Qigong jako alternatywna i uzupe¿niaj¿ca metoda leczenia depresji

Czy mo¿liwe jest wyleczenie depresji bez stosowania leków antydepresyjnych i poradnictwa? To pilotäowe badanie miäo na celu okre¿lenie skuteczno¿ci ¿wicze¿ qigong jako metody leczenia depresji, poniewä wiadomo, ¿e podnosz¿ one poziom serotoniny przez d¿u¿szy czas po ¿wiczeniach i wzrastaj¿ z czasem. Trzech wykwalifikowanych mistrzów qigong zapewni¿o "leczenie energi¿ qi" osobom badanym, które wykonywäy codziennie 40-minutowe ¿wiczenie Spring Forest Qigong przez krótki, dwumiesi¿czny okres. Nie udzielono ¿adnych porad. Niektórzy z badanych byli na lekach, a niektórzy nie. Znaczenie badania wskazuje, ¿e qigong by¿ bardziej skuteczny ni¿ leki w zmniejszaniu objawów wed¿ug kryteriów DSM IV i mo¿e by¿ uwäany za ¿rodek leczniczy w depresji. Wyniki (Wskänik Depresji Becka) znacznie przekroczy¿y oczekiwania badacza i uczestników. Wyniki zdecydowanie wskazuj¿, ¿e qigong powinien stä si¿ standardow¿ cz¿¿ci¿ planowania leczenia dla osób cierpi¿cych na depresj¿.