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Führen Sie sich und Ihr Team zu einer achtsamen und gesunden ArbeitsweiseSie sind in Ihrem Job dort angekommen, wo Sie sein wollen. Sie haben eine Führungsposition inne, ein gutes Team und Ihre Arbeit macht Ihnen Spaß. Eigentlich. Denn seit einiger Zeit spüren Sie, dass der Job Sie mehr Energie kostet, als er sollte. Sie versuchen, alle Aufgaben unter einen Hut zu bekommen, ohne sich selbst auszubrennen. Aber kann das auf Dauer gut gehen, wenn die ersten Warnsignale schon auf Rot stehen und Sie nicht wissen, wo Ihre Grenzen sind? Wie können Sie gesund bleiben, Ihre Leistungsfähigkeit dennoch beibehalten und gleichzeitig auch ein Vorbild für Ihr Team sein?Als Führungskraft ist es gar nicht so einfach, all diese Anforderungen auf einmal zu stemmen und gleichzeitig Resilienz aufzubauen. Zumal Sie vielleicht auch schon bei Ihrem Team erste Anzeichen von Antriebslosigkeit erkennen. Dabei fühlen Sie sich in der Verantwortung, Ihren Mitarbeitenden ein positives und gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen. Denn Leadership heißt nicht mehr, nur Kommandos zu geben, sondern die Verantwortung für jeden Einzelnen zu übernehmen. Doch wie schaffen Sie das?Der Ratgeber ¿_Entspannte Leader führen besser_¿ hilft Ihnen durch eine strukturierte Anleitung und kompaktes Wissen, sich und Ihr Team gesund zu führen. Sie gewinnen mehr Gelassenheit sowie Selbstsicherheit in Ihrer Führungsrolle und lernen, welches Verhalten im Alltag Stress vorbeugt, wie Sie gemeinsam im Team gesunde Arbeitsweisen entwickeln und nachhaltige Erfolge erzielen.Was Sie erwartet: Kompaktes Wissen, um Ihren eigenen, gesunden Weg wählen zu könnenKommunikationstools für Mitarbeitergespräche, um auch heikle Themen im Team ansprechen zu könnenEinfach umsetzbare Tipps für eine gesunde MitarbeiterführungKlare Anleitungen und Zusammenfassungen wichtiger Aspekte am Ende jedes KapitelsMit diesem Ratgeber finden Sie die richtige Balance zwischen Arbeit und Achtsamkeit. Erleben Sie selbst die Vorteile von achtsamer Führung und sehen Sie dabei zu, wie Ihre Mitarbeitenden wieder aufblühen. Lernen Sie sich selbst und Ihre Grenzen und Kompetenzen besser kennen. Denn: Entspannte Leader führen einfach besser.

Bist du selbst dein größter Kritiker?Traust du dich nicht, deinen Standpunkt klarzumachen und für dich selbst einzustehen? Fürchtest du dich vor der Meinung anderer und lässt dich schnell verunsichern?Fragst du dich manchmal auch, wie andere es schaffen, das Leben spielerisch zu meistern, auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und dabei noch perfekt auszusehen? Mal ehrlich: Wir alle blicken manchmal neidisch auf unsere Mitmenschen. Schließlich sieht das Gras auf der anderen Seite immer grüner aus. Doch woran liegt das?Häufige Gründe sind fehlendes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Doch es bringt auch nichts, sich allzu sehr von seinem Umfeld und seinem inneren Kritiker beeinflussen zu lassen. Denn damit setzt man sich nur selbst unter Druck und ist nachher enttäuscht, wenn man den eigenen Anforderungen nicht gerecht werden kann. Die Folgen sind Stress und Unzufriedenheit.Vielleicht kommen dir diese Selbstzweifel bekannt vor: * Ich kann/schaffe das nicht. * Ich bin nicht gut/intelligent genug. * Ich bin nicht groß/hübsch/schlank genug. * Ich werde nie erfolgreich sein. * Ich habe im Leben nichts erreicht.In den meisten Fällen ist es dein innerer Kritiker, der da spricht. Und diese Stimme wird immer lauter, wenn du nicht geschickt dagegenhältst. Damit das endet oder es gar nicht erst so weit kommt, zeigt dir dieses Buch, wie ¿ * du dich deinem inneren Kritiker stellst. * du lernst, dir selbst zu vertrauen. * du dein Selbstbewusstsein stärkst. * du dich gegen unberechtigte äußere Kritik wehren kannst. * du dich nicht mehr von der Meinung anderer abhängig machst.Mit seinem neuen Buch und den 7 Schritten der Positiven Psychologie zeigt dir Business-Coach und Bestseller-Autor Wladislaw Jachtchenko, wie du gestärkt und gleichzeitig gelassener wirst und mit Leichtigkeit das Leben führen kannst, das du schon immer wolltest.Starte jetzt mit ¿Die Kraft der Positiven Psychologie: Mit dem richtigen Mindset zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit¿ und finde deinen eigenen Weg zu mehr Selbstvertrauen.

Hast du große Visionen und Träume? Steckst du voller Wünsche und Ideen, weißt jedoch nicht so recht, wie du diese verwirklichen sollst? Fühlst du dich gefangen oder fremdbestimmt?Ob in der Kindheit, einer Beziehung oder dem ersten Job ? ab einem gewissen Punkt scheint unser Leben vorherbestimmt. Man erfüllt eine bestimmte Rolle und die damit einhergehenden Erwartungen. Der Druck, all dem gerecht zu werden, droht uns zu ersticken. Bequemlichkeit oder gar Angst führen jedoch oft dazu, dass man sich selbst diesem Druck auch aussetzt. Woher kommt es, dass wir uns viele Dinge nicht (zu-)trauen?Unsere Gesellschaft, in der ein traditionelles, perfektes Leben das Maß der Dinge ist, ist sicherlich nicht ganz unschuldig daran, unser Selbstwertgefühl zu beeinflussen. Bloß nicht aus dem Rahmen fallen und irgendwie anders sein. Immer hübsch auf Nummer sicher gehen und keine Wagnisse eingehen.Sicher gibt es genügend Menschen, die genau damit zufrieden sind. Doch es gibt genauso viele, die etwas anderes wollen ? weg vom Durchschnittsleben und den vorgegebenen Grenzen. Gehörst du auch dazu? Was hält dich also zurück, das Leben zu leben, das du dir wünschst, oder die Frau zu sein, die du gerne wärst?Stell dir folgende Fragen:Fühlst du dich in deiner Rolle wohl?Fühlst du dich stark und selbstbewusst?Bist du mit dir selbst zufrieden und hast ein starkes Selbstwertgefühl?Glaubst du, dass du unabhängig bist und auf deine Intuition vertraust?Bist du vollkommen glücklich und erfüllt?Wenn du diese Fragen nicht eindeutig mit ?Ja? beantworten kannst, dies jedoch gerne möchtest, kann dieses Buch dir dabei helfen.Der Titel sagt es schon: ?Die Stärke in dir - Eine Liebeserklärung an alle Frauen da draußen, die selbstbewusst werden wollen!? hilft dir mit praxisorientierten Tipps, deine innere Stärke zu finden und zu nutzen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und glücklich zu sein. Mit einem gestärkten Mindset und einer gestärkten Weiblichkeit kannst du dein eigenes Potenzial viel besser ausschöpfen und dich so jeder Herausforderung stellen.Das bietet dir das Buch:Merching-Effekt: Eine neue Methode, sich selbst und seine Umgebung wahrzunehmen und auf die innere Stimme zu hörenChecklisten, Rituale und Übungen für den Alltag, um dein Selbstwert zu steigernAudiodateien mit Meditationen zur Förderung der Selbstfindung und des SelbstvertrauensWissen aus dem eigenen Erfahrungsschatz der Autorin zur Unterstützung deiner SelbstentwicklungSchluss mit Überforderung, Selbstzweifeln und Fremdbestimmung! Erschaffe dir deine eigene Welt, in der nur du selbstbewusst über dich und dein Leben bestimmst.

