Die Wissenschaft hinter dem Gesetz der Anziehung - Manifestieren lernen vom Experten Weltbestseller-Autor James Doty (Into the Magic Shop - Das Alphabet des Herzens) zeigt in seinem neuen Ratgeber Mind Magic, dass Manifestieren wirklich funktioniert: Du hast echte Herzenswünsche, möchtest bestimmte Ziele erreichen oder einfach ein glückliches und erfülltes Leben führen? Der Neurochirurg Dr. James Doty erklärt anschaulich, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Affirmationen sprechen und unsere Wünsche visualisieren. Außerdem verrät sein Ratgeber zum Thema Manifestieren 6 einfache Schritte , um das zu erreichen, was wir wirklich möchten und was unserer Natur entspricht: Fokussiere deinen Geist Verstehe, was du wirklich willst Beseitige die Hindernisse in deinem Geist Verankere dein Ziel im Unbewussten Verfolge dein Ziel leidenschaftlich Tu Gutes und lass alle Erwartungen los Zu jedem Schritt gibt es praktische Übungen und Impulse, mit deren Hilfe du lernst, richtig zu manifestieren. In Mind Magic trifft wissenschaftliche Expertise auf berührende Erzählweise. Ein spannendes und oft sehr persönliches Buch, das uns dem Universum und dem Potenzial, das in ihm verborgen liegt, näherbringt.

Das einfache Meditationsbuch mit Übungen für jeden Tag Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.  Der Klassiker in wunderschöner Ausstattung Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker. Jetzt ist das Meditationsbuch in einer besonders schönen Ausstattung erhältlich. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können. Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,  dass du gelassener auf Probleme reagierst, dass du dich besser konzentrieren kannst, dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.  »Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« JACK KORNFIELD

Entfessle die Energie des friedvollen Kriegers: Für mehr Fokus, inneres Wachstum und Selbstverwirklichung Samurai waren nicht nur formidable  Schwertkünstler , sondern auch praktizierende  Zen-Buddhisten . Ihr Leben - ein ständiger Tanz mit dem Tod. Sie waren sich ihrer  Sterblichkeit  bewusst, besaßen nur wenig und lebten im  Hier und Jetzt . Von ihnen können wir lernen, unser Leben auf das  Wesentliche  zu konzentrieren und zu  innerer Stärke zurückzufinden. Felician Scheu ist Rechtsanwalt, Japankenner und Kampfkünstler. In seinem Buch Urban Samurai  bringt uns der " Fighting Lawyer " die Mentalität der alten Samurai näher und erläutert anhand dieses praktischen Ratgebers, was wir auch heute noch von den alten Kriegern Japans lernen können. Er lehrt uns nicht nur die faszinierende  Geschichte der Samurai , sondern vor allem deren  Lehren und Tugenden . Diese können uns eine Antwort sein auf brennende Fragen : Wer bin ich, wenn ich alles verliere? Wie kann ich meine Lebenszeit besser nutzen? Was tut Körper, Geist und Seele gut? Wie kann ich jeder Situation möglichst gelassen entgegentreten und schlagfertig sein? Was bedeutet für mich Selbstverwirklichung? Mithilfe der  Shingitai Methode , der Lehre von der Harmonie von Geist (Shin), Technik (Gi) und Körper (Tai) , lernen wir unter anderem die  Bedeutung von Leben und Tod , den Nutzen von  Meditation und Achtsamkeit , die Vorzüge einer  ausgewogenen Ernährung  und die Wirkung von  Routinen  auf unser Leben. So werden wir zu einem Urban Samurai: Einem Menschen, der jederzeit und  überall präsent und kraftvoll  ist. Mit zahlreichen Reflexionsfragen, Meditationen und Übungen.

