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Nutrizione sportiva

von Kim Lim
Über Nutrizione sportiva

"Nutrizione Sportiva" è una guida completa e di facile comprensione che mira a fornire al lettore un'immagine chiara dell'importanza della nutrizione nell'ambito dello sport. L'autore approfondisce i concetti chiave della nutrizione e come questi si applicano alle diverse discipline sportive, sottolineando il legame intrinseco tra alimentazione e prestazione fisica. Il libro offre un tour dettagliato dei principali gruppi alimentari, illustrando il ruolo che svolgono nel corpo e come possono migliorare sia l'allenamento che il recupero. Vengono anche discusse le tematiche dei supplementi alimentari, indicando in quali casi possono essere benefici, e di come gestire l'alimentazione nei giorni di gara. La parte finale del libro è dedicata a piani di dieta specifici per diversi tipi di sport, con consigli pratici e facilmente applicabili per ottimizzare le prestazioni. "Nutrizione Sportiva" è una risorsa preziosa per tutti, dagli atleti professionisti a quelli dilettanti, dai coach ai nutrizionisti sportivi, e per chiunque sia interessato a capire come un'alimentazione adeguata possa potenziare la performance fisica e la salute in generale.

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  • Sprache:
  • Italienisch
  • ISBN:
  • 9781804348925
  • Einband:
  • Taschenbuch
  • Seitenzahl:
  • 180
  • Veröffentlicht:
  • 28. Juni 2023
  • Abmessungen:
  • 152x11x229 mm.
  • Gewicht:
  • 270 g.
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Beschreibung von Nutrizione sportiva

"Nutrizione Sportiva" è una guida completa e di facile comprensione che mira a fornire al lettore un'immagine chiara dell'importanza della nutrizione nell'ambito dello sport. L'autore approfondisce i concetti chiave della nutrizione e come questi si applicano alle diverse discipline sportive, sottolineando il legame intrinseco tra alimentazione e prestazione fisica.
Il libro offre un tour dettagliato dei principali gruppi alimentari, illustrando il ruolo che svolgono nel corpo e come possono migliorare sia l'allenamento che il recupero. Vengono anche discusse le tematiche dei supplementi alimentari, indicando in quali casi possono essere benefici, e di come gestire l'alimentazione nei giorni di gara.
La parte finale del libro è dedicata a piani di dieta specifici per diversi tipi di sport, con consigli pratici e facilmente applicabili per ottimizzare le prestazioni.
"Nutrizione Sportiva" è una risorsa preziosa per tutti, dagli atleti professionisti a quelli dilettanti, dai coach ai nutrizionisti sportivi, e per chiunque sia interessato a capire come un'alimentazione adeguata possa potenziare la performance fisica e la salute in generale.

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