Die Mindset Revolution ¿ Veränderung mal anders.Heutzutage bekommen Sie sowohl von außen als auch von Ihrer inneren Stimme eingeredet, dass Sie sich sofort komplett verändern müssen, um beruflich wie privat ein erfolgreiches und erfülltes Leben führen zu können. Selbsthilfebücher, Mindset Bücher, Podcasts, Motivationssprüche, Erfolgsjournale ¿ all das liegt bereit, um einen ganz neuen Menschen und eine kompetente Führungspersönlichkeit aus Ihnen zu machen. Was als motivierte Reise begann, überfordert Sie nun aber zusehends, und etwas nachhaltig verändert haben Sie auch noch nicht. So langsam klopft der Frust an Ihre Tür. Klingt das vertraut?Wenn Sie sich in diesen Worten wiedererkennen, gibt es leider nur eine Diagnose, die für Ihre Symptome infrage kommt: Selbstoptimierungswahn. Sie wollten so dringend etwas verändern, um ein erfolgreicheres und glücklicheres Leben zu führen, dass Sie sich verzettelt und Ihre ursprüngliche Motivation aus den Augen verloren haben. Dadurch haben Sie sich nun ins Abseits katapultiert und jegliche nachhaltige Veränderung abgewürgt.Was ist die Lösung? Klingt im ersten Moment vielleicht ironisch, aber dieser Ratgeber könnte es sein. ¿Die Mindset Revolution¿ beschäftigt sich nämlich mit dem genau gegenteiligen Konzept im Vergleich zum klassischen Motivationsbuch: dem UnChange Mindset. Hier erfahren Sie, wieso Sie gut sind, so, wie Sie sind, und ohne Rundumerneuerung positive Veränderungen anstoßen können. Der erfolgreiche Experte für Veränderung, Ilja Grzeskowitz, zeigt Ihnen sieben Erfolgsfaktoren, mit deren Hilfe Sie Ihre Ziele erreichen, ohne Druck und Zwang. Erfahren Sie, wie Sie ¿¿ die richtige Balance zwischen alt und neu finden.¿ eine nachhaltige intrinsische Motivation sowie ein Selbstbewusstsein aufbauen.¿ endlich leben, anstatt nur zu funktionieren.¿ Spaß daran haben, neue Wege zu gehen.¿ Gelassenheit lernen und mit dem Selbstoptimierungswahn Schluss machen.¿Die Mindset Revolution¿ fordert Sie dazu auf, mithilfe des UnChange Mindsets dem allgegenwärtigen Selbstoptimierungswahn den Rücken zu kehren und ihn durch Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu ersetzen. Denn Veränderung gelingt immer dann am besten, wenn Sie sich von dem Gedanken verabschieden, dass es etwas zu optimieren gäbe. Wie sieht es aus, sind Sie bereit, Ihr Unterbewusstsein und Ihr Mindset zu revolutionieren?

Mehr Erfüllung trotz Alltag: Mit dem richtigen Fokus kommst du dir und deinen Zielen näherZeit ist für viele ein knappes Gut ¿ egal wie man es dreht und wendet, am Ende des Tages scheint es einfach nicht genug davon zu geben. Erst recht nicht für die Dinge, die uns begeistern und glücklich machen. Dabei wird der Wunsch nach erfüllten Beziehungen, mehr Erfolg und Energie für Wunschprojekte immer größer.Doch wie soll man diese Dinge in einem vollen Alltag angehen? Wie schafft man es, die eigenen Ziele zu erkennen und mit entschiedenen Schritten darauf zuzugehen?Arman Samary weiß aus eigener Erfahrung, dass es genau auf dieses Wie ankommt! Der Keynote Speaker und Coach fasst daher in seinem Buch nicht nur die wichtigsten Methoden in Sachen Persönlichkeitsentwicklung, Zeitmanagement, Selbstorganisation und Produktivität zusammen, sondern gibt darüber hinaus hilfreiche Tipps, um sie auch effektiv umsetzen zu können. Du kannst dabei die Methoden nach dem Baukastenprinzip an deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Mithilfe von Aufgaben und Checklisten wirst du außerdem deine Fortschritte ganz einfach in deinen Alltag integrieren können und deinen Zielen so immer näher kommen. Du wirst Schritt für Schritt dazu angeleitet: ¿ Deine Wünsche zu erkennen und entsprechende Ziele zu formulieren¿ Deine Zeit und Energie so einzuteilen, dass am Ende noch genug für dich und deine Wunschprojekte übrig bleibt¿ Bewusst Gewohnheiten zu ändern und zu schaffen, die dich weiterbringen¿ Selbstbewusst aufzutreten und zu kommunizieren¿ Die Balance zwischen Produktivität und Erholung in dein Leben zu integrierenDu möchtest endlich loslegen, dein Selbstbewusstsein stärken und in deinem Alltag Raum für dich und deine Weiterentwicklung schaffen? Dann wartet hier das richtige Buch auf dich!