Der buddhistische Weg zur Aussöhnung mit sich selbst Der berühmte Zen-Meister Thich Nhat Hanh erklärt in diesem Ratgeber den buddhistischen Umgang, wie du dein inneres Kind heilen kannst. "Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit." Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheit oder Wut und Trauer wirken bis in unsere Zellen und blockieren unser inneres Wachstum. Thich Nhat Hanh zeigt, dass meist schon unsere Eltern oder sogar frühere Generationen dieselben belastenden Gefühlsmuster in sich getragen und weitervererbt haben. Deshalb ist es wichtig und sinnvoll, als Erwachsener zu dem verwundeten inneren Kind Kontakt aufzunehmen. Das gelingt besonders im Fokus bewusster, achtsamer Wahrnehmung und damit verbundener Atempraxis. Thich Nhat Hanh erklärt anschaulich, wie die Heilung deines inneren Kindes gelingen kann: mithilfe von Achtsamkeit und Meditation aus der Praxis des Buddhismus. Auf diese Weise kann es zu einer tiefgreifenden Transformation kommen. wir versöhnen uns nicht nur tief mit uns selbst und unserem Leben, sondern auch mit allen Menschen, die uns in der Vergangenheit Leid zugefügt haben.

Der Bestseller des Dalai Lama zum Sinn des Lebens Der Dalai Lama erklärt in diesem Ratgeber und zugleich Weisheitsbuch die Voraussetzungen für ein sinnvolles Leben - und was jeder dafür tun kann. Wir alle sind Sinnsucher und wollen ein glückliches und erfülltes Leben führen. Der Dalai Lama zeigt in diesem Buch, wie uns das gelingt, und ermutigt dazu, dem Leben eine spirituelle Ausrichtung zu geben.  Der Friedensnobelpreisträger bringt uns die zentralen Themen des Buddhismus näher: - Geduld, - Selbstvertrauen, - Achtsamkeit, - Weisheit. Wenn wir diese inneren Qualitäten gezielt entwickeln, können wir mit belastenden Emotionen und negativen Gedankenspiralen besser umgehen und uns schließlich davon befreien. Nur so können wir auf Dauer friedvoll leben. Und friedvoll zu leben führt schließlich auch dazu, dass wir am Ende friedvoll sterben können. Inspirationen zur Meditation helfen dabei, sich in Mitgefühl und Achtsamkeit zu üben. So erfahren wir, was es bedeutet, zielgerichtet zu leben und den Buddhismus in unseren Alltag zu bringen. Denn unser persönliches Glück liegt allein in unseren Händen!

Aerial Yoga ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden steigert. Das Yoga in der Luft hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper, vor allem kann sich der Rücken im schwebenden Zustand komplett entspannen und es tut einfach gut, mal die Kontrolle aufzugeben und sich ganz dem Tuch zu überlassen. Mittlerweile wird Aerial Yoga in zahlreichen großen Studios angeleitet und wenn man erst einmal die Grundlagen drauf hat, steht auch einem selbständigen Training zu Hause nichts mehr im Wege. Damit das perfekt gelingt, führen die beiden Aerial-Yoga-Profis Wolfgang Mießner und Peter Schlösser Schritt für Schritt in die Grundlagen ein. Anhand von über 300 Fotos erläutern sie rund 60 Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen. Für komplexere Bewegungssequenzen stehen darüber hinaus QR-Codes für den Download kurzer Trainingsfilme bereit. Das Buch ist darüber hinaus komplett nachhaltig produziert nach dem Cradle-to-cradle-Prinzip.

Was braucht mein Körper, um gesund zu sein? Wie spricht mein Körper zu mir und was soll mir ein Symptom auf spiritueller Ebene verdeutlichen? Welche Nährstoffe und Aminosäuren sind unabdingbar, damit mein Kraftfeld gestärkt ist?Anja Hauer-Frey, erfolgreiche Expertin für Human Design, bietet mit diesem Gesundheitskompass ein einzigartiges Grundlagen- und Nachschlagewerk, in dem wir die Zusammenhänge zwischen unseren körperlichen Symptomen und der eigenen energetischen Veranlagung erkennen können. Außerdem gibt sie uns die entscheidenden Hinweise, um das Lebensthema hinter einem Symptom zu verstehen, und Empfehlungen, wie wir mittels typengerechter Ernährung sowie mentaler Arbeit unseren Vitalzustand aktiv verbessern. Denn jeder Mensch braucht etwas anderes für seine Seele und seinen Körper, um gesund zu bleiben oder es wieder zu werden und um resilient durchs Leben gehen zu können. Einheitsdiäten, Einheits-Gesundheitstipps ("unbedingt Rohkost!", "ausschließlich vegan!" usw.) oder Einheits-Symptombehandlung bringen selten den erwünschten Effekt, denn jeder Körper ist in seiner Genetik, Epigenetik und vor allem Energetik höchst individuell. Was speziell dein Körper braucht, erfährst du in diesem Buch.

