Sexualität in der Chinesischen Medizin

"Die besten Medikamente findest du in deiner Küche (Ernährung), das beste Krankenhaus ist dein Schlafzimmer (Schlaf) und die effektivsten Heilmethoden findest du in dir selbst (Qigong, Meditation, Massage)!"
So beschreibt Dao-Meisterin Liu He gerne die alte Chinesische Medizin. Dieses Buch ist durchtränkt von diesem alten Wissen der chinesischen Weisen. Hier finden Sie eine ganz alte, aber neu entdeckte Sicht auf das Leben und jede Menge Anregungen, wie Sie selbst etwas für sich und Ihre Gesundheit tun können. Mit einfachen, aber äußerst wirksamen Übungen und Tipps. Probieren Sie es aus, Ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken.
Inhalt
Vorwort
Einführung
Sexualität und Lebensstil
Die Konzepte
Die zwei Batterien des Körpers - vorgeburtliche und nachgeburtliche Energie
Kultivierung des vor- und nachgeburtlichen Qi - eine Zusammenfassung
Die Gesundheit der Frau
Die sexuelle Energie einer Frau mit Yin und Yang nähren
Mondeinflüsse im Körper der Frau
Erste Phase
Zweite Phase
Dritte Phase
Vierte Phase
Fünfte Phase
Sechste Phase
Die Gesundheit des Mannes
Die Organsysteme mit Bezug zur Sexualität
Die Nieren
Der Magen
Die Leber
Das Herz
Herzbeutel (Perikard) und Ekstase
Die Wundergefäße der ersten Generation
Die Sexualorgane der Frau
Die Gebärmutter
Die Eierstöcke
Die Vagina
Die Brüste
Die Sexualorgane des Mannes
Die Hoden und Nebenhoden
Der Penis
Die verschiedenen Symptome und Beschwerden
Menstruationsstörungen
Lustlosigkeit, Frigidität, Sexsucht
Erektionsstörungen, Zeugungsunfähigkeit, Unfruchtbarkeit
Zysten und Krebs
Die Lösung der Probleme
Schlaf
Qigong und Selbst-Massage
Regelmäßige innere Reinigung von Körper und Geist
Wiederverbinden mit uns selbst als Teil der Natur
Übungen
Daoistische Frauenübung
Die Brüste massieren
Die rote heiße Kugel
Massage gegen sexuelle Störungen für Männer: Die Hoden wärmen und den Unterleib massieren
Massage gegen sexuelle Störungen für Frauen: Die Brüste massieren und den Unterleib erwärmen
Massage für Lunge und Leber
Die drei Dantian aktivieren (Den Mond vor den drei Dantian halten)
Die Hände mit Qi aufladen
Den Taiji-Pol erwecken
Qigong für Therapeuten und Ausbilder
Ernährung + Lifestyletipps
Ernährung
Daoistische Tipps zur Sexualität für das Wohlbefinden einer Frau
Schwangerschaft, Geburt und Fehlgeburt
Verhütung
Verschönern des Körpers
Ernährung und Lifestyle während der Schwangerschaft
Erster Monat (Leberleitbahn)
Zweiter Monat (Gallenblasenleitbahn)
Dritter Monat (Perikardleitbahn)
Vierter Monat (Dreifacher-Erwärmer-Leitbahn)
Fünfter Monat (Milzleitbahn)
Sechster Monat (Magenleitbahn)
Siebter Monat (Lungenleitbahn)
Achter Monat (Dickdarmleitbahn)
Neunter Monat (Nierenleitbahn)
Zehnter Monat (Blasenleitbahn)
Emotionen und Psyche
Angst
Sich sorgen, ständiges Grübeln
Frust, Ärger und Wut
Trauer
Schlusswort
Adressen
Die Autoren