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Ride Inside: Trainingshandbuch Indoorcycling

von Joe Friel
Über Ride Inside: Trainingshandbuch Indoorcycling

Vom einsamen Summen eines Smarttrainers im Keller bis hin zum lebhaften Soundtrack schweißtreibender Studiokurse und turbulenter Online-Rennen: Indoorcycling hat sich dank neuer Technologien in eine höchst unterhaltsame, effektive und interaktive Art zu trainieren verwandelt, die immer mehr Radfahrer, Triathleten und Sport-Enthusiasten begeistert.Drinnen Rad zu fahren, kann sich als Direktverbindung erweisen, um rasch und effektiv an Fitness zuzulegen, Gewicht zu verlieren und mehr Watt auf die Pedale zu bringen - aber nur, wenn Sie klug trainieren. In RIDE INSIDE geleitet Sie der renommierte Radsport- und Triathlon-Coach Joe Friel durch die Fallstricke des Indoortrainings und zeigt Ihnen, wie Sie in der heimischen 'Pain Cave' das meiste aus Ihrer Zeit im Sattel machen. ¿ Vermeiden Sie die allzu häufigen Plateaus in der sportlichen Entwicklung und erzielen Sie über die ganze Trainingssaison hinweg Fortschritte. ¿ Bestimmen Sie die korrekten Watt- und Herzfrequenz-Zonen für Ihre Trainingseinheiten. ¿ Überführen Sie Indoor-Fitness ohne Verluste in Outdoor-Leistungen. ¿ Nutzen Sie neueste Trainings-Technologien auf die richtige Weise - damit Apps, Kurse, Indoorbikes und -trainer Sie weiterbringen und nicht auslaugen. ¿ Bestreiten Sie virtuelle Rennen und Gruppenfahrten auf Plattformen wie Zwift, RGT oder Peloton® und werden Sie Teil einer weltweiten Online-Community. Ganz gleich, ob Sie das ganze Jahr über drinnen fahren oder nur an einigen Schlechtwetter-Tagen: Mit Indoorcycling können Sie Ihre Fitness sehr effektiv weiterentwickeln und bewahren, sofern Sie durchdacht trainieren und die aktuellen Geräte und Apps richtig einzusetzen verstehen.JOE FRIEL ist ein international anerkannter Ausdauertraining-Experte, der fast 40 Jahre Erfahrung als Personal Coach mitbringt. Seine revolutionäre Herangehensweise an das Training hat ihn zu einer der ersten Adressen für Elite-, Profi- und Nationalteam-Athleten auf der ganzen Welt gemacht. Seine Trainingsbibeln gelten als Standardwerke. JIM RUTBERG beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren als Coach und Autor mit Outdoor- und Ausdauersportarten. Er hat bereits zahlreiche Bücher und Artikel über Radsport, Triathlon und Ultramarathon veröffentlicht.

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  • Sprache:
  • Deutsch
  • ISBN:
  • 9783957260475
  • Einband:
  • Taschenbuch
  • Seitenzahl:
  • 214
  • Veröffentlicht:
  • 1. Dezember 2020
  • Abmessungen:
  • 228x23x175 mm.
  • Gewicht:
  • 512 g.
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Beschreibung von Ride Inside: Trainingshandbuch Indoorcycling

Vom einsamen Summen eines Smarttrainers im Keller bis hin zum lebhaften Soundtrack schweißtreibender Studiokurse und turbulenter Online-Rennen: Indoorcycling hat sich dank neuer Technologien in eine höchst unterhaltsame, effektive und interaktive Art zu trainieren verwandelt, die immer mehr Radfahrer, Triathleten und Sport-Enthusiasten begeistert.Drinnen Rad zu fahren, kann sich als Direktverbindung erweisen, um rasch und effektiv an Fitness zuzulegen, Gewicht zu verlieren und mehr Watt auf die Pedale zu bringen - aber nur, wenn Sie klug trainieren. In RIDE INSIDE geleitet Sie der renommierte Radsport- und Triathlon-Coach Joe Friel durch die Fallstricke des Indoortrainings und zeigt Ihnen, wie Sie in der heimischen 'Pain Cave' das meiste aus Ihrer Zeit im Sattel machen.
¿ Vermeiden Sie die allzu häufigen Plateaus in der sportlichen Entwicklung und erzielen Sie über die ganze Trainingssaison hinweg Fortschritte.
¿ Bestimmen Sie die korrekten Watt- und Herzfrequenz-Zonen für Ihre Trainingseinheiten.
¿ Überführen Sie Indoor-Fitness ohne Verluste in Outdoor-Leistungen.
¿ Nutzen Sie neueste Trainings-Technologien auf die richtige Weise - damit Apps, Kurse, Indoorbikes und -trainer Sie weiterbringen und nicht auslaugen.
¿ Bestreiten Sie virtuelle Rennen und Gruppenfahrten auf Plattformen wie Zwift, RGT oder Peloton® und werden Sie Teil einer weltweiten Online-Community.
Ganz gleich, ob Sie das ganze Jahr über drinnen fahren oder nur an einigen Schlechtwetter-Tagen: Mit Indoorcycling können Sie Ihre Fitness sehr effektiv weiterentwickeln und bewahren, sofern Sie durchdacht trainieren und die aktuellen Geräte und Apps richtig einzusetzen verstehen.JOE FRIEL ist ein international anerkannter Ausdauertraining-Experte, der fast 40 Jahre Erfahrung als Personal Coach mitbringt. Seine revolutionäre Herangehensweise an das Training hat ihn zu einer der ersten Adressen für Elite-, Profi- und Nationalteam-Athleten auf der ganzen Welt gemacht. Seine Trainingsbibeln gelten als Standardwerke. JIM RUTBERG beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren als Coach und Autor mit Outdoor- und Ausdauersportarten. Er hat bereits zahlreiche Bücher und Artikel über Radsport, Triathlon und Ultramarathon veröffentlicht.

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