Bücher der Reihe Geschenke für mehr Lebensfreude, Glücksgefühle und Achtsamkeit im Alltag

Stimmungsvoller Aufsteller, der die Natur nach Hause holt Aufstellbuch mit Natur-Fotografien und schön gestalteten Sprüchen und Zitaten Mit kleinen Anleitungen zum Energietanken in der Natur Ideales Geschenk für alle Natur-Freunde und Outdoor-Fans Spiralaufsteller Natur mit 144 Seiten (Maße: 17,0 x 18,0 cm) Der inspirierende Spiralaufsteller bringt die Kraft der Natur ins eigene Zuhause und hilft dabei, kleine Atempausen im Grünen zu erleben. Stimmungsvolle Natur-Fotografien dienen als Spiegel der Seele, und inspirierende Zitate und Sprüche zeigen eindrucksvoll, was wir von der Natur für unser eigenes Leben lernen können. Mit kleinen Anleitungen und Impulsen ermutigt der Aufsteller zum Krafttanken und Entspannen in der Natur - ein wunderbares Geschenk für Natur-Freunde, die Entschleunigung und kleine Ruhe-Oasen für ihren Alltag suchen.

Originelles Geschenk rund um Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit Geschenkbuch mit Lebensweisheiten aus aller Welt Durchgehend farbig illustriert von Franziska Viviane Zobel Glücklich und zufrieden leben mit Hygge, La dolce vita, Honjok, Wabi-Sabi und Co. Geschenkbuch Glück mit 144 Seiten (Maße: 15,8 x 15,8 cm) Verschenke die Glücksgeheimnisse aus Japan, den Anden oder Schweden: Überall auf der Welt haben Menschen ganz unterschiedliche Lebensweisheiten entwickelt, um zufrieden und glücklich zu sein. Das Geschenkbuch Glücksweisheiten aus aller Welt stellt 70 dieser Glücksformeln in kurzen Texten vor, von Hygge über Honjok bis Wabi-Sabi. Die wunderschönen Illustrationen von Franziska Viviane Zobel betonen die Vielfältigkeit des Glücks und versprühen zusätzlichen Optimismus. Ein perfektes Geschenk für alle, die gut leben wollen.

Inspirierender Aufsteller mit fröhlichen Fotos und lebensbejahenden Texten Lebensfreude zum Aufstellen Mit wunderschönen Natur-Motiven und positiven Sprüchen und Zitaten Dekoratives Geschenk für sonnige Pausen vom Alltag Aufsteller Lebensfreude mit 144 Seiten (Maße: 17,0 x 17,5 cm) Mit seinen sonnendurchfluteten Bildern bringt der große Aufsteller auf jeder Seite pure Lebensfreude zum Ausdruck. Die leuchtenden Natur-Motive, kombiniert mit zarten Illustrationen, laden dazu ein, für einen Moment die Seele baumeln zu lassen und dem Glück der kleinen Dinge nachzuspüren. Die lebensbejahenden Texte inspirieren dazu, glückliche Momente bewusst zu erleben und die erfüllende Verbindung zu lieben Menschen zu genießen. Das Aufstellbuch ist das ideale Geschenk für alle, die eine Portion Sonne gebrauchen können.

Niedliches Aufstellbuch, das Glück schenkt und gute Laune macht Kleiner Aufsteller, der auf jeden Schreibtisch oder Nachttisch passt Fröhliche Illustrationen mit Sprüchen und Zitaten rund ums Glück Schönes kleines Geschenk zum Geburtstag oder Jahreswechsel Aufstellbuch Glück mit 52 Seiten (Maße: 11,0 x 11,8 cm) Glück und gute Laune zum Aufstellen: Mit fröhlichen Illustrationen, kombiniert mit Zitaten und Sprüchen, die an die Schönheit des Lebens erinnern, sorgt der niedliche kleine Aufsteller für Glücksmomente im Alltag. Das handliche Format passt auf jeden Schreibtisch und eignet sich wunderbar als Mitbringsel zum Jahreswechsel oder zum Geburtstag. Als kleines Geschenk zeigt das Aufstellbuch einer lieben Kollegin, einer Freundin, der Mama oder Schwester, dass jemand an sie denkt und ihr alles Glück der Welt wünscht.

