Bücher veröffentlicht von Bloch, Rainer Verlag

Inhaltsverzeichnis Vorwort                                Der Darm - die Basis für GesundheitDer Dünndarm und die Darmzotten                        Die Darmflora                                Die Darmschleimhaut                            Der Darm und das Immunsystem                        Die Leber Was ist das Leaky Gut?                            Tight Junctions - die Schlüssellöcher im DarmFolgen einer durchlässigen DarmschleimhautBeschwerden und Krankheiten, die mit Leaky Gut zusammenhängen können        Nahrungsmittelintoleranzen                            Allergien und Leaky Gut                            Schlafstörungen und Leaky Gut                        Pyrrolurie - kaum bekannt und trotzdem wichtigUmweltbedingte Erkrankungen und Leaky GutNebennierenschwäche                        Cortisol - das StresshormonCortisol und der BlutzuckerCortisolmangelNebennierenschwäche und Leaky GutSymptome einer Nebennierenschwäche im ÜberblickDie 4 Stadien der NebennierenschwächePräparate zur Unterstützung der NebennierenMaßnahmen zur Unterstützung der Nebennieren Diagnose - wie wird ein Leaky Gut festgestellt? Zonulinbestimmung - die neuere Art der Leaky Gut-Diagnose            Stuhlprobe - IgA, ß-Defensin 2Alpha-1-Antitrypsin, Candida                    Stuhlprobe - Diagnose der VerdauungsleistungLactulose-Mannitol-Test                            Diagnose NahrungsmittelintoleranzenUrsachen für Leaky Gut                            Antibiotika als Ursache für Leaky GutMagensäuremangel als Ursache für Leaky GutMagensäuremangel und die FolgenGründe für die reduzierte MagensäureproduktionGluten - die unterschätzte Ursache für Leaky GutUnpassende LebensmittelCandida - Ursache und Folge beim Leaky GutDie wichtigsten Ursachen für Leaky Gut im ÜberblickButtersäure                            Resistente Stärke Behandlung des Leaky Gut                    Ernährung                        Unverträgliche NahrungsmittelKnoblauch                            Rohkost bei Leaky Gut?                    Smoothies - die grünen SäfteBrokkoli                            KnochenbrüheDie urgesunde KnochensuppeWas Knochenbrühe kannKnochenbrühe-Rezept Darmsanierung                            Mit optimaler Verdauung zu optimaler GesundheitMagensäureproduktion anregen - so gelingt es Stress und Leaky Gut                            Alarm im Körper - Was Stress im Organismus in Gang setzt            Bauch und Kopf und ihre intensive VerbindungCRH - Ein Stresshormon mit unangenehmen FolgenNegativer Stress und seine Kettenreaktionen Sport und Bewegung                            Die Bauch- und RückenmuskulaturBauch- und RückenübungenHolzhack-ÜbungNeigende KobraRückenstreckerStuhlübung für AnfängerHüftextensionColon-Hydro-Therapie                            Mit Entgiftung den Darm unterstützenLeberreinigung nach Dr. Hulda ClarkSchadstoffe meiden                        Säure-Basen-Haushalt Leaky Gut - Behandlung mit Präparaten Aloe Vera                                Allergolact                            Antipilzmittel                            Berberin                            Beta-Glucan                        B-Vitamine                            Colibiogen®                        Collagen                        Colostrum                        Enzyme                        Flohsamenschalen                        Glucosamin (NAG)Katzenkralle                            L-Arginin                            L-Glutamin                            Mucosa compositum                        Mariendistel                        Okoubaka                        Omega-3-Fettsäuren                        Probiotika und PräbiotikaQuercetin                            Rechtsdrehende Milchsäure (RMS)                Saccharomyces boulardii                    Synerga®                            Teufelskralle                        Vitamin A                            Vitamin C                        Zeolith                            Zink                            25 Tipps im Überblick                            Tipps 1 - 4                            Tipps 5 - 9                            Tipps 10 - 13                            Tipps 14 - 16                            Tipps 17 - 20                                Tipps 21 - 24                            Therapeutische Begleitung                        Zum guten Schluss                            Zur Autorin                                Hinweise für den Leser, Bildnachweise

