Bücher von Jaysing M. Hotkar

Avec l'âge, toutes les fonctions corporelles s'affaiblissent . Les personnes âgées ont une force musculaire , un équilibre, une capacité de coordination, une habileté motrice kinesthésique et perceptuelle , une flexibilité et d'autres composantes psychologiques et physiologiques faibles .Cela indique que les seniors sont beaucoup plus limités en matière de condition physique. Diverses publications montrent que le yoga est une stratégie acceptable pour améliorer la condition physique, la motricité et les capacités de coordination chez les jeunes .On peut donc supposer que certaines pratiques de yoga peuvent aider les personnes âgées à résoudre leurs problèmes de condition physique, de motricité kinesthésique et de capacités de coordination .Parconséquent ,une tentative a été faite pour examiner l'effet d'un entraînement de yoga de dix semaines qui peut aider les personnes âgées à améliorer leur motricité perceptive kinesthésique, leurs capacités de coordination et leur état de santé.

Devido ao aumento da idade, todas as funções do corpo ficam mais fracas na velhice. As pessoas idosas têm pouca força muscular , equilíbrio, capacidade de coordenação, capacidade motora perceptiva cinestésica , flexibilidade e outras componentes psicológicase fisiológicas . Isto, por sua vez, indica que os idosos têm muito mais limitações em relação à aptidão física. Aliteratura mostra que o ioga é uma estratégia aceitável para melhorar aaptidão física relacionada coma saúde , as capacidades motoras e as capacidades de coordenação na população mais jovem , pelo que se presume que uma prática selecionada de ioga pode ajudar os idosos a resolver problemas de aptidão física relacionada com a saúde, capacidades motoras perceptivas cinestésicas e capacidades de coordenação. Por conseguinte, tentou-se examinar o efeito de dez semanas de treino de ioga que podem ajudar os idosos a melhorar a capacidade motora perceptiva cinestésica, as capacidades de coordenaçãoe a aptidão física relacionada com a saúde

Debido al aumento de la edad, todas las funciones corporales se debilitan en la vejez. Las personas mayores tienen unafuerza muscular, un equilibrio, una capacidad de coordinación, unahabilidad motora de percepción cinestésica , una flexibilidad y otros componentes psicológicos y fisiológicos débiles . Esto, a su vez, indica que las personas mayores tienen muchas más limitaciones hacia la aptitud física. Diversos estudios demuestran que "el yoga es una estrategia aceptable para mejorar el estadofísico, las habilidades motoras y la capacidad de coordinación en lapoblación más joven , por lo que se supone que algunas prácticas seleccionadas de yoga pueden ayudar a las personas mayores a resolver sus problemas de estado físico, habilidades motoras de percepción cinestésica y capacidad de coordinación". Por lo tanto, seha hecho un intento de examinar el efecto de diez semanas de entrenamiento de yoga puede ayudar a los ciudadanos de edad avanzada para mejorar lahabilidad motora perceptiva cinestésica, habilidades de coordinación y la salud relacionados con la aptitud.

Mit zunehmendem Alter werden alle Körperfunktionen im Alter schwächer. Die älteren Menschen haben eine schwache Muskelkraft, ein schwaches Gleichgewicht, eine schwache Koordinationsfähigkeit, eine schwache kinästhetische Wahrnehmungsfähigkeit, eine schw ache Flexibilität und andere psychologische und physiologische Komponenten. Dies wiederum deutet darauf hin, dass die Seniorenin Bezug auf die körperliche Fitness viel mehr Einschränkungen haben . Aus derLiteratur geht hervor, dass Yoga eine akzeptable Strategie zur Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness, der motorischen Fähigkeiten und der Koordinationsfähigkeit in der jüngeren Bevölkerung ist . Daher wird davon ausgegangen, dass einige ausgewählte Yogapraktiken älteren Erwachsenen dabei helfen können, Probleme der gesundheitsbezogenen Fitness, der kinästhetischen Wahrnehmungsmotorik und der Koordinationsfähigkeit zulösen . Daher wurde derVersuch unternommen, die Wirkung eines zehnwöchigen Yogatrainings auf dieVerbesserung der kinästhetischen Wahrnehmungsmotorik, der Koordinationsfähigkeiten und der gesundheitsbezogenen Fitnessbei Senioren zuuntersuchen .

Con l'avanzare dell'età, tutte le funzioni corporee si indeboliscono in età avanzata. Le persone anziane hanno una debolezza dellaforza muscolare , dell'equilibrio, della capacità di coordinazione, delle abilità motorie cinestesiche e percettive , della flessibilità e di altre componenti psicologiche e fisiologiche .Questo, a sua volta, indica che i cittadini anziani hanno molte più limitazioni verso la forma fisica. Diverse pubblicazioni evidenziano che "lo yoga è una strategia accettabile per migliorare laforma fisica, le capacità motorie e le abilità di coordinazione nella popolazione più giovane ; si presume quindi che alcune pratiche selezionate di yoga possano aiutare gli anziani a risolvere i problemi di forma fisica, le abilità motorie cinestesiche e percettive e le abilità di coordinazione". Pertanto, si è cercato di esaminare l'effetto di un allenamento di yoga di dieci settimane che può aiutare i cittadini anziani amigliorare le abilità motorie percettive cinestesiche, le capacità di coordinazione e la forma fisica legata alla salute.