Du möchtest dich wieder lebendiger fühlen und deine Weiblichkeit ausleben, fühlst dich aber blockiert und unwohl in deiner Haut?Mit diesem Gefühl bist du nicht allein, vielen Frauen geht es genauso. Sie funktionieren im Alltag, zeigen Stärke und Kraft. Dabei spüren sie sich immer weniger selbst oder lehnen sich und ihren Körper gar ab. Meist resultieren diese Verhaltensmuster aus der Vergangenheit. Gesellschaftliche Rollenbilder und Erwartungen aus unserem Umfeld haben ihre tiefen Spuren in den Überzeugungen über uns selbst hinterlassen, was sich wiederum auf unser Selbstwert und unser Selbstbewusstsein stark auswirkt. Frauen haben außerdem oft Erfahrungen damit gemacht, dass ihre Grenzen ¿ sowohl physisch als auch psychisch ¿ überschritten wurden. Im schlimmsten Fall in Form von Missbrauch und Belästigung oder gar einer Vergewaltigung. Die entstandene Angst und das Trauma führen nicht selten zu einem Gefühl der inneren Leere und einer verletzten Weiblichkeit. In dem Buch teilt Sylvia Walukiewicz ihre persönliche Erfahrung sowie Geschichten ihrer Klientinnen, die ein eindrückliches Bild davon vermitteln, wie viele Frauen das Thema bewegt. Gleichzeitig zeigt die Autorin, dass man dies aufarbeiten kann ¿ und zwar nicht nur auf der kognitiven Ebene, sondern auch physisch und emotional. Sie teilt Übungen und Techniken aus ihrer langjährigen Praxis als Psychologin, Coach und Schamanin, mit deren Hilfe du deine Verletzungen nachhaltig heilen kannst und deine Angststörung überwindest. Du wirst mithilfe dieses Buches:¿ deine traumatischen Erfahrungen verarbeiten.¿ deinen eigenen Körper wieder annehmen können.¿ dich als Frau befreit und sicher fühlen.¿ in deiner Weiblichkeit wieder aufblühen.Reaktiviere deine weibliche Urkraft und spüre dich wieder selbst!

Das ¿perfekte¿ Gesamtpaket: Mit 30 verheiratet und Mutter sein; ein Eigenheim und Erfolg im Job haben. Den Alltag spielerisch bewältigen und dabei noch einen makellosen Auftritt hinlegen. Erkennst du dich darin wieder? Oder ist eher das Gegenteil der Fall? Das ist völlig normal und in Ordnung. Dieses Bild der perfekten Hausfrau, Mutter, Kollegin und Freundin ist noch immer stark in unserer Gesellschaft verankert. Durch das persönliche Umfeld oder soziale Medien wird der Druck sogar noch erhöht. Und doch sieht die Realität meist anders aus¿Vielleicht möchtest du sogar etwas ganz anderes, hast dich nur noch nicht getraut, deinen eigenen Weg zu gehen oder bist noch auf der Suche nach deiner Bestimmung¿ Auch das ist okay! Dies zu erkennen und vor allem anzunehmen, ist der erste Schritt in die richtige Richtung!Wenn du dich in den folgenden Punkten wiedererkennst, dann ist dieses mutmacher Buch genau das richtige für dich! ¿ Du fühlst dich nicht wohl mit deinem Äußeren. ¿ Beruflich möchtest du gern einen anderen Weg einschlagen. ¿ Es fällt dir schwer, mit Vergangenem abzuschließen.¿ Du definierst dich über das, was andere von dir denken. ¿ Du hast Angst, etwas nicht zu schaffen oder andere Menschen zu enttäuschen.Häufig sind es die Erwartungen von außen, die uns daran hindern, das zu tun, was uns wirklich erfüllt und glücklich macht. Der Druck, es permanent allen recht machen zu wollen, kann jedoch zu negativen Gefühlen führen, die mehr und mehr zur mentalen und emotionalen Belastung werden.¿Die starke Frau in mir¿ setzt genau bei den alltäglichen Problemen an, die sehr viele Frauen mit sich herumtragen. Das Buch bietet praxisorientierte Lösungsvorschläge, wertvolle Impulse und Übungen, die dir langfristig zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein im Alltag verhelfen, um die starke Frau zu werden, die du sein möchtest!Dieses Mindset Buch unterstützt dich dabei: ¿ Deinen Selbstwert und Selbstwertgefühl zu stärken! ¿ Dir und deinen Fähigkeiten zu vertrauen!¿ Deine Einzigartigkeit zu erkennen! ¿ Dich selbst zu akzeptieren und deine Selbstliebe entfachen! ¿ Mit einer selbstbewussten Haltung eine positive Zukunft zu gestalten!Dies ist der Startschuss für dich und ein erfüllteres Leben, das dich langfristig glücklich und zufrieden macht. Weil du es dir erlaubst und weil du es dir wert bist! Warte nicht länger und entdecke die starke Frau in dir!

Dein Studium kann kommen ¿ mit diesem Survival-Guide an deiner Seite!Das Abi ist geschafft, die Schule liegt nun endgültig hinter dir. Bald startest du in ein neues Abenteuer: dein Studium. Dann darfst du dich Erstsemester nennen, gehst an den Uni Campus, isst in der Mensa, lauschst den Vorlesungen von Professoren und Professorinnen in Hörsälen. Aufregend, oder?Aber mit einem neuen Lebensabschnitt gehen auch Veränderungen und Herausforderungen einher. Vielleicht musst du von zu Hause wegziehen und deinen ersten eigenen Haushalt managen. Oder du startest diese Reise ohne Freunde aus deiner Schulzeit und hast etwas Angst davor, neue Leute kennenzulernen. Dazu kommt, dass die Universität sehr viel mehr von dir abverlangen wird als die Schule. Wie sollst du diesen neuen Workload neben den ganzen privaten Herausforderungen schaffen? Ein neuer Abschnitt kann aufregend und beängstigend zugleich sein. Aber keine Sorge, das muss nicht so bleiben.Mit dem ¿Erstsemester-Survival-Guide¿ hast du den perfekten Begleiter an der Hand, der dir dabei hilft, dich schnell in dein neues Leben einzufinden und es entspannt zu meistern. In 50 praktischen Tipps und mentalen Übungen hat die Autorin Katrin Seifarth ihre mehr als zehnjährige Erfahrung im Coachen von Studenten zusammengefasst. Sie sollen dir die Angst vor dem Unbekannten nehmen und dich dabei unterstützen, dein Studentenleben mit Leichtigkeit und Struktur anzugehen. Dank der übersichtlichen Gliederung eignet sich dieser Ratgeber außerdem hervorragend als Nachschlagewerk und unterstützt dich in Themen wie:- Der Übergang ins neue Leben- Die erste Wohnungssuche- Neue Freunde finden und alte Freundschaften erhalten- Lernorganisation und Unialltag- Zeit für dich und deine Hobbys, trotz vollen Alltags- Überwinden von SelbstzweifelnDer ¿Erstsemester-Survival-Guide¿ bietet dir die optimale Grundlage, um das Abenteuer Studium entspannt und dennoch leistungsstark zu starten. Denn dein Studium soll für dich die schönste Zeit im Leben werden. Also, hol dir diesen Ratgeber direkt als deinen ersten ¿Kommilitonen¿ an deine Seite und gehe mit ihm die ersten Schritte in dein neues Leben oder verschenke ihn. Denn dieser Helfer ist das passende Geschenk für jede Studentin oder jeder Student zum Studienbeginn!