Wie Sie mit der richtigen Ernährung Akne besiegen!Endlich können Sie der lästigen Hautkrankheit Akne ein Ende machen! Oft gilt Akne als schwer behandelbar. Die meisten Behandlungen lindern zwar Symptome, aber die Ursache bleibt. Für echte Verbesserung ist meistens die grundlegende Umstellung von Ernährung und Lebensstil notwendig, keine leichte Aufgabe. Zum Glück ist da Ernährungstherapeutin Sonja Vogler! Sie macht es einfach- auf 170 Seiten, voll mit, praktischen Tipps und leckeren Rezepten für zuhause.Über 30 Jahre klinische Erfahrung in einem BuchLernen Sie die hart errungenen Lektionen einer Expertin, der Sie vertrauen können. Sonja Vogler hat in über 30 Jahren Praxis als Krankenschwester und Ernährungstherapeutin tiefes Verständnis für die Behandlung von entzündungsbasierten Beschwerden gewonnen. Seitdem ist sie als Expertin international gefragt- sogar im weit entfernten Dubai therapiert sie Leute aus aller Welt. Jetzt widmet sie sich der Hautkrankheit Akne, damit auch Sie sich vonderen unschönen Irritationen befreien können.Bessere Ernährung, weniger MedikamenteSetzen Sie auf einen gesunden Lebensstil, der Ihnen auch auf Dauer gefallen wird.Zu schnell wird in die Medikamentenbox gegriffen, in der Hoffnung, das Problem so schnell zu lösen. Das hat seine Grenzen und ist oft sogar schädlich, denn nicht selten ist die Akne selbst das Produkt problematischer Medikamente. Hierlernen Sie, die richtige Ernährung einfach umzusetzen- mit 160 leckeren Rezepten, die sich im Kampf gegen Akne besonders bewährt haben.Garantiert: Positive Ergebnisse in wenigen WochenEin bewährter Heilprozess, sanft und ohne Nebenwirkungen. Genießen Sie weniger Hautbeschwerden und mehr Energie dank geringerer Entzündungswerte -bereits innerhalb weniger Wochen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie das schaffen. Die Maßnahmen hier haben sich als so effektiv erwiesen, dass wir Ihnen guten Gewissens sagen können: Folgen Sie Sonjas Ratschlägen und Sie werden eine schnelle Verbesserung Ihrer Akne-Beschwerden erfahren. Aus dem Inhaltsverzeichnis:- Vorwort- Akne - ein lästiges Übel- Was passiert bei der Akne?- Achtung - Nehmen Sie Medikamente?- Die besten Stoffe für Ihren Körper bei Akne- Der Darm sollte nicht erschöpft sein- Sonne nicht vergessen- Die entscheidende Frage: Was tut mir gut?- Alles ist möglich- Die Psyche - nicht zu unterschätzen- Gegen Akne gibt es natürliche Hilfen- Was soll ich denn essen?- Empfehlenswerte Lebensmittel- Nicht empfehlenswerte Lebensmittel160 leckere Rezepte für eine passende Ernährung gegen Akne(Frühstück, Hauptmahlzeiten, Dessert)Ihre Genesung startet hierLeiden Sie nicht länger! Starten Sie den Weg zurück zur Normalität. Gesündere Haut und mehr Wohlbefinden in schon wenigen Wochen.

Das Leiden ist äußerst vielfältig. Betroffene finden meistens erst spät ihren Weg zu einem

Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Rosacea stoppen können!Rote Wangen gelten als gesund, zeigen sie doch, dass man aktiv ist und sich viel an der frischen Luft bewegt. Wenn die roten Wangen allerdings nicht mehr verschwinden, eventuell noch Äderchen hervortreten und kleine Knötchen entstehen, könnte eine Rosacea dahinterstecken. Diese chronisch entzündliche Hauterkrankung tritt vor allem bei keltischen Typen mit eher blasser Haut auf. Beim Blick in den Spiegel sehen Sie rote, teilweise entzündende Stellen, Äderchen, die sich nicht beruhigen lassen. Trotz Auftragen von Cremes und ausgiebiger Reinlichkeit verschwinden die Rötungen nicht. Die Haut ist dauerhaft entzündet, gereizt und kann oft nur noch mit passenden Kosmetika abgedeckt werden. Trotz intensiver Behandlungsmethoden kommt es regelmäßig zu Rückfällen, die in Form von Schüben auftreten. Wie bei anderen entzündlichen Krankheiten, sollte die Grundlage der Entzündung schonend und dauerhaft bekämpft werden. Dies gelingt oft nur mit einer passenden Umstellung der Ernährung. Dadurch wird der Körper entlastet und in die Lage versetzt, mit entzündlichen Vorgängen selbst erfolgreich fertig zu werden. Somit kann eine ganzheitliche Linderung erfolgen, welche dann bei konsequenter Anwendung lange anhalten dürfte. Was passiert in der Haut?Bei den betroffenen Stellen wandern Abwehrzellen ein und schütten dann bestimmte Botenstoffe aus. Daraufhin weiten sich die Gefäße, was zu den Rötungen führt. Es entstehen vermehrt Entzündungen. Dadurch teilen sich die Zellen des Bindegewebes und der Talgdrüsen öfter, was zu einer Verdickung der Haut führt. Entzündungsprozesse sorgen für das ständige Befeuern der Symptome. Es gilt also, diese immer wiederkehrenden Entzündungen zu bekämpfen. Bei größeren, knotenartigen Hautveränderungen kann eine OP zur Entfernung notwendig sein. Der Fokus liegt also auf möglichst sanftem, natürlichem Einfluss auf die erkrankte Person, ohne Nebenwirkungen, damit sich der Körper mit der Zeit erholen kann, gleichzeitig aber keine neuen Herde für Entzündungen entstehen. Hierbei kann Ihnen das neue Buch von Sonja Vogler eine wertvolle Hilfe sein.

