Bücher von Irobiko Chimezie Kingsley

"Strategic Management in Banking" offre un aperçu des divers facteurs d'influence de la stratégie qui conduisent au changement et à l'innovation dans le secteur bancaire et financier. Il donne aux managers les compétences dont ils ont besoin pour concevoir et mettre en ¿uvre des stratégies qui permettent d'atteindre les objectifs organisationnels. Dans ce livre, vous étudierez le concept de stratégie et comprendrez comment analyser les facteurs qui conduisent la gestion du changement dans les organisations. Vous acquerrez également les compétences et les connaissances nécessaires pour identifier correctement les risques et les menaces associés aux choix stratégiques.Ce chef-d'¿uvre s'adresse à tous ceux qui cherchent à améliorer leur connaissance de la transformation numérique - et des défis et opportunités qu'elle présente pour le secteur bancaire. Il vous apprendra à utiliser les processus de conception du parcours client et des services pour l'ère numérique.

"Strategisches Management im Bankwesen" bietet einen Einblick in verschiedene strategische Einflussfaktoren, die den Wandel und die Innovation in der Bank- und Finanzbranche vorantreiben. Es vermittelt Managern die Fähigkeiten, die sie benötigen, um Strategien zur Erreichung der Unternehmensziele zu entwickeln und umzusetzen. In diesem Buch lernen Sie das Konzept der Strategie kennen und verstehen, wie Sie die Faktoren analysieren können, die das Veränderungsmanagement in Organisationen vorantreiben. Sie werden auch die Fähigkeiten und Kenntnisse erwerben, die erforderlich sind, um die mit strategischen Entscheidungen verbundenen Risiken und Bedrohungen richtig zu erkennen.Dieses Meisterwerk richtet sich an alle, die ihr Wissen über die digitale Transformation und die damit verbundenen Herausforderungen und Chancen für das Bankwesen verbessern möchten. Sie lernen, wie Sie Customer Journey- und Service-Design-Prozesse für das digitale Zeitalter nutzen können.

"Gestão Estratégica na Banca" fornece uma visão sobre vários influenciadores estratégicos que impulsionam a mudança e a inovação na indústria bancária e financeira. Capacita os gestores com as competências de que necessitam para conceberem e implementarem estratégias que atinjam objectivos organizacionais. Neste livro, irá estudar o conceito de estratégia e compreender como analisar os factores que impulsionam a gestão da mudança nas organizações. Adquirirá também as competências e conhecimentos necessários para identificar correctamente os riscos e ameaças associados às escolhas estratégicas.Esta obra-prima é para qualquer pessoa que procure melhorar os seus conhecimentos sobre a transformação digital - e os desafios e oportunidades que ela apresenta para a banca. Irá ensinar-lhe como utilizar a viagem do cliente e os processos de concepção de serviços para a era digital.

The global management concept emerges from a combination of globalization and its implications on the corporate world. The business landscape changed drastically due to the rise of globalization; talent equations shifted, business operating models changed, and organizations started realizing what a truly boundaryless world could mean. With globalization and open markets comes the threat of competition, too. Thus, modern-day business requires multinational companies to design strategies that encompass digitalization, localization, sustainability, corporate social responsibility (CSR), etc. This means that business goals need to reflect the growth rates and market potential inherent in these economies, but at the same time aligned to the overall corporate vision.¿Strategic Management in Multinational Corporations¿ analyses how ExxonMobil explores a diverse pool of talent, business models and theories to achieve competitive advantage. This well-researched book on innovation, global strategy and ethical business compares various approaches that ExxonMobil leaders apply to consistently harness human/ material potential and sustain growth in a volatile, multicultural setting.

"Strategic Management in Banking" fornisce una panoramica dei vari fattori di influenza della strategia che guidano il cambiamento e l'innovazione nel settore bancario e finanziario. Il libro fornisce ai manager le competenze necessarie per ideare e implementare strategie in grado di raggiungere gli obiettivi organizzativi. In questo libro studierete il concetto di strategia e capirete come analizzare i fattori che guidano la gestione del cambiamento nelle organizzazioni. Acquisirete inoltre le competenze e le conoscenze necessarie per identificare correttamente i rischi e le minacce associati alle scelte strategiche.Questo master è rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria conoscenza della trasformazione digitale e delle sfide e opportunità che essa presenta per il settore bancario. Vi insegnerà come utilizzare i processi di customer journey e service design per l'era digitale.

