Training

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Ausarbeitung beginnt mit einer Diagnose der Testperson. Diese umfasst allgemeine und biometrische Daten sowie eine Krafttestung. Anschließend bestimmt der Autor die Zielsetzung und Prognose. Er stellt die Planung des Makrozyklus sowie die Trainingsplanung des Mesozyklus II vor.Abschließend wurde eine Literaturrecherche durchgeführt. Diese setzt sich mit den Effekten des Krafttrainings bei Osteoporose auseinander.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird der Aerobic-Kurs besucht. Es wird der Phasenverlauf beurteilt, als auch die motorischen Fähigkeiten und das Kursleiterverhalten untersucht. Im zweiten Kapitel werden die externen Bedingungen einer Kurseinheit beschrieben. Im dritten Kapitel findet eine Kursplananalyse statt, während im vierten Kapitel die Wirbelsäulengymnastik geplant wird. Es wird unter anderem auf die Zielgruppe, das Material und die Stundenplanung eingegangen.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Arbeit befasst sich mit dem Thema Koordination und Beweglichkeit. Sie umfasst die Trainingsplanung für ein Beweglichkeitstraining sowie für ein Koordinationstraining.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit geht es um die Trainingsplanung eines jungen Erwachsenen zur Verbesserung der Ausdauer. Zudem soll das Körperfett und Gewicht reduziert werden. Dabei werden die Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung, Zielsetzung/Prognose und der Mesozyklus berücksichtigt.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im ersten Ziel "Muskelaufbau" wird eine Zunahme an Muskelmasse von 4 kg in sechs Monaten angestrebt. Zu Beginn und zum Abschluss des nächsten Makrozyklus wird mit der inBody-Waage eine Körperanalyse durchgeführt, um die vorhandene Muskelmasse und im Nachhinein aufgebaute vergleichen zu können. Damit wird dem Trainingsmotiv "Körperformung" und "Körperstraffung" nachgegangen.Als nächstes wird eine Körperfettreduktion um 4 % ebenfalls in sechs Monaten angestrebt. Die Kundin hat im Moment einen Körperfettanteil von 21 % und möchte ihn auf 17 % reduzieren. Dieses Ziel steht im Zusammenhang mit einem ästhetischen Erscheinungsbild. Die Muskulatur wird durch die Reduktion des Körperfetts in den Vordergrund gebracht und somit wird dem Ziel "definierter Körper" nachgegangen. Auch hier wird wie gewünscht dem Motiv "Körperstraffung" und "Körperformung" nachgegangen. Das dritte Ziel beinhaltet die Linderung der Rückenschmerzen an der Lendenwirbelsäule innerhalb von drei Monaten. Der Grad der Schmerzen wurde in Zahlen ausgedrückt. In einer Skala von eins bis zehn ist zehn sehr schmerzhaft und die Kundin möchte diese von fünf auf zwei senken. Durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm und einem gut gestalteten Ganzkörpertraining wird die Kundin dem Trainingsmotiv näher gebracht. Dadurch werden die Ziele "weniger Rückenschmerzen" und "Ausgleich zum Beruf" erreicht. Die Beschwerden führen nicht zu einem Einwand bei der Trainingsplanung.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 1, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul Trainingslehre I im Studiengang Fitnessökonomie umfasst die folgenden Inhalte: Diagnose; allgemeine und biometrische Daten; Krafttestung; Zielsetzung/Prognose; Trainingsplanung Makrozyklus und Mesozyklus sowie ein Literaturverzeichnis.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Buch thematisiert die Erstellung eines individuellen Trainingsplanes für einen bestimmten Probanden zum Training der Beweglichkeit und der Koordination.Nach Ermittlung der Personendaten wird eine Beweglichkeitstestung durchgeführt, worauf der spätere Trainingsplan für das Beweglichkeitstraining aufbaut. Die Auswahl der Übungen wird ausführlich erklärt und begründet.Desweiteren wird ein auf den Probanden abgestimmtes Koordinationstraining festgelegt. Auch hier werden die Übungen ausführlich dargestellt und begründet.In einer Literaturrecherche werden zwei Studien zum Thema "Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite" dargestellt und die Ergebnisse genau erläutert.