NUTZEN SIE DIE KRAFT DER CHINESISCHEN MEDIZINAkupressur bedeutet weitaus mehr als nur das Drücken auf verschiedene Reflexpunkte, sie bildet einen Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist daher auch in das System der chinesischen Diagnostik und Therapie eingebunden. Durch die Stimulation von Akupunkturpunkten werden Blockaden in den Meridianen gelöst, sodass die Energie (Qi) wieder frei in den energetischen Leitbahnen fließen kann. Mit der gezielten Akupressur können unterschiedliche Erkrankungen und Beschwerden positiv beeinflusst oder sogar geheilt werden. Mit dem fokussierten Fingerdruck verbessern sich dann z. B. chronische / akute Schmerzen, Verdauungsbeschwerden, psychische Ungleichgewichte und noch vieles mehr. Dieses Buch dient als praktische Einführung in das Konzept der TCM. Es beinhaltet die Grundlagen zur Diagnostik von Ungleichgewichten, sowie zur Therapie durch Akupressur, es beinhaltet alles Wesentliche über die Meridiane, Akupunkturpunkte, Stimulationstechniken und Hilfsmittel. Es werden ebenso andere Therapien der TCM (Ernährungstherapie, Meridiandehnung, Moxibustion, Wärmetherapie, Heilmittel der Chinesen) vorgestellt, welche selbst zu Hause durchgeführt werden können.InhaltsverzeichnisVorwort1. Definition2. Geschichte der Akupunktur3. Wirkmechanismen der Akupunktur/Akupressur4. Indikationen, Kontraindikationen, Nebenwirkungen und Risiken einer Akupressurbehandlung5. Substanztheorie: Qi, Blut und Körperflüssigkeiten6. Yin und Yang7. Die fünf Wandlungsphasen8. Zang-Fu-Theorie9. Diagnostik: Ba gang, Zungendiagnose10. Maßeinheit CUN11. Akupressur - Therapeutische Haltung, Techniken und Hilfsmittel12. Moxibustion und TDP - Wärmeanwendung für Zuhause13. Meridiane und Vorstellung meiner persönlichen Lieblingspunkte13.1 Lungen-Meridian (LU)13.2 Dickdarm-Meridian (DI)13.3 Magen-Meridian (MA)13.4 Milz-Meridian (MI)13.5 Herz-Meridian (HE)13.6 Dünndarm-Meridian (DÜ) 13.7 Blasen-Meridian (BL)13.8 Nieren-Meridian (NI)13.9 Perikard-Meridian (PE)13.10 3-Erwärmer-Meridian (3E)13.11 Gallenblasen-Meridian (GB)13.12 Leber-Meridian (LE)13.13 Lenkergefäß (Du Mai)13.14 Konzeptionsgefäß (Ren Mai)14. Wichtige Punkte, die jeder kennen sollte14.1 Shu- Punkte14.2 Meisterpunkte15. Schmerzen in der TCM16. Tonisierung und Sedierung17. Behandlungskonzepte: Grundsätze der Behandlung18. Akupressurkombinationen18.1 Kopfschmerzen18.2 Zahnschmerzen18.3 verstopfte Nase - Nasennebenhöhlenentzündung13.4 Erkältung18.5 Asthma bronchiale18.6 Magenschleimhautentzündung18.7 Verstopfung18.8 Durchfall18.9 Reizdarm-, Reizmagensyndrom18.10 Übelkeit18.11 Funktionelle Herzbeschwerden, Herzrhythmusstörungen18.12 Bluthochdruck18.13 Allergien18.14 Karpaltunnelsyndrom18.15 Schmerzen im Ellenbogen - Tennisellenbogen/ Golferellenbogen18.16 Schmerzen der Schulterregion18.17 Schmerzen der Halswirbelsäule13.18 Schmerzen der Brustwirbelsäule18.19 Schmerzen der Lendenwirbelsäule18.20 Schmerzen des Hüftgelenks, Hüftgelenksarthrose18.21 Schmerzen des Kniegelenks18.22 Rheumatoide, entzündliche Schmerzen des Bewegungsapparates und Fibromyalgie18.23 Neurodermitis und andere Hauterkrankungen18.24 Depressionen18.25 