Aylin Y¿ld¿r¿m'¿n yeni kitab¿ "Säl¿kl¿ Yollarla Lezzet: Dü¿ük Sodyum Mutfä¿," sodyum al¿m¿n¿ azaltarak daha säl¿kl¿ bir yäam tarz¿na ad¿m atmak isteyen herkes için bir ilham kaynä¿d¿r.Bu kitap, yüksek sodyum içeren yiyeceklerin säl¿¿¿m¿z üzerindeki olumsuz etkilerini anlat¿rken, dü¿ük sodyumlu alternatiflerle lezzet dolu yemekler yapman¿za yard¿mc¿ olur. Aylin Y¿ld¿r¿m, tuzun yerine kullanabilece¿iniz baharatlar, otlar ve di¿er lezzetlerle dolu bir dü¿ük sodyum mutfä¿n¿n kap¿lar¿n¿ aralar."Säl¿kl¿ Yollarla Lezzet: Dü¿ük Sodyum Mutfä¿," säl¿¿¿n¿z¿ koruman¿z¿ ve lezzetli yemeklerin tad¿n¿ ç¿karman¿z¿ hedefler. Dü¿ük sodyumlu tariflerle dolu olan bu kitap, hipertansiyon ve di¿er säl¿k sorunlar¿yla mücadele edenler için önemli bir kaynakt¿r.Aylin Y¿ld¿r¿m'¿n bilgi dolu kitab¿, sodyum al¿m¿n¿z¿ azalt¿rken yemeklerinizin tad¿n¿ kaybetmenize gerek olmad¿¿¿n¿ gösterir. "Säl¿kl¿ Yollarla Lezzet: Dü¿ük Sodyum Mutfä¿," säl¿kl¿ yemeklerin lezzetini yakalamak isteyen herkes için bir rehberdir. Bu kitapla, lezzetli yemeklerin säl¿¿¿n¿za olan olumlu etkilerini ke¿fedeceksiniz.
Zeynep Kaya'dan yepyeni bir mutfä¿n kap¿lar¿ aç¿l¿yor: "Säl¿kl¿ Yäam¿n Anahtar¿: Anti ¿nflamatuar Mutfä¿." Bu kitap, sadece yemek pi¿irmeyi ö¿renmekle kalmayacak, ayn¿ zamanda säl¿¿¿n¿z¿ iyile¿tirmek ve korumak için güçlü bir araç olacak.Anti inflamatuar beslenme, vücudu iltihapla savämaya te¿vik eden ve bir dizi säl¿k sorununun önlenmesine yard¿mc¿ olan bir yaklä¿md¿r. Zeynep Kaya, anti inflamatuar mutfakla ilgili derinlemesine bilgi ve deneyimini bu kitapta bir araya getiriyor.Kitap, sizi anti inflamatuar beslenmenin temel ilkeleriyle tan¿¿t¿racak ve bu prensipleri günlük yäam¿n¿za nas¿l entegre edece¿inizi ö¿retecektir. Zeynep Kaya'n¿n säl¿kl¿ tarifleri, lezzetli yemeklerin keyfini ç¿kar¿rken säl¿¿¿n¿za da yat¿r¿m yapman¿z¿ sälayacak."Säl¿kl¿ Yäam¿n Anahtar¿: Anti ¿nflamatuar Mutfä¿," sizi säl¿kl¿ yemek pi¿irmenin ve yemek yemenin yeni bir yolu olan bu harika mutfäa yönlendirecek. Zeynep Kaya'n¿n rehberli¿inde, vücudunuzun ihtiyaç duydüu besin maddelerini al¿rken lezzetin tad¿n¿ ç¿karacaks¿n¿z.E¿er daha säl¿kl¿ bir yäam tarz¿ benimsemek ve inflamasyonla savämak istiyorsan¿z, "Säl¿kl¿ Yäam¿n Anahtar¿: Anti ¿nflamatuar Mutfä¿" tam size göre bir kaynakt¿r. Bu kitap, säl¿¿¿n¿za olan bäl¿l¿¿¿n¿z¿ art¿r¿rken mutfä¿n¿z¿ yeniden ke¿fetmenize yard¿mc¿ olacakt¿r.