Du bist schon länger Single und fühlst dich einsam?Du glaubst, du seist nicht liebenswert und etwas stimmt nicht mit dir?Wenn du dich jetzt beim Nicken ertappst, dann ist ¿Kompromisslos glücklich ¿ Aus der Einsamkeit in die Selbstliebe¿ genau der richtige Begleiter für dich!Du wirst sehen, dass mit dir alles in Ordnung ist und du sehr wohl liebenswert bist. Es gibt keinen Grund, die Einsamkeit zu fürchten. Vielmehr ist sie dein Freund, ein Geschenk und kann dein Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben sein.Mit dir allein zu sein, eröffnet dir die Möglichkeit...¿ dich selbst und deine Bedürfnisse besser kennenzulernen. ¿ dich selbst anzunehmen, so wie du bist ¿ innerlich und äußerlich.¿ dich selbst lieben zu lernen und wertzuschätzen.¿ ein ganz neues Gefühl von Freiheit und Glück zu erleben. ¿ mit einem neuen Selbstvertrauen und Selbstwert positiv durch den Alltag zu gehen. Sicher hast auch du schon Situationen erlebt wie: ¿Du bist immer noch Single?¿, ¿Du musst dich langsam ranhalten, möchtest du keine Familie gründen?¿ Von der Gesellschaft wird uns immer wieder vermittelt, dass wir ohne Partner nicht glücklich und als Frau nicht ¿vollständig¿ sein können. Wir werden von klein auf darauf trainiert, schnellstmöglich den Partner fürs Leben zu finden und die Rolle der Ehefrau und Mutter einzunehmen. Erfüllen wir diese Erwartungshaltungen nicht, stoßen wir auf Mitleid, Unverständnis und Verurteilung.Leider führt dieser Druck irgendwann zu einer Negativspirale aus Selbstzweifel, einem Gefühl der Wertlosigkeit, im schlimmsten Fall sogar Selbsthass. Das darf und muss nicht sein!Befreie dich von diesen Glaubensmustern und den negativen Gefühlen, die dadurch bei dir ausgelöst werden. Nimm dein Leben vollständig an mit allem, was da ist ¿ das Singlesein, die Einsamkeit und auch der Schmerz. Dadurch öffnet sich ein Portal für dein persönliches Wachstum, deine spirituelle Entwicklung und für wahre Transformation in deinem Leben. Nutze die Kraft der bedingungslosen Selbstliebe und erlaube es dir, glücklich zu sein ¿ ohne Kompromisse!Starte jetzt und finde mit dem Selbstliebe Buch ¿Kompromisslos glücklich ¿ Aus der Einsamkeit in die Selbstliebe¿ endlich einen Weg, die Einsamkeit zu überwinden und das erfüllte Leben zu führen, das DU dir wünschst.

Selbstversorgung einfach erklärt!Du streifst durch die Obst- und Gemüseabteilung im Supermarkt: Die Zahlen auf den Preisschildern sind schon wieder höher als beim letzten Einkauf. Trotzdem greifst du zur Bio-Gurke, weil du deinem Körper keine giftigen Chemikalien zuführen willst. Zu Hause dann die Enttäuschung: Die gute Bio-Gurke schmeckt wässrig und hat kaum Geschmack¿ Dieses Szenario kommt dir bekannt vor? Vergiss die anderen Gartenbücher und mach dich endlich unabhängig von der Lebensmittelindustrie und starte jetzt deine Selbstversorgung! Frisches Obst, knackiges Gemüse und würzige Kräuter direkt aus dem eigenen Beet - deine Selbstversorgung aus dem Garten: Verwandle mit diesem Speisekammer Buch deinen Gemüsegarten in einen erntereichen Selbstversorgergarten. Ökologisches Düngen, richtiges Kompostieren, natürliches Konservieren, Permakultur und vieles mehr ¿ dieser Ratgeber gibt dir umfangreiches Wissen an die Hand, mit dem du dir einen nachhaltigen Vorrat für das ganze Jahr anlegen kannst. Und das Beste: Du brauchst keine Vorkenntnisse! Dieses Selbstversorger Buch liefert dir auf eine einfache Art und Weise eine individuelle Schritt-für-Schritt Anleitung für deinen Selbstversorgergarten ¿ von der Planung über das Anbauen bis hin zum Konservieren und Lagern. Als zukünftiger Selbstversorger erhältst du mit dem Gartenbuch für Anfänger ¿Vom Garten in die Vorratskammer¿:¿ Ideen und Anregungen für die optimale Planung deines Gartens oder Balkons ¿ Eine Übersicht über die individuellen Anforderungen der einzelnen Obst-, Gemüse- und Kräuterarten¿ Anleitungen zur richtigen Pflege deines Selbstversorgergartens für eine ertragreiche Ernte ¿ Erklärungen zu sieben verschiedenen Methoden der Kompostierung¿ Tipps zu den unterschiedlichen Möglichkeiten der natürlichen KonservierungGehe jetzt die ersten Schritte Richtung Selbstversorgung und genieße die Freiheit und Frische mit deinem Eigenanbau!

Steckst du mitten in einer Trennung oder liegt das Ende einer Beziehung gerade erst hinter dir? Fühlst du dich verlassen, verletzt oder quälen dich Gewissensbisse?Das Ende einer Beziehung ist nie wirklich leicht. Viele von uns wissen nicht, wie sie mit dem Trennungsschmerz, vielleicht der Wut und dem Liebeskummer umgehen sollen. Nagende Fragen und Zweifel, schlaflose Nächte voller Tränen und ein schier endloses Gedankenkarussell sind meist die Folge.Doch es gibt gute Nachrichten: Das Leben geht weiter und du wirst wieder glücklich sein!Auch wenn dies gerade ungreifbar scheint, du kannst diese Krise überwinden. Dieses Liebeskummer Buch bietet dir die Impulse, die du dazu brauchst: ¿ Lerne dich selbst neu kennen und akzeptiere dich so, wie du bist! ¿ Erkenne deinen eigenen Wert und finde deine innere Stärke! ¿ Lerne, auf deine Bedürfnisse zu achten!¿ Lerne, deine Gefühle richtig zu verarbeiten!¿ Lerne, Probleme und Ängste loszulassen! ¿Der Liebeskummer-Ausweg¿ bietet in kurzen Kapiteln praxisorientierte Lösungsvorschläge und Übungen, die dir helfen können, all die negativen Gefühle hinter dir zu lassen und den Schmerz zu überwinden. So kannst du die Trennung überwinden und mit der Vergangenheit abschließen sowie einen neuen Lebensabschnitt beginnen ¿ mit mehr Leichtigkeit und Glück. Jedes Ende bringt schließlich auch einen neuen Anfang mit sich.Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt für deinen Neuanfang! Das Buch hilft dir dabei, dich selbst und dein gebrochenes Herz zu heilen und voller Stärke und Vorfreude in die Zukunft zu blicken. Finde auch du den ¿Liebeskummer-Ausweg¿.