Angststörungen, Phobien18.26 Schlafstörungen18.27 Menstruationsbeschwerden18.28 Wechseljahresbeschwerden18.29 Blasenentzündung, Harnwegsinfekt18.30 Impotenz18.31 Immunschwäche18.32 Erkrankungen der Augen18.33 Erkrankungen der Ohren18.33 Schwangerschaftsbeschwerden / Geburt19. Kurze Exkursion: Ohrakupunktur20. Konzept der wunderbaren Punkte von Meisterin Li21. Meridiandehnung - Leben heißt bewegen22. Die heilende Ernährung der Chinesen23. Heilmittel der Chinesen23.1 Ingwer23.2 Ginseng23.3 Grüner Tee23.4 Curcuma23.5 Chinesische Kraftsuppe23.6 Die Getreidekur24. Danksagung25. Literaturverzeichnis

So wie Akupunktur, Ernährungslehre und die Kräuterheilkunde, gehört auch das Schröpfen in das Repertoire der Traditionellen Chinesischen Medizin. Diese Methode wird meist für Beschwerden und Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt, also des Skelettsystems, der Muskulatur, des Bindegewebes und der Gelenke. Allerdings kann das Schröpfen, nach der traditionellen Lehre auch Einfluss auf die Regulationsmechanismen der inneren Organe, des Nervensystems und somit auch der Psyche nehmen. Das Schröpfen ist eine sehr alte Methode, die nicht nur in China zur Anwendung kam. Aufgrund ihrer unkomplizierten Anwendung und gleichzeitiger Effektivität ging diese uralte Kunst, man kann fast sagen, einmal um die Welt herum. Sie zählt bis heute in Ländern wie zum Beispiel Russland, Marokko und Indien zu den traditionellen Hausmitteln bei verschiedensten Beschwerden. Ich persönlich habe in der Praxis mehrheitlich positive Ergebnisse erzielen können, ebenso wie viele meiner Kollegen und sicherlich tausende Praktiker/ Ärzte, welche die Traditionelle Chinesische Medizin jeden Tag praktizieren.Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eine sogenannte ,Erfahrungsheilkunde', die sich auf überlieferte Erfahrungen von mehr als 2000 Jahren Medizingeschichte stützt. Dennoch ist sie nicht abgeneigt, ihre Methoden nach neusten wissenschaftlichen Standards zu erforschen und zu überprüfen. Ich gebe Ihnen in diesem Buch eine Anleitung bzw. Inspiration, das Verfahren des Schröpfens selbst auszuführen und sich Ihr ganz persönliches Urteil darüber zu bilden. Ich habe die Erfahrung gemacht das Patienten die Therapie gerne annehmen und immer wieder danach verlangen. Bei allen hier vorgestellten Schröpfkombinationen erlebe ich, dass sich die jeweiligen Beschwerden verbessern, bzw. deutlich nachlassen. In diesem Sinne kann ich die Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin ganz klar teilen. Hippokrates prägte seiner Zeit einst das Zitat: ,Wer heilt, hat recht!'.Dieser Satz wird trotz modernster Medizin und Forschung seine Richtigkeit nie verlieren. Solange eine alternative Therapie vorsichtig und mit Bedacht eingesetzt wird, das bedeutet auch, dass eine ggf. notwendige konventionelle Therapie nicht verzögert wird, sollte sie ein wichtiger Bestandteil einer professionellen, patientenorientierten Behandlung sein.Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen und hoffe, das Buch kann Ihren Erwartungen gerecht werden!Aus dem Inhaltsverzeichnis:¿ Vorwort¿ Geschichte des Schröpfens¿ Wirkmechanismen - Wirktherapie¿ Kontraindikationen - Nebenwirkungen¿ Wirkung im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin Zungendiagnose¿ Praxis des Schröpfens¿ Schröpftherapie bei verschiedenen Erkrankungen¿ Kopfschmerzen¿ Schulterbeschwerden¿ Beschwerden der Lendenwirbelsäule¿ Beschwerden der Halswirbelsäule¿ Beschwerden der Brustwirbelsäule¿ Beschwerden der Interkostalräume¿ Hüftgelenksbeschwerden ¿ Kniegelenksbeschwerden¿ Karpaltunnelsyndrom¿ Tennisellenbogen¿ Golferarm ¿ Fibromyalgie-Syndrom¿ Verdauungsbeschwerden mit Verstopfung¿ Verdauungsbeschwerden mit Durchfall¿ Verdauungsbeschwerden mit Völlegefühl - Magen-¿ Schleimhautentzündung¿ Lebererkrankungen¿ Asthma bronchiale¿ Wiederkehrende Blasen- und Harnwegsentzündungen¿ Menstruationsbeschwerden - Zyklusstörungen¿ Klimakterische Beschwerden¿ Burn-out-Syndrom¿ Schlafstörungen¿ Übermäßige Angst¿ Bluthochdruck¿ Herzbeschwerden¿ Fieber¿ Übergewicht - Heißhunger¿ Senkungsbeschwerden¿ Kosmetische Behandlungen¿ Schröpfkopfmassage¿ Kräuter und Ernährungsempfehlungen als Ergänzung zur Schröpftherapie¿ Rosenwurz¿ Passionsblume ¿ Melisse¿ Baldrian¿ Ginseng¿ Sibirische Rhabarberwurzel¿ Lavendel¿ Mönchspfeffer¿ Magnesium¿ Vitamin D¿ Rosmarin¿ Johanniskraut¿ Grundsätze der Traditionellen Chinesischen Medizin

"Essen Sie Ihr Leiden weg" lautet unser Motto. Das funktioniert natürlich nicht in kurzer Zeit, sondern ist eher ein jahrelanger Prozess, der dauerhaft verfolgt werden muss. Am besten beginnen Sie bereits damit, wenn noch keine Beschwerden vorliegen. Frühzeitige Prävention sollte jede Person im mittleren Alter ins Auge fassen. Mit Disziplin, gutem Durchhaltevermögen und Spaß an der Sache gelingt es auch Ihnen. Selbstverständlich erfordern fortgeschrittene Stadien der Krankheit auch medizinische Behandlung. Damit es nicht soweit kommt, sollte die Ernährung sobald wie möglich umgestellt werden. Eine Ernährungsumstellung hat nur positive Folgen: Andere gesundheitliche Probleme werden dabei auch bekämpft und das Gewicht wird mittelfristig optimiert. Damit sinkt das Risiko, an weiteren Krankheiten leiden zu müssen. Und: Sie werden sich schon nach kurzer Zeit einfach besser fühlen, weil sich eine ausgewogene und gesunde Ernährung auf alle Funktionen des Körpers auswirkt. Ihr Körper wird sozusagen Stück für Stück "runderneuert". Das Körperbewusstsein wird ebenso verändert. Sie gehen anders mit Ihrer Gesundheit um, kümmern sich mehr um Bewegung, fühlen sich aktiver, frischer und profitieren von neuer Energie.

Die richtige Ernährung bei Krebs. Der unverzichtbare Ratgeber für die passende Ernährung bei Krebs. Neben leicht anzuwenden Gesundheitstipps werden über 100 leckere und gesunde Rezepte veröffentlicht, welche die Chancen auf ein besseres Wohlbefinden steigern. Abwechslungsreiches, gesundes Essen mit den richtigen Inhaltsstoffen kann Leben verlängern. Mit diesen Rezepten gelingt die nötige Ernährungsumstellung in kurzer Zeit. Es wurde dabei Wert auf eine leichte und schnelle Zubereitung mit üblichen Zutaten gelegt. Jeder kann sich gesund ernähren und damit aktiv zur Verbesserung der eigenen Gesundheit beitragen.