In "Meesterlijke Smaakexplosies: Het Ultieme Sous Vide Kookboek" neemt auteur Frederik van Damme je mee op een culinaire reis die je smaakpapillen zal doen dansen. Met dit meesterlijke boek ontdek je de kunst van sous vide koken, een innovatieve kookmethode die al je verwachtingen zal overtreffen.Frederik van Damme, een meester in de keuken, onthult zijn diepgaande kennis van sous vide koken en deelt zijn geheime technieken om de meest verrukkelijke gerechten te bereiden. Dit boek biedt niet alleen recepten, maar ook een diepgaand begrip van de wetenschap achter sous vide koken. Leer hoe je met precisie de perfecte smaak en textuur kunt bereiken, van sappige steaks tot boterzachte groenten.Of je nu een ervaren chef-kok bent of net begint met koken, dit boek zal je inspireren om je culinaire vaardigheden naar een hoger niveau te tillen. De duidelijke instructies en handige tips van Frederik van Damme maken sous vide koken toegankelijk voor iedereen.Dompel jezelf onder in een wereld van smaakexplosies en ontdek de oneindige mogelijkheden van sous vide koken. "Meesterlijke Smaakexplosies" is jouw gids naar gastronomische perfectie en zal je keukenrevolutie starten. Waar wacht je nog op? Laat je smaakpapillen verwennen en creëer meesterwerken in je eigen keuken met dit verbluffende sous vide kookboek.
"Sabores Leves e Saborosos: Receitas Low Carb para uma Vida Saudável" é o guia definitivo para uma alimentação mais equilibrada e saborosa. A autora, Sofia Gouveia, apresenta um livro repleto de receitas deliciosas e saudáveis, perfeito para aqueles que desejam adotar um estilo de vida low carb.Este livro é um convite para explorar uma variedade de pratos que vão muito além da salada. Com receitas criativas e ingredientes frescos, você descobrirá como é possível desfrutar de uma culinária saborosa e ao mesmo tempo manter-se fiel a uma dieta de baixo teor de carboidratos.Sofia Gouveia, uma entusiasta da culinária saudável, compartilha suas receitas favoritas e dicas para preparar refeições nutritivas e deliciosas. Você encontrará opções para café da manhã, almoço, jantar e até mesmo sobremesas, todas projetadas para ajudá-lo a alcançar e manter seus objetivos de saúde.As receitas são fáceis de seguir, mesmo para quem não tem experiência na cozinha. Com orientações claras e ingredientes acessíveis, você poderá criar pratos incríveis que toda a família vai adorar. Além disso, a autora explica os benefícios de uma dieta low carb e como ela pode contribuir para uma vida mais saudável."Sabores Leves e Saborosos" é o livro que vai mostrar que uma alimentação com baixo teor de carboidratos pode ser deliciosa e satisfatória. Prepare-se para uma jornada culinária que equilibra o prazer de comer com o cuidado com a saúde. Este livro será seu companheiro fiel na busca por uma vida mais leve e saborosa.
Shameless Healthy - was ist das? Für Nathalie Gleitman bedeutet das: eine gesunde, ganzheitliche Lebensweise. Ohne Scham. Dafür mit viel Genuss. Vor allem aber, seinen Körper durch Selbstliebe und Achtsamkeit zu stärken und Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu überwinden. Wie das auch im stressigen Alltag funktioniert, zeigt sie mit über 120 Rezepten - u. a. histaminarm, gluten- und laktosefrei - sowie zahlreichen Tipps, praktischen Ernährungsplänen, Well-Being-Tagebuch und zeitsparendem Meal-Prep. Extra für Mommies-to-be: das Kapitel Shameless Pregnant mit ihren ganz persönlichen Erfahrungen.In ihrem dritten Kochbuch ermuntert die Foodbloggerin, Autorin und Ernährungsberaterin Nathalie Gleitman jeden und jede dazu, seinen oder ihren eigenen gesunden Lebensstil einfach durchzuziehen, egal was die Umwelt dazu sagt.Es ist ok, gesund zu essen.Hier ist der Buchtitel Programm: Erlaubt ist, was sich gut anfühlt und Freude macht. Genießen ohne Scham! #shamelesshealthy
A healthy smile is the foundation of natural beauty. This book will guide you through the often-misunderstood realm of natural dental care. Not only will you find easy yet efficient recipes and procedures, but you'll also get in-depth information about the advantages of each natural ingredient. Jessica F. Turner describes her own path to discovering more effective, natural dental care after becoming disillusioned with the complexity and negative effects of conventional treatments. Her knowledge and enthusiasm will motivate and inspire you to say no to chemicals and fillers. Immerse yourself in a world where nature is your most powerful ally in achieving a beautiful smile. Anyone who believes in the harmonious marriage of nature, health, and beauty should read this book.