Pourquoi certaines personnes et organisations sont-elles plus innovantes, plus influentes et plus rentables que d'autres ? Pourquoi certaines marques suscitent-elles une plus grande loyauté de la part des clients et des employés ? Même parmi ceux qui réussissent, pourquoi si peu sont capables de répéter leur succès à l'infini ? Est-il vrai que les propriétaires et les administrateurs d'entreprises n'ont pas toujours toutes les réponses aux problèmes organisationnels ? Oui ! Comme l'a dit à juste titre Mark Twain, "Si le seul outil dont vous disposez est un marteau, au bout d'un moment, chaque problème commence à ressembler à un clou".Dans un monde des affaires qui se développe rapidement et où les défis dans les micro et macro environnements évoluent chaque jour, la gestion du changement et le développement organisationnel sont impensables sans les personnes, les processus et la technologie.Leadership by Design s'attaque aux personnes qui sont au c¿ur de la gestion du changement et se concentre sur leur rôle intrinsèque en tant qu'innovateurs, joueurs d'équipe et leaders orientés vers les personnes. Ce livre perspicace explore la façon dont les meilleurs leaders en matière de conception chez British Telecom (BT) peuvent trouver de nouvelles solutions aux défis complexes de l'environnement commercial volatil d'aujourd'hui.

Porque é que algumas pessoas e organizações são mais inovadoras, mais influentes, e mais lucrativas do que outras? Porque é que algumas marcas exigem maior lealdade tanto dos clientes como dos empregados? Mesmo entre os bem sucedidos, por que razão são tão poucos os que conseguem repetir o seu sucesso vezes sem conta? É verdade que os proprietários e administradores de empresas nem sempre têm todas as respostas para os problemas organizacionais? Sim! Como Mark Twain disse com razão: "Se a única ferramenta que tem é um martelo, após algum tempo cada problema começa a parecer um prego".Num mundo empresarial em rápido desenvolvimento onde os desafios tanto em ambientes micro como macro evoluem todos os dias, a gestão da mudança e o desenvolvimento organizacional são impensáveis sem pessoas, processos e tecnologia.Aliderança pela Design corta o núcleo da gestão da mudança às pessoas que estão no seu cerne, e concentra-se no seu papel intrínseco como inovadores, jogadores de equipa e líderes orientados para as pessoas. Este livro perspicaz explora como os principais líderes de design da British Telecom (BT ) podem alavancar novas soluções para os complexos desafios do ambiente empresarial volátil dos dias de hoje.

¿Por qué algunas personas y organizaciones son más innovadoras, más influyentes y más rentables que otras? ¿Por qué algunas marcas consiguen una mayor fidelidad de clientes y empleados? Incluso entre los que tienen éxito, ¿por qué son tan pocos los que pueden repetir su éxito una y otra vez? ¿Es cierto que los propietarios y administradores de empresas no siempre tienen todas las respuestas a los problemas de la organización? Sí. Como bien dijo Mark Twain: "Si la única herramienta que tienes es un martillo, al cabo de un tiempo todos los problemas empiezan a parecer un clavo".En un mundo empresarial en rápido desarrollo en el que los retos en los entornos micro y macro evolucionan cada día, la gestión del cambio y el desarrollo organizativo son impensables sin las personas, los procesos y la tecnología.Leadership by Design atraviesa el núcleo de la gestión del cambio hasta llegar a las personas que constituyen su núcleo, y se centra en su papel intrínseco como innovadores, jugadores de equipo y líderes orientados a las personas. Este perspicaz libro explora cómo los principales líderes del diseño en British Telecom (BT) pueden aprovechar las nuevas soluciones para los complejos retos del volátil entorno empresarial actual.

Perché alcune persone e organizzazioni sono più innovative, più influenti e più redditizie di altre? Perché alcuni marchi sono più fedeli ai clienti e ai dipendenti? Anche tra coloro che hanno successo, perché così pochi sono in grado di ripetere il loro successo più volte? È vero che i proprietari e gli amministratori delle aziende non hanno sempre tutte le risposte ai problemi organizzativi? Sì! Come disse giustamente Mark Twain: "Se l'unico strumento che hai è un martello, dopo un po' ogni problema comincia a sembrare un chiodo".In un mondo aziendale in rapido sviluppo, dove le sfide in ambienti micro e macro si evolvono ogni giorno, la gestione del cambiamento e lo sviluppo organizzativo sono impensabili senza persone, processi e tecnologie.Leadership by Design analizza il cuore della gestione del cambiamento per arrivare alle persone che ne sono il fulcro, concentrandosi sul loro ruolo intrinseco di innovatori, giocatori di squadra e leader orientati alle persone. Questo libro perspicace esplora il modo in cui i migliori leader del design di British Telecom (BT) possono sfruttare nuove soluzioni per affrontare le complesse sfide dell'ambiente aziendale odierno.