Dein Quantensprung für mehr Businesserfolg ¿ ist Energie wirklich alles und erlernbar?Alles ist Energie ¿ das hat schon Albert Einstein gewusst. Das Thema ist nicht mehr nur etwas für die spirituelle Szene oder komische Esoteriker. Wir erkennen immer mehr, dass wir an der Schwelle zu einer neuen Zeit stehen und dass alte Vorgehensweisen immer weniger greifen. Die Quantenphysik und die energetische Psychologie zeigen uns immer mehr: "Das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar." Und genau das ist es, was wirkt. Es sind deine Frequenz, Vibration und Energie, die dich hauptsächlich erfolgreich machen im Business, nicht das Hamsterrad.Früher wurde es mit Charisma und Magie umschrieben, diese Aura des Erfolgs, die nicht nur Franz Beckenbauer den Zusatz "Lichtgestalt" verliehen hat. Was haben Franz Beckenbauer oder andere erfolgreiche Unternehmerinnen, was andere nicht haben? Es ist das unbewusste Wissen um Energie und wie wichtig sie ist. Stell dir vor, was möglich ist, wenn dir deine Energie und ihre Wirkung bewusster ist? Du hebst damit die restlichen 90 % deines möglichen Erfolgspotenzials, die bisher ungenutzt geblieben sind und dir nicht den Erfolg gebracht hatten, den du dir so sehr ersehnt hast.Ab heute weißt du: Es ist Energie, die dich auf dein nächstes Level hebt. Und die gute Nachricht: Es ist leicht lernbar. Mit diesem Wissen um die energetischen Prinzipien wirst du einen Quantensprung im Business machen und nebenbei glücklicher und befreiter leben.Als spiritueller CEO weißt du, wie ein modernes Business, das fit für die neue Zeit ist, funktioniert.Tauche ein in die Welt der Quantenphysik, Intuition und des Bewusstseins, integriere sie in die Welt deines jetzigen oder zukünftigen Business und agiere aus innerer Leichtigkeit und Fülle. Und: Du hebst bisher ungenutztes Potenzial und Umsatzmöglichkeiten.Viele Menschen stehen noch nicht an dieser Schwelle, weil sie denken, mehr arbeiten zu müssen, um wachsen oder überhaupt erfolgreich sein zu können. "Ohne Fleiß kein Preis" oder "Selbstständigkeit heißt selbst und ständig" sind nur einige Schlagwörter dazu.Ich zeige dir einen neuen Weg. Den Weg der Energie und des Bewusstseins. Mit einfachen und praktischen Übungen, die du jederzeit selbst machen kannst. Dein Motto ab heute lautet: "Je weniger ich (im Außen) tue, desto mehr Fülle (auf allen Ebenen) kommt in mein Leben und Business."Lerne, wie du als spiritueller CEO mithilfe deiner Energie, deines Bewusstseins und deiner Intuition leichter und freudvoller dein x-fach sechsstelliges Business wachsen lässt. Für mehr Glück, Fülle und Erfolg für deine Kundinnen, dich und die Welt.

Kennst du das Gefuhl, wenn plotzlich alles zu viel wird? Wenn du merkst, wie sich dein Herzschlag beschleunigt und dir schlecht wird, weil der Stress wieder die Oberhand gewinnt? Dein Magen zieht sich zusammen, du wurdest dich am liebsten einfach nur noch unter einer Decke verkriechen und die ganze Welt ausschlieen. Aber das geht nicht, schlielich musst du deinen Job machen. Mithilfe der wissenschaftlich messbaren Herzmeditation schaffst du dir einen Raum, in dem du wieder zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Freude finden kannst. Du baust mehr Selbstvertrauen auf und verbesserst deine Herzfrequenz nachweislich. Vier inspirierende Herzffner helfen dir, mehr innere Ruhe und Selbstliebe zu erfahren. In Im Einklang mit dem Herzen erfhrst du, wie du die vier Schlsselqualitten des Herzens verstrkst: Gelassenheit, Gte, Mitgefhl und Freude,- durch diese besondere Meditationstechnik zu dir selbst findest,- ganz im Einklang mit deinem Herzen lebst,- Stress reduzierst,- toxische Gedankenmuster erkennst und- deine persnliche Weiterentwicklung vorantreiben kannst.Stress und Druck nehmen wir uns oft "e;zu Herzen"e;. Konfrontationen oder negative Ereignisse knnen sogar dein "e;Herz brechen"e;. Angst sorgt gerne mal dafr, dass dir "e;das Herz in die Hose rutscht"e;. Aus unserer Sprache knnen wir uns das Herz nicht mehr wegdenken. Es wird Zeit, dass du ihm nun ganz bewusst die Aufmerksamkeit schenkst, die es verdient!

Finanzieller Wohlstand, keine Geldsorgen mehr zu haben und sich endlich den wichtigen Dingen wie Familie, Freunde und Hobby widmen zu konnen - hort sich an wie ein Traum, kann aber Wirklichkeit werden! Wie, fragen Sie sich? Zunachst sollten Sie sich fragen: Warum? Warum sind Sie noch nicht an Ihrem Wohlstandsziel angelangt?Die Antwort auf diese Frage steckt in Ihrem Persnlichkeitstyp. Denn die vielfltigen Persnlichkeitsmerkmale, die jeder in sich trgt, haben einen groen Einfluss auf den Weg zu Wohlstand und Reichtum. Welche Methoden sind nun die richtigen fr Sie?Mit diesem Ratgeber kommen Sie Ihrem individuellen Lsungsweg auf die Spur! Anhand der neun Finanztypen und deren jeweiligen Persnlichkeitsmerkmalen erhalten Sie endlich die Antwort auf Ihr WARUM. Die entsprechenden Wohlstandsstrategien zu den einzelnen Typen geben Ihnen anschlieend die Antwort auf Ihr WIE. Das Buch "e;Finanzielle Unabhngigkeit"e;schafft eine neuartige Verbindung der Enneagrammtypen mit den Themen Finanzen und Wohlstand. verknpft das Warum mit dem Wie - Sie werden verstehen, warum und wo Sie sich selbst im Weg stehen und wie Sie Ihr Money Mindset neu ausrichten knnen. gibt Ihnen einen 10-Punkte-Plan, wie Sie finanziellen Reichtum erlangen, individuell ausgerichtet auf Ihren Persnlichkeitstyp. enthlt Reflexionsbungen, die zum Nachdenken anregen und Sie damit Ihrer finanziellen Unabhngigkeit nherbringen. bietet Ihnen keine 08/15-Lsungen, sondern fr jeden Charakter mageschneiderte Tipps. Finden Sie endlich Ihren persnlichen Weg zur finanziellen Unabhngigkeit!