100 werden: Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit In der Fortsetzung seines Spiegel-Bestsellers "100 werden - gesünder, jünger und leistungsfähiger" fokussiert sich Luke Jaque-Rodney nun auf das Herzstück unserer Gesundheit: den Darm. Mit seinem Wissensschatz in Bezug auf gesunde Ernährung sowie seiner Reiseerfahrung aus Ländern, die für ihre Langlebigkeit bekannt sind - wie Japan, Israel und Taiwan -, offenbart Luke in seinem neuen Werk die Bedeutung der Darmgesundheit für unser Immunsystem, unsere Vitalität und unser Hautbild. Das Buch vereint Lukes Fachwissen und praktische Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um eine gesunde Verdauung zu fördern und unsere Gesundheit zu unterstützen. Jedes der 60 neuen Rezepte ist ein Zeugnis seiner Philosophie: gesundes, ganzheitliches Kochen mit natürlichen Zutaten, das einfach in den Alltag integriert werden kann. Diese Gerichte sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch voller Geschmack, sodass gesunde Ernährung zum Genuss wird - ohne Kompromisse. Luke setzt sein Engagement für gesundes Essen fort und teilt diese neuen Einblicke und Rezepte mit seiner wachsenden Social-Media-Community, die bereits über 150.000 Follower zählt. Mit "100 werden - Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit" erlebst du nicht nur eine Sammlung gesundheitsfördernder Rezepte, sondern auch eine Quelle der Inspiration, die dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität nachhaltig bereichern wird. Tauche ein in die Welt des bewussten Kochens und Ernährens und mache deinen Darm zum Verbündeten auf dem Weg zu einem erfüllten, gesunden Leben.
In 'Planeet Vet' verdiept Dr Gabriella Pizzuti, een vooraanstaand doctor in de scheikunde met een passie voor stofwisseling en gezondheid, zich in de ingewikkelde wetenschap achter de stofwisselingsprocessen van ons lichaam, voeding en de rol van lichaamsbeweging. Als je je ooit hebt afgevraagd waarom het handhaven van een gezond gewicht een zware strijd lijkt of als je op zoek bent naar antwoorden om je welzijn te verbeteren, dan is dit boek je ultieme gids.Ontsluit de geheimen van je metabolisme en ontsnap aan de schuldval. Duik in de fascinerende wereld van voeding en ontdek hoe het voedsel dat je eet je grootste bondgenoot of vijand kan zijn in de zoektocht naar een betere gezondheid. Oplossingen uit de echte wereld: 'Planeet Vet' is niet alleen een theorieboek, maar een praktisch stappenplan om je gezondheid te verbeteren. In een wereld vol verkeerde informatie over gewicht, gezondheid en stofwisseling is 'Planeet Vet' je vertrouwde metgezel. Of je nu nieuwsgierig bent en de wetenschap achter gewichtsbeheersing wilt begrijpen of op zoek bent naar een duurzaam pad naar een betere gezondheid, dit boek is je kompas in een complexe wereld.
Carlos Ramos, um mestre da culinária moderna, convida você a desvendar os segredos da técnica sous-vide em seu mais recente livro, "Sous-Vide: O Segredo das Preparações Perfeitas". Esta obra é um tributo à precisão culinária e à arte de transformar ingredientes simples em pratos extraordinários.A técnica sous-vide revolucionou a maneira como cozinhamos. Ela permite que você cozinhe a comida à temperatura exata, garantindo resultados perfeitos todas as vezes. Com este livro, você mergulhará em um mundo de possibilidades gastronômicas, desde suculentos bifes até legumes crocantes.Carlos Ramos compartilha seu conhecimento profundo e paixão pela culinária sous-vide, guiando você por cada passo do processo. Desde a seleção dos ingredientes até as técnicas de selagem a vácuo, você dominará cada aspecto dessa técnica impressionante."Sous-Vide: O Segredo das Preparações Perfeitas" não é apenas um livro de receitas; é um manual completo para aqueles que desejam elevar sua culinária a um nível superior. As dicas de Carlos e sua abordagem acessível tornam a culinária sous-vide acessível a todos, desde chefs experientes até cozinheiros iniciantes.Prepare-se para uma jornada culinária emocionante e experimente a perfeição em cada prato que criar. Seja você um entusiasta culinário ou alguém que simplesmente deseja aprimorar suas habilidades na cozinha, este livro é um recurso indispensável. Desvende o segredo das preparações perfeitas com "Sous-Vide: O Segredo das Preparações Perfeitas" e eleve sua culinária a um patamar extraordinário