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit enthält sportliche Dehnübungen. Sie richten sich an eine männliche Testperson mit Verspannungen im Nackenbereich. Die Testperson beschwert sich über Verspannungen im Nackenbereich und im unteren Rückenbereich. Ansonsten hat sie keine orthopädischen oder internistischen Probleme, ebenso wenig ist sie in ärztlicher Behandlung oder nimmt regelmäßig Medikamente. Gesundheitliche Einschränkungen gibt es in diesem Fall nicht.Die Beweglichkeitstestung kommt nach der Erhebung allgemeiner Daten zum Probanden und dessen Belastbarkeit. Anschließend folgt die Planung des Beweglichkeitstrainings, zu dem Dehnübungen für die unteren und oberen Extremitäten sowie für die Wirbelsäule gehören. Im Anschluss dazu wird ein Koordinationstraining geplant.Das Dehntraining des Probanden enthält alle wichtigen Muskel-Gelenk-Systeme, also Schultergürtel mit oberen Extremitäten, Wirbelsäule und Beckengürtel mit unteren Extremitäten. Der Hauptfaktor wird jedoch auf die Bereiche gesetzt, in denen die Testperson die erheblichen Defizite hat. Angefangen wird mit den unteren Extremitäten.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Eine vollständige Diagnose ist der Grundbaustein jedes individuellen Trainingsplanes und Teil des Fünf-Stufenmodells der Trainingssteuerung. Sie ermöglicht es, die für den Kunden passenden Methoden auszuwählen.Die Planung des Mesozyklus basiert auf den in der Anamnese erhobenen Daten, der Diagnose und auf der Zielformulierung. Der Mesozyklus wird in eine Grob- und eine Detailplanung unterteilt. Für die Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche wurde im Folgenden die KARVONEN-Formel benutzt. Diese berücksichtigt den Trainingszustand des Kunden mittels der Ruheherzfrequenz und der altersbedingten Veränderung der maximalen Herzfrequenz.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe mit dem Titel "Beweglichkeitstestung, Trainingsplanung Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining" enthält die folgenden Inhalte: Personendaten, Beweglichkeitstestung, Trainingsplanung Beweglichkeitstraining, Trainingsplanung Koordinationstraining sowie ein Literaturverzeichnis.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe umfasst Personendaten, Beweglichkeitstestung, Trainingsplanung Beweglichkeitstraining, Trainingsplanung Koordinationstraining sowie eine Literaturrecherche. Dabei werden zwei Studien vorgestellt, die sich mit den Effekten des Dehnens im Hinblick auf eine Verletzungsprophylaxe beschäftigen. Bei der ersten Studie handelt es sich um Hartig, DE., Henderson, JM. (1999). Increasing Hamstring Flexibility Decreases Lower Extremity Ove-ruse Injuries In Military Basic Training; bei der zweiten um Pope, RP., Herbert, RD., Kirwan, JD., Graham, BJ. (2000). A randomized trial of preexercise stretching for prevention of lower-limb injury.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Zuge dieser Einsendeaufgabe wird ein Trainingsplan entworfen für einen 24 Jahre alten Mann mit einem Gewicht von 83 kg bei einer Größe von 182 cm. Die Trainingsdauer beträgt 6 Wochen und die Trainingsziele sind eine stabile Gesundheit, Fettstoffwechseltraining, Herz-Kreislauftraining und die Entwicklung der Grundlagenausdauer.Für die Diagnose wird eine Ausdauertestung vorgenommen und der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person bestimmt. Schließlich werden Zielsetzung und Prognose vorgestellt, sowie ein ausführlicher Trainingsplan mit Mesozyklus erstellt.