Effektiver kommunizieren: Jeder kann zum Kommunikations-Genie werden!Unser Alltag wird von Kommunikation bestimmt - ob im privaten oder beruflichen Umfeld. Wir kommunizieren immer und berall und dennoch setzen wir uns kaum mit dem Thema auseinander, geschweige denn, dass wir mehr darber lernen. So ist es nicht verwunderlich, dass oft "e;falsch"e; kommuniziert wird und in der Folge Missverstndnisse und Konflikte entstehen:Eine Kollegin unterbricht dich stndig, der beste Freund reagiert auf die Hlfte deiner Sprachnachricht nicht oder die Vorgesetzte antwortet nicht auf deine E-Mail?Der springende Punkt dabei ist, dass nicht nur das Reden und damit das Senden der eigenen Botschaft Teil der Kommunikation ist, sondern es daneben drei weitere Wege der Kommunikation gibt: das Zuhren, das Schreiben und das Lesen. In seinem Buch erklrt Europas Top-Speaker und fhrender Kommunikationstrainer Wladislaw Jachtchenko, worauf es bei der Alltagskommunikation auf all diesen vier Ebenen ankommt. Mit den zehn Grundgesetzen der Kommunikation gibt er dir ein A bis Z der Kommunikation an die Hand, sodass du in Zukunft dafr sorgen kannst, dass deine Botschaft auch wirklich ankommt. Auerdem findest du in dem Buch praxistaugliche Tipps, mit deren Hilfe du in jeder Situation mit Leichtigkeit kommunizieren wirst sowie weiteres Video- und Audiomaterial, um aus dir ein Kommunikations-Genie zu machen. Du wirst lernen:- Auf jeder der vier Ebenen effektiver zu kommunizieren- Besser auf den Punkt zu kommen- Die Botschaft deines Gegenbers zu erfassen- Strukturierter zu formulieren- Informationen effizienter zu verarbeitenEs wird sich lohnen, denn die Art und Weise, wie du kommunizierst, bestimmt deinen Erfolg im Berufs- und Privatleben. Du mchtest ein Kommunikations-Genie werden? Dann lies los!

Abends nach der Arbeit bist du "geschafft", fragst dich aber, was du eigentlich geschafft hast?Die Anforderungen in dieser wandelbaren Zeit wachsen stetig, die Uberstunden sammeln sich, erfolgreiche Ergebnisse kommen nur langsam zustande und dein Team wird immer demotivierter.Was wurdest du sagen, wenn du durch eine effizientere Fuhrungs- und Arbeitsweise deine Mitarbeiter wieder mit strahlenden Gesichtern und wiederentdeckter Motivation bei ihrer Arbeit vorfinden wurdest? Was wurdest du sagen, wenn bei gleichen Ergebnissen aus einer 40-Stunden-Woche moglicherweise eine 30-Stunden-Woche werden konnte?Geht nicht? Probiere es doch einfach selbst aus!"Wer fuhrt hier eigentlich wen?" gibt dir hilfreiche Methoden und Strategien mit auf deinen Weg in eine erfolgreichere Fuhrungsweise. Mit diesem Buch erhaltst du unterstutzende Werkzeuge, mit denen du dein Team innovativer, kreativer und effizienter werden lasst!Die 20 praxisorientierten Geschichten vermitteln dir wirkungsvolle Fahigkeiten, durch die du deine Ziele leichter und schneller erreichst. Dabei werden dir nicht nur effiziente Fuhrungsmethoden an die Hand gegeben, sondern du erhaltst daruber hinaus auch starkende Tools fur deine eigene Personlichkeitsentwicklung.Werde eine starke Fuhrungspersonlichkeit und verhelfe deinem Team zu mehr Erfolg!

Deine negativen Glaubenssatze verhindern, dass du frei bistSchon von Kindesbeinen an horen wir Satze wie: "Geld ist die Wurzel allen Ubels", "Geld verdirbt den Charakter", "Um reich zu werden, musst du skrupellos sein". Das konditioniert uns darauf, eine negative Einstellung zum Thema Geld und Vermogensaufbau zu haben, oft komplett unbewusst. Und genau diese falschen Uberzeugungen halten dich davon ab, mehr aus deinem Leben zu machen.In Meine Reise zur finanziellen Freiheit lernst du die gangigen toxischen Glaubenssatze kennen und verstehst, wie du sie aufbrechen und deine Einstellung zum Thema Finanzen andern kannst. Dabei ist dieses Buch nicht wieder einer dieser trockenen Ratgeber, die mit Fachbegriffen nur so um sich werfen. Dieses Buch nimmt dich mit auf die inspirierende und unterhaltsame Reise von Stefan und Tobias. Tauche in ihre Geschichte ein und lerne ganz nebenbei ... was fur negative Uberzeugungen dich zuruckhalten wie du dich mit dem Thema Finanzen zielfuhrend auseinandersetzen kannst wie du durch einen Einstellungswechsel deine Traume erreichen kannstSteig noch heute ein und beginne deine eigene Reise zur finanziellen Freiheit.

Wir alle begegnen im Laufe unseres Lebens ganz unterschiedlichen Problemen und Krisen. Dazu wird unser Alltag stetig turbulenter und schnelllebiger. Der Grad an Stress nimmt zu. Die groe Herausforderung ist es, sich dabei selbst nicht zu verlieren und trotz allem ein gluckliches, zufriedenes Leben zu fuhren. Die Ursachen fr persnliche Unzufriedenheit im Leben knnen vielfltig sein. Dieses Buch gibt dir wertvolle Einblicke in unterschiedliche Themenbereiche der Persnlichkeitsentwicklung und zeigt dir damit neue Perspektiven auf, welche dir die Chance geben, deinen eigenen Denk- und Handlungsspielraum grundlegend zu erweitern. "e;Es war mir ein besonderes Anliegen, ein Buch zu schreiben, welches jedem von uns einen Zugang und eine Hilfestellung darber liefert, was uns als Mensch im Laufe unseres Lebens alles begegnen kann und Einfluss auf unsere Zufriedenheit und unser Glcksempfinden nimmt. Dieses Buch gibt einen berblick darber, welche Themen oder ueren Einflsse auf uns einwirken, wie sie wirken und was wir konkret in einzelnen Lebenssituationen verndern knnen, um uns wieder wohler zu fhlen. Ein Buch, das zeitlos ist und uns allen jederzeit als sicherer Hafen fr mehr Orientierung, Trost, Klarheit, Mut und Zuversicht dienen kann. Lass dich von den einzelnen Lifehacks inspirieren, informieren und auch ein wenig verzaubern."e;Pierre Alexander Hilbig

Fuhlen Sie sich gelegentlich gestresst und uberfordert oder belasten Sie unangenehme Gefuhle und Gedanken?Wrden Sie gerne lernen, gelassener mit ngsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln?Wnschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualitt und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verstndliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen knnen. - "e;Fr jeden was dabei!"e; - 100 unterschiedliche Techniken fr alle Lebenslagen statt eines pauschalen Grundrezeptes. - "e;Das hilft wirklich!"e; - Alle vorgestellten Methoden beziehen sich auf evidenz-basierte Anstze, welche sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen haben. - "e;Wieso das hilft!"e; - Die Wirkfaktoren hinter den einzelnen Techniken werden leicht verstndlich erklrt. - "e;Aha!"e; - Illustrierung der Wirkfaktoren anhand einfacher Gedankenexperimente oder Imaginationsbungen. - "e;Locker flockig"e; - Der lockere Schreibstil, abwechslungsreiche Formate und zahlreiche Anekdoten aus der Praxis sorgen fr kurze Weile. - "e;Genauso ist das bei mir auch immer!"e; - Einfache Beispiele aus dem Alltag, mit denen Sie sich leicht identifizieren knnen."e;Therapie to go"e; vermittelt anhand von zahlreichen, ntzlichen Tools, wie Sie Gefhle und Bedrfnisse besser wahrnehmen knnen und untersttzt Sie bei der Bewltigung von Stress, Anspannung und berforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten bungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen. Das Buch untersttzt Sie bei... - der Analyse Ihrer Gefhle- dem Treffen von Entscheidungen- dem Umgang mit Grbeleien- der Verbesserung Ihrer Entspannungsfhigkeit- der Steigerung Ihrer Selbstsicherheit- und vielem mehr!Bringen Sie mit diesem gut gefllten Methodenkoffer der Psychotherapie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben!