Super easy kochen mit dem Slowcooker Ein Slowcooker ist der perfekte Partner im stressigen Alltag zwischen Büro, Schule und Terminen. Er wird morgens mit Zutaten befüllt und erwartet uns abends mit einer fertigen, warmen Mahlzeit. Die langsame Zubereitung bei niedrigen Temperaturen ermöglicht das vitaminschonende Garen von zarten, saftigen Gerichten, spart Energie und kitzelt das volle Aroma aus alltäglichen Zutaten. Von Nudelgerichten über Risottos und Currys bis hin zu Familiengerichten bietet dieses Buch 80 einfache Rezepte für jeden Tag der Woche. Täglich frisch und gesund zu kochen war noch nie so entspannt. Morgens in 15 Minuten vorbereiten, abends genießen Ideal für Eilige und Anfänger: alltägliche Zutaten, einfache Zubereitung, maximaler Geschmack Aus aller Welt: von asiatischen Gerichten über Tex Mex und American Burger bis zur italienischen Küche 80 moderne Rezepte, die für jedes Modell und alle Topfgrößen geeignet sind Ausstattung: ca. 80 Farbfotos
Frittieren mit heißer Luft: knusprig, köstlich und gesund Dass die Heißluftfritteuse wunderbar knusprige Pommes ohne viel Fett zaubern kann, ist mittlerweile bekannt. Vermutlich ist dies auch der Hauptgrund für den Kauf des Geräts gewesen. Doch der Airfryer kann weitaus mehr als das, entdecken Sie eine neue Dimension des fettarmen Kochens: Er frittiert, backt und röstet alles von Hühnchen bis Fisch, von Käse über Gemüse bis Teigtasche. Und wer hätte mit Donuts und Cookies gerechnet? Nathan Anthony zeigt die vielfältigen Möglichkeiten der Heißluftfritteuse in 80 einfachen und zugleich kreativen Rezepten auf. In seinem Buch finden sich geniale Gerichte mit Zutaten, die man im Supermarkt um die Ecke bekommt. So ist nicht nur in der Mittagspause schnell, fettarm und - dank geringem Stromverbrauch - auch günstig gekocht. Die Heißluftfritteuse ist ein wahres Zauberwerkzeug: sie revolutioniert den Genuss von frittierten Speisen und erweist sich als energiesparende Alternative zu einem herkömmlichen Backofen 80 einfache und schnelle Gerichte für alle, die gesund essen wollen - mit Kalorienangaben zu jeder Mahlzeit Die vielfältigen Möglichkeiten des Airfryers entdecken: kreative Rezepte für Burger, Chips und Donuts Ausstattung: ca. 80 Farbfotos
Die nordische Kunst der Gastfreundschaft: Rezepte und Menüs für gesellige Anlässe, vom Sommergrillfest bis zum Weihnachtsdinner Entspannt für Gäste kochen will gekonnt sein. Der dänische Kultkoch Mikkel Karstad bittet in seinem neuen Kochbuch zu Tisch und präsentiert sechs Menüs für verschiedene Anlässe : ein sommerliches Grillfest, ein Sonntagsbrunch, ein Mittagessen im Familienkreis, ein Geburtstagspicknick, ein Abendessen mit Freunden und ein festliches Weihnachtsessen. Die 70 köstlichen Rezepte eignen sich hervorragend für größere Runden und reichen von gegrillten Zucchini mit Ricotta und Estragon, Buttermilch-Wildkräuter-Focaccia und Kichererbsen-Tagine mit Kokosmilch und Minze bis hin zu Mascarpone-Aprikosenkuchen, Himbeerlimonade und Brombeer-Gin-Tonic. Dazu gibt es wertvolle Profi-Tipps zur Menüplanung und Vorbereitung . Wunderschön inszeniert mit stimmungsvollen Fotos erzählt dieses besondere Kochbuch davon, wie man rund um den Tisch mit Familie und Freunden kostbare Erinnerungen schafft - mit minimalem Aufwand und maximalem Genuss. Besonders hochwertiges Buch, gestaltet im schicken Nordic-Design und ausgestattet mit Naturpapier-Cover und Bronzeprägung.
Das Beste aus zwei Welten: Mit heimischen Zutaten kochen auf typisch koreanische Art Was macht koreanisches Essen so ganz besonders lecker? Das Geheimnis nennt sich » Jang «: Würzsaucen, die seit Jahrtausenden zur koreanischen Küche gehören, Speisen vielfältige Aromen verleihen und zudem besonders gesund sind. Und was passiert, wenn man dieses koreanische Geschmackswunder mit bei uns heimischen Zutaten kombiniert ? Das zeigt Ae Jin Huys in diesem Kochbuch mit 70 einfachen und überzeugenden Rezepten , die heimisches Gemüse wie Kartoffel, Karotte, Kohl & Co., aber auch Eier, Tofu, Fisch und Fleisch verwenden und auf typisch koreanische Art zubereiten. Alle Zutaten sind hierzulande problemlos erhältlich und verwandeln sich dank kreativer Ideen und erprobter Zubereitungstipps im Handumdrehen in gesunde und köstliche Gerichte mit authentisch koreanischem Geschmack .
