Nutrición y salud Volumen 3

¿Sabe algo sobre la nutrición y la dieta adecuadas? ¿Conoces la importancia de una nutrición adecuada para tu salud física y mental? ¿Tienes algún trastorno fisiológico? Sí, todos tenemos condiciones fisiológicas especiales y tensiones especiales. En cada etapa de la vida (infancia, niñez, adolescencia y envejecimiento) las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo varían. El embarazo, el parto, la lactancia, el estrés mental, etc., imponen cambios en nuestro organismo que modifican nuestras necesidades. Nuestro cuerpo necesita más vitaminas en una etapa de la vida, y en otra necesita un mineral concreto. ¿Dónde sabemos qué se necesita y qué nutrición se proporciona? La ciencia de la nutrición y muchas investigaciones realizadas en este campo pueden ayudarnos a comprender las necesidades de nuestro cuerpo y a llevar una dieta adecuada en el mejor estado de salud.