Il pranayama in tutti i suoi aspetti

Con la civilizzazione abbiamo smesso di respirare correttamente e questo comporta l'arrivo di problematiche sia a carattere fisico che a carattere psichico. La respirazione è fondamentale per il benessere dei nostri organi e per il benessere del nostro corpo energetico. Il libro descrive con attenzione tutte le tecniche di pranayama che, inserite nel contesto adeguato, ci aiutano a ridare vitalità al corpo. E' importante che questi esercizi di respirazione vengano fatti con attenzione e senza fretta di voler arrivare al risultato finale. Se effettuati con costanza e concentrazione, i risultati non tarderanno ad arrivare permettendo,inoltre, di controllare anche la nostra emotività, oltre a svariate problematiche fisiche.