Die wissenschaftlich belegte Methode für mehr GESUNDHEIT und GLÜCKSie möchten der Spirale aus zu viel Essen, schlechtem Gewissen und scheiternden Diäten entfliehen? Genussvoll leben und gleichzeitig Gewicht verlieren? Mit dem schamanischenIntervall-Fasten gelingt das ganz leicht! Die bekannte Autorin Lisa Biritz weiß aus Erfahrung, dass Diäten wenig Erfolg versprechen und der Jo-Jo-Effekt schneller zuschlägt, als einem lieb ist. Sie zeigt auf einfühlsame und anschauliche Weise, dass es oft nicht der Körper ist, der Hunger hat, sondern die Seele, der etwas fehlt. Mithilfe zahlreicher Übungen, inspirierender Anregungen und medizinischer Tipps können auch Sie das schamanische Intervall-Fasten ganz einfach umsetzen und dabei spannende Erkenntnisse über sich selbst und die Verbindung von Körper und Seele gewinnen. Finden Sie zurück in die Leichtigkeit des Seins und zu Ihrer Wunschfigur - dauerhaft und ohne Verzicht!

Die Wechseljahre - unbekanntes Terrain für viele Frauen und sogar Fachärztinnen und -ärzte. Die Phase hormoneller Umstellungen ist durch Veränderungen und Beschwerden geprägt, die so manche Frau vollkommen unvorbereitet treffen und mit denen sie meint, alleine dazustehen. Gute Gründe für uns, dieses Buch zu schreiben! Von Hitzewallungen in den Wechseljahren hast du vielleicht schon gehört. Aber wusstest du, dass auch Herzbeschwerden und Unverträglichkeiten durch die Hormonumstellung bedingt sein können? Erfahre mehr über die Ursachen und Symptome, aber auch über die Möglichkeiten, deine Beschwerden zu lindern. Undfeiere mit uns die Vorzüge der Zeit nach der Menopause. Ursachen: Hormone sind die Hauptakteure im weiblichen Zyklus und für viele weitere Funktionen im Körper verantwortlich. Informiere dich, was durch die Hormonveränderungen in deinem Körper passiert. Du wirst staunen! Symptome: Du hast Beschwerden und befürchtest eine Erkrankung? Dabei sind es vielleicht "nur" Symptome der Wechseljahre. Finde heraus, was die Auslöser sind, wie du sie beeinflussen kannst und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Therapie: Bei gravierenden Einschränkungen kannst du auf zahlreiche Therapieansätze bauen. Ob Wechseljahresberatung, Heilkräuterkunde oder Hormonersatztherapie: Hier findest du kompakte Informationen, Praxisberichte und den Rat erfahrener Wechseljahresexpertinnen. Neue Freiheit: Entdecke, wie du dein neues Leben ohne Periode, PMS und Verhütung genießen kannst.

Die Gedichte des Kuoan Shiyuan zu der berühmten Zen-Geschichte >Der Ochs und sein Hirte< und die Tuschebilder, in denen sich Tensho Shubun mit den Ochsengedichten auseinandersetzt, gehören seit Jahrhunderten zu den grundlegenden Darstellungen des Zen-Weges. Shubuns beeindruckender Bildzyklus begleitet und veranschaulicht Shiyuans Gedichte, die Johannes Soth behutsam neu verfasst hat.Die Bilder und Gedichte werden den Meditierenden in neuen Auslegungen und durch Meditationsanleitungen in ihrer Tiefe praktisch erfahrbar gemacht.