Durch die richtige Ernährung langfristig gesund bleiben Bestsellerautorin Dr. med. Anne Fleck weiß aus langjähriger Erfahrung, dass eine frische, ausgewogene und pflanzenbasierte Ernährung viele gesundheitliche Vorteile vereint. Denn der Körper wird so mit natürlichen Vitaminen , sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen versorgt. Mit den veganen Grundrezepten in diesem Buch sowie optionalen Portionen Fisch, Fleisch, Eiern und Milch gelingt es ganz einfach, wichtige Nährstoffe wie Protein, Eisen, Calcium, Selen, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren in die Alltagsküche einzubauen. Positiver Nebeneffekt: Darmmilieu sowie Immunsystem werden gestärkt und Heißhunger wird gedämpft. Und das Beste: Mit Gesünder geht's kaum erobert echter Genuss den Speiseplan - Verzicht war gestern! Für alle, die langfristig die eigene Gesundheit erhalten und die Selbstheilungskräfte aktivieren möchten. Ausstattung: 4-farbig, mit ca. 85 Farbfotos
Die Haut von innen heilen - 111 leckere Rezepte Wer von Neurodermitis, Schuppenflechte, Rosazea oder Akne betroffen ist, leidet oft doppelt - unter unangenehmen Symptomen und beim Blick in den Spiegel. Doch es gibt einen Weg zurück zu schöner und gesunder Haut: die Hautdiät. Der Mediziner Felix Dahlmanns war selbst von Psoriasis betroffen. Er hat eine hocheffektive Strategie entwickelt, mit der sich verschiedenste Hautprobleme auf natürliche Weise von innen heraus kurieren lassen, und das ohne Cortisonsalben oder andere Hautpflegeprodukte. Kernstück seiner Methode sind eine basenbildende Ernährung sowie die Zufuhr gezielter Nährstoffe durch Algenshakes und Superfoods: . Flüssigkeiten wie Zitronenwasser, Tees und kaltgepresste Säften hydrieren den Körper auf gesunde Weise. . Superfoods wie Weizengras und Chlorella versorgen die Zellen mit essenziellen Mikronährstoffen. . Verschiedene Maßnahmen regen die Entgiftungsorgane des Körpers wie Leber und Darm, Nieren, Lymphgefäßsystem, Haut und Lunge an und unterstützen sie. Auch von der Schulmedizin als »unheilbar« eingestufte Hautkrankheiten lassen sich damit dauerhaft besiegen. Die 111 Rezepte wurden gezielt für die Heilung der Haut von innen entwickelt. Sie sind allesamt lecker und ganz einfach zuzubereiten. Ausstattung: 4-farbig, ca. 100 farbige Abbildungen
Endlich zuckerfrei genießen! Es geht auch ohne Zucker - und wie! Das beweist uns die Australierin Sarah Wilson mit ihren trendigen und raffinierten Rezeptideen. Ihre süßen Alternativen kommen so frisch und innovativ daher, dass man es gar nicht abwarten kann, endlich auf das weiße Zeug zu verzichten. Motivation oder Durchhaltevermögen sind bei diesen umwerfenden Rezepten und den vielen süßen Alternativen gar nicht nötig! Und die gesundheitlichen Vorteile, die der Zuckerverzicht mit sich bringt, sind bekanntlich zahlreich, u.a.: - Gewichtsverlust - mehr Energie und - keine Blutzuckerspitzen mehr! Dieses Buch enthält die beste Rezepte aus »Goodbye Zucker«, »Goodbye Zucker - für immer« und »Goodbye Zucker - für jeden Tag«. Lassen Sie sich von Sarahs zuckerloser und dabei trotzdem süßer Küche überzeugen und sagen auch Sie endlich dem Zucker Goodbye! Ausstattung: 4-farbig, XXX Abbildungen
"The Spice Cabinet Apothecary: Natural Health at Your Fingertips" is an insightful and practical book that serves as a comprehensive guide to unlocking the potent healing potential of herbs and spices that can be found within your very own kitchen spice cabinet. Written in a friendly and approachable style, this book takes readers on a transformative journey through the world of herbal medicine, offering a wealth of knowledge, herbal recipes, and a deep understanding of the seasonal utilization of herbs.Throughout "The Spice Cabinet Apothecary," the friendly and approachable tone ensures that complex herbal concepts are made accessible to beginners while still offering valuable insights and recipes for seasoned herbal enthusiasts. The book empowers readers to take control of their health and well-being in a natural and holistic manner, providing a trusted companion on their ongoing herbal journey. Whether sipping herbal teas, crafting remedies, embracing seasonal herbs, or cultivating their own herbal gardens, readers are equipped with a wealth of knowledge and inspiration to embark on their own path to enhanced well-being through herbalism.