Inspirierendes Aufstellbuch für mehr Glücksmomente im Alltag Zauberhafter Aufsteller mit inspirierenden Zitaten und tollen Fotos Aufstellbuch Glück mit 144 Seiten (Maße: 17,0 x 18,0 cm) Schönes Geschenk zur Aufmunterung oder gegen Stress für mehr Achtsamkeit im Alltag Glück zum Aufstellen: Das wunderschöne Aufstellbuch macht mit ermutigenden Zitaten, weisen Worten und stimmungsvollen Fotos einfach gute Laune. Auch im hektischen Alltag lädt der Aufsteller dazu ein, sich kleine Glücksmomente zu gönnen. Denn wer das Glück auf später verschiebt, verpasst es am Ende. Das Aufstellbuch ist ein liebevolles kleines Geschenk für eine Freundin, Mutter oder Oma, die Aufmunterung braucht. Auch als Anti-Stress-Geschenk macht der dekorative Aufsteller eine gute Figur und wird zu einer kleinen Insel des Wohlbefindens im Büro oder in der Wohnung.

Motivierender Aufsteller voller positiver Power-Sprüche Bestärkende Affirmationen und kraftvolle Impulse für mehr Glücksmomente im Alltag Farbenfrohe Illustrationen, Cover mit Goldfolie veredelt Liebevolles Geschenk, das Mut macht und das Selbstbewusstsein stärkt Aufsteller positive Sprüche mit 144 Seiten (Maße: 11,5 x 12,8 cm) Für alle, die einen kräftigen Schuss Mut und Glück gebrauchen können, ist der kleine Aufsteller das perfekte Geschenk oder Mitbringsel: Power-Sprüche, bestärkende Zitate, liebevolle Komplimente und Affirmationen schenken positive Energie und stärken das Selbstbewusstsein. Mit der strahlenden Goldfolie auf dem Cover und den tollen floralen Illustrationen in kräftigen Farben ist der dekorative Aufsteller ein echter Hingucker, ob auf dem Schreibtisch im Büro oder im Regal zu Hause.

Toller Aufsteller als Geschenk für Genießer 25 Ideen, um den Spätsommer voll auszukosten Mit stimmungsvollen Fotos und inspirierenden Texten Dekoratives kleines Geschenk für Genießer, z. B. als Mitbringsel zur Gartenparty Aufsteller Spätsommer mit 52 Seiten (Maße: 11,0 x 11,8 cm) Der Spätsommer fordert uns an allen Ecken auf, das Leben zu genießen: Wenn sich die Natur zur goldenen Jahreszeit von ihrer strahlendsten Seite zeigt, ist die beste Zeit für Outdoor-Unternehmungen. Der schöne kleine Aufsteller versammelt mit leuchtenden Fotos und inspirierenden Texten 25 Ideen, um den Spätsommer voll auszukosten. Wie wäre es mit einem leckeren Picknick, einer Paddeltour auf einem idyllischen See, frisch gekochter Marmelade aus Waldbeeren oder einer zünftigen Bergtour? Für Genießer und Natur-Freunde ist der Aufsteller das perfekte Mitbringsel.

Inspirierender Aufsteller mit Impulsen und Rezepten rund um Achtsamkeit & Selfcare Illustriertes Aufstellbuch für Körper, Geist und Seele Mit Entspannungsübungen, Yoga-Übungen, Weisheitsgeschichten, Bastel-Ideen und Mantras Aufsteller Achtsamkeit mit 144 Seiten (Maße: 17,0 x 18,0 cm) Dieses dekorative, farbig illustrierte Aufstellbuch bietet dir zahlreiche Anregungen für einen achtsamen Umgang mit dir selbst, deinen Mitmenschen und der Natur: Inspirierende Zitate, Tipps und Rezepte für Selfcare und Planetary Health schenken dir mehr Lebensfreude und Zufriedenheit. Die Weisheitsgeschichten, Bastel-Ideen und Mantras bringen eine ganzheitliche Spiritualität in deinen Alltag. So wird das Achtsamkeitsbuch zum Aufstellen zu einem inspirierenden Begleiter für deine täglichen Momente der Entspannung und des Glücks.

