La preparazione fisica dell'atleta

L'aumento delle prestazioni sportive è l'obiettivo primario di allenatori e atleti ed è il risultato di vari fattori, alcuni dei quali possono essere influenzati o migliorati e altri non modificabili. Tuttavia, tra tutte le variabili della prestazione sportiva, spicca la preparazione dell'atleta, nota anche come allenamento.Per Delgado et al. (2006), l'allenamento è un sistema fisico-sportivo che comprende l'insieme delle attività che consentono di aumentare le prestazioni dell'atleta. Può quindi essere definito come "un processo di sviluppo, consapevolmente diretto, delle capacità motorie che assicurano il raggiungimento di risultati precedentemente stabiliti; questo sistema si basa su una serie di preparazioni che cercano il miglioramento di vari elementi fondamentali per il raggiungimento del successo atteso".