Teaching in balance

Den Alltag meistern, eigene Bedürfnisse erkennen, Selbstsicherheit erlangen - Mit diesen Anregungen und Methoden lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen!

Wie kann Stress unseren Alltag beeinflussen und welche Rolle spielen unsere Hormone dabei? Nach einer kurzen Einführung zu den
biologischen Grundlagen
erhalten Sie wertvolle Anregungen zur Steigerung von
Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
. Außerdem werden
Problemlösungsstrategien
und
Entspannungstechniken
vorgestellt.

Audiodateien
für eine Atemmeditation, eine Sinneswahrnehmungsübung, eine Fantasiereise und zur progressiven Muskelentspannung können über QR-Codes unkompliziert abgerufen werden. Dadurch wird Entspannung und
Verbundenheit
direkt erfahrbar. Außerdem werden die Besonderheiten und Herausforderungen des Lehrerinnenberufs durch die Einteilung in
biologisch bedingte Lebensabschnitte
besonders deutlich und zugänglich gemacht!