Habilidades de Mobilidade, Habilidades de Co-Ordenação e Componentes de Aptidão Física Relacionadas com a Saúde Seleccionados são essenciais para a realização da tarefa diária. Uma Melhor Habilidade de Mobilidade ajuda a mover-se rapidamente e em segurança, evita a queda em pessoas idosas, enquanto que a Habilidade de Co-Ordenação é a capacidade de executar repetidamente uma sequência de movimentos de forma suave e precisa. Isto pode envolver os sentidos, contracções musculares, e movimentos articulares. Habilidade de Mobilidade e Habilidades de Co-Ordenação é uma questão complicada. A presente experiência dá-nos substância de defesa e ajuda a confirmar o efeito das Práticas de Yogic nas Habilidades de Mobilidade, Habilidades de Co-Ordenação e Componentes Seleccionados de Aptidão Física Relacionados com a Saúde das Pessoas Idosas.

Le abilità di mobilità, le abilità di coordinamento e alcune componenti della forma fisica legate alla salute sono essenziali per svolgere le attività quotidiane. Una migliore capacità di mobilità aiuta a muoversi in modo rapido e sicuro e previene le cadute negli anziani, mentre l'abilità di coordinamento è la capacità di eseguire ripetutamente una sequenza di movimenti in modo fluido e accurato. Ciò può coinvolgere i sensi, le contrazioni muscolari e i movimenti articolari. L'abilità di mobilità e le abilità di coordinamento sono una questione complessa. Il presente esperimento ci fornisce una sostanza di supporto e ci aiuta a confermare l'effetto delle pratiche yogiche sulle abilità di mobilità, sulle capacità di coordinamento e su alcune componenti della forma fisica legate alla salute delle persone anziane.

Les compétences en matière de mobilité, les capacités de coordination et certaines composantes de la condition physique liées à la santé sont essentielles pour accomplir les tâches quotidiennes. Une meilleure aptitude à la mobilité permet de se déplacer rapidement et en toute sécurité, ce qui prévient les chutes chez les personnes âgées, tandis que l'aptitude à la coordination est la capacité d'exécuter de manière répétée une séquence de mouvements en douceur et avec précision. Cela peut impliquer les sens, les contractions musculaires et les mouvements des articulations. L'aptitude à la mobilité et la capacité de coordination sont des questions complexes. La présente expérience nous permet de confirmer l'effet des pratiques yogiques sur les aptitudes à la mobilité, les capacités de coordination et certaines composantes de la condition physique liées à la santé des personnes âgées.

Mobility Skills, Co-Ordination Abilities and Selected Health Related Physical Fitness Components is essential for accomplish daily task. A better Mobility Skill help to move fast and safe, it prevent Fall in elderly people, whereas Co-Ordination Abilities is the ability to repeatedly execute a sequence of movements smoothly and accurately. This may involve the senses, muscular contractions, and joint movements. Mobility Skill and Co-Ordination Abilities is a complicated issue. The present experiment gives us advocacy substance and helps to Confirm the Effect of Yogic Practices on Mobility Skills, Co-Ordination Abilities and Selected Health Related Physical Fitness Components of Elderly People.

Education of the modern days becomes very competitive, most of all parents wants a best academic results from their children. These expectations of parents made education hectic and stressful to the children. For best academic results students spend days more time in school, self-study, tuition classes and completing home works. Due to these all students are not getting time for relaxation and they did not do their interesting work and unable to play game and sports by full of strength, due to this, stress level of the student is increases.

O yoga foi concebido pelos nossos antepassados para fortalecer, limpar, e equilibrar o corpo e a mente. A respiração foca a mente e acalma o sistema nervoso na ligação ou unificação do pensamento e movimento que desenvolve ainda mais a consciência da ligação fundamental entre intenção, acção e consequência. A filosofia do yoga é por vezes retratada como uma árvore com oito ramos. Estes oito membros são: yama (comportamento moral), niyama (hábito saudável), asana (postura), pranayama (exercícios respiratórios), prathyahara (retirada dos sentidos), dharana (concentração), dhyana (contemplação), e samadhi (consciência superior). Existem várias escolas de prática de yoga, tais como hatha yoga, karma yoga, bhakti yoga, e raja yoga. Estas escolas variam nas proporções dos exercícios dos oito membros. No entanto, todas elas são semelhantes no trabalho para o objectivo da auto-realização. Com a informação evidente disponível, o presente investigador procurou desenhar especialmente um Módulo de Exercícios de Yoga padrão e determinar o efeito de um programa de treino de yoga seleccionado na Aptidão Física.