This is the second edition of a well-received, practice oriented, multidisciplinary book filling the gap between evidence-based knowledge on the benefits of physical activity and exercise during pregnancy and postpartum and the implementation of exercise programs and related health promotion measures in pregnant women.Readers will find up-to-date evidence on the psychological, social, physiological, body composition, musculoskeletal, and biomechanical changes that occur during pregnancy and their implications for physical activity and exercise. Further, the authors equip the reader with the latest guidelines and detailed description of exercise testing, prescription, selection and adaptation for pregnant and postpartum women, including those with clinical conditions.This new edition has been thoroughly updated, and includes additional chapters focused on the pedagogical intervention in pre and postnatal exercise programs, exercise prescription and adaptation during postpartum and diet recommendations for the pregnant exerciser and athlete.  Written by recognized experts in the field, the book aims to allay undue fears regarding the consequences of exercising during pregnancy. Moreover, it provides medical, sports, and fitness professionals both with the knowledge and the practical expertise needed to offer an optimal guidance on exercising to pregnant exercisers and athletes. 

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.

Die besten Lauftrainingspläne aus der RUNNER'S WORLD-Redaktion, sorgfältig ausgewählt und zusammengestellt von Chefredakteur Martin Grüning. Die Reise zum Laufgenuss beginnt mit dem Einstieg. Dann geht's auf die 5-Kilometer-Distanz. Wer sich steigern möchte, wagt sich an die 10 Kilometer, es folgt der Halbmarathon. Ambitionierte Läufer finden Marathontrainingspläne, erfahrene Marathonis finden Ultramarathon-Pläne. Neben detaillierten Trainingsplänen für alle Distanzen und individuellen Ziele gibt's wertvolle Tipps zur Ausrüstung. Jedes noch so herausfordernde Ziel kommt in greifbare Nähe. Der perfekte Leitfaden für den persönlichen Lauferfolg.

Based on Gail Straub's critically acclaimed book The Rhythm of Compassion: Caring for Self, Connecting with Society, these short meditations are designed to help you learn to find and follow your own unique rhythm of compassion. Circle of Compassion uses the powerful metaphor of the rhythmic nature of breathing to show you how to help yourself while helping others. The series of meditations is an ongoing exercise for getting to the root of healing, developing compassion, and putting compassion into action-to heal ourselves, others, and the world around us.

Das erste Sachbuch von SPIEGEL -Bestseller-Autorin Anabelle Stehl In einer Welt, die von Perfektion und Konkurrenz geprägt ist, fällt es gerade jungen Frauen oft schwer, an sich zu glauben, sich nicht ständig zu vergleichen und zu sich selbst zu stehen. Dieses Buch zeigt, wie man die Kraft findet, seinen eigenen Weg zu gehen, für sich und andere einzustehen und seine Träume zu verfolgen! Es hilft, sich von alten Glaubensmustern zu lösen, Grenzen zu ziehen und sich immer wieder selbst zu bestärken. Jede:r ist einzigartig und wundervoll und trägt alles, was man für ein glückliches, erfolgreiches Leben braucht, bereits in sich.

This insightful book addresses recovery as a comprehensive concept for prevention of health-threats in modern societies through active lifestyles. Several areas of society are addressed, such as sports, work environments, and the military.

This insightful book addresses recovery as a comprehensive concept for prevention of health-threats in modern societies through active lifestyles. Several areas of society are addressed, such as sports, work environments, and the military.

Muscular strength is a fundamental component of physical fitness and an essential aspect of human physiology. It underpins our ability to perform various daily activities, participate in sports, and maintain overall health. Understanding the science behind muscular strength is crucial for individuals seeking to improve their physical capabilities, athletes striving to optimize their performance, and healthcare professionals concerned with rehabilitation and overall well-being.At its core, muscular strength represents the capacity of muscles to generate force against resistance. This force production is primarily achieved through the contraction of muscle fibers. The physiological basis for this phenomenon lies in the arrangement of muscle tissue, involving muscle fibers, motor units, and neuromuscular coordination.Muscle fibers come in two primary types: slow-twitch (Type I) and fast-twitch (Type II). Slow-twitch fibers are suited for endurance and aerobic activities, while fast-twitch fibers excel in generating force over short periods, making them essential for strength and power. Training-induced adaptations can lead to changes in the proportion and characteristics of these fiber types, enabling individuals to improve their strength.The science of muscular strength also delves into the principles of muscle hypertrophy. Resistance training, involving the lifting of weights or the use of other forms of resistance, stimulates muscle growth by causing microscopic damage to muscle fibers. As these fibers repair and increase in size, they contribute to greater force generation capacity. This process, often referred to as muscle protein synthesis, is governed by various factors, including nutrition, exercise intensity, and recovery.Neuromuscular coordination plays a pivotal role in muscular strength development. Motor units, consisting of a motor neuron and the muscle fibers it innervates, play a key role in controlling muscle contractions. As individuals engage in strength training, their neuromuscular system becomes more efficient at recruiting motor units, allowing them to generate more force.The benefits of muscular strength extend beyond physical performance. Strong muscles support joint stability, reduce the risk of injury, and enhance metabolic function. Moreover, as individuals age, maintaining muscular strength becomes critical for preserving mobility and independence.The science of muscular strength is a dynamic field, constantly evolving with new insights and discoveries. Researchers continue to investigate the molecular and physiological mechanisms underlying muscle growth and strength development, contributing to the development of evidence-based exercise programs and rehabilitation strategies.In conclusion, understanding the science of muscular strength is crucial for anyone looking to improve their physical capabilities, as it provides the knowledge required to design effective training programs and optimize performance. It also highlights the importance of strength training for overall health and well-being, emphasizing the interconnectedness of muscular strength with various aspects of human physiology.