Hast du in letzter Zeit immer ofter das Gefuhl, dass dein Leben nicht mehr "rund lauft"? Dass etwas ganz Entscheidendes fehlt, du aber irgendwie gar nicht so richtig weit, was es ist? Du hast den Sinn verloren, siehst keine Perspektive mehr? Vielleicht steckst du auch schon mitten in einer handfesten Lebenskrise und weit nicht, wie du alleine wieder herauskommen sollst. Oder du hast gerade einen personlichen Schicksalsschlag hinter dir und mochtest dein Leben neu ordnen. Gerade die Mitte des Lebens ist oft von Krisen gezeichnet.Wir betrachten unser Leben, machen eine Bestandsaufnahme und merken: So, wie es gerade lauft, sind wir nicht mehr glucklich. Vielleicht sind die Kinder seit Kurzem aus dem Haus und es macht sich eine gewisse Leere zwischen uns und unserem Partner breit. Oder wir stellen fest, dass unser Beruf uns nicht mehr ausfullt, wir eigentlich etwas Sinnvolleres machen mochten. Vielleicht macht uns auch der Tod eines Elternteils bewusst, wie kostbar unsere Lebenszeit ist und lasst uns fragen, ob wir wirklich das Leben leben, das wir uns wunschen - oder wir nicht vielmehr unsere Zeit vertrodeln. Dieses Buch ist das richtige fur dich, wenn dugerade in einer Sackgasse steckstdich uberfordert, ausgebrannt und unglucklich fuhlstverzweifelt bist und nicht mehr weiterweitSinn und Perspektive verloren hastdich endlich wieder frei und glucklich fuhlen willstspirituell interessiert und begeisterungsfahig bistdich weiterentwickeln mochtest und dabei Unterstutzung brauchstendlich das erfullte Leben leben willst, das du dir wunschst."Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt". Diesen Spruch hat wohl jeder schon einmal gehort. Doch so abgedroschen er auch sein mag, es liegt sehr viel Wahrheit darin. Gerade der erste Schritt ist jedoch meist der schwerste - denn um ihn zu gehen, musst du aus der Komfortzone raus. Und das erfordert jede Menge Mut. Fehlt auch dir der Mut, den beruhmten ersten Schritt zu wagen, um endlich von der Stelle und aus dem Loch herauszukommen? Keine Sorge, nach der Lekture von "Mut zu dir - Wie du als Frau nach einer Krise dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst" wird er dir ganz leichtfallen. "Hinfallen, Krone liegen lassen, die Haare zerzausen und das Leben rocken!"

Kennen Sie den Spruch "e;Heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens"e;? Niemals passt er besser als dann, wenn Sie in den Ruhestand starten. Das lange Arbeitsleben liegt hinter Ihnen und was vorher ein knappes Gut war, wird jetzt zur Regel: Freizeit. Zeit fr sich selbst. Und damit auch die Freiheit, Dinge zu tun, fr die frher nie gengend Zeit war: Seit Jahren mchten Sie schon einen Gemsegarten anlegen, den Keller entrmpeln oder das Wohnzimmer renovieren? Jetzt knnen Sie all das endlich angehen. Mglicherweise stehen auch schon grere Projekte auf Ihrer Liste, lang gehegte Trume, die nun endlich verwirklicht werden sollen. Vielleicht wollten Sie schon immer mal mit dem Postschiff ans Nordkap, ein Stck des Jakobswegs gehen oder mit dem Wohnmobil bis nach Athen fahren und haben sich fest vorgenommen, dieses Vorhaben gleich nach dem Renteneintritt zu verwirklichen. Aber was kommt danach?Obwohl viele whrend der letzten Jahre ihres Arbeitslebens dem Ruhestand regelrecht entgegenfiebern, kommen dann, wenn es ernst wird, bei den meisten Menschen Fragen oder sogar ngste auf: Gehre ich jetzt zum "e;alten Eisen"e;? Was soll ich mit der vielen Zeit anfangen? Werden mein Partner und ich uns auf die Nerven gehen? Werde ich in ein Loch fallen? Mich den ganzen Tag langweilen?Nach Jahrzehnten im "e;Hamsterrad"e; - geplant und durchgetaktet - kann die Aussicht auf ein Leben ohne festen Tagesablauf Angst machen. Denn Arbeit gibt uns Struktur und ein Gefhl von Zugehrigkeit. Fllt sie weg, kommen schnell Zweifel an der Sinnhaftigkeit des eigenen Lebens auf: Werde ich nun nicht mehr gebraucht? Was soll ich mit dem Rest meines Lebens anfangen? Das sprichwrtliche "e;Rentenloch"e; tut sich auf. Schlimmstenfalls kann daraus eine Depression entstehen. Damit es dazu nicht kommt, ist es wichtig, sich schon vorher mit der Zeit nach dem Renteneintritt auseinanderzusetzen. Sich gedanklich darauf vorzubereiten, dass sich zwar gravierend etwas ndern wird, sich aber auch bewusst zu machen, dass dies keine Angst machen muss. Denn das Gute ist doch: Es liegen unter Umstnden noch dreiig Jahre vor Ihnen, die Sie mit schnen Erlebnissen und sinnvollen Ttigkeiten fllen knnen. Ihnen fllt da nicht viel ein? Nach der Lektre von "e;200 Erlebnisse fr den Ruhestand"e; wird es Ihnen anders gehen. Sie finden eine Vielzahl spannender Ideen fr aufregende Aktivitten, interessante Hobbys und sinnvolle Freizeitbeschftigungen oder Ehrenmter. Denn gerade wenn Sie Angst davor haben, als Rentner nicht mehr gebraucht zu werden, ist vielleicht ein Ehrenamt das Richtige fr Sie. Mglicherweise macht Ihnen aber auch die Tatsache Sorgen, dass Ihre Rente zu klein sein wird, um sich Reisen oder andere schne Dinge zu ermglichen. Dann finden Sie hier Tipps, wie Sie Ihre Rente aufbessern und gnstig reisen knnen. Das Buch bietet Ihnen Inspirationen fr Hobbys, Aktivitten und Ehrenmter, ausfhrlich beschrieben und erklrtsowohl Ideen fr Einmal-Aktivitten als auch fr langfristige HobbysVorschlge zum gnstigen ReisenVorschlge fr aufwendigere Projekte, aber auch Anregungen fr den kleineren Geldbeutel Angebote fr jeden Lebensbereich (Hobby, Ehrenamt, persnliche Weiterentwicklung)weiterfhrende Links zu den einzelnen Ideeneine Bucket List zum Selbstausfllen. Auch als Geschenk fr einen Bald-Ruhestndler ist das Buch bestens geeignet. Aus der Masse der Spa-Geschenke werden Sie damit definitiv herausstechen.

