Vzaimoswqz' mezhdu zdorow'em i pitaniem

Pitanie - äto potreblenie pischi w sootwetstwii s pischewymi potrebnostqmi organizma. Prawil'noe pitanie (dostatochnyj i sbalansirowannyj racion w sochetanii s regulqrnymi fizicheskimi uprazhneniqmi) qwlqetsq odnim iz osnownyh älementow horoshego zdorow'q. Pitanie - äto potreblenie pischi, rassmatriwaemoe w swqzi s pischewymi potrebnostqmi organizma. Prawil'noe pitanie - dostatochnyj i sbalansirowannyj racion w sochetanii s regulqrnoj fizicheskoj aktiwnost'ü - qwlqetsq kraeugol'nym kamnem horoshego zdorow'q. Neprawil'noe pitanie mozhet priwesti k snizheniü immuniteta, powyshennoj wospriimchiwosti k zabolewaniqm, narusheniü fizicheskogo i umstwennogo razwitiq, snizheniü rabotosposobnosti. Dlq zdorowogo organizma neobhodimy wse äti shest' wazhnyh pitatel'nyh weschestw. Uglewody, belki i zhiry neobhodimy w osnownom dlq ukrepleniq organizma i polucheniq änergii; mineraly i witaminy - dlq zaschity organizma, oni daüt nam ustojchiwost' k razlichnym zabolewaniqm, a takzhe neobhodimy dlq osuschestwleniq obmena weschestw w organizme i podderzhaniq ego w zdorowom sostoqnii. Voda - ochen' wazhnoe pitatel'noe weschestwo, podderzhiwaüschee zdorow'e nashego organizma. Prawil'noe pitanie - äto klüch k zdorowomu obrazu zhizni. My mozhem uluchshit' swoe zdorow'e, esli budem zabotit'sq o sebe. Sbalansirowannoe pitanie - wazhnaq sostawlqüschaq horoshego zdorow'q.