Bine äi venit în lumea delicioas¿ a "Buc¿t¿riei F¿r¿ Carbohidräi," o carte semnat¿ de autoarea Elena Popescu. Aici, ve¿i g¿si o colec¿ie de re¿ete revolüionare care v¿ vor ajuta s¿ v¿ men¿ine¿i s¿n¿tatea ¿i s¿ v¿ bucuräi de o viä¿ plin¿ de energie, f¿r¿ a renun¿a la gusturile delicioase ale mânc¿rurilor preferate.Cu o abordare inovatoare asupra g¿titului s¿n¿tos, Elena Popescu v¿ va îndruma în arta elimin¿rii carbohidräilor inutili din dieta dvs., f¿r¿ a sacrifica gustul sau satisfac¿ia. Ve¿i înv¿¿a cum s¿ înlocui¿i ingredientele cu alternative s¿n¿toase ¿i s¿ creäi preparate culinare pline de arome ¿i texturi interesante."Buc¿t¿ria F¿r¿ Carbohidräi" v¿ ofer¿ nu doar re¿ete delicioase, ci ¿i sfaturi utile despre cum s¿ v¿ men¿ine¿i greutatea sub control, s¿ v¿ regläi nivelurile de zah¿r din sânge ¿i s¿ v¿ bucuräi de o stare de bine general¿. Este ghidul complet pentru cei care doresc s¿ adopte un stil de viä¿ s¿n¿tos ¿i echilibrat, f¿r¿ a renun¿a la pl¿cerea de a mânca.Indiferent dac¿ sunte¿i la începutul unei diete f¿r¿ carbohidräi sau c¿utäi noi idei pentru mese s¿n¿toase, "Buc¿t¿ria F¿r¿ Carbohidräi" este sursa dvs. de inspiräie culinar¿. Descoperi¿i cum s¿ v¿ transformäi viäa ¿i s¿ v¿ men¿ine¿i energizäi în fiecare zi cu aceast¿ carte captivant¿.
"Sous-Vide Hemligheter: Perfektionera Dina Rätter med Precision" är den ultimata guiden till sous-vide matlagning för hemmakockar, skriven av den erfarna kocken Erik Johansson.Sous-vide är en teknik som revolutionerat hur vi tillagar mat genom att långsamt tillaga råvaror i vakuumförpackade påsar vid exakt kontrollerad temperatur. I denna kokbok delar Erik Johansson med sig av sina experttips och hemligheter för att använda sous-vide i ditt eget kök.Oavsett om du är nybörjare eller erfaren kock kommer du att upptäcka hur sous-vide kan förvandla dina måltider till gourmetupplevelser. Med precisionen och jämnheten i sous-vide tillagas rätterna till perfektion varje gång.Erik Johansson tar dig genom grunderna i sous-vide tekniken, ger dig insikter om val av utrustning och delar med sig av sina bästa receptidéer. Från saftiga biffar till möra kycklingbröst och perfekt pocherade ägg, kommer du att lära dig att imponera på familj och vänner med dina kulinariska färdigheter."Sous-Vide Hemligheter" är en oumbärlig resurs för alla som vill uppnå gastronomisk perfektion i sitt eget kök. Med denna bok i handen kommer du att behärska sous-vide konsten och skapa måltider som smakar som om de kom från en finrestaurang.
Sofnaðu fyrir nýjungunum í matarverkfræði með bókinni "Grunnvatn Eldhúsins: Fullkominn Matarverkfræðilegur Nýjungur," sem er hönnuð til þess að leiða þig inn í spennandi heim sous vide eldunarinnar.Óskar Valur Ólafsson, þekktur eldunarfræðingur og ágengur áhugamaður af matarverkfræði, leiðir þig í gegnum heiminn þar sem matvörur verða tilberaðar í grunnvatni við réttan hitastig og tíma. Hann sýnir þér hvernig þú getir nýtt þér þessa tæknik til að ná fram fullkomnum smekk, safti og bragð í öllum matrétta.Með "Grunnvatn Eldhúsins" færðu innsýn inn í grunnvinnu sous vide eldunarinnar, og þú munt læra hvernig þú getir:Stjórnað hita og tíma til fullkomins markaLokað matvörum án tapa af nauðsynlegum náttúrulegum sáfumEldað gæðamat á einföldum og áskriflegum háttBúið til þér mest smakmættan mat, sem fullnægir alla bragðlaukaÓskar segir, "Sous vide er ekki bara eldunaraðferð, heldur matarverkfræðileg nýjung sem breytir hvernig við hugsum um matinn okkar. Þetta er dásamleg leið til að ná fram fullkomnum matrétthönnunum og samsetningum."Sofnaðu fyrir nýjungunum í matarverkfræði og upplifið það að elda eins og proff með "Grunnvatn Eldhúsins." Þetta er bókin sem opnar dyrnar inn í nýja heim sous vide eldunarinnar og gefur þér öruggan veginn til að skapa matarverkmeistaraafþreyingu í eigin eldhúsi.