Das Bedürfnis nach einer Welt, in der wir ein Leben miteinander, statt gegeneinander führen, veranlasst immer mehr Menschen, sich zusammenzuschließen, um gemeinsam dieses hohe Ziel zu erreichen. Sie nennen sich Schwingungshüter. Ihre Aufgabe ist es, positive Emotionen in den Alltag der Menschen zu tragen und sie dabei zu unterstützen, ein Leben aus dem Herzen zu führen. Wir alle können Teil dieser Gemeinschaft sein. Niemand ist hiervon ausgeschlossen. Der Wandel muss allerdings zunächst in uns selbst stattfinden. Wenn wir Eigenverantwortung übernehmen, uns verändern und dadurch anderen als Vorbild dienen, säen wir den Samen für eine menschenwürdigere Zukunft. Die thematisch unterschiedlichen Kurzgeschichten stellen Menschen vor, die sich trotz ihrer Herausforderungen im Leben zu dieser Veränderung entschlossen haben. Die Schilderungen beruhen auf wahren Begebenheiten. Sie setzen sich u. a. mit Stärkung des Selbstbewusstseins, Vergebung, Strategien zur Burnout- und Suchtbewältigung auseinander. Dieser spirituelle Ratgeber kann unabhängig vom Ratgeberroman ¿Schwingungswelten¿ gelesen werden

Der neue Ratgeber von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie Herzleiden, Krebs, Diabetes und Demenz. Der Autor untersucht die biologischen Merkmale des Alterns, ihre Ursachen und Folgen und zeigt, wie man ihnen durch eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils entgegenwirken kann. Er enthüllt die Geheimnisse der Langlebigkeit und zeigt, wie man Entzündungen reduziert, das Immunsystem stärkt und Stress abbaut, um lange gesund zu leben. Mit Dutzenden von Tipps ist Young Forever ein revolutionärer, praktischer Leitfaden für die Schaffung und Erhaltung von Gesundheit - ein langes Leben lang.

Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. "Fitness für Senioren" bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitness- und Gesundheitsexperten, Dr. Manuela Preuß und Dr. Peter Preuß. Entdecken Sie 52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und beweglich bleiben möchten. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder Ihre Fitnessroutine erweitern möchten, dieses Buch bietet klare Anleitungen für leicht umsetzbare Übungen und motivierende Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.Dieses Buch ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alter.