Pochemu odni lüdi i organizacii qwlqütsq bolee innowacionnymi, bolee wliqtel'nymi i bolee pribyl'nymi, chem drugie? Pochemu nekotorye brendy wyzywaüt bol'shuü loql'nost' kak u klientow, tak i u sotrudnikow? Pochemu dazhe sredi uspeshnyh lüdej tak malo teh, kto sposoben powtorqt' swoj uspeh snowa i snowa? Prawda li, chto u wladel'cew biznesa i administratorow ne wsegda est' wse otwety na organizacionnye problemy? Da! Kak sprawedliwo skazal Mark Twen: "Esli edinstwennyj instrument, kotoryj u was est', - äto molotok, to cherez nekotoroe wremq lübaq problema nachinaet kazat'sq gwozdem".V bystro razwiwaüschemsq delowom mire, gde kazhdyj den' menqütsq wyzowy kak w mikro-, tak i w makrosrede, uprawlenie izmeneniqmi i organizacionnoe razwitie nemyslimo bez lüdej, processow i tehnologij.Kniga "Liderstwo po dizajnu " pronizywaet sut' uprawleniq izmeneniqmi do lüdej, kotorye stoqt w ego serdce, i fokusiruetsq na ih neot#emlemoj roli kak nowatorow, komandnyh igrokow i liderow, orientirowannyh na lüdej. Jeta pronicatel'naq kniga issleduet, kak weduschie lidery w oblasti dizajna w British Telecom (BT) mogut ispol'zowat' nowye resheniq dlq slozhnyh zadach w segodnqshnej izmenchiwoj biznes-srede.

Warum sind manche Menschen und Organisationen innovativer, einflussreicher und profitabler als andere? Warum haben manche Marken eine größere Loyalität bei Kunden und Mitarbeitern? Warum sind selbst unter den Erfolgreichen nur so wenige in der Lage, ihren Erfolg immer wieder zu wiederholen? Stimmt es, dass Unternehmenseigentümer und Verwalter nicht immer alle Antworten auf organisatorische Probleme haben? Ja! Wie Mark Twain zu Recht sagte : "Wenn das einzige Werkzeug, das man hat, ein Hammer ist, sieht nach einer Weile jedes Problem wie ein Nagel aus".In einer sich schnell entwickelnden Geschäftswelt, in der sich die Herausforderungen sowohl im Mikro- als auch im Makrobereich täglich ändern, sind Veränderungsmanagement und Organisationsentwicklung ohne Menschen, Prozesse und Technologie undenkbar.Leadership by Design durchdringt den Kern des Veränderungsmanagements bis hin zu den Menschen, die im Mittelpunkt stehen, und konzentriert sich auf ihre eigentliche Rolle als Innovatoren, Teamplayer und menschenorientierte Führungskräfte. In diesem aufschlussreichen Buch wird untersucht, wie Top-Design-Führungskräfte bei British Telecom (BT) neue Lösungen für die komplexen Herausforderungen im heutigen unbeständigen Geschäftsumfeld finden können.

La teoría de la atribución se ocupa de la explicación causal de los resultados (éxitos y fracasos). La premisa básica es que las creencias sobre los resultados son un factor determinante de las expectativas y, por tanto, del comportamiento futuro. La teoría de la atribución, por tanto, articula cómo se produce este proceso y proporciona una base de comprensión que se traduce en acciones prácticas."Teoría de la atribución: Contribuciones y limitaciones de la atribución causal en las interacciones sociales " es un libro de referencia sobre la teoría de la atribución en relación con el comportamiento humano. El libro ofrece una explicación integrada del papel y la función de la atribución en las interacciones sociales. Se trata de una investigación cualitativa que relaciona las atribuciones con las evaluaciones humanas, las reacciones individuales a los estímulos, la gestión de diversos grupos de trabajo y la percepción de los logros, el liderazgo, el poder, etc. La investigación abarca diversas disciplinas, como la gestión, la psicología, la educación, la psicología educativa y la sociología.

