EN ¿Y¿ ?¿ Y¿YECEK YEMEK K¿TABI

Çi¿ g¿da nedir?
Temel çi¿ g¿da diyeti, yiyecekleri 118 derece F'nin üzerinde pi¿irmemeye odaklan¿r. Meyveler, sebzeler, filizlenmi¿ tohumlar, ¿slat¿lm¿¿ tah¿llar, kuru meyveler, miso, f¿nd¿k bazl¿ peynir, haddelenmi¿ tah¿llar, sert kabuklu yemi¿ler ve tohumlar içerir. Çi¿ veya canl¿ yemek yemek yeni bir kavram de¿ildir. ¿nsanlar, ¿rk¿m¿z¿n tarihinin büyük bir bölümünde bu durumda yemek yemi¿tir. Yemek pi¿irmek, tarladan tabäa giden yolculukta nispeten yeni bir ad¿md¿r.
¿¿lenmi¿ pi¿mi¿ yiyeceklerin norm haline gelmesinden bu yana obezite ve kalp hastal¿¿¿ gibi birçok ciddi säl¿k sorununun kötüle¿mesi ilginçtir.