Gekonnt überzeugen: Kein Mensch braucht Rhetorik-Trainer, Rhetorik-Training aber schon!Selbstbewusst die eigenen Ideen präsentieren, andere mit guten Argumenten überzeugen, eloquent und frei sprechen ¿ klingt einfach, ist es aber nicht!Die meisten Redner quälen sich mit Lampenfieber, haben Angst vor Blackouts und krallen sich während des Vortrags nervös an ihren Notizen fest. Die wertvollen Inhalte können so das Publikum nicht wirklich erreichen und die ganze Mühe der Vorbereitung war umsonst. Mal ganz abgesehen von der unangenehmen Situation, in der man sich befand.Manche Leute sagen, vor Publikum reden ist eben nicht jedermanns Sache, aber das ist nicht richtig. Es gibt hilfreiche Kniffe, mit denen man vom nervösen Anfänger zum eloquenten Fortgeschrittenen wird. Der Keynote Speaker und SPIEGEL-Bestsellerautor Wladislaw Jachtchenko muss es wissen, im Alter von 19 Jahren begann er seinen Werdegang als Rhetoriker. Die Theorie mit der Praxis verbindend teilt er seine wertvollen Erfahrungen und besten Tipps, um zu einem eloquenten Redner zu werden. Angereichert mit weiterführendem Video- und Audiomaterial findet sich in den drei Teilen des Buchs alles, was man über Rhetorik wissen muss: Vom Anfänger zum Rhetoriker: Hier lernst du die 10 Gebote der Rhetorik kennen und bekommst grundlegende Tipps, um in deiner nächsten Präsentation selbstsicher und eloquent aufzutreten.Rhetorik für Fortgeschrittene: In diesem Teil verrät dir der Autor die besten Rhetorik-Techniken der Geschichte, zusammengestellt aus über 150 Büchern ¿ von der Antike bis zur Gegenwart.Immer eine Antwort parat: Hier geht es darum,wie du auf eine verbale Attacke innerhalb von nur drei Sekunden eine schlagfertige Antwort findest.Nach der Lektüre wirst du nicht nur reden, sondern auch überzeugen. Mithilfe der über Jahrhunderte erprobten praktischen Übungen kannst du eigenständig an deiner Rhetorik feilen und zur eloquentesten Person im Raum werden. Kein Mensch braucht Rhetorik-Trainer, Rhetorik-Training aber schon!Also los geht¿s!

Wir Manner sind von Natur aus Macher. Aber warum konnen wir die Fruchte unserer Arbeit so selten genieen? Weil uns dazu vermeintlich standig die Zeit fehltWeil wir in unseren Hamsterradern nur noch funktionierenWeil wir nicht wissen, wie wir uns daraus befreien konnenDie wenigsten von uns Mannern wissen, wie sie im stressigen Alltag mit all der Verantwortung, der Erwartung und dem Dauerdruck achtsam leben konnen. Korperlich und mental bekommen wir dieses Tempo irgendwann zu spuren. Oft sind wir schon seelisch ausgebrannt. Das Gleichgewicht fehlt. Die Einheit. Die innere Mitte.Du wirst nach der Arbeit mit diesem Buch zunachst ein neues Verstandnis uber dich selbst gewinnen. Du wirst erkennen, warum du gefuhlt mit Hochstgeschwindigkeit im Kreis laufst. Du wirst diesem Teufelskreis entkommen, indem du dich fur neue Losungen offnest.Bereits nach kurzer Zeit wirst du merken, dass es dir einfacher fallt abzuschalten und Sorgen loszulassen. Mit steigendem Bewusstsein im Jetzt wirst du eine ganz neue Form von Gluck und Gelassenheit kennen und schatzen lernen. All das mit gerade einmal 7 Minuten Auszeit am Tag.Bist du bereit fur die Reise zuruck zu deiner inneren Mitte?

Sie wollen eine Krise erfolgreich meistern und sogar noch gestärkt daraus hervorgehen?Resilienz beschreibt die innere Widerstandsfähigkeit. Resiliente Menschen sind in der Lage Krisen schnell zu überwinden, gestärkt aus diesen hervorzugehen und zukünftige Krisen vorzubeugen.Wussten Sie, das Resilienz lernbar ist? Manche Menschen haben Sie aufgrund ihrer Erziehung oder früheren Erfahrungen bereits entwickelt. Andere haben ihre psychische Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen noch nicht ausreichend entfaltet. Täglicher Stress bis hin zum Burn-Out sind die Folgen.Wut, Trauer und Angst gezielt empfinden und gleichzeitig durch ein starkes Selbstvertrauen den Blick nach Vorne richten - Das ist der geheime Schlüssel resilienter Menschen.Was kannst du jetzt tun um deine Resilienz zu steigern?Nur durch praktische Übungen kann eine positive Veränderung erzielt werden. Das Problem - Fast alle Bücher zum Thema Resilienz beschreiben nur wissenschaftliche Hintergründe und Theorien. Damit kommst du in der Praxis allerdings nicht weiter¿Mit "Resilienz steigern" hast du einen praxisorientierten Ratgeber der dir wirklich weiterhilft. Durch die enthaltenen Übungen wirst du erfahren, was es heißt:Dich selbst zu akzeptieren und persönlich zu wachsenDeine Opferrolle zu verlassen und emotionale Stabilität zu erlangenTolle Netzwerke und Beziehungen aufzubauen, die dir in guten und schlechten Zeiten zur Seite stehenStress und Belastungen zu reduzieren und mehr Energie und Freiheit zu spürenDeine Abwärtsspirale mit Leichtigkeit zu stoppen und unerschütterliches Selbstvertrauen aufzubauenDie enthaltenen praktischen Übungen können von jedem gleichermaßen ausgeführt werden und helfen gezielt dabei Ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft zu steigern, damit Sie das Steuerrad Ihres Lebens fest im Griff haben, wenn es darauf ankommt.Mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl reduzieren Sie Stress und Belastungen, verbessern Ihre Gesundheit und gewinnen mehr Freiheit und Energie. Steigern Sie jetzt Ihre Lebensqualität und werden Sie innerlich stark!