La teoria dell'attribuzione si occupa della spiegazione causale dei risultati - successi e fallimenti. La premessa di base è che le convinzioni sui risultati sono un determinante primario delle aspettative e, di conseguenza, del comportamento futuro. La teoria dell'attribuzione articola quindi come avviene questo processo e fornisce una base di comprensione che si traduce in azioni pratiche."Teoria dell'attribuzione: Contributions and Limitations of Causal Attribution in Social Interactions" è una fonte primaria della teoria dell'attribuzione come si riferisce al comportamento umano. Il libro fornisce una spiegazione integrata del ruolo e della funzione dell'attribuzione nelle interazioni sociali. Si tratta di una ricerca qualitativa che mette in relazione le attribuzioni con le valutazioni umane, le reazioni individuali agli stimoli, la gestione di gruppi di lavoro diversi, e la percezione dei risultati, la leadership, il potere ecc. La ricerca copre una varietà di discipline tra cui la gestione, la psicologia, l'educazione, la psicologia educativa e la sociologia.

La théorie de l'attribution s'intéresse à l'explication causale des résultats - réussites et échecs. Le postulat de base est que les croyances relatives aux résultats sont un facteur déterminant des attentes et, par conséquent, du comportement futur. La théorie de l'attribution explique donc comment ce processus se déroule et fournit une base de compréhension qui se traduit par une action pratique."Théorie de l'attribution : Contributions and Limitations of Causal Attribution in Social Interactions" est un ouvrage de référence sur la théorie de l'attribution dans son rapport avec le comportement humain. Le livre fournit une explication intégrée du rôle et de la fonction de l'attribution dans les interactions sociales. Il s'agit d'une recherche qualitative qui met en relation les attributions avec les évaluations humaines, les réactions individuelles aux stimuli, la gestion de groupes de travail diversifiés et la perception de la réussite, du leadership, du pouvoir, etc. La recherche couvre une variété de disciplines dont la gestion, la psychologie, l'éducation, la psychologie de l'éducation et la sociologie.

A teoria da atribuição está preocupada com a explicação causal dos resultados - sucessos e fracassos. A premissa básica é que as crenças sobre resultados são um determinante primário das expectativas e, consequentemente, do comportamento futuro. A teoria da atribuição articula, portanto, como este processo ocorre, bem como fornece uma base para o entendimento que se traduz em ação prática."Teoria da Atribuição": Contribuições e Limitações da Atribuição Causal nas Interacções Sociais" é um livro fonte primária da teoria da atribuição no que diz respeito ao comportamento humano. O livro fornece uma explicação integrada do papel e da função da atribuição nas interacções sociais. É uma pesquisa qualitativa relacionada às atribuições às avaliações humanas, reações individuais aos estímulos, gestão de diversos grupos de trabalho e percepção de realização, liderança, poder, etc. A pesquisa cobre uma variedade de disciplinas, incluindo gestão, psicologia, educação, psicologia educacional e sociologia.

Die Attributionstheorie befasst sich mit der kausalen Erklärung von Ergebnissen - Erfolgen und Misserfolgen. Die Grundannahme ist, dass die Überzeugungen über die Ergebnisse eine wesentliche Determinante der Erwartungen und folglich des zukünftigen Verhaltens sind. Die Attributionstheorie beschreibt daher, wie dieser Prozess abläuft, und bietet eine Grundlage für ein Verständnis, das in praktisches Handeln umgesetzt werden kann."Attributionstheorie: Contributions and Limitations of Causal Attribution in Social Interactions" (Beiträge und Grenzen der Kausalattribution in sozialen Interaktionen ) ist ein primäres Quellenbuch der Attributionstheorie, wie sie sich auf menschliches Verhalten bezieht. Das Buch bietet eine integrierte Erklärung der Rolle und Funktion von Attribution in sozialen Interaktionen. Es handelt sich um eine qualitative Forschung, die Zuschreibungen mit menschlichen Bewertungen, individuellen Reaktionen auf Reize, dem Management unterschiedlicher Arbeitsgruppen und der Wahrnehmung von Leistung, Führung, Macht usw. verbindet. Die Forschung umfasst eine Vielzahl von Disziplinen wie Management, Psychologie, Pädagogik, pädagogische Psychologie und Soziologie.

