Weniger Stress durch Resilienz in Büro und Homeoffice

Du hast keine Zeit zwischen zwei Terminen, die dringende E-Mail zu schreiben? Die Besprechungen in deinem Arbeitskalender gleichen einem Teppich, ohne Zeit für eine Mittagspause? Dein Chef kommt kurz vor Feierabend noch mit wichtigen Aufträgen zu dir? Oder du bist du im Homeoffice und kannst nicht von der Arbeit abschalten? Fühlst du, dass dir alles über den Kopf wächst? Fühlst du dich gestresst und gehetzt? Hast du womöglich schon erste körperliche Anzeichen wie Schlafprobleme oder bist ständig gereizt?
Dann ist dieses Buch die Lösung! Es kann dich unter anderem bei folgenden Themen unterstützen:
- Wie du entspannter im Büroalltag wirst, indem du einfache Techniken erfährst, um nach und nach immer schneller innere Ruhe zu finden und damit sogar ein Burnout zu vermeiden.
-Wie du zufriedener in deinem Job wirst, indem du die praxiserprobten Werkzeuge verwendest, die gleichzeitig deine Produktivität steigern können, sodass du deine Arbeit entspannter in der gleichen Zeit erledigen kannst.
- Wie du dein Selbstvertrauen und deine Selbstwirksamkeit verbesserst, indem du resistenter gegenüber dem Bürostress wirst und erfährst, dass du dein Leben selbst in die Hand nehmen kannst.