Cu "Art¿ Culinara Sous Vide: Perfec¿iunea în Buc¿t¿rie," autoarea Adriana Vasilescu v¿ deschide üa c¿tre o lume captivant¿ a g¿titului la sous vide. Aceast¿ carte este ghidul perfect pentru oricine dore¿te s¿ descopere secretele acestei tehnici culinare extraordinare.G¿titul la sous vide nu este doar pentru buc¿tarii profesioni¿ti. În aceast¿ carte, ve¿i g¿si instruc¿iuni clare ¿i sfaturi practice pentru a v¿ aduce buc¿t¿ria la nivelul urm¿tor. Adriana Vasilescu, expert¿ în arta culinar¿, v¿ va împ¿rt¿¿i pasiunea ei pentru sous vide ¿i v¿ va ajuta s¿ ob¿ine¿i rezultate spectaculoase în buc¿t¿ria dumneavoastr¿.F¿r¿ a men¿iona num¿rul de re¿ete, v¿ garant¿m c¿ ve¿i descoperi o varietate de preparate delicioase, de la carne fraged¿ la legume crocante, toate preg¿tite cu precizie ¿i gust.Aceast¿ carte este destinat¿ atât buc¿tarilor încep¿tori, cât ¿i celor cu experien¿¿. Indiferent de nivelul dumneavoastr¿ de abilitate, ve¿i g¿si în aceast¿ carte resursele necesare pentru a excela în arta g¿titului la sous vide.A¿adar, preg¿ti¿i-v¿ s¿ v¿ surprinde¿i prietenii ¿i familia cu preparate divine, savurate la perfec¿iune. Cu "Art¿ Culinara Sous Vide," ve¿i descoperi c¿ perfec¿iunea în buc¿t¿rie este mai üor de atins decât v-äi imaginat vreodat¿.
Turmeric Superfood is loaded with proven ways that will work for you for ailments from anti-inflammatory methods to techniques that can help diminish the fine growth of hair on your face. FAMOUS CELEBRITIES USING TURMERICPriyanka Chopra (Baywatch, Quantico, Isn't It Romantic)Daisy Ridley (Star Wars)Thandie Newton (Star Wars, ER, Westworld)Gwyneth Paltrow (Iron Man, Avengers, Se7en)Victoria Beckham (Spice Girls)Sir Michael Caine (Batman Begins, Dark Knight, Inception)Gisele (Supermodel)Rachel Hunter (Supermodel)Jourdan Dunn (Supermodel) ADDED MINERALS AND VITAMIN BOOSTThis spice can provide us with many minerals and vitamins, among them the ones that have major presence within Turmeric are; Zinc, Magnesium, Potassium, and Iron. In fact, due to the high concentration of Potassium makes it a big ally to athletes and sporty people, with only a small sprinkle of Turmeric to your beverage you would make it a sport drink. NO SIDE EFFECTSThe most spectacular feature of the Turmeric is that it doesn't have side effects which makes it safe and pleasant to use. IMPRESSIVE LONG-TERM HEALTH BENEFITSAmong the benefits offered for Turmeric to your body we can find:Helps prevent various types of cancer (According to the University of Texas)Helps to prevent Alzheimer - the scientist behind the research believes that the constant usage of Turmeric in India is a reason why the country has low rates of AlzheimerImprove digestion - due to its high content of dietary fiberHelps detoxify the liver (Yes, Turmeric also helps drinkers)Reduce bad cholesterol as well as maintain a healthy weightStrengths immunological system - due to the vitamin C in it, it can prevent flu and other common sicknessesHelps your body with the recovery of wounds WHO IS THIS BOOK FOR?This book is for anyone wanting to learn how to use turmeric in your everyday lifestyle. Especially if:You're looking for a healthy added dietary supplement!You want to treat your health issues and reduce inflammation in your body!You need alternative natural beauty treatments!You're eating an organic, vegan, vegetarian or plant-based diet!You want a healthy cookbook with delicious recipes!You simply want to add a subtle spice to your meal plans!You just want to learn more about this untapped superfood! Take a few moments and add this fantastic guide to your library of references so you can move forward with a healthier lifestyle for you as well as your family. You can also include your friends with one of the homemade surprises by purchasing your personal copy today, it's less than the cost of a large pizza!