Although it is important for governments to do more to prevent the spread of misinformation, the importance of whistleblowers in corporate governance cannot be overestimated. The truth is: whistleblowing saves lives and resources. But it is totally unrealistic to expect that individuals can protect the public interest when they have no reliable legal shield covering them from retaliation. It is therefore necessary for governments to drastically reduce the growing influence of large, private organizations in order to make better decisions that protect, empower and motivate whistleblowers to continuously act for the public good.¿The Basics of Whistleblowing¿ contains a comprehensive analysis of whistleblowing, protected disclosures, motivation and retaliation, among other concepts. It also presents an indebt discourse on whistleblower protection laws, guidelines and procedures in the United States and EU Member Countries (including the United Kingdom, Germany, Belgium, France, etc.). The primer is a must-read for students, researchers, employees, and lovers of policy-related books.

Attribution theory is concerned with the causal explanation for outcomes¿successes and failures. The basic premise is that beliefs about outcomes are a primary determinant of expectations and, consequently, future behaviour. Attribution theory therefore articulates how this process occurs, as well as provides a basis for understanding that translates into practical action.¿Attribution Theory: Contributions and Limitations of Causal Attribution in Social Interactions¿ is a primary sourcebook of attribution theory as it relates to human behaviour. The book provides an integrated explanation of the role and function of attribution in social interactions. It is a qualitative research relating attributions to human evaluations, individual reactions to stimuli, management of diverse work groups, and perception of achievement, leadership, power, etc. The research covers a variety of disciplines including management, psychology, education, educational psychology, and sociology.

¿Strategic Management in Banking¿ provides an insight into various strategy influencers that drive change and innovation in the banking and finance industry. It empowers managers with the skills they need to devise and implement strategies that achieve organisational goals. In this book, you will study the concept of strategy and understand how to analyse the factors that drive change management in organizations. You will also acquire the skills and knowledge needed to correctly identify the risks and threats associated with strategic choices.This masterpiece is for anyone who is looking to improve their knowledge of digital transformation ¿ and the challenges and opportunities it presents to banking. It will teach you how to use customer journey and service design processes for the digital age.

Stai conducendo uno stile di vita sedentario a causa del lavoro, della famiglia, degli affari e di altri impegni impegnativi? Stai perdendo una grande opportunità per migliorare il tuo benessere fisico e mentale attraverso l'esercizio? Vuoi rafforzare la tua mente e costruire una resistenza all'inattività, che porta a vari problemi di salute? Trasformare te stesso in un individuo disciplinato, sicuro di sé, che rimane concentrato e guidato è difficile. Ma non importa quante volte hai fallito prima, puoi risvegliarti nella persona che vuoi diventare. È più facile di quanto si pensi.Usando la Teoria dell'autodeterminazione (SDT) e la ricerca basata sull'evidenza, Kingsley esamina diverse ragioni (fattori interni ed esterni) per cui le persone iniziano così motivate e perdono la loro verve pochi giorni dopo.Oltre ai benefici generali, l'attività fisica può essere applicata nella prevenzione, trattamento, riabilitazione di alcune malattie, e anche per mantenere la salute mentale attraverso i suoi effetti diretti ansiolitici e migliorativi dell'umore, trasformando così la qualità della vita. Questo capolavoro è una lettura obbligata per tutti coloro che cercano la conoscenza.

Menez-vous une vie sédentaire en raison du travail, de la famille, des affaires et d'autres engagements difficiles ? Manquez-vous une grande opportunité d'améliorer votre bien-être physique et mental par l'exercice ? Voulez-vous renforcer votre esprit et résister à l'inactivité, qui entraîne divers problèmes de santé ? Il est difficile de se forger une personnalité disciplinée et confiante, qui reste concentrée et motivée. Mais peu importe le nombre de fois où vous avez échoué auparavant, vous pouvez devenir la personne que vous voulez devenir. C'est plus facile que vous ne le pensez.En s'appuyant sur la théorie de l'autodétermination (SDT) et sur des recherches fondées sur des preuves, Kingsley examine plusieurs raisons (facteurs internes et externes) pour lesquelles les gens commencent par être si motivés et perdent leur verve quelques jours plus tard.Outre les avantages généraux, l'activité physique peut être appliquée à la prévention, au traitement et à la réadaptation de certaines maladies, mais aussi au maintien de la santé mentale grâce à ses effets directs sur l'anxiété et l'humeur, transformant ainsi la qualité de vie. Ce chef-d'¿uvre est une lecture incontournable pour tous les chercheurs de connaissances.

