Melhoria das Competências de Mobilidade, Co-Ordenação e Fitness através do Yoga

Habilidades de Mobilidade, Habilidades de Co-Ordenação e Componentes de Aptidão Física Relacionadas com a Saúde Seleccionados são essenciais para a realização da tarefa diária. Uma Melhor Habilidade de Mobilidade ajuda a mover-se rapidamente e em segurança, evita a queda em pessoas idosas, enquanto que a Habilidade de Co-Ordenação é a capacidade de executar repetidamente uma sequência de movimentos de forma suave e precisa. Isto pode envolver os sentidos, contracções musculares, e movimentos articulares. Habilidade de Mobilidade e Habilidades de Co-Ordenação é uma questão complicada. A presente experiência dá-nos substância de defesa e ajuda a confirmar o efeito das Práticas de Yogic nas Habilidades de Mobilidade, Habilidades de Co-Ordenação e Componentes Seleccionados de Aptidão Física Relacionados com a Saúde das Pessoas Idosas.