KADIN FUTSAL OYUNCULARINDA DAYANIKLILIK

Futsal; oyun süresi ve oyuncular¿n müsabaka esnas¿nda gereksinim duyduklar¿ performans bile¿enleri aç¿s¿ndan hentbol ve basketbol gibi bran¿larla benzerlik göstermektedir. Uzun süreli egzersizlerde enerjinin büyük ço¿unlu¿u aerobik sistem ile sälanmaktad¿r. Dar alan oyunlar¿n¿n dayan¿kl¿l¿k performans¿n¿ geli¿tirdi¿i üzerine birçok bilimsel çal¿¿ma mevcuttur. Futsal do¿al olarak dar alan oyunlar¿ndan olu¿ur. Oyuncu say¿s¿n¿n az olu¿u ve saha ölçüleri gere¿i oyuncu çok fazla say¿da topla bulu¿ur ve daha h¿zl¿ hareket etmek zorunda kal¿r. Sadece futsal maç¿ yapmak bir nevi dayan¿kl¿l¿k antrenman¿ yapmak say¿labilir. Dolay¿s¿yla rutin antrenman programlar¿na ek olarak yap¿lan tekrarl¿ sprint antrenman¿ ve dar alan oyunlar¿n¿n kad¿n futsal oyuncular¿nda nas¿l bir geli¿me sälad¿¿¿n¿ belirlemenin daha sonra yap¿lacak olan antrenman protokollerinin geli¿tirilmesi ve yetenek seçimi çal¿¿malar¿ için ilgi çekici olabilir.