Führen Sie einen sitzenden Lebensstil aufgrund von Arbeit, Familie, Geschäft und anderen anspruchsvollen Verpflichtungen? Verpassen Sie eine große Chance, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden durch Bewegung zu verbessern? Möchten Sie Ihren Geist stärken und Widerstand gegen Inaktivität aufbauen, die zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führt? Es ist nicht leicht, sich zu einem disziplinierten, selbstbewussten Menschen zu entwickeln, der konzentriert und zielstrebig bleibt. Aber egal, wie oft Sie schon gescheitert sind, Sie können zu der Person werden, die Sie werden wollen. Es ist einfacher, als Sie denken.Anhand der Selbstbestimmungstheorie (SDT) und evidenzbasierter Forschung untersucht Kingsley verschiedene Gründe (interne und externe Faktoren), warum Menschen anfangs so motiviert sind und nach ein paar Tagen ihren Elan verlieren.Neben den allgemeinen Vorteilen kann körperliche Betätigung zur Vorbeugung, Behandlung und Rehabilitation bestimmter Krankheiten eingesetzt werden, aber auch zur Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit durch ihre direkten angstlösenden und stimmungsaufhellenden Wirkungen, wodurch sich die Lebensqualität verändert. Dieses Meisterwerk ist eine Pflichtlektüre für alle Wissenssuchenden.

¿Lleva un estilo de vida sedentario debido al trabajo, la familia, los negocios y otros compromisos difíciles? ¿Está perdiendo una gran oportunidad de mejorar su bienestar físico y mental mediante el ejercicio? ¿Quiere fortalecer su mente y crear resistencia a la inactividad, que da lugar a diversos problemas de salud? Convertirse en un individuo disciplinado y seguro de sí mismo que se mantiene centrado y motivado es difícil. Pero no importa cuántas veces hayas fracasado antes, puedes convertirte en la persona que quieres llegar a ser. Es más fácil de lo que crees.Utilizando la Teoría de la Autodeterminación (TAD) y la investigación basada en la evidencia, Kingsley examina varias razones (factores internos y externos) por las que las personas empiezan tan motivadas y pierden su brío unos días después.Además de los beneficios generales, la actividad física puede aplicarse en la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de ciertas enfermedades, y también para mantener la salud mental a través de sus efectos directos sobre la ansiedad y la mejora del estado de ánimo, transformando así la calidad de vida. Esta obra maestra es una lectura obligada para todos los que buscan conocimiento.

Está a viver um estilo de vida sedentário devido ao trabalho, família, negócios e outros compromissos desafiantes? Está a perder uma grande oportunidade de melhorar o seu bem-estar físico e mental através do exercício? Quer fortalecer a sua mente e construir resistência à inactividade, o que resulta em vários problemas de saúde? Forjar-se num indivíduo disciplinado e confiante que se mantém concentrado e motivado é difícil. Mas não importa quantas vezes tenha falhado antes, pode despertar para a pessoa que se quer tornar. É mais fácil do que se pensa.Usando a Teoria da Autodeterminação (SDT) e a investigação baseada em provas, Kingsley examina várias razões (factores internos e externos) pelas quais as pessoas começam tão motivadas e perdem a sua verve alguns dias mais tarde.Para além dos benefícios gerais, a actividade física pode ser aplicada na prevenção, tratamento, reabilitação de certas doenças, e também para manter a saúde mental através da sua ansiedade directa - e efeitos de melhoria do humor, transformando assim a qualidade de vida. Esta obra-prima é uma leitura obrigatória para todos os que procuram conhecimento.

Are you living a sedentary lifestyle due to work, family, business and other challenging engagements? Are you missing a great opportunity to improve your physical and mental wellbeing through exercise? Do you want to strengthen your mind and build resistance to inactivity, which results to various health problems? Forging yourself into a disciplined, confident individual who stays focused and driven is hard. But no matter how many times yoüve failed before, you can awaken into the person you want to become. It¿s easier than you think.Using the Self-determination Theory (SDT) and evidence-based research, Kingsley examines several reasons (internal and external factors) why people start out so motivated and lose their verve a few days later.In addition to the general benefits, physical activity can be applied in the prevention, treatment, rehabilitation of certain diseases, and also to maintain mental health through its direct anxiety - and mood-improving effects, thereby transforming the quality of living. This masterpiece is a must-read for all knowledge seekers.