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Didaktik - Sport, Sportpädagogik, Note: 1,0, Universität Duisburg-Essen (Bewegungs- und Sportwissenschaften), Sprache: Deutsch, Abstract: Der Sportunterricht ist ein besonderer Lernort, der spezifische Probleme und Herausforderungen, vor allem was die Heterogenität anbelangt, mit sich bringt. Schülerinnen und Schüler fühlen sich im Sportunterricht schneller ausgeschlossen und Leistungsdifferenzen kommen im Sportunterricht schneller zum Vorschein. Aus diesem Grund stellt die Heterogenität eine besondere Herausforderung und Anspruch an die Lehrkräfte dar, denn viele Lehrkräfte kennen die Konzepte und Methoden zur Inklusion aus ihrer eigenen Ausbildung nicht. Beckers (2014) hat in Bezug auf inklusiven Sportunterricht fachdidaktisch unterstützte Methoden entwickelt, welche der Gestaltung von Sportstunden mit heterogenen Lerngruppen helfen. Der inklusive Sportunterricht stellt nicht nur eine Herausforderung für Lehrkräfte dar, sondern bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, wie die Lehrkraft die Diversität jener Lerngruppen zum Vorteil nehmen kann. Durch das Praxissemester hatte ich die Möglichkeit heterogenen Klassen zu unterrichten und Sportstunden zu gestalten, welche die Kooperation der Lerngruppe stärken sollte. Viele Aspekte mussten bei der Planung berücksichtigt werden und die Frage, inwiefern der Sportunterricht eine Möglichkeit bietet, das Gemeinschaftsgefühl einer heterogenen Klasse zu stärken, wird am Ende dieses Unterrichtsprojektes reflektierend geklärt.Bevor das Unterrichtsprojekt in der Planung und den Ergebnissen dargestellt wird, erfolgen eine kurze Hinführung zum Thema und der theoretische Hintergrund. Um einen Kontext zum Thema herzustellen, werden zunächst Fachbegriffe erklärt und diese in einen thematischen Zusammenhang gebracht.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul "Trainingslehre 2" umfasst die folgenden Inhalte: Diagnose, allgemeine und biometrische Daten, Leistungsdiagnostik/ Ausdauertestung, Gesundheits- und Leistungsstatus der Person, Zielsetzung/ Prognose, Trainingsplanung Mesozyklus, Literaturrecherche und enthält ein Literaturverzeichnis.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul "Trainingslehre 3" umfasst die folgenden Inhalte: Personendaten, Beweglichkeitstestung, Trainingsplanung Beweglichkeitstraining, Trainingsplanung Koordinationstraining, Literaturrecherche und enthält ein Literaturverzeichnis.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul "Trainingslehre 1" umfasst die folgenden Inhalte: Diagnose, allgemeine und biometrische Daten, Krafttestung, Zielsetzung, Trainingsplanung Makrozyklus, Trainingsplanung Mesozyklus, Literaturrecherche und enthält ein Literaturverzeichnis.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe des Fachmoduls "Trainingslehre 2" umfasst das Thema "Trainingsplanung zur Ausdauerverbesserung" und enthält u.a. die folgenden Inhalte: Diagnose, allgemeine und biometrische Daten, Leistungsdiagnostik/ Ausdauertestung, Gesundheits- und Leistungsstatus der Person, Zielsetzung/ Prognose, Trainingsplanung Mesozyklus sowie ein Literaturverzeichnis.

Examensarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 1,0, Friedrich-Schiller-Universität Jena (Sportmedizin), Sprache: Deutsch, Abstract: Bekanntlich sind Überkopfsportarten für den Handlungs- und Bewegungsapparat des menschlichen Körpers unzuträglich. Diese Erfahrung machen nicht nur Sportler im Profibereich. Durch die jeweilige Trainingsspezifik werden die anatomischen Areale des Bewegungssystems unterschiedlich belastet, woraus differenzierte Verletzungsmuster resultieren. Die klassische leichtathletische Disziplin Speerwurf nimmt im weiten Feld der Überkopfsportarten eine gesonderte Rolle ein. Während Überkopfaktionen anderer Sportarten durch zusätzliche Bewegungsanforderungen bspw. Springen, Laufen u.v.m. weitestgehend kompensiert werden, steht eine einzelne maximale und explosive Überkopfbewegung, verbunden mit einer großen Kraftentfaltung, im Mittelpunkt des Speerwurfs. Aus dieser Sportartspezifität resultieren einheitliche Verletzungserscheinungen der aktiven sowie passiven Strukturen des Organismus. Um als Athlet im Profisport bestehen zu können, bedarf es neben der Leistungsfähigkeit einer kontinuierlichen Einsatzfähigkeit. Erst durch fortdauernde Leistungsbereitschaft des Bewegungssystems kann eine Leistungssteigerung erfolgen. Umso wichtiger ist es für den Speerwerfer, sich frühzeitig und regelmäßig mit präventiven Maßnahmen auseinanderzusetzen und diese in das Athletentraining einzubauen.Diese Arbeit entwickelt schrittweise auf der Grundlage einer qualitativen Befragung und des Forschungsstandes ein umfassendes Präventionskonzept speziell für Speerwerfer.

