Krafttraining im Alter

Inhaltsverzeichnis
Tabellen- und Abbildungsverzeichnis
1. Einleitung
2. Gesundheit und Krankheit im Alter
2.1 Der Demographische Wandel
2.2 Das Sportengagement der älteren Bevölkerung
3. Die Sarkopenie mit zunehmendem Alter
3.1 Krafttraining
3.2 Bedeutung, Wirkung und Ziele des Krafttrainings im Alter
4. Krafttraining im Alter: Aber wie?
5. Schlussbetrachtung
Literaturverzeichnis