Yoga wurde von unseren Vorfahren entwickelt, um Körper und Geist zu stärken, zu reinigen und ins Gleichgewicht zu bringen. Die Atmung fokussiert den Geist und beruhigt das Nervensystem, indem sie Gedanken und Bewegungen miteinander verbindet und ein Bewusstsein für die grundlegende Verbindung zwischen Absicht, Handlung und Folge entwickelt. Die Philosophie des Yoga wird manchmal als ein Baum mit acht Ästen dargestellt. Diese acht Glieder sind: Yama (moralisches Verhalten), Niyama (gesunde Gewohnheiten), Asana (Körperhaltung), Pranayama (Atemübungen), Prathyahara (Sinnesentzug), Dharana (Konzentration), Dhyana (Kontemplation) und Samadhi (höheres Bewusstsein). Es gibt verschiedene Schulen der Yogapraxis, wie z. B. Hatha-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga und Raja-Yoga. Diese Schulen unterscheiden sich in den Proportionen der Übungen der acht Gliedmaßen. Auf der Grundlage der vorliegenden Informationen wollte der Forscher ein spezielles Standard-Yoga-Übungsmodul entwerfen und die Auswirkungen des ausgewählten Yogatrainingsprogramms auf die körperliche Fitness ermitteln.

Lo yoga è stato ideato dai nostri antenati per rafforzare, purificare ed equilibrare il corpo e la mente. La respirazione concentra la mente e calma il sistema nervoso, collegando o unificando il pensiero e il movimento che sviluppano ulteriormente la consapevolezza della connessione fondamentale tra intenzione, azione e conseguenza. La filosofia dello yoga è talvolta raffigurata come un albero con otto rami. Questi otto rami sono: yama (comportamento morale), niyama (abitudini salutari), asana (postura), pranayama (esercizi di respirazione), prathyahara (ritiro dei sensi), dharana (concentrazione), dhyana (contemplazione) e samadhi (coscienza superiore). Esistono diverse scuole di pratica yoga, come l'hatha yoga, il karma yoga, il bhakti yoga e il raja yoga. Queste scuole variano nelle proporzioni degli esercizi delle otto membra. Con le informazioni disponibili, il presente ricercatore ha cercato di progettare un modulo standard di esercizi yoga e di determinare l'effetto del programma di allenamento yogico selezionato sulla forma fisica.

Le yoga a été conçu par nos ancêtres pour renforcer, nettoyer et équilibrer le corps et l'esprit. La respiration concentre l'esprit et apaise le système nerveux en reliant ou en unifiant la pensée et le mouvement, ce qui développe la conscience du lien fondamental entre l'intention, l'action et la conséquence. La philosophie du yoga est parfois représentée sous la forme d'un arbre à huit branches. Ces huit branches sont : yama (comportement moral), niyama (habitude saine), asana (posture), pranayama (exercices respiratoires), prathyahara (retrait des sens), dharana (concentration), dhyana (contemplation) et samadhi (conscience supérieure). Il existe plusieurs écoles de yoga, telles que le hatha yoga, le karma yoga, le bhakti yoga et le raja yoga. Ces écoles varient dans les proportions des exercices des huit membres. Avec les informations évidentes disponibles, le présent chercheur a cherché à concevoir un module d'exercices de yoga standard et à déterminer l'effet du programme d'entraînement yogique sélectionné sur la condition physique.

El yoga ha sido diseñado por nuestros antepasados para fortalecer, limpiar y equilibrar el cuerpo y la mente. La respiración centra la mente y calma el sistema nervioso al enlazar o unificar el pensamiento y el movimiento, lo que desarrolla aún más la conciencia de la conexión fundamental entre intención, acción y consecuencia. La filosofía del yoga se representa a veces como un árbol con ocho ramas. Estas ocho ramas son: yama (comportamiento moral), niyama (hábito saludable), asana (postura), pranayama (ejercicios respiratorios), prathyahara (retraimiento de los sentidos), dharana (concentración), dhyana (contemplación) y samadhi (conciencia superior). Existen varias escuelas de práctica del yoga, como el hatha yoga, el karma yoga, el bhakti yoga y el raja yoga. Estas escuelas varían en las proporciones de los ejercicios de los ocho miembros. Sin embargo, todas son similares en su trabajo hacia el objetivo de la autorrealización. Con la evidente información disponible, el presente investigador trató de diseñar especialmente un módulo estándar de ejercicios de yoga y determinar el efecto del programa de entrenamiento yóguico seleccionado sobre la forma física.

Yoga has been designed by our ancestors to strengthen, cleanse, and balance the body and mind. The breathing focuses the mind and soothes the nervous system in linking or unifying thought and movement that further develops an awareness of the fundamental connection between intention, action, and consequence. The philosophy of yoga is sometimes pictured as a tree with eight branches. These eight limbs are: yama (moral behavior), niyama (healthy habit), asana (posture), pranayama (breathing exercises), prathyahara (sense withdrawal), dharana (concentration), dhyana (contemplation), and samadhi (higher consciousness). There are several schools of yoga practice, such as hatha yoga, karma yoga, bhakti yoga, and raja yoga. These schools vary in the proportions of the exercises of the eight limbs. However, they are all similar in working towards the goal of self-realization. With the evident information available, the present investigator sought to specially design a standard Yoga Exercise Module and to determine the effect of selected yogic training programme on Physical Fitness.