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 3, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beschäftigt sich mit dem Einsatz von Musik zur gezielten Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit im Bereich Laufsport.Der Einfluss von Musik auf die sportliche Leistung wird dementsprechend geprüft. Es wird dabei besonders auf das Tempo der benutzten Musik eingegangen.Das Erstellen einer angemessenen Untersuchung ist dabei ein grosser Teil dieser Arbeit. Dies ist verständlich, da ohne diese Untersuchung die Arbeit auf einer bloss theoretischen Ebene verbleiben würde und nicht auch auf praktischer, experimenteller Ebene.Die beendete Untersuchung lieferte aufschlussreiche Daten, welche eine gute Basis bildeten, um die aufgestellte Hypothese einer positiven Beeinflussung der intrinsischen Motivation und psychischen Ausdauer durch Musik wissenschaftlich zu analysieren.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe umfasst das Thema Trainingslehre, Kraftausdauer- und Muskelaufbautraining aus dem Studiengang Fitnessökonomie und enthält die folgenden Inhalte: Diagnose; allgemeine und biometrische Daten; Krafttestung; Testablauf Mehrwiederholungstest (X-RM-Test); Zielsetzung/Prognose; Trainingsplan Makrozyklus; Trainingsplan Mesozyklus; Literaturrecherche sowie ein Literaturverzeichnis.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe enthält Ausführungen zur Trainingslehre II. Erst wird anhand allgemeiner und biometrischer Daten eine Diagnose erstellt. Danach wird eine Zielsetzung und eine Prognose festgelegt. Anschließend wird ein ausführlicher Trainingsplan (Mesozyklus) aufgesetzt.

Nearly 94% of eighteen- to twenty-four-year-old US adults are on social media. Tweet, Like, Follow, Favorite, Swipe, Tag, Toggle, Wink… if social media jargon sounds like a foreign language to you, you're not alone.College coaches and administrators have a lot on their plates. Adding social media to it can seem overwhelming. But in the digital age we live in, most of the information we receive and depend on is filtered to us through social media-even without us knowing it.And for most student athletes to whom you have dedicated yourself (and even the ones you might be working with down the road), social media is a staple in their lives. While you are not expected to become a social media guru, this book will help you:• Quickly understand the ins and outs of social media• Avoid common pitfalls• Better relate to the student athletes• Empower you to participate in social mediaNobody wants to be two steps behind the competition and this book is just one more tool in your playbook.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe beschäftigt sich mit dem Thema Verkaufsmanagement. An erster Stelle wird der Anruf eines Interessenten vom Service entgegengenommen, an den nächsten zuständigen Verkäufer weitergeleitet, welcher nun einen Termin mit dem Interessenten vereinbart. Als nächstes, wenn der Interessent den vereinbarten Termin wahrnimmt, wird er vom Service empfangen, begrüßt, bei Bedarf wird dem Interessenten ein Getränk angeboten und es folgt eine kurze Information zum weiteren Ablauf, damit der Kunde weiß was auf ihn zukommt. An dritter Stelle wird der Kunde vom Verkäufer bzw. Berater empfangen und es folgen die 8-Phasen Verkaufstechnik.

Studienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sonstiges, Note: 1,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit befasst sich mit der Entwicklung einer Präventionsmaßnahme in Form eines Kursprogramms in einem der prioritären Handlungsfelder Bewegungsgewohnheiten, Ernährung oder Stressmanagement gemäß den im "Leitfaden Prävention - Gemeinsame und einheitliche Handlungsfelder und Kriterien des GKVSpitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V vom 21. Juni 2000 in der Fassung vom 10. Dezember 2014" definierten Qualitätskriterien.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Es werden drei unterschiedliche Erscheinungsformen, der Motorischen Fähigkeit "Kraft" unterschieden. Zum einen die Maximalkraft, die Schnellkraft und die Kraftausdauer. Es gibt viele Möglichkeiten seine Kraft auch im Gruppentrainingsbereich zu fördern. Eine Übung die sehr gut zur Kräftigung der Muskeln auch ohne Geräte geeignet ist, ist die "Sprung-Kniebeuge". Die Ausgangsposition befindet sich in einer Kniebeuge, das heißt man befindet sich in einem Hüftbreiten Stand und die Knie und das Hüftgelenk sind in einer Beugung. Der gerade Oberkörper wird leicht nach vorne gebeugt und die Hände werden locker vor der Brust gehalten. Die Ellenbogen zeigen nach unten. Nun drückt man sich explosiv nach oben und springt so hoch wie möglich ab. Die Arme werden bei der gesamten Bewegung vor der Brust gehalten. Der Oberkörper bleibt im Sprung nach oben aufrecht und der Rumpf ist angespannt. Nun landet man wieder in der Ausgangsposition und führt die Bewegung zügig fort. Eine zweite sehr gute Übung zur Kräftigung ohne Gerät, ist das "Delfinschwimmen". Hierbei legt man sich auf den Bauch, die Arme werden nah an den Körper gehalten. Der Oberkörper, die Beine sowie die Arme werden leicht vom Boden abgehoben. Die Arme werden nach oben gestreckt, der Rumpf und die Schultern sind unter ständiger Spannung. Die Bewegung wird dynamisch fortgesetzt und die Arme werden wieder zum Körper herangeführt. Diese Übung wird langsam ausgeführt, damit alle beteiligten Muskeln unter ständiger Spannung bleiben. Beide Übungen werden mit einer Wiederholungszahl von 15 und mit 2-3 Sätzen durch-geführt. Somit handelt es sich um ein Kraftausdauertraining, das besonders gut für Sporteinsteiger geeignet ist und zudem auch eine gute Vorbereitung für andere eventuell schwere Formen des Krafttrainings.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Modul "Trainingslehre 2" umfasst das Thema: Ausdauertraining.Aus dem Inhalt: - Diagnose: Allgemeine & biometrische Daten, Leistungsdiagnostik/Ausdauertest, Gesundheits- und Leistungsstatus;- Zielsetzung/Prognose;- Trainingsplanung Mesozyklus: Grobplanung, Detailplanung, Begründung;- Literaturrecherche

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Nach Schnabel et al. (1997) nimmt ein Beweglichkeitstraining Einfluss auf die Kraftfähigkeit der bewegenden Muskeln. Da die Verbesserung der Sprungkraft für den Probanden von Wichtigkeit ist, werden gezielt die nötigen Gelenke (Hüft-, Knie- und Sprunggelenk) beziehungsweise Muskeln mobilisiert um dadurch die Kraftfähigkeit der jeweiligen Muskeln so zu beeinflussen, dass die Sprungkraft dadurch verbessert werden kann.Die Vervollkommnung des Bewegungsrepertoires, was mit zu den Trainingsmotiven des Probanden gehört, soll durch das Koordinationstraining erreicht werden. Da der Proband aktiv Basketball spielt, werden dementsprechende Übungen wie z.B. Prellübungen mit einem Ball bzw. allgemein Übungen mit Bällen zum Einsatz gebracht, um das Training relevanter bzw. interessanter zu gestalten. Eine Progression der Belastung ist und wird erzielt. Von einfachen zu komplexen Übungen und eine methodische Übungsreihe bzw. aufeinander aufbauende Übungen kommen zum Einsatz, um den motorischen Lernprozess zu begünstigen.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sonstiges, Note: 2,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul "Gruppentraining" im Studiengang "Fitnessökonomie" umfasst die folgenden Inhalte: Motorische Fähigkeiten im Kursbereich, externe Bedingungen einer Kurseinheit, Kursplananalyse, Planung einer Wirbelsäulengymnastik und enthält ein Literaturverzeichnis.