Effetti sulla composizione corporea, sulla frequenza cardiaca a riposo e sulla frequenza cardiaca a riposo

Lo scopo di questa ricerca era quello di scoprire se il metodo di allenamento HIIT è efficace quando si tratta di allenamento sportivo. Il campione era composto da 8 persone, di età compresa tra i 19 e i 34 anni, suddivise in un gruppo di controllo e in un gruppo sperimentale, ciascuno dei quali era composto da 4 persone, 3 uomini e 1 donna per ogni gruppo. L'obiettivo della ricerca era stabilire i cambiamenti nella composizione corporea, nella frequenza cardiaca a riposo e nel consumo massimo di ossigeno quando si applica l'allenamento fisico HIIT. Questo lavoro è quasi-sperimentale, perché ci sono due gruppi, un gruppo sperimentale a cui è stato applicato il metodo HIT durante 10 sessioni e un gruppo di controllo che ha continuato con il suo allenamento continuo convenzionale. L'assegnazione a ciascun gruppo è avvenuta per convenienza e le misurazioni sono state effettuate prima e dopo l'intervento. I risultati indicano che non ci sono state differenze significative nelle variabili valutate.