Atmosphärischer Aufsteller mit Natur-Fotografien und christlichen Weisheiten Wir alle brauchen im Alltag kleine Auszeiten, um zur Ruhe zu kommen und unsere innere Mitte zu finden. "Um den Reichtum unseres Lebens erfassen zu können, sollten wir uns täglich Zeit nehmen, uns zu sammeln" weiß Ernst Ferstl. Der Aufsteller Besinnung im Alltag schenkt täglich solche kleinen Oasen der Achtsamkeit mit stimmungsvollen Natur-Fotografien und christlichen Aphorismen und Zitaten, die zum Innehalten einladen.  Der Aufsteller ist ein schönes Geschenk für liebe Menschen, denen Sie mehr kleine Ruhepausen im Alltag wünschen, um wieder neue Kraft tanken zu können. Atmosphärischen Natur-Fotos und christliche Zitate laden zum Innehalten ein Tolles Geschenk für alle, die sich mehr Momente der Ruhe und Besinnung im Alltag wünschen Ganze 144 Seiten voller Achtsamkeit und für gläubige Menschen

Dekorativer Aufsteller für mehr Achtsamkeit im Alltag Der wunderschöne Aufsteller in sanften Pastell-Tönen animiert dich mit zarten Blumen-Fotos und inspirierenden Zitaten und Sprüchen dazu, ganz im Moment zu leben. Einfache Achtsamkeitsübungen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, helfen dir, deinen Körper zu spüren. So wächst deine Sensibilität für Selbstfürsorge.  Entdecke Seite für Seite eine Haltung von Dankbarkeit, Ruhe, Genuss, Frieden und Entspannung - und die tiefe Erfüllung durch deine ureigene Lebensfreude. Dekorativer Spiralaufsteller zu den Themen Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Lebensfreude Mit alltagstauglichen Übungen, stimmungsvollen Blumen-Fotos und inspirierenden Sprüchen und Zitaten Schönes Anti-Stress-Geschenk für Frauen Aufsteller zum Thema Achtsamkeit mit 48 Seiten (Maße: 12,3 x 17,7 cm)

Endlich glücklich sein - mit positivem Denken Coaching-Buch für positives Denken Von der bekannten Autorin und Instagramerin Alina Pom Mit vielen Denkanstößen und praktischen Übungen Selbsthilfe-Buch zum Thema Glück mit 112 Seiten (Maße: 10,6 x 13,6 cm) Das Selbsthilfe-Buch der erfolgreichen Autorin und Instagramerin Alina Pom zeigt dir mit vielen Denkanstößen und praktischen Übungen, wie du mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringst: Was hindert dich bislang an deinem Glück? Wie kannst du das Gesetz der Anziehung nutzen, um glücklich zu werden? Und wie kannst du dein Mindset ganz gezielt auf deine Wünsche programmieren und der Negativ-Falle entkommen?  Glück und Zufriedenheit hängen zu einem großen Teil von unserer Einstellung ab. Denn das Glas ist weder halbvoll noch halbleer - das Glück besteht in der Fähigkeit, sich zu freuen, ein Glas zu haben.

Mit Selbstvertrauen neue Möglichkeiten erkunden Der kleine Ratgeber der erfolgreichen Autorin und Instagramerin Alina Pom hilft dir dabei, deine Komfortzone zu verlassen, Ängste und Selbstzweifel zu überwinden und die Chancen zu ergreifen, die das Leben dir bietet. Denn mit etwas Mut und Selbstvertrauen erschließen sich ganz neue Möglichkeiten.  Mit zahlreichen Denkanstößen und praktischen Übungen zeigt dir das Motivationsbuch, wie du Stück für Stück mutiger werden, alte Muster durchbrechen und dein Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst. Jede große Reise beginnt mit einem kleinen Schritt - du musst nur den Mut finden, loszugehen. Kleines Arbeitsbuch für mehr Mut und Erfolg im Leben Von der erfolgreichen Autorin und Instagramerin Alina Pom Mit vielen Denkanstößen und praktischen Übungen Ratgeber zum Thema Selbstvertrauen mit 112 Seiten (Maße: 10,6 x 13,6 cm)