Von SPIEGEL-Bestsellerautorin Pavlina Klemm empfohlen ...DAS GROSSARTIGSTE US-CHANNELMEDIUM SEIT LEE CARROLL UND NEAL DONALD WALSCH!»Ihr existiert alle in der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft gleichzeitig. Genießt daher so intensiv wie möglich die Erfahrung, jetzt lebendig zu sein. Sagt den Leuten das, von dem ihr glaubt, dass ihr es ihnen sagen sollt. Zeigt ihnen das, von dem ihr glaubt, dass es ihnen gezeigt werden sollte. Lebt auf eine Art und Weise, die euch möglichst viel Erleuchtung schenkt.« - ZacharyWEISHEIT FÜR EINE NEUE WELT: Bereits seit der Jahrtausendwende channelt Lee Harris eine Gruppe von achtundachtzig Geistwesen aus der neunten Dimension, die sich nach ihrem Sprecher Zachary den Namen Z gegeben hat. Ihre kraftvollen Botschaften haben seitdem unzähligen Menschen auf der ganzen Welt geholfen. Jetzt werden die neuesten Channelings im Gespräch mit Dianna Edwards präsentiert, was eine wunderbar zugängliche Art und Weise bildet, die übermittelte Weisheit aufzunehmen.IN DIESEM BUCH GEHT ES UM FOLGENDE THEMEN: Was es bedeutet, ein Mensch zu sein . Mehr Licht als je zuvor kommt auf die Erde . Die Macht der Worte . Bewunderung und Getrenntsein . Wie ihr lernen könnt, euch wohlzufühlen . Die Veränderung traditioneller Archetypen . Die Reise des Gehirns, des Geistes und des Herzens . Die spiralförmige Natur universeller Informationen . Die Natur des niederen, mittleren und höheren Geistes . Die Prägung durch Selbstverurteilung . Die Verbindung der Seele mit dem Körper . Neue Technologien und die Verbindung zwischen Gehirn, Bewusstsein und Herz . Das Herz hat das Sagen - es ist Führer, Sonne, Kraftquelle . Die Herzenergie ist die derzeit wichtigste Ressource auf der Erde . Das Wesen des Einsseins in einem multidimensionalen Universum . Die multidimensionale Natur . Wie wir am besten kommunizieren können, wenn wir die Energie anderer fühlen . Der Wunsch, gesehen zu werden, und die gleichzeitige Angst davor . Die Technologie der sozialen Medien im Vergleich zur spirituellen Energie . Wie ihr euch von euren »Verletzungen« heilen könnt . Hilfreiche Hinweise, wie Empathen die Energien, die sie von anderen empfangen, ausbalancieren können . Was Vorahnungen wirklich sind . Die Natur unserer Intuition . Die »Sprache« der Gruppe, und wie sie durch Lee kommuniziert . Die Macht der Symbole . Was hat es mit den »Exit Points« auf sich? . Mediale Botschaften für andere empfangen . Die aktuelle Zunahme von Intuition und Bewusstheit auf dem Planeten . Die Schönheit und Kraft der Trauer . Wie Lee, Dianna und die Gruppe zusammenarbeiten, um diese Dialoge zu ermöglichen . Die Natur der Engel . Die Verbindung zwischen der Gruppe und Sirius . Wie die Gruppe mit Dianna kommuniziert . Was geschieht, wenn Lee diese Gespräche channelt . Überlegungen der Gruppe zu den bisherigen GesprächenWie diese Gespräche überzeugend und provokativ zeigen, will die Gruppe um Zachary jedem von uns helfen, unsere multidimensionale Seele zu erreichen und die Einheit zu verkörpern, die unsere wahre Natur ist.PAVLINA KLEMM, SPIEGEL-Bestsellerautorin der Buch & Audio-Reihe »Lichtbotschaften von den Plejaden«, schreibt über ihn: »Lee Harris ist eines der wichtigsten Medien der Neuen Zeit.«COLETTE BARON-REID, Orakel-Expertin und Bestsellerautorin, schreibt: »Tiefgründige, humorvolle, bewegende, lehrreiche und atemberaubende kosmische Gespräche zwischen einer gut geerdeten Psychotherapeutin und den von Lee Harris gechannelten Geistwesen, die uns kostbare multidimensionale Einsichten vermitteln. Jedem zu empfehlen, der in diesen bewegenden Zeiten nach spirituellem Rat und Inspiration sucht. Lassen Sie sich überraschen!«.LEE HARRIS, geboren in England, ist als Channelmedium und Heiler weltweit anerkannt. Seine geerdeten und praktischen Lehren unterstützen bewusste, intuitive und sensitive Menschen dabei, ihre Fähigkeiten zu entfalten. Durch Social Media erreicht er jeden Monat Hunderttausende. Sein erstes Buch, »Energie spricht«, wurde auf Anhieb ein Bestseller. Er lebt heute in Südkalifornien.