OLVÍDATE DE LAS DIETAS EXTREMAS Y LAS PRIVACIONES DOLOROSAS, CON ESTE LIBRO APRENDERÁS CÓMO LOGRAR TUS OBJETIVOS DE PÉRDIDA DE PESO DE UNA MANERA SALUDABLE, SOSTENIBLE Y AGRADABLE ¿Es posible alcanzar un físico más tonificado y tener el vientre plano solo a través de las elecciones que tomamos en la mesa? ¡Claro que sí! Es bien sabido que no todos tenemos el mismo ritmo cuando tenemos que digerir. Trate de pensar en todas esas personas que pueden permitirse el lujo de comer cualquier basura y en cualquier cantidad permaneciendo siempre y siempre en línea. El secreto de estas personas es un metabolismo rápido. Si estás buscando una forma de lograr un cuerpo más tonificado y tener un vientre plano, la solución puede ser mucho más fácil de lo que piensas. Muchas personas creen que la clave para perder peso es solo el ejercicio, pero la verdad es que la nutrición juega un papel fundamental en nuestro bienestar físico y mental. Si tú también quieres despertar tu metabolismo para mantenerte en línea, entonces esta guía es para ti. Esto es lo que aprenderás leyendo esta guía, incluyendo un libro de recetas:A conocer tu metabolismo, que es el primer paso para perder pesoEl libro incluye consejos para mantener el metabolismo activo incluso cuando no estás en la mesa, por ejemplo, con actividad física diariaEl plan semanal de 28 días dividido en 3 seccionesOtras dietas en comparación con la "Dieta Acelera Metabolismo"50 recetas sabrosas y saludables para ayudarte a alcanzar tu peso idealA aprender a crear comidas equilibradas y sabrosas sin sacrificar el placer de comerLa importancia de los buenos hábitos, el ejercicio y una lista de gastos equilibrada...y mucho más! La guía "Acelera Metabolismo" no es solo una simple colección de consejos, sino un programa real que te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma natural y duradera. Aprenderás sobre tu cuerpo y metabolismo, y aprenderás cómo tomar las decisiones correctas para tu salud y bienestar. LA GUÍA ES PARA TODOS, INDEPENDIENTEMENTE DE LA EDAD O EL NIVEL DE FORMA FÍSICA ACTUAL¡No pierdas más tiempo, elige el programa "Acelera Metabolismo" y comienza a transformar tu cuerpo hoy mismo!
Dutzende Gemüsegerichte, zubereitet auf offener Flamme, laden dazu ein gemeinschaftliches Kochen in der Natur neu zu entdecken.
Dutzende Gemüsegerichte, zubereitet auf offener Flamme, laden dazu ein gemeinschaftliches Kochen in der Natur neu zu entdecken.Das Kochen auf offenem Feuer ist herausfordernd und entspannend zugleich. Die Zeit, die mit der Zubereitung verbracht wird, ist dabei mindestens genauso wertvoll wie der Genuss der zubereiteten Speisen. Seit jeher lockt diese Form des Kochens Menschen jeden Alters in die Natur.Gemüse vom Feuer zeigt mit einer Vielzahl von Rezepten, dass mehr als Stockbrot und Würstchen zum Lagerfeuer dazugehören können, und die Möglichkeiten nahezu unbegrenzt sind. Das Buch ist eine Einführung in das Kochen über offenem Feuer mit 60 Ideen für vegetarische Gerichte verschiedener Schwierigkeitsgrade. Von klassischen Rezepten für gegrillten Spargel mit Hollandaise und Chili sin Carne bis hin zu kreativen Rezepten wie in Ton gebackenen Rüben oder im Ganzen geröstete Ananas ist alles dabei.
Gutes Essen ist Balsam für die Seele!Abnehmen heißt für viele, Diät zu halten und zu hungern. Aber dies ist der falsche Weg zur Wunschfigur. Doch es geht anders - und das ganz einfach! Dieses Buch zeigt, wie indische Ernährungsgewohnheiten in gesunde Abnehm-Techniken umgewandelt und im Leben verankert werden können. wie Ernährung und Bewegung eine Einheit bilden, die innere Ruhe und eine ausgeglichene mentale Haltung nach indischer Lebensphilosophie neu als Lebenshilfe zeigen, wie Zutaten für eine gesunde Einstellung , die automatisch ein Wohlfühlen im eigenen Körper mit sich bringt, eingesetzt werden können. Und die Kilos purzeln wie von selbst! Dieses Buch birgt zahlreiche auf wissenschaftlicher Forschung beruhende Erkenntnisse (aus Indien, Europa und USA) und nimmt die Leser:innen mit auf eine wundervolle genussvolle Begegnung mit indischer Heilkunde und Lebenskultur. Der Autor enthüllt den Zugang zu einer Lebensphilosophie , wie man sanft und nachhaltig sein Idealgewicht erreicht. Zur Idealfigur mit Genuss und ohne Eile!
Madeleine und Malgosia kochen vegan - aus Leidenschaft, für ihre Gesundheit, für den Planeten und weil es einfach schmeckt! Sie kochen zuhause und für ihre Community auf Instagram und ihrem Blog. Ihre vegane Wohlfühlküche bringt alle an einen Tisch: die vegane Schwiegertochter ebenso wie den Papa, der seine Hausmannskost liebt, oder die beste Flexitarier-Freundin. In ihrem ersten Kochbuch verraten uns die beiden Foodbloggerinnen nun ihre Lieblingsrezepte - von Kindheitserinnerungen und Klassikern bis hin zu Fernwehgerichten und Rezepten aus ihrer veganen Konditorei für den besten Kuchen bei großen und kleinen Festen. Ihre Rezepte sind immer simpel, vielseitig und frei von stark verarbeiteten und teuren Ersatzprodukten. Vegan für heute, morgen oder jeden Tag.
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