Endlich Selbstliebe lernen - mit vielen praktischen Übungen Hindert auch dich dein innerer Kritiker daran, ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen? Wie du deine Selbstzweifel überwindest und zu mehr Selbstliebe in deinem Leben findest, verrät dir der kleine Ratgeber von der Instagramerin Alina Pom: Das Arbeitsbuch erklärt anhand zahlreicher Denkanstöße und praktischer Übungen, wie Selbstliebe entsteht und was du tun kannst, um dich selbst anzunehmen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. So lernst du, deine Denkmuster zu ändern, um Stück für Stück zu mehr Selbstliebe und Zufriedenheit zu finden. Kleines Arbeitsbuch für mehr Selbstliebe und Selbstmitgefühl Von der erfolgreichen Autorin und Instagramerin Alina Pom Mit vielen Denkanstößen und praktischen Übungen Ratgeber zum Thema Selbstliebe mit 112 Seiten (Maße: 10,6 x 13,6 cm)

Kleines Geschenk für mehr LebensfreudeWie wäre es mit Seifenblasen statt Trübsal blasen? Um das Leben zu genießen, muss man keinen Luxus-Urlaub machen: Das Geschenkbuch 100 kleine Ideen, das Leben zu feiern lädt mit abwechslungsreichen Inspirationen zu Themen wie Selbstliebe, Dankbarkeit oder Glück dazu ein, es sich einfach gut gehen zu lassen. Die Ideen für mehr Lebensfreude können alle ganz einfach im Alltag umgesetzt werden, und die fröhlichen Fotos machen Lust aufs Ausprobieren. Ein schönes Mitbringsel oder kleines Geschenk zum Geburtstag, zum Jahreswechsel oder einfach so.100 Ideen zu Themen wie Selbstliebe, Dankbarkeit oder Glück - für mehr Lebensfreude im AlltagFröhliches Geschenk zum Geburtstag oder JahreswechselGeschenkbuch mit 96 Seiten (Maße: 11,5 x 16,0 cm)

Kleiner Aufsteller für achtsame Atempausen im AlltagWer wünscht sich nicht weniger Stress und mehr Gelassenheit im Leben? Tipps für Mindfulness und Me-Time gibt es unzählige - aber wo anfangen, wenn in der Hektik des Alltags kaum Zeit bleibt für die schönen Dinge, die der Seele guttun? Der Aufsteller Einatmen. Ausatmen. Sein. hilft mit einfachen Impulsen, inspirierenden Zitaten und kleinen Übungen dabei, den Alltag für kurze Momente der Entspannung zu unterbrechen und neue Kraft zu tanken. Stimmungsvolle Fotos machen den kleinen Aufsteller zum dekorativen Blickfang auf Schreibtisch oder Fensterbank.Einfache Impulse und kurze Übungen für Achtsamkeit im AlltagDekoratives kleines Geschenk zu den Themen Entspannung, Achtsamkeit und Me-TimeAufsteller mit 52 Seiten (Maße: 11,0 x 10,0 cm)

Fröhlicher Aufsteller für die tägliche Portion GlückDieser kleine Sprüche-Aufsteller ist gefüllt mit fröhlichen Zitaten rund um das Thema Glück, gute Laune und Lebensfreude. Mit den Sprüchen für jeden Tag sorgt dieses Aufstellbuch für viele kleine Glücksmomente. Perfekt als Mitbringsel zu jedem Anlass für die Mama, die beste Freundin, Kollegin oder die Tochter, um ihnen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Schenke deinen Lieben dieses viel Glück-Buch, damit es sie alle mit guter Laune durch den Tag begleitet.Dekorativer 144-seitiger Mini-SpiralaufstellerToller Blickfang zum Aufstellen, z.B. auf dem Ess- oder Küchentisch oder im RegalSchöne Zitate kombiniert mit klassischen Bildmotiven und fröhlichen FarbenLackiertes Cover mit hochwertiger OberflächenveredelungHochwertiger Aufsteller aus festem PappmaterialDie stabile Spiralbindung ermöglicht ein einfaches UmblätternDas Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert

Nimm dir Zeit für dichPassiert es dir auch immer wieder, dass du im stressigen Alltag deine eigenen Bedürfnisse aus dem Blick verlierst? Nimm dir mit dem Spiral-Aufsteller »Atempausen für den Alltag« einen Augenblick Zeit für dich um innezuhalten, die Schönheit der Natur zu genießen und um neue Kraft zu schöpfen.Ob überwältigendes Landschafts-Panorama oder facettenreicher Schmetterlingsflügel: Die großformatigen Bilder laden dich ein, dir eine kleine Auszeit zu gönnen, den Alltag zu entschleunigen und ein bisschen Entspannung zu finden. Stimmungsvolle Sprüche und Zitate zu den Themen Achtsamkeit und bewusster leben runden den Spiralaufsteller ab. Mal nachdenklich, mal motivierend, immer jedoch positiv, schenken dir die Sprüche gute Gedanken für jeden Tag. Der dekorative Aufsteller ist pure Wellness für die Seele und natürlich auch ein liebevolles Geschenk für deine Freundin, Mutter oder Schwester.Dekoratives Spiralbuch zum Aufstellen, z.B. auf dem Schreibtisch oder im RegalStimmungsvolle Natur-Fotografien mit schön gestalteten Sprüchen und Zitaten zu den Themen Achtsamkeit und bewusster lebenLackiertes Cover mit hochwertiger PrägungDas Cover ist schmutz- und kratzunempfindlichHochwertiger Aufsteller aus festem PappmaterialDie stabile farbige Spiralbindung ermöglicht einfaches UmblätternHochwertiges Papier, das auf der Vorder- und Rückseite bedruckt istDas Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert

Fröhlicher Aufsteller mit guten Wünschen für jeden TagDu möchtest jeden Tag mit einem schönen und inspirierenden Motto beginnen? In diesem kleinen Aufstellbuch findest du 144 positive Tagesmottos, die genau das bewirken. Die große Vielfalt an unterschiedlichen guten Wünschen für dich oder deine Lieben sorgen dafür, dass du deinen Tag schon am Morgen motiviert und gut gelaunt beginnst. Auch als kleines Dankeschön eignet sich dieser Aufsteller perfekt, um einer lieben Freundin, deiner Mutter oder Kollegin ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern.Jeden Tag ein SatzBlättere dir jeden Tag eine neue Seite auf und starte mit dem jeweiligen Motto in den Tag. Mit einer Mischung aus sowohl leichten Sprüchen als auch Texten, die nachdenklich stimmen, sorgt das praktische und fröhliche Geschenkbuch mit kurzen Impulsen dafür, dass du jedem neuen Tag fröhlich und inspiriert entgegenblickst.Dekorativer 144-seitiger Mini-SpiralaufstellerToller Blickfang zum Aufstellen, z.B. auf dem Ess- oder Küchentisch oder im RegalTrendige Gestaltung mit grafischen Hintergründen und stimmungsvollen FotosLackiertes Cover mit hochwertiger OberflächenveredelungHochwertiger Aufsteller aus festem PappmaterialDie stabile Spiralbindung ermöglicht ein einfaches UmblätternDas Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert

Verschenken Sie gute Laune zum AufstellenSie möchten jemandem ein Lächeln schenken? Dann ist das mit dieser wunderschönen Dekoration ein Leichtes. Denn die Botschaft, die es versprüht heißt: "Genießen Sie das Leben, seien Sie fröhlich und gehen Sie mit einem Lächeln durch den Tag! Denn schon das kleinste Lächeln macht jeden Moment zu etwas Besonderem."Fröhliche Tischdeko und kleines MitbringselZitate und Sprüche rund um die Themen Lachen, Lebensfreude und Glück zieren diesen Mini-Spiralaufsteller. Lustige, stimmungsvolle Fotos sowie trendige Illustrationen runden die Gestaltung ab und unterstreichen den fröhlichen Charakter der Tischdeko. Ein Blickfang in jedem Raum und das perfekte Geschenk zum Geburtstag, Muttertag oder einfach so - auch an sich selbst.144-seitiger, dekorativer Mini-SpiralaufstellerToller Blickfang zum Aufstellen auf dem Sideboard, Regal oder SchreibtischLustige Sprüche und motivierende Zitate rund um die Themen Lebensfreude und GlückLackiertes Cover mit hochwertiger Oberflächenveredelung / PrägungHochwertiger Aufsteller aus festem PappmaterialDie stabile Spiralbindung ermöglicht ein einfaches UmblätternDas Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert

Entspannung für jeden TagWann haben Sie zuletzt bewusst die Stille um sich herum wahrgenommen und einen Moment der Ruhe genossen? Unser Alltag wird häufig bestimmt von Stress, Hektik und lauten Geräuschen. Oft reiht sich ein Termin an den nächsten und wir vergessen dabei, das Hier und jetzt bewusst wahrzunehmen. Dieser Spiralaufsteller erinnert Sie daran achtsamer mit sich umzugehen und Stresssituationen mit Gelassenheit zu begegnen. Holen Sie Atem und lernen Sie, Kraft aus sich selbst zu ziehen!Achtsamkeit zum HinstellenDieser Spiralaufsteller lehrt Sie mit Zitaten und inspirierenden Achtsamkeitsübungen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und den Moment zu genießen. Ruhige Naturfotografien und ausdrucksstarke Bilder untermalen die tiefgehenden Texte.Dekoratives 192-seitiges Buch zum Aufstellen, z.B. auf dem Schreibtisch, im Regal oder EingangsbereichMischung aus Zitaten, kurzen selbstgeschriebenen Impulsen und inspirierenden AchtsamkeitsübungenRuhige und entspannende BildspracheLackiertes Cover mit hochwertiger OberflächenveredelungCover ist schmutz- und kratzunempfindlichFSC-zertifiziertes Papier aus verantwortungsvollen Quellen, das auf Vorder- und Rückseite bedruckt istStabiler Aufsteller aus festem Pappmaterial, der passend zum Buch gestaltet istDie hochwertige Spiralbindung ermöglicht leichtes UmblätternFinden Sie Ihre innere BalanceSchenken Sie sich selbst oder einer guten Freundin mit diesem Spiralaufsteller Anregungen für mehr Achtsamkeit im Alltag. Ein tolles Geschenk zu verschiedenen Anlässen oder einfach so zwischendurch.

Spiralaufsteller mit motivierenden Bildern und Zitaten"Jeder Morgen ist ein neuer Anfang. Jeden Morgen ist die Welt wie neu!" Das Zitat von Lucy Maud Montgomery macht deutlich, dass jeder Tag voller neuer Möglichkeiten und Herausforderungen steckt. Wenn wir im hektischen Alltag unseren Terminen und Verpflichtungen nachgehen, nutzen wir die Möglichkeiten, die jeder Tag uns bietet, oft viel zu wenig. Die motivierenden Gedanken in diesem dekorativen Spiralaufsteller helfen Ihnen dabei, Ziele mutig und bestimmt zu verfolgen und Ihren Weg auch trotz kleiner Hindernisse voller Energie und Lebensfreude zu gehen. Ergreifen Sie die Chancen, die das Leben bietet!Die tägliche Portion Motivation zum AufstellenSie sind auf der Suche nach kleinen Motivationsschüben? Schlagen Sie einfach eine neue Seite in Ihrem Spiralaufsteller auf: Es motiviert Sie stets ein neuer Spruch - wann immer und so oft Sie möchten. Dank der wunderschönen Naturaufnahmen im modernen Stil ist der Spiralaufsteller ein tolles Deko-Element für jede Wohnung.Dekoratives 192-seitiges Buch zum Aufstellen, z.B. auf dem Schreibtisch, im Regal oder EingangsbereichMotivierende Zitate kombiniert mit stimmungsvollen NaturfotografienHochwertiges FSC-Papier, das auf der Vorder- und Rückseite bedruckt istStabiler Aufsteller aus festem Pappmaterial, der passend zum Inhalt gestaltet istDie hochwertige, farbig passende Spiralbindung ermöglicht einfaches UmblätternMotivierende Gedanken für Männer und FrauenSchenken Sie Freunden, Verwandten, Kollegen oder sich selbst mit diesem Spiralaufsteller Motivation für jeden Tag. Ein ideales Geschenk zum Jahresstart, Geburtstag, für Neuanfänge oder als Motivationsschub für die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags.